<p>不节食不运动不反弹?这种太低级的减肥谣言或许骗不了你,但你会不会因为那些 before/after 的照片而走进了健身房?被健身教练忽悠办了年卡之后发现越减越胖?减肥不仅是个苦差事,而且还是个技术活儿。太医请来了微信公众号「健身先健脑」的主理人 Ruki 和大家一起聊聊减肥这条不归路上的各种坑。</p> 本期你还能听到: 练习腹肌撕裂者能不能练出六块腹肌? 减肥、减脂、减重都是什么? 减肥前、减肥后的照片都是怎么照出来的? 人变瘦了但体重却不变是怎么回事儿? 有氧运动和无氧运动到底是什么? 女生举铁会不会变成筋肉人? 人鱼线和马甲线是怎么练出来的? 如何瘦腿? 减肥是不是可以改变容貌? 《太医来了》网站:http://taiyilaile.com 人物简介 初洋:前骨科医生,现在丁香园。 田吉顺:妇产科主治医师,《行医者说——知乎田吉顺自选集》、《妇产科男医生告诉你》作者。 Ruki: 英国牛津大学化学硕士,健身达人。微信公众账号「健身先健脑」主理人。