这期我们聊聊为啥会失眠？失眠可能是当代困扰很多人的一个日常“麻烦”吧！今天《时差八小时》就来仔细地为你分析这个现象产生的原因、造成的影响，以及跟大家倾情分享对抗失眠的实用妙招！赶快听起来吧～ 时间轴：0:30 今天我们来聊聊“失眠”2:17 什么是失眠？4:12靖涵给大家解释人类为什么需要睡觉，不睡觉会发生什么？19:45 曼丽谈失眠可能给我们造成的影响，以及导致失眠的各种原因32:06 三位主播分享自己抵制失眠的妙招53:48 Renee谈失眠与心理因素的关系1:09:11 主播们讨论什么样的睡眠是高质量睡眠？1:11:42 结尾 音乐：德沃夏克：《幽默曲》贝多芬：《悲怆奏鸣曲》舒伯特：《摇篮曲》 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，资深媒体人，现居日本东京（视频号：靖涵东京小记） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing
