本节目由 HelloPose 出品哈喽,各位听众朋友们大家好欢迎来到晨间书室,我是 MASA 今天要带大家一起翻开一本当代人生解救手册《安建伊朗》的《你们俩,我听见》这本书就像深夜食堂里的一碗热汤用 30 个扎心体温和 30 剂温柔解药治愈每一个在焦虑与迷茫中打转的现代人
首先我们先来认识一下这位人间清醒的哲学家作者安建一郎不仅是被讨厌的影气这本书的作者更在 2017 年化身为心理树洞收集了上千个普通人的真实困惑
他把阿德勒心理学掰开了揉碎了融进挤地铁时的灵光乍现深夜加班的爱莫的时刻甚至家族群里的养生谣言里书中有一句话特别的打动我他说的我们不是在解决问题而是在练习与问题共处我想这或许就是当代生存的终极智慧
听证里有很多的职场人吧那么职场社畜请正点收听第二章内容当有人问每天忙到崩溃该怎么办作者的答案堪称是反套路他说太忙没时间那是你在用忙碌当盔甲逃避征收重要的选择
就像那个总是说等忙完了这这就辞职的同事其实在给恐惧穿上了迷彩服书中更是给出了实际的操作指南把待办的事情可以分为必须做想做和能做从第三类开始突破就像玩俄罗斯方块一样消除我们的焦虑
最治愈我的应该算是关于自我接纳的部分了,有一位读者痛苦地问道,从小就被否定,怎么样喜欢自己呢?作者安建一郎的答案就像春凤拂面一样,他说,婴儿只要呼吸就能让全家幸福,那凭什么成年人活着就不能算是更显得?
这让我想起了书中那个错过樱花季的上班族直到学会把等完成 KPI 带上花该称此时此刻闻到花的香气就是 KPI 我想这才是触摸到幸福的本质吧生活中我觉得最痛苦的或许就是人际关系了它就像修罗厂一样困扰着每一个当代人但是在作者看来啊
这种修罗场也有通关的秘籍当我们面对总是讨好别人怎么办的这种灵魂拷问的时候作者一针见血地提到讨好是一种自我绑架你把审判权交给了别人就像那个总是给同事带奶茶却换不来尊重的姑娘一样其实需要的是把吸管插回自己的位子当中
而书中共是教我们用心理安全距离来应对讨厌的人保持三米开外的精神结界连对方的口头禅都可以自动消除哇哦 我感觉很是神奇分享书中最让我震撼的一种观念吧今天不是未来的彩排此刻就是人生主场
安建一郎用婆老笔下的那个死刑犯的故事来提醒我们即使被豁免的生命也会重新挥霍所以别懂得准备好去活就像此时此刻戴着耳机的你或许正在地铁摇晃中收听本期节目吧但谁又能否认这种摇晃本身也是一种生命的绽放呢对吧
我非常喜欢书中一段话,我想作为节目的最后的福利送给各位。失去发生不好的事情,这都是事实,无法避免的事情。若你希望这个事实不存在,那么一旦你遇到这种事情发生的时候便没法接受,也会由于失落而陷入痛苦之路。
接纳事实你便不会站在现实的对立面也不会建立与它抗衡的关系当然自然就没有痛苦了另外对于所发生的事情我们还可以从另外一个角度来看用正面视角来看待所发生的事情那么你的生活就会非常的不一样好了本期节目就到这里
祝你接下来的五一假期玩得开心我们下次再见拜拜