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D
Dr. Laura
L
Lori
Lori: 我丈夫去世120天了，这对我来说非常痛苦。他去世前身体健康，没有任何征兆，突然就心脏病发作去世了，这对我打击很大。虽然周围的人都在安慰我，但我感觉并没有好转，每天都觉得越来越痛苦。我努力工作，但悲伤的情绪挥之不去。我感觉自己很糟糕，不知道该怎么办。和朋友家人在一起时，我感觉很别扭，因为他们不知道该如何安慰我，而我的悲伤也影响了我们之间的关系。我尝试加入支持小组，在那里我找到了一些安慰，也意识到其他人的痛苦，这让我感觉好一些。
Dr. Laura: 失去亲人后，感到悲伤是正常的，需要时间来疗愈，不要期望很快就能好转。不要去计算悲伤的日子，接受悲伤需要时间，这可能需要几年时间。不要强迫自己快速好转，要接受这个过程。虽然失去丈夫很痛苦，但你的家人和朋友仍然需要你，你需要继续生活。建议你寻求专业的心理治疗，帮助你处理悲伤。失去爱人后，生活会发生巨大变化，这需要时间去适应和调整。悲伤是一个漫长的过程，不会突然结束，需要时间慢慢疗愈。加入悲伤互助小组，可以帮助你更好地处理悲伤，因为那里的人能够理解你的感受。不要再计算丈夫去世后的天数，应该去纪念他过去美好的生活。
Deep Dive
The caller, Lori, shares her grief over the sudden death of her husband after 43 years of marriage. Dr. Laura acknowledges the pain and validates Lori's feelings, emphasizing that grief takes time and that there's no quick fix. She advises Lori to stop measuring her grief by the number of days passed.
- Sudden death of husband after 43 years of marriage
- Grief process takes time
- Avoid focusing on the number of days since death
- Importance of accepting the grief process
Shownotes Transcript