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IN-DEPTH: Architecting a Deep Life (w/ David Dewane)
2025/4/17
Deep Questions with Cal Newport
C
Cal Newport
通过深度工作和数字极简主义等概念，推动人们重新思考工作方法和技术使用方式。
D
David DeWayne
Cal Newport: 本期节目邀请到建筑师David DeWayne，探讨如何在充满干扰的世界中追求深度生活，以及David在创造深度生活方面的个人实验成果。David的“优达蒙尼亚机器”理念旨在最大限度地提高深度工作效率，减少干扰，并已成为现实。我们还将探讨David如何系统地思考自己想要的生活，以及他如何通过生活工程来实现深度生活。
David DeWayne: 我的“优达蒙尼亚机器”理念最初源于一次午餐时的草图，旨在创造一个最大限度地支持深度工作的空间。这个理念在Deep Work一书中被提及后，引发了广泛关注，甚至有人在纽约建造了它的实体版本。目前，我作为Geniant公司的首席体验官，致力于设计未来知识型工作者的办公空间，关注空间与思维方式的互动，以及如何减少干扰。
在个人生活中，我努力追求深度生活，并为此制定了系统的方法。我与妻子在芝加哥拥有一个城市住宅，并在威斯康星州拥有一个农场，这两种生活方式互为补充。在农场，我拥有一个写作小屋，用于专注写作，并通过Airbnb的方式来平衡经济。
我使用柯林斯评分系统来衡量我的每日生活质量，并根据评分结果来调整我的行为和计划。这个系统让我意识到哪些因素会影响我的幸福感，并帮助我设定更现实的目标。通过这个系统，我减少了不必要的工作和会议，更加专注于重要的事情，提高了工作效率和生活满意度。
在工作中，我尝试将柯林斯评分系统推广到我的团队，并利用它来改善工作场所的设计，以提高团队的整体幸福感和生产力。我意识到，避免浪费时间，专注于完成重要任务，能够可靠地提升我的每日评分。我努力控制自己的时间，专注于完成较少的事情，但要做好它们，避免参加那些自己无法做出贡献的会议。我不把日程安排的满当作衡量价值的标准，我的价值来自于创造价值的方式。
我将生活中的美好时刻视为“深度生活”的体现，而不是那些宏大的成就。创造深度生活，关键在于有计划地规划生活，并努力获得积极的体验，而不是追求一些激进的目标。我通过系统的方法来规划生活，并注重效率和满意度。在知识型工作中，有效管理期望和时间至关重要，将时间规划视为重要的精神健康工具。我反对在工作中过度依赖Slack等即时通讯工具，认为这会影响工作效率和精神状态。
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