Top 50 Ways to Upgrade Your Life, Money, and Travel from 200+ Episodes of All the Hacks
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如果您想优化生活，又不愿花费更多时间或金钱，本期节目正适合您。因为在播出了 230 集，进行了数千小时的研究之后，我整理了我学到的、测试过的和使用过的 50 件最有影响力的事情，涵盖了旅行、金钱、积分和里程、投资、效率、人际关系等等。

这些是我每天都依赖的真正策略和策略，可以让我赚更多钱、存更多钱，并更有效地利用我的时间。有些是快速获胜的方法，有些是更深层次的思维转变，但它们都是可行的，并且都旨在帮助您提升水平。我是克里斯·哈钦斯。如果您喜欢本期节目，请与朋友分享，或留下评论或评价。如果您想继续提升您的生活、金钱和旅行，请点击关注或订阅。现在让我们进入正题。

本期节目由 Copilot 赞助播出。如果您想在今年整理好您的财务状况，您必须查看 Copilot。这是我最喜欢的应用程序之一，我几乎每天都会查看它，因为它使管理您的资金和追踪您的支出变得如此轻松便捷，这对我们来说极大地提高了储蓄。

我已经尝试过几十个这样的应用程序，甚至还专门为此制作了一整期节目，但 Copilot 是我唯一一直使用的应用程序，在我从 2024 年回顾中获得如此多的价值之后，这肯定不会很快停止。您可以链接超过 10,000 家机构的账户，并且其 AI 驱动的支出分类功能是我用过的最好的，具有自定义的亚马逊和 Venmo 集成，使其更加出色。

您可以完全设计您的支出类别和子类别，并轻松设置规则以在将来将交易分配给它们。多亏了 Copilot，我对我们的支出和现金流有了前所未有的了解，我相信这每年都为我们节省了数千美元。

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很难相信我已经开始这个播客四年了，但我现在比以往任何时候都更喜欢它。在过去的 230 集节目中，我很幸运地与一些我见过的最聪明的人交谈，他们谈论的是如何积累财富、利用信用卡、积分和里程、更好地旅行、优化时间、过更有意图的生活。在此过程中，我也自己测试了很多这些策略。我已经在

我制作的 55 集个人节目中分享了一些内容，我真的很享受。您可能会看到更多这样的节目即将在播客中出现，因为我真的很喜欢能够利用我进行的数百小时、数千小时的研究，以及我生活中所有的尝试，并与您分享其中的一些内容，以及利用这些节目来分享你们的一些问题。所以请继续提出问题，以及你们收集到的一些技巧，我很乐意分享。我也喜欢这样做。所以在本期节目中，我决定回到过去，

并找到我在整个旅程中排名前 50 的技巧，涵盖旅行、积分和里程、金钱、投资、效率、人际关系等等。所以这些不仅仅是一些通用的技巧。它们是我正在使用的确切的想法、工具、思维模式、策略，可以让我在不花费更多时间或金钱的情况下从生活中获得更多。其中一些可能是非常快速的获胜方法。另一些可能是重大的思维转变，但我认为所有这些都基于行动。

而且我真的希望至少其中一些能够成为您自己生活策略的一部分。

在本期节目中，将有很多对其他节目的引用，因此我将在节目说明中包含所有节目的链接。另外，请注意，当我提到一期节目的编号时，它有两个用途。第一，如果您使用的是播客应用程序，它可以轻松地回溯到过去。该编号应该在每一期节目的简短介绍中。但如果您访问 allthehacks.com/91，它将直接跳转到第 91 集。因此，您可以始终使用该编号作为访问节目页面的方式。

在该节目页面上，您可以找到您最喜欢的播客应用程序或 YouTube 上的节目链接。我将从旅行开始，首先将其分为信用卡积分和里程方面，然后是常规旅行。首先是欢迎奖金总是获胜。

所以有时考虑哪张信用卡最适合赚取最多的现金返还或积分或任何您想要的，在您大量消费的类别（如餐饮）方面，这很有趣。但我认为最重要的是要记住，新卡的欢迎奖金几乎没有低于 5% 的。我认为，当我为第 170 集（关于现金返还与积分）进行分析时，顶级欢迎奖金的实际平均值是

大约是平均欢迎奖金的 17 倍积分。不是所有欢迎奖金的平均值，而是当时我认为排名前 10 或 20 的奖金的平均值。所以，是的，您可以通过餐饮获得 4 倍积分，或通过航班获得 5 倍积分，但平均欢迎奖金将在您达到最低消费额之前为您提供 17 倍积分。所以欢迎奖金总是获胜。下一个是，在数学中，我们从小就学到 1 加 1 等于 2。

但在积分游戏中，一加一绝对可以大于二。这是因为您可以与您的配偶、伴侣、父母、家人、朋友、子女一起玩这个游戏。除了都能获得欢迎奖金外，当您推荐他人时，您通常可以为许多发卡机构获得推荐奖金。因此，如果您要说是开一张有

80,000 积分奖金的卡，然后推荐您的伴侣使用一张也有 80,000 积分奖金的卡，您不仅可以获得 160,000 积分，还可以获得推荐奖金的 20,000 积分。我使用一些四舍五入的数字来简化说明，但它大约在这个数量级。这也意味着您可以多次利用一个非常大的机会。

如果您与伴侣一起玩这个游戏，也许您也在帮助您的父母。这意味着有四个人可以利用 100,000 积分的欢迎奖金，而不仅仅是一个人，再加上任何叠加在其上的推荐奖金。我知道这里我经常遇到的一个反对意见是，如果您开设了大量的信用卡，您去争取欢迎奖金，您与您的伴侣一起这样做。这对您的信用评级会有什么影响呢？

在第 221 集中，我对信用和信用评分进行了深入探讨，但我将分享的一个重点来自一个在线公开发布故事的人，他说他们在 2017 年开了 26 张信用卡，并且他们一直在追踪自己和伴侣的信用评分，他们两人不仅积累了 200 万积分，而且他们的信用评分都提高了，而他伴侣的评分提高了

超过 100 分。他们最终的信用评分在 700 多分到 800 分出头之间，而他们最初的信用评分都在这个范围以下。所以这并不一定意味着会毁掉您的信用。事实上，在许多情况下，它会提高您的信用评分。下一个是，我们每个人都可以成为旅行社。我说这话是因为，赚取积分和里程的挑战之一是，我们大多数人都不想继续花费更多我们不需要花费的钱。所以我

我喜欢做的是，无论何时我和家人或朋友一起旅行，或者也许是团聚或单身派对，甚至是工作上的事情，我都自愿担任团队的旅行社。我会预订酒店，我会预订航班，我甚至会联系航空公司，尝试获得团体票价或与酒店做同样的事情。事实证明，大多数人都讨厌做这种工作。我猜想，如果您正在收听这个播客，也许您喜欢这样做。如果这是真的，这给了您一个机会说，我

我会把所有这些后勤工作从你们的盘子里拿走。我唯一要求的是，我将用我的卡预订所有这些，然后我会要求你们通过 Venmo、Zelle、PayPal 或任何方式支付旅行费用。我已经利用这一点在我的卡上获得了大量的旅行预订，而这些预订并非一定是为了我自己，并积累了大量的积分。积分和里程领域的下一个重要方面是利用奖励搜索工具及其提醒功能。

在第 166 集和第 167 集中，来自 The Frequent Miler 的 Greg 和我一起研究了现有的每一个酒店和航班预订服务。所以我不会回顾所有这些，但是这些工具已经变得如此出色，并且让您如此轻松地最大限度地利用您的积分，以至于

如果您没有使用它们，并且您有积分和里程，我认为您真的亏待了自己。您有一个巨大的机会可以利用这些工具，这些工具可以轻松找到可以为您提供超高价值积分的航班。

我知道几周后，我将制作一期节目，内容可能涉及大约 15 或 20 个不同的奖励搜索技巧，让您更容易使用积分和里程预订航班。其中之一是奖励搜索工具，但我们将涵盖很多内容。然后，另一件事是这些工具还带有提醒功能。因此，它不仅可以轻松地查找从加利福尼亚到亚洲的航班，还可以帮助您设置提醒，以便如果出现更好的价格或更好的路线，您可以向我发送通知，然后我可以重新预订或预订。

下一个是，并非我们所有人都有积分。我们中的一些人长期以来一直在玩现金返还游戏。我们中的一些人只是找到了一个惊人的积分优惠，但没有积分来使用它。那么，您可以购买积分。在第 170 集中，我讨论了现金返还与积分，并谈到了两者之间的区别。对我来说，最大的收获之一是积分一直在打折。因此，即使您没有积分，也有机会购买积分。

我的最爱例子是，我们住在这个令人难以置信的度假胜地，叫做卡普罗卡特，位于西班牙马略卡岛，它是小型豪华酒店集团的一部分，也是希尔顿的一部分，因此希尔顿提供这家酒店，每晚 120,000 积分。现金价格大约是 3000 美元，所以这对于希尔顿积分来说已经是一个惊人的价值了，希尔顿积分通常被认为价值约 0.5 美分或 600 美元，所以这大约是正常价值的五倍

但并非每个人都有 120,000 希尔顿积分，是的，您可以从美国运通转账，但也许您没有可以转到希尔顿的积分。在我们预订这家酒店的时候，希尔顿积分正在打折，这种情况每年至少发生 6 到 12 次，甚至更频繁。因此，您可以访问希尔顿网站，以每 0.5 美分的价格购买 120,000 积分，即 600 美元，然后立即预订这家酒店。如果您曾经

如果您曾经在酒店网站上搜索酒店，即使您没有足够的积分可以使用，您不妨切换一下那个显示“使用积分”的小东西，看看积分价格是多少。如果您注意到积分价格是一个更好的交易，如果您还没有积分，不妨考虑购买这些积分。航空公司也是如此。

我知道 Avianca LifeMiles（这是加拿大航空、联合航空、汉莎航空的星空联盟合作伙伴），他们的积分经常以如此令人难以置信的价格打折，以至于如果您在联合航空上找到飞往欧洲的惊人航班，那么如果您购买 Avianca LifeMiles 积分，您很可能会获得比该航班现金价格更便宜的价格，尤其是在长途国际商务舱航班的情况下。

因此，无论何时您发现一个很棒的积分优惠，或者您想寻找一个很棒的积分优惠，即使您没有积分，也要记住这一点。

接下来是确保您利用您拥有的所有信用卡福利。现在，一些最常见的福利是购买保护。东西会坏。您的信用卡公司通常会承担这部分费用。根据信用卡的不同，还有许多旅行保护。几年前，我在第 113 集中介绍了信用卡的所有隐藏福利。但是我在准备本期节目时意识到，那一集有点过时了。所以我会在接下来的几周内重新制作那一集。敬请关注。

但是有很多好处，如果几乎每个收听节目的听众都没有去下载他们从发卡机构获得的福利指南，我会感到非常惊讶。如果它是 Visa 卡，可能会有 Visa Infinite 或 Visa Signature 或万事达卡 World Elite。不仅要查看您的卡附带的福利，还要访问万事达卡 World Elite 网站，访问 Visa Infinite 网站，并查看这些福利。

有很多您可能不知道存在的事情。不幸的是，我现在要分享的一个已经没有了。但是有一段时间，拥有 Visa Signature 或 Infinite 卡可以享受索诺玛县的葡萄酒品尝买一送一优惠。所以各种各样的疯狂福利，除非您查看，否则您不会知道。然后，积分和里程的最后一点是，如果您是现役军人或现役军人的配偶，并且根据发卡机构的不同，这可能包括重新安置，

预备役人员，您可以获得大部分信用卡费用完全免除。我亲身经历过这一点，因为一位听众通过电子邮件向我发送了他们预备役现役收入的总结以及所有因其而被免除的信用卡年费的电子表格。这两个数字都在 7000 美元或 9000 美元左右。但有趣的是，他们实际被免除的费用实际上比他们获得的报酬还要多

作为预备役人员。所以从这个角度来看，它基本上使他们的收入增加了一倍多。现在，如果费用没有被免除，他们可能不会拥有所有这些信用卡。但是有些卡有免费住宿、免费酒店积分、优先通行证、全球通关、清晰的通行证，所有

各种各样的福利和优惠。因此，如果这些费用被免除，对于任何服役人员或与服役人员结婚的人来说，这都是一个巨大的好处。好的，让我们从信用卡转向常规旅行。这是来自第 187 集与我的好朋友李·罗恩一起进行的思维转变。我们在那一集中讨论了一堆旅行计划技巧和技巧。但一直萦绕在我心头的是一个问题，是你正在计划旅行，还是旅行正在计划你？而且

在这个世界上有很多时候，我们会看到一个交易或找到这个很棒的东西，如果你发现一个惊人的航班优惠或酒店优惠，并想围绕它来安排你的整个旅行，这并非坏事。但只要确保你意识到你在做什么，因为有时我们会陷入这个兔子洞，我们开始寻找一个交易，然后是下一个交易，突然间我们正在安排一次旅行，但我们从未停下来退后一步说，这实际上是我们想要进行的旅行吗？我几次都发现自己处于这种情况。所以我的新思维模式是，

提前考虑一下，这是否是一次我们想对旅行类型有明确意图的旅行，或者我们只是想出去，并且我们不介意让交易或机会来为我们计划旅行。

这是一个很小的快速技巧，但它真的很有趣。实际上有一家公司围绕它建立了一整套业务，那就是您可以反向搜索 Airbnb 或 VRBO 上的场所，并找到该房产正在出租的其他场所。因此，您可以直接获取图像，转到 Google 图片搜索，并输入来自 Airbnb 网站或 Vrbo 网站的图像并搜索它。但是有一个网站，Hichee，H-I-C-H-E-E.com。

它可以为您做到这一点。您可以粘贴来自 Airbnb 的链接，他们会去查看是否可以在其他地方找到该房产供您预订。我从未使用过该网站。我没有与他们有任何关联，但我只想分享一下，因为他们已经将此功能产品化了。当我们去巴黎时，我们找到了一家度假租赁房，然后我们能够找到另一个地方以大约 20% 的价格获得完全相同的房产，而无需通过 Airbnb，并且我认为拥有该房产的人的费用更低。现在，另一个是

一旦您在线预订了某些东西，您可以监控价格下降情况。因此，您可以对租车、酒店价格和机票价格执行此操作。有很多不同的网站可以做到这一点。您可以访问 Google Flights 并设置价格提醒。因此，如果票价下降，您将收到提醒。无论您是否购买了机票，您都可以这样做。

我非常喜欢使用一个很棒的租车网站，叫做 Auto Slash。我邀请了创始人来谈论如何获得租车优惠。但即使您不使用它们来预订租车，您也可以告诉他们，这是我的租车摘要。这是我支付的费用。如果他们找到更好的交易，他们会给您发消息，您基本上可以重新预订。由于许多租车是可以取消的，所以这很容易。他们推出了一项名为 Hotel Slash 的服务，该服务对酒店执行相同的操作。

有一项名为 Autopilot 的服务会监控联合航空、达美航空和美国航空的航班。因此，如果您预订的任何航班的票价下降，他们不仅会让您知道它下降了，而且他们实际上会为您重新预订航班，因此您甚至不必考虑它。现在，他们确实会收取节省金额的 25%，所以请记住这一点。但他们会出去说，我们会监控您的航班。

如果票价发生变化，我们会为您重新预订。您甚至不会，如果您预订了可退款的票价，您将获得差价的航班积分或退款。TripIt 也执行非常类似的操作。他们不会向您收取费用或为您执行此操作，但他们会向您发送电子邮件并说，嘿，我们注意到这个票价下降了。您可以重新预订并节省费用。这取决于航空公司，这可能很容易也可能很难做到。像西南航空公司这样的航空公司，这通常就像将您的航班更改为同一航班，然后重新预订一样简单。

立即获得积分。现在，这些积分确实会过期。他们过去没有。所以请记住这一点。但我总是说，如果您预订了 200 美元的航班，您可以将其更改为同一航班的 150 美元版本，并获得 50 美元的积分，即使您不使用积分，它也没有花费您任何费用。所以你

现在，类似于不仅仅是在价格上获得更好的交易，我最喜欢的策略之一是我听到数百位收听此播客的听众使用的策略，那就是只是向酒店发送电子邮件。我不会说你没有要求升级。本质上，你发送的电子邮件是说，嘿，我很高兴入住你们的酒店。这就是我们是谁。如果您与家人一起旅行，如果您正在庆祝某些事情，只需让他们知道您是谁即可。直接在酒店预订时，始终直接与酒店预订，因为

如果您只是从一些由 Expedia 或 Travelocity 提供支持的第三方预订网站预订，那么该预订可能直到入住前很久才会与您的姓名关联起来。酒店从事的是酒店业。因此，他们希望以极高的热情款待顾客，并试图建立长期关系。如果您直接与他们预订，您将为他们提供更多机会这样做。因此，直接预订，发送电子邮件。如果您找不到电子邮件，请致电酒店并索要前台人员的电子邮件。

经理、销售经理，只需给他们发个便条。然后，如果三天后您还没有收到他们的回复，请发送后续邮件。我听说过房间升级、更好的视野、免费香槟、免费巧克力、为孩子的生日装饰房间、在枕头上绣上姓名首字母等故事，您能想到的都有。有人通过电子邮件向我发送了他们因为这样做而获得的额外福利，这太容易了。

本期节目由 NetSuite 赞助播出。对于企业来说，这是一个有趣的时期。关税和贸易政策是动态的，供应链受到挤压，现金流比以往任何时候都更加紧张。如果您的企业无法实时适应，您将面临巨大的困境。您需要从全球运输到关税影响再到实时现金流的全面可见性。这就是 Oracle 的 NetSuite，这是超过 41,000 家企业信赖的 AI 驱动的业务管理套件。NetSuite 是排名第一的云 ERP，原因有很多，包括

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接下来，如果您要进行国际旅行，获取 eSIM 数据已经变得非常容易。如果您使用的是包含无限国际漫游的计划，那么显然您已经准备好了。但是，如果您仍然使用 AT&T 或 Verizon 的计划，每天收费 10 美元、20 美元甚至更多，我强烈建议您查看 eSIM。

它们就像您只需放入手机的 SIM 卡一样，只不过您可以完全通过电子方式进行操作。所以有一些市场。我过去使用过的一个叫做 AirAlo，A-I-R-A-L-O。您可以直接说，哦，我要去日本。

他们会说，哦，20GB，7 天 10 美元，或者其他不同的计划，您可以获得它们并激活它们，甚至无需前往该国的当地商店，这是一种获得通常非常便宜的高速数据的一种廉价方式，然后在进行国际旅行时，如果您想省钱并获得良好的体验，免费步行游览非常棒，显然我喜欢免费的，我喜欢说交易，它们并不是真正的免费，因为

几乎每次，如果您有良好的体验，我强烈建议您给导游小费。这就是他们赚钱的方式。但事实证明，靠小费赚钱的人真的会努力工作以赚取这些小费。我和我的家人在其他城市的这些免费步行游览中获得了令人惊叹的体验。我们喜欢在我们到达从未去过的城市时立即这样做。这有助于我们在城市中定位自己。您可以询问我在这里应该做什么。

获得一些灵感。所以我喜欢这个。然后，旅行中的最后一个方面是我们很久以前在第 5 集中与 Scott Kyes 讨论的内容，他很久以前创建了一个名为 Scott's Cheap Flights 的新闻通讯，现在变成了一个完整的公司，叫做 Going。我们讨论了峰终定律。当我旅行时，我会尽量记住这一点。这就是这个想法，你旅行后记住的东西是高峰、亮点和最后一件事情。所以

所以我总是尽量确保我们在旅行结束时做一些真正令人难忘的事情，因为这就是我们大脑的工作方式。我们将记住这次旅行中真正重要的亮点时刻，当然我们会记住，但我们通常也会比其他部分更记得旅行的结束。所以为结束保留一些特别的东西，尝试在中间创造一些神奇的事情，当然，也许每天都要创造奇迹，但我尝试在制定旅行行程时记住峰终定律。这就是旅行。

我没有数数，但现在是第14个。接下来，我想谈谈钱。这是一个我喜欢讨论的话题。我把金钱部分分成两类。一类是支出。那么，你如何省钱和少花钱呢？另一类是投资和收入。那么，你如何赚更多钱或投资赚钱并获得更好的增长呢？所以在支出方面，首先要定期审核和减少账单。

所以在第104集中，我详细地谈到了具体的保险政策，确保你正在审核并重新定价你目前的承保商或潜在的其他承保商。我发现几乎每次我这样做的时候，

我都找到了一些方法以更少的钱获得相同或更好的东西。我认为目前的总额是14000美元，我听说过。一位听众写信说，我按照你在那一集中概述的过程做了，我节省了14500美元。这是网站上的一条评论，仅仅听一集就为他们节省了这么多钱，因为他们发现他们为保险支付了过高的费用。可能他们有一套非常好的房子或汽车，才能在保险上节省这么多钱。但无论如何……

很棒的事情。但我对所有账单都这样做。我们可能都谈论过或讨论过用Comcast或你的有线电视账单这样做，但这只是需要一直记住的事情。我真正鼓励你反驳的账单之一是医疗账单。所以，如果你想回顾第34集，Marshall Allen和我深入探讨了协商医疗账单的过程。根据他与数百人交谈的经验，

我想说的是，如果你有一笔你认为不正确的巨额医疗账单，你几乎肯定可以反驳并通过多种不同的方式来解决它。我们介绍了一些方法。他还写了一本书来介绍这个过程。如果你不能几乎减少任何医疗账单，我会感到惊讶，或者

或者如果你自付，确保你告诉医疗服务提供者，他们通常有现金价格。这是一个极好的机会，可以大幅降低账单。我知道我有一张账单，他们试图向我收取一位在网络医院工作的网络外医生的费用，我进行了反驳，结果我能够得到报销。

现在，我们大多数人最大的支出之一是住房。无论我们是租房者还是业主，都有很多不同的方法来改造我们的房子。如果你回顾第14集，我们详细讨论了房屋改造。

在我的生活中各个阶段我都做过这件事。例如，我们第一次购房实际上是一套三居室公寓，但我们买了一套特定的单元，其中一间卧室有一个独立的入口和一个独立的浴室。我们更换了连接该房间和房子的门把手，把它改造成一个单间公寓，把它租出去，并且能够大幅补贴拥有这套公寓的成本，以至于我们当时可以买比我们需要的更大的房子。

然后随着我们家庭的壮大，有了孩子，我们能够收回那个房间，我们从两居室公寓变成了三居室公寓，而无需更换住房，因为它基本上从带租金的两居室变成了我们拥有的三居室。我们换了门把手，这样我们就不会把自己锁在里面，一切都很顺利。这并不是房屋改造的唯一方法。我们在那一集中深入探讨了这个问题，但如果你想抵消生活中的这项支出，有很多方法可以做到。如果这对你来说很有趣，我绝对鼓励你去听。

同样在家里，许多州、县和公用事业公司通过改变你的能源计划为你提供省钱的方法。所以这可能并非在全国各地都有效。在某些地方，能源价格是固定的，就是这样。但我知道在湾区，PG&E有五六种不同的计划。根据你选择的计划和你使用能源的时间，特别是如果你有电动汽车，你可以获得

截然不同的账单。所以在第135集中，Matt Farrell和我深入讨论了提高家庭能源效率的所有不同方法。但你不仅想要提高家庭能源效率，你还想看看是否可以通过改变能源计划来减少支出。下一个可能是最大的思维转变，在这集的短时间内很难做到公正，但它是在采用“零死亡”的心态。

所以在第91集中，我认为这可能是所有剧集中最受欢迎的一集，我和Bill Perkins坐在一起，他写了一本名为《零死亡》的书。这本书的总体原则是，你应该关注净满足感而不是净资产，这意味着你

你如何从生活中获得最大收益，而不是你如何积累最多的钱？最重要的事情之一是，如果你在不同的季节生活，有些季节可能更适合花钱和做事，而不是省钱。如果你查看数据，许多退休人员的支出远没有他们想象的那么多。

通常是因为他们把所有这些冒险、旅行和想法都留到了退休之后。但事实证明，我们中的一些人在年老时根本无法做到这些事情。所以，如果你梦想去攀登乞力马扎罗山，等到75岁退休后再去做可能不是最好的时机。所以在那一集之前，我

我可能一直有这种心态，即人生的唯一目标是增加净资产。我不是说唯一目标，但这绝对是我和我妻子艾米讨论的话题。在那次采访之后，几乎立刻，我想，也许今年不是这个目标。也许今年不是增加净资产的一年。也许今年是和我们的小孩子一起体验生活的一年，明年可以增加净资产。这是一次影响深远的对谈。我强烈建议你去听一听或读一读他的书，并思考一下

把钱花在你认为重要的事情上，以及在你认为重要的时机。这对每个人来说都是不同的。在花钱方面，我们在恋爱关系中采用的一种方法使事情变得非常容易，并帮助简化了决策，那就是制定金钱规则。这个想法至少来自Ramit Sethi，他写了一本名为《我将教你致富》的书。他在很久以前的第9集中谈到了这个问题。

然后几年前我们再次谈到了金钱和人际关系。几个月后，我们将讨论所有这些内容的回顾，并思考我对金钱规则和过上富裕生活的看法是如何演变的。但为了给你一些具体的例子，他制定了一些规则，使金钱决策变得非常容易。例如，永远不要质疑在书籍、开胃菜和向朋友的慈善募捐活动捐款上花钱。

这似乎是显而易见的，但我认为我们都遇到过这种情况，我们会想，哦，我听说这本书真的很好。我应该买吗？嗯，它要19美元。他的想法是，让我们选择一些我对此有强烈意见的类别，并制定一个规则，这样我就不必再考虑它了。对他来说，超过四个小时的航班商务舱。

对我们来说，我们没有这个规则。我已经乘坐过很多超过四个小时的经济舱航班。但如果我们过夜跨越海洋，我们会用积分乘坐商务舱。我们还没有遇到过无法找到使用积分的情况。所以我们不必弄清楚如果这意味着以面值购买商务舱机票该怎么办。但我们有一个类似的规则。所以他有很多这样的规则。我会在节目说明中添加一个链接，链接到他写的一篇关于这些金钱规则的博客文章。我们几个月后会再谈谈这些。

但制定金钱规则并与你的伴侣或你自己一起制定这些规则对我们来说影响深远。下一个是几乎协商所有事情。我不想听起来像是一个……我不是在餐馆问能不能在我的晚餐上打折。但生活中有很多事情，你的薪水，你的收入，

Airbnb。直到我和一些Airbnb业主交谈后，我才意识到人们一直在协商Airbnb的价格。我觉得自己是个傻瓜，因为我从未做过。所以有一次我们想预订这个Airbnb，我实际上找到了一处房产，他们的日历上只有我们需要的天数可用。所以我知道，如果你有五天空闲，有人可以预订三、四或两天，但我们想预订全部五天。我联系他们说，你看，我们找到了很多房产。还有一些其他的房产有点

相似但更便宜。我们真的很喜欢你的房产。我们想预订你日历上全部五天。你能以X价格预订吗？这肯定低于标价。

立即，就像几个小时内。是的，完全可以。我们预订了。所以就是这样。如果你还没有开始协商你的薪水，我们在很多不同的剧集中都讨论过这个问题。你绝对应该考虑一下。我们收到了很多邮件，都是那些设法协商薪水、协商同事薪水等等的人。如果你在一个网站上买东西，就去现场聊天。你可能不会协商价格，但你可以问，嘿，现在有什么优惠吗？有什么促销活动吗？

在我们居住的县，你实际上可以协商或申诉你房屋的估价以用于财产税目的。我们实际上能够将我们房屋的记录估价降低约25%，这反过来又将我们的财产税降低了25%。

所以我绝对鼓励大家这样做。如果你的生活中有一项主要的支出，或者有什么事情，问问自己，这是否具有灵活性？我不在杂货店协商，但每当我看到这可能是一个可能性时，我绝对会这样做。例如，我们可能都在亚马逊上花了很多钱。我不一定在亚马逊上协商价格，但我正在做的事情，这是我的下一个建议，是我安装了一个Keepa扩展程序，可能还有……

十几个扩展程序可以做到这一点。我喜欢这个，但我与他们没有任何关联。它们只是向你展示了过去，我想说是90天甚至365天的所有不同价格的趋势价格图表。所以你可以看到，我不会与亚马逊协商。但如果我看到我买的东西总是30美元。而今天是35美元。它十天中有九天都在打折。那么，我会等一天或一周，看看价格什么时候下降，然后购买。而且

每当我买任何东西的时候，我的下一个最喜欢的建议是始终叠加优惠。所以你可能不会协商以降低价格，但我鼓励大家在进行重大购买时查看一系列内容。所以我

我认为我不会为5美元、10美元、20美元的购买去做这件事。但如果我们买一个新的衣柜，如果我们买一个新的电器，我绝对会看看我能叠加多少东西来获得更好的价格。所以这些东西可能是优惠券，无论你是在哪里找到的，还是你是在某个网站上找到的，比如，我不知道它是否还在运行，但有一个网站，savendeals.com。如果它还在运行，我会在节目说明中添加一个链接。他们以几美元的价格出售Home Depot和Lowe's的优惠券。

所以，首先，你可以使用优惠券。你也可以通过购物门户网站赚取积分或返现。你可以查看你的信用卡，无论是Amex、Chase、Citi还是Bank of America。有很多不同的卡关联优惠，比如在Chewy上消费49美元即可获得15美元返现，这是我们刚刚使用的一个。礼品卡是另一个。所以你可以以折扣价购买礼品卡。然后最后，无论你用什么支付，如果它是你的信用卡，你都可以赚取信用卡积分。

最好的例子之一是，我们买了一个日本Toto马桶座圈，内置的坐浴盆，座椅加热器，所有的一切。太棒了。我们在网上买了一张优惠券。我们通过购物门户网站获得了1%或2%。Lowe's有一个卡关联优惠。我们以折扣价购买了Lowe's的礼品卡。通常你购买礼品卡的金额是100美元、250美元。我们将余额放在一张具有购买保护并赚取返现或积分的信用卡上。我不记得这次是哪张信用卡了。所以我们把所有这些都叠加在一起。我们节省了大约35%的购买费用。我非常喜欢的另一个网站是SaveWise，它可以让你设置警报，以便在出现一些购物门户网站优惠时通知你。所以你可以说，嘿，如果Lowe's的折扣超过5%，请告诉我。我会在节目说明中添加SaveWise和任何这些内容的链接。

是的。

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但今天我想谈谈他们的Dreamknit系列。它超级柔软、轻便、吸湿排汗，但它还具有令人惊叹的四向高性能弹性，使一切变得如此舒适。

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也许你可以争论叠加优惠的一个子项目，但这足以值得一提，那就是你想要安装至少一两个浏览器扩展程序来进行在线购物，以确保你不会错过明显的优惠。对我来说，那就是Rakuten扩展程序和Card Pointers扩展程序。Rakuten扩展程序的作用是，它是一个购物门户网站。显然，如果你访问Cashback Monitor，你可能会发现有20个或30个不同的购物门户网站，而Rakuten并不总是最好的。但是

我讨厌浏览器上总是有弹出窗口。所以如果我进行大笔购买，我肯定会访问Cashback Monitor，看看是否有更好的地方可以获得返现或积分。

但对于一般的购买，即使只有5美元，也没有理由不安装一个购物门户网站扩展程序并加载它。即使你只获得50美分的返现，点击一个按钮并让页面重新加载也只需要不到一秒钟的时间。所以我主要使用Rakuten扩展程序，因为它们通常有不错的优惠，你可以将你的Rakuten返现兑换成Amex积分。但我还使用Card Pointers扩展程序，我使用它是因为……

Card Pointers，每当我登录到我的任何信用卡网站时，无论是Chase、Amex还是Bank of America，Card Pointers都会激活所有这些卡关联优惠。它们会记住你在哪张卡上使用了哪些优惠。然后，如果你在一个网站上，它们会弹出并说，嘿，一定要使用你的Citi Premier卡，因为在这个网站上，你现在有一个消费50美元，获得15美元返现的优惠。

我无法记住我已经激活的数千个卡关联优惠。我可以保证，仅仅通过这个扩展程序，我就节省了数百美元。终身会员资格的费用远低于此。你可以在allthehacks.com/cardpointers获得30%的折扣。我是Card Pointers应用程序的忠实粉丝。有

还有更多内容需要展开，但我将把这些内容留到下一集。下一个可能是叠加优惠中的一个，因为它也是礼品卡，但我希望以不同的方式看待礼品卡。在第212集中，我们深入探讨了礼品卡，并且……

我尝试做一些数学计算。我认为普通人每年至少可以节省数千美元，至少在录制那一集时发生的礼品卡优惠就是这样。现在，礼品卡有点低迷，但我认为随着我们接近年底的假期，我们可能会进入另一个礼品卡热潮。但如果你考虑到礼品卡总是会打折，并且有各种促销活动，并且有

这是一个完整的市场，人们购买这些礼品卡并以亏损的价格转售，因为他们以优惠的价格购买了它们？那么，如果你想买东西，你可以用你以折扣价购买的礼品卡支付。有一些网站可以轻松购买这些礼品卡，比如Ray's和Flu's。我们自己建立了一个礼品卡网站，大约每两到三个月，我会在allthehacks.com/email的新闻通讯中发布几天，我们会宣布礼品卡网站上线。

但即使它们没有打折，你也可以在办公用品商店或杂货店获得更多积分。所以，在杂货店购买礼品卡，赚取奖励积分，以便你可以用这张礼品卡在其他地方购买东西，这可能是有意义的。还有一点需要注意的是，对于那些

可能存在问题，你真的想利用你的延长保修或购买保护，这些是你获得的常见信用卡福利，这些是我尽量避免用礼品卡购买的。例如，如果我购买一台电脑或一部手机，我想获得额外的一两年保修，因为我把它放在一张提供此福利的信用卡上，我不会用礼品卡进行购买。但如果我从亚马逊Fresh购买杂货，或者

绝对不需要购买保护或退货保护，我很乐意使用礼品卡购买这些杂货。好了，在我谈论收入和投资之前，再快速说几句。首先，我喜欢Library Extension。还有一个名为Libby的应用程序。你可以将它们都连接到你的当地图书馆，每当你浏览亚马逊寻找书籍时，Library Extension都会弹出并说，嘿，你现在就可以从你的当地图书馆借阅这本书的电子书版本，并立即阅读。

Libby就像一个应用程序，它有一个电子书店，你可以搜索你当地图书馆的书籍，并立即在你的iPad或iPhone上阅读，他们甚至可能有一个Kindle版本。我不确定。下一个是我最喜欢的之一。向我的朋友迈克致敬，他指出，许多酒店不会在你的房间里提供免费瓶装水，但它们会在健身房提供免费瓶装水。所以任何

任何时候你在一家有健身房的酒店，只要看看他们在那里有什么。有些酒店甚至还提供新鲜水果。所以，如果这是为那些锻炼的人提供的便利设施，这并不意味着只有在锻炼时才能使用。如果酒店要向健身房的任何人提供它，就去看看那里有什么，拿一瓶免费的瓶装水，拿一个香蕉，并为免费找到它而感到兴奋。如果你有一个支出类别，那就少了一项。

如果你有复杂的税务问题，你的税单可能是你最大的支出之一。我想鼓励那些可能和我几年前一样有这种心态的人，那就是我有点喜欢自己深入研究我的税务问题，使用TurboTax自己完成所有事情。然后我到了一个地步，我说，好吧，我知道通过这样做，我节省了比雇佣一个真正积极主动并全面看待事情的注册会计师的成本更多的钱。我在税务准备上节省了钱，但我可能实际上并没有在税收上节省钱。所以，如果你有复杂的税务问题，至少要看看注册会计师，看看是否有适合你的。我们已经做了几集关于节省税款的节目。第147集就浮现在脑海中，这完全是关于节省税款的。然后在年底，在过去的几年里，我们已经做了几集关于年底税务清单的内容。如果你

如果你需要推荐，我个人使用Gelt。他们是节目的赞助商和合作伙伴，但我从他们成为合作伙伴和赞助商之前就开始使用他们了。如果你想查看，我会在节目说明中添加一个链接。与他们合作，我感到非常高兴。好的，在投资和收入方面。首先，自动化一切。我真的很喜欢不用考虑太多

我使用机器人顾问，因为我喜欢我的投资自动再平衡。我喜欢自动进行税收损失抵扣。我只是不想考虑我的财务状况。事实上，当我还在Wealthfront工作时，我们开发了一个名为Autopilot的产品。我认为现在它有不同的名字，但它被称为Autopilot。

但整个想法是，我能否告诉你自动在我的紧急基金中保留三个月的支出，然后每年都最大限度地提取我的Roth IRA，然后将我的应税投资账户的其余部分存入？这就像我想要的产品中的所有东西，这就是为什么我很高兴参与这个项目。我只是喜欢自动化所有这些规则。如果你有一个账户，你的工资会

找到一个金融机构或金融科技服务，让你说：“嘿，我的工资一到账，就转20%到储蓄账户。”或者任何你想要制定的规则，如果你能找到自动化它们的方法，这样你就不必在你的钱上花费时间，我认为这太棒了。在投资方面，我个人喜欢被动投资于低成本指数基金。在第168集中，我和我大约十年前创立的财务规划公司的联合创始人坐在一起，

我们只是谈论了如何建立一个投资组合来增长和保护你的财富。但对我来说，这其中的核心基本要素是我不想试图把握市场时机。我不想挑选股票。我想创建一个多元化的投资组合，投资于低成本指数基金。我希望我的钱能够以历史上一直保持一致的速度增长，这可以为我未来的成功奠定基础。所以我很高兴不用花时间去挑选股票并在市场上获胜。

这不是我的游戏。我喜欢低成本指数基金策略。这正是我认为自己想要投资的方式，并鼓励许多人考虑。也就是说，我喜欢优化的不是投资组合中的内容，而是我从哪个账户进行投资。所以有很多不同类型的税收优惠账户。在第144集中，我和我的朋友凯蒂坐在一起，我们一起浏览了每种不同类型的税收优惠账户。我最喜欢的一些是……

工作中的401k。如果你有，特别是如果你的公司匹配，那就利用它。如果你无法使用它们，你可以开设一个Roth IRA。你甚至可以，即使你的收入不符合条件，也有一种后门方法可以为你的Roth IRA缴款，我们已经讨论过这个问题。

如果你每年向慈善机构或慈善组织捐款，那么我鼓励你看看捐赠咨询基金。我们在第50集中深入讨论了这个问题。如果你确实有一个捐赠咨询基金，或者即使你没有，如果你正在向慈善机构捐款，我强烈建议你捐赠最受赞赏的……

你投资组合中的股票或其他资产，而不是现金。因为假设你有100美元，然后你有一支价值100美元的股票，你以50美元的价格买入。当你向慈善机构捐赠100美元时，你可以获得100美元的减免，你损失了100美元。就是这样。这是有道理的。你捐赠了100美元。当你捐赠价值100美元的股票时，你可以获得同样的100美元的减免。你没有100美元。但是，如果你持有它而不是捐赠它，当你

出售它时，你将需要为你的收益缴税。当你捐赠它时，情况并非如此。因此，你可以将价值100美元的某种股票捐赠给慈善机构。他们得到全部100美元。你获得全部减免。然后，如果你愿意，你可以用你没有捐赠的100美元以相同的价格买回该股票，因为洗售规则不适用于慈善捐赠，就像买卖一样。对于那些不熟悉的人，我不会

现在带你进入那个兔子洞。但是现在，这只股票的价格将是你购买时的成本价。所以它将是100美元。因此，如果你以50美元的价格买入，它涨到150美元，你将需要为这100美元的收益缴税。但是现在你以100美元的价格买入，除非它超过100美元的价格，否则你将无需缴纳任何税款。

最后，我最喜欢的投资账户之一是HSA，因为你可以预扣税款存入资金。这笔钱可以增长，而无需每年为此缴税。然后你可以提取这笔钱而无需缴税。因此，与我如何使用FSA（灵活支出账户），特别是用于医疗保健的FSA相反，我会尽量确保你最大限度地利用它，因为你在年底会损失它。对于我的HSA，我会尽可能多地存入资金，因为我有一个合格的医疗计划，然后

我把钱留在那里。我不动它，因为我还有什么其他账户可以预扣税款，免税增长，以后可以免税提取呢？所以我尽可能多地让我的HSA增长。我计划在我年事已高，可能有很多医疗费用时使用这笔钱。虽然不是税收优惠，但我认为经常被忽视的收入来源之一是你的主要账户，你的支票账户。

即使你在许多金融机构的储蓄账户几乎没有利息，甚至没有利息。目前美国储蓄账户的平均利率约为0.03%。因此，我鼓励你尽最大努力为你所有的

所有现金赚取利息。如果你回顾第177集，天哪，我可能开了25个银行账户，试图找到我认为的最佳银行账户设置，以便为所有现金赚取利息。有可能拥有一个可以赚取利息的账户。从这个账户中，你

你可以收到你的工资。你可以偿还你的信用卡。你可以开支票。你可以做所有你可以从传统的支票账户中做的事情。在某些情况下，它们甚至是支票账户，但还有多种此类账户的选择，你可以在所有现金上赚取利息。所以我真的只想确保我拥有的每一美元都在以某种方式发挥作用，尤其是在现在，美国国债高收益储蓄货币市场的平均收益率在

4%左右的范围内。现在，对于你不需要每天都直接使用来支付账单的现金，也许那是你的应急基金。也许那是你用于首付的储蓄。也许它只是你目前不想投入市场的现金储蓄。如果你处于高税率，并且居住在高税收州，

将这笔钱投入国债或短期美国国债ETF而不是高收益储蓄账户有一些优势，因为这些国债的收入将不需缴纳州税。

一些州也有自己的市政债券（muni），即市政债券。例如，加利福尼亚州有自己的加利福尼亚州国债ETF。这些实际上将免除州税和联邦税，但它们的收益率通常要低得多。因此，根据你的税率和你的州，有几种不同的选择。但我鼓励你看看像美国国债这样的地方，你可以获得

超过储蓄账户，你不会获得那种税收优惠。

现在，根据YouTube标准（不一定是音频），去年最受欢迎的一集，但在YouTube上确实像我们做过其他任何一集一样火爆的是第181集，在那里我与我的好朋友Kai坐在一起，他主持一个播客，专门讨论交易。我们讨论了从在线交易中每月轻松赚取3000美元是多么容易。

我知道对于那些没有听过那一集的人来说，这听起来很疯狂，但有可能利用你在网上找到的交易来发展你自己的副业。我们讨论了从银行奖金、经纪商奖金、简易餐、手机优惠、购买群组、礼品卡等一切内容。那一集有很多内容，但Kai本人，

是一个已经实现了财务自由、提前退休的人，然后他利用这种方式更早地实现了财务自由。在2023年，我认为他通过寻找所有这些交易赚取了超过36,000美元，每周只花费少量时间，例如10到20个小时。最重要的是，他还赚取了超过200万积分，利用信用卡优惠。所以，这真的是一集非常有趣的节目，可以激励你认识到

副业并不总是必须是一项业务。如果你每周有额外的10个小时，你仍然可以创造数千美元，甚至每年数万美元的收入，而无需做传统意义上的副业，例如开始咨询或在Etsy或某种业务上销售东西。

但是，如果你想找到一些并非万无一失但肯定对很多人有效的钱，请查看你所在州的无人认领资金数据库。现在，如果一家公司欠你钱，也许是因为你获得了退款，或者你取消了你的有线电视账单，但由于某种原因，他们找不到向你支付这笔钱的方法，他们会将其交给州政府，州政府会维护一个数据库。每个不同的州都有一个数据库，其中包含所有无人认领的资金，并且他们

对于一些听众来说，你们已经听过这个建议了。你们已经搜索过了。什么也没有了。我可以保证，有听众还没有进行过此搜索。也许他们没有为自己做过，但也许他们也没有为他们的伴侣、他们的孩子、他们的父母、他们的兄弟姐妹、他们的朋友做过。

几个月前，我在我的时事通讯中做了一个调查，我被震惊了，大约10%搜索过无人认领资金的人找到了超过500美元。我认为那是数字。不要引用我，但这是一个相当大的数额。因此，如果你住在特拉华州，请在谷歌上搜索“特拉华州无人认领资金”，找到该网站，输入你的姓名，搜索。如果有人听后没有找到至少10,000美元，我会感到惊讶。也许不是他们自己，也许是他们家人的所有人加起来，但这

这真是太疯狂了，有多少资金就那样闲置着，等待有人认领。我的意思是，等待合适的人认领。你不能认领他人的钱。那将是欺诈。不鼓励这样做。

好的，还有两个。一个是，你可能有一种方法可以用信用卡支付你所有的账单。这可能并不明显。有时你可能会发现，哦，我可以信用卡支付我的税款，但他们会收取我1.75%的费用。哦，我可以支付我的房租，但他们可能会收取我费用。在这种情况下，你应该获得Bilt卡，因为他们不会收取你的费用，你可以在房租上赚取积分。如果你想这样做，我会在我的节目说明中添加我的Bilt推荐链接。我很喜欢Bilt和在房租上赚取积分。

但还有一个名为Plastiq的网站。还有一个名为Melio和Zill Money的网站允许你支付账单。特别是Plastiq，它允许你支付你的抵押贷款、HOA、学费，以及许多不接受信用卡的地方。他们将使你能够用信用卡支付该账单。现在他们确实收取费用，该费用约为2.9%，如果你有一张信用卡可以赚取2美元，这可能没有意义。

2倍积分或2%的现金返还。但如果你现在能够开一张新的信用卡，它有100,000积分的注册奖金，但你需要在90天内花费，我们称之为5000美元或10,000美元，那可能是有意义的。那么，如果你没有足够的支出来获得该奖金，那么你可能根本不会开通它。但这也许是使之成为可能的事情。也许你确实有账单，你只是没有意识到你可以用卡支付其中一些账单。就像我提到的那样，

欢迎奖金的平均回报率约为17%。那么，如果我赚取17%，我会支付2.9%的费用吗？当然。现在，如果我有其他方法来获得该欢迎奖金支出，那么我可能不会。但我认为有时人们没有意识到这是一个选择。对于正确的卡、赚取正确的金额和正确的欢迎奖金，支付费用以将某些东西放在信用卡上可能是明智的。

我认为永远没有意义的是支付利息。因此，如果你无法每月全额支付你的账单，我强烈建议你不要玩积分游戏，除非你正在优化0%的入门APR卡。最后，在金钱类别中的最后一个。如果你花费所有这些时间和精力来省钱、投资你的钱和增加你的财富，并且你想有意地决定如果去世后你的钱会发生什么，我强烈建议你考虑设立遗嘱

在许多州，尤其是在你去世时资产大约达到100,000美元左右的水平，你的钱可能会经历一个可能是公开记录的遗产程序。这可能会减慢速度。因此，如果你在许多州超过了这个门槛，那么建立一个基本的可撤销的生前信托也可能是有意义的。这并不是一件非常复杂的事情，需要花费数年时间、律师和律师，并且需要你将钱存放在你永远无法取出的地方。

有一些信托可以让你进一步减轻税收，这些信托很复杂，但一个基本的遗嘱或一个基本的遗产计划，一些你可以在几小时内建立起来，也许只需要签名或公证，你甚至可以在线完成，这是我强烈建议每个父母都应该做的事情，它不仅可以让你处理你的钱，还可以让你设定意图，决定谁将照顾你的孩子，如果发生意外，谁将成为他们的监护人。所以这是我认为每个人都应该做的最后一件事

应该看看。在第62集中，我们深入探讨了这个问题，并与许多人讨论了遗产规划。因此，如果这很有趣，你可以深入了解。好的，这里最后一类是旅行，我们谈了钱，是关于生活。我把这分为几个类别。我不一定想让你把这些类别看作是我试图为所有类别找到的东西。它们只是更像是一种分组，帮助我组织本集的内容。其中一些与时间有关。

过去一年我使用最多的一种方法是利用人工智能来完成所有事情。无论你喜欢ChatGPT、Gemini、Claude还是Perplexity，我都对使用什么工具持中立态度。但对于旅行规划、研究，我觉得我身边有一支实习生队伍可以做各种事情。你能起草这个吗？你能审查这份法律文件吗？你能帮我制定一个行程吗？你能为个人生活、工作研究一些东西吗？

你能帮我总结一下吗？这是一个如此惊人的工具。我无法想象如果没有它，完成我生活中各种工作需要多长时间。如果你没有定期使用这些工具，我强烈建议你尝试一下。我鼓励你在你的朋友圈中找到一个可能比你更频繁使用它们的人。

并询问他们如何使用它们，因为我不断获得使用它们的新方法。今天早上，我的女儿问，我的煎饼上有多少洒？她的盘子里洒的太多了，我想数一数。我们想，哦，我想知道ChatGPT能不能回答。

它大约是4000个，所以我会说这不是你能做的最好的例子，但我一直在尝试寻找一些人工智能工具可以节省我的时间或让我更快地得到更好答案的方法。现在，下一个技巧不是我实际使用过的人工智能工具之一。也许我可以，但它是进行日历时间审核。

所以在第99集中，我和Sahil Bloom坐在一起，我们讨论了如何提前规划你的一年以及如何进行年度回顾。我们可能已经过了一半，但我认为亡羊补牢，犹未为晚。但其中一件他喜欢做的事情是日历审核，你回顾过去，看看你实际上是如何花费时间的。然后你用颜色编码，例如，它给了我能量吗？它带走了能量吗？看，

对于我们的工作，有些事情可能不会给你带来能量，但你必须去做，这没关系。但通常我们会在自己的生活中做一些事情，我们可能会意识到我们分配时间的不同于我们想要的方式。因此，仅仅经历审核过程对我来说非常有帮助，可以让我思考我将来如何想花费时间。我喜欢做的一件事是关于

来自我和两位同事Jake Knapp和John Zeratsky的建议。他们写了一本名为《Make Time》的书，我们在第185集中一起讨论过，他们说你应该每天突出显示一件事情。并且

这是一件简单的事情，但在早上我说，好吧，我今天想完成什么事情？今天我的一天中最精彩的部分是什么？把它写下来。这对于确保你度过美好的一天并完成最重要的一件事非常有帮助。可以说，我最喜欢的过滤器之一，用于判断某事是否应该列入今天的日程，就是应用“地狱是的”或“否”过滤器。在第109集中，我和Derek Sivers谈过，他写了一本名为《地狱是的》或《否》的书。并且

我们进行了精彩的对话。这是更有趣的剧集之一，因为我没有在进入剧集时制定议程。我们没有想要关注的特定主题。我经常想，哦，我想了解肠道健康，或者我想学习如何重新思考精英地位。在这个节目中，我只是想，Derek Siver是一位如此伟大的现代哲学家。让我们只是谈谈。如果你的确不想做某事，就不要做。这有点像Marie Kondo。如果你不喜欢这个东西，就扔掉它。

但将“地狱是的”过滤器应用于生活中的任何事情，对我和我妻子Amy来说都是一种强大的方式，可以决定我们如何花费时间。哦，我们被邀请参加这个活动。是“地狱是的”吗？如果不是，我们就直接拒绝。我喜欢这个过滤器。我鼓励你们所有人采用它。如果你们想阅读，他写了一整本书。非常好。我会在节目说明中添加链接。现在，

我认为我们许多人忘记了我们可以将该过滤器应用于我们的电子邮件。所以前几天我和我的一个朋友聊天，他说，哦，这个人给我发了邮件，我正试图弄清楚如何回复。我说，你必须回复吗？他说，好吧，他给我发了邮件。我说，仅仅因为有人给你发邮件并不意味着你欠他们一个回复。现在，你可能有一些你与之有关系或你的老板的人，是的，你确实欠他们一个回复。但我有时觉得

当有人邀请我们吃饭时，我们可以说不，但当有人给我们发邮件时，即使我们不认识那个人，我们有时，我发现自己这样做，会觉得我们有义务回复。我鼓励他意识到他负责自己的收件箱。他不必回复每一封电子邮件。在这种特定情况下，这是他不需要回复的情况，他只是将其存档了。

所以我鼓励你考虑一下，我真的觉得我必须回复每一个人吗？我们都发送过电子邮件，但没有收到回复。通常这些都是发给那些可能比我们更擅长管理时间的人，也许不是。但别忘了，你不需要回复你收到的每一封电子邮件。最后，关于时间的问题，

你可以将你不喜欢的事情外包出去，以换回你的时间。在第98集中，我和Dan Martell坐在一起。我们讨论了如何换回你的时间。他擅长寻找那些对他来说不是很好地利用时间的事情，因为他有很多商业机会，或者寻找他只是不喜欢的事情并将其外包出去。所以我们尝试的一个实验

可能是在本集播出的时候，我们意识到有两个年幼的孩子，工作有很多事情要做，这在播客成为我们的全职工作之前。我和我的妻子有两份全职工作、一个播客和年幼的孩子。我们想，有什么事情是我们觉得从来没有时间做的事情？我们当时并不享受。

它。当时，那是必须提前结束工作来为家人准备晚餐。我们关心吃好食物。所以我们不想每晚都点外卖。我们想要我们可以制作的全食物。所以我发布了一个克雷格列表广告，说我正在寻找一个每周准备几次饭菜的人。现在，我并不是在寻找一位厨师来做米其林星级菜肴。我正在寻找某人

某人喜欢烹饪，可能是退休的人，可能是不再工作的人。我只是想让他们找到一些有趣的食谱，买一些杂货，并在工作繁忙的这段时间内为我们做饭。对于远低于点外卖的成本，我们实际上得到了家常菜。这个人会把它们送到

一次两顿饭。我认为星期一他们送来两顿晚餐，数量足够多，我们第二天午餐也可以吃剩菜。所以我们吃了非常健康的食物，我们可以控制它的成分和内容，但我们不必花时间做饭。然后，当工作时间稍微宽裕一些时，我们实际上觉得烹饪是我们想再次做的事情。我们有时间去做，而且没有压力。我们决定开始自己做更多的饭菜。

因此，你可以找到外包事情有意义的时间窗口。如果你不喜欢打扫房子，你能外包吗？如果你不喜欢割草，你能外包吗？换回你的时间并不是我们总能做到的事情，但有些领域是可以的。因此，希望这能激励你考虑一下你可以在生活中换回时间的任何事情。

好的，接下来的几对是关于人际关系。第一个是停止说话。这不仅是一种谈判策略，我认为它也是一种非常有价值的人际关系建立策略。在第190集中，我和Sahil Bloom谈过，他谈到了这三个层次的倾听。第一层是我在倾听。第二层是你正在倾听。第三层是我们正在倾听。他指出，非常有魅力的人非常擅长第二层和第三层倾听。所以

我刚刚了解到，对于我的个性来说，我总是试图介入并提供帮助。我已经学会让自己停止说话。有时这是最好的策略之一。对于我的妻子来说，我做过的最有价值的剧集是第43集，有趣的是，这是本集的50个技巧中的第43个。这是无意的。但这是一集与Nate和Kaylee Klemp的对话，他们一起写了一本关于他们所谓的80-80婚姻的书。并且

前提很简单，但执行起来有一些细微之处。但其理念是，与其跟踪所有事情，我们拥有这种50-50的婚姻，我会做睡前故事，你做睡前故事。我会做睡前故事，你做睡前故事。或者我昨晚做了睡前故事，所以你洗碗。你一直在跟踪所有这些事情。如果你能够发展到每个人都试图做到80%的地步，他们不会总是做到，永远不会完美地做到，但你可以停止跟踪。这对于更幸福的婚姻来说是一个全新的模式。我们采用了它。

我们停止了跟踪，这使得事情变得好多了，所以我强烈建议任何觉得这是一个你同情的难题的人考虑一下你是否可以停止计算正在发生的事情，并且真正专注于每个人都尽力而为。现在最后一个很有趣，我在第68集中与Nick Gray一起做了这个节目，他已经成为我的好朋友，他写了一本名为《两小时鸡尾酒会》的书，如果Nick

如果他现在在这里，他会非常强烈地主张放弃晚宴，放弃长时间的后院派对。这一切都是关于两小时的鸡尾酒会，不仅要举办一次，还要让它变得非常简单，你可以把它放在日历上，每隔一两个月举办一次定期活动。因此，无论何时你遇到某人，你都会说，哦，我下个月有一个鸡尾酒会。你想过来吗？他有一个公式，

创建和举办这些鸡尾酒会。当我说鸡尾酒会时，它不必是花哨的东西。我认为那是他提出的术语，但这可能只是一个欢乐时光。但其理念是你让它变得非常简单易行。你有一个关于如何运作良好的公式，这是一个建立人际关系的非常有价值的工具。

尤其是在你处于新环境时。你搬到了一个新的城市，你加入了一所新的学校，你加入了一个新的教堂，只是你可能想要建立和培养社区和人际关系的不同方式。这太棒了。我们一直在尝试在每次招待客人的时候使用它。与其一定要举办晚宴，这对于年幼的孩子和睡前故事来说可能很困难，我们可以在周日下午晚餐前举办一个下午的鸡尾酒会吗？我们可以邀请孩子们来后院玩耍吗？所以我喜欢这三个关于人际关系的建议。

现在，健康问题非常特殊和具体，所以我决定在本集中不深入探讨健康问题。但我想要分享两个我学到的非常简单的建议，它们对我来说影响很大。所以第一个是，如果我打算保持健康，我会在外出吃饭之前查看餐厅的菜单，我会在脑海中预订我要点的东西。我发现

也许在午餐后，当我并不饿的时候，更容易承诺，我今晚要吃这个沙拉，它看起来很棒。当我到达那里并且我饿了的时候，我会想，那个汉堡实际上听起来好多了。现在，我总是做出我预订的决定吗？并非总是如此，但这绝对有助于提前做出承诺，我做出了更健康的选择。下一个简单的技巧是做出更健康的选择，你可以看到我个人在餐厅和家里做出健康选择方面可能存在挑战，

是我允许自己做不健康的事情，但我让自己在五分钟内完成。所以我的妻子Amy喜欢烘焙。有时是香蕉面包，有时是饼干，还有各种各样的东西。我没有多少自制力。所以我没有说不，这对我来说不太管用，我说五分钟后再说。我发现，如果柜台上放着三打饼干，我说，嘿，我可以吃一个。我只需要等五分钟。在这五分钟内，我

我已经转移了注意力，我已经去做其他事情了，我已经完全忘记了饼干。现在，也许我会回来，也许我会重复这件事，也许我会用饼干奖励自己，但这对我来说是一个很大的好处，并且阻止了我暴饮暴食很多饼干，这是我过去经常发现自己做的事情。

好的，我认为我们还有四个，分为两个小类别，一个关于安全，一个关于决策。所以，当谈到安全时，我有两件事。一个是冻结，一个是删除。它们都属于锁定你的财务信息、个人数据的主题。第一个是冻结所有内容。所以冻结你的信用。有一个名为“工作号码”的疯狂报告。如果你去阅读它，你可以找到它。这很疯狂。它包含所有这些信息，关于

你的每一张工资单、你的工资和你的奖金，你可以冻结所有这些东西。所以我鼓励你去冻结你的信用，冻结你的工作号码报告以及其他类似的东西。

其次，我建议您确保您的个人数据不在互联网上。我这样做不仅是为了我自己，也为了我的家人。然后第二点是删除所有个人数据。我认为这一点很重要，尤其是在我们现在所处的时代，人工智能工具、人工智能代理以及聆听某人声音并克隆它的能力，我都想让自己尽可能成为一个不太容易被攻击的目标。如果您只是上网搜索您的姓名，也许还有您居住的城市，您会惊讶地发现，可能有许多网站上都有您的地址、电话号码和个人信息。这些信息正在被许多数据经纪商共享。

但如果您访问MLS、Redfin或Zillow，您会发现您购买的房屋可能有45张照片，拍摄了房屋内部的每一个角度。您可以要求将其删除。大多数数据经纪商，您可以要求他们删除您的个人信息。或者有很多服务，您可以使用它们，只需很少的钱，他们就会为您提出所有这些删除请求，并持续更新。

在我使用DeleteMe之后，我决定与他们在节目中合作。您可能早些时候听到过他们的广告。这是一个我实际上为我的家人付费的工具。所以过去两三年我们一起工作，我真的很高兴。能够搜索我的名字而找不到我的地址在互联网上，这真是太好了。所以我真的很关心安全问题。我在第78集节目中做过一个节目，

它基本上列出了您可以做的一切来保护您的身份、帐户、信用和家人。每个人都应该使用密码管理器。在您的家人之间想出一个安全词，这样如果您的父母接到电话，他们不确定是不是真的您，他们可以问一下。我将来可能会做一个类似节目的更新版本，因为我非常关心这个问题。最后，最后两点是关于决策的。在过去几年里，我进行的最令人兴奋的对话之一是与一位名叫马特·希金斯的人进行的第105集对话，他写了一本名为《烧毁战船》的书。并且

它真的促使我克服了跳入某事的恐惧。其理念是，之所以赢得一些战斗，是因为士兵们决定烧毁战船，所以他们别无选择，只能留下来战斗。以及拥有一个B计划有时会阻碍你，即使它只存在于你的脑海中。所以拥有这种“烧毁战船”的心态真的很有影响力。每当我想到我真正、真正想做的事情时，

我该如何帮助自己做到呢？好吧，你不需要真的烧毁任何船只就能做到这一点，但是有一些策略你可以采用，比如，我不会花时间考虑B计划。我将专注于A计划，这可能会使它在未来更加成功。然后最后，当涉及到决策时，我每次考虑我应该做什么时，我喜欢拥有的一个视角是，我问自己在这个情况下我会给我的朋友什么建议。

由于某种原因，当我通过这种视角思考时，它总是比当我思考“我应该做什么？”时更清晰。当我思考“我应该做什么？”时，我会制作一个电子表格。我试图优化。我想到了所有这些想法。当我思考“我应该告诉我的朋友做什么？”时，好吧，也许我不会为我的朋友制作我自己的电子表格。所以我给他一种即兴的直觉反应，告诉我认为他们应该做什么。而且很多时候，那可能也是我应该做的。所以我今天要分享的从过去200多集中得出的最后一个结论是，

当你不知道该做什么，当你试图弄清楚时，问问自己你会给朋友什么建议。

因此，按照这个思路，我要问所有听众，如果您认为我遗漏了什么，如果您认为我甚至不知道您想分享什么，[email protected] 是我一直在检查的电子邮件。我阅读所有收到的邮件。我很想听听您认为我忘记了什么，或者您想分享什么。我会尝试在未来的剧集中提出这些问题，并回顾一些你们与我分享的有趣的片段，并与其他人分享。谢谢。

非常感谢您的收听。本周就到这里。下周见。