感谢你收听这一集的Slow M.！
如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。
在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式：
Slow M.'s 心智工具（先导课）** - 问题的内在工作**
https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg
凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。
我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。
讨论者：
白龙天皓
一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。
Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。
廖彬彬
国家二级心理咨询师；中德舞动®治疗师；
中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师；福建省团体心理治疗学会理事。
完整简介 https://mp.weixin.qq.com/s/udgwjl_CYAtViDaYsnc0Mg
刘志勇
国家二级心理咨询师；精神分析/心理动力取向。
完整简介 https://mp.weixin.qq.com/s/uJhsGBRKfpmIw6YZhZPIEQ
另外附上今天和我一起讨论问题的两位共同带领的团体介绍：
**“Reverie in O 梦境漫游 ****——**比昂精神分析视角下双带领者线上体验团体”
https://mp.weixin.qq.com/s/Liackdt1xgOJHvfMx3kizQ
供大家了解，并欢迎大家参与：当我们汇聚成一个团体，如何在一起“以梦为马”，逐渐触及体验中的（内在）现/真实。
如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享……
感谢你的收听与订阅！
应用心理学
精神分析
话语研究
无意识逻辑
第二序改变
关系建构论
以下是AI提取的内容：
今天我们邀请了两位心理咨询师朋友，一起探讨如何面对生活中的焦虑与不安。从规律作息到情绪表达，我们尝试理解提问者内心的波动，并分享各自见解。过程中发现，自我对话、自我安抚或许正是治愈心灵的良方。那么，你是否也曾在深夜里和自己对话？你觉得这样的自我拥抱有效吗？期待你的思考和反馈。
02:01 拥抱自己：一个努力调整生活的提问者的思考
04:21 放松心情，迎接更好的自己：从现在开始养成好习惯！（？）
08:44 寻求安慰：绘画和网络空间中的心灵交流
13:05 文字的表达与自我治愈：探索网络平台中疑惑与情感的互动
17:28 文字中的情感变化：自我拥抱与自我安抚
21:49 拥抱的力量：感受真实自己与他人的情感连接（联接）
26:10 拥抱的质感：贴合身体的实在感与分离的节奏
30:36 爱的紧抱：当拥抱变得有节奏和轻拍时，发生了什么？
34:58 寻求安慰与独立思考：内在的养育之路
39:20 拥抱内在的情绪：如何通过文字表达关切与支持？
43:42 寻求拥抱的渴望：语言的无力（有力）与真实的拥抱
48:07 释放情感，探寻可能性：拥抱的象征意义与内涵探讨
“AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性，亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明
