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EP.165 創業爸媽｜父母們育兒、事業兩頭燒？讓『正念瑜伽療癒』來滋養內在！feat. Michelle Chu Yoga 創辦人
2025/4/13
酷姨聯萌 Double Trouble
M
Michelle Chu
酷
酷姨
Michelle Chu: 我在教學20年後，第一次開創了自己的瑜伽空間，希望打造一個可以滋養家庭、支持不同家庭組合的場所。我的教學理念是『有教無類』，針對不同程度的學生，在同一動作中獲得不同的體驗。教室沒有鏡子，鼓勵學生關注內在感受。空間設計極簡，營造寧靜舒適的氛圍。我的支持系統包括家人、朋友、學生和瑜伽練習本身。
『春訓』課程旨在提升瑜伽練習的技巧和技術性，如同運動員的季前訓練。教學理念是『少就是多』，強調主題性課程的重要性，避免資訊過載。會員制是為了鼓勵學員長期投入瑜伽練習。瑜伽是生活，瑜伽練習可以幫助人們關注內在，改善身體和心理狀態。在創業過程中，最開心的時刻是感受到簡單生活的滿足感，最掙扎的時刻是每月看報表的時候。創業和育兒都是挑戰，但瑜伽和榮格心理學幫助我更好地應對。
我將榮格心理學融入生活、教學和團隊管理中，幫助我更好地理解和接納不同方面。
酷姨: Michelle Chu 專注於瑜伽師資培訓，出版書籍影響很多人，但她為何選擇創業開設自己的空間？創建自己的空間讓她擁有更多話語權和決定權，可以更好地傳遞品牌理念和學院發展方向，並實現長遠規劃。開設師資班是因為有太多想分享的瑜伽知識，在一小時的課程中無法完全傳遞。加入師資班的人，一部分是現任瑜伽老師進修，一部分是其他職業人士希望探索自我或提升職場能力。很多企業主參加師資班，是为了提升自身能力，而非成為瑜伽老師。
Michelle Chu 的教室設計旨在營造寧靜的美感，適合孩子和大人。瑜伽練習幫助人們更好地接受快樂和痛苦，並提升應對情緒波動的能力。『少就是多』的理念，強調主題性課程的重要性，避免資訊過載。會員制是為了鼓勵學員長期投入瑜伽練習。在瑜伽教室練習的優勢在於減少干擾，專注於練習，並提升身體感知。
Deep Dive
Michelle Chu Yoga工作室的创立，以及其独特的空间设计理念和课程设置。从工作室的设计理念、课程类型，到师资培训和教学方法，都展现了Michelle Chu对瑜伽教学的独特见解和对学员身心健康的支持。
- Michelle Chu Yoga工作室空间设计现代迷人，疗愈身心。
- 课程类型多元，包括大众课、一对一私人课、师资培训班、workshop和retreat。
- 师资培训课程为美国瑜伽联盟认证课程，时长至少100小时。
- 重视学员身心健康，提供适合不同程度学员的课程，并注重学员间的支持和互动。
- 空间设计极简，以浅米色为主色调，营造温暖宁静的氛围，无镜子，鼓励学员向内探索。
Shownotes Transcript