从备菜到炒菜，一次根植于当下的深度对话。
Shownotes
1:00 录播客前的“备菜”过程
11:41) 万事皆容器，搭好容器骂人也可以很安全
18:00) 察觉到不想再过这样的生活，是非常困难的
22:22) 脱离走脑，走心直面真实的需要
27:30) 同理心到底是什么？
32:00) 偏不想非暴力沟通的时刻
38:40) 把Circling团队收到的负面反馈当成拓宽边界的机会
40:27) 非暴力沟通的是“好人”人格，其它人格却想要乱来
48:00) 存在即虐恋——人有追求不幸的权利，在不幸里也有愉悦
51:00) 我们可以吹捧自己！
58:18) 人们承受痛苦的能力远大于承受快乐的能力，舒展轻盈会莫名吓到我们
62:22) Jess：为什么会从非暴力沟通到Circling
70:10) 无理取闹的样子其实是创伤被触发的样子
78:35) 非暴力沟通初学者的不服：凭什么总是我去善解人意！？
82:37) 情侣间翻旧账是因为曾经跨越了自己的边界
84:21) 照顾自己很容易被引导成任性，不顾他人感受
87:25) 像帆船纠正航向，偏着走，才能到你想去的地方
89:10) 怎样找到最适合的提请求的味道？
93:57) 非暴力沟通中容易被忽略掉的重要理念：自然的给予
100:20 去两个极端摆荡后，自然知道请求该怎么表达
107:53 We are we, we are one.
BGM
Snatam Kaur - Mul Mantra
The Beatles - Here Comes the Sun
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