Jonas Alwin grundade 2008 fysiolabbet och hjälper idag idrottare och människor över hela världen att optimera sin hälsa och sina prestationer. Alwin är utbildad inom funktionsmedicin/systembiologi som är en gediget lång utbildning under flertalet år i USA. Han är utöver det bland mycket annat licensierad personlig tränare-, kost & näringsrådgivare samt samtalscoach och i grunden utbildad kock & sommelier.
Via Fysiolabbet coachar han både motionärer och elitidrottare på absolut högsta världsnivå i bland annat kost och nutrition, något vi kommer prata om i det här avsnittet.
I samtalet kommer vi bland annat in på:
- Det fantastiska med buljonger
- Varför vi inte ska äta middag sent på kvällen
- "Bra mat behöver inte vara dyrt - det är billigare än lösgodis"
- Varför helkokt mat är att föredra framför exempelvis filéer
- Vad som är bättre att äta än pasta före match
- Vilken mängd träning vi behöver komma upp i för att ha ett behov av kosttillskott
- Vad som händer om man trycker i sig socker direkt efter träning
Ett magiskt avsnitt som starkt rekommenderas alla!
Vill du stötta podden med ett bidrag för att den ska fortsätta kunna produceras?
Klicka här: https://www.patreon.com/linuspabaslinjen/membership Eller via Swish: 0730240031
