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118 对冲完美主义,就用乱七八糟魔法

2024/8/21
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羞耻Play

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
J
Jess
Topics
Jess: 我分享了一个克服完美主义和拖延症的实用技巧——“填空法”:‘当我做到……的时候,我就算准备好了。’这个方法能帮助我们识别并打破那些不合理的完美主义借口,例如‘当我赚够了钱’、‘当我足够优秀’等等,这些借口往往是不现实的,甚至荒谬的。 通过这个练习,我们会发现自己给自己设置了多少不必要的障碍,从而开始行动。完美主义的教育让我们习惯于万全的准备,而忽略了行动的重要性。 我将Casia提出的“Hot Mess Magic”(乱七八糟魔法)的概念引入了我的工作坊。它鼓励我们拥抱内心的混乱和不完美,允许自己从不完美中学习和成长。即使事情没有完全准备妥当,我们也可以开始行动,因为宇宙和生命总会给我们时间和空间去查漏补缺,去弥补犯错。 ‘乱七八糟魔法’并非鼓励粗心大意,而是鼓励我们冲破完美主义的束缚,在行动中学习和成长。通过‘当我做什么我就准备好了’的清单练习,我们可以释放内心的‘乱七八糟魔法’,从而开始行动。这个过程既悲伤(意识到自己给自己设置了多少障碍),又好玩、好笑,最终会带来行动力。

Deep Dive

Shownotes Transcript

Hello 我是 Jess 趁这会儿做周的时间我随机分享一个特别好用的题词尤其是那些对于非要把事情准备到万全然后越准备越准备然后失去了势能然后就越觉得自己没准备好然后就一直发不了车的那些创作者创业者或者是广义上的一切想要做事情的人

这个题词也是来自于我上 Casia 的课它说就叫填空当我做到什么什么的时候我就算准备好就叫 I'll be ready whenI'll be ready when 这个练习或者这个游戏这个填空题呢非常非常的有力量你可以找一张纸你一定要用纸笔写下来写个十个二十个

当我做到什么我就算准备好了你会发现里面的答案很多时候会非常的荒谬比如说你会想说当我赚到足够的钱我就去开始赚钱开始自己创业对吧就很反过来或者是当我疗愈到足够的好位我自己要疗愈成一个什么什么完美的人我才去开始做疗愈方向的工作

这也是不可能的一件事情然后可能还有更神经病无厘头的就是什么当我把头发什么就是当我做了美医美当我做了一个什么东西我才能够去录一个视频当我把演讲与口才练得特别好的时候我才能去做播客

或者一些完全不搭嘎的什么当我把家里面的房间收拾好了之后我才能开始写微博就很多时候你觉得我一定要这样做但是你仔细想其实这里面是没有逻辑的然后你就可以写个一二十个你就会

有的人很多人写完之后会发产生一种很哀悼的感觉就是说原来我给自己这么多这么多的理由让自己不去做一件事情原来我们的好女孩好男孩的从小到大的这种教育都是让我们去做万全的准备然后去不去冒险不去犯错

所以昨天我发了一条微博和公众号都发了一个稀里糊涂的就是哎呀呀呀呀呀我这是个我真是个退堂国大王我不想要做我的课程了怎么怎么样

我觉得那么一发其实很多人都会受到鼓舞因为这就是一条没有准备好然后乱七八糟发的但又确实是有感而发从心而发的这样一条很短的一个信息它也算是一个文案啦也算是一个在推广我这周末 8 月 25 号周日下午三到六点的这样一个把事情做了的工作坊就是我以乱七八糟的方式去推

它其实就是刚好破了那个 I'll be ready when 的一个最好的魔咒所以具体来说是什么呢其实 Casha 把它叫 Hot Mess Magic 它就是刚好可以对冲那个 I'll be ready when 的东西 Hot Mess Magic 我把它翻译成就是乱七八糟魔法其实乱七八糟的东西里面真的是有魔法的

尤其是我们女生其实我们阴性的能量里面就是有很多混乱的部分你不要去贬低它不要是觉得只有理顺了有结构的然后说的非常自正腔圆的东西才算是好的乱七八糟里面一定也有非常好的能量和非常就是它有一股劲能让你

不用多去想你就冲出去了然后冲出去的时候有时候就会给你很多惊喜有时候如果是惊吓如果是比如说你确实发现有没有周全的地方其实宇宙和生命总会给你很多很多的时间和空间去查漏补缺去弥补你犯的错去如果真的有不恰当的地方你又去把它撤回就好了所以其实是有很多退路的

所以我希望大家去做这个单子然后如果你不想要一个人去做的话周日来参加我们的工作坊我们也可以现场一起来列这个当我做什么我就准备好了这样一个清单你列完了之后你真的就会自动的召唤出你的乱七八糟魔法

我觉得会是一个既悲伤又好玩又好笑又有行动力的这样一个一个胆子我经常都会自己在日记本上这样列嗯好那今天就很快的分享到这里吧今后也会有更多的这样非常即兴然后也不不剪就这样我觉得乐趣发道发出来也挺好的嗯好那我去吃饭啦拜拜