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Speaker 1
Engaging in everyday conversations, expressing honest feelings and opinions.
Speaker 1: 我意识到看清自己的问题和关系是一个巨大的进步，是从“我不知道我不知道”到“我知道我不知道”的飞跃。过去我对自己的问题总是批判和排斥，但现在我学会了笑着面对，甚至主动提及。这种心态的转变对我的健康和状态产生了积极的影响，让我感到放松。我不再试图彻底改变自己，而是选择在不同的场合灵活调整。就像肌肉锻炼一样，需要刻意练习，逐渐与肌肉建立连接，激活神经，最终达到“我知道我知道”的境界。这个过程需要付出努力和试错成本，选择合适的老师至关重要，而判断的标准应该是自身的身心反馈，而非名气。通过提升感官的敏感度，我能更好地接收知识和能量，从而遇到合适的引导者。如果我无法判断，只能依靠名气，那结果就只能听天由命了。
Deep Dive
本章节探讨了自我认知觉醒的过程，从最初的无意识自身问题到觉察到自身不足并接纳的转变。以“肌肉锻炼”为喻，强调习惯调整需经历“觉察→刻意练习→神经激活”的过程。
- 从不知道自己不知道到知道自己不知道的认知跃迁
- 对自身问题的态度从批判排斥到微笑接纳的转变
- 习惯调整如同肌肉锻炼，需要刻意练习和神经激活
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