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Brenda
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Shawn
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Sophie
Brenda：我分享了节目将会进行调整，包括更新频率的改变以及新的专栏形式的加入。我对于节目的未来发展充满期待，并希望能够稳定地更新节目，与听众保持互动。
在新年伊始，我也分享了我个人的新年计划，以及我对于完成目标和放弃目标的一些想法。我尝试着兼顾工作和视频创作，并积极参与马拉松比赛的准备。
在尾牙方面，我分享了公司内部关于尾牙的有趣报道，以及我对报道中一些细节的看法。
Sophie：我分享了我对公司尾牙的感受，以及我对育儿话题的一些看法。我更关注的是在尾牙上能够安静地享用美食。
在节目规划调整方面，我详细地解释了新的节目形式，包括隔周更新和个人专栏的设置。我认为新的形式能够更好地平衡节目更新频率和内容质量，并能够更贴近个人兴趣，提高节目的自由度。
我的个人兴趣是收集印章，这是一种不需要社交互动的个人爱好，让我感到快乐和放松。
Shawn：我分享了我在荷兰与同学一起吃火锅的计划，以及我们计划进行的一个秘密食材游戏。我对于这个游戏的结果既期待又担忧，因为这可能会导致黑暗料理的出现。
在新年计划方面，我分享了我持续运动超过一年的成就，以及我对于运动的热爱和坚持。我计划参加马拉松比赛，并为此制定了详细的训练计划。
此外，我还推荐了箱根驿传比赛，并推荐大家观看《强风吹拂》这部作品。
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