Deep Dive
Shownotes Transcript
我是 Renee 我在荷兰我是静涵坐标东京我是曼丽这里是法国里昂我的夜晚是你们的白天可就算相隔万里也不妨碍咱们聊天呀欢迎收听时差八小时
大家好 欢迎收听我们今天的十杀八小时节目 我是静寒我们聊的会有话题就是女性在成长过程当中遇到挑战和心理健康就是在追求个人成长和自我实现的路上女生往往面临着很多难以抉择的时刻比如说怎么平衡家庭事业怎么处理情感当中的自我价值
甚至怎么面对来自于社会的标签和期待就这些问题或多或少都会影响我们的心理状态和生活质量今天请到了一位我自己非常喜欢而且也很尊重和景仰的女性她也是一位非常资深的心理学家梁昭辉老师 欢迎您谢谢靳涵其实靳涵也是我非常喜欢的一个又美丽又智慧的一个女性我今天来参加这个节目也非常高兴我们以更加轻松
这样的状态去聊一些在认知上行为上公共面面一些有趣的话题因为我的可能年龄可能比很多的听友要大一些因为我是 1963 年那今年就 62 岁了那我也做过大概两万六千多个个体的心理咨询而且呢这类的心理咨询大部分都是为职场的
普通员工还有中层和高层的员工为他们来做他们可能本身就是一个非常追求自我成长意识很强的这么一个群体在这个群体当中在跟他们互动在跟他们交流也从大量的案例当中抽取了很多群体的数据和一些定性定量的分析来
来透视我们今天静涵抛出的这个话题我给大家补充的介绍一下梁老师梁老师其实之前是一直从事管理工作 20 多年然后他现在是在从事管理和心理学方面的顾问我看您是为很多家知名的企业提供管理心理员工关系包括风土干预等等方面的一些培训
而且我感觉您对于女性的这个心理健康包括女性在成长当中找到属于自己的节奏啊力量啊等等这方面好像尤其的关注这是我的一个感受因为梁老师是有自己的微信公号的然后也有自己的视频号我是您的忠实读者金涵太客气了事实上呃
我为什么更加关注女性呢有这样的一个原因因为我们这个两万六千多个咨询案例我们 90%多都是女性因为在做咨询的时候蛮有意思的
女性占的比例非常高这个高呢可能有这么几个原因啊第一个呢女性呢她可能自己的情绪更加的敏感更加的多为她这是一个双刃剑其实敏感多为呢她就是比较聪明比较关注到很多众多的东西但是呢
但是另一个方面它的情绪有的时候也会受干扰所以说情绪丰富它不是一个坏事它是有双刃剑如果你的情绪它可能就是一个信号知道你要什么知道怎么去要然后你去做那么情绪就成为了一个推力比如说你焦虑我知道我焦虑焦虑的原因是什么让我解决这个焦虑的事比如说是为自己的健康而焦虑了那就去解决健康的问题这个焦虑就是一个好的事情如果
如果你焦虑只焦虑健康不做增强健康的事情你就会沉浸在焦虑的情绪里所以说女性的这个情绪是丰富的是敏感的所以说呢她的困扰就会多然后呢她想成长的动力反而比男性看似是要大但不是说男性他不追求成长他在追求成长的过程中他的情绪的敏感度情绪的消耗是少的
这是我关心的一个主要的一个原因另外呢也是身为女性在大半生的成长的过程当中自己有些思考那第三个原因呢就是我们在为企业服务当中呢我们跟人力资源的这个从普通的这个员工到高级的人力资源总监啊等等他们的
这些感受可能都
给我带来了一些思考梁老师您刚才说的特别对我们女生就是特别的敏感但是敏感它不是一个坏事这点我也特别的赞同那接下来我其实就要跟您探讨在两性关系当中这个怎么来我们女生来找到自己的这个位置你看啊常见的一些情况要么就是过度付出
要不就是自我价值感依赖很常见的一点呢就是说对方一定要给我提供情绪价值如果不提供的话这个人就有问题就是这个是现在年轻人可能很经常谈的一个观点我总是觉得说怎么能把自己高兴不高兴这件事放在
对方的身上呢这个难道不是应该自己做主的一个事吗我就想问您就是关于这个情绪价值还有这个自我价值感依赖的这个事其实你提了一个非常有意思的
那
你看看貌似我要的不多其实我们要了一个非常难的东西那我先来说说这个情绪价值其实情绪价值是什么呢就是让对方感到被呵护被关心而且很多女孩子你要更多的叫宠溺我这个宠溺其实我这词我一点都不喜欢你看宠还好一些这个溺我觉得就像被淹死的感觉而且这个宠溺
那么你看这个腻我们经常说对小宝宝有更多的腻爱我们经常在看到很多的语言就说他充满着宠弟的眼神看着我他就觉得心里好温暖的
那我觉得在某种程度来说它其实矮化了我们女性那你是一个弱的你是一个幼的你是一个需要别人给你更多的很多的滋养的一个人那我们一方面强调着我们要男女要有平权但是我们又通过我们弱通过我们幼来享受一些像孩子一样的一个特权
这就造成非常敏感一方面是我要成为大女主然后我在另一个维度我要成为被溺爱被宠溢的小 baby 非常的冲突那这种冲突其实很难受那么好那我还得解除另一个方面你看我有时候那个静涵啊有的时候我上课呀经常就会问我就我就问那个男员工我说你们看情感类的公号所有的男员工都说不看
然后我就问我说是不是几乎情感类的功课都是女人的看的男的说对呀对我说你看看供需严重不平衡
女生想让男生提供价值而且希望让公号的那种什么维度说的女人的容貌是跟男人给的幸福度相关然后女人的皮肤身材她的这个快乐都跟你的幸福的婚姻和男人给你的一样就好像我把所有的都交给那个男方男方他是神呀他又不是神你就是神你也没拿他当神来敬着呀 OK 然后呢这个男生根本不
是的
男生不看根本就不知道女生要什么但是知道要什么有的时候给不了为什么给不了他也一天很劳累他也一天甚至是工作压力很大很烦躁他再是跟你回来之后再是那么细心那么温柔那么宠溺其实这个要求太高了要求太高了我经常在开玩笑我们倡导沟通但是那两人就是在不太忙的时候聊一聊但是
中文字幕志愿者 李宗盛
就是在一起能够有一些共鱼共乐更多的时间在现在的社会上要自娱自乐自己满满的能量自己满满的情绪价值就是情绪价值是自己给的而且我们就说让别人给第一不可能他也
第二他也不知道能给到你什么有的时候给到了之后呢你也会被满意其实这个给最后反而引起更大的矛盾跟你讲一个故事特别有意思那那个我们有一个资客就说还有五天我要过那个 30 岁生日了 30 岁生日
然后就是特别期待老公给她弄一个非常有意义的非常有意义的仪式感要特别满然后要请谁在什么地方然后有什么样的礼物而且她都觉得这些事情是老公心里都知道的其实很多男人不知道你不说不知道男人是目标导向的你要求他做什么他可能就做什么
然后呢她老公也觉得应该给她有所表示然后就问说你的生日怎么过呢那结果我们这个女生回答的太好玩了哎呀就还得能猜出她会说什么吗她随便过一过就行了你说的非常对啊看来我们都比较了解那如果要是我那我就说我要什么我要什么对
说的比较明白因为男人是目标导向的你看这么多年从古代进化来的就是说去打猎扛个棍子弄块石头直接就奔目标了那他是多少年进化就目标导向行为导向所以有时候男人受情绪干扰的少的原因也是在这我目标导向去做这事做完了之后那我的压力源是不是也下来了
她的情绪也就会弱化而女性呢她不是解决问题导向的这么一个思维这也不是毛病是我们多少年进化的她就喜欢沟通啊交流你看很多的女人那么一群人她需要大量的交流大量的这样的沟通但是她真的是为了什么目标吗不是可能就是传递一些感受啊说说一些话呀让自己愉悦呀等等她是一个这样的
我们就拉回了刚才说的没有问题结果她老公也觉得就是我们经常说的直男什么叫直男呢就直接解决问题的男人我们叫他直男
然后结果呢就是真的在这个没有什么就是两人吃顿饭然后呢给他买了一个这个项链结果这个项链这个女孩子期待的是一个就是蓝宝石的但也不是很贵嘛结果这个先生呢给买了一个黄色的宝石而且说这个宝石还是可以说朋友从国外带来的这不是很好吗严肃呀严肃没有到我的心趴上
对呀 礼物不是我的菜那这个大餐的感觉吃的更不是自己的菜然后呢这些东西我们女生就连箱然后看这个男人太烦了太生气了 太讨厌了然后呢我们这个 30 岁的这个纪念日弄得就挺不乖而散然后这个男生也是花了小一万块钱连项链在这个东西最后还让他不高兴然后男的也生气
你怎么这么作呀完了这个女生说的这叫作吗我连最基本的这种感受你都不了解我你看两个人的冲突就在这你看有的时候我们细沉到这个我们真实的互动当中我们看到如果这个男生完全的
让他满意可能他觉得他就是给人提供自己的价值但是你不说别人不见得知道我们总说说了之后就不浪漫说了之后你就不是我的知心爱人你就不是我的灵魂伴侣其实静涵我特别想聊一个这个话题就是关于灵魂伴侣的这事情你看灵魂伴侣第一个我觉得要具备的这个条件是什么首先两个人都特别有灵魂而且灵魂要丰富
富国大美好是你得有灵魂你才能成为灵魂伴侣如果一个人连灵魂都没有你肯定也找不到另外一个跟你相契合的灵魂伴侣对啊灵魂包括什么我们的认知的丰富认知的多伟我们那个语言的各种表达思维的逻辑这些东西
两人都是这样才能碰撞起来比如说你说钱正书和杨将我有一次在三联书店正好他们两位的书籍在那做展还有两个人的书都是差不多的这种高度我虽然看的书但是我有一种感受那真是比肩而战那个才真正的是灵魂伴侣其实我们大部分人
就是平凡的人我们有一个配偶我们能够一起抵御人生的这些风刀双剑能够彼此互相支持我觉得就是蛮好的我们在基本的东西还很难达成的时候我们非要追求灵魂而且自己又没有那么丰富的灵魂又希望另一半成为灵魂伴侣就是做简字夫
这个事情是这样梁老师那我要问你一个问题你看女生现在都说你看我自己什么都有啊是吧我也自己挣钱然后我这个娘家是吧也买房什么都 OK 那我要嫁给你我图什么呀我是不是就图你照顾我呀是吧
刚才您也说了这个其实很多的时候女生对于男生的这种想象或者要求可能有点不切实际那什么样的东西其实是女生在一个婚姻当中她一个正确的一个态度我个人的观点也欢迎咱们听友拍砖就是我们中国的女生看似非常独立那更多的是因为我们中国的女生的就业率比较高所以呢经济上还是比较独立的但是呢是不是人格独立
这个里面就包括是不是情绪独立对吧我能不能让自己开心了刚才梁老师说的一句话特别好就是我能不能让自己玩好了对吧我能把自己管好了而不是说让别人来负责我就是到底这个女生在这个婚姻或者两性关系当中我们把它再扩大一点她的这种期待值应该在一个什么样的是一个合理的一个区间
可能我思考的一个东西就是关于女性的独立现在就是女性说的我的经济是独立的我的人格是独立的我等等一些东西那我这样找一个男人是干什么呢
接下来有人就说我找一个男人第一个标准不能拉低我的生活水平那就说那这个男人一定要是比他要高的一个收入那这个那比他高的一个收入那就看到我为什么要比他高呢有的女生就说我挣的钱是满足我的需要是我的零花钱你看其实这个认知就是在这一趴当中这个切入点当中就是错误
两个人组成家庭其实我们是个经济共同体我们也是个组织也是个 team 对吗那我们那怎么说你挣的钱就是零花钱呢你挣的钱是零花钱那我们不降低自己生活标准原来婚前我用假如说有两万块钱的收入两万块钱我按照我单身的去生活那么我找的先生呢他应该承担家庭的这个负担孩子的负担然后还能适度的再给我钱
那这种叫为经济独立这叫账算的太好了然后我还听到了一个有意思的一个小论点说的什么叫男女的这个收入的匹配有的女生说男生应该是女生收入的三到四倍才叫男生和女生的收入是匹配的这个你看在经济上貌似是独立其实按戳戳的我还是想这样填
如果男生没有达到这样的一个情况的话我们就会有什么我们就会有哎呀拉低了我的生活水准天哪我还要跟你一块去管房贷天哪生完孩子之后让我真的没有什么钱了他就充满怨这是从经济上讲那人格上是什么人格上人格的定义是什么人格叫认知和行为的惯性
那认知我们刚才讲的这个经济上的收入也是一个认知那后面还有很多很多的认知是吧举一个最简单的例子我们都有的资客先生呢可能四十来岁创业了这么多年可能现在就太好了大概家里还有那么两三千万的一个存款然后呢先生就说我歇一段
然后这个太太呢一直做全职我不说做全职不好每个人都有选择自己的这个权利有的人可能就是这是他的生活方式外人没有必要评判没有好也不好但是这个太太一直是没工作的这个十几年也挺幸福孩子上的是国际学校家里原来也有司机住的别墅真的不错但是呢这个先生从这个
这个企业倒闭了之后就觉得我们不要用阿姨了说你也要做一点事情然后孩子可以进去上国际学校然后这个泰特就彻底崩溃了甚至为这个抑郁然后就觉得先生叫坐吃山空那我就问了一句我说这个两千多万是谁挣的他说当然是先生挣的那你说如果是先生挣的我觉得先生已经有资格去修行
是啊信息是可以的为什么不行呢对吗对啊然后其实你焦虑应该说我怎么挣不来钱我怎么挣不来钱你如果要是这种焦虑我觉得还行又可以那这个
太太的焦虑就说还得让这个仙上再出发再出发再出发当有源源不断的仙精流进来那这个太太才觉得心里踏实那这种踏实在某种程度上是不是你得不停有这个血供给你你才感到不气那这个认知是独立吗其实是不
不独立我们一边标榜着自己是一个各方面的大女主然后又需要我们这个大配角再给你就像那个唱戏一样还得喊着威武然后这个唱片作打给你渲染着
这个就是认知还有我们的一个行为其实行为上有时候我们就是从细微处看一些东西是一个最简单的例子这个例子我也觉得会被拍因为我是到这个岁数我也在常年出差今年大概我已经出去了 150 60 天在这个出差可能在这个火车呀飞机有一个特别有意思的现象
其实有的女孩子不是娇弱到不行其实也挺健壮的拿箱子几乎都是让边上的男同志帮个忙这在欧美我觉得因为我也去工作旅游去过很多的无论是发达国家还是不发达国家没有这种现象我看很多的国外的一些姑娘背着大包刚刚的走
是的我在国外其实有一次我的箱子特别重是一个五六十岁的一个大姐过来说你需要帮忙吗我一看她也没比我多有劲我说不用不用就是女生她会主动的上前说她在体力上觉得
我也是可以独立的方方面面从认知上到行为上您接着讲我觉得我很赞同你看不仅仅是我们有很多的认知的一个趋同可能我们有很多的经历我们看到感到的东西很一致你看
就是有一个女孩子 20 多岁其实也不比我这个壮我大概是 1 米 63 的身高 110 斤吧也没特别我也是 60 多岁一看这个老太太然后这个女孩子 278 岁目测 1 米 65 也有 120 斤左右挺壮的了挺好的了
然后呢他那个箱子其实就是个小登机箱我不知道是不是重然后他跟那个边上一个男生说的能帮我拿一下吗还带着一点点的撒娇这都没关系那个男生可能带着耳机子或者也不是所有都会愿意帮女生去做事情的我觉得这种东西帮呢他是气说得过气不要用道德绑架不真实不什么的是吧
然后这个男生就没有但这个女生就有为难然后我说我来帮你好吗就像你刚才说的然后我这个其实我因为在健身房去练力量啊做瑜伽我觉得我还蛮有力量的因为我的一个标准就是我不能把箱子自己独立放上去之后就扑啥
我说我帮你吧完了那女孩特别带出来了高兴就是无助之后的失落一下有人来帮她去撑一下那她就感觉到很脱底最戏剧的一幕就是我帮她拿箱子的一瞬间她松手了
你太信任我了我是觉得我们的听友如果刚才听这个梁老师讲这一段在讲我们这个两性关系当中的这个自我价值感到底什么是真正的女性独立可能每个人都会有自己的一些收获我接下来还会再问梁老师两个很棘手的问题就是关于女性怎么平衡家庭和事业这是第一个第二个就是大龄女生未婚的这个压力
其实我自己你看我今年我儿子 10 岁了其实我自己也面临过自己的事业发展然后家庭的平衡的问题
而且我在结婚之前我可能也有一个想法就是我想要过更好的自己的人生然后又有很多的自我的实现所以我不太想要那么早结婚也不太想要有一个家庭的束缚但是我发现梁老师我发现其实一段好的关系其实不会影响你个人的发展其实我身边有很多的一些女性朋友呃
有两种不同的情况一种就是说我为了我自己的事业让家里老人让阿姨全权的帮我带孩子还有的更甚者请一个家庭教师然后这个孩子这个事家的这个事不会影响我作为大女主发展事业那还有另外一种情况就是当出现家庭和自己的事业个人发展出现这个矛盾点的时候
可能会暂停然后暂停之后再重启就会觉得非常的难所以这个问题我觉得其实是困扰很多女性的我自己有一个观察有没有孩子这事其实是女性的一个很大的一个分水岭就无论她是多大的年龄如果她没有孩子她从来都没有孩子我觉得她可能很难真正理解一个有孩子的妈妈的一个心理的想法还有就是有没有孩子对爸爸的影响
几乎忽略不计我们家爸爸已经算是挺顾家的了然后他周末都会带玩平常也都会跟孩子有很多沟通但是我依然觉得有孩子对他的影响没有像对我的影响这么大
您一定碰到很多女性她的这个主要的是出现在家庭和个人发展之间的这个失衡的一个情况您给一些什么样的建议呢其实静涵你刚才讲到就是工作生活的这种平衡其实它是个稳定的
你看啊就是我们工作生活平衡就是好像这个在这个采缸丝一样这点高就得低这点高就得低就是你总在这个调试这个这个本身就是一个很让人焦虑的事情前十年呢在美国就有一个理论叫工作生活注意理论注意理论它不把工作生活放成那么对立就是工作
工作当中的很多我们的认知啊能力的训练啊我们的社会关系啊我们方方面面获得的这个经济的收入的美好啊我们反哺我们生活让我们生活变得质量更高我们在生活当中我们跟孩子的关系跟爱人的关系我们在家庭得到了这种能量的补给然后呢呃
我们在职场当中工作的时候我们又充满了能量其实它是一个这样的一个互动的过程另外呢就是说当
我们不对立的时候其实我们对工作生活平衡呢反而就没有那么多的焦虑了这是第一个我想讲第二个呢就是说我也特别认为女性呢在这个生活上在生活当中呢可能就是付出的相对来说多一些这也跟我们进化的原因有关系嘛我们看孩子摘果子那我们现在也是带孩子去买菜其实你看本质是一样的
是一样的那就我比如说疫情那几年那我就在家里那真的我们家是一个开放性的厨房那我此刻就是坐在这个长的这个大桌子上我大概走出十米左右就是我那个厨房我都是在这冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠冠�
这个画面我想跟你说什么就是你要想做点事其实是你要变得第一个你得热爱工作你同时热爱生活这个是工作生活所谓的咱们如果真追求平衡啊热爱工作要热爱生活如果两个都不热爱的话就谈不上工作生活平衡第二工作和生活的能力一定在不断训练的变强嗯
你工作生活能力很强的话那你说工作你就是高效的生活你也是高效的另外呢你工作你强的话你遇到困难你就没有那么多的情绪的消耗我们很多的人就说这为什么消耗下水道一下子冒水了然后排
然后孩子呢又发着烧然后那个锅上的粥又扑了然后哇哇的大哭天哪我这人生太崩溃了那这时候呢我觉得有情绪都很正常赶在一起但是
但你得想这是不是个小干的世界就说一周当中有几次这样的事另外呢这种事你就是先哄哄孩子然后周该关了你先不用擦那个灶台那水弄了之后给物业打个电话如果是在城市的话如果是在农村呢大部分农村妇女她不会哭她也不会光会人家能力挺强的事实上我也是在想有的时候呢我们也是个小
小资产阶级或者小知识分子虽然我是 80 年代初的大学生但是我们有的时候可能就是自己在这儿情绪的反处特别多你看你热爱工作热爱生活工作和生活能力很强然后你的情绪的消耗就少我们很多工作生活不能平衡是我们遇到了事情之后情绪的消耗非常大
情绪的消化非常大这种大我们就又归罪于是生娃让我不能够有更多的能量我们又归结为由于工作我们不能很好的去陪娃我做的咨询当中
现在很多人就说正是因为一个努力向上积极肯干的妈妈其实在家庭的文化当中就树立了一种榜样一种示范另外这样的孩子其实对妈妈是尊重的你都不用说教就觉得妈妈带着一种能量我从小到大我就觉得好像对孩子
我就对自己的要求叫 60 分妈妈是吧这也是我们国际上比较热的一个词 60 分妈妈就够了就是一些辅食一些什么的就是基本上罢酒就行了没有精细到那种头
你看我们有的妈妈就说孩子就是假如说去奶奶家或是老了家那一车全都是孩子的东西都是进口的各种这种东西然后孩子换了一个环境就是紧张的不行这样的话本身就是让你消耗了很多人的能量就是一定的就是假如说就是 100 分的能量你过度消耗在这边你其他就少其他少了之后你和别人比
那可能就会落后这种落后你就会再归因为是我们这个孩子和工作的问题我觉得第一呢就工作生活平衡还是那个要做一个六十分的妈妈孩子就是小的时候基本安全基本的饮食够用大了之后呢我们从小的一些规则我们妈妈的榜样我们的家风已经对孩子有很好的一个触动了再有一个呢我就觉得
你刚才讲的这个什么样好的关系在生活平衡这件事情如果能够弱化我们的焦虑不外归于别人的时候那我觉得我们的亲密关系亲密关系我觉得我认为啊它就是个舒适就可以了什么叫舒适呢嗯
就是我想干什么的事情的时候假如说那我就是可能创业我是从 51 岁开始做这家公司那我觉得那先生就觉得他不反对我就认为是支持这是第一个第二
你一定不要因为创业你就觉得你比别人更辛苦你比别人更辛劳你就觉得你所有的人都要配合你的节奏那我觉得这就是对别人的权利和别人的幸福做了干扰你要自负盈亏你要去拼拼杀杀你要有伤你要自己去舔你要有眼泪自己去风干可能每个创业者自己都是一支队伍你不能把家里都拉在你的战车上踩脚之耻
人家不反对就是支持另外你特别累特别苦的时候不要再加抱怨这是你自己的人生选择那再有一个如果你收入很好了之后你要用这个胜利成果分享给家人那么家人其实对你
从心里头从语言上他可能也会有满足也会有支持然后他会用更大的去不阻拦你做一些更冒险的事情就变成一个良性循环了对对对静涵她就是一个这样的逻辑就是说你要坚定的想干什么的时候不要指着你的丈夫说太好了太好了我全力支持然后
那是帝王跟你在一起那都是电视剧的那种那样的一种说法然后有霸道总裁然后还是 AB 主人同时爱上你然后给你去帮助想多了我们都是平凡的人
那你要是想创业或者是你要是生了孩子重返职场的话都会有一段挺艰难的路这个艰难就是一个适应这种适应就像我们扛鸭的预值一样就像我们在那个健身房去裸体一样刚开始 10 斤 20 斤 50 斤当你到 100 斤的时候你在扛 80 斤的事这都不是个事它是一个适应的过程我觉得好的亲密关系就是说
不阻止你就是支持第二你自己的伤最好自己贴第三你有胜利果实之后你要分享给家人啊那么呢我们的家因此呢都会变得更加向上更加凝聚更加有这个未来的希望啊
我觉得好关系是这样而不是你要呵护我你要宠溺我你要照顾我的下脾气你要如父如兄我觉得爸爸都做不到毕竟爸爸还是有血缘关系的对吧你说假如说爸爸你给我一百万我要去创业你爸能说行规律我卖房不可能
我发现梁老师讲的东西特别的有结构化然后金句频出你看刚才我虽然没有用笔记下来但我用脑子记下来首先梁老师说生活和事业或者生活和工作不要把它对立起来
我觉得这是很多可能根上的一个想法说他们是一个互相影响的你看我现在为什么生活不好是因为我工作太忙了或者是我这个带着孩子我的工作就受影响就把它对立起来了我觉得这是很多人的一个根上的想法如果不把它对立的话如果是觉得他们是一个互相滋养的一个关系那可能一开始走的第一步就对了第二步呢莱尔又说
说首先呢您得热爱生活也得热爱工作对吧你对生活是有一个热爱的态度的是有一个积极向上的一个感觉的然后第三个呢就是要锻炼这个能力哎
这一点我是非常非常的有跟您有共鸣的当然你看我搬到日本来也有好几年的时间了在日本啊你别说阿姨了连小时工都没有因为每一个日本妈妈人家都是自己在家里面就是家里的事儿孩子的事儿老公的事儿人家全都一把砖然后还能负责什么家里的理财呀如果家里有院子还打理院子日本妈妈都特别能干人家的家庭主妇真的是一个职业那我到了日本之后呢我也要做我自己啊
我也在不断的发展我自己然后孩子呢其实也是一个关键的成长期因为他是从小一到小学一年级现在是小学五年级也是非常关键的一个成长期然后我们也都在适应新的环境我也要自己做所有的家务我一日三餐是吧然后家里面这个所有的清扫啊
洗衣服啊整理啊都是我的事然后我记得有一次我跟一个年轻一点的女孩一块做节目上她的节目然后我就跟她说我要在家里面做所有的家务然后还要管孩子学习然后她说那你老公干什么她也管但是呢毕竟她每天下班回来已经比较晚了
然后周末呢他可能会帮我做一些但是主要家里面就都是我来做我觉得为什么刚才梁老师说到一点很重要就是会有那种情绪的消耗会有我们精力精神上的消耗很大的一点
我自己的感觉就是会拧就这事我必须得干但是我又不想干我特别想干我又不想干我还想让别人干就出问题了你不干你就觉得不爱我你干的不好那就是你不用心这个是个问题这是个问题你看以我们家的这个为例刷碗难道我都做了饭了你还不能来刷碗吗
但是我有的时候会默默的过去因为我知道如果我们家孩儿他爹他但凡有一点劲他肯定帮我刷了我不把他当成是不是爱我那如果是我今天也没劲了他也没劲那明儿早上再刷呗我是一特爱干净的人但是有时候真的就是累了累了那就算了咱今天谁也别逞强我呢会在我特别忙的时候
干嘛呢停下来去做个饭他们说哎呀你都忙成这样了因为你看我有一档这个播客节目我还有自己我还有写文章然后还做短视频而且呢我还得看孩子啊辅佐学习等等啊有很多的事儿
你都这么忙了你怎么还有时间天天自己做一日三餐呢我说为什么因为我不把做饭这事当成一个劳动我把它当成一个休息它对我而言就像冥想一样我唯一的一个念头就是我又要好好的对自己一下然后吃一顿好吃的饭然后我吃完了之后就觉得哇今天太棒了太享受了
所以说所有的家务我都是觉得就扫个地嘛我就听个比如说播客听个什么书扫扫地我也当是动会儿动会儿我也不能一天在那坐着嘛这能付出你多大的力气呢所以我觉得可能很多的时候是这种意识上的转变转变了之后就不觉得这些
事是对你的一个消耗了那曾经这些事是不是对我的消耗也曾经有过呀我刚刚来日本的头两年的时候我也在跟我们家孩儿的爹说我说我真受不了了我说你知道我在打三份工吗一份是全职妈妈一份是全职太太还有一份是我自己的工作而且我在外人看来我可能连一个自己的这个姓名都没有对吧因为在日本嘛
我可能很多的时候出现就是以谁谁的妈妈或者谁谁的太太出现的我当时也心里很不平衡但是我觉得有这种转念这个转念了之后没有这种精神上的消耗了之后我有感觉好像也没多累吧更多就是一个体力上那睡一觉不就好了吗今天太累了不干不就完了吗所以回应您刚才讲的
是的
那你去做饭有的时候我们脑力跟体力的一个切割那回来就是你写了两三个小时之后我为什么喜欢就是周六周日很幸福其实周六周日大部分时间除了出差还要写很多的文案那我为什么去做饭其实让我就是我们在精力管理中有一个词叫差异化的修整脑力完了要用体力这是非常重要的
还有一个呢就是我们经常说的我想干我不愿意干非让别人干的这个事情一定要思考就是说谁动机强烈谁要自己去努力的去做那比如说今年我就特别想把厨房做一个改建因为
也是十几年的房子留在市中心也不愿意再换但是我觉得我这人就是个心血来潮我这人就是突然想干那我就去干那可能你的另一半他觉得别瞎折腾了要弄就将来整个然后我就想怎么才能够他不同意没关系他不反对就 OK 然后对姐从策划到最后什么姐自己来办呢而且砸瓷砖很麻烦
哇
您太厉害了梁老师我知道您工作是非常忙的虽然您孩子大了现在您不太用管孩子的事但我知道您工作特别特别忙就是各种这种企业咨询的一些工作您还有时间然后还能把自己家里面这个微装修给搞就说你想干的事情别人不同意你怎么办我想表达的是这个就是说谁动机强烈你要自己去实现
这个是很关键的我们很多人是自己动机强烈别人非要替你实现但别人又不愿意这不就出毛病了但是你最后最后达到的结果也是挺好别人不愿意可能觉得些麻烦那么
那我愿意啊那我不嫌麻烦啊这个过程是你要跟人家交流啊也是确实要好所以说有的时候呢我们什么叫大民主不用这个词其实我们就做自己生命的主就 OK 了是您说的太好了我的幸福我负责我想干的事我倾斜力去做我做好之后让你们享受胜利果实哈哈哈哈
我觉得这个真的是自己生命的主人那梁老师接下来我要问你一个问题了就是关于这个大龄未婚的女生承受的这个压力我身边其实就有这样的好朋友她妈妈呢其实也是出于好意了很担心她就一直问她这个婚恋的问题所以她每次回家都觉得压力很大而且不光是她妈妈
七大姑八大姨可能都会问还有就是他妈一给他打电话一定要说这个事比如说咱们俩就在聊什么其他别的事说我最近去哪玩了他妈就会说玩什么玩你还有时间玩你有这个玩的时间你怎么不找个男朋友你就要孤独终老吗所以娘俩之间的关系也非常的紧张如果是别人他也可以不在乎别人的想法了可是是来自于亲妈的压力他就真的是觉得
哎呀支持不住啊您觉得这个怎么办呢
这个我们遇到非常多前天还遇到一个咨询就是这姑娘 37 岁了 37 岁是 87 年的她妈妈就是都为这个得那个重度的抑郁了因为妈妈可能是在一个小的县城周围就退休的老姐妹人家都有两个这个外孙那什么的了人家一聚会呢就觉得你看怎么样完了妈妈就觉得病子不好
另外也担心闺女的未来然后这个女孩其实也是在一个互联网大厂做的级别也比较高了
也都是比较优秀后来我就想这类问题怎么来对待就是给大家分享一下我处理的一个方式当然每人的个体不一样大致的一个方式就是第一你的价值观足够坚定吗你是觉得我是个不婚主义还是说随缘主义如果你不婚主义你就坚定的过好你自己的日子让你看到让妈妈看到我很有能力我会把自己一生
自己一生照顾得非常好然后呢传递的也都是美好妈妈说你又玩了对呀玩得高兴啊什么我带你玩这叫坚定的价值观加上嬉皮笑脸这是第一个第二个
第二个我就觉得是随缘性有的人三十七八岁就觉得我没遇到一种人我将来能遇到再说这个是你不够坚定不坚定的时候我觉得你看看你是不是还想要婚姻
其实不坚定的人我倒是想跟大家讲不坚定的人一般到四五十岁他其实有些痛苦他不坚定吗他也找不到有缘人怎么能找到有缘人就这么几个方法要多选
你要扩大样本是吧你要扩大更大的样本有的说哎呀征婚这不就没有爱情不是在这个信息时代其实征婚本身就是让你扩大样本的但是那如果受骗那你没有智慧对吧你有了样本再去辨别这样多选另外快交快交本身就用你的智慧来筛选跟你匹配不匹配最后叫诉求最后叫诉求是吧
如果我也是个 60 多岁的老太太我一直在想
这个人生啊你说很多东西是不能选择你得工作吧不工作不能生存吧你遇到了一些同事的关系复杂你不能说我跳槽吧说你结了一个婚觉得不那么满意不能马上离婚吧你生的孩子不随意你还要他打回原形多么可能其实这世界上最自由的事恋爱是不是恋爱是不是结婚是不是要望
是不是离婚当然都要慎重如果你这四项是人生最大的自由这种自由做父母的坚决不要过度是的这是对人最大的尊重你把更多的能量放在活好你自己我觉得这是非常多真的是这样吗
即使闺女将来不结婚两个人一块老了之后互相扶持不也挺好的而且未来你看日本韩国有好多的年轻人就是在这种比例会越来越高老年人主要的目标就是过好你自己自己要健康一些孩子们结婚给他祝福孩子们不结婚你也要
对他进行祝福其实祝福在某种程度上他也是一个就像我做祈祷一样也是遥远的一个能量的传言梁老师您说的这个我太赞同了我觉得中国的家长特别擅长干一个事就是担心包括我爸妈也是
我一直跟他们讲我说就是担心是一个特别负向的一个能量您刚才说的是一个正面的祝福祝福是一个正向的一个能量你会把这种正向能量传递给孩子孩子收到了一个祝福的话我觉得他的那个生命的那个能量感都会不一样但如果家长一直在讲说我很担心你这个我很担心你那个我知道他是用这种方式来表达对我的爱如果他觉得说我一切都很好他可能觉得
那我还怎么爱你呢所以说一直表达担心对其实担心这种你将来怎么办你一个人将来你如何如何孤独终老这是个诅咒我不好意思我也不敢说这个词梁老师但您帮我说出来了你看我们经常说叫量子纠缠那在某种角度来说我们人和人之间的这种感觉
可能这个比喻的不太恰当那他又没有纠缠也有纠缠也有传递对对对其实我就觉得我的小孩是八八年了他也没有结婚但我觉得他生活的很开心那我对孩子其实也有要求第一遵纪守法努力工作以人为善你做到这些你随意的飞翔嗯
这个人家都说别人家的孩子您这是别人家他妈妈叫遵纪守法热爱工作以人为善至于你什么时候选择你自己的生活那是你自己的决定遵纪守法是我应该从小训练他的
热爱工作我们要做榜样以人为善人际关系好他会感到幸福人际关系是个大概念当你人际关系好如果你将来进入到你自己小亲密关系当中也没有那么多的不适应梁老师您刚才其实给所有的大龄未婚的女生们其实也包括男生了提了一些建议您再稍微的给大家总结一下那几步我觉得说的特别好第一个就是我们叫多选你一定要扩大样本
你哪怕去相亲去在那个我们的一些网站上去见一些人都没关系因为你样本足够大才能找到自己这个心仪的人我们很多人很多的刺客知道吗两年见了两个那你哪有哪有样本呢是吧我觉得他说
他说梁老师那多大叫样本高每周至少建一到两个外宿的嘛找个咖啡厅是吧你就多选样本足够大就能找到一中人的概率大是这个逻辑吧另外还有一个叫 37%原则其实在我们的概率学来说
其实一个人百分之三十七能够满足你的愿望他就差不多了你再找任何后面的都差不多就是我们太太求完美在多选的过程中第二个呢叫快交如果觉得这个人行呢那我们有的人觉得这个人行两个月见一面那干嘛呢是吧今儿个头疼明天路远后天心情不好第三呢这个人唤起不了我生理性的习惯那三三
那你就别煎了呗对吧就快浇一个礼拜借一两次这也叫快浇虽然在北京这种大城市
大家通勤都很有负担但是要快教这样的快教才能了解一个人是不是跟你匹配什么价值观性格匹配另外呢诉取者如果不行的话别在那哎呀这个人什么条件都行就是生理上不喜欢我负责着跟大家讲我们选择办理叫社会性标准和生物性标准社会性标准他的学历啊他的职业啊收入啊家庭背景啊等等这都是
社会性的标准其实我们都很看重看重不丢人也很正常还有一个人就是生理性习惯我一看他就喜欢我就高兴我就看着他愉快你就像我们看自己孩子也有很多是生理性习惯就是看孩子看孩子永远没有什么疲劳有的孩子长得好看不好看都有我怎么看他那么高兴啊
如果连生理的喜欢都没有赶紧的诉取社随着时间的推移我会不会再喜欢他都不会我们遇到这种案例进入婚姻之后那简直越看越烦所以说我拜托叫都选快交诉取社特别好 特别好
那接下来其实梁老师要问您一个特别现实的问题了就是这个金钱观就是女生要怎么看待自己的财务独立和社会的这个消费观吧刚才您其实稍微的聊了一下我其实最近在看一个这波综艺叫做再见爱人嘛它里面有一个嘉宾网红啊叫刘一手他就说说你看啊我觉得咱们这三对要离婚的这个夫妻最主要的问题就是差钱如果不差钱的话
我们这个问题都不存在了也有一句话说这个贫贱夫妻百事哀哈但是我又总觉得说钱其实虽然它是一个问题可是在两性关系当中
好像钱也不是决定性的一个问题就我们女生应该怎么来看待这个钱比如说和自我价值的关系啊财务独立对于我们这个女生的这个心理的这个重要性啊等等还有就是比如说在这个现在的消费观的情况之下我们怎么保持清醒我觉得女生跟钱的关系这个没那么复杂的
第一呢就是说量力而行你有多大的盘子吃多大的鱼如果我还想吃更大的鱼就烧更大的盘这个是我觉得就已经叫独立了说一个月就挣五千块钱你非得买排鲁威这不是不行但是呢它就超出了自己的一个标准我也没有多少奢侈品我不是特别喜欢但是呢我就喜欢房子就是每个人喜欢的不一样
那你的房子你能用自己的积累一点点的去吗当然家人也会有你不能说完全都靠在别人身上就是量力而行我觉得这个是非常重要匹配你自己的消费的程度这就是女人和钱的关系另外第二点我觉得女人和钱的第二个关系我在思想你如果很喜欢钱的话一定去提升自己的能力挣钱本身就是一段修行
挣钱的为什么是修行你要去克服困难建立很多的忍耐要学习很多的东西你要披荆斩棘这个过程你的行商智商逆商都极大的提高当你挣来一大笔钱的过程中本身你的成长也是一个标志我们光说我只要心智成长就行了但是我希望还有一个外显的东西代表你能力换来了价值我想这个是女人的
价值第一个叫量力而行第二个呢挣钱是一段修行您在这个所有的咨询过程当中有没有那种就是因为钱而带来的比如说不安全啊或者是夫妻关系之间的问题啊
对这个东西比较多那比如说那我们认为先生就应该把所有钱都交给自己先生如果一个月挣五万自己挣个七八千块钱其实很多男人有的时候找太太不见得要跟我的这个收入要高于我或平均我嘛这可能就是一个社会的认知但这个时候女生就觉得她挣那么多钱她应该让我管她要不让我管会不会都给她的家里会不会她在外面就是
有很多我控制不了的事情这个矛盾就比较多还有就是说我们看到两个人对这个钱上的这种开支的消费是不一样的比如说这个男孩子喜欢打高尔夫球喜欢去跑马拉松是都挺花钱的但是太太不太支持说咱们家一共加起来收入可能你一月三万多那我一个月就一万多四万多块钱礼物
就这么多你把那个一万多块钱都用来去干你的爱好了那家里未来的得怎么办都会有都会有
我觉得这个所谓的贫贱夫妻其实我想怪一个大部分人都是普通夫妻要学会理财要适度的控制自己的欲望我觉得有的时候特别是现在这个经济的这种波动的情况下首要有余钱这样才能够应对风险我觉得有的时候可能女性她也是家里的秩序和定海神针多难的日子过出温度和秩序来
我觉得也是蛮有意思的这个一个人的财富它是流动的它不是一个固定的就说他一定会是往上涨的嘛你老公他今天你跟他结婚的时候他挣的这么多他明天后天十年二十年之后他难道是一样的一个经济能力吗他的个人能力包括这个一个人的命运其实就是在这起伏的这个过程当中的
那换句话来说今天你可以靠着他但有一天如果他突然出现了问题这个家能不能靠上你呢我觉得信涵你说的这个概念特别对有的时候我们为什么叫我们先不要想灵魂伴侣我们先想我们能不能够并肩作战人生是潮起潮落的但我们看到很多的企业家很多很成功的就是一夜之间就颠覆了那这个时候如果
太太不能够说我还能够支持家里那可能这个家真的很难
所以我们有的时候就说当配偶事业很有成的时候也要做好有自己的这种储备当需要的时候我能冲上去就是有钱的时候休养生息休养能力没钱的时候说姐冲上去比如说年轻的女生们你给大家一些什么样的关于这个比如说理财规划呀然后这个金钱观方面的一些建议呢
我觉得女孩子首先还是跟所有人都是青春很美好该享受的享受但是呢一定要量入为初第二个呢我所有的一些可能超过自己的收入的这些爱好和金钱尽量是自己支付你才更有话语权第三呢要通过努力工作很
人间正道是桑桑嘛要从正下的来获取自己的财富嗯
我们的这个录制的时间呢快要接近尾声了我其实觉得今天啊没有跟梁老师聊够不过没关系我们抓紧最后的时间我要问一个很重要的问题就是关于女生的心理韧性的这个问题因为我知道这个梁老师其实平时做心理咨询嘛您是心理专家然后有很多资客来找您就是我们女生在面对失败呀或者挫折的时候怎么来调整心态
怎么能避免就是陷入到长期的那些负面的情绪里面就您有没有一些小招或者是您有没有一些练习啊或者是建议啊就是可以帮到我们是这样啊当我们遇到这个困难的时候吧我觉得就是第一步第一步女性要学一下男性的思维男性有的时候遇到困难的第一步说
我能解决这个事吗第二步不能解决我找谁这个是非常重要的求助另外呢有一个理论叫六度人脉理论当你找到第六个人第六个人的时候多多少少会找到这个可以解决问题的人然后呢把每次找的这个人都当成你的人脉
这样你将来遇到压力的时候你就有特别广博的资源去解决有的时候我们心理失衡的原因是遇到问题自己解决不了又不知道求助然后求助一两次没有成功然后又觉得自己病特别不好
事实上我就觉得首先我们每个女孩子要学会提升自己的能力然后呢有能力的时候帮助别人在人际关系账目当中存款这很重要第二步你遇到困难的时候自己能解决吗不能解决如果
花钱能够解决吗比如说家里漏水了或者是怎么样很容易崩溃啊大半夜花钱能解决的就是花点小钱去解决第三个还解决不了一定要动用你的忍耐六度忍耐这个非常重要在这个过程中困难都慢慢的解决了你就变得坚韧我们经常说做打不死的小强怎么做成的
不断被打不断被打大体制了嘛你的压力预值就变得高了你的韧性就变得大所以说我们所有的心智成长是在做事中在历练当中去提升的而不仅仅是我做个冥想啊参加一个成长的这个会议啊这些可以有但是更多的是在现实的工作生活当中解决困难锻炼能力生成韧性
我觉得这一点您提的对我太有启发了因为我以为您作为一个心理专家可能会提很多的一些对抗焦虑的方法我们听过了很多您刚才讲到的其实好像没有讲说怎么解决情绪的问题而且讲的是怎么解决事儿的问题怎么处理眼下的困境的问题而且去求助再一次又一次的解决问题的困境
对吧
就是我经常对自己的勉励是我有情绪我接纳我不是觉得我软弱我携带着情绪去解决问题
或者叫带着眼泪去奔跑不代表我软弱谁遇到事谁不难受就是携带着你的难受做有效我觉得其实女生在日常的生活当中也是需要这个支持网络的刚才梁老师也提到去大胆的去求助比如说家庭给你的支持然后朋友的这个支持然后包括我觉得也大胆的去看心理医生就现在其实
还是会有人觉得说我去看心理医生好像我去找心理咨询师去聊就是哎呀你的心理得有多大问题啊这个我觉得每个人心里都会有或多或少的需要找人去倾诉的梁老师我有自己有一个想法就是我但凡心里有点不舒服的时候其实我是宁愿去找心理咨询师去聊我也不是特别愿意和
我的女朋友啊包括家里人比如说父母啊去沟通我愿意付钱给一个专业的人士让他来倾听我指导我有的时候可能是很负面的心里的东西很多的有的时候都是很负面的其实会对家人也好朋友也好对他们其实也是一个负面的影响
然后他其实也没有办法真正的帮你了所以我其实人生的那些经历的至暗时刻我都是没有跟别人去讲的我知道我们需要这种强大的支持网络但是我会希望找到一个心理咨询师去跟他聊聊包括我在日本其实我也看过心理医生然后我们去讲英文的大概去看过几次我在美国的时候也看过几次
我觉得是有效的哪怕我没有长期的去一直去跟他去聊我觉得是有效的我不知道您是怎么看我就想用一句话来分享寻求心理帮助是文明时代文明人的有效选择
文明时代文明人的有效选择如果大家需要这个心理支持的话我觉得当然可以找这个朋友但是呢我们也请大胆的去找这个心理咨询师找到专业的一些帮助我觉得其实是更有效的
今天非常的感谢梁老师梁朝辉老师和我们分享了这么多宝贵的建议从这个平衡情绪价值啊做边界啊你看怎么面对这个社会压力啊培养心理韧性啊等等我相信我们的每位听众都会从中找到适合自己的力量和方向
我相信今天其实不仅仅是女生这个男生听友听完了之后也会有自己的收获在我们每一个人成长的路上我们都会面临很多的挑战
但是就像我们今天分享当中提到的学会倾听自己的内心尊重自己的选择同时找到适合自己的支持方式就希望我们每一个人都能活得更有自信以及更从容非常感谢大家收听我们这期的节目如果你喜欢我们的节目的话呢也欢迎按下订阅键
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好谢谢静涵也谢谢各位听友再见好我是住在日本东京的静涵对我是在北京的梁昭辉期待大家我们有更多的交流好再见好拜拜拜拜
嗯
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