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Masa
Masa: 我在节目中解读了岸见一郎的《你们聊，我听听》，这本书的核心观点是帮助人们摆脱焦虑，找到幸福的真谛。作者将阿德勒心理学融入日常生活的方方面面，例如职场压力、人际关系等，提供了许多实用建议。
首先，书中指出‘我们不是在解决问题，而是在练习与问题共处’，这是一种看待问题的全新视角，帮助我们不再逃避问题，而是学习与之相处。
其次，书中强调自我接纳的重要性。作者认为，成年人的价值不应以成就来衡量，而应接纳自身的不足，肯定自身存在的价值。
在人际关系方面，书中批判了讨好型人格，指出讨好是一种自我绑架，将选择权交给了他人。作者建议保持心理安全距离，学会拒绝，将选择权掌握在自己手中。
最后，书中强调享受当下的重要性，不要将人生视为彩排，而应珍惜每一个当下，即使是平凡的生活，也是生命绽放的一种方式。
总而言之，这本书的核心思想是接纳自我，享受当下，掌控人生，这对于现代人摆脱焦虑，获得幸福具有重要的指导意义。
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