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177 活在珍贵的人间,把“懂事”从字典里删除!

2025/4/8
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严肃喧哗

AI Deep Dive Transcript
People
门童
通过推动性别平等和提升工作舒适度,空乘员在民航业中发挥着重要作用。
Topics
我分享了两次患抑郁症的经历,第一次发生在20岁左右,原因是人生的重大决定并非自己做主,导致对生活失去意义感,症状包括莫名哭泣、失眠等。我通过休学、看书、游泳等方式进行自救,并最终意识到需要经济独立才能摆脱家庭的束缚,自主掌控人生。 第二次抑郁症发生在25岁左右,原因是职场霸凌,一位push型的领导经常在工作中言语攻击、打压我,让我感到自我价值的丧失。这次我通过线上心理咨询,找到了问题的根源,并开始反抗,最终离开了那个压抑的工作环境。 两次经历都让我受益匪浅,我意识到只有自己才能真正关心自己的心灵,而心理咨询是与自己坦诚相见的良好契机。我也更加理解了抑郁症、焦虑症等情绪问题的成因,以及如何通过自我肯定、建立边界等方式来保护自己。 在与心理咨询师的交流中,我深刻认识到,‘懂事’这个词语背后隐藏着对个人需求的压抑,而摆脱这种压抑,才能真正获得自由和快乐。 我将两次抑郁症的经历视为一次次重生和轮回,过去的自己依然存在于我的内心,而现在的我,更加成熟、强大,能够更好地应对生活中的挑战。

Deep Dive

Shownotes Transcript

本期节目你会听到: 1、门童过去十年的人生,两次抑郁时刻的心路历程和自救办法。

2、《头脑特工队2》所带来的焦虑“植入”反思,以及心理量表的剖析分享。

3、专业心理咨询师应具备的基本素养以及医院精神科与心理咨询的区别。 本期BGM 黄色大门-容祖儿 参考书籍: 《个人形成论》卡尔·罗杰斯

《Towards a code of ethics for artificial intelligence》Paula Boddington

《心理測驗》安妮.安娜斯塔西,蘇珊娜.厄比納

《Introduction to Professional Ethics in School Psychology》McCleary, Daniel F.

《An Inventory for Measuring Depression》A. T. BECK, M.D

(此书可联系小助理female0407获得pdf资源) **简单心理 成立于2014年,是国内领先的心理健康服务平台,**在全球117个城市,拥有2000+位专业心理咨询师和心理健康工作者,目前已为超过300万人次提供专业的心理健康服务。

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