本集重點►
00:28📍認識六大類食物的分類
07:20📍如何培養良好的飲食習慣。
14:38📍如何計算每天所需的熱量與足量蛋白質攝取
22:06📍預防心血管疾病每天飲食該如何吃
民以食為天、吃飯皇帝大，這兩句話大家都聽過，
人類生存除了陽光、空氣、水之外，
就要有食物來維持生命，
但你知道要怎麼吃，才能吃出健康嗎?
一起來聽聽今天的舞青春大來賓
帶我們認識食物的營養組成，
每個人都來當自己的小小營養師！
翻轉熟齡舞青春 最佳的潮齡美好生活指引
►舞青春大來賓｜國立台南護專 蕭華岑副教授
►主持人 ｜快樂主理人 翁碧蓮
►製播團隊｜碧蓮、淑棉、弘晉、杜客、羽彤、蔡芹、欣宜
【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助製播】
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