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但也感觉他们试图向您隐瞒。也许他们不理你,拒绝亲密接触,拒绝赞扬。他们总是拖延或迟到,或者经常批评。当您询问此事时,他们表现得好像不知道有什么问题。他们的行为有一个名称。
这叫做被动攻击。我第一次真正明白在我眼前发生的被动攻击行为是在我作为一名治疗师执业的时候。不,是练习成为一名治疗师,而不是已经执业的治疗师。我从来不知道为什么他们在您已经获得执照后还要谈论练习,但好吧。因为如果您还在练习,没有人应该去看您。但无论如何,无论如何,我有一对夫妇,
这是第一次见面。我还是个新手。我坐在那里非常认真地倾听,尽我所能。她说,他做的事情让我发疯。他坐在那里说,你知道,她要求很高,而且非常完美主义。我无论做什么都无法让她满意。所以我坐在那里想,哦,她一定是个坏女人。所以我开始问她,好吧,你让他做些什么?她说,比如那天。
是周末。我们有一棵灌木长得不受控制了。我让他修剪一下,只是修剪一下。他说,我修剪了。她仍然抱怨。我说,好吧,他修剪灌木后,你有什么好抱怨的?修剪后有什么值得抱怨的?她说,他把它砍到了地上。我说,地上?她说,是的,泥土和灌木顶部之间大约有半英寸。我看着他,他说,好吧,我修剪了它。
砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰,被动攻击的混蛋。哇。他坐在那里看起来像一只被汽车前灯照到的鹿。所以我认为这会非常好,因为我知道你们很多人都在与被动攻击的人打交道。让我为您定义一下。这是一种非常故意但非常隐蔽的表达隐秘愤怒的方式,愤怒,
基本上,这些行为旨在报复另一个人,而另一个人却没有意识到潜在的愤怒。当您试图与被动攻击的人打交道时,他们会说这些话。被动攻击的人在被问及他们的感受时,不会坦率诚实,而是坚持说,我没有生气。我没有生气。生气时闷闷不乐并退缩
沟通,被动攻击者的主要策略。这时他们会说,好吧,随便,然后走开。把你拒之门外。没有发生情感上诚实的沟通。这就是驱使人们想要一把斧头的原因。好吗?被动攻击的人会口头同意请求。例如,您要求您的孩子打扫他的房间。他高兴地说,好的,我来了。我会做的。就是这样。
他们说了,但没有做。但他们说了,因为这给了他们时间。然后当你说,你没有去做。好吧,你没有给我时间。我说我会做的。必须按照您的时间表进行。我说我会做的。上帝,你真唠叨。你真唠叨。这时你会想拿出斧头。我不知道你指的是现在。我认为六个月后就足够了。我最喜欢的一个,我最喜欢的个人例子是,你只想让一切完美。
你要求一些东西。他们不能拖延,所以他们会及时完成任务,但做得却很糟糕。这就是你的孩子交上潦草的作业的时候。这就是你的丈夫或妻子把牛排做得非常熟的时候,而他们知道你喜欢它还带血的时候。一名员工总是超支预算。你只想让一切完美。所以被动攻击的人会遵守你的要求。你能给我做一份牛排吗?但执行起来
效率低下。当被质问时,被动攻击者会为自己辩护,反过来指责你僵化、完美主义或唠叨。你们很多人坐在那里说,啊哈,这就是我在婚姻中忍受的。这就是我对父母忍受的。这就是我对成年子女忍受的。有时被动攻击者会为自己辩护
通过在你真正需要知道的时候不分享信息来隐蔽地表达他们的愤怒。你知道他们当时会说什么吗?哦,我以为你知道。当您遇到技术问题或某些问题时,您拨打客户服务电话时,他们会说,我们很乐意提供帮助。他们挂断电话,这是他们对你的最后想法,无论你有多好。含沙射影的赞美是最终被社会接受的方式,通过这种方式
被动攻击者侮辱你,别担心,即使在你这个年纪你仍然可以戴牙套,或者别担心,有很多男人喜欢丰满的女人,我喜欢你,你的头发这次真的很好看,这是我见过的你最好的发型,暗示你其他时候看起来都很糟糕,最阴险的两件事
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你为什么这么生气?因为被动攻击者拥有在其他人因他的间接敌意而最终愤怒爆发时保持冷静和假装震惊的博士学位。上帝,你反应过度了。你为什么这么生气?现在,你如何处理这种人?大多数情况下,你避免与他们接触。当您无法避免时,重要的是要非常直接。
我让你修剪后面的灌木。我走进后院,看到你毁了灌木。现在你试图通过告诉我我唠叨来让你毁坏灌木的行为看起来没问题。看看灌木。你毁了它。就是这样。陈述句。你知道我需要知道发生了什么。你选择不告诉我。你的意图不好。我知道。
你会改变他们吗?永远不会。被动攻击的人永远不会改变。这是一种人格结构障碍。它是永久性的。我现在需要休息一下。所以我想让你认真考虑一下你如何让我恼火。我为什么生气?如果你爱我,你会知道的。劳拉博士深度探讨播客。
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被动攻击型人格障碍非常烦人,而且不会消失。这是一种终生的模式,它可能对婚姻有害。当安娜打电话给我时,她没有意识到她慢性的健忘很可能是被动攻击的。安娜,欢迎来到节目。
你好。安娜,你在那里。是的。非常感谢你。首先,让我说我是你的忠实粉丝。最重要的是,我确实非常欣赏你多年来通过广播向我们展示的强大力量,并从中获得了许多力量。这给了我很多信心,让我在困难和对抗性的问题上继续前进。所以谢谢你。
谢谢。对不起,我有点喘不过气来。我有点紧张。我打电话的原因是我想……我想问问你是否有任何明智的建议或策略来帮助我处理一个我无法改变并且对我来说越来越具有挑战性的情况。那就是……哇,哇,哇。我只是想确保我理解我的任务。你处于困境或某种境地,你非常确定它无法改变或……
不会改变。它无意改变,无论如何。所以当你说你想学习如何处理它时,这是什么意思?如果你处理了它,那就意味着你不会再为此烦恼或生气了吗?只说“是”或“否”。说“是”或“否”。是的。是的。好的。所以你想让我告诉你一种处理不愉快的事情并让它不再困扰你的方法。这是我的任务吗?
或者如果你对如何改善这种情况有任何想法。我想我假设它无法改变,但也许你对此有不同的看法。好的。情况是什么?情况是我的丈夫和我
当他是一个非常好的人时,我们的性格非常不同。他非常注重细节和具体。你告诉他一些事情,他会记住。你只告诉他一次,他非常可靠、值得信赖,所有这些美好的品质。对我来说,我不记得他告诉我的每一件事,而且他比我更吹毛求疵,更挑剔。所以在我们的婚姻和养育两个孩子的过程中,如果他告诉我一些事情而我忘记了,我们就会
或者我们进行了一次谈话,而我不记得进行过谈话,我做了其他事情,他提醒我,好吧,你不记得我们进行过这次谈话吗?或者我告诉你这样做了吗?他变得非常……
非常生气、愤怒和不耐烦。然后他有点说你从不倾听,我总是不得不重复自己,我不能相信你,你总是这样做,你做任何你想做的事情。等一下,等一下。你一开始就说你处于不愉快的境地。我会建议他和你也是如此。是的,我同意。是的,我同意。所以不是,你在这里不是受害者。
我想在……你不是受害者。你不是受害者。我不在乎你是否找到了一种让自己感觉像受害者的方式,你不是。所以我认为你今晚和他坐下来说,我觉得自己像个受害者,因为当你忘记的时候你会生气。我不知道你忘记问题的症结是什么。我不知道你是否被动攻击或……
你把它从你的脑海中剔除,因为,你知道,被动攻击型人格会这样做。它倾听,然后放手,做它想做的事情,然后说,哦,天哪,我忘了。所以我不知道你是否被动攻击,或者你的大脑没有运转正常,或者什么,或者你太忙了,压力过大。我不知道你的问题是什么,但问题出在你身上。
他在应付你。不,待在我这里。不要争论,不要与我对抗。好吗?好的。因为无论这段婚姻是否继续,都取决于你听到我说的话。你必须判断你是否具有被动攻击型人格,或者是否存在认知功能障碍。所以从现在开始,当你们俩就某事达成一致时,我可以建议……
你把它写下来。如果你有手机,你可以把它放在你的手机上。我们进行了一次讨论。我同意了这一点。无论你记住的问题是什么,你都有一个完美的方法来做到这一点。你说,好的,亲爱的,你知道我一直忘事。所以让我把它添加到我的手机待办事项日历中。问题解决了。只有你不是被动攻击者,问题才能解决。我不知道你是否是。这是一种人格障碍,它不会被修复,但我们会发现的。
因为如果你拒绝这样做,并且在你面前忘记把它放进去,那么这就是敌意。所以让我们做个实验。告诉他你和我谈过话,我建议的所有事情,不要告诉他敌意或被动攻击,因为你把他描绘成坏人。把所有这些都省略掉,说,你和我谈过这个情况,我建议当你们俩就任何事情达成一致时,你应该把它放在你的手机里,然后每天查看它。所以让我们尝试一下这个实验。
好的,我可以回应吗?不,不。不,你不能回应。你只能做实验。你越想和我争论,我就越觉得你是被动攻击的。你不想记住它,你想把它抛到坏的记忆中。这是一种操纵。我以操纵开始这个节目。所以从我的角度来看,你和我争论这一点给了我一个暗示。你不遵循这一点也给出了一个暗示。
但我感觉脚踝骨很低落。你不是受害者。你让他发疯。当你这样做的时候,他会失去耐心。所以只需要你把它写下来。如果你同意了,就遵守它。与我的来电者安娜不同,我的来电者保罗敏锐地意识到他处理愤怒和失望的方式正在影响他和妻子的关系。当我们交谈时,他真诚地寻找改变的方法。
保罗,欢迎来到节目。哦,你好,劳拉博士。你好。劳拉。你好。很高兴和你交谈。我有点紧张。没关系。
实际上,过去几个月我应我妻子的要求一直在听你的节目,就在这段时间里,你已经帮助我解决了家庭问题,我甚至不需要详细说明,但谢谢你。不客气。但这并不是我今天打电话的原因。我打电话是因为——让我深吸一口气。我很紧张。对不起。稍等一下。让我们一起深吸一口气。准备好了吗?好的。我还没说完。好的。好的,继续。
我现在感觉好多了。谢谢。几周前,当我收听你的节目时,当我听到你描述被动攻击的含义时,我感到恐惧和尴尬。因为我意识到你是在完美地描述我。是的。
我从来不知道那就是我身上发生的事情。我一直说我妻子,对不起,我妈妈是一个被动攻击的人。我和我的妻子这样说我妈妈是因为她所说的话和事情。在我的情况下,因为我没有口头说出被动攻击的话,所以我并没有真正认为那就是我。但是……
在听完你所说的内容,然后阅读了一些相关内容,并意识到我所做的事情很多,我没有做的事情,我没有说的事情,对我妻子隐瞒感情、沟通或诸如此类的事情之后,这一切都是被动攻击的操纵。好吧,你向最好的学习。是的,绝对的。问题是,我不想参与其中。
我不知道,我在网上读了一些东西,这可能是你能找到的最悲观的看法。不,不是对一个像你这样说话的人。不。好的。不。好的。别忘了,一切都有一个范围。有些人是被动攻击的,他们非常软弱、害怕和敌对,他们可能不会改变。好的。但我感觉你不是其中之一。
好的。但我希望你能理解,改变不是一条直线。对。这不会是 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。这将是 1、2、3、1。2、3、4、3。好的。因为习惯很难改掉。我们倾向于需要我们熟悉的行动。我们必须提醒自己。对。所以给我举两个你认为是被动攻击的例子。
在你们的婚姻关系中似乎是真正频繁出现的问题?好吧,最近,实际上是在母亲节。看,我的妻子……
她为一个非营利组织举办筹款活动,这在我们两人之间一直是一个争论点,主要是因为我像个婴儿一样,因为没有得到她所有的关注而大发脾气。因为现实地说,她待在家里。她照顾孩子们。它偶尔会妨碍,但不会太频繁。但无论如何,她能够在当地电台录制一个广播广告来宣传筹款活动。
她在星期三录制的,并在星期天播出。我没有听。这是一件大事。她以前从未上过广播,即使她告诉我这件事时,我也非常为她感到骄傲,但我没有听。直到那天晚上她才说,
某某说我在广播里听起来很棒。你应该听听,或者类似的话。这可能是我能想到的最糟糕的例子。但除此之外,可能还有五百万件其他事情
包括昨天,每当我基本上没有回应她发表的评论时。天哪,我不知道我是否会深入探讨。是的,评论是什么?好的。她带我的女儿去镇上参加她想去参加的会议。我们要带我们四个人去,我们的女儿、我们的儿子、我的妻子和我,但事实证明比我想象的要贵。除此之外,我真不想去。好吧,
我没有说,听着,就带女孩去吧,你们玩得开心点,我只是含糊其辞。每当她提起,嘿,我认为某某可以照看男孩,所以我们三个人可以去,而我什么也没说。有一次,我没有说什么,我直接离开了房间。我转过身,回来后,我说,
那是我的被动攻击行为。我本来想做和说的是,我不想去,而且很贵。我希望你带我们的女儿去。所以这样就解决了。但是
数不清了,劳拉博士。我们结婚快 11 年了。是的,但看看你刚才告诉我你做了什么。但等一下。11 年前发生了什么,你知道的,我不会在晚上起来担心这件事。看看你刚才做了什么。你停住了,你转过身,你修复了它。对。这是巨大变化的开始。这太棒了。好的。
这是我们任何人所能希望的最好的结果。记住我说过 1、2、3、2、1、3、4、5、3、2。就是这样。你抓住自己,你意识到这是错误的。我需要沟通。我需要表达爱。我爱她。对。你说得对。你有点像个婴儿。
你的母亲和男人们,男人们有很多这样的方式。我认为你以这种方式出现的方式是,你的母亲不是人们所能拥有的最爱、最亲切、最亲吻拥抱、最热情表达爱意的母亲。不是,现在也不是。好的。所以你是一个饥饿的小男孩,你长成了一个男人,你想要你的女人这样做,因为你错过了它。对。对。
这对她显然是不公平的。不,不,但成年男人通过爱和亲切来获得这种爱和感情。你想要它仅仅是因为你在那里,这正是你小时候应该得到的。但当你成年后,你必须去争取它。所以我希望你能得到你错过的所有拥抱亲吻的东西,但你必须启动泵。你必须对她表现出这种方式,然后她会对你垂涎三尺。
我现在必须休息一下。好的,没关系。我不介意。我很酷。我很好。嗯哼。我马上回来。劳拉博士深度探讨。深度探讨播客。更深。
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我很高兴凯西找到了一种方法来处理与这样的人生活在一起,但被动攻击的行为通常不会改变。这是一种愚蠢的恋爱关系,所以如果你在你约会的人身上发现了它,那就离开吧,杰克。
如果你没有和这个人结婚,比如说是一个兄弟姐妹、父母或朋友,你应该尽量减少与他们打交道的次数。在你的脑海中将他们的行为识别为敌意,并且不要参与其中,这很有帮助,就像我和妮可谈论她母亲时所讨论的那样。
妮可,欢迎来到节目。你好,劳拉博士。我很荣幸能和你交谈。我多年来一直在听你的节目,我一直在脑海中听到你的声音。我非常爱你。我很抱歉不得不为此打电话。我希望……我不知道。我尽量不要太紧张,但是……好的,我的关系很困难。对不起?你为什么为不得不为此打电话而道歉?
哦,因为,我不知道,这有点,我不知道这是一件小事还是表明更大的事情……但你为什么为不得不为此打电话而道歉?
哦,呃……你这么说很不寻常。我想我为不得不为此打电话而道歉,因为有很多次我想打电话给你谈论与这件事相关的事情,而那些事情要大得多,我认为在某种程度上,也许我应该……这几乎感觉像是我第一次打电话的浪费,所以我有点后悔我以前没有在遇到更大的事情时打电话给你。是的。
我觉得你刚才说了很多你和母亲之间关系的事。哇。想想看。事情的大小很重要。所以你的感受并不重要,除非它们是世界末日般的。我甚至都没想过这一点。是的。现在想想看。那么我们来看看……现在,记住这一点,不要把它从你的脑海中抹去,然后继续像我什么都没说一样。记住这一点。
但是你的感受并不重要,除非它们是世界末日般的。现在告诉我你和你母亲之间的问题是什么。但要记住这一点。记住这一点。
好的,好的。所以我和我妈妈的关系一直有点复杂。大约一周前,她发了一封电子邮件,提醒我和我姐姐她的生日快到了。但她没有说她的生日。她只说了12月15日。她提醒你12月15日快到了,但不是她的生日?没错。你说真的吗?邮件上写着12月15日快到了?
是的,她说,我实际上回去重读了。她说:“12月15日就要到了。”还有什么?你能念给我听吗?我可以。她说:“我的宝贝们,12月15日就要到了。像往常一样,我会在那时给你送上你惯常的圣诞礼物。”然后她说金额是多少。然后她说:“这是给你们、你们的丈夫和孩子们。我还需要和你们俩谈谈你们的遗产。”好的。
并且希望你们能来这里。我知道这要求有点多,但我们能否在她住的地方附近见面,那里离这里一个半小时的路程。然后她说:“这需要一些时间,我不想离爸爸太远”,因为通常我们尽量在某个中途的地方见面吃午饭什么的,但这次她想离她住的地方近一些。所以所有这些都在12月15日。她告诉你……邮件,也发给你姐姐了吗?是的。好的。
所以她告诉你们每个人圣诞节要收到什么礼物?只是钱。她给我们钱,然后我们决定怎么用。她给你们俩的钱一样多吗?是的。好的。有意思。现在呢?所以我们试图弄清楚,我们
我们都有很多孩子,我们试图弄清楚什么时间和哪一天我们可以见面。我们试图让它在15日,因为那天是星期六。但那天晚上我们有计划,但这不会离他们住的地方太远,所以我们主动提出那天午后或傍晚来,
但这对我姐姐行不通。然后我们就决定,如果我们,我的家人,我和我的丈夫和我的孩子们在那时来和她一起庆祝呢。我姐姐想着她会在早上和我的妈妈一起庆祝,和她的孩子们一起吃早午餐什么的。我妈妈没有回应,没有回应,没有回应。
所以我最后给她打了电话。我今天早上出去办事,我给她打电话只是为了看看那样行不行。她很简短,她说:“算了吧。我觉得你试图限制我。这让我很紧张,所以我直接寄支票给你,明年再见面吧。”我说:“但是我们圣诞节还是要一起庆祝吧,对吧?因为今年圣诞节我做东。”她说:“那我们再看看吧。”
我说:“我觉得你生气了。你有什么事生气了吗?”她说:“没有,你只是让我很紧张,我不想再谈论这件事了。”
现在,这令人惊讶吗?这是典型的吗?让我惊讶的是,我想让我惊讶的是,我没有感觉到这是即将发生的事情,仅仅是因为我们谈论的是不同的日子和不同的计划。不,我不是这个意思,亲爱的。这是她一贯的行为,还是她一贯的行为?这是她一贯的行为。好的,那么。所以是我的方式,或者没有?
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