Shownotes Transcript
大家好 欢迎收听闲聊客厅我是阿应我是黄院长我是老王我是光阳我们这期来聊一个什么呢就是我们不出意外的话我们节目发的这一天是 3 月 21 号那是一个什么日子呢就是黄老师的生日对 谢谢大家 谢谢大家我呀 29 了 真开心 真开心关国元生日不到四个月又过生日了不是啊一段小麦还送给大家一顿 3 月 21 号是
世界睡眠日我们电台已经没有选题到这种程度线搜这一天是啥节然后录一个说到这儿我们就录一些跟睡眠相关的就这样就先问一下大家问一下各位都平时都睡眠吧对睡眠怎么样睡眠好不好
我挺好
王总最近睡眠怎样确实还可以然后我一直就那样就说不上来好也说不上来不好就是不至于失眠但是多梦大概就这么一个状态阿英老师呢我最近睡得不好最近睡得不好我最近我儿子生病了嘛每天晚上又特别吵
旁边有个人在那差不多就跟现在录音状态特别像我一下午就困了我刚才好适合就觉得我儿子在旁边嚷一分八分等会儿哎呀哎呀哎呀打起来了就这么咳哎呀气死我了我跟你讲今天一来录音总共四个人我一半的人就是嗓子都不好使知道吗真的是
发生了什么怎么说呢天气现在温度就是波动比较大大家注意防寒保暖我这周确实就是这个状态换夜老醒他醒我又得醒父子联系我没养过孩子你俩睡的近冷
就隔壁屋我俩隔着给我媳妇就是你们三个人要在一张床上睡我给孩子隔着扔那个屋去还是给我扔那个屋去不是我以为是比如说妈妈带孩子或者你带孩子我不知道是妈妈和你一起带孩子我没带过孩子我家不像你家我家没那么大屋没那么多屋我家是穷人但你家有那么大床你家床上都搁仨你真的是我这买一个婴儿床真是的
有人床上放床上的吗有人床上放婴儿上的不是 我以为有人床上放床旁边的我不知道你你这话就不能好好说话你好好解释都怎么念你太高一天天的杂出来了 家人们对对对我们家现在睡三十床行吧所以小孩一醒你跟嫂子也就都醒了那确实是那我问一下各位现在各位睡眠是个什么状态就是几点就得睡了然后几点就得起了
那我先来吧我抛砖整个玉我醒的很固定我一定得六点醒因为我工作原因所以我醒的是非常固定的我肯定是六点醒然后几点睡的话一般来说就是十二点之前保证一晚上尽量能有六个小时就算是差不多的但是当我熬过一点之后就无所谓了
就该上班了啊就该上班了不是不是不是就是就是一点之后我就知道我今天晚上一定睡不够那对于我来说睡五个睡四个甚至睡三个都一样对就都是睡不够那就干脆不睡了也不会还是得稍微睡一会儿但是有的时候呃我可能跟别人打电话聊天什么的然后一点多啊
跟咱俩话聊天你今天混了你不懂我听上一期了我听上一期了只有人说睡不着是吧发朋友圈发朋友圈等你谈语音哄他我还等他我都一个一个问我都一个一个问你睡得着吗你睡得着吗你睡得着吗
就是会有一些时候会有一些时候跟朋友打电话聊天聊嗨了然后就你就眼看着一点半但是还是就已经有一点困了但是还是觉得能再往下聊一会儿那会儿对方也会说说你别着急不是也六点上班吗我说你要不然就十二点的时候就挂我就能睡你聊到夜半你说你抓紧睡吧还能多睡一会儿就扯淡了就没有用了所以对于我来说不是人家这句话的意思是他想睡你滚蛋然后
你才谈过几个女朋友你真是哦是给女朋友带的哦就是那确实你才跟多少女生在一块相处我相处我这多可爱就是呃
我说到哪了对就是所以我就是要不然就 12 点之前睡比如说我 11 点半或者 11 点 45 左右这个时候 12 点之前就睡了要不然就是 1 点以后如果是熬到 1 点以后了那就无所谓就你看我 1 点半睡 2 点睡甚至 3 点睡对于我来说都一样都是起来的时候会困惑那就是聊不到一块去就换也没有那么多因为人类的主流生活方式还是晚上睡觉二位呢二位坐机时间一样吗
作为在一张你俩是在一张床上睡吗这玩意能问吗现在是现在是也别回答呀真的是我比较那种靠谱就是一般是十点我不看谱我的手机就是十点半响
提醒我睡觉我一般就是这个点就睡觉闹钟醒闹钟睡是吧然后我起来是五点半就是我一醒我就等着手机响手机响了我就起床叫闹钟起床该响了该响了想想我现在就是以前倒还行我现在有一个什么问题就是闹钟响了比方说周末特别早又不用上班再睡会儿就是我不能睡就是这个时候再睡特别累
就是醒了就醒了如果睡回笼觉反而会累对特别累我俩睡觉一直有时差谁家睡觉用时差行动真是他以前就是王总之前睡觉基本上都是九点九点半
十点顶了天了就是到十点的时候就已经是眼睛睁不开了而且他入睡极快就是那种上一秒跟我说媳妇我睡去了啊下一秒呼噜声就已经起来了就是这两个声音是无缝衔接的这边说完我睡了啊然后呼噜声就起了非常快然后我是属于那种我晚上舍不得睡
我就老感觉只有晚上这点功夫是属于我的然后我其实是困的她在家里多受压迫什么玩意儿光小姐经常晚上 11 点 45 了给我发条抖音你看这个挺好笑的我说我要睡觉谁给你大晚上看抖音刷抖音挨个发你知道吗就是看到哪个然后能给谁发我就哗转过去你爱回回不回算就是这样
然后我晚上我差不多就是真的睡前的十分钟是玩手机最好玩的三个小时就是我能从九点玩到一点半也不是光刷抖音一点半就是觉得反正也过了十二点我猜那个谁也没睡我给他打个电话我到一点半的时候是开始哄自己我说不行了再不睡明天真起不来了
然后我定的闹钟是对不起就是吵着网那个我定的闹钟是六点二十但是我会他不是有一个那个再睡一会儿手机有这个功能有的有的再睡一分钟对隔十分钟以后再叫我或者隔五分钟以后再叫我再睡一会儿应该是三个小时没有没有再睡一会儿再讲这个事帮你辞职我的
我等他响了之后我会按那个十分钟之后再叫我或者干嘛的我按两轮然后我再记那阿姨老师呢我就是分工作日跟周末工作日你是工作日我睡觉点其实差不太多十点多吧
10 点 30 多的时候就会变成这样吗我很难理解我不想这样没有啊王总 25 就 9 点半睡我刚才就想吐槽这个事我在想王总会不会 80 的时候每天晚上熬夜到凌晨 1 点多就是他生活中是反本尖冰巴顿骑士高企呢高企可能是我最近骑的娃娃
之前我现在懒得开车了之前开车上班得抢车位嘛要玩个 Q 空间嘛玩过玩过 180 后夜我们那车位少然后我就一般是 5 点 50 那块起我成年人的时间这么难过我已经成年了 30 多岁的时间这么可怕吗一个 5 点多起一个不到 6 点起然后现在我基本上 6 点半那块起
因为我就带孩子妈孩子我这不怕孩子觉得以后成年事业怎么这么难过呀带带孩子陪陪孩子周末周末就睡了可能像这叫晚个十一点多睡可能玩一会早上呢早上就看吧看我儿子一点起了你现在生物最近其实我基本都是我儿子给我教起来
他开始哭闹了这种不是他早上起来特别开心对然后在我跟我媳妇身上来回翻那你跟嫂子的睡眠时间就是作息一样吗基本一样哦挺好不一样就还说呀你得配合他是吧其实还是心里有怨言的没有怨言保证一个好作息生瓦坑这就是那我问你们就是睡觉过程中啊
你们比较讨厌对睡眠就睡着了睡着了你们讨厌什么要过程中讨厌什么我讨厌做梦讨厌做梦我真不喜欢做梦因为我发现我做了梦梦里啥都有呀梦里开专场呢我不用做梦里的开专场是假的好欢迎大家关注黄色的专场那么朋友们啊在这里打一个小小的广告五月中旬我的个人单口许与专场就要在沙庄应该会演第一场
然后就收官了应该还会去别的地方在哪演啊在哪演啊在你家我不剪你这边不剪到底先不说在哪演了看来是没有剪我肯定剪我肯定剪那我还是剪了说我吗
我很不喜欢做梦因为我发现我做梦如果我做梦的话我醒来的时候我就累就做梦我就感觉我就感觉我没睡好就是有点类似于我还沉浸在梦里那个世界然后突然间把你删醒了那种感觉你就有一种我不知道该形容对不对抽离感玻璃感我就会觉得累我找一做梦我醒了的时候我就会觉得我睡不好
其他的很多事对于我来说都还好比如说你睡睡觉把我叫醒我没有起床气 OK 的中午会有起床气中午有一点因为现在睡睡要稍微越少了半夜哪怕包括什么被蚊子什么的反正吵醒这种事都无所谓起夜无所谓但是如果做梦我就会不太舒服而且也没有什么觉得做完梦之后觉得特别好的我没有做过那种哎呀觉得好幸福的梦所以我会觉得做梦很累做梦让我觉得不太舒服
你俩呢你俩有没有过就是睡一半叫另外一个人给你弄醒你俩是不熟是吗就他俩在看着对方您是不记得了真的不记得这种事我感觉睡觉挺幸福就是你让我睡就行发生什么都可能我之前工作也很经常被人弄醒就是已经很习惯这个事情对 光傲姐之前是
护士很难说吗地图是地图然后在医院上班啊这是呼吸机别想
他正常想的时候我甚至可以把那个动静当白躁听
就是他是正常他他呼吸机正常或者是那个江湖仪正常他是一个很规律的滴滴滴滴滴不是他一直这样想是没有问题的但是有的时候比如说我我我手上带着那个玩意儿他一掉了他不也会想吗他不想那个他傻但是他那个很难想哦就是你们能分别出来什么是能的能的什么是真出事了对哪个是真报警了哪个是导联脱落了那脱落了我可以搂一眼然后他真要是报警了那很难受哦
我特别讨厌我正在睡觉的时候马上就要睡着了有人跟我说话或者给我叫醒我特别生气那个我现在相来特别你看我多生气我气死我了以前就是没自己住的时候单位住的时候好多人在一个宿舍里住嘛
当时我已经开始准备我的心路的节奏我都稍微有一点睡着了就已经进入浅层睡眠了就那种感觉有一个人过来他可能刚回来碰牛就刚回来然后收拾收拾然后看我然后叫我他叫我名叫我然后我就下意识的我觉得是不是人可能就是那样在那种情况下意识的你问啥说啥可能就问我然后我就答应了一声
然后他说了一句银河卡地码多少号他说哦你没睡着呀然后又走了我就特别生气我要站下来打他
我特别生气那如果你早起被叫醒的时候那看孙什么情况要是四点半那就马街了不是不是不是要真有事你有过那种经历吗我不知道就是比如说你在家里睡着睡着叫叔叔阿姨进来了逛着逛着逛着你睡吧你睡吧逛着逛着逛着你睡吧然后你说哎呀出去好出去逛然后会说你发现你睡不着了但你这股气就没法撒出去我跟我父母关系挺好的你这话有点酸的啊他们
这可不是光我一个人面对这种问题你知道你这一句话投资多少网友吗我是这样的黄老师我经历过这种过了过了过了我觉得我还算正常吧我会起来给他们帮忙你真孙子我要说脏话了我要说脏话了我说你们歇着吧我弄我弄我弄
我也没事反正谁他妈跟你录播客我回家我一周就歇一个白天我快听你那放着螺旋屁来可显得你了一天天的这就是我家的真实情况你不能说你不允许我这样孝顺父母的人存在好可以可以你清高你了不起行了吧行行行糟了糟了太假了
人家书香本地是这样的是你国企员工你厉害你一年贪污好几千万你真是气死我了我要挣我那本事吧我要挣我那本事我给你买套房我用不着你一个人来喜马拉雅这种波克连那话筒都那么好的人你给我买房你买个 6 吧你那两个话筒是不想遭人催的真是你看看那两个话筒听不着你装逼的已经不干了
你上抖音刷刷你见过有哪一个短视频创作博主写的是爸妈敲门进来然后把你弄醒了他说爸妈爸妈我来帮你干活吧那个不是那样没流量呢那样可比这样有流量多了我跟你讲多少人骂他你知道吗底下两万多条评论你装你妈的全是这种东西你信吗一般都说妈我帮你装你妈看见你不用了孩子你的这个行为已经装起来了你知道吗气死我了
黄老师黄老师你黄老师有这个方式混上是吧有有有就是我我觉得我在我同辈当中自己出来住还算比较早的我差不多是 1718192021 如果不按住宿来算的话我就是 19 吧 19 20 对因为我同龄人的当中你来
因为我同龄人当中呃我这个年纪自己出来住的人不多然后我自己出来住了之后我就发现嗯哦原来是可以就是真的睡到爽不是其实就是
不是说你这个年龄有出来住的但是很少有你这种就是跟父母其实在一起在一个城市但是不选择一块像他们很多人可能就是出来了出家上班干活出家了不是从家里出来出家的也有呀出家的也没跟父母在一块所以跟父母在一块
黄老师这点分得特别清我回我家我回我妈家就分得特别清对我是会分然后这是第一点然后第二点就是我发现起床气我顺着聊了我发现起床气这个事是被磨出来的你们有过有起床气的时候吗没有有过但是很快就就过去了我可能还来一瞬间生气
我没有体床戏但是我赞同贺哥刚才说的那种感觉就是晚上快睡着了尤其是我打算睡觉我躺下了再被叫起来我就很麻烦那你入睡困难吗不困难那你再被叫起来你其实睡不就得了吗有的人是叫不是他也是有困意了入睡不困难他没有困意了就是被叫醒了按照我们的话叫盹没了是意思吧我现在就是反正我感觉就是我就是打算睡觉了我就是躺下了
那种虽然不可能就是立马就睡着了但是我有了这个想法以后愿意动啊我不想动但是这个时候被叫起来就是特别容易很麻烦关奥姐呢有洗床气吗我好像也是那种就是偶尔吧当时会反噪但是过了后也想不起来了干干啥干啥有多少指定会有
很烦就是你叫我起来最好有事最好那个呼机响了最好呼机别响最好是最好是他是真的有事你最好是静悄悄的死对吧早起一看呀凉了你看但是他没想
对好这讨厌有这种大夫你看看我这个手指头这个掉下来了他为什么不想呀我好就切到我是吧就是我那我说我我有洗床器我最一开始住到我家的时候住到我现在住的那个位置的时候都没就是我都先打断你一下不可以那一开始你一会再说这跟洗床器也是挨着的就是你刚才说大家住了有人光浪光浪没事你睡吧光浪光浪没事你睡吧嗯
那个你算起床期吗算如果是你对象在那裹果然果然没事你睡吧
起来给他一把换了他这个可以出去找另外一个进来你看这就是我说的进化因为当我跟我对象在一起生活的时候我的起床气就被磨没了但不是因为他改变我起床气的就一件事我最开始自己住的时候我们家周围什么都没有但有一天我们家周围来了一个游泳员我说
我们家底下有一片地吧他盖了个幼儿园然后盖了个幼儿园我最一开始也没捐的什么后来我的工作变成了
夜班就是我每天是下午四点上班上到晚上凌晨一点我当时凌晨一点下了班之后再回家那会儿觉得熬夜无所谓我回来家中可能吃点东西再打把游戏就凌晨差不多三四点我那会儿不约姑娘你不说了你等到几点几点几点十二点以后睡不着了就开始约然后凌晨然后凌晨我差不多两差不多是三点多左右才睡我三点多睡我就要睡六个小时我就睡到第二天到九点嗯
幼儿园八点起来放歌我们家住四楼幼儿园八点起来放歌所以我有一段时间被那个歌折磨的特别痛苦就你们有过那种经历吗你们拿一首特别喜欢的歌当闹钟过一段时间就会痛恨这首歌我没那种经历因为我知道不能这么干我知道就是这个意思反正就有声音你就会听着就敏感嘛我一样最深刻的是什么是
有一年冬天然后我下了班之后回家睡到八点他闹钟醒了他那个底下那个音乐开始放我真是被他逼疯了我就穿上衣服走到那个 URL 门口我就跟你老师说我说你们能别放了吗
有点老实说为什么我都觉得为什么凭什么呀我说你怎么那么横啊我说你看早起八点有很多人还在休息很多人没那么多人啊现在都上班去了然后我跟他说我说你看就是他那是这样他放音乐的那个位置是他们的入园口
他入院口是离我家的那个窗户近的我说你们还有一个后院后院是一个小操场嘛一个小广场我说你们去那放行不行朝那个楼上的人那边当时还没有人住所以我说你们放那边行不行他说大概那意思他也没有那种特别不礼貌他说这个我不负责这块哈哈哈
国际员工但是他大概意思就是说我们看看反正你又敷衍你怎么然后我当时甚至还想过就是说我要报警也不是报警就是吓死我了我以为我是想我拿把刀冲进去就是随机嘎几个小朋友就类似于找
就类似于报警就类似于报警吧领会精神类似于报警然后到最后我发现解决不了然后我就开始有一段时间被磨成什么样就是我 7 点 45 到 8 点那会儿他那个闹钟会把我吵醒然后那段时间我睡得贼不踏实就会拿被子蒙脑袋然后就是说熬过半个小时就我会跟我自己说熬过半个小时你就再睡然后差不多熬到 8 点半他那个闹钟他那个音乐一停我再睡再醒大概就是 10 点多 11 点多
然后再后来更改成什么样就是我 12 点下了班回家 1 点之间就睡觉然后我差不多睡觉当时在家里把点谈到中间一想我也就差不多了 7 个小时就差不多了就就是这件事把我起床气就熬没了所以自那之后我再被创业就觉得醒就醒了无所谓了
这事让我起床心茫茫没一件事是这件事之后大概又过了半年多甚至想一年的时间我才有机会去谈恋爱然后和女孩子在一起生活在那会的话早起床就不是个事了是这样睡觉呢有没有各位最近一次失眠吗咱们说你说你这个怎么着算失眠多长时间睡不着算失眠
就是你觉得今天晚上可能就交代在这吧哦那十月份吧啊十月份去年十月份去年十月份发生了什么呢你看你看这个女人就就就就分手了一宿一宿睡不着去年十月份才分的十月底吗对啊我怎么觉得你刚分呢没有啊说的你俩说的是一个吗也有可能应该是一个吧对我谈的谈的是什么史迪赛是怎么着这是
年轻
会在八点九点那会儿整个人就不是就是我感觉就是一口气吊着嗯就是七点六点七点那种一点都不困但是在八点九点那口气又咽了对不是哈哈哈哈气死我了就是你会感觉贼累整个人软一点劲都没有但是就差不多十月底到十一月份
到 12 月初吧我差不多得有一个多月的时间每天就凌晨三四点才能睡就那段时间不停的找人打电话不停的找人说话也不愿意回家我演完出 9 点多不愿意回家我就在外边浪荡然后找人待着或者说去喝酒然后到家差不多就将近 12 点洗漱完之后 12 点半然后去找就是平时也不怎么睡觉的人
然后去找不同 12 点半出去找人去不是打电话打电话哦吓我一跳找找不同的发一个一天了然后找找不同的人拿电话聊不同的事然后就挺忙嗯
这都是王总经常干的事找不同的人聊不同的事因为我身边还有那么几个干客服的人他们有晚班的所以他们第二天早起是不用早起你从客服找他们不是你说我那小米速气啥时候发过去去去你说是发信息你是能失眠的吗你我以为找客服聊天吗我说了我之前还认识几个干客服的人所以他们是晚班他们下了班之后第二天不用早起所以可以聊天还干客服呢
有点看不起不是每个人都能当国企也不是每个人都能当国企不是我说你你不是早就那个啥但是我很多朋友现在还在联系干了十年了没有啊我想想十年了这狗好老自己出嫂不爱行我最好的那个朋友和我俩同年入的那个公司 1819 年他干了六七年七八年了还在干还在干呀
这么看不懂不是看不懂有时候这个活多多不正常作息不规律呢不是所以他经常皮肤不好或怎么办那没办法哎呦这个时候如果皮肤不好干什么吃这个广告多好哎呦老师闲聊客厅做到现在我不说第几年了你第一次跟我说这会儿要是能有广告多好哎呦真真这是我这是我然后我再讲一个我再讲一个因为我感觉这些本来就是那个我讲一个我失眠的故事我有一次失眠了一宿
就是我最开始就睡不着觉我说我试试我试 15 分钟比如说我选一个什么相声听 15 分钟能不能睡着没睡着哎呀睡不着刷会儿抖音吧说现在不困刷会儿抖音就困了不是你睡不着有原因吗没有原因那次没有那就是不困但是你会觉得有点累然后我觉得我还是睡不着差不多阴暗很深刻我差不多已经在床上翻来覆去到差不多 4 点的时候我觉得
要不就不睡了然后就起来打两把刀塔然后六七点七八点七点多了六点多差不多快到七点的时候我也很深刻我那一宿没睡因为第二天我要去给我的电动车上牌
你想那是几年前的事那都往前推好几年了然后到一去上了盘回来之后差不多是十点多吃点东西再睡那是我但那时候你也没工作呀你全职啊全职演员呀有我那会有我那会在新北华街做编导相关你往前到好几年了这就是我失眠一般来说就凌晨三四点那两位有失眠的经历吗你俩有同时失眠的经历吗
有就是一个人把另外一个人一个人把另外一个人捅不醒了就俩人同时失眠了没有印象里没有我失眠的时候大部分都是他有时候不在家按照我的经验吧这不叫失眠这叫哎呦幸亏了算能玩我是开心的兴奋的睡不着觉是吧
我我就感觉失眠了以后特别麻烦就是我睡不着的时候就特别麻烦你会因焦虑第二天比如说我要早起我有工作我今天晚上休息不好吗还是就是觉得我睡不着觉我烦得慌没有理由就是睡不着觉我烦得慌能理解但是第二天实在起我还可以不去了他要焦虑第二天有事的话他睡得更早你这样讲不行明天还有事的
我再查一遍你俩记住这个话口你们有因为第二天需要早起第二天有事而千年晚上睡不着觉吗有啊经常你看看这是我经常睡觉的时候因为这个就是你越想睡着就是我说我今天得早睡早睡早睡可能就是那种心理暗示早睡早睡早睡我就越睡不着越睡不着越睡不着
所以我就一直觉得王总很神奇我第二天有事有事的话我就今天我就直接说不是有事是我第二天早起我每天都早起我早起的三点钟起那种就比如说就比如说前一天我们出去玩去干飞机的我们得四点多起
我说赶紧睡睡觉睡不着包括有时候我说看球赶紧抓紧睡会儿觉两三点钟就起来看球就得肯定一点多睡着就几乎对我可能九点就躺床了最后可能一点多睡着我一般都是如果说遇到这种情况尤其是比方说就是以前结婚的时候就被朋友结婚或者怎么着去参加婚礼三四天回来去接亲就是我头一天比方说我可能会提前一个小时就睡了没有
没有事可能平时九点他八点就但是如果说就是感觉特别难的话可能这一晚上就不睡了就是可能到点该睡了叫上几个人就别睡了也能喝一点是吧大会排就一直熬到那个点就开始了
到了这个事上就又不困了那郭老姐呢失眠的多吗我好像没有真正意义上失眠过就是我小时候睡眠质量很好然后长大上班以后就开始睡眠不规律了就我们那个班你有空你就睡就属于那种的然后有过那种入睡困难的我感觉不算失眠不至于说完全睡不着但是
我是会因为就是你第二天一想哇一堆事呢
就开始焦虑然后你是因为啥睡不着呢就是我往那一躺一闭眼睛脑子里就是不受控他就开始过这些事情明天会发生什么然后我即将面对什么可能的后果是什么他一遍一遍往脑子里过这个东西就是躺着躺着突然我就坐起来了要不我再看会儿小说吧看着看着就然后两三点了偶尔会有这种情况
那问一下各位你睡觉的时候就是你准备进入睡眠了我要睡觉了你有没有什么方式就是让自己就是准备想就是想点啥或者干点啥睡觉之前准备睡觉了听郭德纲像什么听郭德纲像什么而且不能听新活就是一定得是老活新活听着听着就听进去了然后等会儿这段挺不错的没听过或者说而且只听郭德纲的我只听郭德纲的原因就是因为他稳
就是已经就是 B 站上面现在是有人专门做郭德纲的那个无唱段对对对而且他还会就是说我见过最新的他会把那个音频调一下他说什么调成适合睡眠的那个波段或者音高什么的我不知道他真的调没调反正人家会这么学然后无唱段所以你这样听到这一段
传统相声里边有一段叫叫小帆给大家演示一遍啊雨仙好对这边就截掉了雨仙好我说哪好怎么就好了对我有过一段时间听白噪音我有过一段时间听白噪音就是我跟我女朋友谈恋爱的时候因为相声这个东西就是你必须得俩人都听习惯了才能睡然后有段时间听白噪音白噪音就是听那个雨水
下雨打那个打床铃没事就是打房子或者那个雨打芭蕉那种感觉那个也挺舒服的其他的都一般但是我最近刷着他们说就是这个下雨声听起来特别像在炸鸡然后越听越远那是大雨
它就是那种刷刷的那种雨声也不是哐啷哐啷的少看炸鸡少吃炸鸡一模一样真的跟炸鸡下油锅那个声音一模一样自打刷刷这条以后我再也听不着再也听不了下雨声了很难受王总不存在王总就是说完我要睡了然后就呼噜声就起了真的很夸张有的时候还没有说呼噜声就已经起来了他进入睡眠嘴一块我现在看小说一看就睡着了
我以前的时候以前就特别迷小时候的时候那时候一看看到两三点没感觉就是平常就睡特别早一看哇两点了就赶紧放下手机睡那时候还想了一下再看会儿再看会儿现在不是现在我只要我现在小说不行可能是打开撑死看两张就睡着了我看黄老师给我发了些端子一个月我快睡觉了我打开看看
他妈了然后王总有的时候他睡着都是保持着那个小说还在这放着的那个姿势就已经着了我们领导也这样有的时候开车拉我们领导我们俩在后边我发现我们领导还挺喜欢看那种就是比如说戏讲三国你知道就那种或者说二十分钟给你讲明白哪吒的前世后生他在这放着我爬一脚踩车踩到这之后我发现后边没动静一看他就在这拿个手机已经在这睡着了这
是这样的哎呀你会想点啥你呢你睡觉之前干什么我就想点啥事哦想但是万一我不能想真事这真事容易琢磨连想慢慢慢慢想到别的时候想起来我操
怎么那天没说过他吗我应该说我应该从哪个角度方向切入妈的最后把人扔的活冲我的了背了个孤你这种人还会有这种情况还会有说不过的时候就是当时一下没想到哪个方向所以段子是靠打磨的完全是急性他不太行想一些什么东西比如
外星人如果入侵地球了我可怎么办就如果我有个钱买烂的我买点啥白豆浆喝一碗倒一碗你会想这种东西是吧或者我穿越了穿越回 89 年了我重新过一遍的话我老这么想咱不录过这种节目了吗别再过一遍了重新到大学过一遍我干点啥是吧我从我刚认识黄老师的时候我干点啥呢
跟我搞好关系那倒不是想一些东西不能想只是想这事越想越不好气得一会我得坐起来想想然后我嫂子看着你哎呀他就是我他胆子比较小有什么动静他就很害怕
我媳妇呢那回我在睡觉电灾醒了讲故事的时候自己别乐先让我们乐你这种人真的很烦讲故事的时候自己乐我回去了吧然后那时候他已经准备睡了没注意他那把灯什么关了我电灾早上醒了以后我让他给我看说灯光放了一把菜刀就害怕给我吓的为什么他拿着刀看着你那人是谁了
你昨天晚上半夜坐起来王老师会想啥东西吗我比较害怕突然蹦出来的东西对不起我这话说的不对我比较害怕突然间在脑海里边蹦出来的一些想法和念头就是
上春晚这个挺好笑瞎说就是想法是没法控制上春晚还上不了最新的就是想法没办法控制所以有的时候就是没办法控制我最难熬的时候就是我不能想太多我想太多了我哪怕想这些东西都会睡不了觉哪些就是比如说我中了 1000 万
我想想我想想我想我想我想我想我想这些有什么用嗯你看别说一千万了我一万块钱都没有我日子怎么就过成这样了不行我得找人打个电话聊会儿就是呃我我我睡不着觉的时候我最大的问题都是在抗争我自己就我会为了睡觉做很多尝试比如我就是我我现在睡觉会裸睡
就是一种生活习惯我不喜欢这个但是有的时候我睡不着就会想要不我穿起件衣服睡一睡耶
因为我不知道该怎么解释这个事因为我尝试过各种各样的使用方式首先我希望尺度不大首先我肯定相当长时间都是就穿一个裤衩睡很多男孩子我估计都差不多穿一个裤衩睡然后后来我发现裸睡也行而且也挺舒服的我就开始裸睡我还有过那种你说裸睡是裤衩都不穿啊
对我现在就自己一个人睡你管不了我就是不可以吗冒犯谁了吗没冒犯谁那可以万一你那多脏啊我换我换我换我首先我洗澡我床上被绕什么换的也挺勤的不是我说万一万一什么
我没明白你要讲一些很脏的东西吗万一突然爱老师你快 40 了然后而且我收购用的组合比如说我穿睡衣睡裤或者说我只穿睡裤不穿睡衣只穿睡衣不穿睡裤就是也不知低谈不是然后你再比如我头冲这边我睡觉只穿袜子
我头冲这边睡了 20 分钟睡不着觉我发现那我要不头冲那边我再试试我发现还是睡不着要不换床被子试试吧我这个被子是不是太沉了就是我会想一些非常想想就是能不能管用就是我会试这种方式但都不管用都不管用你试试白加黑呢白天吃白天我除了艾斯错伦被试过山药什么都试过了真的跟你讲那个哎呀
那你们想王老板肯定是不想王老板是每次都躺在就是脑袤他能他能
我是属于怎么说我可能小时候就容易上课走私什么的就是他脑子里的想法上课走私这个是千匹比较我刚从没有没有就是类似于那种老师刚讲了一个什么知识点我能联想到我最近看的电视剧然后又从那个电视剧蹦到他里边有一个什么小吃挺好吃完了之后咱家附近是不是也有然后就就
飞出去了知道吗然后我睡前脑子里基本上也是这种状态就是可能突然冒出来一个什么东西然后根据这个在不断的往外蹦蹦蹦蹦蹦然后然后我很神奇的是我想远了之后我开始往回倒我说哎我是从什么时候想到这的呢我会跟你类似我往回找了我有时候也会这样嗯
我也怎么想到我怎么想到是吧然后就往回找找着根以后啊痛快了安稳睡去那你睡不着的时候你会想着我睡不着觉我不开心然后看旁边这男的呼哈呼哈的然后先给他吹醒说我睡不着这种那倒不至于他睡挺好睡呗能咋
然后真是无聊的大人然后我偶尔也会就是那种现在的方法就是我发现我捣不回根来之后就是近些年一直就是我发现想飞出去以后我捣不回来了然后我就控制自己不想发现控制不住
我也就是听过好长一阵郭德纲相声然后听当时是还没有这种就是没有唱段版本的经常听着听着一嗓子嗷醒了然后后来我就发现说可以听那个小说有声书或者有声剧或者怎么着也是找我至少这个剧我盘过八百遍了的那种我知道它第几集或者说哪集到哪集对
是我最喜欢的那一段他俩重逢啊或者是怎么怎么怎么着啊就苦的虐的全都跳过去然后就就挑温馨那段听然后我你然后我是觉得这样有我自己对自己好掌控的一点是我第二天醒了我知道我大概是多久睡着的因为我脑子里是记得我最后听到的那个剧情是什么然后我反推啊我好像就听了个十分八分的就睡着了就觉得哎还好现在小老王跟你俩一块睡吗嗯
那小老王当时会对你们的睡眠造成很大的影响吗没有他睡得还挺安上的
他是那种天使宝宝让人很省心的孩子闹过几回也有过就是你生病那种没法说然后有过那种就是小孩会闹那种急性的也是一过性的那种长脚痛他可能没有什么病理上的问题或者是怎么着他就是突然有一阵肚子不舒服他就嗷嗷哭都是生理为主吗
说不上来也不知道不是不是不是我的意思是都是因为生理原因所以就说对对对没有就是说我今天就是不想睡觉这种没有他就是不得劲小孩很简单他不得劲他才会哭然后就拉着他出去转一圈回来睡着了好几次有过几次有过几次半夜出去一点多穿上衣服开着车拉他出去也不用去医院转一圈回来就好真好闹过两回然后也就没啥事真好
没有通过什么手段帮助自己睡过吗听过那个像这样的不是这个外力给你一门棍那喝酒算吗算吧喝酒就睡不着你喝酒睡不着我只有去喝酒才会睡得特别晚不是睡得特别晚你回家以后也睡得特别晚
不是我回家以后就睡着了对啊对说喝完酒那我会我之前在电台里边说过我掌握了就是我大概喝多少酒能够在多少时间之内睡着的这么一个技能就跟喝药已经是一个逻辑了就我大概知道就是你大概配这样半杯然后喝完之后大概 20 分钟左右就差不多上头就可以了
趁着上头这个劲赶紧对对对他会晕乎一点吧但是但是我说喝酒我揣一嘴就是我之前看了一个一个类似于报道或者一个观点就听我道理他说喝酒什么状态是好的就你喝完之后你睡着你中间不醒就代表你没喝多就你一觉能睡到天亮然后你天亮醒了之后你觉得还行哪怕头稍微有一点点晕稍微有一点疼但是你中间没醒但如果你喝酒喝到一半比如说
你喝酒喝到差不多就剩一两点了你回家然后你差不多第二天六七点就醒了你发现你睡不着了或者说你喝酒喝到中间差不多三四点你睡觉睡到三四点你特别渴你前来要喝水就代表你其实喝酒喝的很多所以我就能掌握到了一个还不错的量一个度顾光姐呢有通过什么技能不是什么外地手段让自己睡觉吗没有那你呢我以前用过一个 APP
帮你戒断手机就睡前戒断手机就给你手机锁了这种类似于小游戏一样你给自己定一个几点睡几点起然后这段时间只要你不碰手机你不开手机类似于一个城市建筑类的游戏这么高端如果这段时间你没有开手机的话醒了以后他会送你一个建筑
然后等于你在一个城镇里面你可以看物质它在哪怎么着两手机不就得了吗我现在就两手机这个东西的目的是让你睡觉亲爱的关机很难吗手机现在是有关机关机是不是能开机开机很难吗
不是你不是那你碰手机很难吗你不要那建筑物对对你碰手机你会觉得就没建筑了是吧对就觉得哎呀今天实在睡我睡不着哎没意思看完手机吧但这个会强制让你碰手机我想我得我得要这个建筑哎你要那么我再拆几天就可以一个特殊建筑
咱今天就来呀我明天可以有个四个人来见狗老牛逼了你要说这个的话我有过一个类似的但是当时我的作用不是为了帮我睡觉而是为了帮我起床就是我把我的手机上到中午之后然后放客厅冬天闹钟醒了我就得从被窝里边走出来关上去基本上就差不多了而且我听过一个观点是如果你特别困的时候你可以把你的双脚
就是触碰地面就是踩到地上他说会清醒的比较快那你还得放蓝牙棒呢我去你妈的气死我当吐槽不了的时候真的说脏话挺管用的反正我试过我觉得还挺管用的我真的有去琢磨过一些帮助入睡和帮助清醒的办法挺管用比如说湿水沾耳朵
嗯就是你这玩意儿就是把你手沾湿嘛嗯然后你去摸一下耳朵能够让你很快清醒起来因为你这个东西是对自己用对别人用吗对自己用因为不会失手摸别人的耳朵很冒犯你知道吗然后然后以及包括就是说你呃赤足去踩一下你的地嗯
尤其是那种死爪因为它会凉一点因为尤其是死爪它会凉一点就这种方式能够让你稍微清醒一点我们家地暖一般就因为这个事分了好几任了然后在地上弄啊什么就在地上弄啊你在说什么东西它们能破得出去吗哎呀气死我了
恶臭的中年男人你现在就是在酒桶上面会摸着女孩子的手说妹妹你听哥哥说的那种男人我跟你讲你手好小哦
然后包括入睡我发现了一个入睡的方法挺管用的那就是数呼吸数呼吸再次我可以说说没了没了然后你的影就响了这时候看到一个护士走进来你到底过来了我推荐给大家我觉得挺管用啊就是这也是我刷到一个抖音刷到的他说你去数呼吸怎么数数吐出去的气别说就是
这是一从一数到九然后再从一数到九就跟鼠羊严格来说是一个道理但是它有点不类似于呼吸然后它这个前面有一个就是要说
不是不是没必要没必要没必要一会儿就烦了一会儿早上又该拿提着刀过来了然后他说这个还有一个前提就是你躺在床上之后首先你先去放松身体我发现他说放松身体这个东西他当时说的时候他说的很玄他说你从头到脚去慢慢放松我说怎么从头到脚去慢慢放松但我突然间发现躺在床上之后你就把注意力去想就是你感受一下你自己的头
感受一下自己的脖子感受一下自己的不是放松其实挺简单身体然后包括手就是你躺上去就想我想掉下去对有点类似这种感觉但是我是发现当你去把注意力集中在你身体的某个部位的时候你好像是能感受到一点点
我不知道这东西是不是要学的就是感受到那个部位哪个部位你想哪个部位你还要气死我了哎呀你为什么老我是个男孩你是深闺吗你老跟我讲黄色我在想有的部位可能越想越放松你别笑那些部位你别笑你不结婚了吗我真是然后去尽可能让自己做一个深呼吸就噓
然后开始就是平稳呼吸就是保持你呼吸程度啊然后去吐气从一数到九再从一数到九数吐气别数进气我感觉还行我用力子我只说我感觉还行也是类似于一个什么那你说这种会不会就是让你保持你的注意力不让你想别的东西有可能而且我觉得有两点第一点的本质是跟鼠洋一个道理嘛第二个是他让你的呼吸处于一个同样的节奏
好像就比较容易让你身体稍微平稳下来再加上也是不能在那小船呢反正这是我的感觉这是我的感觉但是这种情况你们不会吗我如果关注到我的呼吸的话我就不会喘气了嗯嗯嗯
有过类似的我很难放松下来就是如果我关注到我现在是在规律呼吸的这个事情的话他就从被动变成主动了对我就不会正常呼吸了我会试我说我看我这口气到底能变多大我就开始玩了你知道吗
我就我就哎然后然后我就开始想我说哎人家说老公老公我要死了老公老公救我老公没有没有就是好像有人有人说什么你吸气的那个长度要比那个呼气的那个长度它差不多是一比二的比例就是你吸进来然后吐出去要吐的慢然后尽可能趁场吐的这个过程我就会试我到底能吐这口气吐多长然后这个跟这个跟人类我就开始玩了人类不相信自己能舔到胳膊肘是本质一个道理就是为了害群没有就是我
我感觉它是一个那种就是你们小时候没有做过那篇阅读理解吗就是有一个人他有非常长的很漂亮的胡子然后就有一天邻居问了一句你晚上睡觉胡子放哪他就睡不着觉了我到底是放被子里还是放外边我还是把它扎起来盘上他就睡不着觉了就是我但凡关注到我是在呼吸这个事情我就不会好好呼吸了所以这个方法对我来说估计够呛人都说那胡子拿个袋子兜起来
这他妈是总编吗咱们这期是聊胡子吧哎呀老师就是类似吧那都是放在被子里还放在被子外这不还是那个东西吗把他剃了挂头上给他绑上你把他剃了做个然头这不就像老三和子一样了过来唱分和班来了还得把头绑上
你呢你睡觉时间会做准备吗现在就是那个玩游戏以前会后来后来那游戏不就是终于断了有一天你还是没忍住是吧不是不是就有段时间就是跟我聊天就断了挺好咱们聊聊午睡吧
你们现在有午睡习惯吗有我中午不睡会过不去的我休息日不午睡因为我休息日时间太宝贵了我不想浪费在睡觉上的我休息日现在也是晚会儿对但是我平时午睡我发现
中午不睡最难熬的就是下午三四点那会儿因为等到六七点的时候就还好不过我现在养成的能力不是午睡是随时睡开车的时候不是不是停下停下停下停下再睡肯定是停下再睡对就是开车因为我现在经常等领导我哪怕就十五分钟左右我也会睡一会儿我会哄自己就是我发现
我发现其实入睡比想象中的容易我经常会躺在那个位置比如说我睡不着我不太困我就劝自己我说你闭会儿眼睛你别动你闭会儿眼睛别动 15 分钟了就睡着了再想怎么在拖车上我就是会唬自己我发现其实有的时候入睡不那么难
然后我给在座有女朋友的男生并且一起没有在座没有听众听众听众就是并且一起生活的人一个建议就是我不知道你们会不会遇到那种情况就你们女朋友或者你们老婆跟你说我睡不着我睡不着你也别睡陪我一块玩陪我一块闹
我也换一个我也刚想说那个如果换不了的话如果换不了的话我有一个招我试的时候我觉得挺灵的那怎么换你不是就是你跟你女朋友说你说这样可以你先把手机放下你这样你躺 15 分钟如果你躺 15 分钟你还睡不着的话就是别说话你躺 15 分钟 15 分钟你还睡不着的话我陪你玩
那你不就睡着了吗不是我发现 15 分钟基本上就是双方就都睡着了就有的时候他就是那个对呀跟他说到了没到没到反正我当时没经历过到了 15 分钟之后他就说你看我醒着呢这人不解风情人家目的是不睡吗睡不着吗人家跟你玩会不是你重点是就是已经玩了好几轮了
就是累了哎呀烦死我了就有就是有的时候你还是得哄对方睡觉吧有的时候你还是得哄对方睡觉我发现你也没哄呀你还躺住不住怎么没哄对吧我哄他呢我说这样就是
我换个方式说换个方式说我为什么觉得这张管有是因为我当时得到过一个反馈说你少来这套每次不到 15 分钟就睡着了你老骗我就他觉得我是骗你 15 分钟就跟你玩了他说你少来这套每次都是我不到 15 分钟我就睡着了你就想和我睡觉我说别说话先睡觉反正我觉得重点是不是在别说话呢
就是让你就是你那个女朋友就是她不知道话是不是就能睡着了你等会儿就重点就是让你从一个比较亢奋的状态慢慢稍微冷静下来 15 分钟对看人她是亢奋哇
你能不能我真是烦死了哎呀这就是我的他这不说午睡吗哦对不起我说午睡我忘了我刚才脑子里边刚才小胡子放的哦午睡睡哦对我午睡我起床起我午睡尤其我中午的时候我跟你讲中午在啊睡啊嗯
有的时候因为我们工地上面有宿舍但是有的时候在车上宿舍睡眠条件不太好有的时候会在车上睡一会有的时候就回家因为我家离工地挺近的我跟你讲我现在可以点名骂人你家
我妈讲我妈讲对不起对不起我现在可以点名骂人有一个沙场有个抽薪演员叫陆金智陆金智这个人我跟你讲他就是属于他晚上真不睡因为他没有班他真是骂点现在全是抽薪演员他没有班他不都会睡到差不多 11 点多左右就白天睡到 11 点多然后他就每回就在 12 点半左右给我发消息我 12 点半正睡着觉的我有一回改了个动态就是状态我说两点之间别找我求求各位了除非有真正急事
然后 12 点 45 我给你打电话华儿你看这演出怎么拍我真是没忍住就骂他我说你他妈能不能看看这他妈是中亚吗啪就给他电话挂了然后我就睡不着了我就睡不着了我在床上拍演出然后对真是我说给拍好之后我给打电话我说拍好了给你吧他说对不起对不起我说对你骂不起这会没有收音我中午我现在起床就对为什么就因为晚上睡觉睡得太少了所以说我很珍惜中午睡这一会你十点 45 就睡觉了
你 11 点 45 就睡觉了 12 点 45 对我差不多 12 点睡或者 12 点半睡其实就睡了一小会儿王总呢王总不午睡我跟黄老师相反我是周一到周五这种工作日不睡周六日我以前也不睡你工作日是忙不睡吗差不多吧可能也就是到了比方说就到了中午这个时间或者是忙完了就该上下班了
基本上我吃饭时间都比别人相近晚一个小时所以说随便再吃然后我现在中午休息的时候我下午会睡就是也不是说怎么着吧就是有事肯定是也就不睡没有事的情况下就是吃完午饭歇一会儿我自己拿着手机我就去楼上或者去哪找个地方我就猫上去了什么时候睡着也不知道
这不说行也不在乎你去过他家吗去过一个我不知道他们现在住的还是不是那个因为刚才他说那话你听见了吗去楼上是现在你们都是都是都是这种那应该我没有去过新的我上次上家里有楼梯你们家有楼梯你说什么家里有台阶你们家有台阶你说什么的
他们家上下两层的面对面还没有你家一层大的对那我扯没有的这是四人里面就你有钱贪污了好几千万你这是哈哈哈床上面还放床你这谁家伙这床上这床上放床是床上放床啥意思你可来不是说一个人床一边三人床我不是挨着并排的吗我管你那个的嗯黄小姐呢我之前是中午不睡但是近些年都可能因为岁数到三十三十多岁以后都练
哈哈哈哈不要啊不知道为什么就是中午你觉得不眯一会儿你就哪怕十分钟二十分钟也行然后就是但是我如果不眯这一会儿我一整个下午都没有精神哦然后八九点开始精神精神到两点半就是哈哈
老这么干恶性循环很难受然后中午睡的话而且中午睡我发现就是午睡时间越长我下午越困莫名其妙我能理解反而是趴个十几二十分钟起来精神头好很多我一般是我其实不睡也行但我一般就睡会儿我午睡有个问题就是午睡就是要么就
十分钟要不就四个小时工作时候也这样是吗我要超过十分钟我可能起不来了超过十分钟之后有人怪醒醒醒醒然后你就套下我自己一人在家我经常就十二点睡到五点去了五点醒了给我困的然后我说我都睡到几点了早上不叫你我自己一人在家对不起对不起没听清前提对不起
我经常就是那种自己一个人在家的时候一觉睡到那我就睡懵了我又睡懵了我就起来我说这是早晨呢是晚上我睡的是晚上觉是中午觉啊就像这样哎呃嫂子午睡吗她午睡现在我现在基本上午午
就是跟老王不是跟你一样就是休息日我就不午睡休息日我玩会理解他得带着孩子睡现在孩子都找他不找我明智之举他看见我特别开心孩子没看见我特别开心抱着跟我玩玩两分钟我就开始哭就得找妈妈了还有吗没有没了就不找我那我问你两个
你们会因为什么事睡不着吗比如说外力的东西我们不说思想外力的东西比如你们喝什么东西会睡不着吗
没有吧我问公道姐吧我估计只有公道姐你喝霸王茶几睡得着就好吗我不你要不试试我没事但是我发现好多人就是说因为我感觉应该会有女生会有顾名她们说一杯霸王茶几下去然后精神一晚上我不敢试因为就是你哪怕我喝生烟拿铁我都睡不着
而且我心慌我喝咖啡一点事都没有我下午也有可能我喝的咖啡便宜啊不是跟便宜不便宜你幸运看我也是不是但是我下午五六点那会的时候我能接着喝咖啡晚上也不耽误睡觉我喝茶不行而且就得是泡的茶东方书院那种茶也无所谓我就泡那种茶喝一天我就发现我睡不着觉了我只有喝茶然后杜猛特饮或者红牛什么的都无所谓你混吗
我累差不多我不知道我会觉得身体发热你想睡吗对这个词用的好喝的时候都是因为不想睡比如红牛咖啡不是我喝咖啡就是因为我就是说你睡不着的时候你想睡吗大多数时候是想睡的但是得熬过一个点比如说我发现我如果知道第二天没有事并且我已经熬到差不多三四点了我就不想睡了
无所谓了反正都已经耽误成这样了对吧就基本上这样会有必要王老板呢会因为什么事睡不着外力这种东西影响你吗没有都不影响不影响他这种人应该他到中科院做切片你知道吗然后制作一种疫苗给每一个就是牛马人工打进去不能说因为什么事睡不着他就是如果说今晚上确实有事需要值班那他可以不睡但是你要让他睡他都能睡得着
我夸张点我可以主动选择不睡但是我会睡不着喝到三点人们都说别睡了要不回学校找个地方眯一会儿我不就是我三点我也要回家回到家起书睡觉我五点半再起来也都行他哪怕是四点半躺下到五点再起来也得睡我跟你类似我也有一种就是说你是觉得想回去吗我就是要回去对对对我也觉得是得回去回去能稍微踏实点这种感觉
确实也没什么太多了关于那收底好行行那么谁也没有想到啊就这么一个破烂的选题现在也能聊这么长时间这一切还是要归功于归功于您的精彩表现和是
自变圣元帝您丰富的人生经历一般一般一般就活的年头少然后不知道大家在睡觉当中有没有一些自己目前的感受也好或者说想法也好或者说经历我觉得睡觉可能还是经历多一些或者有什么著名的小妙招欢迎分享
其实我还有好多好玩的事情聊一些想法你自己发评论区吧或者在我们的听众群里进行分享应该录一期不就好根本不要谁要录我们吃饭前你得录一期我该你了我一天天天气死我了
如果现在我们节目还不错想加入我们的听我群的话也可以加入我们的听我群那么安逸老师怎么才能加入我群我就好像没有觉得咱们节目不错气死我了但是如果想如果想辱骂我们的话也可以加安逸老师的私人微信他的微信是 WA 行了行了就是闲聊客厅的首字母 XLKT999 就是微信客服微信客服最近也不上了哈哈哈哈
这多久没见他了我查一遍咱们得叫他过来聊聊他的睡眠怎么样因为他刚经历了某些事是吧我给你们查一遍微信客服在我微信客服和大锤怎么会想到这评论是不得提吗我闹走大锤我们三个人有一个抖音群就是所有人都往抖音群里边发视频谁也不看只分享不看
然后闹总差不多有将近两三个星期的时间一条视频都没发人家拍呢不是不是不是就是让我我就很担心他然后这有一天闹总发照视频底下配了一个哈哈哈哈我就得回了一个我说啊你终于回来了然后他说我没回来呢不是不是我还在河南呢不是他说了个什么我一定要给你看一眼我一定要给你看一眼啊就是
我今天给他发了个什么我看一个我说你终于又出现了他说在街角的咖啡店我说什么他发了个这个玩意就知道他应该大概没什么大事你知道吧他应该没什么大事对对对然后听到了吗闹总如果听这期节目的话不听我们几个主播的最近现状该营业了该营业了行行行那这期关于睡觉的事我们就聊到这里希望大家赶紧睡觉赶紧睡觉多睡一个好觉下期再见拜拜拜拜