🌸 享受春日指南：美食、户外与穿搭的100种打开方式｜EP.46
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春天真不错啊恋爱脑要长出来了呢是樱花耶春天落在了你的头上春天买点桃花感觉在气韵上会很好但我现在真的发现好好打扮也是一种生命力的体现了

欢迎收听说话声音真的很响的真的很响我是热衷搞钱但还是摆脱不了恋爱脑的小老师我是关注身心健康但沉迷赛博算命的夏同学我们相信 Girls never too loud 让我们真做你成长路上的陪跑员

记得添加 goesnevertooloud 同名微信小助手和我们一起搞钱养生哦最近相信大家也能够感受到天气逐渐回温从原来冷搜搜只能缩着的冬天走向了更加温暖的春天因为我和夏同学都在南方的城市其实春天对于我们两个人来说都是很短暂的一个季节是啊 我感觉杭州的春天就一直在很冷和很暖和的状态徘徊

上海和杭州的春天真的都非常短暂我就一直都特别羡慕昆明四季如春但我们都能体感感受到春天真的来了

我今天在骑车的时候都感觉风是暖暖的用小的话说就是空气中都是春天的味道呢春天嘛万物复苏一切都是一个新的开始我们本期就来好好地聊一聊我们可以在春天做哪些事情如何享受春天希望大家能够幸福快乐地度过这个春天

那说到春天,我必须要说一下,春天好吃的春菜实在是太多了,我们就先来分享如何在春天好好的开始吃。我不知道因为我们年纪大了还是什么其他的缘故,现在口味就很喜欢这种家常菜,所以在我春天去菜场或者网上下单蔬菜的时候,我会发现很多只有春天的时令菜,比如说一些植物的叶子呀,芽呀,都上市了。

所以春天也是大家能够好好享受实力美食的时候。我们第一道要分享的菜叫做香春炒鸡蛋,香春就是一个只有在春天才会有的蔬菜。我之前其实一直只在小红书上看到过别人做这道菜耶,

因为我本身宁波人我感觉我家那边乡村炒鸡蛋还是吃的比较少但是我来杭州以后会发现不管是在菜场还是某冬上都有乡村这道菜但是我本身其实不是特别喜欢乡村的那种味道我感觉会有点像韭菜一样

它的味道会有点重但是我还是每年春天都会尝试一下香椿炒鸡蛋这个菜当我在炒这个菜的时候我就感觉春天真正来了其实我对香椿的味道没有什么特别的印象但的确香椿炒鸡蛋就是一个特别实节性的一道菜

在别的季节好像一般都吃什么番茄炒蛋之类的大家可以趁着香川上市的时候买一点尝尝看看自己喜不喜欢这个味道前段时间我去夏同学家里夏同学有给我准备一道春菜叫做季菜炒年糕

真的非常的好吃,荠菜对我来说也是在童年中占比很大的一个菜,因为我小时候有在练书法,每次去那个老师家里的路上,小区楼下的石头缝之间都会有荠菜,然后每次我妈妈带我去练毛笔字的时候都会说,哎,这里有很多荠菜,好像可以拿把剪刀来把它带回家什么的,而且我小时候住在我外婆家里,

我印象很深的就是外婆会理那个忌菜然后精心地挑选和摘洗所以忌菜这个词对我来说还是蛮有童年的回忆的在我的记忆中这个菜也是特别容易得到

在我家那边很少有人会花钱去买这个菜因为我大舅他家里会有田嘛所以今年过年的时候我妹就有说很想吃荠菜炒年糕感觉上海都吃不到外婆就让我大舅在田里面摘了很多然后送过来现炒的时候就真的很鲜很鲜

因为感觉我们平时吃的菜都是生菜呀什么娃娃菜呀感觉这个忌菜在大城市里面还是没有那么常见吧所以大家如果在各个渠道看到这个菜可以尝试一下用它来炒年糕真的很香很香

我上周的话正好路过临安嘛在临安买烧饼的时候看到那姐姐家里面一箩筐全部都是季菜我就问她说你能不能卖我一点啊然后她说你拿点走你拿点走然后我就不太好意思我就只在那个塑料袋里面抓了两三把她说这么少哪够吃啊她就给我满满的塞了一大袋然后让我带回来我回到家就炒了我觉得真的太好吃了那个味道比我在小西楼下买的季菜还要咸

就感觉真正就是那种野菜很鲜的味道感觉这个菜就是放在新荣记的话大概得三味素才 OK 下一个实力的蔬菜就是春笋像春笋的话我小时候是每次清明节的时候我大舅他们就希望早一点去上山因为晚一点的话可能路上的笋都会被别人给挖走了这是我小时候对于笋最深的记忆最近我是有发现楼下小区旁边买菜的笋价就一直在狂跌

我记得我上周去看还是 12 块周末去看是 7 块 9 昨天我去看是 6 块 5 可能最近到这个春笋疯狂长大的季节吧大家每道菜里面都能加点笋去提提鲜像荠菜和春笋的话也能搭配在一起炒年糕我觉得真的很好吃很好吃很推荐大家可以这么尝试

不知道笋种植物是不是南方特有的因为我感觉笋对我来说还蛮常见的但是我之前有看那个何以琛肖默的时候发现何以琛不喜欢吃笋好像因为赵陌生他是南方人然后他没有吃笋的习惯但是何以琛他就是吃不惯这些

但是笋的确对于我们两个人来说都是小时候或者一直伴我们长大的一个食物但我时不时还是会想烧一下我妈同款的那个油焖笋就感觉真的很下饭也很好吃

其实我感觉在城市里面生活,如果你不自己去菜场或者你不自己做饭的话,不太能够感受得到时令的变化。在来上海之前吧,吃的食物都是家里面的人照顾着的嘛,所以他们会很有意识地去挑选当季最新鲜的食材来做一些饭。但是当我自己出来的时候,如果叫很多外卖,其实不会有这种四季在变化的感觉。

但是这几年开始我也开始自己做饭嘛,我会发现不仅在线下逛超市很有意思,在线上逛超市也非常有意思,因为最近什么丁东买菜啊,奥乐奇和马都会有那种春菜的专栏,有的时候我也会去翻,哎,这个菜好像长这样子,觉得挺有趣,然后也会买回家尝一个鲜。像丁东买菜,它每年都会有春菜专栏,大家可以去看看,不仅有蔬菜,还有很多鲜花。

因为我以前是奥勒齐德中使用户然后在讨论这期体肛的时候夏同学有把叮咚买菜那个春菜的页面分享给我我会发现叮咚买菜的春菜页面做得非常的漂亮我觉得这边叮咚买菜应该给我们植入一个广告就是它的整个页面确实做得很好看然后下面还有很多当季新鲜的食物的推荐而且它会有那个花的板块

像我就在各种花中挑到了桃花我发现原来桃花也是可以卖的它就有卖那个桃花汁而且春天买一点桃花感觉在气韵上会很好走桃花韵让我们祝小桃桃花韵吧因为春天是生发的季节所以像豆芽呀韭菜呀香葱啊这些都是能够帮助人体养气生发增强免疫力所以大家也可以在春天多吃一些这些食物

说明北方是真没有

嗯对的但是其实青团应该是你和我从小都会吃的一个食物吧因为我们家的确也都是会做青团

但我家其实做的更多是清明饺因为我们清明节上山的时候是要带清明饺过去的上山之前家里面也会做很多很多的清明饺然后里面的馅就是笋和咸菜肉丝就很香也很鲜的一个馅我很喜欢吃咸的然后甜的话我们家那边会做黑芝麻和糖的但我妈去年有研发豆沙青团

他跟着网上献学的然后也是很成功所以清明脚和青团的区别是什么就是形状不一样是吗对就是形状不一样哦但我现在发现比如说什么沈大成或者连锁的品牌他们有出好多好多的口味什么芋泥青团黑芝麻青团等等等等反正都看了也让我觉得很诱人

因为像这种糯鸡鸡的配什么都会好吃就跟年糕一样然后我在这边要强烈安利一个饮品叫做玫瑰醋我去年清明节的时候就去云南玩嘛然后在云南我会发现他们当地每家每户人都会自己酿那个玫瑰醋

然后我当时也是在一家小店里面喝到了这个玫瑰醋我觉得特别好喝当我回到上海把这个东西已经忘了的时候有一天夏同学突然给我推荐了这个产品因为玫瑰本身就可以舒肝解郁排解焦虑嘛像我这种焦虑很多的人

就特别适合吃玫瑰类的产品而且我本身也很喜欢玫瑰这种细味吃起来闻起来都沁人心脾就我们去年做完控糖那期的时候我就一直在尝试各种各样的醋尝试过那种什么桂圆醋啊什么苹果醋啊机缘巧合去朋友家参加活动的时候他们就拿出来了从明南带过来的玫瑰醋

然后我一喝不得了啊虽然他们那个时候买的是带糖版本的我还是一咬牙买了无糖版本的然后发现无糖版本的也很好喝听了控糖那期的听友宝宝们应该都知道吧就是醋不管你在餐前还是餐后只要 20 分钟内它都能控制你血糖的波动所以我现在就是每天都会带一杯玫瑰醋去公司

这玫瑰醋我们就直接是在淘宝买的你直接搜什么云南玫瑰醋然后代糖的无糖版本都有买来就是一个非常朴实无华的一个大桶然后你就每天可以玫瑰醋对水一比一的对就喝下去就是酸酸的它那种酸不像是调料的那种酸就还是蛮柔和的我觉得我觉得我觉得

我觉得如果你喜欢酸这种口味的话基本上也会喜欢玫瑰醋它应该是我尝试的醋里面最好入口的了而且也没有很奇怪的味道而且春天也是一个特别适合喝饮料的季节因为我觉得冬天喝饮料实在是太冷就是去年我还一直在帮饮料品牌做饮品的推广在这个过程中我也会发现饮料的热卖季节其实就是从三月开始铺垫的

所以春天也是个特别适合喝饮料的季节但是我们这种健康又养生的人其实喝饮料对我们来说负担还挺重的刚好 love out 来福奥气泡水品牌方也听了我们之前空谈的内容觉得他们的产品和我们特别合适给我们寄了非常多的气泡水

我们在收到饮料后就马上尝试了刚才提到的玫瑰醋加气泡水整体的香味非常协调非常适合在春天饮用我喝了以后我会发现这两个东西融合在一起以后味道十分健康又解了想喝饮料的嘴馋又不会影响身体然后喝完以后心情还很好就能更好地享受春天了

而且这款气泡水完全就是零卡零腾零甜味鸡 loveall 这个品牌是源于英国的一个品牌为什么这款产品叫 loveall 有一个小小的还蛮感人的故事就有个小孩他叫 Ollie 然后他在八岁的时候就被诊断出了一型糖尿病所以他的爸爸找了很多的研发团队专门研发出了一款

替代市场上含糖汽水的健康饮品也就是这一款气泡水既能够让自己的儿子享受到说喝饮料的一些快乐又能够让他没有负担的喝饮料然后我们喝了以后的确感觉它和春天真的非常配气泡涌动的那种感觉就像是春天充满活力你可以选择把它和

玫瑰醋搭配在一起也可以选择自己调一些小酒加上这些气泡也是非常好的选择因为我之前有喝过其他味道的气泡水但是我会觉得它们的香精味还是很重的像 Love All 这款气泡水的话它本身是有三个味道像青柠啊 莓果和西瓜味它这个味道都不会很突兀去覆盖气泡水原本的爽感喝完以后不会让你的舌头有那种甜腻的感觉

因为它用的都是天然水果的香料而不是那些香精会发现好像很多气泡水虽然写着无糖但它其实还是有很多代糖的就代糖其实对身体也不是特别好的评论区我们会挂上这款产品的链接

通过该链接下单的听友能够额外获赠品牌定制水杯哦与此同时我们还争取到了 love all 的一些福利欢迎大家在评论区和我们互动分享你春天会吃的喝的穿的东西就有机会获得周边产品哦那说完了我们在春天会吃什么下一 part 我们就来讲春天我们真的要冻起来呀我觉得天气转暖以后就整个人都更想冻起来

想出一点点汗感觉非常的舒服然后我有运动习惯也是从差不多去年的这个时候开始坚持瑜伽什么的在我坚持了瑜伽普拉提针这一年以后我也会发现我已经不太能够满足于

这些强度的锻炼了所以在这个春天也是想趁着天气好的时候能够更多的尝试一些户外的运动比如说在户外打网球啊打羽毛球啊都是我今年很想尝试的事情因为我觉得春天首先就很适合

待在自然光下再配合一点趣味性的对抗性的运动我觉得更适合春天的节奏吧因为我本身住在杭州嘛我觉得杭州相比于其他城市它爬山的资源真的要好很多

因为它很多山都是在离市区很近的地方很多都是在市中心最好的位置我本来过完年回到杭州以后是打算每周爬一次山的因为我觉得很方便啊就周末早上早点去然后爬完山然后中午就是在西湖边吃个饭回家再收拾一下就觉得这是很舒服的一天但是呢又因为杭州的天气它就很波动以及说我感冒啊一直没有好

我最近去爬山的时候就感觉很喘所以我最近也是在复健的阶段但感觉小姚真的在运动上就是一直在精进了她对很多新型的运动又产生了好奇让我们期待小姚之后在运动方面更多的体验跟我们分享吧

你刚才说到的爬山让我想到其实春天特别适合出去徒步因为首先它天气很适合然后春天本身万物都在生长嘛那个在野外的时候也会有很多花花草草开始长出来了就非常适合徒步

其实我最近也有关注徒步这件事情像我们之前有在朋友那期有说到周末可以去干嘛这边还是安利一下露营实验室这个因为我会发现它的徒步收费非常的低整体做的质量也很好而且我去参加过好几次活动我体验感都非常的好

所以大家如果对户外项目感兴趣的话也可以去看一下这些短途游的平台同时我觉得骑行也特别适合春天像杭州的话会有一个前塘江两岸它专门是有骑行道的以及说延西湖也是有骑行道的所以在春天的时候就有很多这种骑行的活动当你晒着太阳然后看那个波光粼粼的江面或者说波光粼粼的

就感觉会是周末一个很好的放松大家都可以多去尝试这些户外的运动吸收生发的阳气那其实除了运动之外本身拥抱大自然就是非常适合春天的如果你不是那种特别喜欢运动的人建议大家春天还是多出去走走感受一下阳光照在身上疯狂补盖的这个过程春天来了阳光就会多很多

所以大家在户外有机会,就比如说扫花呀,去公园野餐露营呀,也都是很好的选择。

像杭州的话本身就是一个特别适合赏花的城市像我周围的同事他们都会疯狂到早上六七点就去太子湾看玉京香或者说中午午休的时候就结伴去附近的公园就是看樱花呀或者说前段时间天气比较冷的时候组织去看梅花感觉大家不仅是喜欢拍花的照片也很享受每年固定一个时期的打卡

比如说三月底樱花会开几月初郁金香会开几月底然后梅花会开之类的感觉大家内心都是有这个时间轴的这也是在春天可以做的很有仪式感的事情那这就让我想起了一首歌叫做傍晚去太子湾吗就感觉春天就是一个适合谈恋爱然后两个人拉着小手在公园里面逛逛上上花就有一种春天开心的氛围

春天真不错啊恋爱脑要长出来了呢就你这件事情会让我想起我之前大学时候遇到的一件事就我们学校附近也是有很多樱花树吧但是樱花的花瓣是很小的就那个时候我视力还不是很好但是我看到了一个女生的头上有一

就白白的很大一片我以为是头皮屑我就靠近了一看然后我说是樱花春天落在了你的头上你这句话还蛮有诗意的所以我还是蛮喜欢杭州开樱花的时候像小姚有说像首尔其实很多地方都有开樱花但我一直有个愿望就是希望可以在

樱花开的时候在樱花树下拍一组照片然后最近有认识一个很会拍照的小姐姐我就有跟她约三月底的时候就是在杭州找的地方拍一组关于樱花照片日式写真对日式胶片写真像这种小小的仪式感也会让我对春天很期待也会让我很期待樱花开的时候因为我最近一直有在小红书关注它应该现在还没有开

好像真的有人会在小红书直播比如说几月几号几点的花长成什么样因为的确我觉得樱花还是一个全世界范围内大家都很关注的一种花比如说武汉大学不是有那个最美樱花吗包括首尔和日本都会有早樱啊因为我觉得它的颜色就是很有氛围感它就真的算是

日本人很喜欢说的季节限定啊不好意思啦我的恋爱脑真的又长出来了就想着怎么在日本和首尔和潜在对象去看樱花了因为我已经刷到小红书上有那个帖子就是三月份的首尔长这样我不知道大家跟我刷的小红书是不是同一个小红书就是三月你去韩国将会看到然后就配图那个

大片的樱花树感觉还是挺浪漫的是啊说到夏同学拍写真这事我会发现春天真的是一个非常适合好好打扮自己而且有那种闲情逸致想打扮自己的一个季节因为冬天我会感觉还是以保暖为主而夏天又很热然后整个人身上黏搭搭的每天就只想穿裙子或者 T 恤短裤但是春天是一个你在衣服上有很多色彩选择它又唤起了我内心对于

打扮自己的欲望就我觉得在春天穿什么就很能体现这个人的品味啊因为你要叠穿嘛就你色彩会有搭配整体需要有那种氛围感但是感觉冬天大家就是一身长款羽绒服或短款羽绒服夏天就是短袖啊就很简单的穿法所以我感觉我为什么会给自己安排这个写真也是希望自己能够买一条裙子或者说能够有这些场合穿上这些美美的裙子

因为感觉平时上班就想都不想穿这些裙子毕竟你 2025 年的一个 flag 可是要好好研究穿搭呢但我前同事看到我们那次在两组的照片他说我有点精进我说有没有可能是因为你之前跟我一直都是上班的时候见面这张照片是周末呢

对啦其实关于穿搭刚好我身边有个朋友是服装造型师像我在买一些小配饰的时候都会问一下他的意见我会发现他给到的建议都非常的精准就马上说你适合这个单品或者不适合这个单品并配有非常令人幸福的理由不知道大家对这个穿搭感不感兴趣如果感兴趣的话我们也去邀请一下他和我们一起来聊一期关于打扮自己或者穿搭方面的

对啊,这都是我新年的一个愿望呢就很期待有这样专业的人给我一些专业的意见因为我感觉我之前就一直在误打误撞然后小姚之前大晚上会跟我说你去看宋佳的打扮参考宋佳穿什么你就穿什么我说好像有这么道理然后我跟我男朋友说小姚给我这样的意见还说蛮有道理的,蛮有道理的你要跟宋佳一个色系

因为刚好到春天本身这个世界就变得五彩缤纷大家也是可以好好打扮自己穿成什么颜色都不为过的一个季节因为感觉周围人好像大家都有个分歧就是上班都不好好穿搭就随便穿着穿着穿的很恶心很普通我感觉我前几年也会这样可能我冬天每天上班都是穿同一件黑色羽绒服

就一点都不想花心思给同事看但我现在真的发现好好打扮也是一种生命力的体现新年愿望是好好打扮对我来说还真的蛮重要的我觉得你说的非常对你说打扮也不仅是给别人看也是自己对于生活的一个喜欢的程度在前几年我来上海的时候真的是一个精致上班哥前几年我可能去的公司都比较 fancy 你真的是不打扮不好意思走进那栋楼的那种感觉

精致的上班牛嘛每天都要化妆然后背一些好的包包穿一些好的衣服去上班但是近几年我不知道是我心态的变化还是什么我会发现自己就开始乱穿有的时候隐私眼镜都不戴就戴一个框架眼镜就去上班了

但与此同时我会发现周围人对你的态度以及你自己对生活的喜欢程度是真的不一样比如说以前我会看到镜子就很想要拍 OOTD 但现在我路过镜子都不想看自己一眼对啊我一直觉得小姚之前的朋友圈什么的我觉得她真的之前还真的蛮喜欢穿搭也很擅长穿搭但最近我说你应该穿搭还是比我厉害她说没有没有她每天都穿垃圾套装

就随便一穿啦而且刚才有说到我们的那个服装造型师嘛其实说起来很尴尬他其实是我前同事然后我之前那个座位附近坐的都是一些艺术生你知道艺术生的穿搭就是非常的有自己的风格就每天都是那种各种叠穿各种不同样的

而且一年四季都会有对衣服的小巧思在这样的环境里面我还依旧坚持自己的垃圾套装每次我见到那个造型师小姐姐我心内心都会很不好意思我会觉得她是不是觉得我每天都穿了一坨屎来

上班啊但是没有办法就这个工作已经让我打不起什么精神来了对我还记得我那时候去上海找你你刚下班就是 T 恤然后很松垮的裤子所以我们的 flag 叫快点落地这个春天开始一定要好好地打扮自己

自己小蕾丝都给我穿起来我们录这期节目的时候也同时征集了一下我们听友如何享受春天的小妙招我会发现我们的听友真的是太养生了对我已经觉得我已经是同龄人中很养生的了

没想到很多比我们年纪还轻还在读大学的妹妹们都已经开始疯狂养生了我来分享一下她们在春天会做哪些事情有给自己准备了山药粉然后同时每天做八段锦然后调整饮食的

因为今年真的是很燥的一年因为火很旺吧所以大家的确是可以吃一些山药粉啊或者像藕粉啊杏仁啊这些食物的对身体会比较好还有听有宝宝就是会在春天徒步啊逛公园晒太阳这个就和我们非常的有默契

希望能够在公园偶遇你们还有会有五点早起运动的感觉我们都有时差跟小姚应该有四个小时的时差对这个时差其实还蛮大的但的确她提醒我了我觉得春天能够更好的利用时间吧从天气慢慢热了一点点开始我

就开始愿意起早了所以我现在又会在早上留半个小时到一个小时的时间去看看书啊什么的确是冬天做不到的事情还有听友宝宝就是每天在喝茯苓一米茶喝水 1.5 升以上我发现我的听友真的还蛮关注自己的身心健康的

感觉大家在春天做的很多事情都是跟养生啊好好照顾自己有关的比如说晚上睡觉前可以先忍柔腹啊可以调整一下脾胃吧好了那我们也把我们听友如何享受春天的小方法分享给大家了

希望本期节目能够让你在短暂的春天里面好好的享受春日时光春天对我来说其实是一个很舒服的季节但不知道为什么在提到你最喜欢哪个季节的时候很少有人会说我就是喜欢春天我感觉有人说冬天有人说夏天有人说秋天不知道是不是因为春这个字太土了大家不好意思说

喜欢春天但是的确我还蛮喜欢春天的因为我觉得就是有一种慢慢复苏生机勃勃的样子而且我是一个很讨厌穿沉重外套的人我感觉春天就是能够脱掉一些厚重的外套整个人都变得很轻盈身心都很舒畅的一个季节吧希望大家能够在这个春天幸福健康地过好每一天祝大家在春天吃得好玩得好穿得好哦谢谢大家

感谢收听本期节目我们下期再见希望我们的播客不仅仅是声音很响还能让你听完后觉得内容真的很香世界上还有人和你真的很像