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Moving Forward as a Recovering Alcoholic
2025/4/6
Dr. Laura Call of the Day
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Dr. Laura
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Leslie
Leslie: 离婚两年来，我一直焦虑、沮丧、缺乏动力，难以调节情绪，并持续害怕被抛弃和背叛，严重影响了我的生活质量。但今天我的感觉比星期五好多了。这周末我参加了一个当地康复社区的活动，还和朋友们一起去了卡拉OK，昨天还加入了一个新的教会小组，在那里我遇到了很多老朋友和新朋友，这让我感到非常感激和快乐。医生的建议，例如反复跳跃，帮助我改善了情绪。
但是，当我回到导致我婚姻破裂的地方时，我仍然会感到高度焦虑。当我开车经过那个地区时，我会感到紧张和焦虑，因为我害怕遇到我的前夫和他的未婚妻。
Dr. Laura: Leslie，我很高兴看到你取得的进步。你积极参与社交活动和宗教活动，这很好。面对过去的创伤，你应该勇敢地面对，而不是逃避。当你开车经过那个地方时，试着听音乐并唱歌，这可以帮助你缓解焦虑。当你遇到你的前夫和他的未婚妻时，勇敢地向他们挥手致意，这表明你已经掌控了自己的生活。记住，要对自己的恢复过程有耐心，一些小挫折是不可避免的，但它们会随着时间的推移而过去。继续跳跃，继续前进。
Deep Dive
A listener, Leslie, recounts her emotional struggles following a divorce and describes the positive impact of Dr. Laura's advice, including a physical exercise, leading to improved mood and increased social engagement.
- Post-divorce emotional distress and anxiety
- Dr. Laura's compassionate approach and effective advice
- Positive changes in mood and social activities after following advice
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