資深心理輔導師黃啟團認為:「情緒只是身體面對外面世界的一個自然反應,它是潛意識給我們的一個信號。如果我們接收到這個信號後,強行去壓抑的話,它就會對我們的身體造成傷害;如果我們任由情緒宣洩、發展,那可能會傷害到其他人。所以,正確面對情緒的方法,不是管理它,而是看到它、接納它。」
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