深呼吸，闭好你的眼睛
01:02:06 Share

在本期节目中，我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭)，和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。

一直以来，冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联，事实却非如此。相反，冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式，既不神秘，也不玄学。在节目中，启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题，生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。

《潮汐》App Plus 会员已经上架我派软件商店，如果你想尝试更深入的大脑放松和冥想练习，欢迎 到这里) 购买。

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🕙 节目章节

• 00:00:30) 开场

• 00:01:50) 冥想是玄学吗？

• 00:03:45) 当你冥想的时候，你到底想要什么？

• 00:08:11) 学了冥想，你就能变成奇异博士？

• 00:16:26) 冥想对生活的实际帮助

• 00:20:28) 如何感受你的感受

• 00:24:23) 冥想的时候睡着了怎么办？接着睡啊

• 00:27:47) 不同身份是否需要学习不同的冥想知识

• 00:36:01) 如何打造一款好的冥想类产品

• 00:54:05) 总结：给听众们的冥想入门建议

• 00:59:58) 记得评论抽奖呀！

🔗 拓展链接

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• 《曾国藩日记》)

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• 正念)

👫 人物介绍

• 郎启旭：《潮汐》App 创始人

• 三羊：少数派编辑

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