How To Embrace Your Weirdness - Chris Williamson
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哦，顺便说一句，在我们进入本集之前，我想向你们介绍一下《Life Notes》。《Life Notes》是一封我每周（大约）发送给订阅者的电子邮件，完全免费，其中包含我生活中的笔记。所以，是我读过的书、听过的播客、进行过的谈话以及我在工作和生活中经历的笔记。大约每周一次，我会把这些写下来，并与我的订阅者分享。所以，如果你想收到我的电子邮件，其中包含我正在学习的东西，几乎是我学习的同时，你可能会喜欢订阅。在节目说明或视频描述中有一个链接。

我意识到，在我们二十出头的时候，存在着一些特定的存在模式，其中许多都是我们能找到的最低共同点边缘系统劫持之路，对吧？就像一条相当基础的交易性短暂成功之路。随着你长大一点，你会意识到，等等，也许这并没有像我想要的那样，以一种整体的广阔视野来为我服务。这就是我在健身方面看到的。

我认为你特别是在男人身上看到的，也许在女人身上也是如此，更年期是指一个人意识到，当你接近20多岁末期时，你年轻时的价值观不再为你服务。大家好，欢迎收听《深度潜水》，这是一个播客节目，深入探讨企业家、创作者和其他鼓舞人心的人的思想，揭示他们在工作和生活中寻找快乐和满足的旅程。

我的名字是阿里，在每一集中，我都会与我的嘉宾们聊聊那些帮助他们走上幸福和有意义的生活之路的哲学、策略和工具。在本周的《深度潜水》节目中，我和我的朋友克里斯·威廉姆森进行了一次聊天。克里斯是一位俱乐部推广人、TEDx演讲者、YouTuber和播客主持人。

他的播客《现代智慧》分享了来自地球上最聪明的人的生活经验，包括乔丹·彼得森、瑞安·霍利迪和詹姆斯·克利尔等，它源于克里斯对自我发现的好奇心，以及他在参加电视节目《Love Island》后经历的生存危机。当我参加《Love Island》时，我观察到那些人，那些顶尖的派对男孩，对吧？因为我扮演着这个角色。我认为我是，但结果却并非如此。我

我经历了这种致命的对比，因为我在别墅里住了四周，没有干扰，看着这些人。

克里斯，欢迎来到播客节目。你好吗？我很高兴，伙计。谢谢你邀请我。我们

聊过几次了。我想我可能在一两年前参加过你的播客，大概一年前吧，我想。是的。从那以后我们就一直保持联系。但我在为此做研究时没有意识到的一件事是，我根本不知道你以前作为职业派对男孩的生活。是的。我看到那是你推特上的第三件事。你写着YouTuber、播客主持人和前职业派对男孩。是的。我觉得你在YouTuber和播客主持人方面和我有一些共同点。但我对职业小伙子的世界一无所知。好的。我想知道你能不能……

你不是职业小伙子吗，阿里？我敢发誓。我想成为一个职业小伙子，这就是为什么我最终制作了关于生产力的YouTube视频，但这却把我带到了另一个方向。你成长过程中是什么样的，你以前，比如2015年之前，做的那种职业派对男孩的事情是什么样的？

酷。我职业是俱乐部推广人。我仍然拥有英国最大的活动公司之一，叫做Voodoo Events。我一生中大约举办过一千场夜总会活动。我见过一百万人进进出出。所以，我一生中遇到过大约一百万人，在夜总会的门口站了从晚上10点到凌晨3点，这是一个对人性的迷人洞察，因为当人们的抑制消失，他们喝了一点酒时，这是一个相当有趣的培养皿，事情会发生。而且

这发生在大学里。所以在大学里我很穷。我开始散发传单，我是最好的传单派送员。然后我是最好的宿舍传单派送员。然后我是最好的初级活动经理。19岁时，我接手了一个特许经营权。它叫做Carnage，是一个T恤酒吧爬行活动。可能30岁或以上的人都会记得它。你穿着一件T恤，当你四处走动不同的酒吧时，你会在背面勾选任务。所以我们做得很好。然后我开始做每周的夜总会活动，然后你接手更多的夜总会活动，然后你得到经理，然后你得到嘉宾名单员。

现在我们在利兹有一家酒吧，利兹每周六天，纽卡斯尔每周四天。我们有超过一千名员工。我们有一家做酒女郎的酒类公司……对不起，什么？

所以是酒女郎，四处走动并说……酒女郎是什么？她们卖酒。好的。所以你想要一杯Jägerbomb，但你不想去酒吧。漂亮的女孩子们四处走动，向那些不想离开舞池的人卖酒。她们收取一点额外费用。我们收取额外费用，并向女孩们支付一点分成。所以我们有很多不同的与夜生活相关的业务。那是我的形成时期，伙计。那是直到2008年。

2017年，2018年。那是我做的主要事情。所以，好的。所以我想，我想这是一个有趣的关于道路分歧的偏离。因为当我上大学时，我想，我需要赚钱。我决定制作网站。而当你上大学需要赚钱时，你决定……所以，

这是怎么运作的？你只是给学生发传单，你是怎么赚钱的？你上大学的时候一定出去过。两次？两次？是的。在我整个大学期间，是的。你正是我讨厌的那种学生。你正是那种，不，我需要一个非常孤独的人，想要每周三到四天晚上和朋友们出去玩。明白了。

这是一种非常有趣的营销方式，因为你利用的是模仿欲望、地位和酷炫。什么使某事物变得酷炫，这真的很难定义。所以我们作为活动推广人所做的就是创造品牌

例如，Wiki Women Ibiza是一种柔和的粉色火烈鸟，非常少女的女孩力量，但它也带有一点复古和别致。所以我们想出了Paradiso，这是一个火烈鸟霓虹灯标志。那是我们推出的一个星期五。都是少女风格。女孩们喝粉红色的酒，有不同类型的音乐等等。我们还用粉色装饰了场地。好的。这为市场创造了一个形象。是的，我们放。

DJ在另一边，我们定价正确，我们处理一个适合这个场地的场地。

然后人们有希望会来。然后一旦你有了他们，你就与他们建立联系，你得到网络工作者，嘉宾名单员会说，嘿，你今晚出来吗？他们建立自己的网络。他们从进来的人那里获得佣金。这是一个相当复杂的……当你看到一家夜总会，你会说，哦，只是人们在一个房间里听着音乐喝醉了。就像一个完整的运作。幕后有很多事情发生。好的。那么你最初是网络工作者之一吗？是的。好的。所以你会和……

因为在我的大学的Facebook页面上，会有一个家伙，他的名字我认为是Sam Mellor。人们过去称他为Spam Mellor，因为他会四处发送垃圾邮件，说，嘿，你今晚出来吗？他是我的一个。所以他会是我的一个。

他会是我们派往世界各地的小特工之一。但是是的，我的意思是，这些家伙赚了很多钱，他们有归属感，他们可以提升自己的地位。所以，我的意思是，我们现在有全职员工了。我们有做实习的人，他们来和我们一起做毕业工作。而且，

是的，很有趣，伙计。真的很有趣。——那么你在学校是什么样的，最终让你把这个作为副业，而不是我最终把网站设计作为副业？——我在学校可能比你想象的更像你。——真的吗？——哦，是的。——我以为你在学校是一个职业小伙子，所有足球队，所有女孩都感兴趣，那种氛围。——不，不，不，不，不。非常晚熟。所以学校是，我打板球的水平相当高，几乎贯穿了整个学校。

我去了一所公立学校，公立小学，斯托克顿第六中学。斯托克顿是一个小镇，它唯一出名的是英国青少年怀孕率最高，最近它失去了这个称号，所以它甚至在这方面也不是最好的了。是的，在学校里是一个非常不受欢迎的孩子，非常不受欢迎。好的。真的在外面看着，并没有真正融入任何特定的群体。嘿，那不像我，记录在案。好的，好的。

然后我认为它给我的一个优势是，当我成为一个俱乐部推广人时，当你处于局外人的位置时，你可以看到群体是如何融合的。这意味着你实际上可以看看他们从不同的事情中想要什么，你可以以稍微不同的方式观察群体动态来进行市场营销。所以我们作为俱乐部推广人所操纵的是……

群体动态、酷炫趋势、如何将人们聚集在一起。好的。我认为从外部做比从内部做容易得多。如果你看看大多数顶级俱乐部推广人，像我这样级别的人，他们……

不是直接处于受欢迎群体中心的人。他们实际上是那些稍微在外面的人，因为我认为这给了他们更多的视角好的，所以作为一个俱乐部推广人，你弄清楚谁是酷孩子，你让他们来你的夜总会？你让他们围绕它制造炒作，酷孩子会模仿，所以因此那些稍微不那么酷的孩子会说，我们想成为像酷孩子一样的人，会模仿，你完全可以成为一个优秀的推广人好的

所以你一开始是把它当作副业。事情是如何升级到你现在的地步的？所以我们刚刚在纽卡斯尔推出一个星期六晚上，非常成功。我们根据市场正确地把握了时机，这成为了全国最大的活动之一。这正值《乔迪海岸》开播的时候。所以《乔迪海岸》的第一集，第一季第一集，他们在Voodoo，那是我们的星期六晚上。我们经营了六七年，可能……

在这个时间里，可能有超过二十五万人参加了这个活动，甚至更多，这给了我们一个可以建立的基础，我们可以招募经理，我们学习了我们的流程，所以我们非常有条理，并尽可能地将俱乐部推广程序化，以尝试找到一个公式，说明你如何发布一个活动，如何进行预先宣传，是的，这影响了我现在做的很多事情，举个例子，我

每当我发布任何与我的播客、新的潜在客户磁铁或我做的课程相关的内容时，我都会充分利用较长的提前期和预告活动，因为那是我的俱乐部推广传统体现出来的。我知道如果我们

我们是目的论的生物，对吧？我们期待着某事发生，而且我们实际上往往比享受事件本身更享受期待。所以通过拥有，我将在七天后发布一个新的潜在客户磁铁，《现代智慧阅读清单》。

这是Instagram上的倒计时器。这是即将发布的一些预告页面。这就是人们要求我做这件事的原因。它将是什么样子，但你还没能得到它。它将会是什么样的。它只是不同的东西。也许我会在播客中谈论它。也许我会在Instagram上提到它。也许我会在Twitter上发布一点。然后在那一天，你会得到，我认为你最终会得到，

超频的需求和兴趣，因为人们一直在等待它。我们对夜总会也做同样的事情，为预告视频发布预告视频，然后发布预告视频，然后我们进行倒计时，然后我们最终推出活动，你出现在外面，那里有2000人，因为他们只是好奇这里发生了什么，为什么发生这种情况？所以是的，冗长的预告活动是一个很好的技巧。有趣。

所以当你说我们举办一个夜总会活动时，这个组织的结构是什么样的？酷。我和我的商业伙伴达伦。有两个合伙人是母公司，与我们在利兹合作，马特和戴夫。在我们下面，我们大约有12个……

在他们下面，大约有四五个实习生/初级经理。在他们下面，大约有500名嘉宾名单员工。所以每个经理都有一个团队。他们，类似于销售团队，他们招募他们，他们找到他们。所以他们会在晚上出去，他们会看到一些非常漂亮的女孩子或一些非常酷的男孩或一些很会聊天的女孩，或者其他什么。他们会说，嘿，你为什么在我们这里参加活动？你应该为我们工作。然后你可以免费进入，你可以免费喝酒，你可以赚钱。做

你想为我们工作吗？他们通常，有时他们会说好，他们把他们带进来，然后那个人开始把他们的朋友带下来。嘉宾名单员从他们的朋友参加活动中获得佣金。经理从他们所有团队的佣金中获得佣金。然后我们从上面收取门票钱。我们将快速休息一下，介绍我们的赞助商Brilliant。Brilliant是一个很棒的

在线学习数学、科学和计算机科学的平台，它提供互动且引人入胜的课程，我已经使用了多年。但说实话，当我准备BMAT申请医学院时，我希望有数学课程在手。很多时候，当我们在学校学习数学时，重点是空洞地记忆我们可以在考试中应用的公式。

但Brilliant很棒的一点是，他们的课程教你如何从第一性原理的角度真正理解概念，并培养解决问题的直觉。此外，他们的计算机科学系列绝对很棒。他们有一些关于算法的精彩课程，关于学习使用Python编程的课程。他们有一个关于加密货币的完整系列，从根本上理解比特币等事物的工作原理，这真的很有趣。所以如果你想尝试他们的数学课程，甚至是科学或计算机科学课程，

那么请访问brilliant.org/deep dive，前200名通过该链接注册的人将获得网站年度订阅20%的折扣。所以非常感谢Brilliant赞助本集节目。所以你管理着一个相当庞大的团队。是的，非常庞大。

虽然是分布式的。分布式是指？每个人都对某人负责，而且没有一个团队实际上那么庞大。所以任何一个人将承担的最大责任可能大约是30到40人。那将是一个经理负责一个大型嘉宾名单员团队。但他们不需要每天都进行管理。只是，你今晚出来吗？你提交嘉宾名单了吗？你上周表现糟糕。你上周表现不错。你获得了一个奖项。这是一瓶伏特加，随便什么。不错。

就像你这种职业网络工作者、职业派对男孩，你会通过这种方式建立真正的友谊吗？或者说你个人生活的社会动态是如何运作的？你会因为做这件事而与人建立交易性友谊吗？是的，绝对会。但你知道那些是。人们也知道你为什么在那里。你超越了友谊，尤其是在你与之共事的人身上。所以我们有一个Voodoo老男孩群体，他们是那些毕业并离开的人。有些人正在……

现在在中国工作，或者有些人正在伦敦或曼彻斯特经营一些事情，我们都保持联系，我们非常紧密地联系在一起。所以我的商业伙伴的婚礼，50%以上的人都是来自夜生活的人。他们大多是我们一起工作过的人。非常有一种他们和我们这样的，有点像，

在骗术中它叫什么？是标记和骗局之类的吗？标记是那些出去玩的人。有时你会和他们成为好朋友。但大多数情况下，你会和你一起工作的人建立联系。但那些友谊，你知道，你们一起经历了非常强烈的体验。如果你站在一个活动的门口，并让2000人试图在万圣节挤进去。所以万圣节就要来了。2000人试图进入一个场地，这将是一场混乱。人们喝醉了。人们呕吐。人们在打架。有

有人把东西洒在地上了。某个女孩摔倒了，扭伤了脚踝。我们需要得到……随便什么

这对于某些人来说是一种非常强的凝聚力体验。所以你最终会有一小群紧密联系的朋友，然后是一群非常分散的熟人。有趣。所以我想这有点像作为YouTuber，你并不是真的和观众是朋友。你和其他的YouTuber是朋友。完全正确。完全正确。观众和YouTuber之间存在这种寄生式关系。完全一样。双方都知道这在某种程度上是交易性的。但我们都知道这是什么。是的。好的。

这很有趣。好的。所以你在大学待了三年？

五年。五年，伊恩？我获得了学士学位，其中一年在行业中，那是为我们自己做俱乐部推广。我们为自己写了一封推荐信，并凭借我们自己的信获得了年度最佳实习生的称号。然后去攻读国际营销硕士学位。我这么做的原因是，有人告诉我这将是最容易攻读的硕士学位，因为它基本上只是我的学士学位打包到另一年。我用现金支付了学费。

所以我用现金支付了8100英镑。——哦，哇。——因为我从经营夜总会中攒下了这笔钱，然后付现金给女士们。她们说，“哦，保险箱的额定容量只有500英镑。”我说，“好吧，银行仍然营业。“我不会把它拿回去，你已经收到了。”所以感觉很好。我能够用经营活动赚来的钱自费攻读硕士学位。这对我来说真的非常令人满意。然后，是的，在大学待了五年，

《带我出去》、《Love Island》、《YouTube》。是的，好的，等等。《带我出去》是你第一次涉足电视。是的。对于那些不了解的人来说，这是什么？这是《盲约会》的现代版本。这是英国一个非常轻松的约会节目。

一个男人走上舞台。有20个女孩坐在或站在讲台后面，她们可以保持灯光亮着，这意味着我有兴趣，或者她们可以关掉灯光，这意味着他不适合我。你会经历不同的阶段，在那里你会展现关于你自己的不同信息。所以会有关于你生活的视频。会解释你做什么工作。他们可能会采访你的一个朋友，以及最后剩下的任何东西，任何

灯光亮着的人，然后男人有权选择他想和谁约会。然后你会和女孩一起飞去度假一天，你和她约会一天。这也全部在电视上播放。然后你决定是否要保持联系。然后你回家。所以实际上，拍摄过程相当紧凑。但这很有趣。我是一个男模特。我一直兼顾俱乐部推广和

做YouTube。自从我18岁起，我就一直是模特。好的。我还做过DJ。所以任何类似的事情，它都是典型的花花公子生活。任何让我看起来像个花花公子并能让我轻松赚钱的事情。那都是我的。所以你决定做男模，然后《带我出去》就出现了。是的。什么，

例如，如果我收到一封电子邮件说，你想参加《带我出去》吗？实际上，我收到了。几年前，有人在Instagram上给我发消息说，嘿，我是ITV的制作人，什么什么，可能是他们中的很多人之一。你有没有兴趣参加《带我出去》，就像一个医生特别版？我说，绝对不，当然不。因为这是一个好问题。为什么？因为它看起来很尴尬和可怕，就像……我认为你做得非常好。

我认为你在《带我出去》中表现非常出色，尤其是一个人，你必须想象大多数人在镜头前花了多长时间，以及大多数人在面对镜头压力时表现得多么糟糕，而这正是你赖以生存的事情。如果你走下楼梯，你了解你的定位，就像你知道你是谁，你知道你对市场的整体贡献是什么，你只需要稍微依赖一下，然后说，嘿，伙计们，我是阿里。我在剑桥获得了第一名，这个，这个，还有那个。

我是一个科技评论员，我做这个，那个，还有另一个。实际上，我可以弹吉他，你拿出吉他，你开始这样做，或者你做了你的自由式说唱。伙计，你做到了。我向你保证，这是金子。这是绝对的财富。

好的，但正如你所描述的那样，即使想到这一点也让我感到这种恐惧，就像，你知道，我有点出汗。我有点想，我不想成为那样的人。我认为这是对别人会怎么想的一种恐惧，我认识的人和广大公众会怎么想我，因为他们会说，哦，我的上帝，这是什么？

当你参加节目时，你有没有这种感觉？你只是想，去他的，我要去参加《带我出去》。这是一个很好的观点。当你参加《带我出去》时，尤其是在400人的现场观众面前，这真的很可怕。这并不重要，它会向电视上的大约400万人播放。你不会考虑他们，但现场观众中的400人，这很可怕。而且当你下来时，它被称为爱情电梯。当你走下爱情电梯时，

这是有史以来制造的最摇摇晃晃的破烂东西。这个东西通过了安全检查，这让我难以置信。所以你站在这个可怕的装置上，它慢慢地把你降低到地面，让一群20个女孩来评判你，并被一群400人观看，而帕迪·麦金尼斯就在你旁边。对于那些不认识的人来说，帕迪·麦金尼斯就像一个前电视节目主持人，现在做……

《顶级齿轮》，是吗？是吗？不知道。可能吧。看起来他确实在做。我认识他，因为他是一个在《清晰表达》这款棋盘游戏中的人物，我从来不知道他是谁。就像帕迪。我喜欢这就是你对流行文化的参考。首先是某种权力，那家博彩公司，然后是某种酒精。他们就像，哦，帕迪·麦金尼斯。哇。这就是我会如何描述它。无论如何，那么你是如何克服这种严重的……

我想象一下，99.99%的听众，如果他们想象自己参加一个真人秀节目，在那里他们会被20个女孩评判，并向400万观众播放，在400人的现场观众面前，他们会认为我一辈子都不会做这件事。如何，就像你有什么不同，你的心态，你的方法让你觉得，你知道吗？

这是合法的。这节课并没有像它应该的那样令人满意，但它发生的次数太多了。你最终会去做。一旦你站在电梯顶部，到达底部，你的脚就会向前走，然后你就走了。但在那一点上你会。但就像你必须报名参加这件事，你正在想象，你正在想象。我可能只是没有足够考虑它。我没有想过我会在……说实话，伙计，我认为很少有人使用但应该多使用的低估的生产力工具或生活工具是YOLO。

仅仅是因为你可以，我只是要尝试一下，看看会发生什么，然后直接跳进去，在下降的过程中学习飞行。有人让我参加这个电视节目。我会擅长吗？我会彻底搞砸吗？YOLO。然后你就去做。就像那样，这对于过一种多姿多彩的生活来说是一种非常有效的方法，因为你可能会没事。你几乎肯定没事。是的。

所以，只要相信未来的你就能解决这个问题。当然，事情就是这样发生的。是的，在你即将开始之前，你会有点紧张，你会想，哦，我应该这样做吗？我24岁。我对呼吸技巧一无所知。我没有冥想。我没有做冷水浴来试图控制我的副交感神经平衡。我只是想喝杯科罗娜啤酒，然后祈祷一切顺利。所以在后台我喝了一瓶啤酒。然后，不知不觉中，你站在女孩面前，你开始说话，你说了一些话，你意识到，哇，我没有完全搞砸。这很正常。而且，而且，

我活下来了，没有变成一滩焦虑的烂泥瘫倒在地上。然后你就会想，哦，这很好。也许我可以做些类似的事情。你知道，要么是一段美好的时光，要么是一个美好的故事。正确。正确。偶尔两者兼而有之。这就是我的“带我出去”的职业生涯。在这一点上，你24岁了。接下来你的人生发生了什么？Love Island又是怎么回事？那纯粹是派对男孩模式，试图建立活动业务，

所以在这一点上，你开始你自己的活动业务了吗？这是，我们在22岁的时候就开始做了。好的。所以在大学三年级或四年级的时候，你就像，你知道吗，让我们自己做这件事。完全是我们自己。好的。你和你的商业伙伴一起创办了你的公司。正确。是的。在此之前，我们为其他活动公司做过一些工作，四处奔波，但一直是我和我商业伙伴。在我第一次参加研讨会时，我就坐在他旁边，15年后我们仍然在一起。所以我没有摆脱对方。是的，

这始终是贯穿始终的唯一一致性，这再次试图为这个播客提供一些超越YOLO的经验。找到一个你绝对100%信任的人，完全的信任是一个如此具有竞争力的优势。我得到……

远远超过他从我们的分成中拿走的50%的钱，因为我们彼此知根知底，找到一个这样的商业伙伴，这真的让那些独自创业的人更加令人印象深刻，因为我认为上帝喜欢让你成为那样的人，做出所有那些决定，我没有办法在我们公司做到这一点。所以我

我们正在运营我们的活动。我每周DJ几个晚上。“带我出去”那件事，纯粹是YOLO和名气。我们开始启动其他活动。我们建立了越来越多的网络，以便我们可以扩展业务。我们开始引进更多经理。

我们学会了放弃控制权，这是每个年轻企业家都在努力的事情。你创造了这个宝贝，你完全了解它应该如何运作。我知道充气娃娃应该放在哪里，它应该绑在哪个栏杆上，应该用什么类型的结来绑它，用来固定横幅的扎带应该放在哪里，用来控制队伍的障碍物应该放在哪里。不，不，不，不。扎带应该放在那个横档上，而不是那个横档上，因为那里有一点褶皱。你对它了如指掌。是的。

然后你需要学习，好吧，如果我想扩大这个业务，我需要放弃这种控制。这非常困难。我们做得比最佳状态慢。好的。我比应该做的更长时间地坚持控制。而且……

但随着时间的推移，我们习惯了。我们开始引进更多我们信任的人，他们可以来到我们下面工作。我们开始将越来越多的工作外包出去。增加了更多的夜晚、更多的活动、每晚更多的参与者、更多的员工、更多的经理来管理员工。你只是慢慢地随着时间的推移而不断发展壮大。你是如何……

你是如何学会放弃控制权的？有什么书吗？有什么关键时刻吗？在这个时期，伙计，我是一个非常好的兄弟企业家的化身。好的。直到大约四年前。有时我认为，在我的播客《现代智慧》中，没有……

它并没有那么多地反映我过去的样子，因为我没有读书。我不关心个人发展。我关心的是在业务中的效率，我很乐意制定我自己的业务战略，但我当时只是在做我的事情。并没有这种元认知的退后一步来观察它。是的，这是一个策略。是的。

所以乔丹·彼得森参加了节目，他谈到了这一点，关于退后一步审视自己的能力。如果你想的话，我可以给你一个链接放在节目说明中。但是退后一步观察它的能力是我在生活中后期才发展出来的。当你身处其中时，你会想，我要放弃这个宝贝，这是我的宝贝，感觉就像有人在把你从你身边拉走一样，这非常困难。

但我们意识到，如果我们想扩大和发展业务，我必须学会这样做。如果我读过迈克尔·格伯的《E-神话重访》，那就好了。但我没有。我甚至不知道它存在。即使我知道它存在，我也可能一直在吃达美乐披萨和喝百威啤酒。所以我可能无法集中精力。所以我当时并不适合接受这个信息，即使我看到了它。

另一件事，所以有两件事，对吧？企业家，年轻的企业家们真的、真的需要记住。第一点是，你可以放弃比你想象中更多的业务控制权。第二点是，你可以比你想象中提高更多的价格。几乎每个人都低估了他们的产品。几乎每个人都在这样做，因为他们犯了恐惧的错误。

冒名顶替综合症体现在你营销自己的方式和你推销产品的方式上，你认为它们不值得那么多钱，因为你想要需求而不是利润。直到你能从更广阔的视角看待它，对吧？是的。

但我当时非常害怕这样做。所以是的，你可以比你想象中外包更多你正在做的工作，因为你对它的控制太多，你可以比你想象中提高更多的价格，因为你害怕人们不购买你的产品。——关于外包这件事，我与很多人进行了很多谈话，关于你通常是创作者或某种类型的

创意企业，他们既是技术人员，又自己做所有事情。然后想到外包编辑，哦，我的上帝，没有人能像我一样编辑。我有我独特的编辑风格。因此，对外包的恐惧。但是我与每一个成功外包编辑的人交谈过，他们都说，哦，我的上帝，我每周释放了30个小时的生命，能够制作更多内容，或者做我想做的事情，或者花更多时间与我的朋友和家人在一起，而不是坐在Final Cut上。是的。剪掉停顿和嗯啊，在这里和那里添加B卷。

关于定价问题也是如此，在我们第一次推出YouTuber学院时，我确实有这种恐惧。最初它将是一款200美元的自定进度的产品。我想，好吧，我不会冒一个人的风险说这并不值得，或者说我在卖蛇油。因此，我将用价值来淹没他们，并收取非常非常低的费用，基本上不收取任何费用。在与我们的一些共同朋友Tiago Forte和David Perel交谈后，他们劝我不要害怕销售，并认识到

认识到实际上你可以提高价格，你可以把它作为一个更贴心的东西，为人们提供特定的服务。它不会针对所有人。它不会针对你的大部分受众，但这没关系。仅仅是那种感觉，哦，该死，当我开始为某些东西收取真金白银时，人们会怎么想？真的吓人。严重。所以你大学毕业了，你正在建立这个业务，正在扩展。那里的动力是什么？

是金钱问题、地位问题还是声望问题？为什么要努力扩展业务？是的，好问题。所以我想很长一段时间以来，我在事业上的成功中找到了我的自我价值感。这可能是因为我年轻时在社交方面没有取得巨大的成功，而我想向世界证明我的价值，我可以让人们需要我，我可以获得金钱上的成功，我可以获得赞誉，我可以获得声誉，声望。

我可以和合适的女孩睡觉，我可以和合适的伙伴一起度过时光，我可以站在正确的俱乐部的门口。这些事情让我感觉自己在这个世界上是值得的。我的意思是，别误会我的意思，这非常令人满意。它在表面上非常善于让你满意。它可以持续相当长的一段时间。我一直在享受它，直到它崩溃。但后来我参加了Love Island。那是我28岁的时候。

和我一起参加“带我出去”节目的同一个选角导演也参与了Love Island。做了完全相同的事情。嘿，伙计，我需要一个新人参加这个新节目。你能来试镜吗？是的，当然，我会的。在我意识到之前，我已经穿着泳裤坐在吉普车的后座上，准备进入账单了。这就是它的运作方式。嘿，伙计，你能来纽卡斯尔试镜吗？我只是想问你一些问题。是的，随便，伙计。就像，我们成了朋友。我会这么做的。然后我进行了……

你一生中见过的最彻底的性健康和心理评估，在伦敦的哈利街某个地方，然后在我意识到之前，我就是这样了。好的，对于那些不了解Love Island的人来说，它有点像老大哥和单身汉的混合体。如果你看过美国版，那就是单身天堂。这是一个约会节目，人们被扔进别墅，通常大约有14到20个男人和女人，10

在10到7个之间，你拥有的床位数量是人数的一半，所以每个人都必须配对，你与伴侣配对，然后你交换，然后有淘汰赛，有任务，这一切都是关于那些试图寻找爱情的人，据说是，每隔一段时间就会有淘汰赛，你到达终点，然后会有一个奖品给获胜者，大概是50000英镑之类的，我做了，我是第一季第一个进门的人，所以在这个特定版本的

这个系列的第一个，这只是另一个YOLO。就像，好吧，这会让我出名，这会让我获得赞誉。名气是指？名气、声誉、地位。我认为，这会很有趣，免费度假。好的。晒个好太阳。是的。为什么不呢？为什么不做呢？是的。所以我做了。所以现在，Love Island非常非常火爆。是的。至少在英国是这样。我不确定在国际上是否如此，但是……

当时参加Love Island的人，50000英镑与他们一夜之间在Instagram上获得的数百万粉丝相比，简直微不足道。无尽的，无尽的。如果你参加了几周，你可能不需要再工作5到10年了。那么当时的情况如何，第一季？那段经历怎么样？他们关注，第一季他们非常关注Snapchat，而现在都是Instagram，这很棒，因为这意味着你可以利用Instagram来赚钱。

我们不知道它是否会像Geordie Shore X海滩一样，你每天晚上都会喝醉，出去玩，或者它是否会像老大哥一样，会有任务，你的食物会被拿走，你的睡眠模式会……结果它相当轻松，但我们不知道这一点。我还不知道你可以在里面让别人管理你的社交媒体，所以我只是锁定了我的Instagram，这样人们就可以关注我等等，所以无论如何……非常不同，不像现在那样受到那么多关注。现在，如果你像我一样待了那么久，你可能会带着大约一两百万粉丝离开。如果你能正确地利用它来赚钱，你就成功了。这让我难以置信。事情是这样的。对于那些可能参加过Love Island、正在观看、参加第二季到第三季或之后、并且待了不止几周的人来说，如果你没有在这个基础上建立一个企业，而你又想这样做，那就是你的问题。你拥有……

每个营销人员、每个互联网营销人员都渴望的东西，那就是长时间的免费点击和大量的边缘排名。

只是没有把它货币化。但对我们来说，我认为获胜者在Instagram上获得了10万粉丝，现在，即使你的名字被提及，即使有人说，哦，你在YouTube上看过Ali Abdaal吗？那里就有10万粉丝。所以是的，在观众数量和数字足迹方面，它都比较小。但这确实是一次非常有趣的经历。是的。那段经历怎么样？它……

说实话，相当无聊，因为你唯一能谈论的就是别墅里发生的事情。所以你实际上不能谈论你们两个都有的共同朋友，或者你们两个都喜欢去跑步或喝咖啡或吃杏仁羊角面包的地方等等。你不能谈论这些。他们会通过广播系统说，岛民们，请不要再谈论外面的世界了。因为他们无法发布这些内容。因为……

谁会看这个节目关心我和你都喜欢杏仁羊角面包的事实。没有人关心。他们关心的是我和你为了凯蒂而争吵，她昨晚完全把你甩了，兄弟。就像，这就是他们关心的。所以这就是他们试图推动的东西。他们不断要求你创作内容。这很好。他们不会过多地润色或歪曲故事情节。他们试图稍微催化一下。但他们并没有真正……

在发生的事情方面强加自己。但这相当无聊。你没有朋友，没有电话，没有家人，没有与外界的联系，没有任何让你分心的事情，没有书，什么都没有。只有你和一些试图与对方发生性关系的人，不断地谈论谁和谁发生性关系。就是这样。这就是这个节目的内容。我认为，这是一种有趣的观看体验，但这正是我接近30岁的时候。

正在收听的男士们也可能会有这种感觉。这就是我所说的“男性更年期”。哦，好的。那是什么？

如果你在20多岁的时候过着相当兄弟般的生活，我认为很多男人会发现，他们在20岁出头时所奉行的价值观，也许是21岁，在他们31岁时将不会为他们服务。他们有时会深刻地意识到这一点。所以你会看到这一点，我第一次注意到它是在训练中。所以男人们会做健美风格的训练，因为这是进入的门槛最低的。它会给他们信心，使他们变得更大更强壮，并使他们感觉更有吸引力。

但当他们接近28岁、29岁时，他们意识到他们爬楼梯时会喘不过气来，他们无法触碰到他们的脚趾，而且他们并没有那么灵活。也许他们会和一些朋友一起回去踢足球，他们意识到他们根本没有耐力，而且他们不太灵活。所以你会看到那些接近20多岁末期的人，他们会去做CrossFit，或者去做巴西柔术，或者格斗，或者瑜伽。或者女孩们可能会回去做她们从小就做过的舞蹈。他们可能会再次开始芭蕾舞，或者去做那些练习。

普拉提课程，集体普拉提课程，旋转课程。我意识到，在我们20岁出头的时候，我们会有特定的存在模式，其中许多都是我们能找到的某种最低共同点边缘劫持之路，对吧？就像一条相当基础的交易性短暂的成功之路。我想要一种能让我看起来不错的训练方法。我会选择那种让我看起来最棒的方法。但这是否能让你感到满足和快乐？我不在乎它是否让我感觉良好。我只是想看起来漂亮。好的。

随着你长大一点，你意识到，等等，也许这并没有像我想要的那样以一种整体的广阔视野来为我服务。这就是我在健身方面看到的。我认为你特别是在男人身上看到的，也许在女人身上也是如此，“男性更年期”是指一个人意识到，当你接近20多岁末期时，你年轻时的价值观不再为你服务。我意识到，我和那些女孩睡觉，或者我赚的钱，或者我经营的夜总会

那真的是我为自己设定的最高目标吗？我参加过真人秀节目，这将成为我的最高成就吗？这就是我为世界带来的东西吗？哦，你知道，在他来之前，世界很糟糕，但在他离开之后，至少他参加了很多真人秀节目。拜托。所以当我在Love Island的时候，我观察到那些人，那些顶尖的派对男孩，对吧？因为我扮演着这个角色。我认为我是，但这结果表明我并不是真的那样。

我经历了致命的一剂对比，因为我在别墅里住了四周，没有分心，看着这些人，和他们在一起，但实际上仍然感觉自己局外人。所以我想，好吧，这里有问题。我认为我是这样的。我认为我是这个派对狂欢者、热爱乐趣、外向、校园名人、城里大人物。而我不是。这里有些问题。所以在那之后，我开始想，好吧，我真的很需要做一些自我探究，并弄清楚

我是谁？我的价值观是什么？我为什么在这里？现在，我觉得由于播客、自我发展和个人成长、YouTube等等的激增，人们在更年轻的时候就接触到了这些信息。但我直到27岁才真正开始思考，可能需要弄清楚我是谁，以及那。

然后从Love Island出来，决赛之夜大约一个月后出来，在马略卡岛的南海岸抬头看着天空，那里是世界上的天文观测点之一，光污染低，能见度高。

没有月亮，我第一次看到了完整的银河系。那是一次相当深刻的体验，因为我经历了一件非常强烈的情感事件，我没有见过任何人，也没有和任何人说过话。走出去，一个月来第一次独自一人，没有摄像机对着我，抬头看着天空，看到了银河系。我经历了一件奇怪的、有点不和谐的存在主义事件，我想，我是谁？我不是这个人。抬头一看，我想，该死，好吧。我只需要在这里做一些自我工作。所以这就是……

走向我“男性更年期”的动力。然后发生了什么？我做了一些自我工作，花了很多时间只是大量地吸收内容，阿兰·德·波顿的《生活学院》、萨姆·哈里斯、乔·罗根、乔丹·彼得森。那时所有这些人都在走上前来，我并不知道我在寻找什么，但我只是认为如果我看了足够多的内容，就会从中得到一些东西。它确实做到了。一年半后，我被邀请参加了很多不同的播客，因为人们说，哦，

你参加过这个真人秀节目。我们可以问你关于这个吗？我说，哦，是的，什么是播客？酷，我会来的。非常享受这个过程。非常享受，以至于我意识到我想更多地做这件事。对我来说，尽可能多地做这件事的最佳方式是开始我自己的播客。所以我开始了我的播客，那是2018年初。在那一年从Love Island回来到你在消费所有这些内容和东西之间的差距中，你从中学到了什么？说实话是第一个，也是最重要的一点。

我花了很长时间在夜总会的门口扮演一个角色，对吧？好吧，很多夜总会。在曼彻斯特和纽卡斯尔，工作了大约一千个晚上，是克里斯，夜总会推广人，是那个帮他们解决宾客名单的人，他睡了我的朋友，等等。做那个人。而且……

我意识到那是我扮演的一个角色。那不是我本人的真实写照。我正在成为我认为其他人希望我成为的人，因为这很有效。而且确实如此。我在夜总会的门口扮演克里斯·威廉姆森，我简直是世界一流的，就像奥斯卡获奖表演一样。但那不是我。那不是我真正的样子。

所以我需要挖掘并清除掉我身上所有覆盖在我真正身份之上的不同角色。这包括翻过无数不同的石头，看看下面是什么，然后说，好吧，这是我对世界的信念。这是我认为的事情，这是真的吗？

我花了很长时间欺骗自己和其他人关于我真正想要什么以及我的价值观是什么。是的，伙计，今晚很棒，伙计。是的，那里有很多鸟，伙计。是的，伙计，待会儿见。所有这些持续了十年。

那并不是我的标志在向前说话，对吧？那不是我的真相从我口中说出来。那只是我在做某事。我需要克服所有这些。所以我正在做这个考古学的事情，就像，好吧，当我试图挖掘我所拥有的所有不同的行为、思维模式和信念时，我会遇到一些坚实的东西吗？最终我得到了

一些感觉更稳定的事情，那就是求知欲，一种学习和提升自己的愿望，一种与周围的人建立联系的愿望，一种真正渴望开放和脆弱，并向其他人展示开放、脆弱和诚实可以帮助他们并让他们感觉良好的愿望。但这花了一年多的时间，花了18个月的时间我才开始真正看到这一点。——你问自己什么问题？就像，你指的是什么，就像，这个挖掘过程在实践中是什么样的？

很多时候只是在思考我如何度过我的时间？那，那是我想要度过我的时间的方式吗？这能为我想成为的人服务吗？所以我每天都在不同的时间醒来。那是那种，我想成为的克里斯每天都在不同的时间醒来吗？好的。我付钱，我从进入我夜总会的人数中获得很高的自我价值。我应该付钱吗？

将我的自我价值寄托在市场上。可能不是，那可能是个坏主意。但这花了我很长时间。回想起来听起来很蠢，就像，“哦，显然，伙计。”你和你的活动和业务的表现不是一回事。它不是你，它的成功或失败不会对你的个人价值产生任何改变。

但这就是我为自己创造的世界。这是一个艰难的认识。我记得我在学校的时候，我把我的个人自我价值等同于我在考试中的表现，然后在大学里等同于我的事业做得如何。然后即使现在，好吧，四天前我花了整整五个小时进行灵魂搜索、打字、在Apple Notes上写日记，我当时想，哦，我的上帝，我从我的视频做得如何中获得了太多的自我价值。就像我认为这……

我喜欢你对这件事如此坦诚，但我认为这种将我们的自我价值与这些其他随机的、毫无意义的外部指标分离的旅程，并非易事。我认为这对我们所有人来说都是一生的旅程。我有一个问题要问你，伙计。你认为人们是因为你做了什么还是因为你是谁而爱你？我一直在……所以在过去的几个月里，我真的很认为是因为我做了什么，尤其是在友谊方面。我认为我只是没有完全……

我认为正是我的所作所为才是人们想与我交朋友的原因。当我向一些朋友提到这一点时，他们感到惊讶，他们说，不，你实际上不需要做任何……因为如果我认为……

我和我的朋友们做朋友，不是因为他们做什么，而是因为他们是什么样的人。别人指出这一点后，我才意识到，哦，我的天哪，别人对我的感觉也是如此。这对我来说是一个非常深刻的顿悟，让我意识到我可以做我自己。但在此之前，我一直觉得，“做你自己”全是废话，因为诸如“选择你自己”之类的说法，我还有另一个问题。是的。你爱的是你这个人，还是你所做的事情？哦，好问题。我认为我爱的是我所做的事情。是的。所以问题来了，对吧？是的。

我们希望世界爱的是我们这个人，而不是我们所做的事情。我们不希望人们爱我们的成就，我们希望感觉自己本身就值得被爱。然而，我们爱的是我们所做的事情，而不是我们这个人。所以我们要求世界去做我们自己不做的事情。我希望你爱的是我这个人，而不是我所做的事情。与此同时，我要爱的是我所做的事情，而不是我这个人。因为我觉得当我取得成就时，我觉得自己更有价值。当我达到下一个订阅人数时，当我得到那个……

金牌，钻石牌，当我达到播放次数的新高时，当我学院里的人更多时，当我俱乐部之夜的人更多时，当我与更受欢迎的女孩睡觉时，当我Instagram上的粉丝数量达到一个新高度时。所有这些不同的指标都在掩盖这样一个事实：我们不想因为我们是谁而给予自己爱。你所说的爱自己是什么意思？感觉舒适，感觉自己足够好，独立于你在世界上每天的表现。

假设你剥夺了你所有的成就，YouTube频道消失了，播客消失了，学位消失了，所有这些东西都消失了。你被孤立了，赤身裸体了，你对世界来说仍然有价值吗？你认为人们还会爱你，还会关心你吗？这是一个好问题。

这是一个很难回答的问题。这是一个非常困难的问题。我从奥布里·马库斯那里得到了这个顿悟。任何与之产生共鸣的人，我都会给你奥布里这期节目的链接。他刚刚以一个巨大的未公开数字（数亿美元）的价格将Onnit卖给了联合利华，对吧？链接将在下面的节目说明中。他说他用性和金钱支撑了他的一生。所以他一生都在追逐女人，试图赚钱。

他刚刚以数亿美元的价格卖掉了他的公司，并且刚刚结婚。他还剩下什么？他过去一直在追逐的所有东西，他现在都完成了，他经历了存在主义危机，因为他说道，所有我认为会让我满足的东西，我现在都做到了。那么我是谁呢？我把我的大部分自我价值都寄托在我追逐这个梦想中的女人和银行账户里的数字上。现在到了这样一个阶段，实际上，如果没有这一切，我是谁呢？

或者，一旦这一切都完成了，我是谁呢？这又回到了我第一次创业时发生的事情。同样，这对年轻的企业家来说是另一个因素。如果你把你的自我价值与企业的成功联系在一起，你就是在走向痛苦的道路。原因是

你无法控制该死的市场，对吧？市场会按照市场的方式运作，它根本不在乎你。它不在乎。那么你为什么说你的自我价值是基于市场趋势呢？你实际上是在把你的幸福感外化给其他人。这和那些手机上一直开着通知的人是一样的。

完全一样。你允许全世界，地球上的任何人，在他们想的时候闯入你的生活。你的生意也是如此。你允许市场的反应来决定你每次推出产品、举办活动或发布YouTube视频时的自我价值。如果你在YouTube视频表现不佳时感觉很糟糕，但在YouTube视频表现出色时感觉很棒，这是可以理解的。这是现实的。你关心的是表现得好。但如果你真的觉得你更有价值

或价值更低，那就不同了。你已经越界了。这是我一直在努力克服的事情。我仍在为此而挣扎。这是我理解的道路，但还没有走完这条道路。所以你正在进行为期12到18个月的自我发现之旅。你说其中一个有帮助的方法是问问自己，

我正在做的事情与我想成为的人一致吗？是的。你在那条道路上还发现了关于你自己的哪些其他事情？不说实话是一个很大的问题。我只是……人们会问我我对某事的看法，我会告诉他们他们想听到什么，而不是我真正相信的，因为我认为这会让他们喜欢我，因为我只是想被喜欢。这得到了俱乐部推广人的资助或推动，这是一个非常短暂和交易性的工作。在某种程度上是表演性的……

在俱乐部之夜的大门前。如果有人说，“好吧，伙计，你好吗？”而你回答说，“实际上，伙计，我的狗刚刚死了，等等。”他们会说，“不，我只是想让你说‘是的’，给我盖个章，让我进去。”所以，这是工作强化的。其他一些事情主要与敞开心扉和变得脆弱有关，因为我身处一个极度男性化、非常酷的男人的世界。它不是，你怎么说，有利于……

度过糟糕的一天并向某人倾诉。对于任何企业主或处于顶层的人来说，这也是另一个挑战。你可能会觉得，因为你是你企业的负责人，所以表现出任何形式的弱点都会显示出企业本身的弱点，如果你表现不佳或度过了糟糕的一天，那么那些仰慕你的人、你的下属和你的员工

会认为你不如他们，会认为你不配领导他们，因为哪个领导人会因为某些事情而感到沮丧，而在床上躺上几天呢？我意识到的另一件事是工作太努力了，以至于你崩溃了，对我来说，这表现为在床上躺上几天，我根本不想起床。感觉像是抑郁症，但我认为这只是

较小的、可爱的崩溃。它总是发生在大一新生周前后。所以是一个月的不停积累，不停积累。这也是我减少聚会的时候。一个接一个地发布活动，所有这些都在社交媒体上，然后去工作，睡四五个小时，然后第二天起床，去办公室，确保一切顺利，再举办一个活动，把它填满，收钱，回家，做下一件事。哦，这有效吗？这位DJ取消了，等等。持续的高强度。

每年十月的开始。我总是会在床上躺上几天。为什么？为什么我总是感觉在这个之后有点糟糕呢？因为太努力以至于你最终崩溃了，这并不是一种可持续的工作方案，你不能一直这样做并期望获得一致的结果，并且因为你没有耐力而惩罚自己。这就像眼睛比肚子大，

这就像对工作的胃口比你工作的承受能力还要大。在生产力领域，这是某种东西，看，我会得到更多。我会完成更多的事情。这是一条通往灾难的道路。克里斯·斯帕克斯说，为了拿起某样东西，你必须放下某样东西。假设是，如果我想提高生产力，我会减少睡眠或提高效率，直到我适应这件事。是的。

你已经在接近你的最大能力工作了，因为如果你不是，你会做得更多，大多数有动力的人，A型人格已经在接近他们的能力极限工作了，然后因为你看到了你自己的所有低效之处，你认为，是的，但我今天在YouTube上花了30分钟，如果我加入这个新东西，我会去掉今天的这30分钟，这就像不，今天在YouTube上的30分钟在那里是因为你需要从你正在做的所有工作中休息一下

那会留在那儿。当你加入这个时，它将要减少的地方将是真正重要的事情，比如与朋友和家人共度时光，比如周末放松一下，比如多睡一会儿。这才是真正、真正令人痛苦的事情。所以这些是一些顿悟。少工作，多敞开心扉，说实话，意识到你有一些好奇心和智力上的渴望，这些可能与你认为的自己并不一致。最后一个是……

我从未真正与业务的任何成功产生过有意义的联系，不是以有意义的方式，也不是以存在主义的方式。我为我们取得了很多成就并有很多人来参加活动而感到自豪，这感觉很棒，但我从未真正、真正地感受到它。我认为原因是，如果你扮演一个角色，我是俱乐部推广人克里斯，你不会觉得你的成就是你的。你感觉像是人们在为你扮演的角色鼓掌。所以

就像我们不爱罗素·克劳，我们爱角斗士，我们不爱克里斯·海姆斯沃斯，我们爱雷神。如果你不诚实和坦率，你总是与你正在做的事情隔着一层。而如果你做的事情是真正地把自己展现给世界，当有人说，“阿里，我真的很喜欢你所做的事情。”而那是你的真实感受。你会说，“那就是我。”

而不是，“阿里，我真的很喜欢你在这里做的YouTuber阿里。”你会说，是的，干得好，YouTuber阿里。就像，为你拍拍手。这就是在做一些让你在存在上感到满足的事情和做一些只让你感到自豪的事情之间的区别。所以有趣的是，关于这一点，昨天我们在频道上发布了一个视频，这是我们一段时间以来的第一个视频，我觉得它像是我真实的自我。我没有真正的剧本，我只是有一些谈话要点，45分钟长，我只是在胡说八道。

对这个视频的回应简直令人难以置信。我浏览了所有的评论，评论都很好。我今天早上很早就起床了，我做了你不应该做的事情，拿起了我的手机。我想，你知道吗？让我们看看评论怎么样。我只是想，哦，这太好了，热衷于每一个。我已经好几个月没读YouTube评论了，因为我，听到你说这话让我意识到，我们过去几个月一直在发布的视频并没有真正让人感觉特别真实。感觉像是我在扮演一个角色。而这个，就像，好吧，你知道吗？让我们直接做，基本上是未经剪辑的。

感觉更真实了。所以这些评论比我对一个我觉得自己有想法的视频的评论更能引起我的共鸣，但就像其他人为它写了剧本，并且有点氛围。是的。我想和你谈谈男子气概。这是我一直在努力克服的事情。

我认为你是个有趣的人，可以和你谈论这个话题，因为你似乎并不担心自己会显得觉醒或像，你知道，说正确的话，你知道，说符合可接受性奥弗顿窗口的话。而且，你知道，播客上的一些东西，有些人说是有争议的。所以我很想听听你的看法，比如什么，

男子气概是怎么回事？一个广泛开放的问题。我有一些我想问的后续问题，但你对男子气概的论点是什么？这是一个有趣的问题。我认为这是一个现在已经被用来表示许多不同含义的词。你说的对，在我节目上的一些人，在我的播客《现代智慧》上，他们的观点可能与目前存在的进步正统观念相悖。

话虽如此，我认为它们并不特别具有争议性。我从未濒临被取消，或者说，我真的没有收到视频的负面评论。观看节目的绝大多数人都理解，我来自一个真正的好奇心，试图理解事物的地方。话虽如此，

我认为现在对年轻男性来说很难找到一个健康的榜样。我认为年轻男性不知道他们应该长大后成为什么样的人，我的意思是，什么样的男人，他们应该有什么样的价值观。我完全同意#MeToo运动是对于那些滥用职权以获得性接触、操纵女性的权力男性来说早就应该进行的清算，

这是必须发生的事情。话虽如此，你不能把孩子和洗澡水一起倒掉，说任何男性特征都是潜伏在我们所看到的一切之下的顺性别异性恋父权制结构的一部分，而这些是关于性别和厌女症以及性别角色等等的压迫性父权制思想。

你最终会发现，占世界人口50%的男性不知道该拿自己的生活怎么办。他们不知道他们应该做什么，他们应该如何在这个世界上生存。我们已经摆脱了宗教。所以……

一些给予我们意义感的东西已经消失了。我们已经摆脱了终身工作制，这意味着我们的技艺，我们可能是石匠、建筑工人、农民或其他用手工作的人，我们可以看到我们面前的物质创造，这对女性来说也是如此，这些东西对每个人来说都消失了，然后当你这么说，好吧，以及你过去依赖于男子气概的东西，比如能力、努力工作、勇气、勇敢、值得信赖

勤奋、尽责，当这些东西也可能被斥责和贴上负面标签时，这并没有真正给男性留下多少立足之地。你会说，好吧，那么我应该做什么，现在男人是什么？我们不会讨论性别问题。对某人的性格来说，什么是男子气概的体现？比如，哪些特征使某人具有积极的男子气概？

这是一个很难回答的问题。所以就我而言，男子气概，

我只是知道我是一个独生子，对吧？所以我没有哥哥。我们这一代的差距，我们父母那一代的差距很大。我们父母所遵循的许多规则和程序对我们来说并不适用。所以就你的父母而言，榜样也和你有点距离。这里有一个差距需要弥补。我不知道我想成为什么样的人。你刚刚听到一个故事，关于我20多岁的大部分时间，作为一个在大学里读了两个学位的人，我可以是个白痴，但不是个完全的白痴，真的，真的迷失了。所以我觉得

好吧，我想尝试给年轻的男孩子们一些我年轻时希望得到的建议。这不是，

真实的社会动态搭讪艺术家，那些怪异的东西。这不是否定和神经语言程序来让女孩和你上床。这是你如何作为一个男人在世界上成为一个自信的人，一个对自己感到自豪的人，一个为自己的男子气概感到自豪的人，一个不介意脆弱但并不认同脆弱的人。我认为，找到一个立足点是……

一直很困难，为什么我们需要像男子气概和女子气概这样的概念，为什么我们不能说，你知道什么，勇气、勇敢、自信、正直、诚实，这些都是普遍良好的品质，因此我们应该努力追求这些普遍良好的品质，而不是将它们中的一些标记为男子气概，另一些标记为女子气概，例如，因为男人和女人不一样

他们不一样。尽管所有解构主义意识形态都希望他们是一样的，但他们不一样。男人倾向于做某些事情，女人倾向于做某些事情。平均而言，平均而言，这并不意味着你不能得到男性化的女性和女性化的男性。这并不意味着我认识的这个女孩非常、非常男性化，而且她比你更男性化。是的，我相信很可能会有，但如果把它们放在一起，那就是异常值。当然。

我们也需要它们，因为我们通过原型来生活。我们把人们当作榜样。而且在大多数情况下，我们以故事为榜样。我们以……为榜样。为什么当你观看《生活大爆炸》时，你会立即知道每个角色是什么？那个……

英雄胸部很大，肌肉发达，下巴很大，书呆子总是戴眼镜，还有少女和恶棍，恶棍总是穿黑色衣服，或者他留着刘海，或者其他什么，因为我们需要能够捷径来理解人们的为人，当我们试图设计我们自己的生活时，我们也从历史上寻找原型，我认为这对男人和女人来说都是一个重要的学习过程

拥有他们可以仰慕的榜样。而我现在不知道是否有许多被普遍接受的男性榜样。尽管哈里·斯泰尔斯是一位很棒的歌手，但我不知道每个男人都想成为哈里·斯泰尔斯。并非每个男人都想成为巨石强森，但你必须有一些男性榜样。所以……

也需要一种综合。平均而言是什么？对男人来说，一个好的目标是什么？对女人来说也是如此。我的担心是，我们已经把很多孩子和洗澡水一起倒掉了。用女孩做例子比用男孩做例子更容易。

例如，鼓励女性从事事业而不是家庭，这绝对应该是她们的选择。如果你是一个有进取心的女孩，那就太好了。不过，我认为你必须是一个非常独特的女性才能在50岁时回顾过去，没有家庭，并说这是一个好的决定。

这并不是说没有女性认为这是完美的决定。但我认为你必须是一个相当独特的女性才能做到这一点。很好。推动每个女性都应该有事业，都应该优先考虑自己的事业。你不需要男人。你不应该屈服于更少的东西。反击。你是一个女强人。几乎创造了一个环境，在这个环境中，那些优先考虑家庭而不是事业的女性被视为在妥协……

对女性应该是什么样的陈旧观点，而许多女性从养育家庭中获得极大的快乐。我认为这对于那些想要这样做的人来说并不十分尊重。这种情况有一个框架，假设从事事业是每个人都应该努力实现的事情。这并不是说男人不能待在家里成为主要的，你怎么说，孩子的照顾者，但是……

在男性不是主要养家糊口人的关系中，离婚的可能性要高出50%。在男性不是主要养家糊口人的关系中，他从统计学上来说更有可能需要使用勃起功能障碍药物。将近三分之二的女性表示，她们不会与受教育程度、财富和地位都低于她们的男性建立关系。如果这看起来是一组奇怪的统计数据，想想看，如果你是一个女孩，想想你会不会和一个比你矮的男人约会？

也许吧。好吧，你会不会和一个比你矮10英寸的男人约会？好吧，可能不会。好吧，这只是相同的情况，但也被应用于地位、财富和教育。我认为……

总的来说，一个男人需要从更高、更富有、更聪明和更有地位这四个方面中占三个。你可以接受一个矮个子但富有、聪明、地位高的男人，或者你可以接受一个高个子、有地位的男人，他可能还不富有，但受过良好的教育。如果你只占这四个中的两个，你就会开始挣扎。这并不是说……

女性是冷酷的资源掠夺者，对吧？我想说的是，女性喜欢平均来说值得信赖、努力工作、尽职尽责的男人，他们是你可以依赖的人，他们会把事情做好。如果你有地位、通过教育获得的智慧和财富，那就是你拥有这些东西的信号。但我们被告知的是，如果一个男人试图获得地位、财富或教育，他不应该这样做。

那是他坚持过时的性格类型，男人不再需要遵守。这里有几件事。第一，男人和女人是不同的。虽然男人和女人在所有方面都表现出所有特征，但男人在年龄方面平均更高。

在某些方面，女性在其他方面平均更高。我们是否要说，这些特征是我们通常可以贴上标签的，所有与试图根据大量数字对任何事物进行广泛标记相关的警告，就像男性特征和女性特征一样？我会这么说。例如，男性化，比如男性在侵略性或尽责性方面平均更高，我想。在同理心方面较少，在关心方面较少，在竞争力方面更多。

温暖较少。是的。所以男人对事物感兴趣，女人对人感兴趣。所以当谈到，我想在榜样讨论中，是的，出于某种原因，没有人注意到人们想要自己种族的人作为榜样。你经常听到人们说，哦，在什么什么方面没有黑人X，或者没有巴基斯坦人，什么什么，或者电影中没有中国人。因此，亚洲人缺乏这种类型的榜样。

我想，当谈到榜样时，对某人来说，很难有一个不像他们的榜样。我想，反性别、反男子气概、反女子气概的组织会说，如果我在寻找榜样，我应该同样有可能选择女性榜样作为男性榜样，这不太可能。同样，一个女人不太可能，比如，

我不知道，一个白人女性不太可能以一个黑人男性为榜样。或者你。或者我作为他们的榜样，是的。所以你所说的，作为一个男人，很难找到……因为我想如果我们考虑谁会在榜样的候选名单中？詹姆斯·邦德，很有名，但随后是整个厌女症问题，这意味着詹姆斯·邦德不被允许作为榜样。巨石强森，可能。巨石强森是一个很好的选择，伙计。是的，巨石强森是一个能够满足很多条件的人。就像，当你是一个同时能够在动作片中占据顶级地位并可能成为美国总统的人时。就像有一个运动要让巨石强森成为美国总统。就像你做得很多事情都对。你做得很多事情都对。是的，你说的巨石强森是对的。你知道，他与自己的情绪保持联系，但即使是那种事情，我也没有看到任何对巨石强森的批评。也许他就像证明规则的例外。我不确定。我认为挑战在于

如果你没有任何榜样，人们就会迷失方向。我认为现在有很多关于女孩应该如何表现的榜样。而且对女孩有很多支持，而且理应如此，很长一段时间以来。没有，女孩们不被鼓励做任何她们想做的事情，但是是的，

感觉现在男人们不被鼓励做任何他们想做的事情。那不是他们想做的事情。这是试图以他们认为会让他们感到满足的方式在这个世界上取得成就。我们已经谈到了一些关于约会市场的事情。你已经谈到了这一点，女性平均寻找的男性特征与男性平均寻找的女性特征不同。正确。我想……

鉴于你已经体验过职业派对男孩的生活方式，你参加过《带我出去》，你参加过《爱岛》，你对男人普遍喜欢女人的哪些方面以及反之亦然有什么看法？酷。

平均而言，这是在每句话之前，对吧？平均而言，我们可以用平均而言来限定本集中的所有内容。平均而言，男性对女性的青春和生育能力感兴趣。平均而言，女性对男性的资源感兴趣。这以多种不同的方式表现出来。为什么在所有时代，

女性在文化上被认为有吸引力的最佳体重确实会波动。因此，在不同的文化和不同的年龄段，它会波动。然而，腰臀比始终保持在约0.8%左右。

为什么是这样呢？好吧，这是因为高腰臀比是生育能力的信号。为什么眼睛更大、脸颊更红润的女孩往往被认为更具吸引力？好吧，这是因为眼睛更大、脸颊更红润与青春有关，而青春与生育能力有关。面部更对称的女性生育能力更强，这就是为什么我们被对称所吸引。它也是……

为了长出一张对称的脸比不对称的脸更昂贵，这就是为什么我们也被吸引到这一点，并将其反过来，男性的体型已经改变了

随着时间的推移完全相同，但男性最佳的肩腰比几乎保持不变，这是为什么呢？它表明你可以获得超过你需要的额外卡路里？好吧，谁在乎额外的卡路里？我们拥有的卡路里比我们需要的多，是的，但并非在我们几乎所有的革命性过去，在几乎所有的时间里，男性都是营养不良的，而不是营养过剩的，如果你能证明这一点，你看，我有如此多的资源和食物，我可以维持这个愚蠢的大身体，拥有这些宽阔的肩膀和纤细的腰围，这是一个好兆头，而且

这种动态以及它的表现方式是如此有趣，很难不让你听起来像是在为人们的关系开处方，这不是我正在做的。我发现研究约会市场，研究人们为什么喜欢他们喜欢的东西，这让我着迷，无限地着迷。拥有学士学位的男性与拥有硕士学位的男性在Tinder上的右滑次数差异是，硕士学位获得的右滑次数多90%。

这就是你需要做的全部。所以，如果你正在考虑攻读硕士学位，并且想在Tinder上获得更多右滑次数，那就去做吧。每增加15个智商，女性智商每增加一个标准差（大约110到115），大约12个，

她结婚的几率会大幅下降。每个标准差大约下降20%到30%。结婚的几率持续下降。这是为什么呢？好吧，这是因为女性往往想要约会一个比她更富有、更聪明、更成功的男性。她们向上和横向约会。这叫做向上婚姻。所以……

如果你处于你自己的支配等级的顶端，这是理所当然的，作为一名女性，你应该能够做到你想做的一切，创办自己的企业，拥有博士学位和为你工作的上千人，赚取数十亿英镑。但是，如果你的基本吸引力是那些地位更高、更富有、更聪明的男性，那么如果你坐在你自己的支配等级的顶端，你将如何跨越和超越支配等级呢？如果你是有史以来最富有、最聪明、地位最高的女性，那么谁比你地位更高呢？没有人。

因此，高成就的女性缩小了自己的约会范围，这很遗憾。这就像成为高个子朋友一样。如果你有一个身高六英尺二英寸的女朋友，她可能只能关注职业运动员。如果她想约会，平均而言，女性喜欢约会一个比她们高约20厘米的男性。这似乎是最佳的身高差。如果你是一个身高六英尺二英寸的女孩，

你已经缩小了自己的约会范围，因为你太高了。收入方面也是如此。教育方面也是如此，因为你通常想要约会一个比你地位更高的人。是的，我认为身高这个例子很有趣，因为我认为当你这么说的时候……

我经常与人们进行过这类谈话，当你使用智力或智商等东西时，哦，但是，智商已经被揭穿了，智力并不是一件真正的事情，因为它完全是一种社会建构。当你使用诸如，当你使用任何类型的性格特征时，哦，但这在社会上是预先确定的。显然，这不是一件事情。但是一旦你使用身高这个例子，人们就会说，哦，见鬼。现在橡胶碰到了路面。是的。是的，真的吗？好吧，我的意思是，是的。

对于那些不相信与性格和吸引力有关的性别差异的人，我不跟那些人说话。这可能对他们来说很有趣，但他们现在不在我说话的同一层面。约会市场上出现了一些非常不公平的不对称现象。其中之一是……

事实上，男性在年轻时可以随意地性自由，而女性却不能，这对女性来说很糟糕，对男性来说却并非如此。但婚外性的最大预测因素是婚前性行为。最大的预测因素。可能是因为非常虔诚的人不会有婚前性行为。是的，好点子。但是……

考虑到这一点，你会看到一个不幸的谬论也反映在现实中，就你的偏好而言。所以大多数人都不想和一个会欺骗他们伴侣的人在一起。这意味着当你年轻的时候，你会感到尴尬，因为你需要考虑，好吧，我的肩膀后面有人在看着我睡了多少人吗？我是否根据我睡了多少人来判断我的自我价值感？这是某些事情，

我认为这对女性来说是克服的最好方法。我认为这将使女性从这种束缚中解放出来。但问题是，这种愿望仍然存在。就像如果你发现你的女朋友睡了

很多人，或者比那个数字多十倍的人，你很难不为此感到某种差异。但我不知道反过来是否也会发生在女孩和男孩之间。对于所有这些，某些东西可能是一种社会建构，我们也许能够做一些好的工作来消除这种观念，并能够帮助解放女性，就像当橡胶碰到路面时一样，要真正阻止这种情况发生将会很难。是的，我认为，我认为你想分享一个

对约会市场的学术兴趣，因为它确实是偏好实现的地方，这是一个很好的说法，你可以随意谈论你如何不在乎外表，不在乎身高，不在乎体重，不在乎银行账户上的数字，我认为这里有两件事，显然没有人会不同意，你知道，一个人的身高根本不反映其作为人的价值，一个人的钱不反映其作为人的价值，有一种感觉是

这些是武断的衡量标准。希望不需要说明。这些武断的衡量标准与某人作为人的实际价值相关。

但我们谈论的不是这个市场。我们谈论的是一个与之不同的市场，即约会市场，这是一个非常特殊、有趣的用例，尽管你多么希望没有区别，尽管我多么希望同样被各种特征为X的女性所吸引，

事实上，我被那些在特定范围内的女性所吸引，无论我们考虑的是什么特征。而我实际上几乎无法改变这一点。

而显然，如果女性处于特征X范围的一端与另一端相比，我不会对她们作为人的价值进行更多或更少的评价。是的，就是这样。这是我们遇到的问题之一，即偏好与对人们价值的某种价值判断混淆了，事实并非如此。但你不能否认，如果你更喜欢某样东西而不是其他东西，这仅仅是你的生物学在起作用，现在我们可以

我们可以对我们的偏好进行某种判断，但绝大多数都是边缘的。就像大脑后面的某一部分一样。你并没有有意识地选择你被吸引的东西。如果你是一个女孩，你喜欢黑人，你喜欢黑人的事实是你选择的，还是你只是倾向于喜欢这种构造，这些人的长相？你倾向于喜欢艺术家或音乐家，或者其他任何东西？是谁选择的？

是你选择的，还是其他东西为你选择的？你是对的。这就是偏好真正产生的地方。所以在市场上你会看到同样的情况。有两件事你无法真正战胜。其中一个是欲望，另一个是金钱。所以人们几乎可以随意发出信号。但是，为了回到《Love Island》的例子，人们对性表达、种族以及其他许多方面的多样性缺乏批评。

如果是ITV的工作是制作一个多样化的节目，还是ITV的工作是制作一个成功的节目，因为市场会奖励成功的节目，所以如果人们想改变市场上的某些东西，他们应该用自己的脚或眼睛投票，如果你不希望《Love Island》是这样的，那就停止观看它，并决定尝试争取其他东西或自己制作一些东西，约会市场也是如此，就像

欲望总是会获胜。倡导性别是一种社会建构，男性特征是完全武断的，看看那个人正在约会的人，他们几乎肯定有一些可预测的特征，某人正在寻找伴侣。再说一次，我不明白为什么这有争议

提出人们有偏好，而这些偏好不仅仅是我们选择的结果，而是已经植根于我们相当长一段时间的事实。男性想要生育能力强的女性是有道理的，因为这就是我们的目的，我们是为了生存和繁殖而存在的。女性想要能够获得资源的男性是有道理的。地位让你能够获得资源，金钱是资源的替代品，教育是未来获得资源能力的预测指标。

为什么这会令人惊讶？但在过去几年里，事情有点颠倒了。所以我们谈论了很多，我认为在进行这类讨论时，这也是我和我的兄弟经常在播客中谈论的内容。我们发现，当我们事后收到那些对某些事情的讨论方式感到不满的人的电子邮件时，就会出现这种情况。

他们最近实际上指出了一件事，我同意这一点，那就是在广泛概括平均值以及这些平均值如何对特定个人产生影响，以及平均值的知识应该如何指导个人的行为之间存在差异。我的意思是，举个个人的例子，

女性平均来说会被那些表现出更多阿尔法男性倾向的男性所吸引。这可能不是一个特别有争议的观点，比如，自信、自信、侵略性，甚至接近侵略性。如果你认为是阿尔法男性，你会期望的那种东西，例如。

平均而言，女性会被这些所吸引，而她们实际上几乎无法改变这一点。我最近读了南希某人的《我的秘密花园》，这是一本几十年前出版的书。这是女性性幻想第一次以书面形式发表。显然，这本书，我正在对此进行大量研究，席卷全球，并立即成为畅销书，因为人们说，哦，我的上帝，就像，

这就是女性的性幻想。所有女性都像，哦，我的上帝，我没想到其他人也这样。他们中的许多人，绝大多数人都是围绕着你知道的事情，那些在男性身上表现出过度阿尔法男性倾向的事情。这并不是说女性希望这些事情在现实生活中发生，但平均而言，我们可以假设女性更被这些类型的特征所吸引。

然后当它到来时，好吧，酷，没关系。这是一个基于平均值的学术观点，也许51%的女性更被此所吸引。但仍然有很大一部分女性并非如此。所以像我这样阅读这些东西的人，

我认为危险在于，然后我可能会开始认为，好吧，如果女性更被阿尔法男性的特征所吸引，而由于各种原因，我不是那种人，我的某些天性，也许是某些教养，我是在一种非常女性化的文化中长大的，阿尔法男性的特征被认为是被压抑的，这并不是一种好的方式。但鉴于我在约会市场上并没有特别成功，

假设，那么我是否应该尝试采用这些阿尔法男性的特征？我是否应该以一种让我对女性更有吸引力的方式塑造我的个性？因为，你知道，我必须找到一个妻子，你知道，在我生命的前半段，在我生命的前X年里，有人说过一句很好的话，说生活总是分为两个阶段。第一阶段是你试图寻找伴侣的时候。第二阶段是你真正拥有它的时候。一旦你做到了这一点，你就会意识到，好吧，我到底是谁？我该做什么？

因此，鉴于我在这个约会市场上竞争，我是否应该尝试获得硕士学位？我是否应该尝试变得更专横、更自信、更具侵略性？我是否应该尝试去健身房，变得更强壮，因为，你知道，我是否应该在Tinder上放一张露着上半身的照片，展示我露齿微笑的样子，因为这被认为是更高的？我不知道。所以这是约会中普遍存在的问题之一。我很感激，你知道，所有寄来他们想法的人，以及

我的想法并没有固定在这些事情上，对吧？就像我对约会市场的所有事情都有一种非常变态的好奇心。我希望这能以良好的意愿表达出来，因为这确实是事实。有两件事正在发生。其中之一是，你可以在不损害你真实身份的情况下玩游戏到什么程度？另一个是，你走多远才会

基本上扮演角色，这就是我们在这段对话的前半部分谈论的内容，对吧？你不想让别人爱上一个你并非如此的你，但也要最大限度地提高你的吸引力，了解游戏的规则。就像，

你不能在足球比赛中捡起球，但你可以跑得更快。你明白，如果有一种好的策略意味着你可以多得分一些，如果你有这个特定的定位球，那也不错。发生的事情以及搭讪艺术的问题，这是我真正、真正被恶心到的东西，整个贬低，你必须……

如果人们不知道搭讪艺术是什么，它是在2000年代初期和2010年代中期，男性发现了一些特殊的语言程序技巧，允许他们通过利用不同的认知偏差来吸引女性，基本上，这就像欺骗网络，在心理上欺骗女性上床，或者欺骗女性被他们吸引，这已经被彻底抛弃了，而且

话虽如此，有一些规则和程序会让你对女性更有吸引力。我要做的第一件事是去健身房。就像这是最有效的方法

变得更有吸引力，比留胡子或声音低沉更有吸引力，这是两种其他高睾酮的迹象。所以这是罗布·亨德森的工作，研究了这一点，那就是成为更有吸引力的最有效方法就是保持良好的身材。这并不意味着220磅的个位数体脂。这只是意味着，你知道，略微可见的腹肌，可能是一件中等大小的T恤或更大。也就是说，如果你能够将自己的体脂率降至14%以下，并且手臂上有一些血管，那么你很可能属于世界上体型最好的5%

的人。这并不是，哎哟。所以这是一个很难回答的问题，伙计。你应该在努力让自己对异性更有吸引力的过程中，把自己逼到什么程度？这是一个非常困难的问题。你不想让别人因为你不是那样的人而爱上你。这对男生和女生来说都是如此。所以一个很好的问题是，我是不是那种人

我被吸引的那种人会被吸引的那种人。我想要得到的是什么样的人？如果我真的很、很喜欢去健身房的男生，但我是一个从未去过健身房的女孩，你必须去健身房，因为他可能也想要一个去健身房的伴侣。如果你是一个非常喜欢音乐，并且非常想要一个也喜欢音乐的伴侣的家伙，你需要开始去参加演出，并尝试在那里找到女孩。不要在图书馆里寻找她们。所以是的，

马克·曼森的《模型》。你读过吗？是的。现象级。所以，就我而言，这是男性约会的万能之选。如何成为一个更有自信的人。是的，你应该利用你所知道的关于约会市场的知识，作为男性和女性，你应该利用它来指导你尝试约会的过程。

但是必须有一个点，你会说，好吧，我不能太妥协自己。而我实际上是从搭讪艺术中获得的最后一段框架，但这和你能做到的同样合乎道德，那就是控制框架。你就是互动中的奖品。这并不意味着你不认为对方重要、有趣或有价值，而是以一种谈话的框架进入，我说，我是……

天生有价值、有趣的人，这个人很幸运能和我一起出去散步约会，喝杯咖啡，就像有多酷一样，我将能够了解他们，他们将能够了解我，如果我是他们，我将要度过一个非常酷的下午，这是一种进入框架的好方法。我认为对于高价值的约会来说，你正在控制背景，你显得自信和能干，而且

就像这些都是进入事情的好方法。当然比这样好得多，哦，我会开始和一个朋友说话，然后我不会看她。然后当我看着她的时候，我会告诉她她的头发看起来很糟糕。这永远不会是一个可持续的策略。我喜欢这种处理事情的方式。了解游戏的规则，利用这些游戏的规则来告知，也许会告知你将要做什么来最大限度地提高你在游戏中的机会。但不要以一种让你觉得对你的真实身份不真诚的方式去做。

这很有道理。关于这一点，我们在我和我兄弟一起制作的一个视频中有一条评论，我说，哦，这些家伙的行为就好像寻找爱情是一场游戏一样。就像，好吧，不，这只是一个比喻。就像生活在某种程度上也是一场游戏一样。但是的，我认为这很有趣。所以我经常想到的一个具体的例子是

几个月前，我约会了一个人，之后我们开车出去——典型的阿里·阿卜达尔约会是什么样的？给我一个典型的，阿里带你出去约会，他会带你去哪里？他会做什么？

我觉得一天分成三个部分是理想的，你知道，从，从搭讪艺术的世界来看，我认为这实际上是一个很好的，一个很好的呼喊，从一个地方跳到另一个地方。所以从可能喝杯咖啡开始，然后去散步，然后你散步了，聊了一会儿，然后去某个地方吃饭。然后在某个地方吃完饭后，像第三部分一样，也许开车兜风，或者再散步，或者吃甜点，或者，你知道，只是某些事情，据称是这样的

约会的方式。如果你坐在那里吃饭聊天三个小时，那在心理上会少一些……感觉比你在一小时内在三个不同的场所聊天更不亲近，这只是我们体验记忆的方式。但我喜欢做的一件事是之后开车兜风，尤其是我开车去过的地方。在特斯拉里？当然是在特斯拉里，有加热座椅。我们正开车去麦当劳的得来速，这也是我最喜欢的地方之一，因为我喜欢麦当劳的得来速。而且我认为，奇怪的是……

在约会时去麦当劳的得来速就像非常像我。如果有人不喜欢那样，那就太好了。这就像一个完美的过滤器。我喜欢这样。这是一个压力测试。这是一个压力测试，是的。但在几个月前的其中一次约会中，在去麦当劳得来速的路上，我们放了一些音乐，播放了奥利维亚·罗德里戈的《驾照》。

一首歌曲。基本上，或者让我们想象一首迪士尼歌曲。好的。那种感觉。好的，酷。而我实际上知道奥利维亚·罗德里戈的《驾照》和《对你来说很好》的所有歌词，就像，我知道这首迪士尼歌曲的所有歌词。那时我在想，我可以做出选择。我做我自己，跟着这首迪士尼歌曲一起唱吗？或者我……

意识到所有女孩都更被男性特征所吸引，我爱死奥利维亚·罗德里戈和迪士尼歌曲了，而且知道《对你来说很好》的所有歌词并不是一个特别男性化的特征，至少按照传统的定义来说，也许只是第二次约会，也许我会稍微降低一点，然后编织进去，我当时决定说，去他妈的，让我们一起唱歌吧，结果她也很喜欢唱迪士尼歌曲和奥利维亚·罗德里戈的歌，我们只是在一起唱歌，这很棒，但我当时有点在想，嗯，我是否曾经

从某种意义上说，通过揭露我的这一方面而搬起石头砸了自己的脚。然后之后我想，不，没关系。就像这就是我真实的样子。这就是我的真实自我。一切都很顺利。如果结果是女孩不喜欢喜欢唱迪士尼歌曲的男生，她不会喜欢和我在一起，因为我整天都在唱迪士尼歌曲。但我当时有这种想法让我想知道，哦，我是否喝了太多红色药丸、理性男性类型的废话？这是一个非常、非常好的见解，

你会得到一个，这是中智者的梗，伙计。这是中智者的梗。就像白痴和天才做同样的事情一样。我只是做我自己。我只是做我自己。我会优化我的红色药丸搭讪艺术，以便我理解贬低等等。就像，不，不，做你自己。但你是对的。我认为了解动态与让它们改变你不同。

我认为你做得对。我认为只是和某人做你自己是一个非常好的尝试方法。现在，如果你自己随着时间的推移变得更有能力、更值得信赖、更努力、更有吸引力，那将是一场胜利。

但试图这样做是所有搭讪艺术家们的原因之一，如果你现在看看他们，他们都被毁了，就像看看尼尔·斯特劳斯，是的，他完全觉醒了，就像DMT家伙一样，塔克·马克斯，塔克·马克斯是一个完美的例子，伙计，他做了他写的东西，他创造了讽刺体裁，不是吗？哦，他做到了吗？哦，我没有意识到他所有《纽约时报》的畅销书都是他

在喝酒和与女性发生性关系后在浴室里呕吐。他做的就是这些。我只是知道他是出版界的人。他与进化心理学家杰弗里·米勒一起撰写了《女性想要什么》。哦，伙计，他所有的书籍目录都是他发生性关系和参加派对。这就是全部。我有很多书要读。是的，正是如此。

他已经做了上千次心理治疗，MDMA辅助心理治疗。现在这个完全觉醒的人在推特上谈论真正深刻而有意义的事情。为什么？我认为这是因为在他们年轻的时候，在他们20多岁的时候，那些试图成为他们认为女性想要被吸引的那种男性的男人，

他们最终意识到这与他们真正的人相差甚远，这让他们感到非常、非常不快乐和不舒服，在大量的自我努力之后，他们恢复到一个更加有德行、更加一致和觉醒的地方，那就是他们完全做自己。尼尔·斯特劳斯现在在网上非常脆弱，塔克·马克斯在网上非常脆弱。为什么？因为很长一段时间他不是。很长一段时间，他都在做他认为自己应该做的事情。

我认为你做得对。我认为处理事情的方法是拥有自信的能力，这就是你，拥有它，并且说，看，是的，也许这不是任何典型的男性特征101，红色药丸的人说你不应该这样做。就像，好吧，但如果你想成为别人的版本，你所能期望的最好结果就是成为世界上第二好的那个人。就像如果我想像乔·罗根那样做我的播客，我能期望的最好结果就是成为世界上第二好的乔·罗根。

当你进入约会环境时，我只是，以这种方式设定基调将会很糟糕。话虽如此，如果你有更极端的怪癖，如果是，我想不出任何PG-13的怪癖，但如果你有一些比你唱迪士尼歌曲更出格的东西，也许你确实会慢慢地向人们介绍这一点。但我认为永远不提这件事的想法并不奏效。我只是在想，所以我想如果我有一个强烈的……

例如，如果这只是我生活方式的一部分，我从不洗澡，我不相信洗涤，那是……你知道的，我认为未来的伴侣会想知道，但这可能是我不应该在第一次约会时提到的那种事情，只是，你知道的，我认为你想要做的事情，以及每个人想要做的事情，都是试图构建一个世界，在这个世界里，他们是那种人，他们被吸引的那种人会被吸引，这就是你想要的，这就是

这是一种快速解决约会问题的办法。就像，好吧，我想要什么样的伴侣？真诚地，他们的兴趣是什么？我对伴侣有什么不可谈判的要求？他们必须，选择三件事，不可谈判的。他们必须是这样的。他们必须，选择他们。

然后所有其他的事情，你可以学会爱他们周围的人。这并不意味着你需要妥协，但这确实意味着我认为你最终会处于一种你拥有真正重要的事情的境地

在那里，然后你开始爱他们的怪癖，就像很多时候你坠入爱河一样，你最终坠入爱河，你会想，我真不敢相信是你，它永远不会是你，你，你所有的你，和你拥有的所有不同的事情，怎么会是你，它应该是她，但却是你，你无法相信，为什么？因为你绝对不擅长预测你会被什么吸引，你知道有些事情你不会妥协，然后其他的事情你最终会

爱上他开车的方式，或者你爱上她铺床的方式，或者她看着他时的样子，所有你认为不会是这样的事情，这就是爱情似乎出现的地方，正是这些怪癖和独特性给了你在约会市场上的竞争优势，所以你没有利用你确实会唱迪士尼歌曲的事实，而且你知道歌词，这让你处于劣势，因为你只是像

0.9版本，你是该版本的测试版，因为你没有充分利用你拥有的所有不同功能。是的，我认为，我想每个人都必须为自己做出这个决定。在两者之间取得平衡是什么

我在做这件事是为了变得更有吸引力，而不是呃，而且不是它，而且它没有偏离我是谁的领域，例如，我会举起我的手说，我去健身房的原因是为了变得更有吸引力，但我想要成为的那种人，是那种认真对待健康的人，是的，碰巧的是，近因，就像主要原因目前是为了看起来更有吸引力，但这也是我想要过的一种生活，因此我认为

哦，老兄，如果你可以在多个不同的领域获胜，那就接受吧。这就像说我的YouTube频道获得了播放量，这意味着我可以结识新朋友，但它也能赚取广告收入。但我应该为广告收入感到难过，因为我应该来这里是为了朋友。不，就像全部接受一样。如果从某件事中可以获得很多胜利。但回到我们谈话前半部分关于做你自己以及试图弄清楚你到底是谁的内容。我认为……

从我已经足够好的地方出发，但我想要变得更好，这与除非我有这个，除非我达到8%的体脂和巨大的手臂，除非我达到那里，否则我不值得拥有伴侣，这是非常不同的……

我已经值得拥有伴侣了，我知道这会让他们更快乐，或者这会增加我找到一个会被我吸引，我也会被他吸引的人的机会。你怎么看待做自己和选择自己之间的平衡？详细说明，为我深入探讨。所以我们已经谈了很多关于你如何，你知道，你踏上了这段旅程，试图发现你的真实自我。

一种观点是，好吧，我们并没有真正的自我。真正的自我只是我们成长方式的偶然事件以及我们从父母和学校朋友那里获得的特质的结果。

如果你想这样做，你可以做很多事情来改变你。例如，当我上学的时候，我并不特别外向，也不特别有魅力，也不特别自信。我意识到，你知道，做我自己将是我继续走这条路。我决定，你知道吗，我将在大学里做一个积极的决定来改变自己，让自己变得更自信、更有魅力。

以及一个更外向的人。虽然这最初并不是一个自然的转变，感觉不舒服，就像任何改变一样，总是感觉不舒服。我现在在社交场合更自信、更有魅力、更开放，诸如此类。但如果有人告诉我，哦，兄弟，做你自己，那可能不会发生。所以我很好奇你对此有什么想法。所以我相信你的人生应该由设计来主导，而不是由默认来主导。

你应该故意做一些事情，因为默认设置通常很糟糕。你将要使用的默认设置将是Netflix和一包薯片，不做困难的事情，没有新的体验，以及所有偏见，或者你只会受你的偏见的支配，对吧？这绝对不是你想要的。话虽如此，

我们并非无限可塑。我们不是完全空白的石板。你有一些我所没有的倾向。我有一些你所没有的倾向。平均而言，你心理上的几乎所有东西都有50%是遗传的。这意味着你比其他人更倾向于某些事情。无论如何，你最终并没有成为艺术家或设计师。

画家、俱乐部推广者或真人秀演员。就像你内心深处有一些东西导致你倾向于你所过的特定生活。现在，了解你自己，然后说，好吧，我要发挥我的优势。我要增强它。所以你的优势之一是能够快速学习，对吧？所以，

你有一种元能力，让你比大多数人更具可塑性。但它不是无限的。你不能学会成为任何你想要的东西。你只能学会成为……你可以操纵你的一些领域来增强一些领域，并降低其他领域。做自己和选择自己之间的区别很有趣。但尤其是在你长大后，你……

人生道路确实开始变得更加封闭，因为你越来越少的时间，大概大多数人都想组建一个家庭，这又是你长大后努力追求的事情，是的，这是一个有趣的问题。我认为，我认为选择自己有一种美感和成就感，一旦你完成了它，我认为这真的非常好，你可以为你是谁而感到自豪，并且

但这需要来自内心的真实，否则你只会扮演一个角色。你不会是，所以如果你明天决定想醒来成为健身房的私人教练，成为一个超级阿尔法，出去，周末和兄弟们一起闻一闻袋子，喝五品脱啤酒，看足球。哦，你昨晚看到西汉姆联的比赛了吗，伙计？如果你决定成为那个人，我相信你可能，好吧，你绝对可以强迫自己这样做。如果有人拿枪指着你的头说，好吧，你必须在接下来的一年里成为最棒的家伙，你可以做到，但这不会是

你。所以你不能完全选择自己。你可以选择自己，但是选择和做之间的区别基本上是这是否与我的内心渴望相符？你想要做的就是缩小你想要做什么和你想要做什么之间的距离。那么，如果我今天早上醒来，我会做什么？我会

也许会做一些冥想和散步。我能从系统二获得一些东西到系统一吗？你越能将你想要的东西从系统二带到系统一，你就越能创造你自己来做你自己。这有道理吗？

就像如果你可以选择生活中想要拥有的东西，并且你可以让它们成为你的一部分，以至于它们最终体现了你，而你也体现了它们，这感觉就像你已经设法将两者融合在一起了。——是的，这有点像习惯养成，但对于性格特征来说，我想。——是的，也包括你的价值观。对我来说，我是一个非常以自己夜店的成功以及他人的看法而自豪的人，等等。别误会我的意思，我可能只是把它们转化成了其他不同的欲望和愿望等等。

但我摆脱了那些，因为我再也不想要它们了。所以是的，你可以选择自己，但你不是无限可塑的。太棒了。我认为这是一个结束的好地方。我们还有很多关于你的播客、你的旅程、所有奇怪的事情、真实性、想要想要东西的讨论。我认为我们会把这些留到第二部分，因为这是我们在《深度潜水》中录制过的最长的一集。我有一些快速的问题要问你。问我吧。最后，我们问每个人。第一，你会给你年轻的自己什么建议？少害怕。少害怕。

少害怕。少害怕。好的。谁对你的职业生涯影响最大？戴夫，我的年长的商业伙伴，是我们与之合作的公司……

首席执行官。好的。他有什么影响？他是我有过的第一个老板。他是我有过的第一个榜样。他比我大四五岁。在商业方面，他是一个非常非常精明的人。我几乎所有的商业头脑都可以归因于那个人，它的起源可以归因于那个人。很好。对于那些寻求成功的人，有什么建议？多睡觉。你一天的第一小时和最后一小时是什么样的？醒来后，

元素盐在水中，步行15分钟，写日记，冥想，呼吸练习，阅读，烹饪。

然后在晚上，通常是在客厅里和我室友一起看一些体育节目或其他什么，然后阅读一些东西，可能各占一半。很好。下次我们说话的时候，我需要更多地了解你的晨间例行活动。最近记忆中，你有什么价值低于100英镑的物品是不可或缺的/给你生活增添了最大价值的？低于100英镑。钢制摇摇杯。

只是一个钢制蛋白摇摇杯。大约15英镑。酷。你会推荐哪本书给任何人？《纳瓦尔·拉维坎特年鉴》。很好。如果你失去了一切，你会如何再次创业？开一个夜店。容易。你的人生格言或座右铭是什么？不要练习你不想成为的东西。很好。最后，是一段旅程还是一个目的地？旅程。非常好。克里斯，感谢你的到来。视频描述中包含你所有东西的链接。你还有什么特别想宣传的吗？

是的，我们提到的那些剧集将在下面的节目说明中链接。现代智慧，无论你在哪里收听，苹果播客、Spotify、YouTube、克里斯·威廉姆森。如果你想要一份100本书的清单，我们今天谈论了很多，chriswillx.com/books是一个免费的清单，包含我读过的100本最具影响力和最有趣的书。感谢你邀请我，伙计。我们还会链接你在我的播客上的出现，以及那些。真是太棒了。哦，谢谢你。

太棒了。感谢你的到来，我们下次再见。干杯。这就是本周《深度潜水》的最后一集。非常感谢您的收听。如果您在YouTube上观看此视频，克里斯的所有链接和我们讨论的所有资源都将在节目说明和描述中。再次感谢您的收听。如果您确实喜欢这一集，请不要忘记在Apple Podcasts上留下评论，以便更多人可以发现这个播客。我们下次再见。