How I Grew from 0 to 500k Followers In Under 2 Years - Sahil Bloom
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哦，顺便说一句，在我们进入本集之前，我想向你们介绍一下《Life Notes》。《Life Notes》是一封我每周（大约）发送给订阅者的免费电子邮件，其中包含我生活中的笔记。例如，我读过的书籍、听过的播客、进行过的对话以及我在工作和生活中获得的经验。大约每周一次，我会整理这些笔记，并通过电子邮件与我的订阅者分享。因此，如果您想收到我的电子邮件，其中包含我正在学习的内容（几乎是实时学习），您可能希望订阅。在节目说明或视频描述中有一个链接。

社会认为财富是我们生活的衡量标准。而你认为金钱是衡量标准。在我看来，原因实际上是一个功能性原因，那就是它最容易。很容易把自己放在金钱的记分牌上。我遇到太多人，他们拥有

天文数字般的财富，但我无论如何也不会认为他们快乐。你知道，我有一个密友最近以10亿美元的价格卖掉了他的公司。他赚了3亿美元。我问他，你现在物质上比你经营公司时更快乐吗？他说，并没有。原因是……

朋友们，欢迎回到《深度潜水》，这是一个每周播客节目，我与创作者、企业家、作家和其他鼓舞人心的人聊天。我们讨论他们是如何走到今天的，以及我们可以应用到我们自己生活中以帮助我们过上最佳生活的策略、技巧、想法和思维模型。现在，您将听到的是我和Sahil Bloom之间的一次精彩对话（如果我说得对的话）。Sahil是一位前职业运动员。他曾经是一名职业棒球运动员，现在是一位企业家。他是一位天使投资人，而且在Twitter上非常受欢迎。他就像

我最喜欢的Twitter账号之一。他在不到一年的时间里，从零粉丝增长到50万多粉丝。他发布的内容简直太棒了，都是关于个人发展、生活建议和思维模型之类的东西。Sahil最近也当上了爸爸。所以我们讨论了这对他对待生活、幸福和生产力的方式有何影响。我从这次谈话中学到了很多东西。我希望您像我一样喜欢它。Sahil，欢迎来到节目。非常感谢您加入我们。感谢您的邀请。

这将会非常有趣。我一直关注你的Twitter。我觉得你在过去一年左右的时间里在Twitter上彻底爆火了。所以我们肯定想谈谈这个。但我希望从谈谈当上新爸爸的感受开始。我很好奇，因为你拥有相当辉煌的职业生涯，然后你有了孩子，我

我从一些人那里听说，当你是一个科技兄弟，然后你有了孩子，突然之间，这会给你一种对生活的新动力，因为现在你有了攀登阶梯和获得更多东西的理由，这是为了你的孩子，而不是为了你自己。自从成为父亲后，你的动力和动力发生了怎样的变化？是的，这里有很多东西需要解开。我认为这是一个很好的谈话起点，因为它实际上对我自己来说意义重大。

我不断变化的动机以及我作为人的感受。我，你知道，首先，我想说的是，我认为围绕为人父母有一种普遍的奇怪的、几乎是愤世嫉俗的态度，这种态度已经广泛地渗透到文化中，比如，你知道，你说你要生孩子，每个人的第一反应都是，哦，你知道，现在好好睡一觉吧。或者，呃，

你知道，就像，希望你玩得开心，你知道，希望你在……之前玩得开心，或者，你知道，就像，所有这些东西都是，你知道，人们是在开玩笑地说，但有一种感觉，就像，你的生活结束了，就像，你生活的那一部分结束了，还有快乐的日子，还有睡眠，还有，你知道，保持干净，所有这些事情都结束了，我通常，就像，

作为一个偏见，每当有一种广泛的、席卷一切的感觉或朝着一个方向推动时，我都会试图反击，或者至少看到另一面。所以一开始，我想，我对它充满了乐观。我不会对这段经历感到愤世嫉俗。我想，

这是我生命中发生的最美好的事情。我的妻子和我，坦白地说，尝试了一段时间，我们不确定我们是否能够自然受孕。能够最终实现这真是一个恩赐。所以我被我们将要拥有一个儿子、这一切都将要发生的事实所深深打动，我除了看到所有这些的积极面之外，什么也看不到。

在他出生后，你知道，我有一种非常深刻的感觉，我抱住了他。我有一种感觉，就像，看，我31岁了，我花了31年的时间，或者也许这并不现实，我花了26年的时间试图理解这一切的意义和目的，就像生活的意义。我们在做什么？我为什么要工作？我为什么要做所有这些事情？然后我突然站在那里。

而那正直视着我的脸，就像那意义和目的。我真的有这种感觉。我想，哦，这就是我在这里的原因。就像，这就是全部原因。从那时起，对我来说，每天都像是一种转变。而且，你知道，我甚至不是在说……

宏大的意义。我真的非常字面意义上每天都这么说。我一生中第一次感觉自己真的拥有足够的东西。所以你刚才说，你知道，一开始，人们觉得这是一种动力。现在我有一个目标，我要出去，我要，你知道，加快我的职业生涯。我要赚更多的钱。我要为我的孩子做这件事，你知道，为了这个孩子。而我实际上走了另一条路，我想，

我想和这个孩子一起度过时光。我不想每周工作100个小时，试图赚更多的钱，拥有游艇和私人飞机等等。我想成为他生活中非常重要的一部分。我想执教他的少年棒球队。当他做所有这些事情的时候，我想能够和他一起度过时光。所以很有趣。我认为人们会采取两种方式之一。我肯定走的是……的方向。

我想待在他身边。我真的很想享受这一切，并能够支持他。很好。我喜欢这个。太棒了。我们可以放大一点吗？你说你看着这个婴儿想，是的，这就是意义和目的。这就是我在这里的原因。我们可以稍微解释一下吗？就像，我在这里是为了帮助这个婴儿生存。我在这里是为了帮助这个婴儿茁壮成长。当你产生这种感觉时，你的脑子里在想什么？是的，我的天性就是一个思考者。我想我会说我通常会过度思考事情。在我职业生涯的后期，就像，我不知道，也许真的在20多岁以后，

我花了很多时间思考我的动机。就像，我为什么要这样做？我为什么要起床？我为什么要努力工作？我像，我想要做什么？我存在的理由是什么？并不是说我感到沮丧或焦虑或其他任何东西。我只是，我想知道我在追求什么。我想说我，像很多人一样，我想我们这个年龄的人陷入了这种模式和循环，就像，

你知道，我这样做是因为每个人都说我应该这样做。就像我应该，你知道，在这个金融工作中努力向上爬，赚很多钱，这样我将来有一天就能拥有3000万美元，或者任何数字。这样我就能，你知道，在晚餐时喝上好酒。我从未真正停下来想过，这真的是我想要的吗？这能让我从内心里感到快乐吗？如果快乐是我最终作为人所追求的，那么我为什么要这样做呢？当我有了，你知道，

我就在那里感受到了这种感觉，就像，

这实际上是快乐。这是我真正的时刻。这种感觉和快乐的纯洁性在我的生活中是无与伦比的。所以我当时意识到，嗯，这并不是，你知道，照顾这个孩子，你知道，在那里等等。这实际上是那种感觉，就像，这就是纯粹的快乐是什么感觉。这就是足够的感觉。我不需要游艇或飞机或好酒或好食物或餐馆或漂亮的房子等等。就像，

我感受到的这种联系是我真正想要的全部。好的，我28岁。当我描述所有这些事情时，我感觉就像，我为什么在这里？我为什么努力？这实际上是我在过去大约12个月里一直在思考的问题，努力寻找答案。因为我认为医学职业道路的一个好处是，你真的不必问自己这个问题。因为这就像，你有点像在沿着黄砖路走。总会有下一步。总会有下一步。而且

这是一条非常清晰的道路。但是一旦我离开了这条道路，尤其是当YouTube频道和业务开始赚更多的钱时，尤其是我到了这样的地步，该死的，你知道，我打算建立被动收入流。我有被动收入流。现在有什么意义呢？是为了建立越来越多的被动收入流，比如更多的财务独立性吗？但为了什么目的呢？

我有点想把时间花在阅读、写作和教学上。这似乎很有趣，但就像，我不需要那么多钱来做这件事。但就像，我仍然觉得我仍然，仍然需要赚所有这些钱等等。我一直很难弄清楚，我实际上为什么努力追求所有这些东西？所以我很想知道，对于你来说，在有孩子之前，你的结论是什么？嗯，

因为我们谈到了一些关于孩子出生后发生的事情，就像突然之间一切都与这个有关。但你在有孩子之前是如何考虑这个问题的呢？是的，我认为这个答案实际上适用于有孩子之前和之后。你知道，除了所有这些，比如感觉自己拥有足够的东西，无论是在有孩子之前还是之后，我都意识到，

我在，你知道，我在金融界，对吧？所以它实际上与医学界非常相似，那里有一条从我所站的A点到我65岁时的B点的清晰、整齐的道路，生活过得很美好，我退休了，我很富有，并且完成了我应该完成的所有事情，就像一个，你知道，

你知道，印度移民的儿子，就像那将是美好的生活。我妈妈会很自豪。就像，哦，他赚钱了，照顾了我们等等。这让我非常害怕，请原谅我的语言，我可以像那样低下头，眨眼醒来，25年后说，到底发生了什么？我刚刚做了什么？我享受了吗？不。我每天都对正在做的事情很着迷吗？不。它会在我前进的道路上偷走我的快乐和喜悦吗？

可能。当我开始解构它时，你知道，再说一次，这又回到了我是一个过度思考者。我开始稍微解构它。我通常意识到社会认为财富是我们生活的衡量标准。而你认为金钱是衡量标准。在我看来，原因实际上是一个功能性原因，那就是它最容易。很容易把自己放在金钱的记分牌上。我遇到太多人，他们拥有

天文数字般的财富，但我无论如何也不会认为他们快乐。因为发生了什么，你知道，我有一个密友最近以10亿美元的价格卖掉了他的公司。他赚了3亿美元。我问他，你现在物质上比你经营公司时更快乐吗？他说，并没有。原因是，你知道，他说，看，我卖掉了公司。这太棒了。我被邀请参加所有这些很酷的旅行。我去参加了这次旅行，

我到了那里，我为我的所有朋友租了一艘非常漂亮的游艇，我们都在那里。我到了那里，就在我旁边有三艘更大的游艇。所以突然之间，我就在那上面，我的所有朋友都在这里来，他们都认为我是老大。然后他们看到其他船只，每个人都像，我想知道是谁拥有的？我想知道那艘船的故事是什么？因为总有人会拥有更多。这就是现实。所以你突然陷入了一种模式，永远都不够。每个人都有这种倾向，

你知道，就像你提到的那样，你知道，当你是一名医学生，或者当你试图在早期取得成功时，你试图基本上首先偿还你的债务。然后你试图赚几百万美元，然后你想要1000万美元。然后你会说，哦，当我拥有1000万美元时我会很高兴。然后你拥有1000万美元，你说当你拥有3000万美元时你会很高兴。无论如何，这个数字都会翻三倍。这就是人类的现实。我们上了快乐的跑步机，我们永远都不快乐。而且

所以对我来说，我意识到我并不想要那样。钱实际上并没有让我那么快乐。让我快乐的是自由。我喜欢能够与我在乎的人共度时光。我喜欢有自由去锻炼，去感受身体健康和活力，去拥有精神上的空间，去思考我自己的心理健康、正念、灵性等等，并且真正体验我生活中更全面的财富观。

所以我开始优先考虑这一点。我开始尝试思考，好的，我的策略是什么？建立全面的财富？所有这些都归结为幸福，对吧？就像所有这些最终都归结为你生活中一定程度的满足感和幸福感。你如何看待幸福与满足感或幸福与意义之间的区别，或者短期幸福与长期幸福之间的区别，就像天气与气候一样？你对此的思维模型是什么？是的，我想说我的总体模型是幸福是短期的。

而满足感是长期的。我个人认为，很多快乐的时刻通常会导致很多长期的满足感，但我认为你通常无法体验到长期存在的快乐。我认为它实际上是在大约三秒钟的时间内感受到的，我认为这是科学的观点。从科学的角度来看，一个时刻是三秒钟。当你感到快乐时，我个人认为你需要记录它

就像，当我感到快乐时，我非常非常擅长……

哦，嘿，我现在感到快乐。我想在精神上记录下来，这样在我的脑海里，我知道，嘿，我今天在好几个场合都感到非常快乐。这很棒，因为我认为很容易忽略它，忽略它。著名作家库尔特·冯内古特有一篇精彩的毕业演讲。我认为那是1997年在莱斯大学。他发表了一篇毕业演讲，他说，当生活甜蜜时，当你生活中有一些甜蜜的时刻时，停下来抬头看看天空，说，如果这不是美好的，那什么才是美好的？

我一直很喜欢这句话，因为它是在你生活中那些美好的时刻强迫你停下来的时刻。当你是奋斗者，当你，你知道，像你或像我一样，你专注于成长，因为你喜欢建设，你喜欢成长。这就是激励你的东西。你希望每天都变得更好。你说你喜欢阅读、写作和教学。就像，

为什么？很多时候这都归结于你喜欢学习。你喜欢变得更好一点，并且对周围的世界了解更多。这对你来说是快乐的。这对你来说是满足的。但是当你是那样的时候，我们经常不会停下来。你不会停下来。你不会欣赏生活中那些甜蜜的时刻。所以我喜欢能够停下来，认识到生活中那些小小的时刻。我发现这对我每天的快乐和长期的满足感产生了巨大的影响。是的，每当我遇到这句话时，我发现我随后会这样做一整天，然后我就忘记了。当你这么说的时候，我只是在想，“嗯，如果这不是美好的，我不知道什么才是美好的。”进行这次谈话，在互联网上关注你一段时间，我能够把这作为我的工作。我们正处于热浪之中，但这里有空调，而且非常舒适。这太好了。这完全是荒谬的。当你真正分解你的生活时，我对我的生活也有同样的感觉，你获得报酬

与聪明人进行有趣的谈话，不是我，而是与其他聪明人。而且，我的意思是，这太棒了。考虑到两年前你生活中的处境，完全令人惊叹。我每天都在想这件事。你知道，我现在在家，对吧？这是我的办公室。我的孩子在另一个房间。他两个月大了。如果我要和他说话，

如果我在我以前的工作中，我每周要出差三到四天。我每周要工作90到100个小时。而且我赚的钱比现在少得多。所以我拥有自由和收入，能够与我真正爱和最关心的人共度时光，与我的父母、我的孩子、我的妻子。如果这不是美好的，我真的不知道什么才是美好的。太棒了。是的，我只是在想象如果我还作为一名医生工作，我的生活将会是什么样子，可能是在某个非常非常非常炎热的办公室工作。

处理中暑的病人。这在某种程度上会很有趣，而且会感觉像是一种友情，但肯定不如现在的这种安排好。是的，没有那么有影响力，对吧？我的意思是，像，医生的角色在微观层面上非常有影响力。我认为这激励着无数人。而我对生活的整体思维模型是，你应该找到你最擅长的事情，从而在周围产生最大的影响。而且

你作为一名医生可以产生重大影响。但我认为你很棒。我相信你会成为一名伟大的医生。毫无疑问，对吧？我认为你很聪明。你很好奇。你会成为一名伟大的医生，你会影响很多人的生活。但你现在所做的事情非常出色。你在世界上能够做到你目前所做的事情的人中排名前1.01%。所以，通过你现在所做的事情，你可以积极影响的人数可能是你作为医生时的千倍。

所以从社会净效益的角度来看，让你去做你应该做的事情是一件非常积极的事情，因为很多人因为你这样做而变得更好。如果你是医生，我永远不会遇到你，对吧？你永远不会对我的生活产生积极的净影响。现在你有了。是的，这是我经常思考的事情，从……的角度来看，

衡量影响和有效利他主义等等。是什么激励着你？我认为从动机的角度来看，我只是在这里大声思考。感觉就像有自私的动机，然后也有无私的动机，我们不妨这么说，我想拥有我喜欢的美好的生活，我想对其他人产生影响，并以某种方式帮助其他人。理想情况下，这些事情的维恩图是你最终所做的事情。我觉得我在做这类事情时找到了这一点，基本上是在网上教学，向像你这样很酷的人学习，只是制作关于这些事情的视频。感觉真的很酷。而且感觉也有一些影响。但我猜我挣扎的事情是试图以某种方式弄清楚，真正的动机是什么？我不知道这是否是一个好的思考方式，但我尝试思考的一种方式是

好的，假设我不需要再担心赚钱了。假设我银行里有1亿美元，这，而且希望在那时，我不会试图寻求3亿美元。我会如何利用我的时间？我认为总的来说，我会如何利用我的时间与我现在如何利用我的时间非常相似。我仍然会做播客，我仍然会制作视频，也许我会制作更少的课程，或者只是免费将它们上传到YouTube上，因为我只是免费将它们上传到互联网上。但除此之外，我的生活与现在非常相似。但你为什么需要1亿美元来做这件事呢？

是的，不，这是下一个问题。就像，我并不真的需要1亿美元来做这件事。我认为我已经到了可以永远这样做的地步，因为我并没有特别昂贵的品味，而且这很有效。我确实挣扎的一件事，就像我对这件事有点疑问，我很想听听你对此的看法，那就是，

在我的脑海深处，有一种很大的恐惧，就像，好吧，我现在有点幸运地获得了这个职位。生意很好，YouTube频道也很好，就像任何类型的社交媒体一样，有高峰和低谷。但这几乎感觉像，我想，作为一个运动员，我想你会有这种经验，你知道你在聚光灯下有几年时间可以真正利用好时机。然后你就会被晾在一边。你将成为一个过气的人。所有这些恐惧都像在我的脑海里一样，就像，

这是一份长期可持续的职业吗？尤其是我有了家庭和孩子等等，那么我会，我会后悔我年轻时所度过的时间吗？我会后悔没有争取1000万或3000万，而是满足于少于这个数额吗？任何，任何想法吗？很多，我的意思是，我认为这首先是，就像，这是冒名顶替综合征与我认为我们所有人都有的这种匮乏偏见相结合，当你第一次成功时，你会非常害怕破产。而且，

而且，你知道，回到像零一样。无论出于何种原因，富人都会经常感受到这一点。从心理上来说，这简直是世界上最奇怪的事情，它几乎就像功能上非常困难。就像你拥有技能，你可以做的事情，你会没事的。但我们都会经历这种感觉，并有这种恐惧。而且，我的意思是，我感受过很多次。我从一个普通的金融轨道和非常稳定的轨道转变为做一些创业的事情，你知道，我自己做。而且这没有一个模式可以与之匹配，也没有一个先例可以围绕它建立。

你知道，我对这些事情的总体偏见是，你会弄清楚的，而且你对正在做的事情充满了不可思议的能量。当你对正在做的事情从内心里充满了不可思议的能量和动力时，就会出现一条你永远无法预测的道路。

试图预测它实际上是愚蠢的。如果一年前你能够预测你今天在哪里，我会说这是胡说八道。我认为这适用于，你知道，你28岁。我想在过去的八年里，在每一个点上，如果你试图预测你两年或三年后的情况，你都会出错。是的。

我认为这适用于今天。我实际上不知道你是否会在两三年后继续做这件事，但我确实知道你会没事的，你会想出一些非常酷的事情来做，而且你会去做。而且，你知道，最后一点，就像我经常思考的更策略性的东西，我将收入和财富分开考虑。所以我认为你真正想要的一种理想的生活方式是

那就是你有一些创收活动，然后你有一些创富活动。我通常考虑的方式是，你利用你的创收活动，你希望这些活动能够显然支付你的开支等等。一旦所有这些都得到了满足，你就将所有这些收入用于创富活动。如果你以这种方式建立了一套简单的系统，那么你很难真正陷入困境。如果你

尤其是在你收入很高的时候，不要突然让你的生活水平提高到一天结束时没有净盈余的地步，这是确保你永远安然无恙的方法。我的意思是，就我个人而言，我一直都有这些担忧。

所以我个人构建了一个关于我生活的微型模型，思考如何利用产生的盈余，将其部署到我认为能够产生财富的事情上，比如投资，我的基金等等。确保如果我死了或者我不能工作，我们真的没有收入，我们能靠现有的东西维持多久？当你做到这一点时，我的意思是，我的总体目标是达到这样的程度，

在接下来的几年里，就像永远一样，你知道，我们可以，我们可以永远维持我们目前的生活方式。我认为这是一个令人惊叹的地方，我称之为“默认活着”。就像，保罗·格雷厄姆有一篇关于这个的论文，但是从个人理财的角度来看，达到让你感觉自己“默认活着”的程度是一个巨大的心理突破。

好了，让我们做一个小的插曲。现在，我想告诉你我最喜欢的书之一，那就是奥斯汀·克莱恩的《像艺术家一样偷窃》。奥斯汀·克莱恩的书深刻地改变了我的人生轨迹。特别是《展示你的作品》这本书，它最早鼓励我在2016年开始自己的博客。《像艺术家一样偷窃》真的很好。不知何故，这本书竟然登上了《纽约时报》畅销书榜，而这本书实际上主要是一些插图的集合，但是

真的，它很棒。它对创意人士和那些在原创性方面挣扎的人来说非常棒。我建议阅读这本书。它实际上并不长，阅读起来不需要很长时间。但是，如果你想以另一种方式参与到这本书的思想中，那么你可能会喜欢查看Shortform，他们非常乐意赞助这一集。如果你现在还没听说过，Shortform是世界上最好的总结流行非虚构书籍的服务。但这不仅仅是书籍摘要。因此，对于每一本书，他们都有一页纸来总结这本书。他们还提供了详细的章节大纲。因此，对于像《像艺术家一样偷窃》这样的书，书中没有太多文字，

Shortform的总结补充并构建了奥斯汀·克莱恩本人的思想。然后在一些章节之间，他们有一些互动练习，可以帮助你更多地参与到主题中。如果作者说了什么特别有争议的话，那么Shortform通常会指出，嘿，这可能是假新闻，哈哈。这里还有另一位作者以及他们对这件事的看法以及他们如何不同意A作者。因此，这是一种获得关于我们阅读书籍的平衡观点的好方法。

现在，我主要用两种方法在我的生活中使用Shortform。第一种是，如果我的时间很短，如果我得到了一个书籍推荐，而且我不确定我是否想直接阅读这本书，我通常会查看这本书的Shortform摘要，然后想，你知道，这些想法是否足够有趣，以至于我实际上想阅读这本书本身？通常我的命中率约为50%。我倾向于阅读大约50%我阅读过摘要的书籍，而没有阅读50%我阅读过摘要的书籍，这

因为我有一个永无止境的阅读清单。这实际上非常有帮助。其次，Shortform是一种回顾我已经读过的书籍中的想法的好方法。所以，如果我正在为我自己的书做书籍研究，或者我正在制作视频，或者我只是试图回顾这些想法，因为我认为它们与我的生活特别相关，那么对我来说，阅读这本书的Shortform摘要通常比重读整本书容易得多

总之，如果这些听起来符合你的兴趣，并且你也很想获得世界上最好的书籍摘要，那么请访问shortform.com/deep dive，这将使你获得年度高级订阅20%的折扣。非常感谢Shortform赞助这一集。好的。所以，收入，收入与财富，将创收活动用于支付你的开支，然后通过转移，基本上将其他所有东西转移到创富活动中。你提到了“建立简单的系统”这个词。我们可以放大一下吗？比如，你对这种事情有什么样的简单系统？

所以，我的意思是，我提到的第一个是创建一个财务模型。我非常相信能够查看事物并将其可视化以获得内心的平静。如果你像我一样，我认为我们这个年龄的大多数人可能都是这样，你对你的生活将会是什么样子有一种恐惧和匮乏感。如果一切崩溃了，你知道，比如现在，假设我们处于经济衰退中，我失业了，或者，你知道，我们在所谓的创作者经济中，一切

如果人们减少支出，广告商减少支出，所有这些，你知道，人们停止在课程上花钱等等，我会没事吗？我认为将其可视化，能够查看它并拉动所有不同的杠杆是一个很好的起点。这是一个，一个通用的系统。我做的另一种方式是，说实话，我喜欢把事情画出来。我喜欢随身携带这个笔记本，嗯，

我会画画，我会画出那个系统。我会画一个创收的圆圈，然后写下其中的所有不同杠杆。然后我会展示，好的，这是我的支出。这是剩余资金的去向。我会画出所有创富活动。我从沃尔特·迪斯尼那里学到了这一点，他有一整套东西，如果你对任何概念有困难，那就画出来

画出来。即使它是一幅糟糕的图画，它也能真正帮助你巩固它并理解这个想法，并对它有清晰的认识。所以我经常这样做。当我感觉那样的时候，我会把事情画出来。但这可能是我从系统角度考虑的两个主要方面。我想我最后要说的是，坐下来想想你是什么样的，如果你要进行三种创富活动，而你只允许进行三种，那么这可以是，你知道，一种肯定应该是一个经纪账户。就像，你知道，

基本的投资，另外两种可以由你选择，但你永远不想达到这样的程度，你比如在30件不同的事情中，根本没有理由复杂化，每个人都有一种普遍的趋势，几乎就像炫耀你投资的所有不同另类投资类别一样，你知道，你就像，哦，好吧，我，你知道，投资于MasterClass，我有艺术品，我通过，你知道，投资房地产

Fundrise或Lex或任何这些平台，我投资于此。你实际上有1万美元分散在15个不同的资产类别中，这就像

你最好把所有这些都投入到标准普尔500指数或类似的低收费的广泛指数基金中，因为从长远来看，这些都没有持续产生高于市场回报率的收益。我并不相信。即使是初创企业，天使投资在我看来更多的是关于学习，而不是关于产生回报。所以所有这些事情，我认为复杂性只是大多数人在前进的道路上遇到的一个恶魔。保持你的生活超级简单。我的意思是，我有，

通过艰难的方式逐渐吸取了这个教训，我喜欢钻研一些我认为会带来巨大改变的事情。我会在这上面赔钱，然后想，伙计，我应该把它放到我的经纪账户里。我会好得多。我知道你的意思。我们也在这个行业中，我们确实遭受了复杂性蔓延的困扰，比如

哦，随着你的发展壮大，突然之间会有更多机会去做这个，那个，还有那个产品，还有那个产品，当然还有那个产品，当然还有那个产品，这里有内容，它就像，实际上专注于简单的事情，比如什么是核心业务，并且做好它，做好基础工作，这可能比试图对所有事情都三心二意要好得多，是的，你每天都有一个想法，你是一个聪明的人，你很有野心，你每天都有有趣的想法，你把它们写下来，然后人们想付诸实施，而现实情况是，沃伦·巴菲特有这样一件事情，比如

一个清单，一个优先级清单。基本的想法是，写下20件对你来说重要的事情，比如你生活的20个优先事项，划掉其中的10件。你只剩下10件真正重要的事情。然后划掉7件，你只剩下3件真正重要的事情。如果出现任何不在这三件之列的事情，你就说“不”。它，你知道，它给你提供了一种非常简单的方法来消除围绕事物产生的噪音。这听起来很疯狂，

很疯狂，很严厉，但它确实有效。因为最终会发生的事情是，当你答应并承担所有其他事情时，我现在非常忙碌，我的带宽和我的思维空间都被占据了。所以当真正有利可图的机会出现时，我无法抓住它，因为我太忙了，或者我只是，

我没有时间去考虑这个问题。我只会说“不”，因为我做不到。这是一件可怕的事情，因为现在你错过了高收益的东西，因为你承担了随机的一次性任务。是的，我们有点跑题了。今天早些时候，我们与一家营销机构进行了长达两小时的会议，这家机构由我们的一些朋友经营。我们只是在回顾业务，弄清楚主要的杠杆是什么，并思考，哦，对于课程，我们是否需要销售团队、A/B测试页面等等？他们说的是，等等，让我们回到基础。你最大的……

有机渠道回答YouTube频道，其他所有渠道都比它小得多，他们说你投入到YouTube频道的精力与其他事情相比是多少？我说，哦，不多，他们说，是的，我们可能只想加倍关注YouTube频道，就像专注于最基本、最重要的事情，不要太担心我们应该做和可以做的其他所有小事情，我想在创作者经济中，我想那些有正常工作的人也一样，

有一长串你可能应该做的事情。我可能应该在TikTok上，可能应该制作Instagram Reels，可能应该发布LinkedIn帖子。加里·维说LinkedIn和TikTok现在很火，可能应该像你一样发Twitter帖子。还要为主要频道制作视频，还要做播客。最终会有一长串选择，实际上拥有，我想，纪律，但也像，我认为匮乏心态会促成这一点，因为在我看来，我在想，糟糕，TikTok将是明年每个人都会去的地方。没有人会在YouTube上。我要开始制作TikTok内容。

我们只是采取了一种漫无目的的方法，为了试图建立一个安全网。但实际上，这可能适得其反，实际上无法建立安全网。是的，我的意思是，这就像一个持续的挑战，对吧？总会有新的平台，新的事物，你知道，一些你错过的新的机会。这种害怕错过（FOMO）的感觉，我一般会说，能够感受和不感受。

对害怕错过（FOMO）采取行动的能力，就像世界上一些高绩效人士的超能力一样。这种专注和忽略噪音，然后说，这就是我要做好事情的能力。就像李小龙的那句话一样，我不害怕拥有1万种踢法的人。我害怕的是只有一种踢法，但练习了1万次的人。我认为这就像，

通常是一种思考生活和生活方式的绝佳方法，而且你看，我说这些话，所有这些都是我正在努力的事情，我可以一直引用这些话，但是当一些新的事情出现时，我仍然会想，啊，我应该做吗？我不知道，即使是想到它也会让我感到紧张，你说TikTok，你说所有这些事情，我就像，哦，伙计，我没有做任何这些事情，我现在正在看你的YouTube频道，我就像，伙计，这家伙在YouTube上做得很好，我没有YouTube，我需要做这个吗？所以它，你看，我

我认为没有办法避免这些事情，但我确实倾向于认为，从长远来看，成为某一方面的大师比成为样样通但样样不精的人更好。是的，我有一些，当我看到你的Twitter账户时，我也会这样想。我就像，哦，伙计，一年内从0到50万。你还有天使投资的事情，你建立了一个基金。也许我应该建立一个基金。有人告诉我我应该做一个滚动基金。但是，我不知道任何关于它的事情。这感觉工作量很大。我天使投资了大约十几家公司。

我有点后悔，因为他们给我发信息问我事情，我花了好几年时间才回复WhatsApp信息，然后我觉得很糟糕，因为我实际上无法为他们提供体面的价值。然后我读了蒂姆·费里斯关于他为什么停止天使投资的博客文章，我就像，你知道吗？也许我应该，我不知道。

我不知道，停止。即使数量不多，至少与你和其他人相比。是的，我的意思是，你承担的事情越多……我们的大脑里只有这么多的空间来承担事情，并真正以任何程度的精力或热情去追求。你的思维方式和我一样，你最好有两件事可以全力以赴地去追求，而不是一百件事你只是……

呃，呃，呃，你知道，瞎搞。你只需要弄清楚这两件事，我的意思是，你知道，你做得很好，你做得很好。但我认为对于很多人来说，要记住这个信息，那就是不要试图成为每个人的一切。就像，你不是，你知道，老实说，这和你观众一样。会有一些人不喜欢你发布的东西。他们会，你知道，如果你想成为一名创作者，会有一些人给出负面反馈。会有一些人不喜欢你的东西。没关系。我实际上，你知道，喜欢，

我写了很多关于自我提升、成长和决策方面的内容。我从很多人那里得到了很多批评，他们说，哦，你知道，这只是同样的自助内容，或者其他什么，人们想说。我的整个想法是，不要读它。

如果它不适合你，你没有从中获得价值，它没有激励你，让你感觉更好，或者让你感觉更聪明，那就不要读它。我不是要求你爱我发布的所有东西。这完全没问题。我完全承认它并不适合所有人。但如果它能帮助一些人，伙计，这让我感觉很好。这就是我通常的思考方式。我本来想问你一个关于这方面的问题。你的Twitter帖子总是会火起来。几个月前，几周前，你发了一条帖子，说我刚生了一个孩子。这里有30个教训，或者我在网上教我孩子的某些事情。

我当时想，我读了整篇文章。我当时想，这太棒了。我看到了所有，你知道，点赞和转发等等。我当时想，这太棒了。然后我看了引用的推文，有些人说，哦，我的上帝，这家伙是最糟糕的。我当时想，怎么回事？它只是，建议我的孩子，伙计。人们说，哦，我的上帝，这家伙需要去火里烧死等等。它就像，怎么，怎么，

当你真的在说，这里有一些我教我孩子的教训，而人们却告诉你应该去火里烧死的时候，你会如何反应？我没有读到“去火里烧死”的那条，但这很新颖。我喜欢这个。是的，我的意思是，这回到了我一开始说的那一点。对为人父母有一种奇怪的愤世嫉俗的态度，而这实际上是我第一次经历这种事情，我发布了这个东西，我当时想，我几乎要哭了

写的时候，因为我在思考和反思我自己的生活以及我的父母教我的事情，还有我过世的祖父。我，你知道，我写了它。对我来说，写它非常感性。我把它发布出来，它确实，你知道，像95%的回应，实际上可能是99%，是非常积极的，很多人从中找到了价值。但是，有那个，

你知道，5%、1%的群体，无论是什么，他们非常生气，因为我认为我可以教我的孩子一些东西，他们说，好吧，你将要学习的只是脸上的便便，你知道，半夜呕吐，整夜哭泣。你知道，他认为自己可以教他的孩子，他将要接受一个艰难的教训，等等，所有这些东西。我只是想，伙计，这是一种多么奇怪的生活方式。

就像，你将要生活在认为自己是一个乘客，一切都会发生在你身上，你无法创造、改变或成为你生活中的驾驶员的想法中。我对此感到同情。我认为……我不记得是加里·维还是谁说的。我认为是加里·维说的，当他看到仇恨者时，那个人有很多仇恨者，当他看到仇恨者时，他的第一反应是对这个人产生同情，你知道……

如果你是一个在Twitter上写下“我希望你死在火里”的人，你可能不是一个很快乐的人。你生活中可能有一些事情正在导致某种程度的紧张、悲伤、沮丧或其他什么，导致你写下这些话。因此，实际上，与其生气，与其沮丧，不如对那个人产生同情，希望他们能够找到幸福和平安，而他们显然现在还没有找到。

我要说的另一件事是，乔·罗根刚刚在Lex Fridman的播客上谈到了这个话题。你知道，那个人显然有很多仇恨者，有些原因是合理的。他说他根本不看它，你知道，这就像他和妻子的不成文规定，她不会把这件事告诉他。他根本不会看，不会读任何这些东西，不会参与。我通常的做法是，如果第二个人向我发送恶意、负面的回应，我就屏蔽他们。

他们。我实际上并没有屏蔽任何人，因为这有点像给了他们一个胜利，他们可以这样说，哦，我惹恼了他。但是如果你屏蔽他们，那么我就永远不会看到这些东西，你知道，永远不会再看到他们的消极情绪了。这往往是我的普遍做法。但是你看，我的意思是，当你成长和做事，你知道，把自己置于竞技场时，总会有场外的人想向你扔石头。这就是现实。对于它给我生活带来的所有好处，我很乐意在前进的道路上承受一些这样的打击。这是……

当我遇到想要开始YouTube频道或以任何方式把自己展现出来的人时，最常见的恐惧之一是，

我该如何处理仇恨者？我不确定我能不能承受这种事情。你在早期的时候，当你的粉丝数量还不多的时候，你的方法是什么？是的，你是如何做到这种相当平静的状态，你就像，是的，我会承受的？是的，我的意思是，我说我处于这种平静的状态，只是为了说明一下。我说我处于这种平静的状态。它

它仍然困扰着我。就像，你知道，我，我仍然会在能够屏蔽某人之前第一次看到它，这会让我沮丧。因为我想，伙计，我试图发布积极的东西。认识我的人，我是一个很好的人。就像我，你知道，我的朋友，我认为喜欢我，我通常相处起来很愉快。我很积极。嗯，

我希望这在Twitter上也能体现出来。就像，当人们对我说一些事情时，我不会在Twitter上与他们争论。我通常会说，哦，对不起，你不喜欢它。或者，你知道，有时我会给人们发信息，然后说，嘿，这是，你知道，出于好意。我不是想让任何人感到不安，无论如何。在Twitter的早期，我发布的是非常积极的教育内容。所以我会说，直到我大约有2.5万粉丝的时候，我才真正遇到过仇恨者。在那时，我开始从加密货币Twitter上得到它，就像匿名账户，当你是一个匿名账户并且隐藏在那里时，谈论垃圾是没有后果的。所以老实说，我会做的是我会给人们发信息。我通常发现，就像有人会发送一些非常刻薄的东西，我会给他们发信息说，嘿，对不起，无论我做了什么让你感到不安

让你感到不安的是，你知道，我通常试图以良好的意图来写它，无论我会发送一条友好的信息，并且像99%的时间他们都会回复说，哦，对不起，我会删除它，你知道，当你真正面对某人或道歉时，嘿，这不是我的本意，没有人真的喜欢面对面地争吵，他们只是假设你不会做出反应，

因为你像一个大账户，你不会看到它，或者你不会读它，而且他们的行为没有后果。所以，当你真正面对某人时，通常大多数人实际上都会退缩，并且没事。我会说这通常是我早期的做法。再说一次，这就像……

当你做某事时，当你处于竞技场时，永远不要担心场外的人的意见。这只是我的普遍偏见。场外有很多人都太害怕把自己展现出来。你应该为愿意把自己展现出来而感到自豪，因为这很可怕，很脆弱，很孤独。当你这样做的时候，你应该停止听取场外人士的建议。

在我们谈论这个话题的时候，你是如何平衡你发布的东西的，即我想分享这个与我认为这个会表现得很好之间的感觉？非常困难。平台、算法和你的情绪总是会让你想要做那些表现良好的事情。我和许多YouTube博主谈过，他们也有这种感觉，这就像，

我基本上一遍又一遍地以新的形式重新利用我最好的视频，因为我知道它们会做得很好，算法也会这样做。我如此沉迷于这么多观看次数的多巴胺，以至于我一遍又一遍地这样做。而不仅仅是多巴胺。在那时，它的经济性。Twitter有点不同。没有嵌入式货币化。这不是Twitter。我在Twitter上的写作并不是我赚钱的方式。间接地，当然。它导致了我所做的所有其他业务，但不是直接的。我通常会尝试平衡……

你知道，这并不是说我从不写我认为会表现得很好的东西。对我来说，有一些主题领域，我非常确定这些领域是与人们产生共鸣、他们会感兴趣的事情。我会说，我现在处于这样的状态，我发布的五件事中有四件事是

是我非常感兴趣并且想要写和思考的事情。我总是，总是会考虑一下这篇文章的开篇推文会吸引最多的人，并且会表现得很好。所以，我……

即使我写的是我认为更小众、更深奥的话题，我也会总是尝试设置一个吸引人的开头，你知道，基本上就像YouTube上的标题或缩略图一样，会吸引人们。对此的反驳是，哦，点击诱导标题。我的回答是，是的，点击诱导标题。就像我试图让人们阅读这篇文章一样。我不是想让没有人阅读它。如果这就是让人们看到我非常自豪地发布的东西所需要做的，

然后是的，我将要写一个耸人听闻的标题，人们会点击它。在此过程中，会有一些人感到生气。这就是这些事情的运作方式。所以，我的意思是，我会说我从未发布过任何我不引以为豪并且我认为不会对某些人有益的东西。但我总是试图确保它被看到。因为归根结底，这就是我们正在玩的游戏。就像，我发布了一些写得非常好、非常有思想且有趣的东西，只有 50 个人看到，我一分都得不到。一分都没有。而且……

我会为此感到自豪吗？我写了它？也许吧，但没有人看到它。就像，这对世界有什么影响？所以，你知道，就像，看，我这个周末发布了关于剃须刀的东西，比如最有趣的剃须刀，比如某种决策启发式。这是我发布过的最热门的东西。我认为它有 9.5 万个赞，获得了 2500 万次印象或类似的东西。它……

我不知道，75% 的内容是我过去已经发布过的，我能够将其重新包装成具有更好吸引力的东西，使其更加紧凑，将其整合到更一致的故事线中。但并非所有内容都是我过去从未发布过的全新内容。从时间投资回报率的角度来看，我的发布方式非常高效。所以我经常考虑这些事情。我会说，我通常可能不像……

我认为有些人会关注这件事，比如查看每个单词的分析以及他们发布不同吸引力的方式。我不像那样。我更受灵感驱动。我从不提前创作内容。我的意思是，我写东西，嗯，

那天早上然后发布它们。我每周在 Twitter 上发布一次，主要以主题帖子的形式。我那天早上写它。我不像，我没有一个我将来要发布的东西的存储库。所以我在这方面可以双向进行。这通常是我过去对它的看法。我们将短暂休息一下播客，介绍本集的赞助商，这非常令人兴奋，那就是 Notion。如果您观看我的任何 YouTube 视频，您都听我说过 Notion，我认为超过三年了。如果您一直生活在与世隔绝的地方，到现在还没有听说过 Notion，它是一种多合一的协作生产力工具。

您可以个人使用或与团队一起使用。它结合了笔记记录，它结合了个人维基，它结合了表格和数据库以及任务和日历。它基本上是一个多合一的工具，用于组织您个人生活或工作生活中几乎任何东西。我从 2019 年开始使用 Notion 来组织我在医学生活、教学以及我的 YouTube 频道中所做的一切。现在，我们的团队大约有 20 人，我们基本上都是异步操作的，使用各种 Notion 数据库和 Notion 模板，以及我们生活中如此之多、如此之多的东西。

只是围绕 Notion 旋转和存在，它一直是一个令人难以置信的工具，可以帮助我们保持一致并保持高效，作为一个远程和异步的 20 人团队，现在并非所有工作协作工具都是平等创建的，显然其中一些工具可以帮助您组织公司信息，但还有一些工具可以帮助您组织项目和任务，Notion 的好处在于它实际上同时做到了这两点，而且它是一个多合一的工具，这使得它非常易于使用，而且它设计精美，这使得人们实际上想要使用它，而不是因为它的设计非常好而回避使用它。

是的，每个……好吧，我和我认识的其他人也都在努力平衡这一点。我昨晚在晚餐时与另一位 YouTube，是的，

YouTube 朋友聊过这个话题。我说，你知道，我梦想中的 YouTube 频道是一个我制作关于任何我感兴趣的事情的视频的频道。这位朋友反驳说，为什么不在第二个频道上发布深奥的东西，而将你知道会在主频道上表现良好的东西发布到主频道上？因为最终，主频道是你业务的核心。你知道这一点，而且你多少知道在主频道上表现良好的内容将是金融或生产力或其他什么。但是

如果你想涉足健康和人际关系，这有点超出你的利基市场，那就去第二个频道。所以你现在还在发布它。你只是在不同的平台上发布它。

并且有一些事情是这样的，哦，这感觉像是非常好的建议。但有些事情感觉像是，即使考虑到不同的平台的性能原因等等，我也在放弃一些东西。是的，我最近拒绝了这一点。我的意思是，我谈到了父爱方面的内容以及我一直在那里发布的内容。我会说，从早期开始，也许这会帮助你，或者你会有一些想法从这里产生。从早期开始，我对……的认识

Twitter、时事通讯、播客，我所做的任何事情都是内容最终会被自动化。人工智能将取代所有书面内容、视频内容。随着人工智能越来越好，人们将能够通过人工智能制作我所写的所有东西。可能已经有人工智能能够将事情转换成 Naval 的声音，并在没有他撰写的情况下撰写 Naval 主题帖。

因此，内容将已经存在。至少在短期内，你无法真正自动化或人工智能的是个性以及你可以与某人建立的联系和亲和感。因此，我从早期的观点是，我想与我的观众建立个性和联系，与我的观众建立一个社区，他们只是关心我发现有趣的事情。

因此，这以几种方式体现出来。首先，我的时事通讯，我没有要写的东西。我写的是那些吸引我兴趣、我发现有趣以及我随时都在学习的事情。我的时事通讯实际上是我一路学习的事情的历程。我的周五时事通讯尤其如此，例如，

本周我发现的五件有趣的事情，我将分享类似于 Tim Ferriss 所做的事情，我认为他做得非常好，就像“周五五点”的想法一样，我将分享我在旅途中学习的有趣的事情，同样最近在 Twitter 上，它体现在我分享更多关于父爱、育儿以及我关于财富以及财富对我意味着什么以及足够对我意味着什么的历程的内容上

最近，我做了很多关于健康和健身的事情，这完全偏离了正轨，通常我写的是成长、生产力和自我提升等等。好吧，我想，自我提升、健康和健身对我来说是其中很大一部分。我真的很关心体能训练。我真的很关心恢复方面的事情。所以我开始发布关于我的锻炼计划、活动能力或我正在进行的跑步的内容。它与

我的一些人产生共鸣，他们正在以不同的方式与我建立这种联系，而我的观点是，我只是要分享我感到兴奋的事情

如果人们对这些不感兴趣，没关系。我不是他们的菜。但如果我能与一小部分确实关注我的人建立这种深度的联系，他们想要我发布的一切，就像我发布的任何东西一样，他们都会说，哦，我必须去进行跑步锻炼，或者我必须去养成我正在养成的习惯。这很酷。这就是我长期真正想要的。我认为这是长期可持续的。是的，我认为我已经得出了同样的结论，是的，YouTube 频道是什么样的？是的，他就是这样。

是的，每隔几天他就会制作一个关于他脑子里想到什么的视频，我根本不在乎。我只是感兴趣。我喜欢这件事。你认为这种“我将分享我关心的事情”的模式在您已经成名之后是一种奢侈吗？

与您规模较小且试图打入 Twitter 主题帖领域或生产力 YouTuber 领域或人们想要进入的任何其他创作者领域时的策略相比？我认为这是一种奢侈。我可以说不是这样。如果我说不是这样，我认为我不会诚实地进行智力思考。我认为这真的，我的意思是，我认为你可以在微观层面做到这一点。我认为有很多人在 1000 人以下的水平上这样做，在那里你基本上有你的朋友和朋友的朋友

他们发现你的生活非常有趣，你正在做的事情和追求的事情也很有趣。因此，你正在获得这种微型创作者的联系，有人为你策划真正有趣的想法或见解。我认为很难像那样培养持久的知名度，因为有很多，我的意思是，

在宏观层面，Tim Ferriss 可能是世界上最大的，他将去学习和做有趣的事情，你将一起经历这个旅程。他可能会写书或做播客来谈论它。这就是他。所以你不会像你在前进的路上那样击败他。我的意思是，看，我的目标，如果你要定义我试图构建的东西，嗯，

就像，我想成为，你知道，现代的或，就像，你知道，更年轻，也许稍微不那么古怪的版本，就像 Tim Ferriss、James Clear、Shane Parrish，像我非常钦佩并阅读和创作的人的某种混合体，你知道，并且围绕他们创作。那是……

我有点喜欢做的事情。就像我有点，你知道，Shane Parrish 有那种智力角度。我喜欢那个。我从中学到了很多东西。Tim Ferriss 总是关注身体方面。我喜欢那些东西。对此充满热情。你知道，James Clear 以及他所有的习惯养成、自我提升，对此充满热情。我感觉我所处的位置有点像

这些不同个性的混合体，在一个类似于这些人所做的事情的宇宙中建立一个，你知道，一个生活，并且有点站在这些巨人的肩膀上是我的愿景。就像我想写一本书。我想，你知道，创造更多。我想多发言，做那些事情。那是，我的意思是，我现在对它的愿景。你提到这些名字很有趣。这几乎与我对我的东西的愿景相同，但略有不同。所以我的某种

如果我可以将人们正在做的事情融合成未来的某种策略职业，那就是 Tim Ferriss，原因与你一样。实际上，这并不是因为身体的原因。更像是职业寿命的原因，以及他似乎只是发布他关心的事情。而且他，你知道，加密货币在他的播客上表现良好。但经过几集之后，他说，我不再关心加密货币了。让我只发布关于它们的内容。

像随机的、随机的事情。他似乎只是追随自己的兴趣。我会将 Cal Newport 加入名单，因为我真的很喜欢他那种学术角度，比如，他是一位终身教授，他在现实生活中教真正的学生，这似乎很有趣，并且在一边阅读书籍等等。我可能会将 Derek Sivers 或 Austin Kleon 加入名单，因为我喜欢他们不会太当真。是的。

我认为这个领域中的许多其他人过于严肃。我想成为这种轻松的、厕所笑话、哈利波特参考文献的版本，这基本上是我的个性加倍了一点。我喜欢那个。我认为这太有趣了。就像我一样，我只是从听你谈论这些事情以及你追求这些事情的方式中学到了很多东西。但我认为尝试一下……

以这种方式原型化一点，并弄清楚，你知道，你的愿景是什么？现实是你将建立你自己的所有这些东西的版本，以及不同的视角和吸引人们的不同方式。就像我说的那样，对吧？就像 Tim Ferriss 一样，让他能够做到他所做的一切的部分原因是

是他一直在进行明智的投资，他一直在，你知道，当你从一本你最终会写的大书中赚到每年 1000 万美元时，或者你将要做的任何事情，你将拥有一件大事，就像，你怎么办？你知道，你如何利用它来建立自己以获得长期发展，以便你可以继续做那些让你与众不同并让你长期脱颖而出的事情？

我的意思是，你显然已经做到了，对吧？就像你在 YouTube 上拥有大量的粉丝一样。人们显然关心你正在谈论和做的事情。这是值得你非常自豪的事情。但我认为，关注长寿和关注其持久性，这将使你脱颖而出。因为我认为大多数人并没有考虑这一点。他们就像，哦，这很酷。让我像，你知道，在 Instagram 上发布更多赤裸上身的图片，或者任何让我现在吸引人们的东西。但总会有更性感的人。总会有更富有的人。所有，你知道，像……

所有这些都是短暂的，但你可以与你的社区建立这种联系和智力联系，我认为这是真正持久的。这就是为什么我们仍然喜欢 Tim Ferriss，就像你和我一样，在《每周四小时工作制》出版 20 年或 15 年后。这就是为什么我们仍然喜欢他，并且我们会消费他发布的任何东西。我最近一直在思考，你知道，当人们问，哦，你的 YouTube 频道是如何在所有其他频道中取得成功的等等时。很容易将点连接起来，显然存在幸存者偏差。因此，所有这些注意事项除外，嗯，

从第一天起，我一直在思考的一件事是，五年寿命的版本是什么样的，十年寿命的版本是什么样的？我立即知道，好吧，我正在为医学生制作内容。只要我还是医学生，它就有一个有效期。我们需要尽快进行一些改造，以试图领先于事物。大多数我认识的其他创作者，我认为，就这些方面而言，那些非常庞大的创作者，以及类似的，我想在接下来的十年或更长时间内这样做，那些不太庞大的创作者……

往往还没有达到这种思考水平。我认为其次，就像一个，好吧，我一直在思考的一件事是这个问题，比如，我试图在这里玩什么无限游戏？我仅仅是为了做而做的事情是什么？我得到这个方法是问这样的问题，比如，如果我赢了，如果我赢得了欧洲百万彩票并且银行里有 1 亿欧元，那么我会做什么？好的。这就是我的无限游戏。我想花时间阅读、写作、学习、教学。

酷。一旦你玩你的无限游戏，唯一的目标就是继续玩。然后事情就像，哦，如果我们加倍努力并使团队规模扩大三倍，那会怎么样？就像，但这风险很高，因为现在它会大幅增加我们的成本。而且它不是任何，就像，我仍然在玩我的无限游戏。它只是，它

在某种程度上，一旦你已经达到你花时间做你关心的事情并过着美好生活的那一点，它就会变得不对称的下行风险。我一直在努力解决很多非常相似的事情。我认为，具有长期寿命的持久创作者将做到的一件事，也是我鼓励每个人在扩展规模时考虑的一件事，就是在你的创作者业务之外扩展业务。

因此，利用创作者业务来建立其他与之并存的业务。也许它们与创作者方面略微相关，但还有其他业务支柱，例如真正的企业价值或至少是真正的收入流，这些收入流只是不在于，我在 YouTube 上赚钱或我在时事通讯上赚钱。我创建并启动了一个代理业务，我并没有真正谈论或写过，但它现在已经成为一个

相当大的业务，从我的角度来看，时间很少。而且，你知道，我有几个人为我工作。它非常紧凑。它正是你所说的一个例子。如果我想花时间，如果我想增加它的规模，让我们说，为了方便计算，让我们说它是每月 10 万美元。如果我想将其增加到 200，那需要什么？好吧，如果这需要我永远

将我必须花费在这方面的时间和精力增加 4 倍，那对我来说真的不值得。就像，你知道，我会带回家更多的钱，很好，就像我会更富有，无论这意味着什么。但如果这意味着我必须在上面花费更多的时间，那实际上并不是我想做的交易。所以我宁愿保持

规模小，保持目前的规模，而不必为了做到这一点而花费额外的时间。我认为这是一种大脑的重新连接。因为当你从传统的思维方式出发时，你的思维方式是更多、更多、更多。我必须得到我所能得到的一切……我就是这样被连接起来的。我从我的父母那里有一种关于移民的思维方式，就像，

我必须立即得到我所能得到的一切。你知道，我父亲是一位终身教授。那就像最终的收入来源工作。就像，它不是财富创造的工作。这是一份收入。我天生的连接方式是说，哦，有人愿意给我 1000 美元或其他什么。让我去做那件事。因为我需要收集我所能得到的所有钱。但这实际上是错误的长期思维方式。因为我真正想做的是，

好吧，现在，这是一个很好的设置。我不必在上面花费大量时间，它会产生大量的现金流，我可以在这之后走进另一个房间和我的孩子玩一个小时，带他去散步。你知道，我可以在通话之间去散步并理清思路，让我更有创造力。所有这些对我的生活都非常有价值，只是不是以金钱的方式。你知道，我上周与另一位 YouTube 朋友进行了一次谈话，谈论了这个想法，比如，你知道，人们说，如果你不成长，你就会消亡。就像，在某种程度上，这个非常简化的模型可能会导致你做出一些你

不一定想做的决定。但这位朋友说，增长不一定是收入方面的增长。事实上，增长可以体现在它需要你花费更少的时间。并且关于这种说法，有一些事情让我想到，哦，你好。

是的。如果我能维持同样的收入和利润，并且不必花费更多的时间去做我不想做的事情，那么实际上我们赢了。我会选择这个，而不是以必须花费更多时间考虑我不一定想做的事情为代价来使我们的收入翻倍。我做过的最好的商业决策和最大的心理突破是取消了我代理业务中每月 10,000 美元的客户。那就像

一年前，如果你告诉我我会做这样的事情，我会告诉你闭嘴。因为这对我来说听起来很疯狂。就像你要关闭一些你所知道的东西一样，比如一个很棒的小时费率。就像我可能花了，我不知道，每月 10 个小时与那个客户在一起。从任何角度来看，这都是一个令人难以置信的小时费率，但它给我带来了很大的压力。我就像，这根本不值得。它让我远离了很多其他事情。所以我结束了合同，我的生活自从我这样做以来就变得

好多了。因为我取消了它，我每月的收入减少了。它最终让我能够抓住一些我知道从长远来看会让我赚到 10 倍甚至更多钱的其他机会。它解放了我的思想。就像在那段时间里

10 个小时，我现在可以有创造性地写作。我可以阅读更多。我可以花更多时间陪伴我的儿子，帮助我的妻子做家务。就像它只是通过这样做让我的生活变得更好。对我来说，这实际上是一个巨大的心理障碍。现在我觉得从实际操作的经验中真正解放出来，能够更全面地思考这个问题。

关于时间，关于价值，关于你实际想要承担什么的小时费率。它的确意味着，我的意思是，当你第一次这样做时，它会改变很多。是的，我昨天实际上也有类似的时刻。然后这是我第一次做出这样的决定，当时我正要为一个 YouTube 视频录制赞助广告，他们支付了 1.5 万美元。这是一个我不使用的产品。我就像，哦，

我可以花五分钟下载这个并做这件事。这只需要五分钟，而我花五分钟的时间就能赚到 1.5 万美元，这是一个相当不错的小时费率。但随后有一些事情让我感觉很不舒服。我就像，不，这是一个我必须做出决定的点。所以我给代理机构发了一条消息，说，对不起，伙计们，我们不会做这笔交易，因为我不使用这个产品。我会在接下来的几个月里尝试一下。如果我最终在某个时候使用它，我们可以在某个时候达成交易。但是对不起，我们可以让他们失望并取消交易吗？这突然让我感觉肩膀上卸下了一块千斤重担。现在感觉就像

在某种程度上，好吧，在法律上，一旦你对某件事有了先例，那么你往往会继续做这件事。所以现在我有了先例，我只会真正为我真正关心的事情做赞助广告。关于这一点，有一些事情，比如，你知道，我，

我现在，你知道，这显然是一个特权地位，我甚至可能在去年做出了不同的决定。但仅仅知道我更重视真实性而不是现金是很好的。是的。你知道，这是特权，但对于任何人都可以从中学到一个非常重要的见解，那就是当这种情况发生时，当你拥有这样的经历时，我鼓励每个人做的一件事是把它写在纸上，并在

下，你知道，核心价值观或类似的东西。因为我一直发现我很难，比如如果我坐下来，你告诉我，写下你的 10 个核心价值观，我不知道我会写什么。这听起来真的很令人生畏。但是当我经历这样的事情并且我在这样的事情上划清界限时，现在我知道，好吧，这是我的核心价值观之一。我不会推广任何我不真正使用和从中受益的东西。

我将把它写在纸上。当你写下它时，现在你就像，好吧，我开始建立我真正关心的那些事情的清单。也许是五个，也许是十个，也许最终是二十个。但现在我知道，就像我写下了我精神上划定的界限一样。我现在就像，

就像口头表达并真正把它放在某个地方一样。随着这种积累和复合，我通常发现这会产生巨大的、巨大的差异，因为就像它被写在了某个地方一样。现在感觉它真的已经巩固到你的操作方式以及你与人们做生意的方式中了。我真的很喜欢这个。我刚刚把它写下来，就像核心价值观清单一样，因为我做了一堆这些练习来尝试找出你的核心价值观，但我从未真正认同过其中的许多。太难了。

这太难了。我认为通常结构是这些事情进步的敌人。就像人们总是，你知道，对我来说最大的一个就是日记。就像，感恩练习和日记。每个人都像，哦，你必须写日记，你必须进行感恩练习，你必须做所有这些事情。我意识到的是，如果我试图强迫自己遵循任何这些结构，我就不会这样做。就像，哦，现在感觉像是一件苦差事，我不会去做。所以我做的是，我就像，看，我的每日感恩练习将是，它的硬性规定将是，我将要

每天结束时，我会记下三件让我心存感激的事情。我可以写下来，也可以在睡前洗澡或躺在床上时在脑子里默念，但我一定会这样做。对我来说，这最终改变了我的人生。就像我不必再坐下来用日记本记录一样，突然之间，这件事变得很容易就能做到。它极大地改变了我的人生。但我个人认为，就像

过多的条条框框或设定过高的挑战性目标，阻碍了很多人养成简单的日常习惯，而这些习惯本可以真正改善他们的生活。围绕这些核心价值观，我还有另一个时刻……

我的意思是，我做了一堆大约五种不同的核心价值观练习。它们都归结为自由是最终的真正核心价值观。我想，好吧，这与我了解的自己的一切都相符。但就在去年这个时候，我们的会计师和商业顾问建议说：嘿，你目前在英国生活每年要花费一百万英镑。为什么不搬到迪拜呢？我想，好吧，很有趣。我与一些律师进行了交谈，讨论了很多。

我想，如果你这样做，你必须成为英国的非税务居民。这意味着你每年只能在英国待90到180天。我想，哦，这就是……在英国的代价是一百万英镑以上，但实际上我的所有朋友都在这里。我的家人在这里。我确实重视说走就走，随时在英国闲逛的自由，即使是以每年支付一百万英镑以上税款为代价。我想，是的，没关系。这感觉真的很好。这巩固了。是的。

是的，我确实比金钱更看重自由，这很好，因为以前这只是一个理论上的事情。但后来我有一个具体的例子，说明这个核心价值观让我做出了其他人可能不会做出的决定，或者是我在不同情况下可能不会做出的决定。是的，我用Twitter作为我的……

我的跟踪系统。顺便说一句，这是一个我愿意为之奋斗到底的观点。你刚才说的那个。从我上大学到2021年7月，我在加利福尼亚州住了12年，直到我和妻子搬到纽约，主要是因为要离家人更近。我有许多朋友，富有的朋友，他们卖掉了公司或做了其他事情，他们说：

哦，你为什么从美国税率最高的州搬到税率第二高的州？你为什么不搬到佛罗里达州、德克萨斯州或其他免所得税的州？你会省下很多钱。我的回答总是：是的，客观地说，我会省下税款。但为了什么？我在那里没有家人。我没有朋友住在这些地方，也许有几个。但你有没有在夏天去过佛罗里达州？不太好，每天都非常炎热潮湿。德克萨斯州也是如此。就像我

我在纽约。我离家人很近。我可以经常看到他们。我非常愿意为此支付税款，就像为了拥有我想要的生活而支付摩擦成本。这对我来说意义重大。这比我搬到其他地方节省的税款更有价值。是的，我最近也意识到了金钱与氛围之间的这种权衡，因为……

同样，我与其他YouTuber朋友交谈时，他们说，你为什么会有面对面的员工？你为什么在英国有员工？在英国，你必须支付他们的养老金和保险，他们想要工作与生活的平衡。为什么不雇佣国外的员工，你可以支付他们更少的钱，然后你只需要通过Zoom与他们进行视频通话？我想，是的，但这没那么有趣。我想，我真的很喜欢与人面对面相处。我喜欢人。与人相处很有趣。我不太喜欢整天进行Zoom视频通话，但我喜欢整天与人相处。所以……

是的，它更昂贵，也许不是最好的商业决策，但业务的重点在于帮助我过上想要的生活，同时也能产生想要的影响，在这个小小的重叠的维恩图中。所以它并不有趣。我将为与现实生活中的人一起工作比通过Zoom更有趣而奋斗到底。我的意思是，像创作者经济一样，作为创作者最具挑战性的部分之一就是它的孤独感。我相信你的许多YouTuber朋友，他们正在崛起，他们还没有围绕自己建立业务。只是他们自己。嗯，

我相信他们中的许多人都面临着这样的问题，那就是：伙计，你独自一人，你必须不断地创作。我的意思是，我不知道YouTube是什么样的。我想是这样的，你感觉就像，你知道，你必须以一致的节奏创作，每周两个视频，无论数字是多少，你都必须想出新的点子。你必须发布它们并创作出好的视频，视频表现不佳时你会感到压力，表现良好时你会感到高兴，这会影响你的情绪，伙计，这很孤独。如果你独自一人，那就很孤独。而且，你知道，我很幸运能使用Twitter，因为，像

在我开始变得竞争激烈之前，我已经摆脱了需要那样做的阶段。现在，Twitter上有很多人在写作。Threads已经成为一个完整的模因，有很多人在写相同的Threads。这是一个市场，对吧？就像其他任何东西一样，如果你早早进入市场，我就是这样，我可能是第一个真正具有竞争力地撰写Threads的人。

始终如一地，你将获得最大的好处，你将能够领先，然后它将变得更有竞争力。所以这很有挑战性。现在，如果你在那里，这很有挑战性，你必须做更多令人尴尬的事情来尝试发展，你知道，发布任何东西。我想YouTube上也是如此，那些早期持续这样做的人规模扩大并做得非常好。

而现在试图开始并建立的人，竞争更激烈。就像你真的必须找到新的方法来脱颖而出。所以，在你身边有一个团队，有人来帮助你应对这种情绪和精神上的挣扎，我认为，再次，就像，

你会为此付费。因为这对你的精神状态很重要，所以值得为此付费。我很想回到我们在谈话早期讨论过的事情。从个人理财的角度来看，这个默认活着（Default Alive）的想法。我想对于我们来说，这条道路现在已经足够容易了，因为我们已经做了一段时间了。但我不知道你是否会对那些比如说

嗯，那些在大学里或即将毕业或刚毕业的人说话，比如说那些20岁出头的人，他们刚开始第一份工作，他们正在听这个，并认为，你知道，这个默认活着的事情听起来不错，这个财务自由的事情听起来不错，你的策略是什么？你会如何从我有一群朋友开始金融职业或在麦肯锡工作之类的起点开始？你会如何处理这段旅程？

对于不熟悉这个参考的人来说，Y Combinator的创始人保罗·格雷厄姆（Paul Graham）有一篇名为“默认活着还是默认死亡”（Default Alive or Default Dead）的文章，你可以查阅一下。它是关于初创企业的。它是关于，你知道，初创企业要么默认活着，要么默认死亡。他的意思是，如果你停止增长，只是消耗当前的支出负荷和某种

当前的增长率或任何收入，你是否能够自给自足，或者你最终会耗尽并死亡？我读了它，它应用于初创企业很有趣，在像现在这样的经济衰退时期，它对初创企业来说就像圣经一样。但我认为将其与你自己联系起来更有趣。你希望你自己的个人情况是默认活着的。

所以，我的策略是什么？我的意思是，如果我刚开始，我会说首先是系统点，即弄清楚你的收入来源是什么？如果你要获得一份核心工作，这显然将是你的第一笔收入来源。我个人认为，弄清楚如何建立和创造，

我认为被动收入是一个已经成为模因的有点误导的说法。没有收入是真正被动的。我一生中从未有过被动收入。总有一些事情要做。但是创造，你知道，某种可以让你在早期增加收入的副业收入，我认为这是一个很好的时机。就像弄清楚如何设置某些东西，你知道，无论是网上收入，还是像……

坦白地说，你知道，做一些副业，咨询服务等等。找出你的技能是什么，以及你如何将这些技能卖出比它们从时间角度对你来说的成本更高的价格，并创造这个收入基础。在早期精打细算地生活。我认为这是一个巨大的、巨大的优势。我认识的所有这样做的人都不会后悔。就像那些只在他们能力范围内生活的人一样，你知道，确保你每个月都在存钱，然后把这些钱投入到会产生复利的东西中。

而且，你知道，总的来说，我认为像钱一样，你知道，你应该只考虑投资和复利以及你所做的一切。我认为这是知识。我认为这是职业技能，它绝对是金钱。对我来说，这就像做基础的事情，比如把钱投入到零成本的业务中。

你知道，ETF或共同基金，它只会跟踪市场。不要试图比市场更聪明，成为天才投资者。当你的朋友有一些像，哦，这是10倍的回报，没有风险，或者这是每年20%的收益，没有风险时，不要成为FOMO的受害者。就像，只是避免它。我在这方面损失了很多钱。相信我。任何听起来好得令人难以置信的事情肯定就是这样。所以我认为只是做基础的事情。就像

如果你正在获得稳定的工作，如果你正在考虑并建立，你知道，在此过程中增加收入，如果你精打细算地生活，如果你正在投资这笔钱，那么每个人在他们三十多岁的时候都可以成为百万富翁。就像，它，数学计算结果就是这样，如果你，你知道，如果你那样生活。所以我，那，那就是我鼓励人们从这里开始。而且，如果你那样生活，并且精打细算地生活，

我认为这是一个巨大的优势。我要说的另一件事是，如果你要提升你的生活方式，就像，看，我坐在那里，我在一栋漂亮的房子里。你知道，我已经做了那些事情。随着我的进步，我已经提升了我的生活方式。我总是小心地知道我还能缩减什么？

如果我需要的话，我可以减少一些东西，比如我们生活中的一些不同方面，我想，嘿，对我来说，减少这笔费用不会对我的生活产生任何实质性的影响。也许是我喜欢乘坐优步黑车而不是优步X。这是一件愚蠢的事情，但是……

你知道，深夜从城市回家的时候。或者如果我想在车里工作，我会乘坐更贵的优步。或者像，也许我会乘坐火车而不是优步。这会每周为我节省很多钱。或者也许像，而不是我喜欢的带客户去吃的那顿非常好的晚餐，也许是稍微便宜一点的东西。但是有一些方法，就像你在自己的脑海里思考一样，好吧，如果我需要的话，我可以减少这个，这个，这个和这个。在你的脑海中拥有这些杠杆

它只会带来一种压力缓解，这对你的日常生活非常有益。这就像一种安心感，它给你的生活带来了平静。好吧，关于这方面有很多问题。关于减少开支的观点。我喜欢这样想，我的意思是，现在我肯定是在量入为出地生活，但在过去一两年里，我的生活方式发生了很大的变化，尤其是在业务迅速发展并且我决定搬到伦敦之后。如果我搬到伦敦，我最好住在伦敦市中心最漂亮的地方，而且，你知道，所有这些事情。然后我，我，我发现，就像，取决于我的信息饮食是什么，我对这件事的感觉也不同。所以我是，我在听我第一百万（My First Million）的一集，他们在采访尼尔·帕特尔（Neil Patel），谈论他每月25万美元的疯狂支出，比如全职厨师、全职管家司机。我想，天哪，

我的一部分在想，哦，我的上帝，我的一部分在想这听起来很酷。但后来我昨天看了一位朋友，我的另一个YouTuber朋友Olier的视频，他制作了一个视频，讲述他一年花了多少钱。我想，大约是每年4万美元。他说，是的，你知道，我只是靠4万美元的基本工资生活。这个家伙从他的YouTube频道上赚了大约80万美元，而且很容易赚更多。但他过着相当轻松的生活，想做什么就做什么，每年只花4万美元。我想，哇。在某种程度上，像我看到的那种人越多，那些相对于他们荒谬的收入而精打细算地生活的人越多，我就越满意我目前的情况，实际上，是的，这感觉很好。但每当我与那些收入超过1000万美元的人交谈时，他们会谈论他们如何乘坐私人飞机，因为这是良好的投资回报率等等，然后我开始想，也许我应该努力发展业务。我发现自己被

被不同的方向所吸引，我总是觉得我必须回到中心，不，让我们回到我真正关心的事情上，阅读、写作、学习、教学。我不需要很多钱来做这些。每当我试图追逐更多的时候，它只会增加制作YouTube视频的压力，这会影响创造力，而且当我试图过度优化时，就会导致坏事发生。

增长等等。我要说的一点是，任何时候，我不认识这个人，但任何时候有人吹嘘或炫耀他们的财富或成功水平，我倾向于认为这是他们所说的的一半。我只是认为，

真正、真正非常成功的人实际上从来不会吹嘘他们的成功或财富。所以，就像，我倾向于认为他们在撒谎或夸大其词。这就像一个学校的经验法则。嗯，但我通常发现这是真的。我个人只是，我通常非常讨厌那些，你知道，吹嘘他们做得如何以及他们的财富，以及他们正在做的事情以及他们如何乘坐某些交通工具的人。我只是，我不太关心。就像，

你快乐吗？你有趣吗？我宁愿与我的优步司机交谈，他有着一些有趣的人生经历，也不愿与一些，你知道，炫耀财富的富人交谈，而且，你知道，通过告诉我他们在某些事情上花了多少钱来向我炫耀。只是我。也许其他人感觉不同。那只是我的观点。然后看，我的思考框架是，我喜欢以一种方式生活，当我想要花钱买东西并且看到它时，我不需要担心它并考虑它。

你做到这一点的方式是在正常情况下量入为出地生活。就像，你知道，我希望以一种方式生活，我正在赚很多钱，因为我希望我正在为世界和其他人创造很多价值。我每天都过着相当节俭的生活，而且，

我们非常快乐。我有，你知道，我想要的一切。孩子很健康，这是世界上唯一重要的事情。你知道，家人健康等等。如果我最终看到一些像酷炫的假期，或者我想去做一些事情，或者我想为后院买一个新的健身器材，而且它很贵，我根本不需要考虑它，因为我知道我正常的生活方式是便宜的，并且每个月都在节省大量的钱。而且，如果我想买一双我真正想要而且很贵的鞋子，我

我过去在金融行业工作时，我实际上是月光族。我赚了很多钱，但我每个月都在月光。就像我每个月并没有真正存多少钱一样。我基本上是根据我的工资生活，因为我的生活方式就是这样。然后，当出现一些事情时，就会有，哦，这个，你知道，不错的单身派对，而且它会很贵。这会让我感到压力，因为我会想，哦，天哪，这会让我超支。这个月我实际上会亏钱。现在我处于这样的境地，我就像，

我实际上并没有像从业务角度来看我赚的那么多那样花钱。所以当事情发生时，我可以对此感到兴奋。这不会让我感到压力。我可以得到这个东西，因为我真的很期待它。或者我们可以去那个小假期，因为，这感觉令人兴奋而不是压力重重。我认为这是一件非常非常重要的事情。当你能够真正地去，像，

买东西或去旅行或投资东西，并为此感到兴奋，因为它是令人兴奋的，而不是因为这让你达到极限而感到压力。从生活方式的角度来看，这是一个巨大的进步。很多人说，我也经常对年轻人和老年人说，像这个增加收入的想法一样，因为，你知道，依赖单一收入来源并不是特别稳健的，正如他们所说。这值得，我不认识任何人曾经后悔过

拥有副业来增加他们的收入。这总是人们非常高兴的事情。但随后，在鼓励朋友这样做时，通常会有一些抵触，就像，是的，但当我下班回家时，我非常疲倦，我知道我需要两个小时的Netflix来放松。然后我知道我想做我的，我不知道，去水疗中心在那里放松一个小时。我知道我想和家人谈一个小时。然后该睡觉了，该开始新的一天了。

开始新的一天，我不想在周末工作，因为工作与生活的平衡等等，我总是说，好吧，如果这就是你决定要如何度过你的生活，那就太好了，你知道，你做你自己的事情，只要你快乐就好，但这没关系，但在我的脑海里，我总是有点在想，你真的需要那两个小时的Netflix吗？像

如果你没有花时间看Netflix，而是花时间学习编程、建立网站，你的未来自我会不会更高兴？然后我想，我只是一个忙碌的兄弟，一个生产力兄弟，他只是过度关注每个人都应该有一个副业？你认为呢？我对这件事有很多想法。我的意思是，看，我认为总的来说，每个人都必须弄清楚

什么对他们和他们的生活有效，什么能让他们快乐，就像你说的那样。我倾向于认为大多数人实际上只工作了他们认为工作时间的一小部分。我在一家主流办公室工作，对吧？我在那里。我每周工作90个小时。有多少个小时是花在浏览ESPN.com或华尔街日报上的？因为我像是在等待一些工作进来，你只是找到一些方法来打发时间。这叫做帕金森定律。就像工作会找到一种方法来扩展到分配给它的时间一样。所以你知道你必须整周从九点到五点都在工作。你只是找到一种方法来填补它。这并不是说你每天都在进行八个小时的有效工作。没有人这样做。每天专注八个小时是不可能的。这实际上就像身体上、科学上不可能一样。所以我的观点总是：

A，我不太相信大多数人需要两个小时来在白天放松，因为你白天以某种方式在放松，你知道，无论你是在浏览东西还是午休还是其他什么。B，我认为在这种情况下有一种更好的工作方式。而且，如果你可以在你的工作日中找到一种方法来进行60分钟的真正专注工作，然后去散步或，

你知道，放松或做一些不同的事情，阅读一些能提升你的东西等等。我认为你可以找到一些方法来破解正常的工作生活，这样如果你想的话，你实际上可以在其他领域取得进步。如果你决定会让你快乐的是，你知道，通过拥有多重收入来源，通过变得更稳健来获得风险较低的财务状况，那么我认为你可以在不这样说的情况下做到这一点，我需要回家工作五个小时或每个周末工作五个小时。

我要说的另一件事是，通常情况下，副业需要是你真正关心并想要去做的事情。我认识一些人把副业当作优步司机、DoorDash或其他什么。我认为你可以做到。它永远不会对你的时间产生很大的影响。这就是现实。对你时间最好的利用将是你拥有的技能，你可以将其卖给某人，价格高于你提供这些技能的成本。无论是

在线的，你知道，你创建了一个课程，你正在销售它，它是无限可扩展的。或者如果是服务的话，比如，嘿，我非常擅长构建财务模型，因为我在金融行业工作。那么，有很多初创公司会支付你1万美元来制作财务模型。如果你能找到一种方法将你的服务卖给这些人，你就能赚很多钱。像，

我知道我找到了一堆这样的初创公司，我正在帮助人们获得它。我曾经收取佣金来将他们与财务分析师联系起来。就像我当时正在努力做这件事一样，但对投资银行分析师来说，这是一个巨大的市场，如果你想在周末多工作一点，并且喜欢构建模型，因为你有点喜欢它，你可以通过这样做比你的投资工作的小时工资赚得多得多。所以这就是，我的意思是，我通常认为那里有无限的机会。现实情况是，缺乏的不是机会。

缺乏的是那些愿意并且能够抓住这些机会的人。是的，我真的很喜欢这种说法。我们目前正在为兼职YouTuber学院的其中一个课程进行培训，目前是第六期。人们总是反复问：嘿，你如何在当医生的同时管理YouTube频道？我的回答总是：好吧，A，我已经回答这个问题五年了，但我乐意继续回答，因为……

对我来说很明显，但这对其他人来说似乎仍然是新奇的。但它总是像，你知道，即使每周工作60个小时作为一名医生，是的，是的，有些日子是连续不断的，但大多数日子都有一些空闲时间。你知道，你必须给放射科打电话，然后你必须在电话上等待五分钟，因为他们在打电话。你实际上不能做其他任何事情，因为你必须给放射科打电话。所以在那个时间，我会在我的破旧的Windows电脑上打开Notion，然后计划

计划制作视频，或者因为病人去洗手间了，你需要等他们抽血而等待五分钟。总有一些零星的停工时间，一个选择是浏览Instagram或Twitter。另一个选择是打开Notion或Apple notes，起草你的下一个视频。这就是我甚至在作为一名医生工作日里所使用的技巧，你知道，大多数人不会说他们在浏览ESPN，但他们确实在等待其他事情发生，并且倾向于

倾向于浏览Instagram。是的。我的意思是，直到COVID爆发我才意识到这一点。我的意思是，我经常在办公室或经常出差，直到我不在办公室的时候，我才意识到我实际上有多少工作时间和空闲时间。所以工作变得更像交易。所以我一直在做一件事，然后意识到事情之间的摩擦时间实际上是完全免费的。我只是找到了用一些不一定是高效的东西来填补它的方法。所以对我个人来说，这是一个很大的突破。但是，是的，

但是，是的，我的意思是，我喜欢，我现在发现，我的最佳思考、商业思考、创造性工作等等，都是在散步时、在车里静静地开车时、或是在淋浴时产生的。所以，我的意思是，我确实随身携带小笔记本到处走。我在走路时倾向于不使用手机。所以我随身携带这些小笔记本，把东西记下来，

它们往往包含我所有最好的想法、草图或我正在做的任何事情。我喜欢你说的关于你的一些事情，类似于你的副业需要是你真正喜欢的事情。我的一位好朋友是一个有点像婴儿YouTuber。我实际上预计，你知道，大约有1万到2万个订阅者，而且，

她已经做了大约一年多一点了，诸如此类。她说的一件事是，YouTube视频很有趣，但她不像我那样喜欢它。她说，我可以更认真地对待这件事，但我真正做的只是为了将来获得更多的潜在金钱。而我本身对这件事并不感兴趣。

而我认为对我来说，我很幸运，因为我选择了一件我本身感兴趣的事情。你认为真正享受你正在做的副业与将其更多地视为为了将来获得一定程度的财务自由而采取的手段相比，有多重要？我认为必须有一种来自你从中获得的快乐的内在动机。我这么说是有原因的，因为这有两方面，对吧？有强度和一致性。

我认为金钱可以创造强度。我认为你可以看到，哦，我今年要赚一百万美元，这会让我非常专注，我会非常努力地工作，你知道，投入所有这些时间去做这件事。我会得到奖金，或者我会让我的YouTube频道变得很大，无论什么。但是一致性和你每天都能出现的能力，无论你感觉好坏，无论你是否疲倦，无论是否是假期，无论你的家人是否有事而你不得不错过，这种一致性只能来自享受它。

以及想要成为其中一部分并享受周围的过程以及享受起起伏伏。它并不总是美好的。你会发布一些你引以为豪的东西，但它们不会有任何进展。你会被打脸。仇恨者会告诉你他们想让你在一所房子里烧死，你知道，所有这些事情。一致性只能来自一路上的享受。而且，你知道，我会一直这么说

直到牛回家。在我生活中任何事情取得成功的最大动力一直是我的一贯性。棒球，我从来都不是最有天赋的，永远不会是最有天赋的，但我只是每天都出现，一次又一次地向你挑战。真的很难打败这样的人。真的很难持久地打败一个不断站起来、不断出现的人。当我采取这种方式对待Twitter时，我也有这种感觉……

我可能写不出最热门的帖子。我仍然，你知道，从来没有一篇帖子超过。我的意思是，我现在刚刚有了我最大的一篇帖子，但我从来没有一篇帖子超过10万个赞。我看到人们发布了10条Excel技巧，它获得了超过10万个赞。这让我很疯狂。我从来没有做过那样的事情，但是自从2020年5月以来，我每周都在Twitter上写一些东西。我会把这种一致性与世界上任何在这个时期出现过的人相提并论。所以人们会说，哦，有什么技巧吗？你知道，你是如何发展到这么大的？我说，好吧，

诀窍是我在过去两年里在Twitter上写了25万字。这就是诀窍。我花了数千个小时在周末写作，而人们都在做有趣的事情。我喜欢它，我从中获得了能量，所以我想要继续做下去。我认为你必须喜欢它才能做到这一点，否则我会很痛苦。我会在家写作，长时间工作，因为我试图在工作日之外平衡它，直到我最终全力以赴。

享受对于创造这种一致性至关重要。说到这种享受，你认为在多大程度上是找到你所享受的东西与在事情中找到享受？实际上，我认为是后者。我从未真正想过那里的特征。就我个人而言，我认为你不知道自己是否喜欢某件事，除非你真正深入其中。如果我等待……

只追求我认为一开始就充满热情的事情。如果我只是不追求任何事情，因为我对它没有热情，我认为我会错过很多真正很酷的事情。我只是认为，除非你深入其中，否则你不会意识到你对某件事充满热情。我不知道我对写作充满热情。我有一个想法要在Twitter上写这个东西。就像2020年5月12日一样。

我出去散步，一个想法突然出现在我脑海中，我想，伙计，我真的很想写这个东西。我对在Twitter上写作并不热情。我写了这个东西。它流行起来是因为很明显它引起了共鸣。所以后来我想，哦，这其中有一些东西。让我再写点东西。

当我开始做的时候，我意识到我从写作、研究和学习中获得了大量的能量。但我并没有设定目标说我喜欢在Twitter上写东西。我甚至不认为自己是一个作家。我不认为自己是一个喜欢写作的人。在此过程中，我发现了对写作的巨大热爱，对分享自我提升或生产力知识或围绕这些事情的不同见解的巨大热爱。而且，你知道，那是我最大的突破。所以我认为这很令人愉快。

真的认为是后者。就像，你知道，当你追求某件事时，你会在其中找到乐趣。这只能来自尝试。所以，就像，我认为如果要从中学到一课，那就是去尝试，尝试，你知道，并且要迅速

切换，快速测试和学习，尝试各种事情，并且加倍努力去做你真正喜欢的事情，以及你正在学习和成长的事情。是的，我完全同意。这实际上是我正在写的一本书的论点，它就像可持续生产力的秘诀实际上是找到一种方法来让你正在做的事情

你正在做的事情。找到一种方法让它更有活力。我认为这是这样的问题：这件事目前是否让我充满活力？如果不是，我能否利用我们从科学和研究中了解到的各种杠杆，以及

往往对大多数人来说与充满活力的事情相对应，你知道，权力游戏、自主性、掌握、目标，所有这些我正在撰写的内容。所有这些东西都可以应用于我们几乎正在做的任何事情，因为整个事情就像遵循你的热情，这是一种有点为拥有相当特权的人保留的东西，能够整天弹吉他，这是我真正喜欢的事情。但我发现的是，就像

对于YouTube频道、播客、写作、医学、大学里的随机事情、我所做的任何事情，我越倾向于那些让我充满活力而不是耗尽我能量的事情。我越能够将其用作指导框架，例如，这是否令人振奋？它是否令人沮丧？如果不是，那就让它更有活力。它感觉就像，

我正在轻松模式下运行，因为没有什么感觉像是在把巨石推上山，而且从来没有感觉需要用纪律来制作YouTube视频，因为我只是在做那些令人振奋的部分，而我没有做那些不令人振奋的部分。是的，这是一个有趣的，这是一个非常有趣的框架。我认为事情，你必须给事情时间才能进入轻松模式。就像我的时事通讯一样，我会说在最初的九个月里，我的意思是，我到现在才做了一年多一点。但在最初的九到十个月里，它确实感觉像是处于困难模式。我会说，直到最近几个月，我才觉得，哦，我的上帝，这很有趣。我真的很喜欢这个。这对我来说很容易。当我这样做的时候，感觉就像是一种流动状态。这很酷。当你感觉到某件事突然变得容易时，这很酷。我一直喜欢，我使用很多体育或健身的比喻，但有一座山。我今年夏天开始跑步，因为天气很好。我一生中从未真正跑过。我想，啊，这是一件事。这对我有好处。

我喜欢待在户外。让我试试。所以我开始跑步，我家附近有一座小山。我是一个非常有竞争力的人。我跑上山，我告诉自己我要跑上这座山，我跑上山，我精疲力尽了，完全筋疲力尽了，你知道，不得不停下来。实际上无法跑到山顶。我想，伙计，去你的。那座山怎么样？那太难了，那发生了。所以我说的就是，我每天都要跑上那座山，接下来的30天。

我不在乎我感觉好坏与否。我每天都要跑上30天。我刚刚完成了这30天。昨天，我出去跑步，那座山就在尽头。我跑上山，到达山顶时感觉很棒。我想，伙计，我完全……在30天的时间里，这座山从我的死敌变成了……

它就像我这次跑步结束后的甜点。我跑上山，感觉非常好。这就像一个强大的隐喻，就像30天有时就足以让你从感觉像初学者模式转变为在某件事上处于专家模式。嗯，这只是持续付出的努力。是的，我喜欢这个。从困难模式到轻松模式需要时间。是的。是的。

这非常好。是的，很少有事情从第一天起就处于轻松模式。如果它们是，它会感觉有点可疑。早期阶段总是有那么一点不适感。一般来说，我发现如果我回想YouTube频道的早期，那时编辑很费力，会有这样的感觉，哦，不错。我已经战胜了这个野兽。所以我在最后得到了一点多巴胺的快感，是的，做这件事感觉做了很多工作。但我很高兴……

也许我做的时候不开心，但我事后肯定感觉很满足。然后随着时间的推移，我开始在编辑过程中感到快乐。然后我开始欣赏这项工艺本身，而不是将其纯粹地视为克服障碍来做我真正想做的事情，那就是发布视频。关于这个一般性话题，我有一个问题要问你。所以我，我不知道，YouTube上零订阅者。我不知道我的实际数字是多少。也许我有5个。

实际上是零。但我确实认为我有很多非常有趣的书面内容，可以制作一些很棒的视频。就像把书面内容变成我可以谈论的视频，在上面旁白等等。你知道，有人告诉我，也许我有一张适合广播的脸，但我认为我可以做到。如果你要这样做，我会有什么建议，就像

这对我来说非常令人生畏，因为我没有视频，21个订阅者。我刚刚检查过，离你还有319.9万个大订阅者。所以，什么，什么建议会给那些像我一样的人，你知道，在我的位置，你有一堆内容等等，试试看。不要尝试。你知道，你必须投入大量时间。你会怎么考虑这个问题？有很多东西需要解开。我会考虑一下。

从这个意义上说，有三个级别。一级、二级、三级。一级是开始。二级是变得优秀。三级是变得聪明。在这些不同级别之间，你需要做出一个选择。一级是开始。这就是，所以我对你说或对任何处于这种位置的人说的就是制作五个视频，看看会发生什么。

就像不要想太多。如果很容易，它会是什么样子？做蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）的事情。取你的一条推文，就像字面上一样，即使在你使用播客和麦克风的这个设置上，就像只是聊聊它，因为你擅长说话，而且你知道所有这些东西，看看感觉如何。五个视频之后，那时你需要做出一个决定，例如，

我是否想要与YouTube保持一种随意关系，或者我是否想要与YouTube保持一种认真的关系？认真意味着，我是否要承诺持续地做这件事？随意是指，哦，我会发布，我会剪辑我的，我会发送这个，每当我做一个播客时，我会把视频发送给我的外包编辑，他们会把我的剪辑放在上面，这就像随意，因为你并没有真正认真对待它。认真是指，我要承诺去做这件事。超越，

一旦你决定它是认真的，那时就是变得优秀，就像，好吧，让我们真正擅长制作视频。让我们看看，制作一个好的视频标题、缩略图、钩子等等需要什么。让我们调整我的制作价值，在背景中放一盏灯，在背景中放一株植物，弄清楚我想做什么。在某些时候，我认为这对你来说会很快发生，因为你在这些内容方面很有经验。

你的视频将被引用为足够好，你不会对它们感到尴尬，你将开始看到某种程度的吸引力再次发生在你身上，因为你在Twitter上拥有庞大的受众，所以你总是可以将一些受众从Twitter转移到YouTube。现在一旦你一旦你到达你不再对你的视频感到尴尬的程度，那时它们就足够好了，现在大多数收益，我的意思是改进YouTube是一项终生的努力，当然，但现在大多数收益将来自变得聪明，那时问题是在频谱上，我是否想把它当作爱好，或者我是否想把它当作生意

你越处于商业化的一端，你就会越开始做初创公司会做的事情。市场研究、竞争对手分析、你将如何脱颖而出、你的利基市场将是什么、你的目标受众是谁以及弄清楚人们想要什么。查看分析和趋势以及所有爵士乐。查看你所在利基市场中其他人的热门视频，看看你是否可以复制他们的表现和成功，并做到这一点，但要以你自己的方式去做。你开始进入所有这些……

YouTube的商业战略部分。但我认为人们犯的错误是他们想得太多他们的利基市场。他们想得太多，我的目标受众是什么？我的利基市场是什么？就像，我不想制作关于那方面的视频，这有点像三级的事情，而他们却处于零级或一级，他们还没有开始制作任何视频。所以我认为你绝对可以在YouTube上大放异彩。

说实话。但很大一部分原因是因为你不需要它。所以这实际上是一个问题，你是否喜欢做这件事？你看起来在镜头前很自然也很自信。所以我认为绝对值得一试。有趣。非常非常有帮助。我很感激所有观点。以及仅仅像外包整个事情的想法，你对人们这样做有什么看法？就像，你知道，

付一大笔钱。老实说，这确实很贵，就像那些给我报价的人一样，你知道，每月两到四个视频，无论如何，从一开始就是超高的制作价值，因为你，你知道，把它交给真正了解它的人。你对此有什么看法？我认为这是合理的。我认为你不能外包你自己的视频的写作。

完全正确。我非常努力地尝试过。这基本上是不可能的。我和每个人谈过，他们都非常非常非常努力地尝试过。除非你像Vox Media或Wendover Productions那样研究剧本，它不是一个个性，但我怀疑你想成为一个个性频道。但是如果你，我的意思是，绝对可以外包编辑以使其看起来很流畅，这将是完全合理的。但你实际上必须自己完成这项工作，这是无法避免的。这项工作让我参与了写作。但你本来就是一个作家，所以你可能会对此感到轻松。好吧。

好吧，酷。我还有几个问题，是的，我会向你发送所有关于此的课程的免费访问权限。所以，如果你有兴趣，你可以点击它，创建，基本上把我的大脑下载到你的大脑中。如果你想做YouTube的事情，你这些天是怎么赚钱的？伙计，这将是一次漫长的谈话。呃，

是的，我提到我有一种代理咨询业务，你知道，广义上来说，帮助初创公司进行社交和内容，比如叙事，真正的叙事和讲故事，你知道，这主要是在书面内容上，主要是像Twitter时事通讯，你知道，有一些工作人员，你知道，帮助

战略执行和内容的放大，那种，你知道，是一个相当自给自足的业务。我有我的基金，这是一个1000万美元的风投基金，我投资于早期阶段的技术公司，10万到25万美元的支票。你知道，这真的是一个长期的财富创造工具。你知道，我拿一部分你从哪里得到那笔钱的？

1000万美元？你是得到有限合伙人吗？是的，我做了一个传统的基金，而不是一个滚动基金。所以我有一些规模较大的支票的三个主要有限合伙人，然后还有一长串，你知道，真的像一些机构和高净值个人。这很大程度上是因为我在金融领域工作的前七年，所以与我的私募股权时期有很多关系，你知道，有限合伙人等等，我可以去和他们谈谈，并告诉他们我将要建立的故事。

你是什么时候成立基金的？——2022年1月，就在几个月前。——哦，该死。——是的，是的。——你就像，如果我想成立一个基金，我可以成立一个基金吗？这到底是怎么运作的？我基本上什么都不知道。我甚至不知道有限合伙人是什么意思。我觉得我对这个完全是新手。——所以AngelList作为一个平台，使得创建基金变得非常容易。

你可以通过几种不同的方式来做。你可以做一个辛迪加，人们可以订阅查看你正在寻找的交易，然后他们可以根据交易情况决定是否投资某项交易。这对你来说在经济上是最好的方式，因为这样你就可以获得收益分成。所以像

交易基础上的利润百分比，而不是整个基金的利润百分比。所以有一个失败的交易并不重要，因为它就像一项单独的交易。或者你可以做一个滚动基金，这基本上是人们按季度以最低金额订阅你的基金。你可以在YouTube或Twitter或任何你的频道上发布它。那些想要和你一起投资的人，因为他们相信你正在做的事情和你创造的价值，他们可以和你一起投资。我做了一个传统的基金，这意味着你不能

在Twitter上进行营销。你不能公开营销。我这样做主要是因为我有当时不需要的关系和有限合伙人的兴趣。我认为将来，我会开放它，以便更多的人能够进入未来的基金，我会更广泛地进行营销，以便其他人可以和我一起投资。但对于第一个，我想在追求它的过程中保持相当的紧密。

好的，这听起来很酷。我以后需要问你更多关于这个滚动基金的问题。你有了这个基金，你在1月份决定要成立一个基金，你从你认识的人那里筹集了1000万美元，因为你在金融领域工作了很长时间。现在你投资公司，你给了他们10万到25万美元，你希望随着时间的推移，其中一些公司会成为下一个Stripe

并回报基金？是这样的想法吗？是的，Stripe会很棒。如果其中一个变成Stripe，我将不会再做任何播客了。不，是的，我的意思是，一般来说，这就像种子轮和种子轮投资。所以你是在500万到2500万美元之间的估值进行投资。而且，你知道，目标是，你知道，看到其中一些公司成为数十亿美元的公司。所以，你知道，你看到25个，你知道，变成几十亿美元，这些公司上市或被收购。而且，你知道，你投入的10万美元在一次，你知道，一次很好的结果中变成了1000万美元，一个100倍的结果。而且，

总的目标是，你将基金的价值提高5倍。所以你把1000万美元变成5000万美元，我会说，这将是一个极好的结果。10倍将是天文数字。你把1000万美元变成1亿美元。2到3倍可能平均水平。你做得还不错。但整个目标是，你为你的投资者带来超额回报。然后你获得利润的一部分。所以我获得我产生的利润的25%。如果我把基金提高5倍，我将从中获得1000万美元。是的。

这很酷。是的。好的。根据你所知道的，这是一个有点主观的问题。根据你对我在YouTube上所做的事情的了解，你认为我考虑做一个滚动基金是否合理？是的。是的。我的意思是，这与我对世界发展方向的论点非常一致。所以我很乐意和你进一步讨论这个问题，你知道，也给你一些关于它的策略。因为我的总体观点是，我们在早期公司投资领域形成了一种杠铃。发生的事情是，你有一端是真正知名的大品牌风投基金，你知道，红杉资本、安德森·霍洛维茨、老虎环球，一些这些真正的大品牌基金，当他们投资时，这是一个巨大的标志，说明哇，对这家公司表示认可，很棒的投资者。

然后是像中等规模的风险投资公司这样的荒地，很长一段时间以来，他们的增值是什么一直不清楚。许多人确实有非常明确的增值。所以我不想，你知道，贬低他们。他们很棒。但很多人都没有。而且他们中的许多人只是设法筹集了一些资金的风险投资公司，他们的业绩并不出色。而且不清楚他们将为他们投资的公司带来什么价值。

然后，在这个杠铃的另一端，有像我这样的人，他们有一个非常明确的价值杠杆可以带给你。对我来说，那就是，我会关注你正在做的事情，并且，你知道，放大你发布的东西，当你宣布事情时，当你发布公告时，我可以为你制作一个视频，你知道，宣布你的融资，这将吸引大量关注你正在做的事情。这将有助于，你知道，客户、融资、招聘等等。而且，

这非常有价值。对于一个小额支票规模，我很容易就能证明我应该投资这家公司。整个游戏是，你需要看到最好的交易，然后你需要这些公司想要你投资，因为他们可以从任何地方拿钱。如果他们有一轮1000万美元的融资，

对这1000万美元的需求有1亿美元。你需要确保你是这笔钱中的一部分。因此，拥有清晰的价值杠杆是一个巨大的、巨大的优势。你显然拥有这个。你有一个巨大的平台，你可以围绕这些公司进行有机地讨论，并在沿途帮助他们。关键是，

没有免费的午餐，对吧？你不能只是不断地在你的不同网络和渠道上推广公司。因此，就是要找到一种平衡，就像，嘿，人们关心我关心的事情。我只会投资我真正热衷并且坚信的公司。因此，当我谈论它们时，我并不是在推销这家公司。我谈论的是我关心的事情，因为如果我投资了它，它对我来说很重要。所以我认为从长远来看，划清这条界限非常重要。

好的。我一定会联系你，更多地讨论这个问题，因为这听起来实际上很有趣。但是CyHill投资组合中还有什么？是的，所有媒体方面的东西。所以播客，你知道，我们在每一集都有赞助商，这正在稳步增长并做得很好。时事通讯，你知道，赞助的，每月发送两次。然后我有一些

一些随机的事情，比如招聘板。我偶尔会开设一个课程。我有一些我真正兴奋的、我经常使用的产品和产品的附属产品，以及其他一些零星的东西。然后我作为合伙人拥有几家我不公开谈论的企业，这些企业只是普通的现金流。不错。

听起来很酷。所以你有了这个投资组合。是的。是的，我有很多。我的意思是，当你谈论收入来源的多样化时，我有很多，这很棒。我的意思是，从两年前我只有一个到今天我感觉我有很多。看到这一切都实现了，这对我来说非常令人兴奋。而且，你知道，看看我之前在

在私募股权领域的时间和经验，我仍然拥有，你知道，对那些日子我投资的基金和不同公司的利润分成。所以我确实感觉自己更加多样化，更广泛地分布在我从事的各种不同的事情中，这很棒。你的每日日程安排是什么样的？非常开放，伙计。嗯，

我喜欢它。我故意不花……是的，我的意思是，我不再花时间打电话了。这对我来说是一个很大的转变。我曾经……我的意思是，在金融领域，就像你一次又一次地接电话一样，一天又一天。我太厌倦了。所以现在，我的意思是，我几乎……

不接电话。除了基金之外，我会为我真正兴奋的交易打电话，我会提前做好工作以确保我兴奋。然后我会接电话。除此之外，我不怎么接电话。所以我的日程安排是这样的，在我上午11点之前没有任何安排。那是我，你知道，早上。所以当我早上醒来时，我会做，你知道，我的常规晨间活动是这样的，我会做一些晨间活动，

几分钟的活动，一点呼吸，去喝杯咖啡。我刚买了一个冷水浴缸。所以我将开始这样做五分钟。然后我会坐下来，像写作、阅读等等。一般来说，我的儿子现在会在那个时间和我在一起。他会，你知道，和我一起坐、睡觉、放松。我的妻子可以，你知道，休息和睡觉，然后，你知道，去散步，和我的妻子一起吃早餐，有点放松的时间。我会在那段时间锻炼。然后我的一天开始了，我的一天就像

被分成几块专注的工作，就像我之前说的那样。所以我会，你知道，一般来说，像60分钟的专注于某事。也许是录制播客。也许是做这样的事情。也许是为我的时事通讯写作，但只是像我试图完成的目标那样有针对性的东西。也许是与业务相关的事情。在这些之间，你知道，

我会花15到30分钟去散步，理清思绪，无论是什么。但总的来说，我非常喜欢非结构化的日程安排。如果你看看我任何一周的日程安排，你会发现有很多开放时间的巨大区块。你的团队是什么样的？如果有的话。所以我有一些不同的事情。在，在代理方面，我有一些作家来帮助处理这些事情。就像，你知道，创建内容和执行基金。今天只有我一个人。嗯，

在时事通讯方面，我有一个团队来帮助处理业务方面的事情，你知道，赞助商，类似地，在播客方面，有一个团队来帮助制作和赞助以及所有这些业务方面的事情。然后我正在准备聘请一位幕僚长，来更广泛地帮助所有事情。所以团队很轻。它

你知道，故意保持精简，所有内容仍然由我创作，这对我来说一直很重要。就像我仍然自己写所有内容，并且，呃，发布所有内容。那么这是员工还是承包商？设置是什么样的？承包商，承包商。是的。我正在努力思考，不，我没有正式的员工。所以没有，没有像福利或养老金之类的。都是，都是，呃，

你知道，按月支付的承包商。该死。好的。这，这很有趣。关于这一点，我还有很多问题想问，我想在第二部分问，我想在我们结束之前问，你身材很好。你的锻炼程序是什么？我该如何像你一样身材好？

哦，伙计。15年的持续锻炼。不，不，不。我非常像强迫症，伙计。当我想要专注于某事时，我就坚持下去。所以，我的意思是，我喜欢来回切换。我有点像蒂姆·费里斯，我喜欢尝试不同的东西，看看什么适合我，什么不适合我。所以，是的。

我有一个教练，他给我发送我所有的锻炼计划。我现在在我的房子里建了一个健身房，里面装满了所有有趣的东西。从饮食的角度来看，我会尝试不同的东西。所以一个月，我会进行严格的生酮饮食，一个月不吃碳水化合物。

看看我的身体如何反应。我会围绕它进行血液检测，看看，你知道，我的表现如何。对这些事情有点痴迷。现在我更倾向于计算宏量营养素，并且进行碳水化合物循环，看看我的表现如何。但我不知道，伙计。我的意思是，我确实每天都进行身体训练。我主要这样做是因为我喜欢它。就像我一样，这是我的，可能是我最大的爱好，就是我喜欢活跃。我喜欢外出。我喜欢做这些事情。好的。我现在有私人教练了，你知道，他每周来我家三次，就像，

你知道，当我看到它安排在日历上时，我想，我知道这将是艰苦的工作。我知道这不会特别有趣。有时会，但昨天是腿部训练日，上帝，我讨厌腿部训练日。就像，我有一些朋友似乎真的喜欢举重，并且

但除非我做卧推或只是硬拉，这些是我喜欢的两件事。其他所有事情都感觉像是很多工作和很多痛苦，很多痛苦。我能否进行一些思维模式的转变，开始享受这类事情？或者说，你必须在困难模式下做很长时间才能变成简单模式？你怎么？

不，我的意思是，我认为其中有一个组成部分。我还认为你应该根据你喜欢的活动来定制它，并将其放在前面，这样你才能找到动力。就像我会告诉我的教练，有时我的教练会安排，你知道，五组十次深蹲。对我来说，当我看到它在我的日历上时，我只是想，

我不想做这个锻炼，因为对我来说这就像上气不接下气。我会为五组深蹲而死。我不会觉得我变得更强壮了，因为我会很痛苦。这会让我失去动力。所以我会在开始时告诉他我不想那样。就像给我一些让我兴奋的东西，让我投入其中，因为我觉得这就像跳进冰冷的湖里或跳进冰冷的水池里。

一旦你进去了，就没事了，最难的是进去，以及对它的期待，所以我只是想，如果你喜欢硬拉，并且你喜欢卧推，让你的教练把它放在前面，就像我说的那样，你可以每天做几次哑铃卧推，然后做杠铃卧推，并且完全没问题，或者你可以做中性握法或窄握法，或者其他什么，并且改变它，但只是让你开始做的事情，同样地，对于硬拉，你可以用梯形杠铃，你可以用直杠，你可以用相扑式，但

就像你可能喜欢的髋关节铰链动作一样，同样地，像罗马尼亚硬拉一样，你知道，你可以找到一种方法来破解你的动力。太棒了，所以我认为我们将在那里结束，非常感谢你，这太棒了，我还有很多其他事情想问你，在我的小笔记本里，但是嗯，希望我们可以在现场进行第二部分，我非常想在现场进行，是的，我正在申请美国的O1签证，所以希望一切顺利，但如果不是，那么你很快就会来伦敦，所以我们可以

我们可以一起录制现场节目。无论如何，我们都会实现它。我期待着，伙计。非常感谢你。非常感谢你。呃，如果人们想了解更多关于你的信息，他们可以在哪里找到你？我在Twitter上是Sahil bloom。嗯，然后我的时事通讯你可以在Sahil bloom.com上找到。完美。所以非常感谢你。这太棒了。保重。

感谢大家的收听。下周再见。好的，这就是本周《深度潜水》的最后一集。非常感谢您的观看或收听。我们在播客中提到的所有链接和资源都将在视频描述或节目说明中链接，具体取决于您在哪里观看或收听。如果您在播客平台上收听，请在iTunes商店给我们留下评论。这真的可以帮助其他人发现这个播客。或者，如果您在YouTube上以高清或4K观看，那么您可以在下面留下评论，提出任何问题、见解或对本集的任何想法。那将是很棒的。所以是的，非常感谢您的收听。我希望在下一集中见到您。