打工人只有晚上才拥有自己的私人时间，熬夜！
周末好不容易出门了怎么能早早回家呢，熬夜！
手头来了一个紧急的项目需要尽快完成，熬夜！
这么精彩的小说真的很难不继续看下去，熬夜！
我还没想明白他对我到底是什么感觉呢，熬夜！
……
于是，夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。
熬夜，养生路上的极大绊脚石！可为什么我们知道熬夜不健康，却还是克制不住这一行为？熬夜真的只和工作有关系吗？失眠的时候，我们该如何打发时间？
本期节目，我们串台【多云转晴Cloudy2Sunny】，与小留和顺子一起大聊特聊关于熬夜的那些事儿。
04:44 且听Franky如何巧妙引入本期熬夜主题
05:37 多云转晴&即时经典的各位都在熬夜做什么
09:27 主动熬夜or被动熬夜
14:15 顺子在住院部经历过的超健康作息
18:00 Franky：一个人在深夜逛超市超爽
22:35 新加坡人怎么这么爱熬夜？！
29:03 小留熬夜kpi：玩三个小时手机再睡觉
32:13 大家为戒掉熬夜做过的努力：吃褪黑素、卸载游戏、看各类视频……
38:39 睡眠环境和习惯影响睡眠质量
44:40 只要房间里有另一个生命，我就不会害怕
46:37 焦虑导致的失眠熬夜是最痛苦的
49:09 可支配时间太少会导致“报复性熬夜”
52:01 自律给你自由，这是一个伪命题
56:14 有时候，熬夜与否不是我们能决定的
59:56 一个有点长的结尾（因为加了彩蛋耶耶）
「观察员」 Franky 小牛
「即时串台」多云转晴Cloudy2Sunny
「听友群」添加微信 CowboySean 备注听友
「音乐信息」
Ghost -Megumi Acorda
「视觉设计」小牛
「制作人」涂涂 小留 顺子
和我们一起观察讨论流行文化！每一个礼拜，我们会聊聊对当下与世界的理解，尝试寻找流行文化与个人经历裹挟在一起的坐标。
/来找我们玩呀！
收听渠道：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、汽水儿
添加微信 CowboySean，来听友群玩玩儿
在微博上找到我们：@即时经典InstantClassic
给我们发封邮件：[email protected])
