漫长一月的回顾总结，起起伏伏，有开心有痛苦。习惯这件事就是很难啊，从《原子习惯》这本书学到了些什么。如何寻找自己的个性呢？从听众来信受到鼓励的阿乐，想把能量传递给更多的听众。 本期人物：
阿乐)
时间轴：
02:29 一月的目标和完成度：早起好难哦，奖励自己点什么吧
07:13 一月的感恩小事：personality 是什么？
11:08 一月浪费时间的事、无效的事：买机票还要防患未然哦
12:41 分享听众来信：抱不动的时候先抱一下自己
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