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cover of episode EP1995【吳淡如X譚誠明】睡不著好痛苦?助眠成分大解析

EP1995【吳淡如X譚誠明】睡不著好痛苦?助眠成分大解析

2025/6/11
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吳淡如人生實用商學院

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
吳淡如
譚誠明
Topics
吳淡如: 现代人生活节奏快,压力大,睡眠问题普遍存在,因此助眠保健品市场需求巨大。许多人依赖安眠药,但其副作用不容忽视。保健食品作为辅助睡眠的选择,越来越受到重视。市面上助眠产品琳琅满目,成分各异,消费者应谨慎选择。 譚誠明: 助眠保健品市场的确存在巨大的缺口,因此成为了众多厂商开发的方向。与传统的镇定剂或安眠药相比,保健食品相对安全,但消费者仍需了解各种成分的特性和作用机制。选择助眠产品时,应关注其成分是否安全、有效,以及是否符合个人体质。

Deep Dive

Chapters
現代人生活壓力大,失眠已成普遍問題。許多人依賴安眠藥,但台大藥學博士譚誠明提醒,安眠藥有副作用風險,助眠保健食品相對安全。市面上助眠產品種類繁多,成分包括芝麻素、色胺酸、褪黑激素、GABA和番紅花等。
  • 現代人失眠普遍
  • 安眠藥有副作用風險
  • 助眠保健食品較安全
  • 市面助眠產品種類繁多

Shownotes Transcript

現代人生活節奏快、壓力大,「睡不好」已成全民困擾, 許多人為了入睡,不得不仰賴安眠藥, 根據統計,台灣每年安眠藥的使用量驚人,長期依賴者也不少, 台大藥學博士譚誠明提醒,安眠藥還是有副作用風險,助眠的保健食品更安全, 但市面上助眠產品百百種,從芝麻素、色胺酸、褪黑激素、GABA到番紅花... 到底該怎麼挑選呢? / 【晚安3秒 樂舒寧®】

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