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Snippet 17: How To Set Better Goals for 2023 - Oliver Burkeman
2022/12/20
Deep Dive with Ali Abdaal
O
Oliver Burkeman
Oliver Burkeman 认为设定目标时，应该避免设定那些超出自己控制范围的目标，例如 YouTube 视频的点击量或书籍的销量。与其追求这些难以掌控的结果，不如专注于过程和自身努力，例如创作自己感到满意的视频或书籍。但他同时也指出，仅仅追求尽力而为，而不设定具体目标，可能会导致效率低下，甚至自我折磨。因此，他建议将目标设定与系统相结合，既要有宏观的愿景，也要有微观的执行计划。他提出了一种三步走的方法：首先设定一个可控的最终目标（例如，写一本自己满意的书）；然后将其分解成可控的阶段性目标（例如，每周或每天写多少字）；最后，将阶段性目标进一步细化成具体的每日任务，并降低对质量的要求，例如设定“写500个糟糕的草稿”这样的目标，以提高完成任务的效率。他还强调了在目标设定中允许一定的灵活性，避免因偶尔的失败而放弃，以及即使进展顺利也要强制停止工作，避免过度追求效率而导致倦怠的重要性。最后，他引用了 Robert Boyce 的研究成果，指出将重要任务保持在适度的规模，避免将其视为过于重要而导致拖延或焦虑，对于提高效率至关重要。
Deep Dive
Introduction to the discussion on goal setting with Oliver Burkeman, focusing on the balance between control and outcome.
Shownotes Transcript