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#62 Dr. Sue Johnson: Cracking the Code of Love
2019/7/23
The Knowledge Project with Shane Parrish
S
Sue Johnson
Sue Johnson: 在亲密关系中，安全依恋模式至关重要。它影响着我们如何选择伴侣，如何建立信任，以及如何应对冲突。安全依恋的个体更善于察觉和回应伴侣的情感需求，从而建立更稳固的关系。童年时期的安全依恋经历对成年后的人际关系有着深远的影响。
在一段关系中，双方会不断地发出连接的信号（bids），而能否觉察并回应这些信号决定了关系的走向。安全感和轻松的连接感，以及伴侣对自身脆弱的回应，是选择伴侣的关键。
情绪回应能力是良好关系的基础。它指的是能够察觉并回应伴侣的情绪，给予对方情感上的支持和理解。人类是社会性动物，会通过镜像神经元迅速感知并模仿对方的情绪，而情绪回应能力决定了关系的积极性。
在陷入困境的关系中，常见的模式是：一方不断索求，另一方则回避和防御。这并非源于冲突本身，而是由于情绪疏离导致的。
情绪隔离对人类来说是具有创伤性的，因为人类天生需要与他人建立连接。当一方情感上关闭自我时，会触发另一方的恐惧和危险信号。
人类的情感生活、神经系统和亲密关系都有其固有的结构，这并非人为设定。长期稳定、相互连接的独占性关系能带来更好的性体验。人类天生倾向于一夫一妻制。
建立信任是巩固关系的关键，这需要双方不断地冒险、展现自我并回应对方的冒险。伴侣之间的情感支持比解决问题更重要。安全依恋关系中，即使发生冲突，双方也能互相支持和修复关系。安全感是应对任何关系问题的基础。
性是关系中重要的联结行为，它不仅仅是生理需求的满足，更是情感联结的表现。安全感是激情的基础，而新奇感往往是由于情感麻木而产生的。安全依恋关系中的性爱是安全和冒险的结合。公开表达爱意与更幸福的关系相关。
Shane Parrish: 作为访谈者，Shane Parrish 主要负责引导话题，提出问题，并对 Sue Johnson 的观点进行回应和补充。他从不同阶段的关系问题出发，例如择偶、婚姻、育儿、婚外情、空巢期和退休等，与 Sue Johnson 共同探讨了亲密关系中的各种挑战和应对策略。
Deep Dive
Dr. Sue Johnson discusses the factors that influence mate selection, including sexual attraction, personal history, and the importance of secure attachment in childhood.
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