Deep Dive
- 从不知道自己不知道到知道自己不知道的认知跃迁
- 对自身问题的态度从批判排斥到微笑接纳的转变
- 习惯调整如同肌肉锻炼，需要刻意练习和神经激活
Shownotes Transcript
那今天有没有什么 take away notes?我觉得就是走到现在就是看清自己的很多问题很多关系就是那叫咱们说 paradigm 这个 paradigm 而且它是这么强大
看清了改起来也挺难的然后你也不见得要改但至少啊你知道一个人从我不知道我不知道到我知道我不知道这本身就已经是一个蛮大的跳跃了第一个啊第二个你以前对于这些事情你也是会下评判的
但我现在感觉你对于你看到你自己所谓的问题你是在笑的又来了甚至你自己都会主动的去说就是问题正在浮现的时候你就已经又来了我跟你讲这种状态对于自己身上那个习惯从本来是 judge 的摒弃的
嫌恶的到 OK 他又来了我一笑置之这转变也非常大因为那种心情的不一样就我看一个问题我看一个习惯原来是苦大仇深跟我仍然看到他但是呵呵对你的健康对你的各个状态
都有非常大的影响这个这也是另外一个非常大的 jump 本来我看不到后来我看到了会嫌恶后来我看到了是呵呵对这个是有一个历程对就是这个历程还是挺明显的我觉得我会松了很多就上了这些课之后我自己觉得我
或者不是说改吧就是调整
至少在有些场合它是不适合它就应该有一些调整就是在不适合的场合是不是能够更灵活的去调整会的会的它跟肌肉的锻炼是一样的因为你长期特别当我在锻炼这个骨盆的时候
你长期的肌肉的组合一定是这样去但你今天刻意要这样去你几乎觉得你的肌肉是不听使唤的你根本弄不动它对那只有经过就经过我的老师的锻炼一点一点一点我也是一周去一次你好像开始好像在跟你的肌肉开始产生连结就你原来并不知道它长在你身上但你并不知道
他的存在更不会跟他有连接因为你不知道怎么用他逐渐的他好像醒过来了你的神经你的指令可以下达而且你周边的肌肉可以配合动他然后他就苏醒了苏醒了他就能跟你对话他只是睡太久了苏醒了他就能跟你对话所谓对话就是说你就开始意识他然后你能调动他
他就能够随你的意思转那这当然只有意念也有你旁边肌肉都慢慢慢慢活过来了那要不然他原来原来也在那可是你只是惯性的就是这样这样走路但今天老师突然跟我说你这样走路会造成腰伤或者造成什么我不知道好那我现在我知道了一个我不知道的事情
原先是我不知道我不知道啊现在我知道了一个我不知道的事情而且是我不会的然后接着我要变成会我就要不停的去跟他工作他产生的酸麻胀都是这个工作的过程那工作到一定的肌肉的弹性还有他各方面的神经被我 activate 终于听话了
这时候才进入到我知道我知道这过程当然看我们原来的资质原来那块肉有多死对不对原来的习惯造成的姿势有多弯
还有我有多努力吗还有我努力的有多正确吗来决定这个时间吗那我们都会这个过程都会有一些学费比如说我老师如果找错那我不仅回不到原来那条路可能在错误的道路上那这个只有我的身体能够告诉我说我是不是找错了因为我身体的不舒服或者是各方面那我们就再换一个或者再换一个
那很可能我们的运气或者是我们的 knowledge 通过读一些书我们就可以判断说这个老师这个教练应该很不一样然后一段时间之后你就发现这个很不一样果然带给我精气神力量弹性各方面他是个好老师你就会一直跟下去这都是个过程啊都是有 price 要 pay 的但到底
我父前请的这个老师对不对呢其实是自己的身心状态最知道不是他的名气是他建立起来的这个 knowledge 的结构包括他自己的实验的结构他会让你感觉到对不对所以我们的这种思考的敏感度我们的眼耳鼻舌这些敏感度如果慢慢地让它苏醒
你知道对不对的这个接收器是越多的你也可以说那也是一种运气也是一种福气你总是能够遇到好老师这就非常有可能是你各个感官接收到他的 knowledge 他的 energy 他的 attitude 他的 skills 对不对他的德行各方面你都能够接收到 it's right 都顿化的
那都没法判断没法判断只好以名气啊那就是 chance 了有些时候刚好有一个好老师有个大名气对吧那如果反过来呢糟的老师有一个大名气而你只会用名气判断的时候那就对那就 by chance 这叫 by luck