Throwback: Why Hard Work Beats Happiness Every Time | Ep 918
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在本次回顾剧集中，Alex (@AlexHormozi) 深入探讨了追逐快乐的陷阱，并解释了为什么努力变得有用是一个更好的目标。他结合个人经验，阐述了信心是如何通过重复练习建立起来的，精通是如何通过编辑和努力锻造的，以及为什么反复努力工作是个人成长的最可持续形式。欢迎收听 Alex Hormozi 主持的《游戏》播客，Alex Hormozi 是一位企业家、创始人、投资者、作家、公众演说家和内容创作者。在这个播客中，你将听到如何获得更多客户、如何提高每个客户的利润、如何留住客户更长时间，以及 Alex 从净资产 1 亿美元到 10 亿美元的道路上所学到的许多失败和教训。想要扩展你的业务？点击此处。关注 Alex Hormozi 的社交媒体：LinkedIn | Instagram | Facebook | YouTube | Twitter | Acquisition在本集中提到的内容：在 www.acquisition.com/roadmap 获取免费的 1 亿美元规模扩张路线图</context> <raw_text>0 如果你正在工作，或者感觉自己不擅长某件事，你必须弄清楚输入输出方程是什么。你必须弄清楚，我必须做很多的事情是什么？因为每项技能都像这样，那就是有一段时间你必须做很多事情。如果你不知道是什么，那么你就不会变得更好。欢迎来到游戏，我们将讨论如何获得更多客户，如何提高每个客户的利润，以及如何留住他们更长时间，以及我们在此过程中学到的许多失败和教训。我希望你喜欢并订阅。

成为有用的一件好事是，为了有用，你必须对其他人有用。就像没有人可以独自有用一样。你必须对其他人有用。所以这里有一个服务元素，还有一个自我提升元素，那就是为了对其他人有用，你需要提升自己。所以这就是为什么我认为成为有用可能是我每天需要做的目标。这对我很有帮助。我不是说任何人应该或不应该这样做，他们可以做任何他们想做的事情。但对我来说，这帮助了我。我的意思是，这是托尼·罗宾斯的一句名言。他说，如果你停留在自己的脑海里，你就死了。

因为它押韵，所以它是真的。但说真的，就像我 19 岁的时候，我说去他妈的快乐的原因是，我意识到我陷入了这个循环，这个循环试图像你分析的一切一样，这让我快乐吗？这个披萨让我快乐吗？这堂课让我快乐吗？我的意思是，我放弃了预科医学，因为我认为生物学并没有让我快乐。现在我很高兴我这么做了。因为我现在更喜欢商业了，但是，这就是我这么做的原因。我努力学习。我做得很好，但我当时想，这并没有让我快乐。

当然，它当然不会让你快乐。你很烂。你正在学习一些东西。你会很长时间都很烂。只有当所有这些技能结合在一起时，你才会擅长某事，并且你实际上对社会有用。当然，学习染色体没什么用，但这是因为它向学校展示了你愿意忍受，以便你可能在特定的技能组合中对社会有用。

所以，是的，我认为有用是一个远更好的目标。这就是我专门向男性喊话，尝试一个月。如果你很快乐，那就做任何你他妈想做的事情。真的，无论如何，做任何你想做的事情。但如果你的所作所为对你不起作用，我会建议你试试这个。首先，说你将停止试图变得快乐。放弃它。停止思考它。就像，我不是，你知道吗？我实际上可以接受不快乐。我没事。我还在这里。这并不意味着什么。好的。然后你可以采取行动，尽管你并不快乐。

然后想想，好吧，我怎样才能对其他人有用？我认为如果你这样做，你实际上会开始关注任务和自己以外的人。你会惊讶地发现你的整体感觉有多好。当我进入我的“去他妈的快乐”阶段时，发生在我身上的事情是我完全停止了思考快乐。然后过了几年，我想，你知道吗？因为我习惯了，因为我想这样标榜自己并且可以接受它。人们会问我，嘿，X、Y、Z。我会说，哦，

我不是一个快乐的人。我会直接说出来。这样我就不用了。我记得大概五年后我发现自己。我想，嗯？我说过。我想，但我实际上真的很喜欢我的生活。所以我停止说我不是一个快乐的人。因为，我实际上有点喜欢我的生活，但我感觉我只有在愿意长时间不喜欢我正在做的事情之后，才开始喜欢我的生活。我认为人们只考虑那些“感觉良好”的事情，但有很多感觉良好的事情对你并没有坏处。比如性感觉很好。它对你没有坏处。只是，我们立即跳到像香烟、酒之类的，你知道，任何过量的东西对你都有害。即使是香烟。如果你一周抽一支烟，对你没有任何影响。

你可能只是在外面走动时就吸入了比这更多的烟。你知道我的意思吗？在一周内，仅仅是汽车的二氧化碳。所以剂量总是这样，人们想要一个二元论，而它实际上是一个连续统一体。所以我认为，我认为学习工作是你能做的最有用的事情。我的意思是，我认为对我来说，我喜欢找到等于某种成功的输入输出方程。所以就像如果你在进行公开演讲，我将举这个例子，因为它很完美。所以凯勒，我的团队成员，

几年前我们见面时说过，我不太喜欢公开演讲。我不喜欢演示。我不喜欢所有这些东西。我说，酷。我认为他说过类似的话，比如，我不喜欢它或者我不擅长它，无论如何。他为团队做了一个演示，而且很好。然后他有一些他想在下一次做得更好的事情。在那段时间之间，我做了新书发布。所以他看到我为我的演讲做准备。所以我做了 100 次

超过 30 天。所以在新书发布之前，我每天做三次。而且，你知道，当有 50 万人或其他人在发布会上时，当我们有 50 万人注册发布会时，我正要上台，负责这一切的团队说，我们每天都这样做，我从未见过有人如此放松。这并不是装出来的。这是因为我已经做了很多次了。所以快进，凯勒还有另一个演讲要发表，

这一次他准备的时间是三倍。所以他做了，而不是 10 个小时的准备，他做了 30 个小时的准备。而且，而不是 80 张幻灯片，他有了 330 张幻灯片。演讲进行得更好。他注意到，与第一次演讲相比，他进入第二次演讲时一点也不紧张。所以他后来给我发消息说，我不是不擅长演讲，我只是懒惰。我认为很多人错误地认为自己不擅长某些事情

他们甚至还没有学会如何尝试。而且我认为学习如何尝试也是特定领域的。所以凯勒是一位杰出的视频编辑和媒体策略师，并且擅长团队建设，而这些技能是他知道如何努力工作的技能。

但这完全是一项不同的技能。所以就像写作一样。我有很多企业家朋友现在正在写书。他们不知道我来自写作背景。我获得了塔夫茨大学的全额写作奖学金，这是一个好学校。我收到了他们写作老师的亲笔信。就像我们喜欢你所有的作品一样。我们希望你在这里。我最终去了范德比尔特大学。但我高中时是报纸的副编辑。我是高中时文学杂志的主编。我喜欢写作。

所以我了解写作中的努力是什么样的，那就是编辑、编辑、编辑、编辑，这基本上就像一遍又一遍地做演讲。它与乒乓球一样，就是 500 个反手，500 个正手。只是重复，对吧？

所以现在，如果你正在工作，或者感觉自己不擅长某件事，你必须弄清楚输入输出方程是什么。你必须弄清楚，我必须做很多的事情是什么？因为每项技能都像这样，那就是有一段时间你必须做很多事情。如果你不知道是什么，那么你就不会变得更好。销售就像，我必须每天打 100 个电话。我必须每天进行 10 次对话，无论是什么。你每天都这样做，你这样做一年，你就会变得非常擅长。所以你必须了解那个输入输出方程是什么。

这样你就可以尽可能多地投入，至少对我来说是这样。一旦我知道了，我就尽可能多地将输入投入到那件事中。然后这就是那句广为流传的名言的来源：自信不是来自对着镜子喊肯定句，而是拥有大量无可否认的证据来证明你就是你所说的那样。努力工作胜过自我怀疑。所以像你一样，

通过给自己提供证据堆积来变得自信，我做了 100 次演讲练习。我感觉很自信，因为我有一堆证据证明我已经完美地做了 20 次了。那么第 21 次为什么会有不同呢？如果你打了 1000 个销售电话，在你的第 1000 个电话上，如果人们正在观看，他们会说，伙计，你听起来太自信了。你会说，

就是这样。这不像我很有自信。我只是知道接下来会发生什么。所以我更喜欢把它想象成，做很多次直到你厌倦了做它。就像，那时你对外部的每个人看起来都会很自信，因为你对结果没有任何情绪影响，因为你已经认识到很多次模式了，没有什么会让你感到惊讶。我认为大多数人只是不知道如何这么努力工作。没有人会知道我在书上花了多少努力。

就像想象一下，他们成为各自类别中的畅销书是有原因的。他们仍然像，这是因为你在跟随。就像，不，你知道，我知道。看看其他每一个拥有粉丝的家伙，他们的书根本卖不出去，即使他们有大量的粉丝。他们发布它，然后停止销售。为什么？因为书很烂。他们请了代笔。他们用什么方式表达它。他们赚了 500 万美元或其他什么。他们认为书在达到一定页数时就完成了。我可以在两周内写一本书。

如果我只是想写一定数量的页数，但我通常写的页数是最终稿中实际页数的五倍。我已经从头到尾重写了整本书，不止一次或两次，而是像从头到尾重写了 10 次。但你知道当你这样做时会发生什么吗？你变得非常擅长知道什么重要，什么不重要。你还会给自己更多的时间。

在这段时间里，外部生活经历会引发新的想法，让你想起可以改进的事情。所以它有点像绘画，就像涂上油漆层并让它干燥一样。

所以我把编辑草稿看作是另一层油漆。然后你认为，你知道吗？我今天去了一个新的区域，我看到了这种新的黄色。我想知道我能不能把它加进去。如果你立即发布它，你将没有机会看到黄色，因为在创作过程中时间并没有流逝。所以我认为，那些需要 10 年才能写完的书，看起来和读起来就像花了 10 年时间写完是有原因的。质量上有一种深度。我从找出我的输入输出方程并尽可能多地去做中找到快乐。你想让尽可能努力工作变得尽可能容易。

所以所有不是输入输出方程的东西都是干扰。

很快，伙计们，你们已经知道我不会在这个播客上投放任何广告，我也不会销售任何东西。所以我唯一能向你们提出的要求是，你们帮助我传播这个消息，这样我们可以让更多的企业家赚到更多钱，养活他们的家人，制造更好的产品，并为他们的员工和客户创造更好的体验。我们做到这一点的唯一方法是，如果你能评价、评论和分享这个播客。所以我唯一要求你做的事情是，你可以留下评论。这只需要你 10 秒钟或一次点赞。这对我来说意义重大。更重要的是，它可能会改变其他人的世界。

所以就像人际关系一样，我的意思是，我之前说过，你所有不愿意为了成为世界上最好的人而牺牲的东西，世界上最好的人已经愿意并已经牺牲了。所以我不是说好或坏，做任何你想做的事情。但如果你想成为第一名，很多人说，我想成为最好的人。就像，不，你想变得更好。你可以做得很好。你可以做得很好，而不需要牺牲很多东西。但如果你想成为最好的人，

那么你必须假设世界上最好的人拥有遗传倾向，拥有与他们的最终目标一致的所有环境线索，并且愿意放弃所有无法实现该目标的东西。如果你不在那条船上，那么你将不会成为最好的人。人们只是喜欢说它，因为它让他们感觉良好，但这不真实。所以在调整环境方面，如果你知道他们提出的问题，对我来说，我现在正处于写作阶段，因为写作是

是我们所做的一切内容方面的支柱，内部沟通、书籍，所有内容都来自我花时间写作。因为我这样可以更好地组织我的想法，而不是因为我变得擅长写作。这是最好的方法，这是我能沟通的最清晰的方式。所以我的第一天六个小时，当我精力最充沛、休息得最好时，我没有会议，我只做一件事，那就是写作。没有其他事情。所以如果你知道输入输出方程是什么，

找到每天可以做这件事的四到六个小时，然后不要让任何事情干扰它。就是这样。没有什么会干扰它。如果你这样做五年，你就会变得非常擅长，你会觉得有用，你会为此感到高兴。因为事情是这样的，在某个时候，工作本身就会变得有益。

就像当编辑编辑然后他们进行更改，然后故事或视频按照他们想要的方式进行时，就像，砰，这很有益。如果我非常努力地写一个段落，我可以把它缩减成一句话，我会说，他妈的太棒了。这可能需要，这可能需要两个小时才能不断地把它压缩，直到我把它变成最简洁的一句话。

但这令人满意。所以在开始的时候，你很烂，你做重复练习是为了学习技能，这样你最终会做这项工作本身，因为这项工作本身是有益的。但这需要时间才能做到。一开始，你开始这段旅程是因为你想要获得这个巨大的最终回报，但这太遥远了，无法等待。你必须是一个非常出色的人，过去曾因长时间等待而得到过强化。这就是为什么我说运动员的事情很有趣，因为他们必须等待很长时间。所以他们必须长时间练习才能得到它。所以他们通常在早期获得足够的强化，以至于行为本身就变得有益。这就是精通，你从某种外部激励因素过渡到外部。我相信所有激励因素都是外部的，但从工作本身具有内在的回报，而不是某种人为设置的胡萝卜，例如地位、奖励、第一名或排名。大师比新手更享受工作。所以对大师来说实际上更容易。我想我现在遇到的困难是

我的质量水平，我的标准只有我自己知道。我知道我可能可以发布第一稿，它可能也会成为畅销书。只是我知道它可以更好，这会让我非常难受。所以我现在最困难的部分是我将我的标准保持为我优化的第一标准。如果世界也选择喜欢它，那就太好了。

但这也在某种程度上让我与结果脱节。因为如果只是为了获得畅销书，那么我会在第一次尝试时就出版它。因为在这一点上，我的技能已经足够了，它本身可能就是一本畅销书。但我认为季节性畅销书和百年畅销书之间存在差异。所以我试图写这些书，以便在我死后它们仍然是畅销书，所以它们仍然有用。当我无法再做任何事情来改进它时。演讲也是如此。我无法再做任何事情来改进它了。我无法再练习它了。

因为即使在某个时候，如果你超过了练习的某个点，你开始几乎太了解它了，以至于你开始偷工减料，因为你认为它变得太自然了。我实际上为 GMAT 考试准备得有点过分了。我像，因为我每周都参加考试。我的数学分数，对不起，我的英语分数在我数学分数之前达到顶峰。所以我的数学分数在考试中达到顶峰，但我的英语分数，我已经做了很多次了，我们想，射门。

你认识到如此多的模式，以至于你认为，伙计，这是哪种模式？因为，我所有模式都太擅长了。我必须记住什么，对吧？所以有一个点，它甚至不是收益递减。至少在我看来，至少根据我的经验，你实际上开始变得更糟了。所以如果你将某件事回归到其最简单的形式，然后我只是将句子减半，我就会失去材料。我失去了需要存在的东西。所以你把它变得尽可能简单，但不是尽可能简单。

对于那些认为所有这些都像，“哇，这太费力了。我还没有准备好。”的人来说，这是一个非常有趣的思维练习。好吧，我会向你介绍它在一个微观示例中的样子。所以如果一个视频编辑来找我说，嘿，你喜欢这个片段吗？我说，是的，我喜欢这个片段。如果你还有两个小时来处理它，你会做什么？他们说，好吧，如果我有另外两个小时，我会做这个、这个和这个。我会说，好的，去做吧，回来。

他们回来，我说，你认为它更好吗？他们说，是的。他们把它给我看。我说，它确实更好。好的。现在，如果你还有两个小时，你会做什么？他们说，好吧，我会做这个、这个和这个。我说，好的，太棒了。他们去，他们回来，同样的对话。就像，好的，如果你有一周时间，你会做什么？好吧，然后他们说，好吧，糟糕，我会，我会可能完全放弃这种风格。我实际上会创建一个全新的框架来处理视频。我想从这个角度来处理它。这需要，你知道，更多的工作，但我认为它仍然会产生更好的结果。

就像，好的，所以这个想法，在五年内去做。所以每个人都只想完成它，而不是把它做好。把它做好才是所有金钱的所在。在某个时候，你甚至开始在追求目标方面发展出精通。就像这是来自 1 亿美元系列的第三本书。每个月我都会收到数千条评论、私信和人们说他们的生活因为前两本书而改变了。

困难的是第一本书，因为有一年半的时间我没有这些。但一旦这本书出版，线索，我想，好吧，我每天都在从我的写作中获得强化。所以我写。所以现在我有两本书的价值了。一旦第三本书出版，就会有三本书的价值了。所以保持这一点会越来越容易，仅仅是因为我定期从写作中获得强化，不一定是这本书，而是写作本身。所以这意味着我可以将所有内容概括起来。

过去的良好经验如何影响我现在的工作方式。你成为追求目标的专家，因为你过去追求过目标。我只是用写作作为例子，但我过去追求过目标，坚持下去带来了巨大的回报。所以当我感觉我又在坚持下去时，我会想起我过去坚持下去并且值得的那些时刻。困难的是那些从未坚持过任何事情的人，因为他们从未见过它奏效。

所以第一个总是最难的。就像，你必须在某种程度上拥有信念。你必须他妈的相信它会成功。短期内让你渡过难关的是你正在变得更好。如果你能专注于这一点，那么即使在你做演讲时人群没有欢呼，或者你没有卖出书籍，或者无论是什么，你都会知道。所以很有趣，当我回顾五年前我做的演讲时，我真的很尴尬，但我对当时付出的努力并不感到尴尬。

因为我当时付出的努力，我真的认为它非常好。我只是不知道好可以是什么样的。因为我还给自己 20 个小时而不是 200 个小时。所以如果我只有 20 个小时，也许这就是我能做的最好的。也许今天这仍然是我能做的最好的。我只是给自己更多的时间。但一旦你看到好可以有多好，给自己更多的时间的问题是，你意识到你能做的项目很少。

这就是为什么世界上最大的家伙和最大的商业巨头如此多地谈论专注，因为专注本身并不是重点。只是做好一件事需要花费如此多的时间，以至于你不能做不止一件事。很快，伙计们，我为你们这些忠实的播客听众准备了一份特别的礼物。

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以及如何晋升到下一个级别。这一切都是免费的，你可以根据自己的情况进行个性化设置。所以每个阶段大约有 30 页左右。一旦你回答了问题，它就会告诉你你的确切位置以及你需要做什么才能成长。大约有 14 个小时的内容，但它已经被缩减了，所以你只需要观看与你相关的那部分，这可能大约需要 90 分钟。所以如果这对你来说很有趣，你可以访问 acquisition.com/roadmap，R-O-A-D map，roadmap。

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