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S6E05: 控制配速有哪些办法?

2024/8/6
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PB计划

Shownotes Transcript

本期节目我们的主题来到如何在跑课表的过程中控制配速,教练们分享了自己的办法,希望对大家有所帮助。 另外,关于夏季热适应的问题、心率和训练的关系、如何平衡非目标比赛和目标比赛等话题也在本期节目中涉及。 刚刚过去的周末还有一场夏季里非常稀有的马拉松比赛举办,我们也有学员去感受了19度的夏天——六盘水马拉松,节目里也将和大家一起分享非常有意思的参赛体验。 关于控速你有什么心得?有没有为自己计划参加哪些秋季比赛?欢迎在评论区分享。 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持!

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