也许你也注意到了，我们的脑海中一直在进行着无休无止的自我对话：
- 当我们试图通过内容创作表达自我的时候，内心的声音会说：“你不够好。”
- 组织了一次聚会，朋友们反应冷淡，内心的声音会说：“你也太不会安排了。”
- 发了一条朋友圈没人点赞，内心的声音会说：“你很矫情。”
我们太习惯把“别人的反应”、“事情的结果”，当成“对自己的评价”。
这一期，我们想邀请你一起摊开这些内心的声音，去辨别哪些是真诚的自我对话，哪些则是习得性的攻击——然后温柔并坚定地，把它们的音量调小一点。
🌿关于课题分离，我们想说：
- 外界的声音只是回音，不是导航
- 把别人的课题作为自己的课题，不是一种长期良性的爱的表达
- 真正伟大的运动员，要盯着球，不是记分板——放下“评分系统”让我们更自由
- 面对外界评价与自我批判时，大声告诉自己：我不是我的作品
我们也在试着练习，在评判来临时不急着反击，也不急着认同，而是先站回自己这边。最重要的是，在自我评判来临时，如何构建自己的“价值坐标”，练出“稳定爱自己”的肌肉❤️
【👩主播简介】
- **Jasmine: **底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，过宽阔和明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
- **带鱼：**热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
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🌊关于《风风火火》
《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
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