Deep Dive
- 低能量
- 平淡的生活
- 无灵魂的生活
Shownotes Transcript
Hello 大家好,欢迎收听闲聊客厅,我是阿硬大家好,我是亚青我是精神病患者李先生大家好,我是福福今天我们四个人跟大家聊一起聊起什么呢?就是关于内耗和低能量相关的东西为什么聊这一期呢?我就觉得我最近能量太低了最近能量已经快被我干完了你知道吗?
就我感觉就是从最近一个多月来就每天都有各种事我不知道你们咱们先聊一下自己最近的生活状态是什么样我先从雅琴姐这开始问吧你现在整体的生活状态应该是什么样
我现在整体是比较满意的一个状态满意你还来录这个节目我就是想把我之前内耗的那个过程告诉大家然后李先生呢李先生对自己的生活一向不满意一向不满意
没有灵魂因为我在看满大街都有你那什么加州李先生牛肉面对对对没有灵魂很商业这个面没有灵魂是不是没有灵魂福姐你福姐你呢我呀我现在状态就是我叫姐姐对我 90 的差不多我比你稍微大一点叫错了我本来想客气一下那个
我的状态啊我就是我经常跟我朋友说我说我没有什么快乐或者不快乐就是过着活着跟我差不多活着我没有明显的当然你要说明显的情绪变化那我就是不好的情绪我除非你要说快乐或者说高兴啊我除非是今天发生了个什么事儿
或者说跟一个关系还不错的朋友一起聊天今天聊得挺高兴但是我只仅限于比如说聊天那俩小时我高兴过这俩小时散了该回家了我又恢复到没有好没有坏我一直是这样的状态我觉得咱俩跟咱俩岁数差不多李先生那年呢我 94 的咱俩差几岁你们都好小所以雅兴姐比我们大一点我是八九年 11 月咱俩其实差不多我现在生活也是这个状态
就是明天早上起来上班就是干活就是每天该有什么工作干什么工作然后到了下班到下班我不知道你生活状态因为我家小孩还小刚出生那个正是好玩的时候我回家以后看见我家小孩我开心一会儿
然后你是看小儿我回家看见我的猫就是有一个东西你觉得好一点很快他要等他就是他可能八点钟就睡觉了然后我就会无聊一段时间然后就觉得这天要结束就每天很平淡我甚至没有你那种说跟别人聊会儿天能让我高兴我
反正我最近一段时间状态都是这个什么时候能让我觉得心情好一点就是这个项目让我弄完了可算结束了这个事完事了或者说这个事只是等着时间问题了比如过那天那天我就要发这个东西就可以了我不需要再忙那个事了这会让我觉得好一点
没有但是也只是说能让你心情做一个不好的变成以前就是正常正常那个没有什么东西会让你觉得就是变好我现在已经没有这种说什么你像你说跟人聊会儿天你心情能变好什么的我已经没有什么好的那种心情那种感觉了就觉得只要这天没事就行太以为沉痛了真的啊
没事就是好事对就这一天我甚至就是甚至前两年了有一天我过生日的时候我还没结婚呢这么一说好像我这个状态失去了好几年了就只要是说我就盼着今天只要是别发生任何事能让我啥也不干这一天就过去了那这天就是一天好天就是我就过了一个好生日就那种感觉
我不知道雅琴姐你刚说之前你有段时间就是自己状态不好什么的是有过类似这种对我有很长一段时间就是在我很小的时候就是从我初中然后一直到我结婚其实我都处于一个抑郁的状态那个时间有点长从初中开始对是一个很抑郁的一个状态那个状态就让我没有办法去跟外界交流而且我也没有办法就是
主动的去做点什么就你很难迈出门去其实那个状态我觉得非常的颓废在那个状态里但是后边就是有了孩子以后其实我在之前那个抑郁的状态更多的就是对自己的不满意自责或者是自卑都是一个这个状态然后有了孩子以后我突然看到希望了
就是我觉得就是我没有实现的东西我可以通过孩子来实现了所以我就把我很多的精力都放在了孩子身上就关于那么我最多的就是认知的问题吧所以在那个时候我更多的就是关注到的是孩子的学习
和他的成长但一开始小的时候不是学习但是只要一开始上了小学以后我就非常的在意他的学习我把他管得特别的严我不能让他有玩的时间我看见他玩我就烦他了我就逼着让他学你知道吗就变态对一种变态的成长平常啊平常啊
你小时候都学得多好你小时候都有眼见对 因为我没有过极所不欲 无师于人那都给你做的因为我没有过好这一生我就想让孩子通过我的教导来让他过好你知道吗我先打断一下你家男孩女孩男孩男孩对然后在这个过程当中他上了初中以后其实他小学一直非常听话学习程序也非常好但上了初中以后就初一就开始摆烂不去上学了
就是进入到学校门口就还没到学校呢就在门口就不行了就有躯体反应了后来我才知道是我的原因我把它造成这样的就是在那个时候我就彻底的我觉得我一定要改变因为只有我改变了孩子才能改变就是在那个阶段我有一个过程就是把自己之前固有的观念打破的一个过程那个打破的那个阶段我不知道你们有没有过就是
就是我完全不认识我自己了在那个我连我的家人都很陌生我不知道他们是谁了我连我自己都不认识了因为你你所固有的那个东西没了因为我在打破它然后我要重新建立起来就那个过程特别的痛苦
就是我干着干着事我就哭了干着什么我就哭了因为我不知道就是我重新建立的这个又会是什么样子的然后我也不知道那个前路到底是什么样子特别的迷茫但是我从那个阶段过来以后我现在再去回想我非常的感恩那个阶段我也非常感恩我儿子就是在我改变了以后
他没怎么就是我们没有对他进行其他的就是你要怎么样你要怎么样当然就是比如说运动我们是必须让他去做的然后还有一些观念上的改变是需要其他老师来引导的就这两点但是其他的我们就没有再对他有要求了但是你会发现你改变的那个瞬间
孩子比你变得快他马上就变了我们现在上高中就是我们那时候就想着他上不了高中的因为三年的时间没怎么学但他在最后一年他突破了他自己靠五百多分然后上了高中了他现在上高中就整体状态是非常好的
在这个过程过来以后我就发现就是感恩除了感恩没别的这好像是一个教育节目我但是刚才雅琼姐说这个我不知道你们咱们仨其实差不多其实咱仨算差不多李先生比我们小可能多一点但是我感觉咱们那个时候很少听说过有这种
就是说孩子初中或者高中不上学了就是像刚才杨姐说的有身体反应了就不能去这个学校但是现在好像很多呀对就是那天就是我一开始以为只是说我原来听别人说我家谁谁哪个亲戚家都不知道我那个朋友家都不知道就那回有一回我们在一块吃饭
就是我几个同事们发现我们身边同事们很多家一说起来就谁谁你知道吧就是那个哪个厨师谁谁哪个部门谁谁你知道吧怎么着他还怎么着就是这个状态那天他们就说这话题上来一说说好多人发现我都认识这些人我没觉得他们有什么不好的平时一块在一块都挺当然也大大咱们不少可能跟亚新姐可能跟您岁数差不多然后但是平时大家一块没觉得有什么问题但是听说家里孩子可能会出现这种状况
当时我还惊讶说这种情况这么普遍吗我当时说青春期的这种厌学情绪是有的但你那个岁数我这个岁数来说基本上和我边儿大因为也有这种上了学然后上到就是大家可能初一的时候五十多个孩子等到初三上海来之后还剩下三十多个有这种有这种确实有但是呢就是
今天聊的是内卷我其实想说这些内耗其实想说中国教育的问题这个教育来说本身它就是一个这种内耗式的这种教育你就得靠分然后我考不上怎么办我就开始怀疑我自己所有的内耗来源都是因为外在条件
你心理预期达不到所以说你才能产生内耗你达到了像我这样一天天觉得自己可摇滚了我觉得我达到了我就相反我不会内耗或者说就是他对自己的预期是超预期的超预期的对就是说的夸张一点比如说我就是一普通人我天天梦想着烤清华我就觉得我是烤清华的料那清华那是什么级别的就是你根本你卷死你可能也卷不
进不去你说的太对了我就是超预期管理了对对对我遇到的好多人他们会说一句话我觉得就是你们听完以后也觉得很可笑那个人就说我觉得我就是有钱人但是我就是挣不上钱这种人我觉得倒是挺常见的有有有挺常见的我也这么想
我也都不想很多人可能觉得我只要得多少钱我这些思维我各方面情商智商可高了我只是没这个机遇对你给我换到我要升到马云那个年代我比他可强中国人倒是见得挺多的生不逢时的人大有人在咱们还是围过来说教育那我突然想到我以前看过一个电影日本的一个电影叫电迪拉妹我不知道你们看过没有
就是里面就是说日本他们那边就是有一种很奇怪的现象就是大家在学校孩子们在学校不好上学然后出门抱扶老班然后在扶老班学这不中国式的也这样吗但是他们好歹在学校也学点是吧他们在学校总是就是天天社团玩这个去玩那个去然后回来在扶老班学里面讲的就是扶老班那么一个故事
然后刚开头的时候就是我印象特别深的就是有一个妈妈带着她的孩子来到福尔班跟这个福尔班老师说我们家孩子其实可聪明了他就是不学他一学他肯定成绩特棒然后这个时候老师就跟家长说您可以后千万不要再这么说了说您要是这么说说这个孩子的话他一旦自己努力了好好学了
没好好他会怀疑自己的你认为你是在鼓励他其实不是他其实有一定压力的而且我插一句我是觉得说这种他挺聪明的就是不爱学我觉得这句话就不成立他不能叫聪明可能就是大众水平中等水平仅此而已就是一个普通人
我觉得要是真聪明我们之前上学那会儿班里有那种聪明的不学也能对不学他都能考前三那是真聪明你就说我们的老师那会儿经常说一句话你在努努力你不就考第一了吗你不就进年级前十了吗但那是个男生他就喜欢打游戏那会儿
人家真的是那是聪明我认为或者人家回家就是他也那会儿我们补习班相对也少也没什么上补习班的人家就回家写作业有时候作业他都不写这是家长的问题每个家长都认为我孩子可好对对对我孩子可棒这句话我认为是不成立的什么叫聪明就是因为他不学才成绩不好我是觉得嗯
家长理解的这个孩子聪明可能是啥就是我跟人社交没问题甚至有的孩子可能偏情商方面我跟家长长辈外边的人我特会来事我特会接话就显得这孩子好像所谓挺聪明的但可是你学习我认为这个要从小一层一层积累上家长如果很爱的孩子的话肯定会有这种滤镜我现在其实感受到了
我家小孩现在啥都不会说呢然后我给他一个眼神他就能知道我说行这是个天才我有的孩子都是自己的但我认为你孩子还小我觉得这样是 OK 但比如说你到了初中以后小学我觉得可能四五年级以后我觉得就不要再说他
是因为他聪明但就是因为不学就好像你给孩子找了一个借口对孩子也认为我就是聪明所以我不学不是因为我怎么怎么样我学学不就考个前 100 名了前 50 名了但其实有的时候真的就像你刚才说的那个老师说不要再说这个话了一旦他真的努力学发现
可能他的水平也就比如说我就能考到 200 名是我的极限了那真的有如果承受能力不行我觉得孩子真的会崩掉会的现在的孩子本身他的承压能力就有点弱是所以我是觉得聪明就是不学因为那会咱们开始前我聊了一下我是那个教培机构的那个虽然我不是做什么学科辅导这一块的啊
但是我们也会涉及到一些培训这个鄙视的内容嘛你想我接受的是应届毕业生像这两年基本上是 03 年以后的学生了都得 20 出头了我还能听到家长说他就是聪明他聪明就是不学 20 多岁了你要还在拿这句话来说事我是觉得
真的就这句话就是我在我这儿我的想法就是这句话不太成立对其实学习成绩我觉得更多的是跟能力有关系比如说你的思维就是那个立体思维能力就可以决定你那几何学的怎么样对吧然后你的表达能力有可能跟你的语文水平是有关系的其实更多的是一个能力的培养家长在相应的阶段有没有把那个能力给到他
调太高了往回拉了这都跟教育家这个主要是我们不停的请教专家咱们还说回这个内耗我觉得咱们刚才聊这我觉得内耗是不是跟这方面有关就是别人
对你的评价如何就像你刚才咱们刚才聊的说对于孩子来说可能家长对你有期望这样对你有什么想法对你有什么规划或者怎么着或者说别人对你有评价会造成这个内耗你们有想过别人对咱们就是自己咱不知道孩子了说自己别人对你的评价会影响到你的竞争状态或者什么的
我有一段时间挺在乎别人评价的因为我内耗因为我没结婚没孩子所以家庭这一块我没有什么可内耗的我的内耗全是来自工作
我是那个啥我就是一大专学历然后我也是属于上学就是光玩也不好好学习那种所以也没什么学习成绩那种所以等到开始工作的时候就发现比你厉害的有的是然后呢这个时候年轻的时候还好尤其是基本上在 28 开始吧就发现其实工作挺重要的你得好好干
但是呢说实话我也还是那句话就是我能力可能就是普通但是我当时就想着我得努努往上就是至少你不能让人家说你你这工作怎么干的你这活怎么弄的我一听见这句话我就彻底崩溃了就是你可以告诉我就是你看你这做的不对但是你要上来
不跟我说人身攻击我就会崩溃所以呢我还特别在乎别人的就是工作上在乎领导的评价然后我每回做事我会非常的
做的比较细领导给我的评价好几个人包括同事给我的评价就是我是一个非常较真的人认真是好的但是我有的时候到了较真的地步那真的有的时候会给周围的人带来一些困扰我太揪细节了或者说嗯
按一些流程走也好按一些制度走也好我会非常在乎制度这个东西我会尽可能的不要破坏掉制度按流程办事但是呢这就会让身边尤其是领导会说你这个人非常不灵活做你的下属一定很痛苦
对我最崩溃的时候就是当时我算是一个小主管吧带了六个人确实我那会儿已经把自己耗到生病然后底下的人也对我不满意然后领导呢天天就找我谈话因为底下的人已经直接越级告状告到我上面了我的内耗来源就是对别人评价这块就是我非常在乎这个当然现在我也不是说我完全不在乎因为这个想调整不是说
一时半会儿我能改过来的吧但是我现在在有意识的首先就不要做的那么细吧就是别那么较真吧其实这个我觉得很
你要让我说的话我觉得很难我当然我不是像你这么所谓你说的那么细那么真但我把自己带入进去我觉得很难受一点就是你是不是觉得我所有工作我都在按标准做你也没做错什么但为什么大家对你评价都是那种你工作不好那种你有这种想法吗会有
这个就很拧吧因为刚才我不是说我一直在教培干吗当时我那会儿最难受的那段时间是在咱们这儿的大专院校
我们跟大专院校有合作所以我们要去带班管学生那好那这就面临一个问题因为你在线下那会儿学生大三的时候他要去实习嘛那实习他们会出了学校出了学校那有一部分安全的问题那我们是有承担责任的老师所以我们必须隔段时间就要挨个追踪我们曾经有三个学生不两个
说是去北京实习了就再也没信了发消息不回打电话不接你要说上班忙可以理解对吧比如说怕领导说你打电话那你下班要回电话反正现在学生吧他们也不上心然后他也就没回
然后后来我只知道当时他们去北京了有一个公司名字我就这俩信息当时我就跟领导说我说不行我说我必须要去一趟我必须要看见人活着呢活着的人还在呢所以那会儿经常是有因为照顾学生这个事就是非常的操心那你属于干的就是这种操心的活是的但是但是
但是我们比如说按流程有的时候领导就说你不用这么上心就是说你过两天再打打电话再试试你非跑一趟还出差非这些干啥就比如说类似这种样的对话我就非常崩溃我的心里就说万一万一咱就把结果想到最坏因为当时我们听到过就是学生实习出事的而且是非常惨的事
那我就会非常怠惰我说那万一我手底下这仨孩子别说仨一个就能要了我命所以我就觉得我说我必须要去一趟看着人然后当然最后就是那帮孩子不着调就是他知道你发信息了因为上班不能老灰心那过会儿过会儿他就忘了就再也想不起来这个事了然后就还好然后呢
等我回到公司我们领导就说你看我就说没事你再给我来这句话我就彻底崩溃所以我工作上的内耗当时最严重的那段时间就是这种情绪反复反复反复这种我感觉最难解决了因为像刚才咱们说福点你说那种情况
因为就是说我没做错呀我有责任心是坏事吗对对对但是很多人会觉得哎你这干嘛这么麻烦然后你回来一会你看就我说的嘛你非得多此一语干什么
这个其实真的是挺后人对但是这个事情我觉得辅夫做的是对的对问题就是在这儿他做的是对的但是没有得到别人认可在别人眼里你做的不对和领导之间的认知上的一个偏差对甚至学生可能也不太领你情
觉得哎干嘛呀我不就是没回信息吗还跑过来找我一趟呃但学生不领情我不在乎我就觉得因为我现在目标就确保你仨活着而且还是没有问题的活着而且还有就是一个这个那个公司你们去实习这公司是正儿八经的公司因为当时我们身边也有出现过学生进传销的事嗯
那真的很可怕你那还不是说联系不着人那真的就是生命危险甚至这个人消失了你都没地找去了对是这样的所以关于这件事情我发表我的看法就是我把我责任内的这个事情我做到了然后至于别人怎么看我或者我的老板怎么看我你看你去那其实也是你们
工作范围内对吧我只是在我工作范围内我把我的责任尽到了那就可以了至于他们怎么看我那是他们的事情是我现在在调整就是你说的这个观点我在调整我这个心态因为当时我就是接受不了我就觉得制度你们工作流程这么定的咱们一起敲定的要回访学生那尤其是去外地的一定要最重要的你实习成什么样都无所谓重要的就是安全问题嗯
所以我现在也在调整这个我按流程走我按规矩办我按标准化流程来那最后的就是金人士听点命吧就是你愿意怎么说怎么说吧我现在在调整我这个状态因为这个事情没事是皆大欢喜只要一有事对就是一个很大的事是的对所以我的内耗当时就是最严重的事全来源于这些我也挺内耗的
李先生呢你有过在乎别人的看法李先生从来不在乎任何人的看法李先生就认为你们都是大傻子你说那么多干啥呀那么大孩子不知道该怎么做吗
我的像刚才服务说的我对于工作上工作就是单位其实就是我一个领薪水的地方仅此而已你们这群大傻子休想是对于我指手画脚拒绝 POA 因为这种现在的企业也好包括爹妈对你也好 POA 这个说实话挺毁人的
他会打击你的自信心然后会说妈都是为了你好我们都是为了你好但是你舒服吗你不舒服所以说在我看来都是大傻什么玩意我跟你说但是这个里边有一个点就是你在公司上班它是有它相应的制度的买卖家是你开的
一句话打没电了我是告诉你无制度不成方圆就像一个国家它也有相应的法律制度是一样的你必须要在遵守这些制度的情况下然后去不管别人怎么评价你请领导先走
请领导带头遵守这个规章制度你既然是定的你说这我想骂急气死我了是不是我最近是要是对吧我又说那啥我不说你什么规章制度制定什么或者怎么着的我又说啥样领导我不知道你们那边什么情况不管说啥样领导我们今年年初那次
有一个领导是我们全票选的我们那次咱都干这个什么工作咱知道啊明白咱这种优秀的什么来吧咱可能有时候会提前大家商量商量但是那次我们是领导说了咱不商量你就想选谁选谁谁也别跟谁商量然后有一个领导是全票当选大领导吗不是大领导是我们一副总
也是刚提上去的一个副总也是不错对你听我说有一个像我们总经理也是新过来的总经理基本上就没有什么人选他当然有时候咱说人可能觉得自己面挂不住最后出结果的时候把根写上了因为我计票的我知道谁是谁不是为啥后来我就想为啥人家全票就前几天我说刚才咱们录之前聊我连续工作 41 小时内
那个副总人家就跟着我们一块儿
我们在那干活他人家就在那呆着嗯人家哪怕说可能我在办公室我睡一会我过两小时我我睡醒了我过来看哎到什么什么阶段了啊说你们不要这样你们这么这么这么然后可能人家弄麻了说啊回去可能歇个半个钟头就回来怎么着了因为整个基本上我们当时得有三四十人在那在那加班然后一会看看你们这怎么着了一会看你们这怎么了然后就就跟着你
我给弟兄们安排这个活了也不是我想安排的我迫不得已我给你们安排这个活了那我就陪着你们干下来这个活像有的领导就是到了点了人家到了点就下班
你说这种东西这种东西你怎么你怎么好怎么你想说的好你没地儿说都其实没毛病到点下班一点毛病没有但是活是你安排的我也想到点下班啊对啊我也想到点下班啊周五下午四点安排一个活那天就是给我订了三个项目说三个方案你写出来你不用着急周一要那我周五周日你说咋办只能从这干呀这就是哎呀
你说这个我要来你要说是制定制度对吧请领导带头制定是吧我是一个绝对的平均主义者对吧请领导带头遵守带头我都不要求你和底下的人同吃同住同暴动那是不可能的你哪怕
遵守两条对吧你别你定完了之后你先走了留下底下的那帮的老虎大众剩下的全是弟兄们然后最后汗水是人家的功劳是自己的什么逼玩意我跟你说那亚青姐就是你在乎别人对你评价我之前特别在乎就是我从初中开始就开始在乎为什么就是因为我太在乎别人对我的评价了我为什么在那个时候就开始异议是因为
我太想让自己学习好各方面优秀然后大家都能高看我一眼就是我把这个外在的别人怎么看我这件事情当成了一件天大的事而我把我自己的感受就是觉得特别的渺小自己的感受不重要别人所说的一切就是天理我都是以这种方式过来的当我某一天我开悟以后我突然发现
别人怎么看我其实根本就不重要我怎么来看待我自己我怎么让自己的心理是健康的是一个快乐的愉悦的状态这个才是最重要的因为他这个他决定了你如何去跟外在相处当你完全就是跟外在的那个东西你非常在意的时候其实你没有办法跟外在相处的你完全都是根据外在的人他
你感觉他想让你怎么样你就去怎么样你就是完全没有自我的就在某一刻我突然明白以后我就不在乎那些了我更多的是关注于我自己的内在我想问一下就是
是什么一个点你就转变过来就是在就发生了个什么事就是在孩子的事对就在孩子这件事情上因为我关注他我想让他怎么样但是我突然发现他有他的人生我有我的人生我必须要开始重新建立我自己的人生然后在这个时候做了两点第一个我找了一个我平时也上班但是我还找了一个我非常喜欢做的事业
我平时会做催眠师然后在做这个过程当中我突然我既能够帮助了别人同时还能成长我自己就这个过程让我非常非常的喜悦而且我也非常非常的喜欢然后还有一个过程就是我更多的向内求了我开始去关注我自己了就是那个我的情绪我的情绪你要知道那个情绪其实它都是假的它不是真的
那个情绪更多的是你的大脑思维造成的是我们过去的那个经历造成的就是当你知道了这一切以后你慢慢的就会去转变它我更多的会在一个觉得过程里边只要有情绪我先要觉察出来然后允许它出来在这个过程里当你允许了以后其实这个情绪它已经下去了一半了为什么就是当你对抗就是我
突然有一个愤怒的情绪来了我突然我对抗他我不想让这个情绪来我为什么要愤怒我不应该愤怒我凭什么要愤怒就你对抗的时候其实你就给你这个愤怒增加了能量你让这个愤怒更加愤怒了所以你允许包容进来把所有的情绪包容进来的时候慢慢的这个情绪就没了你就会处在一种非常愉悦平衡的那个状态里对就是这个样子
我原来也想过就是有时候焦虑啊或者所谓这种内耗啊就自己琢磨很多事这种时候我也想过就是怎么调整自己的活动我其实很多事其实咱能想的我觉得有时候就这样能想明白但就是做不到就做不到听过很多道理不是就是很多事你发愁这些你现在知道它不是个事
你知道对你没有什么影响或者哪怕说就是没有特别大的影响你只知道早晚有一天就不想这个事但是你在那一刻你又是控制不就没法没办法所以你就接受它了然后还有一个点我会每天打坐你知道那个打坐会让你的心定就是我们平时太容易跟着环境跟着情绪跟着头脑的思维跑了对你经常让你的心多定定在一处
这样的话发生任何事情你永远都能守住你这颗心而不让它随着别人跑因为我之前就是那个练瑜伽嘛然后瑜伽不是一开始也是冥想什么的吗
我那脑袋就跟过电影似的对我也是你也想停下来的时候那个热闹死了我跟你说然后那个啥那个不是冥想他们不是都让闭眼吗我都闭不住就是闭我都是都不能按分钟算我是秒你知道吗闭一会儿我就想
今天那谁那上班那怎么怎么着我说对啊应该当时把那个事什么办了就怎么就脑子里全是这些我就发现自己根本就是没有你说的定住定不住对这里大家有个误区大家以为我坐在那里就是不让他产生念头其实不是是你有念头但是你知道你有念头
去控制是吗不是不要控制就是你知道你有念头你想你我们很多时候有念头我们就跟着念头跑了我们不知道的我们处在一种不知道的状态但是在那一刻你知道你有念头那是正确的不是说让你停住啥也不思考了不是的然后后来我就就是我根本就是停不下来嘛就一直想一直想然后后来我一想我说
那我就盘腿待着吧就是已经就是我根本控制不了那段时间不需要控制的也是看了好多就是人家说其实可以就尝试就是打坐呀冥想呀可能能缓解你的这个焦虑也好内耗也好什么的我到现在我也练不成
就是脑子里乱七八糟什么都有没有关系你也可以去跑步啊大量运动对我现在是直接改路铁就是就那一个小时我能注意力集中一点就是不容易那么小事了对
其实内耗这个事我一直不太理解可能是我从小也不在乎任何人的看法我就这样你愿意忍你就忍不愿意忍咱就换个人玩呗这玩意有什么呢各花入各眼所以说我觉得你说的就是你不内耗我觉得就像现在说的他内心就是具稳然后所谓人现在一讲话我不稳我只认为他们都是大傻逼
那这也是一种问啊你看我们就光在乎人家你看你让我吃锅去呗这个东西是对我知道就心里就比如说我现在没事情况下我也有你这种观念他说说去吧还有一个就是我不知道你们有没有就是劝别人的时候我就是李先生态度说说呗我说说几眼了你干他去骂他去然后但到自己
又说然后那个情绪事没轮到自己身上对对对是的是的当记者迷就是这样对然后这说到这的时候我想起来我那一号那会儿我帮雅琼姐你们是不是啊就比如说我现在就拿我工作举例子就刚才我们给你讲这一堆那好讲完之后我当时那会儿最怕的就是身边人给我反馈的消息是什么呀你想那么多干嘛你管他呢
我就完了我就特别崩溃因为我当时我找不着什么那会儿我也不运动因为我什么就已经耗的我我没有力气再去干其他事你说像什么找个自己喜欢我那会儿什么也不喜欢我看什么都麻烦的话那我就觉得
那就约朋友出来聊聊哪怕当妈妈街可能能发泄一下也好点我最怕的就是你管他呢你想那么多干嘛跟你有啥关系彻底我就觉得我就觉得不行不活了还是怎么着了就马上内套就
一下就就更顶上来我当时特别怕身边人说这句话我不知道你们有没有说怕身边人说什么一下就刺激的你们更严重你们有这种没有你是我从来没有我会有我会有是因为我老公说的时候嗯
我会对他的这些话全部都反驳出去我就觉得你为什么不站在我的立场来为我考虑一下你只是站在那个中立或者站在你的立场来考虑问题但是如果说是我同事和身边的朋友说这句话我会给出不同的反应就是我会考虑一下你是考虑这个关系的问题对我会有这个就是他说的对我应该考虑一下确实那个不是我的问题
但是现在这句话成了我经常劝自己的话就是我一定要把这个课题分离就是别人的事情那是别人的我的事情是我的我千万不要把我的意志强加给别人就强加给别人就是我参与他的课题我就是千万不要做再做这种事情了不参与别人的因果现在这句话
也不是说不参与就是你尽人事听天命你可以就有人问到你了你尽你最大的努力帮助他或者帮他就是去分析但是最终他是怎么想的那个就归他自己了不能控制其实左右不了别人的想法就随他去吧天要下雨娘要嫁人随他去吧是
那雅清姐你现在在意你孩子对你的看法不在意我完全不在意他对我的看法但是现在是高中是吗对上高中但他会在意我的看法你怎么看他对就是因为我对他的影响太深了所以在这个时候所以这个逼着我就必须要成长如果说我不成长的话我真的会拉低他的就他很在意我的想法对吗
不累啊我觉得人最终就是要不断的提升自己你刚说的是怕你因为你还在乎你的看法你怕他变成像你小时候那样我老在乎这个人怎么看我对妈妈你觉得这件事情我做的对不对如果我给他引导错了嗯
他就会跟着那个思维走对吧但是他现在说实话他会形成他自己的一个认知思维以前其实他更多的会受我影响但是现在慢慢的就是当他的那个认知确定了以后其实你很难就改变他就比如说现在的
高中生就我家是初中出的问题他那时候还好带好把他引出来但是上了高中我接触了太多高中抑郁的孩子很难从里边走出来因为他的那个主观意识已经很强了对已经很强了就特别难了再加上也在青春期阶段你想把他搬过来已经不是很难很难除非靠他自己所谓的有一天想明白对对是这样
为什么呢这种情况我就想我们上学那会儿好像没那么多我之前看到网上一个人的观点是说像现在的孩子们基本上生下来他们就是接触网络接触手机接触面广了对一个是广再一个你翻过头来一想他们反而还接触的窄了这个窄是啥呀他们没什么社交像咱们那会儿小时候
无非就是看电视对吧而且咱们的电视可是有固定时间的你不能重播看呀现在电脑你想看哪年的东西你都能找出来对然后咱们比如说六点看个动画片看完了吃完饭七点了添暖活的时候咱们可以去楼下疯跑着玩嗯
再有那会儿咱们是属于什么呢也没有电话呀直接站在楼下喊谁谁下来玩就是咱们有这种社交要么直接上去敲人家门啊奶奶那我找谁谁谁咱们有这种社交互动然后像刚才提到的就说比如说孩子在家
父母对他打压也好甚至打骂也好咱们那会儿可能打完了孩子就往外边跑家长可能也就不追了或者说打完了也就完事了过一会儿就回来了对 回来这事就不关你的了这个时候孩子可能就去找他院里的朋友去了说今天我住你家怎么着但其实
毕竟还是小孩嘛他可能出去玩一圈转一转然后什么哪怕扔两个石子他心情就都缓和了还有就是他去找他这个小朋友小朋友也在帮他分心虽然小朋友不可能跟他开结什么你父母是这样的小孩他也说不出来但他陪你玩啊
你就把这个分开了就把这个心给分走了过一会儿倒点饿了他也就回家了我当时我那个是这一说挺前一阵了我刷到一个人是说的是这样的观点其实还是就是他们的社交对这个社交问题把他们压到你想他们现在有好多基本上除了上学这一天的时间跟小朋友有接触回了家
最多跟小朋友可能就是电话手表聊个微信仅此而已然后就没社交了然后再有就是家长都忙没时间我领着你今天逛公园吧明天咱们去商场吧后天咱要不去外地转一圈吧谁家能做到经常这么着陪伴呀对一个是他做不到还有一个点就是
父母和孩子在一起的时候父母也在不停的看手机他不哭上孩子他也扔个手机给孩子你就玩吧都是这样这也是让孩子再有一个就是父母像现在工作这又说到工作像我们这种做教培的说的极端点没有下班时间你下班也是要回复信息的那可能很多家长是干这样的工作的你说确实这也不是说
一个人两个人能解决的问题吧反正我是觉得就像说的小孩现在可能打骂一下就受不了了甚至极端的跳楼不是经常有学校老师就说一句开窗户就下去了然后人家我看到的观点就是说这个社交把他们压的其实他们就没办法往外输出东西所以把他们压的就是容易出现抑郁啊甚至更严重的事对
这个一个是就是社交其实还有一个就是
学校也在要成绩家长也在要成绩那个功利心太强了他们只想着让孩子的只要你有成绩什么都行就其他的怎么着都行对那天我也是听一个那个播客也是讲就是跟教育相关的吧然后主要说的北京那边北京不就是海淀那个出了名的教培机构就是特别厉害嘛然后人家说海淀那边有一个地方
那个补习班就属于啥啊只有你想不到的没有他补不到的内耗的根本其实就是源于内卷内卷的根本就是源于周围一群大傻子
他们就在内卷他们在内卷所以说人都会有一个盲目从众的心理你看隔壁家孩子干什么你看隔壁家孩子干什么干什么你现在不干你就得出在新网线上这就开始了那个李先生这一点说到了就你们会在内心跟别人去比较吗这一点我先说我我从来不会比
我好像比的没那么厉害我这方面特别严重那你的比较是比什么呢我从我大学毕业开始我发现这一点就是我大学毕业以后我就是看
我几个同学什么的人家可能那个时候我是学工程的就是偏建筑方面的当时我是因为在家里就是当时也是自己签工作也签到央企什么的但是是那个施工单位一方就是家里觉得你这不稳定后来慢慢把到我这个工作
但是当时我那些同学们就是签到了比如说房产公司啊包括也是那种基建施工的那种单位养企那种那个时候不是正好是咱们国家房地产最火热的时候吗那个 13 年那段时间
他们挣的太多了他们那个时候挣的一毕业挣那么多我当时我看着我说我一看我自己一个月这三四千块钱我说哎呀那个时候就就心里很难受那种那种感觉
然后觉得看人家而且那个时候我一开始我那工作也是在那个咱说通俗一点也是在工地上然后怎么着我那时候就在原市那边然后周围全是棒地我天天在这待着然后人家天天就是一说出来什么这个公司那个公司挺什么什么挺高级的然后觉得自己过得特别次的那种
后来慢慢慢慢可能又会跟身边的人比比较看人家可能年也轻轻的是吧人家你甭管因为什么当了领导了吧但人家也是当领导了因为现在我们这边就是你是不是领导你这个工资已经差出来不少其实出来的还是钱这方面包括到后来可能看人家又是这么着吧人家那么着吧就是我总能感觉出来别人就别人也会说你这儿这儿还被他抢了你那儿那儿还被他抢了
但我感觉我说实际上可是他总是觉得每个人都有我羡慕的一个点就哪怕到最后我看见我们那新来的小孩我都觉得比我年轻年轻的我都会这么觉得我就不知道我这个心理从哪来的我也不知道我心理从哪来的但是我也我想变我也变不过来我到现在这一方面对我消耗特别严重
你这个只要比较了你就会有落差人比人得死或比或得生是的所以就不要比较但是你看你看就是话说的简单不要比较就跟小时候说的什么一样我跟我爸说我肚子疼我爸说你别疼因为我特有你也那个事那你是因为比如说像小时候经常说你看谁谁家孩子我妈会这么说我我妈到现在都会这么说我
那我觉得是不是来源于这儿然后你自己开始毕业前两天我还跟我妈吵了两句因为这个事因为什么来着
我忘了意味什么了反正他也就说了一句他就还是拿我当小孩一样说了那么一句别人家孩子都然后我还给他一句啥忘了我又忘了反正跟自己父母就很正常了吵一两句然后一会就没事了那你们就是这种内耗也好或者说跟别人比也好你们难受的时候你们有想过说去看心理医生吗
我想过但是我也想过我只是想过啊我也只是想过我有一天想我要去法国转一圈一样我只是想了一下就是想一下然后因为我嗯我我现在就是说想一下就没有后续的原因是什么就是我第一个觉得我应该没有严重到那个地步我觉得我现在靠我自己还能缓解啊
然后再有一个就是钱的问题因为看心理医生你现在没个五六百而且他可是论小时收费单身陪聊对你这个还有一个就是你不可能看一次人家一定是周
其实
其实真正的就是我孩子出问题的时候我给他找过我一共找过五个我一层一层在筛选在筛选的过程中你会发现确实一个比一个好但是这个里边有一个点就是他最终给你改的就是你的那个信念你看问题的角度
就是你看你为什么会出现问题就是你钻牛角尖了嘛你钻到那里边处不来了嘛然后他就会把你拉出来让你看其他的角度更高的角度让你去看这个问题你突然就会豁然开朗其实就这样的关于会不会跟别人比
我肯定会给别人比不然我不会内耗但是后边我突然发现我内耗很多原因也是因为我总是别的别人好而我不好总是看别人的优点拿别人的优点跟自己的缺点在比在这个时候其实当我觉察到就是还是一个觉当你觉察到的时候你会慢慢的减轻它
一定是先要看到你自己有这个问题你先看到这个问题当你看到的时候比一次你看到一次比一次你看到一次很多时候是什么是我们比的时候我们不知道我们就陷到那里边去了就不停的内耗当你知道的时候其实慢慢的这个就会消失
就是你一定要看到问题我已经看到了但我还是得我控制不住我那天我会我得我是得我是得看看那天我听了一个是说那个就是不是经常说一个人有长板有短板然后还有就是尤其到了工作场所就说啊你这个短板你得补一补你得综合能力强然后后来那天我听了人说的看法啊就说你这个短板啊
你就让它短着就不要再管它了你去补你的长处去所以我就你们刚刚提到比因为刚刚雅琴姐说那个拿缺点跟人优点比嘛那我就觉得把这个缺点那就缺着吧
然后看看自己接受吗对就放那吧然后看看自己的优势在哪而且我是觉得你再说把自己放得很低我觉得你这个人你也有优势你不可能没优势但是现在就存在一个问题我现在就存在这个问题你总是跟别人这么比就像亚江姐刚才说拿自己缺点跟别人比优点你比到最后你发现自己没有什么优点
对对我还因为你发现任何件事情都有人比你强是但是我这又说回来了你还是一直要在比这就是一个点这就是一个点就是给孩子看心理医生的时候同时那个医生也会疗愈我的也会疗愈我的他就说写出自己的十个优点我一个都写不出来你知道吗一个都写不出来我想知道医生他对于这种写不出来他写不出来愣编也得编后来我就开始编
编着编着然后我就能写出来了就好多时候我们就是因为广看自己的一个缺点我们忽略了自己的那优点还有一个我就觉得这又说回来可能教育问题从小父辈长辈他们好像还是以打压中国式的教育都是打压式的教育对对对不仅是在家庭里边在学校也是这样你不行你不行你不行他永远不会肯定你对你说到这儿
也是我今天来的时候看的一个就是说父辈一直打压嘛然后就是刚才提到说为什么现在 00 后的孩子就那么脆就是稍微碰一下就碎了那种然后后来就说那意思我记不清人家原话怎么说的那意思就好像现在这代孩子已经就相当于更新了一个版本了他们的版本需要的是肯定
就是过去的咱们接受的那种打压什么的就是已经不适用了而且再加上就是 00 后他们需要就是就是更自我一点就更个人一点他们不会考虑集体怎么着然后说也是这个更新就跟人类的更新我又该骂传统教育在灵性的角度上 2000 年以后的孩子都是从高维下来的
所以说他们更会这期非往玄学上走咱们节目里录了好几期玄学我听了机器内号然后我再起个头咱不说比较这个事了刚才咱们也聊了好多说在乎不在乎或者怎么着我发现我是这么一点我其实跟李先生
你有一点就是我不关心他的人我也跟你一样包括我同事什么的跟我说只要这事跟我没关系或者我根本就不在乎你怎么着的你爱咋咋或者我不知道你反正我直接我跟人干也有包括那什么然后但是就是说如果碰到这个人你在乎或者怎么着或者你在意他对你的看法或者说他对你跟你有什么关系那种
你就会考虑我想很多我想很多我在做很多事的时候会想很多包括我跟我媳妇都会我甚至有时候会过一下我说啥话可能我媳妇别不高兴怎么着我会过这个但是这种事一过多了其实是挺美好这个更好我认为你说句话因为可能你在乎了你在意了对对对那是不是就是你跟你媳妇交流的时候她会经常的会在意你说什么
对有的时候会然后你就会避开他在意的或者说我说什么话容易被他误解我会觉得如果他误解了我再解释起来很麻烦所以我就会跟他说的时候会想一下嗯
你觉得这是内耗吗我觉得会是内耗因为我跟他说的时候会想很多嘴巴会动脑先行的那种有可能比如说你五分钟以后才说这句话但其实五分钟前甚至十分钟前你已经脑子开始过这个事了我说这个是不是他会这么想或者说万一他回这句话我后边就自己开始演上剧本了是这种感觉我有时候我是偶尔吧没有说那么的
我是觉得当他们时间长了其实就你说话会成为一种自动反应你会知道我说这个话他会爱听还是不爱听你会自动的就会屏蔽掉他不爱的听的或者是说他反对的他极度抗拒的那些话然后去找他喜欢听的当然这不是说不好就是有可能你会在亲人面前听不到真话但是这也是一个避免吵架的一个非常好的方式
你像我们相处了这么多年其实就他就完全能够知道我在哪个点上我会非常的生气他自动就避开了就不用想了自动就避开了成了他的一个反射点了我知道就是我说那句话我其实不高兴我肯定不说我说的干啥呀我都已经知道我说这个他会不高兴了吗还说那不就找事了那么多怕的就是有人我知道你不高兴我非得说那就讨厌了这就是找茬打架的这就是
我听你们上一期了我听你们看手机那期了别人说他想看你手机是吗还想看出什么来我到现在都很忧郁但是你不是还让他看了吗他给我买的我凭啥不能让人看你看这是你矛盾的尊重资本我其实提完摄像机我觉得李先生这点特别什么先说的就是那种
口弦提正是不是嘴上说的不要身体却很诚实我就在那听我就听了前面的点看我手机凭什么看我手机你要看什么到最后我说问了一句你看吧他看我就得给他看一看你们有吗反而是你在意的人让你内好很多
可以这么说因为我在乎我的工作当然我不在乎领导但是因为毕竟工作领导会给你评价我就又要回到评价就是我是在乎
就这一块我是在乎的我问一下李先生你就真啥都没在乎假发你在乎吗假发他要不拿着那个标书站在我前面他就是个傻逼他拿着标书站在我前面他也是个傻逼工作单位这个工作的一些个东西那只是我领薪水的地方就是他这个事他能让你他最后导致你薪水有变动无所谓
他还能把我这一月工资全扣了吗那可能出大事了你这个行业亲爱的听众朋友们你们可能见不着李先生李先生就进去了那雅青姐呢我也是就是像胡福说的就是在工作当中我反而更会在乎老板呀或者身边的同事啊对我的一些评价
但是现在我也在慢慢的屏蔽掉他们因为我想的就是把自己的事情做好其他的就不再管了
因为真的就是每一个人和每一个人他看问题的角度都是通过自己先出发的对吧通过自身出发的那么肯定会有不一样的你是通过你自己他是通过他自己这之间肯定会有他对你有偏见他对你有各种看法那么那个是需要他考虑的问题不是需要我考虑的问题不能迎着他对我把我分内的事情做好这是非常重要的我必须要把我分内的事情做好
那你们比如说就是说寻求帮助甭管寻求什么帮助甚至哪怕寻求心理医生也好什么也好你们能接受就是比如说你现在想要一个解决办法但人家给你的答案是解决不了你们能接受解决不了这个事吗能啊能啊这个倒是能只要别人说我拿着一个 CT 去了他不说解决不了这个我有点接受不了哈哈
那这个我也可以接受就是我认为解决不了也是解决办法之一那就放下了时间是了又未了终于不了了之对我现在我能接受了要搁以前就是我比如说我最严重那段时间我就觉得什么叫解决不了这个我解决对哪有那么多必须的事是的听着就像甲方是不是凭什么解决不了哈哈哈哈
所以我现在能解释假发要骂市场也骂不着我
我是现在能接受就是没有解决办法这件事就没有解决办法就是解决的结果就是有的时候这个问题好像出现了死局有时候需要我们放一放放着放着有可能他就会有一个对有一个出口就直接就通过去了我觉得个人内耗就是自己只期限自己这部分放时间长时间长了其实就没事了
时间长了就会有新的事其实你心里就能容约那么多事时间长了这些事就没了就跟咱手机什么自动清理内存换存一样这儿没了但是会有新的东西进来但是你说新的东西进来之前的就没了那会不会你是说拿手机内存举例那会不会加加加最后卡死对其实你以为走了但其实就你以为这个事没了但其实还在
然后最后累加累加到最后就是内存爆掉没准哪天就像你说对对对刺激到开始炼狱架就让你铭想想起来了对对对那个事我还问不着呢对对对他好多时候就没有消失只是被你压下去了或者是被你暂时忘掉而已对被你的大脑这个事情太让我痛苦了我要屏蔽掉它但是我觉得现在所谓内耗的事现在感觉还好我现在感觉还好就是没有影响到
你正常生活或者怎么着的我也倒还好就是没有到影响生活的年龄因为我觉得虽然觉得现在生活每天都是咱们刚开头说的那种状态但我觉得可能也就是岁数到这了这个年纪应该就是这个样子对就是你接受了以后好像他就没事了快四十好像就得是这样了你接受了以后他就不是事了也是事我也天天也挺费劲
但是感觉可能就是我可能自己我自己劝我自己可能就这样生活就是这样你们有没有就是说别人跟你说我
你现在不承受压力什么时候承受压力这个倒没有我预言过你这又要聊到那个工作上那什么不是工作都是工作生活那个哪儿举个例子吧因为这个毕竟人到中年了三十多岁说小其实也不小了然后周围人涉及到一个买房的问题买房子因为我其实是不太同意买房的
就是你有就住没有就租可能有些人认为租房不稳定所以要买现在很多人是然后呢然后呢然后就有人身边的同事也好朋友也好无形当中就是说开始我操开始背开房贷了背开车贷了然后因为我是一个就是比较自由一点我拒绝这一切的贷款所以我也没有然后呢
我一说这个事的时候旁边就会有一个中后长者然后拍着我的肩膀说你现在不承受压力什么时候承受压力我承受你吗这话没有头永远有压力永远有压力
这个是他就是那个长者他从那个时候走过来他就是他的经验对他是以他的经验来教导你但是现在的人和那时候的人一个是想法不一样了还有周围的环境也不一样了房价一直在降为什么必须要买一个房子对对对他是羡慕我对但是也不知道说什么的就只有哎呀就这么着吧你看我都这么惨了你也得陪我一起惨
然后还有你刚才说的还有刚才你说就是周围人都去比如说听了他这个话就是现在不承受压力啥时候承受然后我就选择去买房我觉得也有点像那种就是怎么说就是
也算一种比较你看人家都买房那是不是我没房你说的同众心里我觉得还是比的事比出来的所以我是觉得跟压不压力什么你现在承受说句那什么的话
对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对
还是想把你拉进来把你拖下来这段掐了别哭了就是当你想通了以后你死的时候什么都带不走的时候我也这么想我这么想是吧就是你生命是个过程我觉得就老是觉得废那么慢万一明天地震了呢大伙都一样了哪个先来呀谁也说不好
但是我也想到这我就不想逼真确实是就像刚才那个一样说那个就像你说买房那种就看你个人你是不是真需求真有需要你就真没地儿住了或者说你要买一个或者孩子上学什么你就得买一个什么
我觉得租房也挺好租房就是搬家费劲点其他的也都挺没事不稳定现在人追求的还是一种就是说稳定其实没有完全的稳定哪有真稳定你现在发展速度来看啥稳定啥也不稳定就像我带的学生
找工作张嘴就是我们要稳定我现在有稳定的我不行我先去呢就是我既然有内部我能获得第一手的所谓招聘信息那为啥我不去试试呢我介绍给你对吧所以我是觉得现在这个有没有可能内耗源于不稳定
就是源于他害怕变动害怕变动对人现在就是想待在自己的舒适圈里是的然后不想跳出去但是有一些大的环境冲击把你必须要改变这种改变是非常难受的对比如说就像那个网上也看那个什么说什么失业编要取消编制甚至有的要排是该行我也很害怕你害怕啥呀
你都被改了你都已经被改了那你害怕啥你怕改成公务员是吗那我想鄙视我自己或者说什么那个就是你哪怕事业变了你也不稳定就不能叫不稳定就是你也可能会甚至面临裁员就是
各方面政策变动什么的我觉得就是你就算现在说什么考编了什么我进洋国企了我就稳了你离退休你别说那帮硬先生就我现在离退休少说不得十几年呀
谁知道你别说十几年十几个月的事我都一两个月的事我现在我都摸不准所以稳定这个事我是觉得现在特别是退休还往后延了等咱退休那会儿还不定啥时候退呢那现在啥时候退都不知道呢我今天六十大寿我请个假我就过寿去
其实这个内耗其实就是跟你的害怕变化有关系就是我看到有时候我会听杨天真的博客就是在听他和别人对话的时候就有一个是他干妈好像评价他他说你之所以现在就可以有自己的这个成就你想干什么就去干什么就是因为你非常享受变化你非常享受随时来的那个变化对他就
反而是对于那个固定的那个事情他是不感兴趣的他总觉得你干干就没意思了他就会选择找一个其他的再来做
他那个变化是主动变化主动变化和被动变化还是不一样有人其实追求主动变化你看是一个主动变化但是还会有外在的变化来到他面前他也会享受的去解决而我们好多的时候会我觉得还是因为人家的主动性我主动求变哪怕你说的外界变化来了那来了那行了我就
生命在于折腾对对对是这样的是的其实外部变化我也可以变化可以化被动为主动对对对我先去适应它对我觉得这种人所以他就没什么他就没什么内耗想当什么就去做是是是内耗就没那么多对你说这个我也是有听到一个观点就是说解决内耗这个事就比如说你现在在内耗什么嗯
假如说我这个方案让我周一交这周六日但可是我现在就想歇会儿然后说那意思你就不要再纠结号这个事了就是立刻马上打开电脑赶紧写完然后写完就躺下
不是就不干哪怕哪怕就是我不干我不再想这件事了哎呀我心安理得的躺着心安理得的躺着也可以但可是这种对我我来说我可躺不住了我就开始一直耗耗耗最后耗到周一我更难受所以我是觉得对于我来说如果我现在的调整就是立刻马上执行嗯
可能对我来说能缓解掉我要真有事像你刚才说那个周一要交方案周六日必须做的话我就我啥也没想我就干这活把活干完那点时间我反而不内耗因为你有事干对
反而是你不做你又要逼着你做的那个纠结的时候规刑这个东西就没事而且反而效率还挺快的然后越在那纠结一会比如说打了半行字算了我再躺会儿我真想休息我再刷会儿手机凭什么周六日让我改方案这样反复反复就不行了那会儿我就是回家先看俩眼孩子然后出门买瓣红牛我就去了
那我们今天聊了一下关于内耗的一些我觉得这么聊聊天挺好的聊聊天也不想那么多事李先生现实是个特别温和的人确实是啊我来了以后我看你面相跟我想象的不太一样还是挺柔和的
以前只是 100 多斤的身体 90 多斤的反骨好那大家关于这个内耗啊有什么想说的欢迎在我们节目下方评论也可以加入我们的听友群就是闲聊可以用手字母 XLKT999 就是我们微信客服可以来按进去好本期节目就聊到这感谢大家收听我们下期再见拜拜拜拜拜拜拜拜