年终复盘｜过去无法放手，未知让我颤栗。唯有此刻，全心全意
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欢迎大家来到第 34 期 2024 年特别终章期

为什么起这样一个名字是我们特意把这一期的节目更新放到了 12 月 31 号也是希望在有特别意义的这一天必不了也能够陪伴大家去总结回顾我们的 2024 然后一起展望我们的 2025 是的而且你知道刚才我突然想到一个很烂的梗就是你说到 2025 哈哈

就是爱你爱我那这一期我们也是一个 2024 的大复盘还有一个 2025 的小展望我和杨一在之前去聊这一期提纲的时候就在想我是一个不太去注重仪式感和复盘的人但是这是一个很好的机会让我们仔仔细细的去扫描一下这一年包括我们一会儿在节目中可能会问到对方的问题

大家也可以去问问自己然后在评论区跟我们互动我就会发现有很多遗忘的细节包括我年初的目标和现在的结果就发现差异真的很大很大因为我们这个播客其实是今年上半年尾的时候才开始他陪伴了我们半年多的时间那其实这半年发生很多事情可能距离我们 2024 年 1 月的时候我和红红可能还没有这么频繁的见面所以我们觉得这一期的

末尾呢也是希望把我们对方的事情播客的事情还有大家的事情我们一起去看一看回顾总结一下因为这种仪式感我之前也从来没有过就是原来跨年的时候可能都是跟朋友一起或者是跟家人一起比较安静的度过然后这次我突然就想到我们可以一起做这样一个回顾和总结而且我还写了好多好多问题这些问题是

问我自己的也是问红红的必不聊夜的听众也可以跟我们一起去完成这么一个有仪式感的动作我们这一期虽然是闲聊但是呢也是带了一个小小的框架为什么想在这个年底想要让大家和我们一起来做这样一个小小的复盘就是我发现我们在年尾的时候去

看一下自己年初的目标再去衡量一下自己年尾的结果并且分析一下原因找到一些有效的没有效的可能还能总结一些规律是一件特别新奇而且有意义的事情那我们就带着大家一起开始

好了好了你不许这么严肃在正式严肃之前我们需要先问红红一个问题就是你去年跨年怎么过的你还记得吗今天我们肯定是和逼不了夜接近两万个订阅的听友们和大家一起过我们当天应该也会在群里和大家有很多的互动是的这一天其实我特别期待我想问一下你去年跨年怎么过的你还有印象吗我还回想了一下至少已经连续三年

我没有熬过过 12 点去跨我没有跨的那个动作你知道吗你也知道我现在是一个早睡早起型人格我今年的两个大事件我就一块说了就是 2023 跨 2024 的那个跨年我就是很正常的吃了饭

然后十点多睡觉然后在 2024 年的 1 月 1 号那一天去打开手机发现很多祝福也发送了一些祝福因为那个时候还在上班嘛也给领导客户发送了祝福懂的都懂对然后看了我喜欢的书并且跑了步我再给你讲然后在农历大年三十那一天因为我的春节是去

北海道度假的休假了我在大年三十那天早晨还去奥森跑了步和我另外一个小伙伴跑了三十公里你好自律我真的没有再和你说我今年的生日我今年不是三十岁生日吗对啊 5 月 20 号当天我也没有过我没有过我都觉得我怎么能是这么一个没有仪式感的人不是不是这可能非常符合你因为我感觉 ISFJ 是这样的

但是我是老了嘛我记得我在上研究生的时候我翻看我的朋友圈当我还有一些就某年的 12 点多发的祝大家新年快乐的朋友圈都是 2018 年以前了

可能会和几个好朋友在酒吧或者在一起吃饭在朋友的家里面一起庆祝从工作之后好像就没有那我感觉你是成熟了就是小年轻的时候可能自己有一些快乐的事情迫不及待地希望和世界分享比如说跨年我很有仪式感希望和大家共享去工作之后你可能注意力就不在这上面了因为 ISF 这家金牛座真的挺实用主义的

上班之后你的心思全部都在怎么上班怎么运动怎么赚钱怎么就这些事情上了也不是你刚才有一句话我觉得说的非常的对就是我变成熟了这里的成熟不是针对所有的听众朋友们说我之前跨年发朋友圈就是不成熟对对对没错我不跨年就是成熟

你说的那个成熟我很认可就是我能够真实诚实的面对我自己没错就是你不需要去展露你可能就是当下开心或者想睡觉或者当下你就是觉得

跟家人朋友一起十点睡觉很幸福你就直接睡了我不再需要去迎合因为我们在录三十岁觉醒的那一期也说过可能在三十岁之前我并没有真正的觉醒并没有把我的真我和本我的主体性放在第一位所以那个时候我就觉得我过年应该很快乐我怎么能不嗨呢我一定要出门去找朋友去和爱人

去发朋友圈去蹦迪去喝酒去和大家狂欢我觉得应该是这个样子的去倒计时三二一但我到后来慢慢的去发现可能我自己更多的想要专注想要安静想要和我真正舒适的关系待在一起

可能我就是和我的好朋友我的爱人我的家人我们在一起吃个饭然后该困了就睡觉是我最舒适的状态我就接受了那我跟你是反的我就是你说的那种跨年我一定要嗨去年怎么跨年的就是一定要很嗨我才会快乐的那种

我去年是和我妹妹和几个朋友在你知道北京有一个酒吧瑰丽酒店的酒吧对它每年都有一个跨年 concert 一个晚会然后进去之后煞有介事的小姐您的外套我帮您挂在那边就是类似这样的然后就在里面很多人然后大家一起去还会抽奖之类的就非常的嗨然后大家都都在那里待到两三点这个是去年

然后再往前我是有一年印象最深的跨年是和一些好朋友我们在北京开了三个车开到崇礼去滑雪跨年

滑雪跨年对滑雪跨年就是有点像是 12 月 30 号就当天早上 6 点就起床先开四个小时的车因为如果中午走的话就会特别堵嗯我知道特别清楚就早上 6 点可能就出发了我能开四个小时车到崇利然后滑第一天下午滑第二个全天

滑完之后晚上大家就在定的一个很大的那种 loft 套房里面有十几个人嘛刚好也能住得下就是在那边摆了好多好多零食好多酒还带了音响就在喝酒吃东西聊天然后聊到凌晨第二天早上大家又是滑了一个全天

然后第三天又滑了一个上午吃完午饭大家就开车回来了这个身体必须得好关键那场我是司机你又滑雪又开车我是一个车的司机

就印象特别深刻真的特别嗨你感到幸福的点就是要和好的朋友亲密的关系陪伴要很有仪式感的而且最好特别热闹最好人很多如果只有两个人我可能都会觉得人少了点那可能就会去参加一些

我最喜欢的就是那种音乐会议的大家的倒数或者是其实就在蓝港的之前有灯光秀嘛灯光秀可能是什么一万个人一起倒数这种 moment 是我特别快乐的特别快乐的时刻所以这一期我们不是也邀请朋友们和我们一起做复盘吗大家也可以在群里面或者评论留言区说你更喜欢哪种跨年的方式这次很希望和大家一起电子跨年

对所以今年的跨年对于你这个喜欢热闹的人而言理论上是最快乐的一年你想两万个人和我们一起在必不了月跨年多好对你已经看到在你对面的我嘴巴已经裂开了好那如果开始我们今天的正式的复盘 2024 年因为我们

整体还是要总结一下过去的这稀里糊涂乱七八糟的一年那如果有关注到我们必不了夜播客在小宇宙上的内容专题的朋友们其实也可以看到我们把我们最新的 33 期的节目做了一个分类其实也是必不了夜主要涵盖的五大个板块自我探索情绪识别职场进阶亲密关系还有我们作为女性的主体性的觉醒

我觉得这几个话题就非常好的能够涵盖我们过去 2024 一年的方方面面所以我们一会儿接下来的问题无论怎么问也跑不出这五块了我们就一点一点来那

第一个问题如果从最一开始来讲的话就肯定离不开我们的人生阶段还有我们年初设计的一些目标的反思了所以问题一的话就是想问一问当然我们两个是互相去问的就是你的这一年 2024 你的时间和精力主要花在了哪里

这个问题是一个容易让人沉默一下再回答的答案,因为我觉得今年和之前都有些不太一样,我觉得今年可以说是从读书到目前以来的十几年里,唯一一年没有特别明确的人生主线任务的一年。

哦就是今年就是今年因为之前总会有上学的保研的找工作的还有工作里非常清晰的往上走的目标

你看今年我们从做播客开始其实聊到很多关于自己的事情也是探索也是分享了就是在一个迷茫的周期里在思考要不要换赛道呀包括我们做播客其实也是工作之余的一种其他的探索但我在这之前可能都会有非常强的人生和工作主线比如说工作要做到什么样的一个地步三五年之后大概是会怎么样但今年就会有很多的

那一部分的时间我觉得是花在了休息上因为其实从行业的这个整个金融的小小危机来其实确实有一段时间没有那么忙

大家都没有那么忙那导致我肯定也没有办法特别特别充实所以有一段时间是在休息那休息之后又会再重新去思考这个行业我应该怎么去做我到底热爱什么行业那其实也有了我们逼不了夜播客很多期关于职业啊关于随机漫步啊等等你的热爱和你的当下怎么平衡的一些探索我觉得有很多探索的时间还有一小部分其实是有一点点

焦虑迷茫的时间吧因为你的生活没有完全被工作填满之后我会去想我到底喜欢什么想在哪些方面去有进步想要去发展什么样工作之外的一些技能和爱好等等其实也会有一些焦虑我觉得这些啊听完我们播客的朋友包括坐在我对面的红红应该是很清楚的能感受到我的

情绪状态的变化所以我把它定义成是一个唯一一个没有完全主线任务的一年所以我听下来你今年一年的整个的主线可能就是在探索切换焦虑平衡这几个词中进行摇摆

但我停下来其实我心里面是很感动的你知道为什么我的感动从何而来吗就是幸好有你停下来的这个小空隙有的时候人生可能不用把自己填的永远的特别满因为如果没有你今年的一点点这个小空隙的话很有可能就没有我们的这个播客我们就不会收获到这么多意想不到的经历和缘分那你觉得停下来暂停一下

有没有什么好或不好我觉得其实特别好对吧真的特别好就是你一定会经历一个非常迷茫的痛苦的然后觉得自己到底技能价值点天赋点在哪能够匹配到一个什么样的符合你期望的一个事业就不是工作是事业然后当你还没有真正碰到因为我们到现在工作十年的时间了就像我们很多期播客聊的

你再往前一步走你要做的事情并不是写一个 PPT 或者见一个客户或者类似的一些具体的事情而是你要有一摊你可以独立自主去做的一个

大的项目你要去带团队打仗也好创业也好创造价值也好都是你想的肯定是一摊更大的事情就是不是工作了那在这样一个往前一步的时间序列里其实你相当于是到了一个

创业者的心态或者是一个中型公司的高管或者即使你要去很大的公司你也必须有一摊事业部你相当于是一个部长了就是你的认知你的能力你觉得到的那个位置但实际上你的年龄还没有允许你到那样一个相对高的位置这中间一定是会有一个等待的寻找机会的 match 的一个落差的所以

所以其实这段时间里我可能天天想的都是这类似的事情就是我的想法和我的现实有一个小差距我应该怎么去做到它其实休息的这段时间让我意识到有些至存高远的理想必须要你经过一段时间的暂停可能才能真正的走到那个点也就是说当你真正一直往前冲冲冲的时候可能你

一直关注的是自己的状态,而不是到达那个高度需要什么样的一种状态。就当你真正暂停下来思考的时候,你去有了更多的观察,还有更多的那个岗位的职责,还有人性,包括性格,包括他们的举手投足的很多一系列的观察,你才会在内观到自己,哦,可能有的地方自己还是需要再有一些提升的。

所以在这个过程里其实我看到了我自己值得进步的很多地方是我以前没有意识到的当我意识到的时候其实我和我老板聊过一次就在前几天他说他明显感觉我的心态成熟了很多很多

而且这种成熟并不像是之前一样,我举个小例子,我去年述职的时候,其实我每年述职的时候我都是我们这个 team 里从结果上来说最优秀的,但我之前的述职虽然准备了很多框架也好,故事也好,我能展示出我的优秀,但对我来讲它只是在展示我的优秀,展示我比别的同事要厉害。

但是直到今年我所有的这些对外的对上的和对外的交流都不一样了我今年述指我讲的大的方向就是

我是一个独立的如何如何的业务单元你看这个也是我们今年播客里首次提出来的我是把自己当成了一个独立的业务单元我也确实做到了升职之后把自己的定位拔得更高我会站在团队的角度整个组织打法的角度怎么样去做团队建设怎么样去对外怎么样去对上各个方面更高的维度

所以这次我在述职汇报的时候并没有只是把自己当成一个升了职的高层在向他汇报我的工作而是带入了我们整个组织架构体系去想我们应该怎么样去带团队怎么样去激发大家在这个环境下的斗志

同时我们面临的环境是什么样子的金融的环境行业的环境更多的去牵哪个行业我们怎么样去发挥我们过去的优势把这些优势发挥到最大然后再把大家 involve 进来去提高人效就是我不仅是会汇报我自己的事情并且融入了整个组织架构里我们应该怎么去带兵打仗

而且这个汇报它其实对我来讲就不是一个汇报的性质而是我知道了我现在就是将军我就是要带兵打仗我直接带着我的团队和我的老板一起他们都是我战场的一个成员我在运筹帷幄往前冲锋而不是

我像以前一样我说老板我很优秀我带的同事也很优秀我做了多少个项目我有多少收入其实心态和以前完完全全就不一样而且你发现没有当我们把自己的思维变成我不是一个要展现我的功勋章的一个士兵而是把自己想象成一个独立的业务单元之后你有的时候就更允许自己停下来

你有的时候就允许自己有你所谓的那样一些休息的时间因为我们需要去掌舵我们需要去辨明方向那在这个时候大量思考的时间和判断的时间是需要停下来的

刚才杨一给我们复盘了他整个的工作可能就是一个有做具体事务要到管理团队管理 team 就像我们在之前的第一性原理和财富框架那里面聊的我们把自己当成一个产品之后你所要考虑的就不仅仅是我有多优秀

而是我们处在什么样的位置我们在面临什么样的环境我们还有哪些东西需要提高这些思考真的是需要大量时间的我们也要感谢可能现在行业的一些发展或者说是一些大的环境能稍微的让你停下来思考一下

不然很多时候我们被具体的事物所牵绊的时候你的这些思考可能要到我们 2025 年过完的那个复盘总结的时候才去做所以我也是看着我们从毕不了业的播客你像我们的第一期我们第一期的题目 5 月 6 号发出来的叫正是因为机会变少了才能更加不焦虑对吧就引起了好多好多我们的无论是工作很多年的前老板或者我们之前的同学们发来的我真的收到了好多微信上面的

或者说大家的留言就说很有共鸣所以有的时候停下来真的不是一件坏事人生也不是要在每一年都有一个主线目标的而且我甚至觉得迷茫有时候也不一定是坏事因为有时候迷茫就说明你在自我探索和成长的过程里你所处的阶段和你的思想已经有一些不太 match 了其实你是不太舒服的

因为不太舒服因为价值观可能有一团迷雾在笼罩所以你才会迷茫所以真正迷茫而且是特别迷茫或者痛苦的这些时刻真的是在提醒你可能是你的价值观和你最真实的内心在提醒你要停下来去看一下你的方向在哪里你还要在哪些地方去进步或者提升和更好的和这个社会直接交互你说的特别的对也很好地安慰了我

因为迷茫有的时候就是你拨开迷雾见到下一层风景下一座山时候你必须经历的那个时刻大家很多时候在迷茫的时候不要去自我攻击而是要自我鼓励很有可能你经过这样的一段时间的思考挣扎你就到了一个新的境界你的人生也可以开启下一个篇章了

我又挺感动了因为这段迷茫之后其实最近我收到很多客户同事的评价就说我气质甚至都发生了一些变化我觉得这种长周期的迷茫和通透的结果会让人变得很成熟而且这种成熟其实在你和外界交互的过程中大家也能感觉到这个其实是非常有利于未来的工作和交互开展的其实说到这里我能感觉到

你其实今年的气质和各方面也发生了很多变化,因为你今年做了一个更大的切换,我想知道你今年的时间是怎么去分配的,有过这种迷茫的周期吗?

太多了我还想再反问一下你觉得我今年的变化很大的是在哪里呢从前是有一点咋咋呼呼分不清方向的那种感觉就是知道这个小孩特有冲劲但是又有一点

就是特有冲劲特有活力但是好像没有那么笃定你今年最大的变化是你非常笃定我也要哭了这是一期要把我们两个都聊哭的节目吗我在这里想做一点小小的前情介绍就是杨一其实一直是一个我很欣赏很佩服他说了他过去人生的主线就是每一年都在向前冲我在我们毕不了业的第一期的节目也说过我对于杨一的第一印象当时他还不知道我就是在闪闪发光的毕业典礼

就是大家想象一下那个小时代那个电影就是鲜花为醋然后挤树光打在她的身上我就是那个台下黑压压的观众之一她在上面去作为优秀毕业生的代表再给大家去复盘她的大学四年以及她当时可能二十岁出头的人生的一些计划给我就是满满的那种动力所以我过去的在我们认识的这小十年的范围中

我在她眼里的那个形象我都能感受到就是一个小孩或者是一个因为我人生也有很多迷茫找不到方向的时候我都得跟一姐聊聊去聊一些建议是不是而且你每次真的都很 nice 的很

很好的倾听了我这点我是真的很欣赏就是你身上的品格就是会因为说实话我们当时隔了很多集也不是说特别特别从一开始就认识的朋友但是当我有一些迷茫焦虑或者

不知道怎么选择的时候去问你的时候你都是会腾出一些时间我们两个聊一聊但是在今年以前可能更多的就像你感受到的我是我很有冲劲很有实干精神但是很多事情我想的没有那么透彻我会自我怀疑那今年因为今年对于我而言为什么两个很大的切换第一个就是我 30 岁了

就不得不又 cue 到我们第三期聊到三十岁觉醒就很多事情好像

不知道是不是玄学有社会的隐形之网也有我们生理成熟度的种种相关我真的是过了 30 岁才能够笃定才能够诚实地去面对自己所以我 2024 年的第一个变化就是我能够真真正正地做到对于自己诚实对于自己诚实之后才能笃定那了解我的朋友们都知道我在今年的 7 月份下了一个很大的决定就是角色的转换

这个决定现在看来我觉得是无比正确的而且收到了很多人的我经常会收到过去的老同事老同行老领导老客户或者一些其他友商的前辈来咨询我问我就说你好潇洒你很酷你是怎么做到的在这样的一个因为大家现在很多人会有一些倦怠期他们觉得我

好像又获得了新生一样来和我聊天但是这个都是他们看到我现在的状态以后的一个倒退但实际上我们真正的回到了从 2024 年的年初这种迷茫就已经在我的心里面了

我怎么能做到去放弃我可能过去我们大学研究生过去一步一步按照规训毕业走下来的一条职业之路从名校毕业进入了大厂进入了大厂我也获得了破格升职破格升职之后要去走领导岗位其实一切看上去都是顺理成章的那个时候我做出这样的决定所以我那个迷茫的程度

简直是非常大的所以到今年的五月份之前我个人是会有长期的一些失眠而且你在外界是得不到任何的正反馈的因为这个决策太重大了那些真正关心你的朋友们他们也会说你要好好想你怎么就能放弃你的基本的薪水这么好的保障跟父母他们

因为他们关心则乱他们更加不会理解你我父母肯定会觉得你疯了吧你是我们引以为傲的孩子你是别人家的小孩你进入了一个我到任何一个聚会的场合都是非常自豪的那样的一个公道

工作的地方你和我说你走了所以父母也不会支持你你当然领导就更会觉得你脑子被门挤了吧我已经为你规划了我们在之前的节目也聊过一条康庄大道

你突然间和我说你不要了在这里也想和毕不了业的朋友们去说大事尤其是我们要臣服我们要相信自己内心的直觉可能很多小事我们要通过理性的判断一些效率的行为上的战术上的策略让自己去规范行为但是在你的人生大事上一定要听从自己内心的那个声音

就是当时我在那片迷雾刚才杨一说的我们在人生新一阶段的迷茫期的时候谁都不要听去听你自己内心的声音当时我内心的声音告诉我你去吧你去踏向这样一片广阔的天地吧你不会摔死的哪怕是摔你也会摔出无限种可能性

所以我在六月份的时候做了一个决定,正因为做了这个决定,才有了毕不了业这档播客,真的,才有了这么多的探索,所以你看,2024 年我们两个都经历了所谓不太好的阶段,但是在这样的一个不太好的阶段,阵痛过程结束之后,我们都迎来了新生,这真的是太不可思议的一年了。

我特别感动因为彤彤的这段描述其实给了我很多的力量我是非常能够理解在真正的迷雾之前做决定的那种痛苦的因为我其实有过这样的一些经历比如说在两三年前可能有客服的公司邀请我去做 CFO 当时我其实是相对也比较年轻可能我这根弦并没有开我再倒回去看一下的时候那些公司在当时的处境下

其实都很糟糕就是可能有一些是在当时看下来很有前景但是没有利润因为没有利润你就意味着可能两年之后你可能会死掉但是其实那家公司的三家中的两家现在发展的都非常非常好那其实对我来讲我错过了它成长的爆发的这两年我也享受不到如果当时我去了当然会有一些股权上的激励和一些真正的通往财富自由的一些路

但是其实在你倒退到两年前他所处的阶段就算他的技术再领先但是他没有利润他的商业模式还在往前冲的过程里其实你是没有办法笃定的说我要去加入这样一家公司我要去加入一个风险非常高的事业所以我非常能体会在那种迷雾之前因为倒退回去都很简单比如说今天你的

前领导前同事还有很多朋友来咨询你红后我想问一下自媒体怎么做怎么做起来的我应不应该去切换赛道其实这些问题都太小儿科了因为就算你告诉了他们大概是这样做当他们真正做决策的这个时点其实需要非常非常非常多的勇气就像我两年前面对那些初创的其实很有前景的企业我觉得我那个时候是不够成熟还没有去想这些问题的

但是其实红红在做这个决定的时候跟我面临的是同样的一个情况就是你并不知道前路但是你要放弃一个

所谓的很好的名校背景金融光环的一个非常好的一条康壮大道我觉得这个背后的勇气是你去承担了之后你一定会有一个非常强的心态上的自我提升还有就是也会拥有你当下的一种笃定感我特别感动我也觉得特别有力量也希望红红这一段的经历能够鼓舞到大家去倾听自己内心的声音

刚才杨一说的我有两点想要去再表达就是你说的第一点我非常的认同就是不能倒推切记倒推我们人只能去过去的事情真的没有办法改变了

所以我目前所有的心力和思考都是针对当下以及去分析未来未来没有办法预测但是我们当下的行为可以指引我们去走向未来的那条路所以当你害怕改变的时候你就要去听一听问一问在去除噪音之后你心里的那个声音是否足够的强大它会指引你到你应该去走的那条路就是大师要相信我们的直觉

所以无论是两年前去拒绝掉了初创公司申来做 CFO 橄榄枝的杨一他也是听从了他内心的声音我们不去倒腿

还是在我今年六月份做出了这样的一个切换赛道的转换我们都是因为自己内心的声音足够的强大了但自己内心的声音究竟怎么强是无数个迷茫痛苦的时刻换来的那你觉得现在你没有这个声音其实也没有关系该到的时候它才会到

所以在说到了这个转换之后我特别想和大家说的就是很多时候我们面临两个选择一定切记离开好学生的心态这个也是我 2024 年成长很大的一点好学生的心态是我考到这个分你就应该录取我我高中毕业之后我好好学习我拿着这个分去找到这个学校你就一定能够进到这个学校

或者说我考到这个一本线我就可以上这个学或者说我拿到这个 offer 我就去这个大厂好像一切都是确定性的但我今年最大的一个和好学生心态真正的去切换可能就是我能够笃定的面对不确定性我们真正能够做到因为相信而看见

因为如果你两年前去倒推的时候你跟身边所有的人说我要去通过跑步养活我自己这开玩笑啊就是后面商业或者矿架的事情财富矿架我们也在上一期跟大家聊过了

没有任何一个人会相信的那在包括我今年五月份做辞职决定的时候我也不是说我已经有一个非常确定的商业模式业务模式我能够通过哪几块的收入养活我自己所以你知道在今年我离职之后也和很多的同事朋友去吃饭他们说你怎么想的你现在收入情况怎么样我回答他们都是不知道

我现在我说我目前的目标就是先挣到和我之前工资的三分之一吧我就这么说的因为当时的我也没有看到但是你做了这个选择之后你要相信那在现在的年底再去做复盘的时候过了大概六个月吧我又和朋友聚会他们说怎么样红红你现在的那个收入有到你之前工资的三分之一吗他们怎么只有盯着你的收入呀他们

太多人了我也不知道为什么我可以笃定的告诉他们我说不仅到了还超过了但是我不是因为我知道一定会超过才去做的这个而是因为你相信所以才超过的是的因为我非常清楚记得你做辞职这个决定我也问过你但我不是带着那种我要打探你收入我就是在关心其实我都没有问你收入你告诉我我不知道我的商业模式但是我觉得以后一定会好

你是这样跟我说的前面的部分我其实都忘记了但是你的那种相信和你告诉我以后肯定会好虽然你暂时还没有摸索出来但是一定会好这句话其实是印在我心里了所以真的是印证了刚刚说的那一句因为足够倾听了自己内心的声音因为相信所以一定能做好而且能超过他我好感动我非常感谢的就是重新的认识杨一也让杨一重新的认识我我们两个人有了这样的一档博客因为他真的很温暖

在我当时迷茫的时候要去问了很多人的时候有人有打探有人有质疑但真的只有你当我和你说我一定会好的时候你的那种目光你没有打探没有审视全部都是鼓励真的也给了我很多很多的力量天哪开始表白了行表白的话下一个篇章再说

回来了回来了这期就是特别的开心跟红红所以我想为我们前面这一部分我觉得还是想要一个很小的总结我觉得这个问题特别有意义如果我们拉长人生如果 2024 年只是你人生中的一个章节你觉得这个章节的标题它会是什么重启下一首我就想到这两个字

因为 2024 对我非常的重要就是我 30 岁了我要活下一个十年了我离职了我开始作为一个社会单元独立的在经济社会整体的我们的社会上面去运转了

所以有一句特别激励我的话是大家不要觉得三十就一定而立了三十岁的后面的十年只是你第二个二十岁的开启我要开始好好的精彩的活我第二个二十岁了哇哦我本来以为你会说一个什么转折与新生类似的文绉绉的话没想到你直接蹦出来一个重启真的 hit 到我了我觉得特别特别好那你呢我的话我觉得会多几个字吧我觉得是

暂停与反思静默中前行因为就是像我刚刚提到的这一年是我唯一一年没有非常清晰主线任务的一年但是有暂停有很多的反思但是你说我真的停下来了吗其实我没有停下来我非常清楚的知道其实我暂停了一些手中的工作我没有那么忙但是我的脑子还有我的身心吧我觉得从来没有停下来过

我特别喜欢的是你这个标题的后半段叫静默中前行

那你在前行的这个过程中在你所谓的这段静默期除了我们自己的笃定肯定也会有很多的人激励到你或者给你正向的情感的激励所以我们也想来聊一聊这一块就是在 2024 年我们个人的情感人际关系有没有哪些人给你的生活产生了正面的影响你想不想对他们表达一些感谢呢

太有了因为在像我们刚刚提到的那个状态里包括我们有一期聊了孤独就是在你自己思索和前行的时候总体来说自己会是孤独的但是在这个孤独的过程中孤独的只是你的状态和你的人生主线但你在生活中还有很多方面其实你是并不孤独的这些不孤独反而是你生命中很重要的温暖和力量的

来源我觉得我能想到最重要的一些正面影响至少有三个吧首先还是父母因为他们是真的给我完全没有任何价值的一种支持和后盾我特别特别的感动包括开篇的时候我就提到他们怎么悄悄讨论我的事情真的是让我非常的释怀

第二个我觉得是我的伴侣吧虽然我们还没有到人生的下一个阶段但是他经常给我的一些反馈都是类似于

觉得我在他那里的价值不取决于我任何的成就只要我在那里就是我的价值就类似的也给了我特别多的鼓励我所有的非常天马行空的想法什么我要辞职我要干这个我要干那个他都特别的鼓励我我觉得第三个就是就是你你看一眼我行吗

就是我会害羞因为我们今年碰撞了很多很多的东西就像小红书里写的你要有剧烈的碰撞你才能更多的去看到你自己今年确实是我重新发现了你的宝藏你对我也非常宽容的

一年吧因为我觉得你是一个比较情绪化的人其实你是啊你从第一期到现在包括你跟你自己跟听友们说的时候都是这样去描述的就特别符合你就真的很情绪化但是我大体上能感觉到你对我是温柔和包容很多的

虽然有时候也会有点控制不住但是你的底色对我还是非常温柔和包容的就这些都是我觉得很温暖的瞬间而且不止一个你先点一个瞬间让我听听你说很多个瞬间我上次播客不是聊了吗你跟我说我舍不得不回你微信啊什么之类的哈哈哈哈

感谢的话我们两个就不在播客里面多说但是你知道在那天群里面就是听友们我们的毕业生们说听到我们两个的声音就感觉到红红是一个热力四射的一个小太阳一样但杨一就是相对而言像大海一样因为你本身小红书的那个头像也是一个深蓝色的像星空一样大家就会觉得我们两个一半是海水一半是火焰就是这种 CP 感就像你刚才描述的那样

这一年因为整个的播客说实话我们两个人算是两个也没有播客的经验没有特别多的新媒体的经验从零到一从五月份做到这里我真的觉得挺不容易的也感谢那么多人听到了我们的声音在这个里面其实我们有很多的碰撞和冲突所以刚才我们不是聊到情感和人际关系吗那在 2024 年

其他的都是延续如果说我的生命中有新的情感和人际关系发生了变化值得在 2024 年去总结复盘那就是和你之间的关系朋友们你们知道吗当我们每一期去讨论大纲选题我们再去教稿再去

碰撞我们脑海中那么多多奇奇怪怪的想法的时候是有多么大的冲突但是你才会发现世界上和你一个完全你像我是 ISFJ 你是 ENFJ 没错我们后面两个还是一样的但是其实是这两个是完全不同的两个

性格对但是在这两个性格的过程中我发现我有很好的被滋养到而且在这个碰撞的过程中我才会知道我们两个在之前过去的二十几年的人生中的那个角色都有点反过来如果没有去做这个播客没有我们多那么多很深入的很灵魂上的共创你在我的

内心原本的印象中一直就是一个很坚硬很坚强很有主见很锋利的一个人但今年我才感受到了你的温柔你的柔软但我相信你也感受到了我之前你可能觉得我我很迷茫或者我很柔软但今年你可能也看到了我的一些锋利哈哈

但是好的好的我知道了就是具体的这些我们就不在播客里面多聊了但 anyways 我们在彼此的碰撞中因为必表业这档播客吧真的是碰撞出了那个心里面更柔软的自己而且你让我看到了我还可以变得更好谢谢你天哪她不行了

这怎么变成一个在线表白的节目本来就是表白所以听到这里你也可以去和你今年最想表白的那个人去表达你的感谢我觉得这很重要我没有想到我们这期情感浓度会浓烈到这个地步我觉得大家真的可以借着这个由头也思考一下今年有没有

人或者是有没有一档播客比如说毕不了业是真真实实的支持到了你们温暖到了你们去和他们说一声感谢说完我们人生相对重要的一些大的阶段和规划也再聊到了我们在前行路上温暖过我们的人们我觉得我还想特别去开启一个新的篇章和话题就是关于我们自己我们自己内心的活力和兴趣到底在哪

在这里我就特别想问红红一个问题就是今年你觉得你最大的触动到你心灵的一个活在当下的 moment 让你觉得充满活力非常神奇的瞬间是在什么地方什么场景 2024 年让我感觉到真正活在当下的那个瞬间这个问题特别的好

抛开我们刚才所说的规划也好命运也好进程也好身边所有的人就只关注到我们自己内心我们内心的世界那个 moment 马上要喷薄而出了地点三个字肯尼亚

哇哦时间 2024 年 8 月地点肯尼亚试象跑步我 7 月份辞职 8 月份正好有一个机会去到了肯尼亚的红土地上和那边优秀的马拉松的精英跑舞者去观摩他们的训练有那样两周的时间

那个不仅仅是在 2024 年可能会是我这一生中都没有办法抹掉的忘却的活在当下的时刻那个时候也是我在人生自我探索也没有什么章法没有什么主线但当我踏上那个草地的那一刻我奔跑起来我的脑海中想的就是 nothing

我耳边只有风声我闻着的都是草地边泥土的味道我旁边可能是那些奔涌过去的黑人的精英运动员的小哥哥们我晚上四五点就吃完饭六七点看星星八九点洗衣服

9 点半躺在床上睡觉第二天早晨起来 5 点起床喝牛奶吃鸡蛋又去跑步就那样的两周的时间我特别感谢因为现在的人都很忙我们已经有很少很少的时间能够完全抽离出来去关照到我们的内心了但是在那样的很宝贵的两周的时间我每天都在和我的内心对话所以

OK 我回答完你这个问题你知道我有一个感触是什么吗就是 You are born to be a runner 这个 runner 的意思并不是一个跑步者我相信你在和你内心对话的时候其实你想的也是你人生可能在朝着某个方向前进一定是这样的哎呀我哭了我现在真的哭了

杨依你知道吗你又打中了我的一个点这个我必须要说就是 born to run 你知道我们当时肯尼亚之行的主题叫什么吗是 born to run 哦真的真的就是天生就会跑你就是这样的一个人因为跑步是人的天性我们可能很多的东西都是后天习的但是我们的祖先我们之前在

几千年前我们就是奔跑在非洲的大草原上所以杨茵在这里说的 born to runner 并不是我们一定要跑步或者像你去跑个十公里五公里跑个马拉松怎么样就是那种自由的奔跑的感觉对所以你知道我在做一件什么事情吗计划和愿望要大声的说出来我也在写一本书

太厉害了关于奔跑的关于跑步的可能你不仅仅是一个跑者但是奔跑跑步的力量我的人生的很多主线我的心我的大脑都是被跑步重新改造的所以我特别想把我的这些感触和一些我自己作为一个普通人对于跑步的经验一定要把它记下来虽然我就是一个普通人

但是我为什么不能写一本普通人对于跑步的诗歌呢所以我已经在写了这也是我 2025 年新年给自己的一个计划本来没有想说但是你刚才说 Born to Run 的时候我的眼泪都下来了对 红后是总做到一边

爆哭一边情绪非常管理的说话的你看我就做不到我刚哭的时候我在旁边歇了得有一分钟调整我的情绪杨一刚才哭的时候他就拿了一张纸坐在那里说等一下然后我就在那儿彼此静默地给他拿了一张纸等了他一分钟但刚才我在那里一边哭一边把我的说出来

那你呢我先说一下非常期待你的书也希望我们在 2025 年复盘的时候它已经完成了并且鼓舞到了很多普通人因为跑步真的不只是跑步这一点我非常非常赞同

我在说我的 moment 真的很神奇啊这一集真的不是需要这个什么旅游局给我们搬一个什么大使吗因为我都活在当下的 moment 今年年度的也在肯尼亚我知道你发了当时

过年的时候你是一个不怎么发朋友圈的人你为肯尼亚连发了好几条朋友圈和视频我发了五条而且我还剪了一个视频我平时也不剪视频是的我当时就想到奔跑在大草原上的狮子王但是你的肯尼亚和我的肯尼亚是不一样的对我完全是被那里的一些氛围还有就是你说的自由奔跑的这种感觉所折服因为你知道肯尼亚本来就是狮子王的取景地本来狮子王确实也在那个地方

而且他们那边有一首非常有名的歌也是之前我记得是某一届世界杯还是运动会的主题曲就叫 Hakuna Matata 这个就是狮子王的开头的曲目里的第一句也是歌的名字它是什么意思呢它的意思就是没问题别担心

你想想你在那样的一个地方四处 BGM 响起来对你知道你在那样一个非常世外桃源非常野性非常自由的一个地方好像什么事都不是事同时它会一直在你耳边清唱 Hakuna Matata 就没问题别担心人生确实是旷野

就在那样的一个 moment 同时可能你被狮子王豹子大象长颈鹿很多很多的动物你看它们在这个无垠的矿业上奔跑你看着它们是小一些的动物要躲避狮子的追逐大一点的动物上你怎么去猎杀完全是非常野性的一种状态甚至你能在路上看到大象和猴子交配就是一个非常原始的

充满危险但是又很自由的一个地方没有所谓的高楼大厦的庇护你只能和那一片大草原融为一体是一种非常震撼的场景吧因为我是春节去的除夕的时候我后的家人是在一个酒店里面他们也有一些小小的一个活动吧当时我们在酒店里其实并不知道有可能会有一些活动我们只是在那边吃饭然后可能小点一杯酒准备小酌一下

然后突然音乐就起了所有的这个厨师和前台的人员他们有的拿着收银的那个 pose 机有的拿着菜刀有的拿着菜板勺 碗大家就用这些平时用的这种生活做菜的一些工具一边敲击一边转圈然后一边唱着有一个人在前面抱着吉他

唱着 Hakuna Matata 还有其他的一些歌然后他们把所有的客人都邀请进去然后加入他们这个拿着碗拿着烧拿着杯子一边打集约一边一起唱歌的场景而且他们还开始跳舞然后带着我们去跳舞所以我觉得度过了一个非常 Hakuna MatataPeace and Love 的一个夜晚

所以你是被这样的一个瞬间被那种人类原始本性上的纯粹和快乐所打动这个是你值得铭记的 moment 而且你的那个视频我看到过真的就好自然好有鼓舞力因为我们现在是一个播客可能没有办法让这么多的听友看到你可以把它放到你的社交平台上放到那个可以放到小红书上对你可以发一下大家也看一下

因为我们现在不是在聊十点和瞬间吗其实和十点和瞬间也很印证的接下来的一个问题可能就是想要来问一问你包括我自己我们 2024 年在朋友圈上面因为其实都是十点

你觉得意义最深刻或者最值得铭记的一条朋友圈毕竟都是瞬间但是我本来是有一个朋友圈要去说的在你刚才说完肯尼亚的这样的一个除夕夜晚

我要破格申请一下我要说两条朋友圈哎呦我也想说两条因为我刚翻了一下我发现一条说不完我们每人两条我要先说第一条为什么是结合着尼肯尼亚的就是你刚才去描述到在突然间晚上熄了灯之后他们有的人去拿着炮死机有的人拿着勺有的人拿着

筷子和刀就很即兴的去唱歌去跳舞我们感受到的他们的那种纯粹和快乐让你这一年都很有力量感的一个 moment 就是我们两个人在去肯尼亚的那个过程中都有被激励到有一部分是当时我们离开了现在的环境在一个自然的条件下还有很大一部分是因为当地的人因为从客观情况上来说肯尼亚无论是从经济社会安全医疗条件

都是从现代角度来讲都没有我们好都相对落后我可以在这里给大家直观描述一下就是有点像是我们 30 年前的农村黄土地的这种形象条件非常非常差但是你可以去看到那里的人们他们

就活在当下他们不去抱怨过去不去忧虑未来你看到的是当地的一些厨师我看到的是当地跑者这是为什么我要说两条朋友圈那我的这一条就完全是在当时肯尼亚已经要结束训练的时候我受到当地跑者的鼓舞打下的文字我在这里就直接给大家念一下这个是发在了 2024 年的 8 月 3 号我直接就读了

来到肯尼亚的最后一节大课结束了是总距离 20 公里的两分钟快和一分钟慢的法特莱克跑结束后和陪练聊天他其实只有 20 岁我问他今年的全马目标本来还在有说有笑但他的眼神一下子变得特别的坚毅和严肃他说 208 I hope 就是他想把他的全马成绩跑进 2 小时 08 分

他们是看不到苦大仇深的痛的

课后去到了陪练的宿舍说实话条件非常的简陋同行的我和阿娇是我们一起去肯尼亚的一位好朋友没忍住甚至哭了鼻子

但马上瞬间调整了因为我发现这里的每个人他们都是发自内心的快乐他们听着音乐洗着衣服大笑着和我们打招呼邀请我进他们的屋子和我们说 Happy Saturday 我还看到了何杰曾经的陪练拽拽的对我说杰是比我快就是何杰是我们我在这里小小的注解一下是我们目前中国马拉松国内马拉松记录的保持者这个人是何杰在肯尼亚训练时候的陪练人家就说

和杰现在比我快了超酷所以我最后说我会永远记住这些日子他提醒我快乐就是纯粹纯粹就是快乐太感动了这是我的这条朋友圈而且很明显能感觉到

可能我们定义的艰苦对别人来说不是艰苦每个人就像我们很多期聊的一样金钱观也好苦难也好或者是条件好或者不好也好其实都是只是存在于我们自己的刻度里我们千万不要去

嫁给别人或者为别人伤春悲秋在很多很多我们觉得不太 OK 的情况下其实别人是快乐的我们千万不要把一些这种好像对方不好的能量传达出去他们带着悲悯之心其实是他们在向下兼容我们是我格局小了是我太世俗了哈哈

那你的朋友圈呢两条你说完了吗你才说一条对我的这一条是结合着肯尼亚的你可以再说一条我再说菜面一条我朋友圈其实只有工作和旅游我发现我的这些 moment 绝大部分都是在旅游中获得如果再放到更早之前可能有一些特别有成就感的工作的瞬间我会想分享但因为今年真的相对暂停的状态我觉得我可能是在

以某种形式吧和世界真正的去建立连接所以我想说的第一条朋友圈其实是今年 8 月 3 号在日本是我第一次去参加日本的花火大会就我之前我其实之前去过三次日本了可能都是跟着实习啊或者团建啊就等等是这种跟同事性质的

这种旅游可能对当时的我来讲一边是觉得日本很新奇这个国家非常的小清新就像我们看到很多电影和这些小的物品一样确实很不错的一个国家但今年的话是自己的纯自由行的在那样一个环境里就 Google Map 走天下的这种纯自由的环境里去玩的九天吧就是在关西那条线但是我们选那个时间最主要的就是想去看一下它的

好

其实花火大会就是烟花的意思烟花本来就是一件非常浪漫的事情在日本它的这个花火大会是每个地区或者每个州他们是有会有一些年度评选一种艺术大赏美学大赏这样的一种感觉会 PK 会投票会去把它当做一个全国各个区域的一个盛世来操办就会特别的有仪式感因为我本来就是一个在这些方面活动

会非常容易被浪漫感动的人所以我觉得就是一定要去那我们去了当天也是买了一些票它还会有很多坐席并不是说所有人聚到一条河边大家就站着去等而是有各种各样的席位可能有船上的席位有山坡上的席位有草地上的席位

对他还会给我们准备好喝的一些饮料还有非常精致的定食就是为了让好几万个人坐在河边静静的去等待去看夕阳然后再等着这个花火烟花缓慢的升起再配一些音乐那是所有人一起狂欢的一个小时

大家在那样的场景下我拍了好多好多照片我看到了是不是也可以发到小黄书可以因为我看到了你的那条朋友圈真的很美我觉得它就是一个非常典型的吧浪漫具象化的一个一个小时的很长的一个 moment 其实我在当时

我都看哭了两三次因为真的太美太美了很难用语言去形容你把一个烟火有非常多的颜色非常多的形状把它组合起来变成一场艺术的美学的视觉和听觉的一种冲击而且是和上万人一起

所以很多时候当我们的内心感到匮乏或者不安的时候去停下来欣赏一下美可能我们国人尤其是我们这一代人的小孩从小被教育下来生长下来就缺少了一些美的教育去欣赏美反正我小的时候的一些艺术课雕塑课和美术课都是被语术外的老师占据的

但是欣赏美的能力真的是能够让我们的心灵和我们的灵魂都得到更多的释放或者看到更多的空间看到自己和宇宙之间的连接的一个非常好的方式所以新的一年大家也可以多多的走出去或者去欣赏你身边的一些和艺术美相关的东西应该会有不一样的治愈和感动那你的第二条朋友圈呢

我的第二条朋友圈呢很简短我再翻啊就是一句话我要给大家讲一下这个故事在 2024 年的 6 月 30 号我发了一条朋友圈一种诡异但又合理的方式寓意了新开始只要完整的度过七月我相信我就又是一个新的我了

这个非常能够对应到你第一个部分聊的你的重启你的新生而且就好像有一个命中注定的一样为什么叫重启或者开启就是一个很巧的小事为什么我的第一句话叫一种诡异但又合理的方式寓意了新的开始呢

我发的第一张图是一个跑步的截图就是我的因为如果是跑者的话我们都会带一个运动记录的手表我当时带的是嘉明会连接一个或者运动的 APP 当我那个记录跑量大家正好到六月底

在跑者圈大家很容易去晒的一个就是我上半年跑了多少多少公里因为你每天都跑每周都跑你有一个跑量的总结吗这个东西也是我你想说什么我想说我经常在朋友圈看到别人说我跑了多少跑了多少我现在看到那些我经常去我们家有红红

对经常有的时候我们录一个视频她还没起然后她醒了跟我说个事情我跟她说我跑完 30 了然后杨一就震惊了说回来但是我当天你知道吗就我 7 月 1 号是 last day

我在 6 月 30 号上街跑步之后我的那个手机就自动关机了就重启了然后我再打开之后我换了一个手机我也买了一个新的手机我再把那个 APP 下载下来就 anyways 无论是什么样的原因我也搞不清楚我手的跑量清零了所以当我想看我的那个跑步记录的时候我用了各种各样的方式弄了很多天我发现它再也回不来了所以第一张图就是一个跑量为零的截图

他也就印证了我说一种诡异但又合理的方式预约了新的开始所以当我人都会把发生在自己身上的事情合理化嘛我当时就说这就寓意着你要从头再来了你要重新开始了我觉得特别好反而也给我力量了所以我说只要完整的度过七月我相信我就是一个新的我了那后面的故事大家都知道了我不仅完整的度过了七月我还完整的度过了八月九月十月十一月十二月我也确实是一个新的我了

能看出来红红的这两条朋友圈其实都是完完全全和自己的方向有关不管是一个是肯尼亚还是在七月份你的新生这就真的印证了我在最开始说的我说你今年变得特别特别笃定跟以前完全不一样其实你这两条朋友圈也完全印证了这一条你知道我的第二条朋友圈是什么吗在这一点上我们俩今年就是完全不一样的状态我第一条朋友圈是

浪漫具象化和美方面的我觉得对于我的感动是我和世界我觉得一种新的 connection 因为我原来一直在往前跑我从来没有停下来感受过世界也好或者关系等等很多的情况我第二条朋友圈也是关于类似这样的 moment 是我在 12 月 21 号发的那不就最近吗对虽然是 21 号发的但是它其实拍摄是在 12 月 19 号是我过生日那天

因为每一年过生日我现在的伴侣都会给我拍照他每一年过生日给我拍出来的都是我当年的年度照片太美了那张照片太美了因为去年那张是爱丁堡是他的你又做了你的头像他的配文是 32 小时的 32 岁生日因为有 8 个小时的时差所以在那边过生日

在那边过生日是要做过 32 个小时刚好去年是我 32 岁生日今年你知道他干了点什么事吗他悄悄地把我带到了阿纳亚然后在阿纳亚的雾林山本来就有飘雪他给我拍了一套有点像日本情书那个系列的照片小尊对我也在里面看到了一个非常美丽的我自己然后他跟我说的是今年生日过 33 个小时

当然 anyway 这个不是重点重点是每次在过生日的时候拍出来的年度照片在我看来都是非常真实的我的写照就是一种有眼神的然后可能有表情的而且那些细微的瞬间我觉得都被抓得非常好但一方面也是因为体现了对方的用心另外一方面也是因为

这两张照片是符合我自己在我心中很完美的很很魅力的一个一个样子可能不是那种明星网红的那种美丽但是是属于我自己的一种气质吧我觉得其实非常非常的开心

我现在已经盯着你那张照片出神了因为非常的美当然你可能因为现在这样那样的限制没有办法跟大家分享但是我小小的也立足 2025 年的一个小愿望就是 2025 年想让你能发一张你自己的照片让大家去看一看不是说多美啊我们也不崇尚颜值

怎么怎么样或者说是一定要多么的精致但是他给你拍那张照片我知道也为什么会当作你的年度的朋友圈就是你这一年的状态的一个写照很真实你那张照片里的眼神是非常柔和的而且是非常的静其实你去年过生日的那张照片里面你的眼神就是和人生的阶段都很像你可能是一个沙发截断的带着一些笃定感

聚焦感和冲击性并没有到攻击性我听懂了比较锐利的眼神但是今年的这张眼神在柔和中其实有更多的包容就是像你在第一个 part 中说的那个你可能已经到了人生的 next level 你知道你要承担更多的责任你也允许自己有不那么往前冲的时刻所以我们每个人都能在这一年去获得属于这一年不一样的成长

那大家如果有今年特别想要铭记的或者 2024 年你的年度朋友圈因为我们现在不是有听友群吗在今天听到的时候也可以把你的朋友圈如果不侵犯你的隐私也可以拿过来跟大家分享或者可以把这个年度的朋友圈截图发到小红书来圈一下我和红红我们会去给大家非常真挚的送上我们的年度祝福对 是的

其实说到 moment 刚刚那些都是非常浓烈的强烈的一些瞬间但你知道我今年还一直在被一些很细碎的持久的很温暖的瞬间一直在治愈着自己你知道是什么吗其实就是我们的播客对

对所以到了总结了这一年下来我们现在正在干的事情还是我们的播客再说一条和朋友圈有关的当然不是念朋友圈就是我也不是一个发朋友圈多频繁的人我数了数我今年一年如果发了 30 条朋友圈的话 20 条都是我们毕不了业的播客那你要这样说我原来是一个不太常听播客的人今年我听的最多的也真的是我们的播客有好多期我是反复反复的听爱不是手

就是自己讲的话咱们俩之间的对话可能在一周后一个月之后仍然能够给我很多的力量并且鼓舞着我好我要问因为我们异口同声好吗就是逼不了夜现在但我们后面会一直更新下去就 2024 年的我们从 5 月 6 号的第一期到现在的这么多期你最喜欢的是哪一期异口同声随机漫步的傻瓜对我也是我好喜欢那一期

就那一期虽然不是我们播放量最高的因为我们播放量最高的我们看了一下可能都是在自我探索或者一些职场上的一些情绪或者一些解法但其实我们俩最喜欢的一期随机漫步的傻瓜它其实是给了我一种非常明确的看向远方的指引的力量

是的这其实就是一个更高层面的在哲学相关的一个问题就是我们的人生主宰可能有些时候就是在冥冥之中有一

一个更高层面的智慧影响着我们真的所以我们有的时候不要去抗拒我们真的就是要去接纳接纳你生命中发生的一切的事情无论这个是一件意外的事情你看我的那个表突然间被清零还是我因为过去的三年的封闭才去跑的步他们出现在我们人生中

你没有办法知道他是注定的还是随机的但是这些事情都会指引着我们成为我们最终要成为的那个人所以就完全印证到我在第一个 part 里面去说的我们去听自己内心的声音内心的声音并不是欲望欲望有可能是我们的大脑其实我在这一年如果 2024 年我最深刻的一个感受就是很多时候我们不要去听自己大脑的

因为我们的大脑是最容易蒙骗我们自己的它有非常多的因为它很懒惰它会下意识地做出一些决策它也非常的弱小它会有恐惧有担忧很多我在特别喜欢的一本就是在之前我也看了无数遍但是只有我今年才会有个非常大的感受就是《沉浮实验》

但在那个里面具体的我也觉得这本书写的相对的有些些玄妙杨一跟我说过身边很多的人去推荐给你他在这里面大脑是我们的仆人心是我们的主人有些时候在人生的大事你要臣服接受命运的安排接受这个流动性不要去 judge 不要去审判要去接纳

那第二个听谁的听从自己的心这个心不是欲望而是你真正的指引你的那个 passion 今年这个年度的一个词也很火就是年度 passion 听你的直觉有的时候我们不用听闹不要让恶仆蒙了

主这就是为什么我们提到那个随机漫步的傻瓜那一期也是完全一样的我们人生接受人生的随机性但人生的随机性它有可能就是你这个人的剧本最终的那个走向如果我们少一些抗拒多一些怨恼多一些臣服我们真的能够获得内心的很多的喜悦和丰盛而且那一期给我非常非常多的力量感因为随机漫步的傻瓜意味着

我们有时候过程是随机的结果是随机的有时候你非常非常的笃定有可能结果还是不进入人意有时候随机是被看见的那个 moment 但是不随机的是我们日复一日的在过程中的坚持就是有东西在指引你但是最终那个结果有可能到最后还是不被看见的就像

红红最被感动的 moment 是在肯尼亚的那个瞬间那些跑步的非洲小孩他并不知道他跑去了两小时就一定会被世界看见甚至被国家的人看见但他们仍然非常开心快乐内心充盈的在去做他们非常高兴的事情就是向前奔跑我觉得这跟我们这一期的主题完全是

不谋而合的给我非常多的力量我们也非常推荐大家在人生很长阶段迷茫的时候再去听一下我们的第八期随机漫步的傻瓜那说到这儿我还想问红红一个问题就是我们说了很多我们自己的总结包括我们最喜欢的播客我们要不要再给大家分享一下我们播客今年的一些很小的成果并且也想问问你对我们的播客明年有什么样的一些预期吗

我们小小的成果虽然很小但是我好好的好骄傲和我们的毕业生们一起因为这两天不是也在做那个播客的年终总结吗虽然我们毕不了业还是一个小小的播客但是你看群里面好多人我们一共只有 33 起

那一共加起来是一期 60 分钟也就是 33 个小时对吗但是你有看到群里面有人发出好几个截图 102 个小时 100 加小时的有好几张也就是说他们反复听了不止一遍我都震惊了好像可能是三遍 100 多个小时对确实也是很好的就是这种陪伴可能随机的是我们也上了

四期编辑推荐有几期作为一个订阅量两万不到的一个小博客我们有几期的播放量都接近了五六万

被看到就是随机的是我们被编辑推荐的那个瞬间但不随机的是我们每一期都在很认真的准备很真的录而且我们一共有 13 期上了新星榜当我们还是新播客的时候我们有 13 期也是 13 期上了锋芒榜三分之一上了新星榜还有额外的三分之一上了锋芒榜还有三期上了那个编辑推荐就差不多七期我们都很精品就这样了

所以明年我们要不要努力试着冲一下热榜这是给我们毕不了业的一个小小的期待但是无论上不上不随机的时候我们还会每一期的很温暖的去陪伴大家也希望我们在

2025 年因为 2024 年可能更多的是一个探索我们在一开始也经过了很多的磨合和摸索我也希望我们逼不了夜的无论是从内容的选题上规划上定类上都能够更加的清晰也能够让信任我们喜欢我们的朋友们看到我们的进步就是陪伴大家一起

因为自我探索是一生的功课嘛既然毕不了业的话那我们就一直一直的在学习 over and over again 我对我们播客的期望是我希望 2025 年我们在认真的基础上还是创作出更多更好的内容就是不仅是可以观察到我们的内心的也是可以

陪伴我们所有的听友一起成长的我觉得鼓舞就像我们有一期专门聊了鼓励我觉得鼓励是一个非常令人振奋的能量我们彼此能鼓舞到对方其实很多时候我们的听友也能鼓舞到我们我们也希望我们是大家生活中的一个陪伴和坚定的一个鼓励者吧帮助大家找到更好的自己

那杨一聊到了古物所以在今天 2024 的最后一天必不了夜 2024 的新年最终期也是我们的一个特别企划也很感谢我们在之前做征集的时候为我们必不了夜播客发来年终祝福的听友们

你们很好的鼓鼓了我和杨一鼓鼓了我这档播客所以在接下来的这个小 part 呢就是把大家的来自不同的地方来自五湖四海来自不同国家还有一个从爱丁堡发到我们邮箱的语音你知道吗不同性别不同年龄不同人生阶段的声音我们作为这一期播客的结尾希望能够鼓舞到此刻正在听

播客的你也希望能够陪伴到你那些需要被陪伴需要被质疑的瞬间那必不了夜的 2024 就到这里 2025 我们会一起携手再继续往前走

非常开心在 2024 年末的最后一天可以上线这个播客给大家同步的收听和大家一起互动这个就是我今年觉得最有意义的一次跨年我们明年再见明年再见 OK 打板

2024 年我想对自己说的是在 20 岁生日没有吃到的蛋糕上岸时我会为你买一个的小的不掺杂任何人期望的小的我给予你很大期望所以这一年要好好努力我没有给你留后路小的夜色难免黑凉前行必有曙光我会永远爱我小的

感恩 2024 年遇到毕不了业祝毕不了业做大做强收拾长红 Hello 红红洋溢毕不了业的听众大家好 我是木木 2024 年我想对自己说的是我真的很棒 很勇敢虽然这句话有点俗套但对我来说可能刚刚好

2024 年我离开了从事四年的行业转向新的领域我重新开始跑步完成了人生的第一场半满我终于通过啦啦啦五年战线的 CPA 考试也完成了期待许久的清单环线自驾很幸运能够在 27 岁这年听到碧不了夜播客跟随每期的主题重新认识并了解自己也不断努力让自己能够变得更好

很喜欢红红在每期播客开篇都会提到的一句话到后来我们会发现自我探索才是一生的功课红红和杨一身上有很多吸引我的特质红红的勇敢坦率充满精力充满能量虽然常常也会破防

2024 年我想对自己说的是 2024 做了新的选择 走了新的道路

多了很多思考虽然还很迷茫希望 2025 能保持热爱生活勇敢去追逐年少时迟省的风祝必不了夜播客能陪伴大家一起在人生毕业的道路上走下去

2024 我想对自己说的是勇敢一点哦放轻松别担心还有那么多你爱的人和爱你的人在呢 2024 我毕业了选择了继续读研也遇见了毕不了业祝毕不了业继一出岗就会扬帆我也会和你们一起奔赴更热烈的远方谢谢你们 2024 年已经学会了不内耗

然后越来越自信就像红红洋溢之前说的那样我就是那种具有极强的不配得感但是在毕不了业的鼓励下和自我探索的过程中我会慢慢发现自己的优点也同时发现改变并接受自己的缺点逐渐地认识自己

真的好喜欢红红和洋衣希望毕不了夜的大家能够放下毕业世俗的执念真正的向内探索最后感谢红红洋衣给我们带来了这么好的内容真的好爱你们嗨 毕不了夜我是二群的咪咪 2024 年我想对自己说请学会接纳和原谅过去的自己

过去呢你经常搞砸一切拖延不思进取但这才是真实的你我希望你能原谅过去的种种接受你就是这样瑕疵但又很鲜活的人放下怨怼接纳才有新开始

今年偶然听到了逼不了夜这档播客两位主播真的非常真诚每期都是干货满满的我也能感受到红红和杨一在深度交流当中也挖掘出自己的新感悟在某个点也豁然开朗这种跟随他们一起抽丝剥茧追本溯源的感觉非常奇妙就不仅是我们在成长他们也在不断地探索感悟就像播客的开头最后我们发现自我探索才是一生的功课

祝愿毕不了业在探索中蜕变成长做大做强加油我们都在路上

2024 年我想对自己说的是杨阳你真是个幸运的小孩我是一名审计也是一个追求自我成长的 ENFJ2024 年我还坚持在热爱的岗位上行情不好是事实但那个促使我离开的直觉没有出现 2024 年我在结束了一段七年的感情后遇到了新的爱情至此我格外感觉我是绝对自由的选择的一切皆我所想发生的一切皆有利于我 2024 年

2024 年我还遇到了一个在 21 世纪竟然可以称为知己的人也是他推荐我成为了毕业生中的一名非常幸运能够听到《毕不了业》这档播客说实话我一直想要有一个机会能听到或者看到一些优秀的 ENFJ 前辈们的作品传记也好播客也行想看看当代的他们是怎么处理工作亲密关系和自我成长这些命题的

而一姐她完全满足了我这个想象无数次畅想当我成为那个高阶的 EFJ 我会变成什么样而一姐就是我期待成为的那个样子我想有一天我应该也会做到最后助逼不了业越办越好我会一直支持一姐和红红 2024 年我想对自己说继续努力继续加油一定可以顶峰相见

祝毕不了业能产出更多优质内容能启发更多的人 2024 年我想对自己说的是你今年真的超级棒找到了自己的热爱喜欢上了运动看到了流星和日出摆脱了不合适的人和工作你今年真的有超级勇敢的做自己祝毕不了业七七都能上推荐有越来越多的毕业生可以加入自我探索

非常感谢两位美丽又多才的女主播提供了宝贵的表达机会和这档具有深度学习成长类的播客我想对自己说的是活在自己的时区里看见自己投资自己更感谢自己享受人生这场马拉松长跑

最后祝闭不了眼越办越好成为更多人心中的知识登场正是因为有你们的每一次讨论都能激发更多的灵感火花照亮我们这些听众的思维之路正是因为有你们在传递知识和智慧让更多的人收获了成长与满足实现了自我价值的提升

正是因为有你们但面对困难和挑战时能够保持坚韧和乐观的心态给予我们足够的云端力量告诉我们不断地克服不断地进步不忘初心 砥砺前行最后 预祝二位女主播舌年运转万事顺遂速度七十迈自由与自在

2024 年我想对自己说的是今天的我怀抱一颗感恩之心感谢我的内心充满了爱感谢我的心境一片安宁也感谢希望他曾对我说一切皆有可能最后感谢毕不了夜的陪伴提前祝红红和杨茵新年快乐祝毕不了夜来年被更多的人发现

祝我们每个人新的一年里都能得偿所愿 2024 年我想对自己说的是感谢你的坚持和努力希望未来的你能少一些内耗多一些勇气毕不了夜陪伴我度过了许多孤独迷茫的时刻每一机满满的干货不仅使我的内心多了一份踏实和底气也让我能够在自我探索的路上行稳致远

最后猪避不了叶波克咔咔掌粉越摆越红火在 2024 年我想对我自己说感谢你这一年来的坚持与努力让你养成了跑步的好习惯明显让你的身体素质提升了许多更重要的是随着跑量的积累你也培养出了更加坚韧不拔的意志力

这份成长和变化很值得你为自己点赞哪每次听毕不了夜的时候我都有一个想法要是自己能在上学的时候听到毕不了夜那就好了如果早一些遇到我现在是不是会更好一些呢不过中一科数最好的时间就是现在

听《毕不了夜》遇到一群同温层的听友们已经很有《毕不了夜》的感觉了感谢你们每一期的选题确实不太好毕业呢最后祝《毕不了夜》在新的一年中可以影响到更多的毕业生愿你们不仅是大家耳机里的好朋友还是我们进步路上并肩作战的好战友

2024 年我想对自己说的是恭喜你在大四的九月份就找到了心仪的工作也祝贺你完成了两个全程马拉松学着用自己的方式去感受世界祝毕不了业永远毕不了业

如果想加入温暖的毕业生大家庭或者想要给我们继续投稿可以关注我们的听友群的联系方式我们会放在本期的节目介绍也可以给我们的邮箱投稿我们都会放在和本期播客相关的文字介绍里面那我们就明年再见明年再见拜拜