Deep Dive
Shownotes Transcript
听众朋友们大家好欢迎收听 Lili Coco 我是 Brenda 我是 Sophie 我是 Shang 这是一档希望记录不同观点的文化专题节目我们的节目会在隔周四中午 12 点上线如果你喜欢我们的节目欢迎按赞留言分享我们也开通了赞助的管道欢迎大家点进节目字介的赞助链接支持我们
今天是 1 月 25 号不过其实这一集预计上线的时间会是 2 月 13 号也就是说我们是在过年前录音然后过年之后才会更新这一集的节目所以就是在这边跟大家说声新年快乐新年快乐
那不知道大家有没有发现就我今天在念开头的时候就是有一些句子就是有些调整我自己还在习惯当中那这也是我们就是节目中要跟大家报告的事情就等一下都会讨论到那我觉得今天呢就是节目应该会有种像是过年前大扫除的感觉要给大家带来一种焕然一新的感觉
没错那我们就开始今天的节目首先呢就是我们询问一下大家近况好了就是十逢年末嘛就是我跟 Sophie 作为打工人我们就是刚吃完尾牙那就想先问一下就是 Sophie 尾牙吃得怎么样那还有就是 Shang 在荷兰打算怎么样庆祝你的农历新年呢对我最近刚吃完尾牙我是这个礼拜哦这个礼拜三吃完的
这可以讲吗我跟 Brenda 算是同一间公司但我们不同部门所以我们是分开吃的然后我们这个部门的习惯都是在中午吃尾牙所以对于我来说是一个很好的
很好的安排 你都不用安排表演你只要人到那邊去吃東西就好了然後我們人又少少的所以單桌的金額可以拉高這樣我自己覺得啦我自己覺得今年都蠻好吃的很好吃然後是在哪裡吃啊 好好喔什麼榮的 榮三個字它是一間餐廳然後就吃了很多肉啊就是各種雞啊鴨啊魚啊
都有吃到然後也有什麼煙毒仙都有吃到所以就很快樂的吃很多我在那邊就是尾牙我就最好就是像我是一種性格比較內向的人最喜歡那種大家只要吃就好的尾牙所以我就一直吃一直吃一直吃然後因為我們部門有很多是要不就是
新手媽媽要不然就是這個已經投入育兒好一陣子的女性跟男性這樣子所以大家就在那邊一直講一些育兒的故事就是我們小孩很精的啊其實你以為他不知道他都知道啊然後小孩就是會拿著遙控器
我分享一个好了就是说我的同事他的小孩才可能才不到一岁这样子然后他小孩如果哭的时候哭得很严重他们就是会想说要转移他的注意力嘛然后因为他最近在换牙所以换牙这就是生理上的不舒服跟疼痛一直哭的时候他们就会打开电视然后让他转移注意力结果最近他的小孩就会直接拿着遥控器哭
就是暗示说开开电池开我同事看到这就吓到他立刻就把电池收起来因为他不需要他沉迷于 3C 结果这个小孩不到一岁就知道用这个东西来做一个等价交换这样子现在要想别的方法让他转移助理大概是这样子有趣的育儿的故事我就在那边因为我就没有小孩嘛我就在那边一边吃一边听我觉得蛮开心的啦 Sophie 听完后就是对于生育的看法会有一些转变吗会觉得有一个小孩子还蛮好的
但因为我本来对这个就没什么感觉我只觉得说我不用讲话很好我就可以一直吃所以就是 Sophie 分享一个育儿的故事并不代表她就是对育儿有兴趣而是 Sophie 只在意能不能安静好好地吃完一顿饭
对可是那个画面的那个餐桌上的气氛又会很热络然后就不会聊一些很讨人厌的一些事情因为可以让人家聊热络的事情很多嘛例如说一起讲别人幻话这种但有时候这种就很麻烦就大家一起聊小孩说小孩很难养啊什么儿子跟女儿都很难养之类的然后我就在那边一直吃就是很很温馨的感觉对不对这个尾牙上确实
对所以我很开心这样嗯对因为我跟 Sophie 是同集团的然后所以我原本一直以为就是我跟 Sophie 会一起吃尾牙然后我上次碰面的时候我很高兴问 Sophie 说我们会一起吃尾牙吗然后 Sophie 说其实是分开吃的时候我就说好吧啊
就是好像每年固定都会在那边吃然后也是一样就是中午就会开始吃因为就是报社下午的时候就要开始处理隔天报纸的新闻所以就是大家不可能晚上的时候就是喝得醉醺醺的然后倒在那个地方就没有大家就是吃完然后抽完奖然后有员工表演完之后然后大家收一收就要再回去上班了对
然后呢我自己觉得其实本身就是这个尾牙的状况就是差不多就是那样嘛就是会有人表演啊会有抽奖啊但我觉得比较有趣的是就是在尾牙大概过了一周之后就是我们公司内部就是有戏刊然后戏刊就会有同事就会报导那些尾牙的状况我觉得写得非常的精彩生动然后我就在这边揭露一下给大家听
其中一段在讲尾牙就说最让同仁热议的是今年最高奖金由往年董事长加码的十万元翻倍为二十万元由某个部门的 A 同事拿下据传言他已打算去欧洲度假
我想说有什么显得很像某个小道消息就是剧传演对是第一个然后第二个是表演的部分然后就说特别热爱玉女进歌热舞的 B 同事前年以王心凌的爱你惊艳全场
今年度又再度回到王心凌的新电型不同的是她两年惊人表演显然已经累积忠实粉丝不少同仁听闻她的名字纷纷放下手边美食赶往台前原本是小甜心形象的她今年显然已蜕变成大天后在演出前特别要尾牙主持人等她用最佳的服装展现她的靓丽风采大概是这样
然后就觉得写得非常的有趣然后照片也拍得非常的好对我觉得非常 too much 然后就连那个照片也拍得非常好因为就是照片也是就是报社的摄影记者拍的你就觉得哇特别有张力特别有画面感对就不是那种随便用手机拍的那种特别专业特别好
我很好奇就这个文章是刊登在报纸上然后公众会看得到吗还是只是内部消息公司的内部消息而已对只是给公司同仁看的内容对我想说买到报纸的读者看到这的时候三小社纪新闻报社社纪新闻非常有趣
好有趣哦我那天就是看到那个整个那个尾牙回顾的时候我就觉得哇写的比尾牙本身还要有趣对啊我就想要问啊就是他是有如实呈现还是他是有点添加了一些这个让他更精彩的个人情感其实我觉得他算是如实的描写那个当下的状况可是我觉得那个就是你可能要很嗨的人或是你要就是已经在这个尾牙参与过很多年的人你才比较有那个感觉
然后像我就是没有见证过小天后的蜕变所以我就想说哇我一开始就不知道说为什么这么多人会簇拥在前面然后就是都是他们部门的人吗这样然后看她写才发现哦原来她有很多粉丝我还正在看报道耶不过是报谢人她把整个历史的纵深都加进去对啊对
就知道说有一些新的读者对新的读者然后又需要一些背书没错没错对对对那 Shuang 呢 Shuang 今年因为人还会在荷兰嘛那你在荷兰有打算怎么庆祝吗我
我们应该几个同学会一起吃火锅然后因为我们下周是那个志愿者周我们下一周五天都在那个荷兰的养老院要去养老院服务所以
对我还蛮好奇之后就是去养老院看情况会怎么样好像想拍视频不过我们有计划跟同学一起吃火锅然后我们想玩一个小游戏大家在不告知对方的情况下就不告知对方你会买什么然后你就自己带食材来比如说去一个同学家里然后我们有一些要求就是比如说一共的钱是只能在
15 欧应该是 15 欧以内然后不能去中国超市看你要买什么来着你说一个人 15 欧吗对一个人只能买 15 欧 15 欧其实蛮多的啊买一个食材的话我觉得看呢如果你买肉的话好像也就只能买大概一盒多一点的牛肉那你打算买什么我还没有想好我准备到时候去土耳其超市逛逛我觉得土耳其超市应该蛮适合的
然后我很期待就是我想说也会邀请一些外国的同学看他们会买什么来吃火锅这就是完全就是黑暗火锅的雏形啊对我就是想要讲这个我对我个人非常的不偏好这样的活动我觉得说我什么样的创意都可以不要玩食物耶真的不好吃的话我心情就会很不好像刚刚大家有听出来就尾牙其实我其他都不 care 只要那个东西好吃我就是很开心这样
如果变得很黑啊怎么办不会啦火锅不就是你把各种食材扔到火锅里面煮一煮然后沾蘸料吃吗但如果又有人在火锅里面放一些甜的料或是一些根本不适合放进火锅的东西然后它变得其实真的就算沾了酱料也会很难吃那怎么办可以阻止它吗我不知道我还蛮期待的耶哈哈哈哈
反正年轻人就是这样没关系 Sophie 没关系你不用理解年轻人就是这样好的好的就是会比就普普通通吃一顿火锅有意思而且很期待大家都会买一些什么乱七八糟的东西我只想要普普通通平平安安静静的吃完一顿普通的火锅好吃的火锅这是最大的幸福了没错没错
到时候我会拍视频我再发给大家看对啊你可以拍不管是影片或是拍照我们可以先看我很想知道那个火锅醋会变什么颜色这样子那个汤底的颜色会怎么样这个就很像有些漫画会画到就它到最后一定会变黑色啊浓浓稠稠的泡泡那种没有那么黑暗啊毕竟大家是要自己吃的也是啊
那另外就是想问一下大家就是最近有没有因为解决了哪些事情或是完成哪些目标而感到开心呢或是说因为大家新的一年都有些新的目标嘛那有没有可能就是已经放弃了一些东西呢可以跟我们分享一下放弃一些什么东西就是大家还记得就在上一期节目就是我们四周年的节目我当时有提到一个困境就是到底是要去兼职还是做视频
就是有想就是说在这里面做一个选择不知道做哪个好然后结果一月呢我就是两个都开始做了哇好贪心哦两个都开始做我就是上一周开始去一家中餐厅打工
然后我就不得不说对这种体力劳动有一个全新的认知我觉得之后应该可以来聊一期就是这种脱掉长商当服务员这件事情然后我现在也开始在做视频就是会更新一些康复类的视频所以我现在又有新的一个号叫做学康复的一卷所以我现在我的计划是
然后
这个之后都会提到因为我我五月要开始我五月有一个马拉松的比赛然后备赛应该也会拍天哪什么意思你开启好多事情你这样还有时间运动吗就是你维持你原本的运动的频率或是打网球哦
这个我等会后面会跟大家叙述一下就是我现在整个后期的运动计划因为都有在更改学康复的一卷那个号会之后会更新跟康复相关的内容比如说现在有更新了两期半月版跟半月版康复相关的然后我今天早上在剪第三期一个半月版跟练的视频然后之后也会发一些跟女性康复相关还有跟网球相关的视频
所以大家可以就是在小红书找到我还有抖音哇太厉害了我觉得你的人生根本就是被无数个计划堆叠起来的如果是我光是要做你讲的某一个领域里面的一部影片我可能就会想半天或者是也没有想要去做但你刚才已经有好多好多计划根本就是可能是我好几年的
没关系 Sophie 没事来我们来问一下 Sean 那 Sean 你 2024 年哪些东西做到一半放弃了呢 2024 年哦工作对工作辞职了这不算啊这不算那是因为你有新的计划啦 Sean 真的是有一说一的人就比如说我那个小红书其实后面就没有怎么更新也是今年准备再重新更新
去年好像跟到 11 月后面因为开始考试就没有再更新过了对有很忙的事情要处理对啊可以理解啊这个很尽量的理由没有我们就是在鸡蛋里挑骨头就是你已经做得非常非常好了对你就是善用了你每一滴的时间然后就是做尽可能多的事情对啊这个很厉害对我觉得我今年就是想要尝试很多不一样的事情
多尝试多做一些自己之前没有做过的事情然后嗯对加油哈哈加油我觉得像这样是充满了生活的热情哎我有感觉我好像做很多事情都是被推着做就不得不做大部分是工作啊好像要我自发的去做还蛮少 Lilico 可能是少数
的算是自发去做但这个自发可能也有是因为有两位伙伴一起做所以又被推着走你搭一起我自己做就放弃的那种感觉在真的很厉害我的话是因为刚刚 Brenda 是问说有没有最近解决哪些事情或是完成哪些目标觉得很开心吗我觉得我 2024 都没有设下什么目标
然后最后完成的也都不是自己预想到的事情然后中间就是我觉得是因为我都没有在规划的关系所以常常到那个瞬间都觉得说怎么一直很停滞都没有前进一直要到整个过完这一年之后我再回头看
才會覺得說欸其實也做了蠻多新的事情啊我覺得最棒的是我人生首次連續運動超過一年這個是很了不起原來已經一年了已經一年了這很棒欸這是最了不起的事情就是每個禮拜去重訓然後還有跑步它是一個持續的
已经希望了可以变成习惯的一件事情我觉得是对我现在就很喜欢这种感觉就是每天都做一点这件事情然后你就发现时间在时间在流逝但你你也在你做这件事情时间也在累积的那种成就感觉超棒没错没错所以我觉得这个是我去年虽然没有预期但是觉得完成了最棒的事情
那这个月呢就是以一月来说有做哪些新的事情吗对就是我刚刚听 Brenda 问问题的时候忍不住偷笑的部分因为你说还是今年已经有什么已经放弃的事情可多的咧真的假的有什么事情今年已经过了十二分之一了哦各位一月已经要过完了大家到时候听到这一集已经是二月中了
然后因为我去年就是我刚刚说回顾 2024 觉得还不错这个是我在大概 2024 最后一天的时候我写了一些什么个人的小日记哦就是回顾日记之类的写完之后雄心壮志觉得自己真不错我 2025 就要来好好规划了你知道就是展现的一年对
结果都没有我就开始想说要学一些语言啊是是是没有没有规划新年真的是一个从头开始学语言的好时间好心虚哦因为我也是我本来想说要来学个韩文就认真地学一下韩文对这件事情提过哇真的是没有开始动作就比如说要怎么开始啊然后一些
至少要想一下可以用什麼東西上課吧嗯自學或者是要上線上課這個都沒有決定然後現在就要過年了真可怕所以我希望今天錄完這一集之後可以好好想一想我的 2025 到底要怎麼過就是有一點清晰的思考嗯
我给大家推荐一个就是超好用然后能督促你去完成这些具体事项的东西然后给大家看它叫番茄始终就是啊
可是番茄时钟不就是你在做一件事情就是 25 分钟 25 分钟吗对但我觉得这个 APP 很好是它可以具体记录说你做这件事情做了多久就比如说我现在每天会逼自己学荷兰语嘛所以我每次学就是半个小时然后它这里会记录说其实我现在已经学了快 120 个半个小时所以就快 60 个小时的荷兰语就是其实你就每天花比如说你就花两个
那个 30 分钟的 block 去学然后慢慢的慢慢的就看到这个数字慢慢慢慢的在增长原来我时间都在这里就很有成就感然后就会每天想去再去学一点学一点的感觉可是我必须要坦诚我觉得如果是以前我听到这个说法我就会去试试看但现在怎么感觉我已经有点认清我自己的本性其实这样子我也不会被激励到但我也不知道我觉得要试试看没错
我像今年因为我都没在规划什么年度目标今年看可不可以规划看看然后真的来做一些新的事情好了那我有另外一个就是方法提供给 Sophie 参考就是不知道怎么开始的时候就问 checkgbt 就是呢因为我反正呢我就是第 N 次要重新开始学日文嘛
那我就问了 ChatGT 说好就是从现在到年底那我每天要花 30 分钟读日文那我希望可以在年底的时候考到 N3 那请你帮我安排就是我就是每天还有每月跟每季的学习计划会是什么然后以及就是帮我附上相关的教学素材然后他就会这样列出来
然后就是包括说他就帮你切分说好那你今天有 30 分钟那这 30 分钟你可能 10 分钟读文法 10 分钟读单字然后 10 分钟做阅读就是这样他就直接帮你帮你切好所以让你给你一个框架然后让你可以去开始这样就是为你量身打造的因为就是房间会有很多就是你要怎么学你要怎么学但那可能就不是你可以播出来的时间或是你的学习的方式我觉得可以耶
我覺得兩位講的那兩個方法說不定可以結合對我來說因為剛剛 Shan 講的那個方法好像就很靠我自己的去做這樣子但我覺得我好像就是一個沒有這麼有毅力的人但是 Brenda 講的這個方法是給我一個骨幹然後我覺得我的個性好像是可以有骨幹之後我再慢慢填東西上去去完成應該是還行欸對啊可以試試看我最近還有學到一個就是不要給自己
做框架不要给自己设目标而是要给自己做框架就是我的理解是说你应该会把每天固定某一段时间来就是做某件事情就是你不用再去花时间和精力去思考说我今天要做什么而是我起来第一件事情我就知道说我睁开眼睛好我醒后的第一个 30 分钟的 block 我就是来学荷兰语
就是你他就醒来的第一件事情就是做这个然后第二件事情就是做这个就是他就是一个会系统和规律的去做这件事情的时候你就会很你就不用花很多精力说我要做这个吗我要就是不想做这个就是你就是很习惯就会开始做这件事情我没想到录一个音可以说到这么多哈哈
帮助我往前迈进的 tips 要先谢谢大家我相信有非常多的听友跟我一样都是在这个茫茫然的人生中试着想要抓住一个稳定的目标当一直失败的人大家我们今年一起努力好不好大家加油加油怎么规模做这么大真的
我觉得我们一起从现在踏出第一步虽然说一月已经过完了二月过一半但我们继续走而且虽然就是节目上的时候已经二月中了但是没有关系对啊
有大助第一步就有机会大家可以在这一期的那个评论里面写下你的年度的计划可以写一个计划然后之后我们最后再来回顾看你们大家有没有完成这个计划可以可以忘记上一次有没有提过就是我 12 月去上皮拉提斯的这件事情反正我自己就是 12 月上的那几堂课之后我自己就收获很多因为就是让我感受到就是我健身
就是锻炼起来的就是运用身体的方式在皮拉提斯克就是一样有用的就是我可以更稳然后我的姿势就我可以更知道怎么样控制我自己的身体然后我做起来会更有力我也会更有感然后这些事情都让我觉得原来就是我之前在运动的这些时间或者经历其实也真的
是看得出来他的成果的然后我就也懂就是之前我健身教练跟我讲说就是他个人就是持续运动的理由就是他想要一直去尝试一些新的运动然后我觉得对我自己现在来说也是这样就是我觉得
让我自己的身体素质提升然后我就可以去享受更多就是运动的方式所以就是今年就是还会希望说就是再做其他的尝试就是运动方面的就是动一下自己的身体我觉得是一件蛮蛮有趣的事情是的好棒哦我真没想到我们三个人讲
就是什么完成什么事情都会讲到运动耶好怪哦这个是我们做节目第一年真的不会预想到的多好啊对耶多爽啦对对多爽以前只有爽在讲我们两个就有一种怎么会我好厉害哦好累哦对对对
对啊今年就是而且我觉得蛮好的是就是我们虽然都运动但是我们有各自就是运动的目标或是对对运动的一些想法没错对就也不是说都一样所以我觉得这样很好嗯太好了太好了很赞很赞嗯
好的那就是更新的部分大概是这样那接下来就是进入到整个节目就是在接下来会怎么样运作的部分那我们在今年 1 月 1 号就做一个例行的年度会议那也把上次就是我们跟大家分享我们遇到的一些挑战拿出来讨论所以呢就在那次讨论之后就也算是蛮顺利的我们就再次调整我们节目的形式
那這邊就先請 Sophie 來跟大家分享一下我們之後會怎麼進行那為什麼要請 Sophie 呢?因為我覺得 Sophie 可以講得最有組織性所以就麻煩 Sophie 了我不知道這個原因是這樣但我努力如果我有沒講清楚的部分再請大家分享那你原本有想說為什麼是指名你做這件事情嗎?
完全沒想到我想說就是大家就輪流講一些事情啊所以就剛好慶慧給我講好麻煩你了
好那现在挑战开始没有啦对所以就像刚刚 Branda 一开场就是有稍微的调整一下这个开场词说我们变得隔周四上线的意思就是说今年开始 Lili Coco 的节目会每两周才更新一次然后节目其实会以两种形式交替出现一种是我们三个人聚在一起录音的这种常规节目那另外一种则是像
专栏的形式就是我们三个人各自会在今年负责一个主题选一个主题呢聊一些我们自己觉得很有趣的事情所以总共会有三个主题在这样的专栏的题目中出现然后我们就会用一整年的时间来探讨这三个东西那举个例子来说的话现在大家听到这一集应该会是在二月中的时候听到嘛这也是今年的第一集也是我们三个人聚在一起录音的这种常规节目
然后再往后推两周又会有新一集的东西上线会是一集专栏的节目会由我们三个人其中一个人出来聊他今天要探讨的东西然后再往后两周大家就可以听到我们三个人聚在一起录音所以大家会是以这样的形式这样交替出现这是我们今年新的规划这样子哇 怎么这样清楚诶很清楚反正就是太好了反正就是一个月会有两期节目
那这跟我们就是过去两年做节目的形式就是稍微有一些蛮大的更动吧因为过去最最明显的就是我们更新的频率是降低的过去是每个礼拜都会有周更的节目那周更的节目之外呢就是设定是每个月会有一个主题那用那一个主题
四集或五集的集数然后来探讨一个主题那今年就完全不是像这样子的结构去进行的今年可能会更单集单集式的去做呈现但同时又保留了我们个人就是想要做主题式的讨论那我觉得这个算是当时没有经过太多辩论就产生的共识不过也想请大家就各自分享一下就是对于这个新的节目形式有什么看法
我觉得很棒就像我们在开会的时候也有提到说其实之前主题乐的形式也蛮好的就是我们能从多个角度展开去深入地聊一个话题聊一个关键词然后
当时的那个策划其实对于两周年的我们是件很好的事情因为当时我们面临的困境是每周要想一个新的选题然后每周都要更新这样子会出现选题枯竭的情况然后可能也会出现节目很散乱所以当时我们开始做主题乐会觉得当时那个
策划是一个很好的新的开始然后但我们现在面临的问题就是因为大家时间都有限然后有时候做主题乐会出现说因为要契合这个主题因为要契合这个关键词然后做了强行跟这个主题契合的像读书会然后但就会出现有点像我为了读书读书的情况然后反而会有点累所以我觉得目前这个调整也是很好的解决当下的一个问题就很赞然后我觉得
最让我很开心的是我觉得我们每次在遇到问题的时候大家都很冷静的在探讨说要怎么解决这个问题然后大家都没有很情绪大家都没有很情绪性的发言说啊算了要不然就不做了所以就很棒就很感谢各位对啊耶对啊我自己自己觉得很不可思议就是这种一直做下去的任性
怎麼會我啦感覺在 Lili Coco 的這個節目裡面有呈現在我的人生的其他方面並沒有但不知道為什麼會這樣子那但很高興很高興對所以我覺得之前主題樂執行上那些優缺點就我覺得相當很好的總結那我自己覺得對於接下來這個改變我自己感受比較深刻的一點是
因为就像 Shawn 刚刚说的嘛因为大家工作或是上课都变得很忙所以我们去年本来是做三修一
但是 Branda 就提出说这样可能会打乱这个节目的收听的节奏还是要稳定的更新比较好所以我觉得今年才进一步去推动这样两周更新一集节目的制度然后我自己觉得其实我觉得很棒然后特别是我刚说我们还会加入这个专栏形式的节目嘛我自己是把它视为一个自由度更高的主题乐
就是说比起过去我们三个人有一个共识说要讨论什么主题这一次比较像是大家自己挑一个题目所以可能可以更贴近
个人的兴趣吗或者是什么奇奇怪怪的东西都可以讲吗然后我自己也是比较私心的但这是一个跟时间管理也有关的自己有一个私心觉得很不错的地方是说因为一次专栏的节目做完之后你还要等另外两个人更新才会再轮到你吗所以几乎就变紧跟对就说这件事情非常的好其实你中间可以针对一个主题变成很多新的想法啦
然后我觉得这是一个很赞的事情所以我觉得接下来新的制度是在我们可以很有几率的做节目然后更新然后还有在每一集都做的有趣之间我觉得是找到一个很好的平衡的结果然后希望今年可以很稳定的来更新每一集新的节目这样子
说的很好然后还有就是专栏这件事情其实也是源于我们的讨论就是说因为那时候在讨论说那我们就是单极单极的做但是 Shang 也有提到说如果还是有些主题想要深入讨论的话那可以怎么样处理所以就最后有了这样子就是一个人一个专栏的形式
然后我觉得可能听众也可以借此就是可以更直观的去看到就是说其实我们个人的一些兴趣会是什么因为之前好像就是有点就是一个兴趣大家一起 share 嘛我们对什么题目有兴趣那我们就一起去讨论那我觉得这个新的专栏的形式就是也可以看出就是更个人化然后还有一些更私人的一些面向对我们可能自己私下的关心是什么然后我们想要分享的东西会是什么或是我们想要嗯
传播的东西我们想希望大家可以深深感受到这某个东西美好的那个那样东西是什么所以就是希望大家可以再听下去那就如我刚刚就说的就是这其实是一个希望让大家感受到我们对于小小的事物感兴趣的一个栏目嘛那这边也就想先问问大家最近有没有对哪些事情产生了小小的兴趣呢
我先来就是我刚才已经在上面有提到的马拉松我是上周报名的 Utrecht 的马拉松然后虽然我报名是半马啦不过我觉得老听众们应该知道我是一个非常不喜欢跑步的人就
就我之前应该有提到因为一是因为有氧做太多会掉肌肉然后二是因为我的膝盖和腰其实之前都有受过伤然后膝盖就是因为大学的时候不正确的那种跑步的姿势然后我当时记得我当时一周至少会跑两次然后每次都是至少跑十公里所以当时我膝盖疼痛后我就已经很久没有跑步了然后现在加上现在我又是一个大体重就我现在已经快 75 公斤了
所以我就觉得其实跑步对我来说会蛮吃力的但为什么突然会抱马拉松呢其实我就发现我是一个非常冲动做决定的人我当时之所以会
一冲动然后就爆了马拉松是因为我那天下午正好在看今年的日本的相跟的比赛哦对然后我就看我就一边看一边看那些选手我甚至不是看原比赛我是看一个 40 分钟的超过 4050 分钟的那种解说就是有有有 up 主帮你把这整场比赛解说下来
包括个人的一些信息嘛然后我就是每次看到他们充现的那一刻我就想说哇好感人好青春啊哈哈哈哈
我想说你会被热血的东西打动就对了对啊我很容易被这种东西打动然后想说不行我也要跑然后我就立刻哦我就立刻问我同学说哎你那个阿姆斯特丹今年的马拉松你报名了吗然后他朋友跟我说啊已经结束了已经就是报完了我说啊不行那我还要报别的然后我就搜了一下附近城市的然后我就看到乌特勒之那里还有一场然后是今年五月份的我就立刻报下去了哈哈哈哈
太厲害了吧這個人就太厲害了
那这边也跟听众们介绍一下香根是什么香根就是每年在日本的元旦的时候会举办的一个马拉松比赛然后它是一个由十个人十个队员所组成的一个马拉松的接力比赛那它就是会由大学生来就是完成这一趟的比赛那它就是因为每个路段它都会有一些它特殊的地形那所以就是可能不同的路段会有一些不同特色的选手然后会由他来就是负责挑战这个路段
那呃这最知名的一部作品就是大家如果想要快速的了解就是香根一专是什么的话大家非常推荐大家去看日本小说家三福子院的作品强风吹拂这部作品呢好看对这部作品不管是小说还是他的动画都非常
非常的精彩真的就是你会看到流泪真的就是在我讲的这个同时 Sophie 跟 Sean 就纷纷的摇头称赞没错这部分就这么热血你会被他的文字就是彻底的打断了而且重点是因为他全部的队员都是男的所以这十个男生就可以组成各种 CD 他就是一个不尽的 BL 的大宇宙第十句对
非常非常精彩非常精彩你可以在就是作为一个就即便你不是跑步的人你也可以绝对可以从里面感受到那个热血沸腾的感觉非常推荐给大家
各種樂趣真的我剛剛特別有就是剛剛 Brenda 講到一半的時候我還舉手我想說如果你們要介紹這部作品我就要講了耶這是一定要介紹的如果大家有在看台灣的雜誌的話沒錯沒錯然後大家如果在看台灣的雜誌的話今年我連這個都跟到聯合文學的那個 1 月的主題就是長風吹拂對請大家就是喜歡這部作品的也可以去看這樣子哇反正就是
必看 这个人生必看动漫就是如果你正处于那种人生的低谷就比如说你做什么事情都没有动力你就去看这部电视剧这部动画或者是去看那本书我觉得超赞然后搭配它的主题曲你就想着我现在立刻是要出去跑步真的对然后这个是其中一个原因然后另外还有两个原因
另外一个原因是因为我其实从去年圣诞节到现在我就没有停止过受伤
就是我的肩膀和我的手臂就一直在受伤然后当然一部分也是因为我很作就是已经受伤了然后我还去健身房就是我的同学们说 Shang 你自己是物理治疗师然后你做这么愚蠢的事情明明受伤了你为什么不静养你为什么还去健身房然后就导致他就更严重然后同时我也在思考就其实我觉得我需要更换一下我的训练计划和训练方式了
像我其实一直在追求是肌肥大但我其实忽略了肌肉的功能性像它灵活性协调性还有心肺等其他方面的训练所以就会导致
你越练后面出现的问题就会越多比如说我现在其实是大肌群其实会很大但是我的小肌群就会很薄弱比如像我的那个肩胛骨的外翻就会就会受限反正就是就是我我其实需要加入更多的多样化的训练方式了对正好调整一下目前的运动的节奏然后我也是上周就是我报完名后我就给自己练了马拉松因为从
下周开始正好是 16 周然后就列列了 16 周的运动计划然后把重训就是去健身房的频次有大大降低可能目前最多最多一周就三一周就两天我觉得两天或者三天然后其他时候都在跑步然后跑步里面加入了那个 easy run 然后 speed run 和 long term run 就是我就是有学习了一下
如果要跑马路丛要怎么训练就是你说比如说你要有那种就是要怎么翻译开心跑然后对间歇的那种训练然后还有是那种长距离的跑步然后每周每周你的距离会逐渐加上去然后现在就列了 16 周然后我下一周是第一周开始训练我就很兴奋我要先插话一下在你讲最后一个小原因之前
就是你剛剛說我今年會大大的降低我去健身的這個頻率例如說一週可能去兩次三次或兩次這樣那個時候我跟 Brenna 一起眉頭一皺然後我就想要回饋一下我剛剛說我已經連續運動一年了嘛我自己很感動對我來說一週去兩次重訓已經是極限了
你这个竟然是你的低标我其实也差不多欸我就是一周两到三次其实就差不多了而且其实因为本来就不能每天练啊我自己就是觉得说还是要休息
对其实是像大概也没在遵守这件事情吧像就是想运动啊不知道大家还记不记得就上有某个时期一到六都在运动我就是一直是一到六对啊他去打网球我们都那段时间其实我觉得我能自己很明显的感觉到身体被掏空的那种感觉
就是有一段时间我是早上就是五点多起来去打网球然后晚上下班会去健身然后白天就上班嘛然后那段时间我很明显的感觉到就是那种你感觉自己的魂飘走的感觉哈哈哈哈
对
没错我想说不管你怎么样减少过去接下来就是要尽量可以去跑步但不要做那么多重量的训练这样子因为你再怎么减少都会比常人多所以我相信你可能需要减少一下对需要减少一下然后我会增加很多比如说对肌肉的放松我觉得我现在会受伤这么多原因也是因为我到荷兰后都没有做过推拿和按摩
因为我在上海的时候我每周都去做推拿然后所以它其实很好地帮我缓解了你有自己拿那个放松就是那个按摩球在就是放松吗我有但其实其实像我的背部的那些肌肉我用那些滚筒和有人真的帮我推和按那个效果会差很多我觉得就是有很多小的肌群我觉得我用滚啊然后都它那个力道我就不够然后所以就很容易受伤对
反正我今年开始在更改自己的训练计划之后也会更新视频给大家看然后最后一个就是因为我们跑马拉松有学分一件事可以用在很多地方是很好非常有效率但我觉得可能是因为本身我们这个科系是跟大健康有关然后
当然他不是说你跑马拉松会有学分是说你如何去给自己训练以及如何给自己做一个这样子的计划是有学分因为学校想说你在这个过程当中其实是学会这种跟 cordial 就是跟有氧运动相关的一种练习的一个学习对所以你要拿这个学分不仅是你要参加马拉松而且你要有一个很完备的训练计划以及整个训练过程的记录
他会有一个学分然后跑全马是有两个学分所以我当时也就是我报完后我就把那个网址发到我们的群里然后问有没有同学要跟我一起参加然后像我们那个跑马的群已经有十多个人了所以就大家可以一起练习对氛围很好很不错很不错
一如既往就是是作为那个带头对我刚刚一直在想这件事情我人生中可能一辈子都很难有我要做一件事情之后我把那个东西贴到某一个群组里然后说大家要不要一起我顶多就是自己默默的做这件事情没错我就是只有吃饭的时候会找人其他时候我不找人对最多就吃饭了不然的话就哇因为你一想就是揪人揪人之后你就要社交没错那你感觉这件事情就会
很多事情没错这件事情对 Shawn 来说大概不成问题因为 Shawn 就是精力比较多的人就是外向能量比较多的人然后那 Sophie 的话看起来就是一个非常非常不用外向或是跟人家社交的一个小小的兴趣没错可以分享一下吗好的好的就承接了刚刚那个就是外向或是社交能量我光是可能要把那个 Joren 的点击贴出去那个瞬间我就开始累了
所以我个人的小兴趣都是那种我自己来就好然后默默的来默默的去都不需要跟人家互动的是印章啦我打的字是印章这是我的兴趣是什么是说我最近买了一些印尼跟印章
然后自己盖在自己的本子上诶 等一下我想要讲一下情节是这样就是说因为我本来很可爱啊 很可爱我本来是一个很喜欢贴纸的人但我也不会很常买贴纸我就是看到那些小的东西可以被撕起来又被贴回去就是我会觉得很开心这样子然后最多就是我买一些贴纸然后贴在我的形式力上面
有時候覺得那天可以過得蠻好玩的那天喝了一杯很好喝的咖啡我剛好有一張咖啡的貼紙我就貼上去就是為我那天做一個有趣的圖像紀錄大概就是這樣子了然後但是因為貼紙的另外一個節制就是印章嘛因為你如果你有印章的話就可以你喜歡的圖案一直蓋一直出現不會貼紙一貼就沒了所以我本來就覺得印章是一個很棒的小物品我如果去文具店都會去看印章然後就是翻一翻不會特別的買它這樣子
但是我去年底就是刚好也是出国采访然后我都就是好不容易撑到最后一天有休息的时间我就在国外因为我会去逛文具店我就在那个文具店看到了很可爱的印章
然後我也是看一看就出來因為我本來沒有要買印章的習慣嘛然後剛好那個時候是因為是冬天他們的街道上都是那個黃色的銀杏樹非常漂亮然後我就因為我就是台灣沒什麼一整排的銀杏樹嘛然後我就在那邊看我在那邊看那個葉子飄下來這個很怪我不知道這個連結什麼突然腦中就有一種很哲思的哲學思考的一個 feel 就突然覺得自己很神聖然後就有一個聲音跟我說
你人生只活一次为什么不买印章呢不知道谁跟我这样的思考我想说对啊为什么我喜欢印章这么久没有很认真的帮自己买过一颗印章这样所以我就买了但我也没有过度消费我就最近买了
呃两个印章然后有印尼但但这个东西对我来说最有趣的是我刚好周末的时候因为我周末本来就是都不太出门最多就是跟朋友吃个饭这样子但我现在周末但但其实已经也也已经结束这个行程了因为并没有那么多地方就是我周末会去很多台北的很多独立的文具店跟手帐店他们都会有店章或是节日章或是刚好 2024 到 2025 会有一个新年章我就去盖它
我就去蓋那些章就是蓋到我的筆記本上面非常的快樂欸各位 非常快樂欸我給大家看好了 大家要看嗎要要要好啊 當然這個就是那個什麼啊 Iron 的喜悅就是你不需要跟人家社交我就去那個店裡面我只要蓋了就走當然有需要也是可以消費一下啦但是欸 在哪呢但這成為一個就是你可以出門走走的一個機會沒錯 而且真的很多章喔各位
喔好可愛喔喔好多喔是不是很不錯喔好可愛欸欸我都不知道原來原來有這樣子的電章可以收集欸真的是不是很不錯呢好有趣喔喔還有那你自己買的章是什麼圖案啊我買的章是達摩大家知道嗎就是那個日本的那個喔俄不島翁達摩我的話我看一下有沒有蓋在這這裡欸這好私人喔我的天啊
天啊大家有看到嗎有一隻紅色的小小的小小的 可愛喔對啊當然是這樣
收集零章哇天啊這個這個不好意思我寫太多字了不能給大家看你收集了很多嗎你是說電章嗎我感覺你收集了蠻多頁的嗯就是給大家剛剛看的那幾頁總共有四頁沒了沒了因為也沒那麼多章可以給我蓋對台北差不多那回台南可以繼續收集可以啊可是因為是這樣子我已經有點微累我想說如果我這個興趣要維持久一點我總是要有一些休息的時候
太快了吧我可能不会盖然后下一次再出发可能是六月之类的吧但是我也喜欢这种中间休息很久的你那个你那个盖是你一天就把它跑完好几个店是吗我也是大概花了一个月的周末一周可能去一天然后我就去某一间盖
盖盖之后其实它那个就是我是属于那种我如果热情很多但是我知道它燃烧得很快所以就会瞬间每个周末都出去盖个张但我知道啊接下来可能就是要进入冬眠期我才可以维持这个快乐的兴趣这样对但这个对我来说很狂热了啦
然后又不用跟人家互动真的很开心我觉得我也在听两位分享的时候我觉得非常有趣其实我不知道各位听者有没有感觉到就他们两个人燃烧热情的方式非常的不一样就是你看
你可以感受到那个火那个火在烧的方式或是那个柴心或是那个火的颜色完全不一样耶我觉得好有趣哦我觉得我是在拿了那个印章然后我知道它的正就是上下左右大家讲这样我觉得我压下去那个瞬间就是我要让它盖到好大家应该有看得出我很用心地在盖它我这个多搬整个大喷发这样就是一定要把它盖好颜色不可以跑掉然后拿起来如果是完整的就会很开心这样子
对 继续成功不许失败你看 我觉得我觉得就是刚刚你们两位虽然可能分享的那个资讯量是一样的可是其实可能从画面上来看是一件完全截然不同的事情就是别人可能看到就像就是加了群组然后又去跑步然后又是看了香根然后哭了嘻里哗啦的然后可是呢 Sophie 可能就两个画面一就是在那个银杏然后二盖印章就没了就是这样
画面本身就是真的那个资讯量就差很多我觉得太有趣了对 反正就是我可是 Sophie 的内心戏非常饱满而且非常的非常的细节非常的细腻我觉得都非常好听而且里面牵扯到的人只有我但我就是这个内心戏不断有始有终对 你从来到尾没有跟任何人互动对 这是太快乐了自己一个人就可以完成的兴趣对 说得太好了
你知道我们自己报社就是我当时快走的时候我们也出了一款章那个章我个人觉得很有趣因为它其实是三个章组合成的一个窗景就是你要分别按三个章然后它组合起来是一个报社那个梧桐的然后一个建筑的那种景色我觉得还挺漂亮的是对毫无感受的那个文字挺漂亮的好 知道了
完全没有内心戏我觉得很好对对对很好很好好我觉得我们两个现在很快的讲完之后现在来听 Brenda 的是 Brenda 的因为我们在录音之前 Brenda 就要提到这个这个东西她的爱对啊我其实蛮惊讶就是我们稍微带起了一点讨论度因为好我先讲一下我想要跟大家分享我最近小小的兴趣就是后宫甄嬛传那今天是 1 月 25 号那我做甄嬛的
的观众也是第一天其实我是非常非常非常非常新的观众就是在就是 Shawn 跟 Sophie 面前我就是就是原来我才是新人因为我原本以为就是可能 Sophie 不会看或者是 Shawn 可能没兴趣之类的但没想到就是两位就都有看
那我为什么要看后宫正传传的原因是因为就是在今年过年前我就一直想着我希望就是可以过年期间我可以投身于一部影视作品当中因为我算是看影视作品算是没什么耐心的人那我就觉得说如果我今年可以
就在这个过年期间我好像可以就是让让我有一些时间在某一件事情上面的话我会蛮想试试看的所以我当时其实有两个选项一个就是后宫甄嬛传然后一个是魔戒因为魔戒也是很经典的作品嘛魔戒很赞欸但我其实一直都没有看过然后大家也都会说很棒很棒对所以呢那我就在这两个选那为什么我后来选后宫甄嬛传呢就是因为 YouTube 上面有直播对然后而且它是就是马拉松直播一点开
对一点进 YouTube 它就会有那个它的那个马拉松它就是放在我的左上角就是呃第一排的第一个就马上就会看到它那我说好不然我就点进去看一下我我看的集数大概从 66 集开始看然后我就从下午就是一路看看看然后看到刚刚因为我们是 7 点半录影嘛然后我就发现呃我一点停不下来耶然后我就看看看到 7 点半呃
耐克然后那集演完我才说哦好我可以开始了然后发现哎哟我的录音系统好像有需要调整一下然后我就跟大家说不好意思稍等我一下就是我看到这个程度我就看到我就是看剧看到最后一分钟这样子然后我觉得有趣的点哦
因为我爸有问我说我干嘛不直接就是去就是看就是我可以随选随看的就是一集一集这样我就慢慢看对啊那我发现这东西好看的地方就在于旁边的那个留言区大家会一直留言然后我觉得天啊就是大家好好笑哦然后
然后大家就会一直剧透啊就是说这个人下一句要讲什么话啊然后就是会说什么每一年好像都会有些新的梗出现像是我刚刚在看那一段就是说甄嬛偷偷的就去发现就是李一飞的孩子可能会生不出来这个段落
然后呢旁边留言然后因为他就很秘密的进行这件事情嘛然后就他还有一个那个我不知道他是就是一位然后就是他就会一直去闻那个李飞做的那个香然后那留言区就说啊林犬来西林犬来西然后还有人说这是这是侦查不公开然后真是侦查甄嬛的真然后就太好笑了我就是我就是看得好开心哦然后我就我就可以一直看耶
然後每次我才看幾集而已然後已經有兩個人死了然後就是每次有人死了之後就會有就是說啊圈圈代表出來上香然後大家就掰掰掰掰掰掰什麼東西這個文化這個甄嬛傳的文化真的好有趣喔因為就是關於就是甄嬛就是每年新年馬拉松這件事情就是大家就是每年都會提到沒錯那我也是每年都會知道但我一直就是
有点没有办法走进去这个世界所以今年就是就是这个校务就是踏进了这一步然后发现目前浅尝然后发现非常的有趣然后好像目前就还没有驾崩这样子对但反正我已经知道结局其实我基本上都已经知道结局了但就是还是要看一下这样子对对
我觉得甄嬛很妙的地方是因为大家不喜欢中间甘露丝那一段所以每年台湾的新闻都会报说好那今年什么时候开始马拉松的时候大概几号会出现甘露丝那一段大家就可以比如说好好过年啊永远可以看每年都有这个新闻然后可以标日期出来对真的很好笑对对对对啊
然后我觉得最好笑的是谐音梗这件事情真的好好笑好多谐音梗然后台湾我觉得在脸书上比较多吧有时候大家要对一些事情发表意见的时候都会解甄嬛就能某一张图然后就会有一句台词去凸显你的心情对
然后我就发现这真的好好用哦因为像我自己很感冒就是我在看前面有一集的时候就是有一个贵妃还是谁然后她喝了药然后喝了药她声音就发不出来她就说我的喉咙我的声音怎么了如果没有这个声音我就没办法受宠然后她说这是我这是我然后我觉得这是什么意思就是每一段话都好可以 relay 到某个情境哦然后觉得真的好神我就是已经
稍微有点 gay 到那个感觉了对啊就是爽有讲到就是有在飞机上看的几集
那不过 Sophie 据我们刚刚就是录音前的了解你看完全部耶对啊你是我们当中最资深的甄嬛观众耶对就是我的印象是你可能对这样的剧比较不会再看吗为什么你有看呢我想说会看的原因是因为真的是甄嬛有一些人在中视一直播但也是我高中的时候了还是什么然后那时候我住家里嘛所以晚上如果有播剧我就跟着看啦那个时候就是每天都播这样
然後就這樣跟著嘉莉姐把他看完了所以有看過一次從他進宮到最後皇上家崩那邊都看完這樣但就是知道那個劇情那看完一次然後我也覺得好看也覺得他製作得非常的精良然後這個劇情起伏也是讓人就是哇雞皮疙瘩這樣
我只是不了解说为什么每年有这么多人重看长看长新我无法理解我只是不知道这个文化从何而来我觉得谐音感很好笑然后民音跟梗图也很好笑但是大家大家每年聚在那边看真玩是真的会认真看吗还是把它当成是一个有趣的背景音乐或是年纪的习惯啊我觉得它就是作为背景音乐其实也蛮不错的耶啊
就是而且因为我觉得她每个人的口齿都非常的清晰所以你其实都可以听得清楚每个人在讲什么就这点来说我觉得作为一个广播剧是非常优秀的没错因为我有朋友她是不一定过年的时候她如果平常就是她觉得这个她一个人在某一个可能在她家她觉得孤零零的以前可能大家就会开电视嘛她就会开正环她就去洗个碗什么的然后她可能
可能众妃子们的谈话充斥在这个空白的空间之间他也觉得很有安全感但我反而觉得甄嬛很好看的原因是因为她有很多细节就是不仅是她的那个台词的细节或者是整个的演员就即使一些演员她没有台词就是那个画面中她没有台词她只是当一个背景但你去看她的细节就是人物的特征都是反映在那里的我觉得很好看啊
對我覺得它確實是一個可以看很多遍的對啊我只是好奇會不會有人考據到但這只是我只是突然想到所以說不知道能不能類比不是《紅樓夢》有紅雪嗎所以畢竟《正幻傳》有真雪之類的反正是一堆人我相信會有耶對啊對這是其實就是我們個人就是有興趣的一些部分大家不知道能不能感受到就是我們對有興趣的事情是真的就是會很感興趣的那種感覺就是
对就是所以在接下来的就是专栏的呃节目当中就是我们也希望尽量延续像这样子的感觉然后去跟大家分享我们有兴趣的事情至于我们每个人要分享什么主题呢我觉得可以稍微保留一点期待就是到到时候就大家就会知道了这样子没错就是每一集就是专栏出来的时候你就会知道我们今年想要讨论什么东西虽然其实我们这边都有写啦但是我觉得
等到那个时候大家再就是一起看看就是一起讨论我觉得也会蛮有趣的那我印象中我记得我们这集结束之后下一集就是专栏那专栏的话应该是 Sean 对不对是的 Sean 先开始太好了那期待 Sean 跟大家的分享咯没错敬请期待
对啊好那很感谢大家就是和我们度过 2025 的第一集节目那我们今天节目就到这边那谢谢大家的收听如果有任何想法想和我们分享可以在收听平台或是我们的社群平台留言 IG 搜寻 Lili Coco 下底线 Podcast 微博搜寻 Lili 下底线 Coco 就可以找到我们咯那我们下期再见拜拜拜拜