Deep Dive
Why did the student continue to take philosophy courses despite being busy?
The student found the philosophy courses to be a long-term, continuous learning process that included not only classes but also daily thinking, assignments, and peer discussions. This approach fostered a sense of companionship and gradual personal growth, which was evident in both life and work. The student felt significant improvements in emotional management and personal development, which motivated them to continue learning.
How has learning philosophy improved the student's emotional management?
The student has become less influenced by surface-level emotions and more capable of analyzing the essence of situations. For example, when a new employee gave a low score to the student as a class instructor, the student quickly adjusted their mindset by recognizing that effort and scores are not causally related. This ability to detach and analyze has helped in both professional and personal contexts, such as avoiding taking out frustrations on their child.
What specific workplace benefits has the student experienced from studying philosophy?
The student has improved their ability to ask deeper, more insightful questions during professional interactions, focusing on underlying patterns and mental models rather than just surface-level actions. This has enhanced their confidence in conducting reviews and guiding discussions, earning them the nickname 'modeling expert' for their skill in conceptualization and interpretation.
How has the student's approach to questioning changed after studying philosophy?
Previously, the student felt the need to prepare extensively for questions, often memorizing methods and outlines. After studying philosophy, they now base their questions on active listening and the core of what the other person is expressing, leading to more relevant and insightful inquiries. This shift has made their questioning more natural and effective.
What does the student mean by 'the ability to detach' and how has it impacted their life?
The ability to detach refers to the student's capacity to step back from emotional reactions and view situations objectively. This skill has allowed them to quickly recognize and adjust their judgments and assumptions, especially in challenging work scenarios. It has also helped them avoid projecting unrelated frustrations onto their child, leading to better emotional regulation and family interactions.
- 持续学习哲学咨询课程两年有余
- 情绪管理能力显著提升，能够冷静分析问题本质
- 在工作和家庭中都能更好地控制情绪，避免冲动
Shownotes Transcript
早上好早上好 提显老师好 今天精神不错还好 挺好的 心情很不错 OK 你是不是
学思考哲学咨询好一段时间了对我是从二年开始一直就是基本没有停过就跟着老师一直都是只要有课的时候我基本都会报的哎你这么忙为什么这件事情你还还是报了呢还是挤出时间了呢哦因为我觉得这种有点类似于长周期然后就是一个
一直在学习嘛然后它不只是有课程的部分还有我们平时思考的部分然后还有作业呀然后还有就是同学之间的这种交谈它有一种陪伴式的学习然后我觉得在这种学习过程当中这个我自我的成长就是一点一滴的能够显现出来的然后我自己确实是在生活和工作包括个人成长方面我自己感觉是有比较明显的变化
所以因为我在这期中就是收到了我的这种回馈吧所以我就一直坚持我就是想着说我可能会一直一直学下去只要老师觉得说不要觉得说不要我了我都会一直学下去我想起来了你确实好像在好像在开始报名开始学好像朋友圈就发过这样的就是我会一直学下去我想起来了
对那你还真是说到做到因为我是这样的我其实是一个非常喜欢学东西的人就是我会花很多钱去学习但是很多课呢如果我觉得它没有什么用的话可能即使我交了钱我也会说推一下吧然后甚至有的都已经过期了然后我也没学没考
但是这个课确实是我一直在坚持的我觉得还是对我有用我才会去学它这个有用不是说你学到了多少工具学到了多少的这个方法论而是它好像就是已经就是在你的潜移默化到你的生活工作里了我也不需要去背什么东西我只要它一直在思考嘛然后一直在
去看本质所以说好多我觉得就是还是有帮助所以我才会一直学下去对看本质把事情想清楚了看清楚了那你一直说有用生活工作有帮助你有什么具体的实质上你已经感受到的帮助而且帮助还不小对我觉得我第一就是
我个人的话我觉得在情绪这个方面就是感觉是有帮助的第一就是因为我以前是一个很容易被一些表象或者说一些情感情绪影响的人举个例子就是比如说我遇到一些问题的时候可能几年前我是那种就马上就上头了但是现在我会比较冷静然后就分析这个事情的本质然后举个例子吧就是我大概是在 11 月份发生的
因为当时呢我工作上带了一个新员工的一个班级然后呢就是最后结班的时候呢我做班主任嘛然后他就给我打分
打得很低然后打得很低同时他的在主观反馈上面他又写的是对于这个班级整个他其实不是对我这个班主任的一些看法他写的是对这个课程安排的看法然后呢但是我当时就是非常难受因为我觉得我已经很用心了我当时的想法就是我已经很用心了我付出了这么多你竟然给我打这么低我当时就是被这种的信念所影响
然后我还哭了但后来我就我其实就是我就马上我就去分析我觉得他给我打低和我付出
是一種情感上的但不是本質上的本質上他就是對這個事情不滿意然後可能就把他同時對班級和班主任同樣的打了低分但是我不能因為說我對你付出多了你就要給我打高分就是這其實不是一個因果關係所以我馬上我就後來我就調整好了就是這樣的事情很多當我發現我被一種情緒所困擾的時候我就會去找其中的因果關係然後我發現它本質上它其實
是我用我的这种情感什么去裹挟或者说觉得该怎么样的时候其实我就会调整过来了就是大概就是很容易把这个事情去看它真正的本质而不是被我的这个情绪或者是情感去影响哇这对你很大的改变对 是的
对你是我认识的你确实是比较容易或者说相当容易在情感的这种纠缠还有你刚刚说的裹挟
对而你现在理性的力量长出来了你就能够看到事情本身是的然后还有我再举个例子在我生活里的就是因为我在生活当中有的时候会因为家庭的原因然后会把很多这个气杀在我小孩身上
这以前是这样的但是后来我就是学了这个课程之后我很快能够抽离我就会发现我此刻我就马上意识到我此刻又是在因为不是因为孩子的问题可能因为别的事情在发脾气了所以我马上就会
停止对以前可能就是会混不清就是会不清晰就混杂在一起现在我就是因为这个马上会抽离而且我会跟他道歉然后慢慢这样实践几次之后我可能就会比较好的去掌控自己的这个这个发脾气啊或者说是这种可能是刻意的去指上骂槐啊这样的事情了对哈哈哈哈
对你刚讲那个抽离是一个非常重要的能力是就是可能别人他们不觉得但是我自己我那种自己内在或者说我自己会真的就在内心的去觉察然后
所以我觉得这是一种成长因为人到中年之后他就是慢慢的好多事情他就是会越来越成熟或者说这就是通过这个学习之后的成长还有很多我再举个例子就是我比如说因为我工作是做培训然后我们会邀请一些外界的老师来就是比如沟通一些了解他们业界的东西那我明显的感觉就是我的提问
我可能咨询一些他们怎么做的就是跟一些其他的
有的老师他那个提问就是不在一个层次上面他们问的主要是事儿但是我可能问的是后边的那个模式啊或者说他怎么去通过这个方法去改变人的这种心态的心智模式但可能有些人他直接问的是那你们怎么做的呀其实我已经在这个过程当中知道他们是通过什么什么样的方式了我觉得在这个方面就是工作上也是在听和提问方面其实都是有一些嗯
就是改变的这是一个现象的层面但是我觉得它对我影响最大的是什么呢就是因为我有了这个我感觉自己有了这份能力之后我对很多就是需要你现场比如说我会去做复盘啊引导啊这样的这种就是这种场景我不再惧怕了因为以前我是很害怕的我害怕什么我害怕别人提问我接不住或者他们说了一堆我没有办法把它整合
然后现在我就通过这段时间包括我们学这个概念化呀然后诠释啊嗯我就觉得我这个能力就有提升包括他们也说我哎我是一个建模小能手或者说我就很会归类其实他们不知道我背后学的这些东西
嗯嗯嗯对这都是在工作方面就真的实在实的能看到的部分嗯哎呀那就是功夫已经长长在身上了对这个长在身上对于你而言我觉得最重要就是你那个焦虑嗯你刚刚自己提的这件事情对于你而言太呃这是太太大的价值了是的是的
第二个我自己的经验啊我减少了很多这种自己认为需要准备的嗯嗯嗯其实不太需要准备了因为所有的有价值的呃需要
看见需要面对需要讨论的其实都在现场是那在现场我们以一种清晰的存在看见听见事物的脉络脉络里的核心关键本质很自然的就会提问是是的
对这个我有个很感就是我比较感触的就是以前可能在提问的时候在没有学之前提问觉得要准备好多这个什么方法那个方法甚至要背好多这样的提纲但现在我基本因为我知道我的提问是来自于我的倾听我去倾听对方在说了什么他的本质在表达什么我要根据他我来才决定我的提问而不是
人家说他的我说我的所以他俩是一个就是是一个关联的嗯这点我非常认同我也感触到了对所以你看当当这些功夫长在身上而不是一些我知道的概念比如我们之前都会知道中立呀客观啊抽离呀啊等等我是知道
那我也知道操作步骤就我们变成是在操作一个很像中立的样子很客观的样子跟我们实打实的一题一题作业做然后看到反馈天哪
过度了无关联了好下一题再来的时候还偏但是偏少一点了还过度但是过度少一点了一题一题一题果然就把功夫赏在身上这时候就不是像了而是我真的抽离了我是抽离的我是客观的而不是我得客观我得中立我得抽离而是我是一旦是我是的时候
他就是我的状态了我出现就是那样是而且还有还有一个就是基于老师说的就是因为我们我们现在变了这个有了这个能力之后他也不是说就你百分之百就什么时候都做的很棒对吧永远都是中立但是我觉得有一点就是我很容我可能这一此刻
因为毕竟在工作当中会有一些场景会让你忽然间就有些评判或者是你问的问题没有有一些自己的预设但是我觉得很奇妙的就是当它发生的时候我会比较快速的意识到然后我就马上我就会调整而且我也不会说陷着那个里面就觉得就怎么样我觉得这点是就是我的一个发现哎呀恭喜恭喜
你如果回去再听听我们今天录下来的你会发现你因为你的存在你的声音声音跟语言就是在表达我们存在的一个载体嘛就你的声音以及表达方式它都不一样了非常的不一样因为
你有过去我们的录音你可以去听以及对照今天的录音你可以再听这只有本人知道到底不一样在哪儿
好呀今天谢谢你啊嗯我知道你一直都挺忙的然后我们呢就今天先到这好好过个年休息一下然后我们 2 月 22 我们再上课哈好的好的 OK 恭喜变化很大变化很大谢谢平常老师好好好好拜拜好拜拜