vol.108 在不破坏关系的前提下，应该如何表达不满？
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他这是在表达他的不满他表达不满的方式就是带他们去浮仙湖游泳你差点打乱了他的计划 OK 朋友们

今天我们这一期聊一个非常有意思的话题在生活当中你们都是一直与人为善的就是非常和谐的但是其实我理想中的生活是这样的但是我觉得还是难免会在不同的场景下和不同的人物在交流的过程当中难免会有些不满的情绪产生那在这些场景之下我们又该怎么样去很好的去面对和处理呢今天我们就来针对这个话题聊聊

很有意思欢迎收听这一期的部分周夜这里是崔阿继大家好我是金凯大家好我是石姬我刚才我讲到这个的时候你们有没有想到自己身边的生活当中之前经历过的一些事情

嗯 我确实很有共鸣这个 因为我也想要就是互相和谐的一个相处环境嘛 就和你一样 大家都和和气气的但确实每个人都思想不同嘛 只要思想不同都会存在着一些碰撞所以生活当中我觉得有非常多的这样的事情来吧 那讲一讲吧 你印象中比较记忆深刻的一些场景那我先来分享一下吧

因为大家都知道嘛有崔华记也多次在听友群里面说过我和丽克的话也是正在处于大学的阶段对我们其他人是今年刚刚毕业嗯对有这个时候呢就是经常会在寝室里面寝室矛盾也会经常的产生你现在在哪录的这些行吗

我现在就在寝室我现在空无一人哦没人专门在没室友不在的时候录啊对因为录完了发现室友全在门口拍拍做听众哈哈哈哈都听静凯讲我什么哈哈啊就是我的寝室呢就这样的一个室友嗯他就是有一个非常不好的习惯哎就经常会偷偷的用我们的东西然后不和我们说哦

对就是他经常就是用我们的比如说洗发水啊比如说牙膏啊这种就是比较私人的用品他会偷偷打开你们手机用你们支付宝付钱吗这个的话我觉得倒不至于这个的话就属于是刑事犯罪对太行了这个就是反正生活用品这些嗯对生活用品就是一旦你出去的时候回来发现怎么突然少了那么多

就是长时间不在寝室的话就回来的时候就发现你的东西突然都少了很多那怎么就知道是他呢就只有他一个人在寝室哦或者是有些时候就是他会很有礼貌的嗯然后过去的时候就说哎他比如说跟我说他就说哎凤哥我用一下你的这个洗发水啊这个时候呢我又我又不能说你怎么不自己买啊就是没有这个表达不满的嗯

勇气就觉得是大家都是朋友如果这样说的话会不会就是破坏了我们的这段关系还有大家都是抬头不见低头见的如果我现在就表达我的这份不满直接和他说了那会不会就是以后相处都会特别尴尬就一直非常顾虑我明白就好像面对这样的问题的时候好像回答答案好像只有一个你用吧对啊是的就只能就是很无奈他就说好吧你用吧

他用多了我最多也会说那你的什么时候到啊他就说我已经买了还在路上但我发现一个学期了他的快递不知道是用什么品牌的快递可能是从境外买的在路上时间比较久可能在海关被拦住了那他平时的生活消费习惯怎么样呢在其他方面

他还是一个挺有钱的就是不是说生活特别拮据的那种对但是他就是会特别抠了解哎但是你刚才说用寝室里面用洗发水吗我记得之前网上看过当然那属于搞笑的段子我就好像啊摔漫画还是什么报效校园之类的反正我忘了就早以前看过那种就是说是用老是用洗发水或者说把里面的东西换成那个脱毛膏

我不知道真的有没有人这样去实践真的哇太夸张了我感觉应该会有我等一会录完我去网上查一下看看有没有人真的这么实践这个性质和在那个外卖里面下毒等着偷外卖的来吃差不多那你说他这个怪谁呢如果真的你偷用我洗发水但是其实最后偷毛掉了你秃头了怪谁嗯

好像谁也怪不了对太意思但在我们的立场应该是怪他谁让你用我的东西但这个他要是报了警我觉得肯定是对对吧就还有一件事就是我们学校跟大家介绍一下我们学校在每一层都会有那个自助售货机对对然后就是自己可以去扫码然后就去拿里面的东西里面会有一些寄生用品吗什么

没有就一些吃的一些零食一些水之类的没有寄生物品对然后我这个室友呢他就是经常因为他睡在上床嘛他有时候他就已经爬上床了不想下来然后我们坐在下面他就会跟我们说能不能就去帮我扫一瓶水或者扫一桶泡面之类的然后帮他带一下

这个时候如果我们也要去买东西的话呢就理所应当的就是会帮他带了你不好拒绝但是带回来之后呢就是他有些时候就不付钱给我们对就是装作是自己忘了这是另外一个人还是同一个人同一个人对你们想一下就是这种这种时刻你们会怎么做时期呢时期会怎么做我的话

我是从来没有说过因为我感觉就是几块钱十多块钱我一般是就是哎忘了就忘了对就是因为他抓住的点就是这个因为就是小钱就是一个小的东西比如三块钱四块钱但是长期以往他如果每周都让你帮他带一次

因为这样一直长期以往他还不付钱或者是偶尔付一次那这样小钱就会慢慢累积主要是因为长期平凡对如果是这么平凡的话我觉得还是有点过分对而且都是小钱每次都几块钱这种你也不好去跟他说怎么还不把那个钱发给我之类的是很难为啥我刚才问时期我没讲呢因为

我在这方面我本身就是我有我的一个弱点就是和钱相关的只要谈到钱我就是必是不好开口的那样的一个人对这个属于什么你哪怕别人跟我借的钱我再找他要我都不好开口我都还得想想理由我还得想想怎么说然后又能考虑到他的感受还能够把钱给要回来

包括你刚才讲的这样的一些场景像比如说如果是我和别人去什么的我会主动的问多少钱什么的我转给你但是别人比如说如果是我帮他买什么或者我买了单我就不会主动跟他提我就想着他可能准备给我他如果没有给我我其实我可能我也就不会提了那我跟你是一样的呀是吧因为我就感觉吧或者说再这样讲如果说我们只是

很普通的这样的一个关系就正常这样交流没关系但可能在这个关系再深入再亲密一点可能我们日常生活在一起怎么相对更熟悉些了那这样我主动去跟你要钱的时候我就会觉得哎呀不太好开口我就觉得哎呀怎么讲这种感觉呢就好像是哎呀

嘴剃有嘴剃吗谈权伤感就是感觉自己太计较这些了对是的但是在这儿我突然我想提一个人老厉头经常听咱们节目都知道

就是我们寝室的另外一个朋友就是我们可能一起出去玩什么的他比如说在消费完之后如果是他结的账他会第一时间算一下多少钱说一人赚过多少钱哪怕是有时候少到比如说三块五或者他也会这样第一时间说卡我给他一转对吧但是如果是我我绝对不会说这样的话这就是一个区别对

我觉得他那样还挺好的真的因为其实站在我的角度像他主动开口这么说我并不会觉得你怎么还计较几块钱本来就是大家花的钱就是你应该付这个钱我觉得这样第一时间来说本来也是应该我们自己要花的那个费用然后转给人家怎么样就没了我也不会觉得有什么不是但是到我要开口说话那个人的时候我就开始别扭了我就会觉得我这么讲会不会显得我们之间怎么怎么样就很难受这个感受

我一般也不会讲 OK 这是寝室里面的这样的一些场景对是的那时期呢你生活当中有没有一些关于这方面想分享的一些我觉得我生活当中更多的应该是跟朋友在一起对我记得就今年的年初吧有一次跟我一个朋友出去玩有三个人加上我四个我们一起出去玩然后当时我开车

因为已经很晚了是在凌晨凌晨大概两三点的样子然后大家就说去那个福仙湖去看第二天早上日出然后我们就是凌晨两三点就直接出发出发就去福仙湖了然后在路上买了一些吃的喝的他们我因为我在开车嘛他们就在后面吃烧烤喝啤酒然后这个事情啊我先说就是因为他们在这个车上

造了一晚上那个烧烤最后就是过那天之后最后都没拿下来因为那天一夜都没睡觉我第二天把车开回去我也没注意看我就觉得停着了停着到我下一次去开车的时候我发现那个烧烤还在就整个车都是一股子烧烤味持续了大概两三个月我不知道现在还有没有现在我也没开车这个事情也是哎

我当时其实我还是有点烦的因为他们自己吃的烧烤你至少我想你在人家车上吃烧烤你垃圾你总得带下去是啊是的我觉得这个是很简单的一个个人的素质问题对就摆在上面我后面我也没发觉就是所有的垃圾都是我给他们收的然后这个是一个另外一个就是在我们玩的中途当时已经是很晚了

就是后面两个就闹着说要去浮仙湖游泳我不知道当时是因为喝了一点 8 加 1 还是因为他们就是很正常的真的就是想下去游一圈然后呢我就一直在尽力的制止是很危险对我觉得很危险因为是深更半夜而且这个水里面的温度很低冬天对因为就是今年年初嘛嗯

我怕出什么安全问题而且又哥几个又喝了酒这出了事谁负责是对对而且还是我开车带他们出去玩的对而且可以跟大家讲一下这个我们云南这边的抚仙湖首先它当地是有非常多的传说的说什么地下有什么

宫殿啊还有什么那个底下有那个什么死人堆之类的对反正就是这个湖很深就有一次有一个就是科考队就是潜水下去又全程直播又播着播着就不知道因为什么原因就全部都中断了所有的直播对所以就流传的很神秘对就是很危险就是这样的行为后面我就一直在制止嘛我说不安全

但是我也没说不让他们去因为我怕扫兴然后我这个朋友因为他坐在副驾他最开始也是一直跟着我一起在制止就跟我说不要带他们去怕出什么安全问题就这样说当时我不知道是因为他们都喝了酒都喝上头了

然后后面我这朋友就应着他们了就说走我们一起下去游我陪你们去我也去走走走我们现在就去现在就去游然后我就非常的不急我说我就感觉他应该是喝多了喝多了然后他应着人家就一起要跟着去然后我又在开车我就很为难我也不知道我当时该怎么办然后他一直在那就是撮合着来走走走我们一起去游

都下去游我就跟我这朋友说你闭嘴然后他当时立马就跟我翻脸就这三个字之后对然后当时车还开在国道上就很危险因为他们中间没有那个护栏就是双向的车都有而且还有很多那个大卡车就很危险他们马上就跟我翻脸立马就把安全带一挤让我停车

我说我操我这还在开着车呢你一下感觉太极了你要干什么你要跳车啊然后我没办法我就只能把车给停路边上了打了双闪而且还是在半夜那车上有好多车太危险了对然后他就开始骂我骂的点是什么他最开始骂我都不知道他为什么要骂我反正你装什么装你装什么装

说我是不是给你脸了之类的话我是不是脾气太好了之类的话然后我一脸懵逼的就为什么呢我做错了什么怎么突然一下就这样太无辜了实际后面真是喝醉了吧后面没有后面我就我就是很不解吗我说你有什么不满你说我说我哪做错了你说

我说我到底是哪给你惹火了你告诉我你别整得我一脸懵逼的我都不知道对这个问得很好后面他就跟我说你不知道我为什么要带他们去吗我说我不知道啊我说我以为你喝多了你就这样你也要跟他们一起下去游我说我怕出什么安全问题我以为你也喝多了他就给我反问了一句我的酒量你不知道吗你觉得我会喝多吗

我觉得我对于这句话就很不解啊我怎么知道你喝没喝多呢我又不是你的肚子我又不是你的脑子虽然我知道你能喝多少酒但是我真的不知道在那一刻你到底喝没喝我觉得这样没问题啊是吧后面他就这样跟我说他说你不知道我的酒量是有多少量吗

我就真的哇我好无奈啊反正我当时我就觉得是他喝多了然后他要跟着一起下去游我就这样跟他说然后他的意思就是说他没喝多他为什么这样撮合着他们只是因为他觉得后面那俩喝的酒有点上头了因为不迎合着他们他们可能会又干出一些什么出格的事情所以就说那就

对那就迎合着他们那就带他们去我以为他是想就是把这把他们给干掉消失了他们后面就是说又带他们去带他们去但是没有打算让他们下去只是说先带他们去那个地方因为那个地方叫红沙滩他一直就说那我们去我们去红沙滩我也下去陪你们一块游我懂了

他这是在表达他的不满他表达不满的方式就是带他们去浮仙湖游泳虚谋已久的这是所以你当时在车上阻止他的时候非常生气你差点打乱了他的计划懂了懂了明了行你继续说然后后来啊就真的就是在那个国道上因为争执这个事情我把车停一边然后我俩在

那个车后面大概十米的地方嗯就是也相当于就是干了一架哎呦在那掰扯也不算真打反正就是在那掰扯明白后面车上还有一个人应该是在还在清醒他就下来劝我们然后后面就把这个事情给说开了我就我就说那这个事情就是误会了

我以为你喝多了我怕就是你跟他们一起不安全我怕出啥事情所以我当时我就说你闭嘴你别说了然后他就觉得我好心好意的因为今天晚上是我开着车带他们出来他怕我带着这一车人出了什么事情所以他用他的方法先把他们带到那个地方去然后再不让他们下去就是先迎合着他们他是这样想的

但是呢我就觉得他当时可能是喝多了我说一下我的想法我觉得本质上还是因为喝多了你无论啊无论他是出于什么样的原因内心的心理活动做的那样的表述本质上来讲我这么讲他如果不喝酒你跟他说你闭嘴别说了你觉得他会那样对你吗不会所以当下面对你那句话那样的一个反应我觉得还是因为本质上就是因为喝多了

我个人的想法观点对我也觉得石奇他根本就没做做什么他也没有那个大吼大叫的突然就发脾气了对因为我是唯一一个没喝酒的人我是在清醒对而且而且石奇还是一个开车的人我靠是他喝了酒他也在这不能说喝了

对其实一起出去自驾游就是开车的人这个真的很累是的大家可以一起在后面睡觉然后待开这个必须要全神贯注对对然后后面就是说开了嘛就是这个事情是个误会然后他就硬要我跟他道歉但是我当天晚上我没有觉得这个事情我错在哪我错在哪我错在我误会他

我错在我误会他但是没有办法如果我不到这个县我就不知道他那天晚上他要干嘛了那天晚上他生气下车之后他就你开车走吧你不用管我你就让我待在这你不用管我你走我怎么可能走呢我那么深更半夜的把他放在国道上他一个人我怎么可能走呢你认为你误会他了吗就是如果听他的表述我认为我是误会他我觉得是他认为你误会他了对我觉得站在我们角度上实际更没有做错

但是没办法因为尽管我觉得我没有错但是我在我的潜意识里面我还是告诉我自己今天晚上是你错了好你误会人家你就该倒这个钱然后后面我就跟他道歉我说好我对不起你我不该说那样的话我不该对你有这样的态度

然后呢他怎么回应的后面我也忘了他怎么回应就是当天晚上是吗对就是当天晚上就是下车之后的事情那他醒之后你们还有聊过提起过这件事吗没有他就是他一直给我表述的是他是清醒的我也就我也就那样认为了他就是清醒的所以后面也没有提这个事情我跟他道了歉之后好那我们就呃

上车就一块又去福县湖然后第二天早上看了个日出就回来了然后回来也是我开的车大家都一夜没睡觉后面我开车回来路上这三个都睡着 OK 就是论结果来说这个事情还是挺快乐的因为看了一个很美的日出但是论过程来说确实就是一波三直对不愉快

因为我是一个舍命陪君子的人我就是半夜我还在打游戏呢一个电话打过来了陪他出去散散心好那我说那就走我让他开车那就一块走然后当天晚上我至少应该开了有 100 公里 100 多公里就是全程都在开车全程都在开开了一夜

然后后面这个油钱也是我自己加的因为中途的时候就是把我们约出去那个人他说他给油费报销了但是后面因为我也挺不好意思的嘛同学们后面加油的时候我就去把钱付了因为是我自己开车出来我也不哎我算了我想算也不好意思让他加这个油那就算了油钱也是你自己出的吗对所有的对

我靠那金凯如果是你你会怎么样如果是我的话我也跟我朋友就出去自驾游我们都是自己租车那个啥其实我们是刚开始就是就有一个群嘛我们在群里就发那个群收款也不用就是说话了就直接一个群收款大家看到了自觉的去付就都不用说是大家 A 钱啊啥当然你这个场景跟他刚才提到那个也还是有点区别嗯

但是哎呀这说说白了这个油钱我当时是就是我也没有去太计较说本来说他加的为什么后面又让我来因为我感觉如果是他给我加了我更不好意思我总感觉欠个人家人情后面我就自己去加了然后就是这样一个事情

然后我不知道那个烧烤味还在不在反正就一直在车上我怎么洗都洗不掉别人问你就说这是车里面香薰的味道烧烤味的这个故事告诉了我们什么少喝酒好吧少喝酒朋友们对因为我觉得其实我自己我自认为我是一个会去表达不满的人

因为我会站在别人的角度去思考我怎么样去表达我的不满他是可以接受的但是毕竟在有的时候很多话就脱口而出了可能就让别人不舒服我觉得误会两个字本身就是值得商榷的就是什么才是真正的误会是我真正的出发点是好的

然后被你误解了然后就是这是误会但另外一种我真正的出发点或许不是这样但是我告诉你我的出发点后来我告诉你我的出发点是这样的这时候我说你误会我了我并不认为这是误会在我看来这可能当然这个用词有点夸张了我会觉得有点 PV 了就这个时候所有的一切都是问题在你身上了

我本来会怎么怎么你结果这样子是你的问题我觉得这是区别但是我指的不针对是 17 刚才这个例子我觉得我会想到一点就是在很多亲密关系里面包括恋人之间也是有这样的对对我觉得这个值得大家去想一想真的是我觉得很有意思的一个点

什么才是真正的误会误会并不是他告诉你说你误会我了好像最后所有的点都到你这了但是其实你哪知道他本来心里到底怎么想的他这时候怎么说都是他嘴在他身上反而他自己有些话人自己说着说着自己都信了自己都信了因为在我看来我自己认为我是一个善于去沟通的人就是在朋友这样的关系当中

就是我一旦发现就是我们两个有什么不对的地方或者今天发生了一件什么事情就是让我们就感觉怪怪的那我会去主动提出来我们今天到底是一个什么样的情况我们来沟通一下但是难免会遇到什么样的情况就是我去找我要沟通的这个朋友他人家不愿意跟我沟通我之前是有过这样的情况是为什么不愿意呢我看大概是初中吧就是

别人是哎有点拉帮结派那种感觉就是明显就是目的已经摆得很明确了人家不是不愿意跟你沟通目的就是人家要孤立你就是可能因为一点什么样的小事就是个影子然后就引出来了嗯

如果对方明确的就不想这种就想鼓励你我觉得也没有必要沟通对但是我当时是不知道的我是本着我反思一下我自己到底有什么问题我去来说那咱们来聊一下到底是个什么样的问题我说我有错我去跟你们道歉道个歉也不是什么很难开口的事但是人家就是在你表达了这些你的想法之后他们是不愿意沟通的

所以我觉得很多关系就是在这样的情况下就没有了后续尽管你们之前的关系再好再体就在可能发生了一些这样的事情之后不会去表达自己的不满也不会去沟通自己内心真实的想法所以导致了这段关系就不明不白的就这样破裂其实像我们刚才聊到一些场景里面就是我们对对方

有了一些不满的情况下我们怎么样去面对那比如说我们刚才也提到了金凯我记得最开始说就是有些关系相对比较熟的一些人你也不好当面去跟他说什么很明确的向对方表达出自己的一些不满你就像最开始你提到那个例子你那室友你有当面跟他表达过什么不满吗没有你不要再用我洗发水了你再用我给你放脱毛膏了或者怎么样对吧没有这样表达过对吧

对真的没有明确的表达过因为就是有点考虑后果因为我就想着是可能我表达了之后我们每天抬头不见低头见的可能关系非常尴尬而且可能就是表达完之后也不能再做朋友甚至连做同学都会觉得相处着不舒服所以其实在这听友们到这咱们浅浅互动一下好不好在评论区给金凯同学支个招

好吧帮帮他吧帮帮孩子吧好不好朋友们就是像这样的一个场景对不对他可以怎么样去做其实很能理解这一点就好像是本来啊咱绝对不是理亏的理在咱这你花的我的东西什么的有时候也不跟我说一直消耗我的怎么样还不准我有个不满了吗那这个时候比如说我跟你说了

那在你那边你会怎么说哎呀不就用你一点东西吗怎么了你个小气嗖嗖的你抠不抠啊你就这么跟我计较这是吧咱们这关系你跟我计较这是吧行你等着怎么怎么样在他那你反而变成了恶人更无奈了天哪就是哇你不知道还能怎么再跟他沟通了所以当然不是所有人都会是这样的但确实是有的人就是这样的对对对嗯哎

为什么不敢表达不满其实对也会考虑到可能会出现那样的后果还有就是包括像我们这样的人碍于面子或者怎么样因为场景不止这一个了还有可能职场对不对是的各种各样的这种成年人的这种社交场合里面跟领导说你这领导还能不能当不当我来当

有的就怕领导穿小鞋同事排挤所以很多事情都藏在心里面情绪就不敢去表达出来所以对于很多人来说表达不满在任何的关系当中就是极具挑战性我觉得就是所有人可能担心的就是如果我向对方去表达不满

就是这个关系会不会被破坏对然后我要是表达了这个不满对方会不会讨厌我觉得总是这些就这些担忧就让我们难以开口其实我们为什么不敢表达不满我觉得更多的一个是还是因为我们更多的是考虑到了对方这一点啊倒是我们不是说想给大家提一个点就是我们更多的应该关注自己的需求关注自己的

内心的一个感受你就像我刚才提的那一类人的这个想法就是有什么我就说就是有八个字嘛得知我命失知我心那可能本来这个人这段关系就是不吃得的我何必还要在此对你不满呢或者说怎么怎么样一直都是在消耗我的在消耗我个人的能量的那这个时候我倒不如直接说出我内心什么什么对你的不满

首先我不说这个不满它不会消失的它会一直在的它会一直在我的心里面在那累积累积累积累积的

始终消耗的都是我的不光是我的内心的情绪还消耗我的洗发水对不对一直用着怎么样的所以说这个时候我就告诉你了大不了最终结果就是你不再用我的东西了你如果还是个正常人我们可能也不影响我们正常在情绪这个交流那你不正常的话无非就是我不让你用我洗发水你就跟我老死不来不想往来了对我来说也没什么损失我的洗发水还能多用几个月对不对

所以说这一时候我觉得更多考虑自己的内在的需求和自己的实际的价值我们可以去勇敢的跟别人表达出不满但是并不是说表达出不满就意味着这段关系会遭到破坏并不意味着表达了不满对方就会觉得哎呦你为什么要跟我说这些那怎么样能够避免这种情况呢我们有没有什么表达不满的技巧我们怎么样优质的合理的

能够在照顾对方感受的情况下又能够完整清晰地表达出自己不满这个又很关键是的我觉得首先应该是你敢于去跟对方沟通而且这个沟通是有目的地去沟通就是你在沟通之前我已经想好了我要去向他去表达什么就是我的主要目的是让他来

听到我的感受理解我的感受就是这样我觉得是一个正确的沟通方式还有一点就是你在去跟他沟通的时候你应该说是我是什么样的感受而不是去指责他为什么你要这样做你这样做怎么怎么怎么怎么怎么对就写话水嘛一直聊写话水就比如说你能不能别用我写话水或者是怎么样

你怎么老用我洗发水或者怎么样但是你这个时候说比如说就是就是刚才就举例这么简单的从我的个人角度来讲只要你这样是让我感受是不太愉快的但是因为我们爱于情面但是我们其他人生活当中关系又挺好的但是就这个行为本身可能是会让我感觉到一点的不舒适怎么样但是我也没有别的意思我只是说这样跟你说一下我的想法

你说这么说管用不管用吧但是我觉得这个更多取决于对方了但如果就是你就是这么跟他说还用那没办法但是你至少比起另外一种那么老用的东西能不能不用了这个我觉得是直接就是容易激化对刚才说的就是这个首先我们要表达自己的情绪嘛

刚刚你们说了关于这个洗发水我又自己想了一下确实是这样的如果我真的我想的当时想的一个方法就是我实在忍不住了那我就大吵大闹我实在不行我就撕破脸别跟他骂一顿但其实就是有没有比这个更好的一个效果呢对就是你刚才这种行为啊就是可能从我顾虑里面我会觉得万一

万一对方是那种人就是比如说你这么跟他说完之后他就像真的在外面哎呀这人太小气了怎么怎么样用西方式在宿舍里面吵起来了这人以后离他远点难受你说难受不难受所以刚才其实石器提的这一点总结一下我觉得就是明确表达出你不是的具体原因包括两个人相处的时候

就比如小情侣嘛你如果对方的某一个行为什么让你感到不舒服不要只是表现的闷闷不乐当然我可能我现在更多会是这样的一个表现啊可能闷闷不乐但是其实我们真正合理的应该是试着具体的向对方表达出你的不是因为有些人他真的是没有 get 到的他没有察觉到的所以你需要通过具体的描述比如说啊

我现在其实心情不太好因为中午你做饭的时候你往土豆丝里面放了香菜土豆丝怎么能放香菜呢或者怎么样而不只是说生气了只是告诉他我生气了或者生气也不说就是闷闷不乐下午干啥也板着个脸你就要告诉他你在土豆丝里其实放香菜我是不喜欢吃的或者怎么样那他下次就不放了这个事情本身就解决了对吧

他下次他直接炒一盘香菜给你你不是不爱吃吗吃吃吃死你香菜原来这样而且还有一点就是你在表达不满或者是沟通的这个时机也很重要至少不能在公共场合你就直接把这个拿出来说好多人还听着

这人家脸上面子也挂不住是包括在这样的情况下两个人都很难以一个冷静平和的心态可能有一方是处于很逃避赶紧别在这说了另外一方早上我就要在这说大家来平面脸怎么你看个这个人怎么对而且崔哥刚刚说的这个关于感情方面这个我也深有体会就是

你要多抒发你自己的感受就不要去一味的指责他对也许就是这件事情是他做的不好了也许就是他如果我们举个例子吧举什么例子那我先举个例子没关系好就是

既然说到香菜了就是你更多的是表达自己感受而不是指责对方这一手你指责你不知道我不喜欢吃香菜吗你为什么炒土豆丝要放香菜呢或者怎么怎么样但事实上客观事实是什么这个菜已经做了

饭你们也已经吃完了下午了晚上了你在这还一直抱怨着你为什么怎么样当然还有一个客观事实是你确实生气了那你内心我们这个时候真正要解决的是以后他不放香菜我就可以了嘛当然你当下有这个情绪好他平复掉你这个情绪也就解决了而不是一昧的指责对方你怎么能放香菜那这个时候怎么办呢

你可以更具体的描述自己的感受就像我刚才讲的那现在可以更具体一些包括情绪方面一些具体能够让他感受到你内在的更多更真实的感受比如其实因为这个事情让我真正不舒服的是因为我觉得我没有得到你足够的重视我们在一起这么长时间了我不喜欢香菜的味道

但是你在中午做土豆丝的时候还是放了香菜这会让我有些恐慌是不是我的感受在你那儿就没有那么重要呢这其实可能才是真正让我生气的点那这个时候他来哄你是我可能当时忘了或者怎么怎么样以后不会了或者怎么样那你如果只是指责

你为什么要放菜你不知道我喜欢吃香菜吗我觉得他也未必会这样去哄你因为他可能内心也不会冷静他也会觉得很烦你这个人怎么咄咄逼人我他们辛辛苦苦给你做菜你在这挑那以后你自己做对啊是不是真是太对了两个人都都生气了都会认为是对方的问题他话好多不吃香菜不做不放不就行了超车没完把这个脸给谁看但是对方又我不喜欢香菜你为什么还要放你就是不在意我的感受

吵架往往就都这些小事儿

对啊你像刚才我那样去表述你这样做我明明不喜欢但是你还放了我会让我觉得恐慌你注意一个点他并不是直接的告诉你你就是不在意我你根本不在意我的喜好你都不在意我不喜欢吃香菜你还是要放怎么样他而说让我会有一些恐慌在我的感受里面我会觉得会不会我的感受对你来说没有那么重要

他只是说我的感受而不是明确的去批判你这个人判断你这个人或者怎么样当你这样就是去表述他也就能够很快的去带入你生气的真正的原因甚至还会让他内心有一些愧疚对吧是这样的吗是这样的好吧朋友们学起来对而且这样的表述我觉得很有一个优点还有一个好处就是你可以让对方

强烈地感受到你是很在意他所以你才会有这样的感受对比如说我们就不说这个土豆香菜我们说一个更常见的比如说啊就是你的对象说了一句话就让你很不开心可能就你觉得这句话他是对你们这段感情他属于是冒犯到你

或者是怎么样你非常不开心的话你或许会说你怎么能说这样的话你能不能就是在意一下我的感受你说这样的话你有考虑过我吗你怎么这么自私但如果我们就是像刚刚说的那种说法就跟他说宝宝就是可能你说这句话的话让我非常难受因为我是非常在意我们俩的这个关系的但我觉得你说的这句话的话就是让我怎么怎么样

就这样的话我觉得既表达了自己的情绪又让他感觉到你对感情的重视而且你的话语还能够更加稳定温和一些这个也是我一直在情侣关系当中想让对方就是跟我一样也保持同样的观点就是我们在发生这样的事情的时候

表达的时候就尽量说我不要说你我觉得这样的表达是有效的沟通就不会也不是说一定不会引起争吵但是我觉得可以尽量的去避免争吵而且在吵架的过程当中也是一样的吵架我们都互相表达自己的不满嘛

这个时候就是一直都如果你说了一句男生带完说了一句你怎么会什么什么样他就说可能女生就直接摆烂了我就说好我就这样的人那嫂就会有这样但是如果你说宝宝可能就是哈哈哈哈

宝宝我觉得你这样没错你这样其实可能是没错的但是在我你站在我的角度想想可能我就会觉得你做的一件事情有失偏颇会就是真的让我非常的不开心这个时候往往他就会让他这个哑口无言他说也不会说那咋了他说对不起我没有办法站在你的角度听到这儿的女听友哎呦今开始在叫我宝宝吗哎呦有福了有福了

包括我想提一个点就是真正你在意一个人真正在意一段关系的时候更应该学会主动的去向对方表达不满

是的而我刚才提的那个不满的情绪不会凭空消失掉它可能只是当下比如说今天你因为他的某一句话某一个行为不满了不开心了但是他晚上可能你没一起做了另外一个让你开心的事情可能你忘记了但是你能保证之后为什么总是有老是翻旧账翻旧账大家都不喜欢这个行为就是

本身这个就是你不满然后你还都攒着了都释放在某一刻这个时候你说过瘾了但是你本身还是不满的对方也就觉得好烦或者怎么样所以说你真正在意一个人真正在意这段关系当下你就应该很直接的去

当然有合理的各种各样的技巧去表达出自己的不满那可能才有利于你们的关系要不然有些人会想哎呦我是爱他的我不希望我怕我说了这些之后让他感到不开心怎么样没关系就当我让着他了或者怎么样当然你如果真的能够完全不在意他让你不满的这些点那没问题但如果他还是在你内心深处的到有一天你会很累你会很疲惫

那那一天你还是会想离开他的但如果在此之前你们就第一时间去对方能意识到你的不满只有他意识到了他之后才能再避免再次让你产生不满的情况当然排除那种他故意气你故意恶心你的但是这个咱不提就是你只有他意识到才能避免之后再次发生那两个人未来的感情才能相对于更和谐对吧对嗯

其实我们说了那么多总结就是我们是在表达我们不满的情绪而不是在进行一个情绪化的表达是包括我刚才录制节目前我小红书我截了一张图就是大家可能情场失忆啊什么的可能各个平台搜一下啊这个各种当然我搜出了一个有这样一条也是高赞的一个帖子他说我表达不满的方式是晚一点再回消息

哇如果是这样的如果正处于当下情感方面有这样困惑的小情侣某一个人看到这样的说的对就是你给我发现我故意我晚一点再回啊或者怎么样或者我哥很久再回但是我们跳脱出来这个行为本身真的有益于你们的感情吗没有我觉得不是没有

两个人都晚一点再回干脆俩人别聊了呗聊什么呀干脆也别回了还是晚一点再回所以说就是很多这些网络上这些东西但是反而真正能害掉一个人或者一段关系你可能在当下处于那种情况你看到这样的话哇很有共鸣就是可能会觉得啊

通过这样的行为让你会在意到我怎么样但是还是那样一个点他有的人能 get 到有的人就是 get 不到你与其这样去等他意识到你不满了你为什么不能告诉他你哪里哪里不满呢对对吧我就发现有的人吧他老是喜欢通过一些

让你感受到不舒服的行为然后去猜测他对你有一些什么样的部门嗯就是让你猜嘛就不告诉你不告诉你我的情绪是怎么样的为什么生气对就是让你猜就是假如今天你给我买了个香菜包子我不爽因为我不喜欢吃香菜然后呢吃了那个包子从你买那个包子之后他就开始不说话对

他就对你冷言冷语然后你还一直搞不懂卧槽这到底是怎么什么情况怎么突然一下就这样了对啊他是发现我昨晚出轨了吗你看就容易多想在这种情况下你想的也太多了暴露的本以为事是因为怎么做呀实际上就是因为香菜

对然后最痛苦的是你问他你怎么了我没事我没事啊没事啊我说你没事啊对然后就心里想你他妈都不知道你给老子买了个香菜包子老子不吃香菜你还在这问我有没有事哎呀你不知道我怎么了吗你还在这问我好另外一个心理活动咋了这是一直跟

问也说行你不说是吧我还不管你呢你不高兴不高兴去呗服了你看行了咱们跳过这一趟大家应该很有共鸣了此刻所以我觉得我们需要学习很多东西都是需要学习的我觉得真的

比起在课本上那些当然那些也很重要但是除了那些我们因为生活在这个社会环境当中我们也需要和别人交流很多沟通的技巧表达的技巧更加我觉得是需要我们去学习的

对不对所以如果关于怎么样去表达不满你想了解更多你去网上搜一搜有很多人去分享我觉得你会有很多收获的然后将它运用在你未来的亲密关系社交环境当中一定对你来讲是有益的一个是什么你无需再像以前一直隐忍一直把自己所有的行为都藏起来之后你可以

很大方坦率地说出来并且你会发现说出来之后他没有那么糟糕对方不会再让你不满了而且可能你们的关系还会更进一步对不对对那接下来我要提一个有意思的点就是我们刚才一直在提的是我们在生活当中怎么向别人表达我们的不满好反过来当在生活中别人向我们表达不满的时候我们怎么面对

你们有没有这样的情况回忆一下就是别人向我表达不满我是怎么去回应对对对或者说包括你当下的内心的心理活动啊什么的我觉得我在这种时候首先第一反应如果是我的话我可能会有点懵逼然后再听了他对我表达就是我的什么行为语言带给他的不满之后我就首先我会我会去反思

在当时的那一刻我是什么样的心理活动我是不是真的说错话了让人家觉得不舒服还是说我本意不是这样只不过我的表达方式有问题我会去反思一下好反思出来的结果呢我再去向他解释一件一件解释我觉得我会是这样一个应对方式我说一下我的吧 OK

我表达我面对别人表达不满一般都是在和亲人或者是我的女朋友之间因为我对我的朋友的话其实很少有这种时候几乎说是没有吧然后就是我经常就是如果我真的做错了一件事情或者我说错话了这时候我会我的女朋友会说就我做的这件事情让她很难受或者怎么样的我当下我也会和时期一样

我会反思因为我也去想我要怎么解释我也是想让自己就不会显得有那么多的罪过你们可以理解吗怎么去 PUA 的你误会我其实是你误会我了你知道我当时听你这么说我有多难受吗怎么怎么样结果你还对我有不满你看其实这个也是我的一个缺点我觉得我经常给自己找借口找理由

其实我觉得总归的也就是一个是面对别人的不满的时候我们首先肯定是反思自己但是这个反思情况下是一点要有一个清晰的判断对到底是真的是我的问题还是说我被 PUA 了这个现在不是开玩笑这个是真的是有这样的人你就像很多网上你看到很多例子你在别人看来长相很出众的一个但是他为什么会有自卑

可能在亲密关系里面可能就是有人带给他过这样的一个伤害让他反而是产生了自卑这样的一个情况或者说这只是举的某一个例子那我们这个时候面对别人对自己不满的时候我们能否有一个清晰的判断比如说你怎么老用我洗发水

但是你事实上你没用它只不过你一直在用的是另外一个室友的洗发水那你就不必对他的不满产生任何的愧疚对不对我都没用你洗发水所以说你这一周你自己有一个判断是否是真实的客观的如果是 OK 反省嘛自我反省还有一个我觉得是

当别人对我们表达了不满之后我们也没必要说在之后再和他见面相处的时候会觉得不自在好像他跟我表达了不满之后好像我们的关系就变得很微妙了就变得有问题了说话什么就很陌生了其实不必有这样的一个在意这样的一个想法同样的

当我们和别人表达不满我们也不要说担心因为表达了之后对方就会觉得看到我们之后不自在或者怎么样我觉得这是双向的只有两个人彼此都是调整了一个好的心态不会有这些乱七八糟的故里想法我们可能真正在社交场所中向别人表达不满或者说被别人表达不满的时候我们才能够真正的有助于我们的关系更好的发展下去

其实这期聊了很多我觉得也很有意思尤其中间用举的一些小例子挺好的两个角色互相转化之后真的能看到很多不一样的还有一个还有就是给大家再提一个点就是比如说当两个人有矛盾的时候我之前就有这样的一个场景他当然因为一个朋友因为一个点向我表达了不满然后我就问他我是很冷静的一个

语气我问我说好那我还有什么让你感受到不满的吗你可以都说出来对我就是这样的一个语气然后那边就说哎说这说那说这说那你说我里面怎么感到不可但是我当时听后的一个感受是和刚才时期讲到一个是懵逼的为什么呢

为什么在此之前你从来没有跟我讲过这些呢既然是真正让你感受到不满了不舒服了为什么在此刻我们当下有了一个矛盾之后你把这些全部都说出来好像就是一万把剑刺向我你这不对你那不对你生活中但是我现在再回忆一下比如说比如说他举一个例子说你在生活当中某一个行为

让我感觉到了不开心但是我如果在回忆那个场景当下的时候他从来没有表达过而且我们之间交流沟通也是开心的而且可能比如说我当下那个行为是我必须要做的比如说我们出去吃饭我当下我是有工作我可能需要在手机上做一些处理

然后在今天我们有了矛盾然后你告诉我啊那些出去吃饭你看我从来不用手机可能比如说我有任何的事情我会提前处理掉但是你为什么你在和我吃饭的时候你还要在那边一直把他手机你说不尊重我

但是我是怎么样回应的而且客观现实是如果说比如说今天工作和和你出来吃饭这两个事情选的话首先工作是我必须要做的那我可能只能说舍弃掉和你出来一起吃饭这个行为本身了当然怕大家误会再声明一下我和这个我们是朋友关系不是情侣关系好吧所以说

但是事实上是每天都有这些事情要处理那我如果说真的像你说的我出来完全不能处理这些事情了那我可能压根就不能出来跟你吃饭了

我想要兼顾我没办法我只能说在我们吃饭同时我去处理那些事情但事实上它也并没有影响我们在吃饭时候的一些交流啊什么的大家也是嘻嘻哈哈互相开一下玩笑什么的结果在这一刻你告诉我你这些东西什么不尊重我当然我后面有反思我们刚才有讲到反思嘛后来我也在想确实是首先一点

他会真的认为你是在工作呢还是说在玩手机呢单纯的只是看刷手机这一个事情大家只会认为你是在玩手机吗或者在聊天啊但事实上我本人是在用手机处理消息后来给我的一个反思是什么 OK 我之后再和朋友们或者说任何的家人也好伴侣也好或者在饭桌上我就不碰手机了我再不去触碰了

那这是带给我的反思只是当下我听到那就是他说了一点我说嗯好还有吗那除了这个还有吗哇还说了很多就给我的感受好像是我们作为朋友几年来从来没有发生过一次矛盾今天因为一个小小的事情我们有了矛盾之后然后我问你说你还对我有什么不满我说出了好多我会觉得哇呢在这过往几年你是忍了我多少次啊

会让我有这种感觉甚至我会顾虑到那之后我们的关系还会怎么样但是这个时候我又很难判断包括再补充一下刚才和那个朋友的对话就是表达不满他是在醉酒的一个情况下也算不上醉酒反正是饮酒之后吧这样的情绪上可能不是特别冷静的一个情况下说这么多但是我还是会考虑到我们未来的关系怎么样

但是这是我个人的功课了可能需要我去面对但是想把这些事情分享给大家就是我们能做到的是什么就是尽量不要对别人去这样当下我们因为一个什么样的情绪产生了一些不愉快那当下解决当下这个事情也好还有如果过往真的有那么多让你感到不满的事情的话

但是我想提一个点是真的让你感到不满了还在这一刻你为了表达不满而硬要把这些点当成你不满的点应输出给对方这是两码事对这是真的会使别人非常不开心的还有一个是后来我不是跟立刻聊这个事吗立刻跟我说你当时你就不应该说那句话

还有什么不满吗你继续说其实我当时我的内心的本意是什么我为什么说这句话我说嗯好你刚才说的这一点我知道了那还有什么对我不满的地方吗他说你越这样引导他肯定越说呀但是立刻这么一说我就哦有道理是的但是我当时为什么这么说我当时是觉得哦那正好趁着这个契机

趁着这个状态我倒想听一听我到底还有哪些地方曾经让你感受到过不愉快因为你不说我永远不知道

我永远不会认为可能我这些小的行为小的语言就会让你感受到不愉快让你觉得不满或者怎么样那我就想还想听一听只有知道了那之后才能避免吗但是我现在其实也没问题但立刻说的也是有道理的那你他在这样的一个状态下你还去这样就是在引导他说出更多就是在引导他情绪更加的激烈尽管我的情绪上很冷静的都是有道理的

所以说真的处理人与人之间的这些感情还是很复杂的一个课题对人本来就是很复杂的所以其实最好的一个解决办法就是遇到事情的当下我们就去解决就比如说刚才我举那个例子在我现在看来如果比如说我们一块吃饭我用手机工作这个事情本身给你造成了困扰你当下就说

快去咱先吃饭好不好你一会再忙你手机或者你回去好不容易咱俩约出来了一直在那扒了手机当然尽管事实上我们嘴上一直是在说话的只是说我手上在进行一些处理工作的事情但是如果当下对方这样去告诉我 OK 我其实我会很开心的放下手机我们去很专注的吃饭聊天也好对不对也就解决了包括之后可能我们再出去吃饭什么也不会而不是说在之后的某一天忽然说

你自己出去吃饭但事实上是事情已经发生了那可能我能做的就是之后我不再这么做了但是此刻我觉得这样的表达它并不是真的能解决问题了只是单纯的情绪的发现对行吧这我想说的有点多了也是这样

我们人成长的过程就是在这样自己的过往的经历包括今天各位听我们去讲我觉得如果之后或者当下你面对你的亲密关系的时候你哪怕有一点点的改进有一点点的主动的表达主动的倾听你就是比之前的你更加进步一些了那你的关系也会更加和谐感受也会更好

我们每一个人其实都不是说特别多完美的脾气性格多好了都是在你和一个人有不断磨合的过程但是你磨合可能就代表这个过程会有伤害啊摩擦哎对啊就是有不是的那种感受但如果在此之前我们能够自己主动的意识到怎么样去面对怎么样去处理两个人关系会更好那可能在磨合的过程里面是会更加顺利的对彼此感情的伤害也不会有多大然后

走向的是一个很好的我们需要主动去意识到这一点我觉得是很重要行吧朋友们那咱们今天这一期节目就是这样了我觉得挺好的希望能够真的对每个人有帮助包括在最后再呼吁一下

帮帮金凯帮帮孩子吧这对于寝室这个尽管啊真的我并不认为这个是完全无需在意的一个事情它确实客观来讲确实是一个小事但是因为每天生活在这样的一个场景里面每天都要面对同一件小事的时候人的内心他一直处于内耗的一个状态至少对于这个人当事人来讲是不畅快的

一直就这个事在心里面就一直在着我是理解这个点哪怕并不是说洗发水这个事情本身它其实只是一个例子而已生活当中我们在不同的场景里面有各种各样的小事你就比如说在职场随便举个例子别人怎么老让我帮他买咖啡有时候复印打印文件他自己走几步就去了老让我弄这也是所以洗发水它只是一个例子

所以我希望大家在评论区帮金凯支个招什么的那其他听友看到这个听友的回复也就举一反三也就知道自己在生活当中其他场景里面面对这样的大家所认为的小事但确实是给我们带来烦恼我们怎么去面对我觉得这个是非常有价值的好吧

那今天这期节目就是这样了我们的节目呢在每周日晚 9 点全平台上线如果你想和我们有更多的交流在群里面聊聊八卦哎

妈妈主播们撒撒气啊什么的可以添加好友 bfzy06 也就是不分昼夜的拼音首字母加 0 和 6 备注不分昼夜听众群啊这样就拉你进群和我们有更多的互动那这期节目就是这样了感谢各位的收听我们下期再见拜拜好的拜拜拜拜