EP1924【吳淡如Ｘ張曉莉Ｘ張惠媛】50歲後，如何優雅老去？
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这是广告知识上市公司出品的栗子非常的香甜好吃吃了你就知道了而且几乎是 5 折它才刚刚出不久是新鲜货但是竟然一整箱才卖 799 一箱足足有 40 包请看资讯栏连结

很奇妙的是大概十年前就有人问我我的头发到底是真的吗还是戴假发天哪那时候我可没有现在这么老呢这是广告但是这也是真的广告其实我家头发本来也不少但是我爸爸我弟弟啊全部现在头发都剩的很少

那么我为什么可以硕果仅存呢三年前我就加入一位牛津大学博士的计划然后总而言之我到目前也只能用他制作的洗发精那他又为我把他的专利改成了三倍的生态所以呢我到现在从来没有烦恼过头发变少的问题那这里不方便说些什么

但是请看人生使用商学院本则 PO 文的资讯栏他绝对没有药性也绝对没有造性他就是氨基酸的洗发精那么他的发明人牛津大学的陈博士他的头发也还很多很多但是我们两个人都是五年级的前段班哦所以说真的这真的也不是广告好总而言之请看资讯栏哦

今天是美好的你我看见阳光灿烂今天是快早上起床欢迎收听人生实用商学院我觉得人还是承认现实比较好像我呢就很承认我老了很多的事情我不要像年轻的时候这样要求自己但是我这个叫做

老而不休不是老不休就是虽然我知道我老了但是我前进的脚步还是没有停下来因为对于一个一直在前进的人而言停下来就代表混吃等死它真的没有那么有趣

相信各位也可以体会不然你干嘛还继续在听人生使用商学院 AI 跟你无关对吧生意跟你无关对吧可是其实如果不了解经济社会的变迁那你就等于是跟这世界在绝缘我们就来谈优雅的老话今天请到的是我的学妹她是经营生技的张晓丽董事长是台大的化学博士你好大家好大路姐好

还有呢这位营养师也是在经营我认识 18 年是你的青春呢是在这里生孩子

那表示这家公司真的是对于这种生孩子的员工挺仁厚的是这个部分我有深刻的感受因为董事长自己也是一边生孩子一边创业那是的好那我们来谈一下就是 50 岁以上到底怎么保养刚刚张晓丽博士给我一本书叫 K2 还你

好骨气这本不是自己写的这本是一位这个外国的医师他所写的他也是有生物的学位他的意思就是说以前我们都在补钙对不对对但现在观念是不一样的嗯

补钙之外其实还要一些维生素的助力才能够让你的钙质到达你想要它到达的地方像我们的牙齿啊骨质这样子因为我们以前比较少了解维生素 K 那 K2 到底是什么东西呢

有 K1 吗有有 K3 吗有其实维生素 K 它有包含维生素 K1 维生素 K2 跟维生素 K3 那维生素 K2 其实是刚好都被我说了呢但是

那维生素 K2 它是比较少会在我们饮食中可以很足量的去摄取到的一个营养素那一般来讲我们以前认识到的维生素 K 它是做在凝血的一个作用那我们从来没有去意识到其实它对于骨骼

或者是我们的血管的一个钙化它是有影响度的你凝血的意思是譬如说是让它不凝还是让它凝让它帮助凝血就是高剂量的维生素 K 它是可以让你凝血的

所以当你假如说有出血比较严重的状况就要吃 K 对你去医疗院就是急诊的时候所以它其实以前蛮少用的除非是在医院嘛对不对你未出血的看你怎么办这样就是医疗用途的部分但是其实它在一个设定足够量的一个营养的一个摄取情况之下它是可以帮助我们像骨骼或者是血管的一个部分能够达到更好的

一个健康状态我这样听起来怎么好像就是以前好像人家说光吃钙没有用那要 D3 是不是对现在还要更进阶那为什么还要 K2 所以我知道你们有 K2 D3 就这个意思是那 K2 跟 D3 好

功能有啥不同因为其实像 D3 的话它是需要就是我们身体晒太阳之后它会在皮肤里面然后再去透过我们的肝脏跟肾脏去活化它会促进我们的钙在这个肠道的时候地方再吸收所以有些人他们会以前的会提出来就是说你涉钙之后要怎么留住钙不要让它被你的正常的代谢带出去了对但是 K2 它不一样的地方是它的

可以让指定跟我们体内的一个特定的蛋白质结合之后把我们吃进去的钙带到我们要的目的地的位置

所以他们两个人协力起来可以帮我们的盖子的一个作用让我们的骨骼跟牙齿里面更坚固的作用发挥到最大的一个效益他怎么知道是哪个位置需要盖我们每次去测那个骨质疏松的时候有的时候像我以前曾经测过就是腿有问题手没问题大概是这样啊应该这样讲就是刚刚营养师也提到了

维生素 D3 它要经过我们的肝脏肾脏去活化但是它可以让你的钙质被利用可是它没有办法

告诉你的钙质应该到哪里去所以经常会导致钙质会沉积在你的血管内壁而不是到达骨骼里头去那维生素 K2 呢它可以活化两个蛋白质它活化这个蛋白质之后呢这个蛋白质会带着你的钙质到骨骼到牙齿去嗯

另外 K2 活化的第二个蛋白质呢它可以把你血管壁上沉积的钙质溶解带出来其实这个很重要因为我那天去

照那个好像是心脏的超音波还是什么的话那个心脏都有白斑他们说那是钙化点是是是其实那是一个医生有安慰我很多人都有对对对就是以我们这样的局势在这样五十几六十岁的年纪其实血管钙化是正常的因为用了这么多年对他说没有堵到那个主要血管就好了可是那个是可以

我以为那是不可逆的它是可以逆转的它就是这样吗对对我们要吞几颗才能逆转其实它是要一个长时间长时间的并不是说像通水管一样刷一刷就干净了它是一个需要长时间去做代谢的是那谈到了这些保养品其实

金影生技它有个主力产品就是金大星在前不久的时候这个专利的多塘体可能是因为一个明星就骤然去世的新闻你知道这社会是很容易引起恐慌的效应的大家就去把平常叫你打你又不打你就去

把那个流感的预防针都打光了对不对然后也拼了命我看很多人都疯狂的在买一些保养品其实你也不用紧张说真的因为一个流感致命你当然要好好保养但这不是每一个人比例其实没那么高重点在你平常的保健如何

对其实我觉得淡如姐说的非常正确金影是一个做原料的公司那我们也特别发现说局世代的人局世代是几岁 50 60 我们把它定义在 50 到 65 这个年纪对几乎就是个退休前对对对在公司已经是超老鸟了对

也是这样说吧就是心血管疾病是一个区块我们从基因从原料供应商的角度来看心血管的保健品像红麴啊纳豆 纳豆 鸡美这样子

那另外就是多醣体丹如姐提到的还有乳酸菌那这些原料呢其实大概大家都会清楚它对我们的肠道还有对我们的免疫的一些保健是非常重要的所以在我们做了一个统计就是乳酸菌

乳酸菌跟多糖体在我们公司是排名第二跟第三的原料的一个销售所以等于说这个大市场不管国内外对保健免疫肠道健康这件事情是非常重要的当然回过头来讲第一名还是心血管的产品的原料因为我们家也曾经就是不是我是我弟弟啊

就做过基因的检测发现我们家的确是比如说他跟他女儿啊心血管是有基因突变有时是这种人就是很容易引起就是什么中风啊或有的什么样的族群那我后来呢本来他问我说姐你要不要去也是做检测我说检测要多少钱他说两万我说没拿

你哪有你就动作我有的那我就自己好好保健我就自己我检查我有没有有没有什么用我已经到了必须要保护心血管的年纪了我就当我也有那个基因嘛对不对我不能因为没有而庆幸因为我也还是可能中风的这个观念倒是蛮好的因为预防胜于治疗是差不多了嘛

你在读你有没有干嘛呢是可以省下来买到更需要的一些一些你的一个保健的一些东西不过我告诉你存亡此寒太有应该也没有太好而且很多人去检查都会发现心脏有那个

盖花的翻点但我比较高兴的是我后来问那些年纪小我十岁的嘿 大家都有对不对其实美国有一个研究有 75%的成年人他们都有程度不一的血管盖化的一个状况太好了成年是指几岁就是 18 岁以后成年他们这个研究

我赌油我现在乐获了对因为他们这个研究其实他们是针对这些人已经是往生的去做所以其实他们才能知道原来有这样子的一个问题所以这个的一个状况其实是我们平常不会被察觉的然后很容易被忽略特别是骨骼这件事情也容易被忽略所以刚刚张博士提的就是说因为他可以顺利的把盖子带到我们的骨骼

然后把学艺里面的这个成绩的盖子带到骨骼其实他就帮我们解决了两个事情一个是骨质疏松一个是血管钙化其实器官用老了因为活久了就不要以为自己可以幸免于任何的难那么其实心理的问题也是我前不久还听了一个线上课程他在讲更年期的妇女他说其实最近有一本书出了他说很多更年期的妇女哦

认为你是更年期是个心理问题他说其实不是根本上就是一个生理的问题我完全体会到他基本上是生理影响心理心理又影响生理是一个非常交错的你一直针对心理去解决也许当然你可以去打残疾或什么可是你有没有想到其实是

比如说你的很不入你可能是因为身体的某一些机能它在衰退上帝把你收回去了没有了这些那你的心情自然在一个不平衡每天都在想老公啊或者是小孩有问题其实就是你的身体有问题大如姐说的完全正确我自己的例子我那时候刚婚

我只是觉得我一直很不入就是很不入所以因为我弟弟是医生所以我第一个挂的我是去挂精神科就把它当心理问题来解决因为我就是一整个提不起劲看别人顺眼的也一下都不顺眼明明同样事情我现在就被激怒了对然后我看了精神科之后精神科医师跟我说张医师你姐也没事把我转到妇产科一测

果然我的各种就是磁基数比例各方面就不对所以就进行一些调整活过来就好了不然有的时候我就看见就是我们的上一代他们到更年期之后那自己就产生了很多杂粮精神上

东怀疑西怀疑变成了一个大家不太认识的人那他就去往精神科处理结果其实精神镇定下来但你的身体的营养没有补充还是在恶化中啊没有错没有错所以我后来发现我自己的营养补充的很好之后其实我也人很少焦虑耶我完全相信因为我那个时候就是补充了适当的营养之后

就整个就恢复了而且张晓丽之前还跟我呛现在过我还记得很清楚是她跟我说你那个钙啊怎么 K2D3 啊一定要多吃一点因为我其实是一个算是以我这个年纪的女生而言我是一个高度运动者但是看起来张晓丽就是蛮瘦弱也没有什么运动嘛是不是有吗有

受了淡如姐的刺激其实我去年一整年有认真的运动而且我运动了一百次就是我规律但是我讲一个刚刚你干嘛啊

瑜伽可能不太算喔瑜伽不算我有去做健身激勵的對激勵的然後我還規律大概一個禮拜二到三次所以一年我做一百次而且我講一個小故事我去年就安排算好了就我生日那天我要送給自己的禮物就是做第一百次喔

结果我那个先生他忽然把时间排开说亲爱的我晚上请你吃生日餐我一百个不愿意因为我那天已经准备好给自己一个第 100 次的运动的礼物结果你还是去吃生日餐结果我同事跟我说去啦不然以后就没有人愿意他就不会理你了所以我还是去了所以就啊我的姐妹就说昨天呢

我说啊对不起就延了一天这样子但是至少是第二天还是补着做其实运动如果成为一种习惯你就会一直运动那张小丽以前跟我呛呛的是说我这么常运动但是竟然去有骨质疏松的问题然后就是因为我一直认为只要运动就不用补钙啊不用补什么 K2 D3 啊所以

其他的我还吃得蛮勤的就这一点我觉得还好后来才发现不是这样就算你是运动可是因为你的身体这些东西就不见了呀对其实真的就是你缺了那个养分你再怎么样去运动它还是能够补充能够把肌肉啊骨骼拉上来一点但是没有办法达到我

在还没有认真开始运动之前我有认真吃 K2 然后去我就是更年期去看门诊那个医生一看到我就说你这个瘦瘦高高的我应该算瘦瘦高高对对对我一看也觉得你应该是骨质疏松对然后

他就他会诅咒别人他就说那我帮你安排测一测 OK 结果隔一周回诊那医生看到我说眼睛亮起来他说没有耶你骨质超好耶然后我就说那我可以跟你谈一下 K2 吗

那个医生就很认真的他说确实我们在就是一般的民众包括他可能不是在营养学方面那么专精的就是会鼓励病人吃钙质啊然后补充 D3 啊可是 K2 这个区块是比较不被重视的那一般人会

就会有个问题就是说如果补充钙质补够多的时候有些某些地方也是会太钙化像肾会结石或者是长骨刺这种就是错位性的那 P2 或 D3 它难道没有任何的副作用吗

其实我们透过这个维生素 K2 它只要非常微量它其实它就可以帮我们改善我们这个钙质错位乘积的一个状况所以这个的一个安全性的部分我就说不知道它要送到哪去对因为它其实它就在我们身体里面像个指挥家的一个概念它就会把我们呃

吃进去的钙质进入到血液之后他告诉这些溶在血液里面的钙质必须要到骨骼跟牙齿层次所以你意思就是说 D3 可能不一定有脑但是 K2 是有脑的

这个形容其实蛮好的这样讲很精确嘛非常精确不然你 D3 钙太多它可能欲不去对不对所以你吃了很多钙一个是没有办法利用一个是走错地方所以你 K2 进去之后它就去它该去的地方不该累积在血管内壁的它把你带走所以它是一个超完美的维生素是

那么营养是刚到金大兴的时候你说 18 年吗当时应该 20 几吧对那后来慢慢的也要快要进入所谓的局势代是啊所以这一段时间其实跟张博士就学了很多在面临到迎接局势代的时候我们应该做什么样的一个健康的预防准备的一个部分像我在疫情过后我就给自己一个小目标

因为我希望能够透过捐血每年有达到 4 次但我在 65 岁的时候我应该就有达到 100 次 100 是你们的 KPI 吗不是 是我提到同样的数字是我个人希望我自己可以有这样子的一个公益的一个服从你看起来挺松弱的你可以捐血吗

可以耶因为其实在这个过程当中就有遇到很多的挫折在初期的时候就是血红素不足啊或者是出国啊或者是感冒啊或者是拉肚子啊或者是有在服用一些药物那就当场被拒绝那

其实那个感觉就会觉得我这么的希望可以达成这么小的目标还做不到其实血红素不足我最近有听旁边的一些女性朋友说但是我一直觉得我有这种感觉就是如果你现在是还年轻还没有到更年期那你血红素不足的话一定是身体某个机关有问题

或者是营养不均衡对但因为更年期之前可能你有生理期那如果你真的流血过多那不好意思也是你子宫可能有问题拜托你去医院一定要检查你不要去忍耐然后如果说我觉得像以前就是有的那个子宫肌瘤就是会就是血流满地结果医生就跟他说你快了可是没想到他就是到最后真的快死了

因为你要忍到生理期然后不要去其实现在腹腔镜手术也很好解决但是忍到就是他后来是真的被送进去然后就把这个处理了之后他觉得他人生变成彩色我说你怎么不找呢我十年前就告诉你其实这是要解决的没有错那其实我自己刚刚

刚才我们营养师讲到一半我自己其实是注重营养然后我加强一些应该该吃的保健品之后我每年的血液品质是进步中的而且更奇妙的是你真的觉得你在烦恼还童耶

我一定要跟你辟让下去才行好那再来一个是其实很妙的是人家是老德咎我这几年是一年渐渐同一家医院来我们公司我一年长一公分我不知道为什么好生气的我跟你讲你干嘛还长一公分你本来就很高的啊你本来就很高 168 对那我现在到 170 了讨厌哈哈哈哈

然后我的血红素真的要长高的是我上帝啊然后我血红素的品质然后各方面我的健康是一直变好的然后我也增重因为我去运动所以肌肉量也增加我跟你讲人不可貌相看起来她就是一个就书呆子类型的女性哈哈

其实我应该还好吧但如姐还修两个博士我还没有那么疯狂可是我有在一直在运动啊可是好看着还会长高既然你说了真的耶对为了这些等一下你吃什么我都照单全吃那我会给你也备一份

这个太惊人了一辈子长高的愿望在这个年纪还可以达成所以跟张博士怎么吃就没累积健康的成本了好那么其实金银它本来是没有它自己的品牌它就是保健食品的原料供应商在台湾很有名非常多的原料就是取自于他们那么他们的主要产品大部分都跟心血管相关对不对

主力对它主要第一名的或者是跟你的身体的某种保护力是相干的对像乳酸菌刚刚提到的多糖体来自各种不同的真菌类等等那我们这样子好了你可不可以跟我们介绍一下那个公司的前三名的产品我们请那个营养师来跟我们讲一下在你的观念里面到底是什么呢

其实我们公司最热门的产品就像刚才博士说的是心血管相关的像纳豆红麴这个是我们很多客户都很支持的原料我有每天吃一颗其实我觉得我们进入局势带像我们其实公司很多同仁他们就比我更年轻的他们就会长期去吃来去做补充预防而且我知道一件事情当时日本的红麴出问题其实日本的红麴原料是比台湾贵的对不对

结果他一出问题大家都很伤心我认识一个朋友公司他大概因为这样赔了一亿多他就当时就说用经营的红曲不就很好了吗结果我们台湾都没出问题日本却出了一个非常致命的问题其实这个也是一个意外所以现在所有台湾红曲都是你们的绝大多数可能比较大的相关的药厂食品厂生技厂

大概都是跟经营有一些互动大家都被吓坏了其实我们的红渠在品质管理上其实我们是很有信心的而且也很多客户其实都有反应我们在这个检验上面还有管理上面其实是比其他品牌来的更严谨的这我有听说对所以其实我们也因此有得到更多的生技场跟药厂的客户支持那个裴怡懿的我那个朋友好后悔哈哈哈哈

他在委屈说我们去买贵的希望台湾人相信结果变成这样那第二名是什么第二名就是乳酸菌的部分其实我们在今年也有跟台大那边有合作一个功能性的乳酸菌一般我们认知的乳酸菌都是在肠胃道的一个保健那我们今年合作这一支乳酸菌它是针对肾脏保健的一个部分

那这支乳酸菌它很特别它是从 80 多株的一个发酵炉里面筛选出来的然后我们精挑细选到最后两支它对于胃酸跟胆碱这个环境它有比较强的一个耐受度那再来它对于在动物试验去验证它对于尿毒素的一个排除还有提高肾失求过滤率这个部分

都有很明显的进步我们拭目以待其实这个部分我们比较多会有客户会有疑问的就是其实我们认知的乳酸菌应该是在肠道里面去作用它这时候是怎么样去连接到我们的肾脏的其实这个就可以谈到我们的肠道里面假如坏菌比较多我们现在又很重视蛋白质的补充

那这些坏菌它会把这些蛋白质食物里面的氨基酸它会转变成一些有毒素的尿毒素的一个前驱物对那它这个时候进入到我们的血液里面它可能造成我们其他脏器的负担甚至会造成我们肾脏的一个压力那再来呢排行榜产品第三名的部分呢就是多糖体的一个部分那这个部分其实也有很多的朋友他们都很支持这个原料我觉得是挺好喝的

对那其实它在一个功能性上其实也蛮及时的特别是我们在群聚的时候其实我们更需要奠定自己更好的一个保护对其实你在一个已经在一个非常危险的状况叫本身的基础够好其实不只你可以预防那就算不小心被感染你的病

也可以缩短感染的时候因为我们有时候上课一个教室里面只要有人咳嗽在那个暖气环境你不可能不被感染但是如果你感染的时候你有这个东西可以喝的话我相信整个进程会缓和化很多其实今天我跟营养师要来的时候我们才 check 了一下发现我们两个

可能是公司裡頭吃得很認真的人我們兩個幾乎沒有感冒請假的紀錄真的很詭異這麼厲害

因为第一个刚刚颖阳系也提到他因为要捐血我其实每次去上课才会被感染平常也都不会那个真的好密集哦对对对那就是你要把自己保护好那你在遇到外面的威胁的时候你就可以比较有比较强的能力去抵抗那我们刚刚有讲到 K2 嘛你们也有 K2 D3 的产品有这个是非常重要的对

还有给这个跟年期妇女的大豆富方一黄铜为什么是富方大家很少强调富方其实假如说大豆一黄铜是我们熟悉的一个营养补充以外呢其实假如说针对于我们进入到 G 世代的妇女朋友们

我们其实假如说有其他的营养素去整合譬如说像蜜黄菌可以让我们的睡眠更安稳其实这时候假如睡得更好其实你的身心灵的部分其实都能够得到更好的一个照顾好那就请大家看一下资讯栏的连结通常我们会做 72 小时的特卖那也有人说为什么精心生计东西那么好卖的那么便宜因为他们就是原料的生产商就直接从产地到餐桌送到你的面前

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