作為工作不到一年的職場新人，Shawn遇到了很多問題，包括：工作上的情緒能夠帶回家中嗎？ 下班後如何真正地休息？ 什麼樣的週末是高品質的週末？ 而週末接到老闆的「奪命」電話又該如何調適情緒呢？
這期節目Shawn分享了他的困擾與自我調適，Brenda與Sophie也為他出謀劃策。但我們也很想問問各位聽眾們，該如何平衡生活與工作呢？
本期節目我們討論了：
1:37 Shawn的困擾一：工作時的情緒是否能帶回家中？
2:52 Brenda：工作的情緒便在辦公室消化
4:55 Sophie：情緒不必隱藏，可以適當地透露
13:06 Shawn的困擾二：什麼樣的週末才是高品質的週末
13:18三人的週末生活
20:14 Sophie：脫離原有的環境，獲得新的感覺
24:17 Sophie：重新與人的連結
27:46 Brenda：探索生活區域
30:11 Shawn的困擾三：老闆週末的訊息回還是不回？
31:09三人的建議
32:21 Sophie：及時回郵件也是讓對方安心
38:47 Brenda:葡萄牙法令-禁止雇主在非上班時間交辦工作事項
