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111 如何打开喉轮

2023/12/8
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羞耻Play

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
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J
Jess
Topics
我从观察孩子学习语言的方式中得到启发，发现他们不怕犯错、重复模仿、不畏惧长难句、善用语音语调和肢体语言，这些都是成年人学习语言和表达时可以借鉴的。 我们成年人之所以失去这种能力，是因为在社会化过程中，表达变成了表演，我们被要求完美无缺，这让我们感到压力和自我约束。此外，我们常常压抑情绪，吞下许多未说出口的话，导致能量淤堵。现代社会，我们很少唱歌、呻吟或吼叫，这些都限制了喉咙的表达功能。鼻呼吸虽然有益，但也可能压抑愤怒等情绪。 要重新打开喉轮，我们需要将喉咙视为情绪器官和性器官（广义上的生命力器官），并充分利用它来表达情绪。平静地表达愤怒，只解决了一半问题，我们需要释放原始的情绪。想法、感受和身体的一致性，是获得力量和被尊重的关键。 我的工作坊“负能量炼金术”旨在帮助女性打通子宫和喉咙的连接，通过烹饪负面情绪的方式，释放能量，提升表达能力。这需要我们认识到负面情绪如同需要烹饪的蔬菜，需要通过特定的方法进行转化，才能变得美味和有益。

Deep Dive

Chapters

Shownotes Transcript

喉咙，不只是用来吞咽和说话，它也是我们的情绪器官。

本期我会分享婴幼儿的语言学习给成年人的启发，后面讲如何打开喉轮，让它成为情绪和生命力的出入口。

Shownotes

00:40) 婴幼儿的语言学习方式让人鼓舞

01:55) 不怕犯错

03:53) 重复和模仿，加上游戏精神

05:29) 不怕长难句，不需要先弄懂了再说出口

06:25) 善用语音语调

10:05) 我们是怎么失去「喉咙力」的？

10:53) 在社会化的过程中，「表达」变成了「表演」

16:08) 吞下了很多「没说的话」，也会造成能量淤堵

20:00) 现代社会的喉咙很少进行唱歌、呻吟和吼叫

23:19) 鼻呼吸有好处，但同时也可能压抑了愤怒

28:02) 喉咙是一个美妙的器官

30:36) 喉咙也是情绪器官

33:30) 非暴力沟通，平静地表达愤怒，可能只走了一半的路

37:13) 想法-感受-身体的「一致性」，是行走在世界上最大的权力武器

39:40) 打通子宫和喉咙的连接，烹饪负能量

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