How to turn climate anxiety into action (with Luisa Neubauer)
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有时，对抗气候变化似乎完全是关于处理我们个人做错的许多小事（例如一次性咖啡杯、塑料袋和食用乳制品）。虽然这些坏习惯很重要，但我们是否忽略了更大的图景？Luisa Neubauer 利用她在激进主义前线的经验，战略性地重新构建气候危机，并确定我们可以以独特的方式进行系统性变革。Luisa Neubauer 是一位气候活动家、作家和“星期五为未来”学校罢课运动的领导者。2018 年，Luisa Neubauer 共同发起德国“星期五为未来”学校罢课运动，该运动受到瑞典青少年 Greta Thunberg 的启发。由于担心在全球气温上升的世界中长大，Neubauer 正在组织大规模行动，敦促各国政府遵守 2015 年《巴黎协定》。要了解有关“如何成为更好的人”的更多信息，主持人 Chris Duffy，或查找脚注和附加资源，请访问：go.ted.com/betterhuman</context> <raw_text>0 你知道那句关于锅里青蛙的老话吗？如果你把它放在一个已经沸腾的锅里，它会马上跳出来。但如果你慢慢地把它放进去并加热，它就会待在它的小青蛙热水浴缸里，放松，玩得很开心，直到为时已晚。因为当涉及到解决重大的社会问题时，我们人类似乎更擅长在问题一下子出现时感到不安并要求改变。

但是，如果一个问题随着时间的推移慢慢地潜入，那么，围绕这些问题动员起来确实很难。而且我们作为个人感觉自己没有任何控制权也很难。所以我们经常只是坐视不管，享受泡沫，看着我们都慢慢变成青蛙汤。

在今天的《如何成为更好的人》节目中，我们将讨论气候危机以及我们如何跳出那个锅。今天的嘉宾 Louisa Neubauer，她帮助催化了一场全球性的跨代际运动，要求对气候变化采取系统性解决方案。这场运动被称为“星期五为未来”。就我个人而言，我最欣赏 Louisa 的信息和工作的一点是，它关注的是系统，而不是我们在日常生活中做出的每一个微小的个人选择。以下是 Louisa 对此的看法。

在她在 2019 年慕尼黑 TEDx 青年大会上的演讲中。我们需要彻底改变我们对气候活动家的理解，改变我们对谁可以成为这个问题答案的理解。气候活动家不是那种读过每一项研究，现在每天下午都在分发关于素食主义和购物的传单的人。不，气候活动家可以是每个人。

每一个想要加入那些打算在一个优先保护自然环境、为许多人带来幸福和健康的星球上变老的人的运动的人。我需要你走出舒适区，远离没有明天的“一切照旧”。

在座的各位，你们是朋友或家人，是工人、同事、学生、老师，或者在很多情况下，是选民。所有这一切都伴随着这场危机要求你成长起来的责任。当你团结起来时，离开舒适区的效果最好。

一个人要求改变很不方便，两个人、五个人、十个人、一百个人要求改变就很难忽视了。你的人数越多，人们就越难以证明一个没有未来的系统是合理的。权力不是你拥有或不拥有的东西。权力是你要么掌握，要么留给别人，而一旦你分享它，它就会增长。这可能是

所有这一切中最重要的方面。我需要你开始更认真地对待自己。如果我在组织气候行动的七个月中学到了一件事，那就是如果你不去争取什么，很可能其他人也不会争取。好的。你兴奋了吗？我太兴奋了。我准备认真对待自己了。那么我们如何利用我们的集体力量呢？

我们如何改变这些系统？我们如何拯救我们的星球和物种免于彻底毁灭？这些是我们今天将尝试从 Louisa Neubauer 那里获得的答案。完全没有压力。但首先，是一个广告。

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你好，你好。我是 Malik。我是 Jamie。这是《世界错乱》，我们在这里讨论我们正在经历的空前时代。在那个狼人咬了你之后，你的经理还能安排你上夜班吗？我的前男友被一个外星生物抢走了身体，但我现在觉得他更好。是谁出现在每个人的旧照片里？我的朋友说下水道里的鳄鱼现在正在看地图。葛藤什么时候开始发出嗡嗡声的？

我们只是普通的千禧一代室友，在一些麦克风前处理我们对混乱世界的感受。《世界错乱》，Audacious Machine Creative 推出的一部新的虚构播客，该公司的作品包括《不适》，一部中西部哥特式悬疑剧。了解更多信息，请访问 audaciousmachinecreative.com。在您通常收听播客的所有地方都能找到《世界错乱》。我非常爱你。

我的意思是，你可以稍微提高一下能量。你可以提高能量。我实际上不记笔记。那很好。我只是开玩笑。你听起来很棒。我也是。我们回来了。今天的节目是关于气候行动的。休息之前，我们听到了一些 Louisa Neubauer 的演讲。现在我们把她请来了，让她现场跟进任何人和每个人，是的，甚至包括你和我都可以在其中发挥积极作用。

我觉得很长一段时间以来，有一种感觉，如果你想帮助环境，那就是你做错的所有事情。例如，你需要洗更短的淋浴。你需要多回收利用。你需要改变你的购物地点。所有这些都很重要，就像你说的那样。但我认为这会将责任从大公司、政府和这些造成巨大影响的大型机构污染者身上转移开。

是的。

实际上，一旦你考虑一下，这是一件非常明显的事情。你可以告诉人们更频繁地骑自行车，但除非有良好的自行车基础设施，否则他们不会这样做。突然之间，我们进入了一个系统的阶段。突然之间，这与背后的政治有关，与为汽车游说者工作的政治有关，而不是为骑自行车的人工作，例如。

这是一个非常矛盾的情况，与此同时，100 家公司造成了 71% 的排放。这就是我们现在所处的位置。我们面临的问题的严重程度与我们面临的问题之间存在不平衡。所以，你知道，仅仅向你展现我们通过这场危机所面临的现实就有点让人不知所措，仅仅吸收事实和科学就很难，而且会消耗你的精力。

但与此同时，我们并没有多少关于如何处理这个问题的答案。所以我们在传播自然科学方面做得很好，但在社会科学方面却很糟糕。那么，这对你的思想、你的身体、你的理解、你对生活的理解以及你对人生意义的理解会产生什么影响呢？

我认为这确实是第二部分。那么，对我们面临的问题的适当答案是什么？我们如何将其传达给人们，并继续对人们说，嘿，我们正处于一场生存危机中，而且它很复杂。

复杂且具有破坏性，现在去买豆腐是没有意义的，而且这不会提升水平，人们知道这一点，这就是为什么他们对此如此批判的原因，而且这是有充分理由的，是的，这很有趣，就像你试图告诉人们在购买儿童玩具时必须更加谨慎一样，这样他们的一些玩具就不会完全充满会杀死孩子的毒药，你会说，不，不，这不应该取决于我选择购买哪种玩具，而应该只是充满毒药的玩具是非法的，我们不应该再销售充满毒药的玩具了，我

这里的情况也差不多。那么，对你个人来说，你个人是什么时候说，我喜欢，我必须成为一名活动家？我必须真正承担起这件事？

所以，当人们问我这个问题时，我经常认为人们期待我读过的一份非常重要的报告。报告中说，在我的未来，在一个气候危机肆虐的星球上，我的未来将会很糟糕。我说，不，我不想那样。然后第二天早上我醒来，走上街头，手里拿着海报板，成为了一名气候活动家。好吧，你告诉我不会那样？那不是，对不起。对不起，在这里剧透了，但事实并非如此。我很失望。那正是我所希望的。

不，实际上，我认为这并不是一个转折点，而是一个我们正在谈论的转变过程。在这个过程中，这个过程的一个方面绝对是了解正在发生的事情。很多人确实明白存在气候危机，但这还不够，因为我们知道世界上许多事情都出错了，但我们并不真的觉得我们有责任去对抗它。

并改变它。所以这还有第二个方面，它与了解事情有多糟糕有关。所以能够区分我们经历的危机以及仅仅发生在政治中的危机与气候危机，后者是我们所处的更根本的危机。

你知道，了解事情有多糟糕，我们所处的状态，每天有多少物种正在灭绝，这对我们来说有多危险。了解这不是气候危机，而是人类危机。你知道，气候最终会好起来的。这只是有多少人类还存在的问题。而这个转变过程的另一个非常重要的方面是，了解没有计划来改变这一点。你知道，我们正处于人为危机中，但我们却表现得像

我们无法改变它。就像人类再也无法改变它一样，这显然是自相矛盾的，这说不通。我们不能既接受危机是人为的，同时又否认我们人类扭转局面的能力。但这就是我们现在正在做的。我认为最终，然而，在这个过程中，我认为

改变我对气候危机的思考方式的那一刻，是我理解到没有人会为我们做这件事，这实际上取决于我们。世界上没有哪个政府，或者至少世界上只有极少数政府制定了合理的计划来争取 1.5 度，例如限制气候

全球变暖至 1.5 度。所以真正的问题是，如果我们正处于危机之中，但没有人表现得像我们正处于危机之中一样，谁会做出我们需要的改变呢？就在那时，我想，好吧，你知道吗？我从来不想成为一名气候活动家。而且我觉得我不适合做这件事。但是，你知道，考虑到这一点，显然需要人，每个人都需要，我也需要。我现在就去做这件事。

这就是改变我的原因。是的。那么，对于我所想象的许多听众以及我自己来说，有时我们也有同样的感觉，这真的很重要，但我可能不是做这件事的合适人选。我不知道如何成为领导者。只有一个 Greta Thunberg。只有一个 Louisa Neubauer。那么，对于我们其他人来说呢？我们如何成为一名气候活动家？如果我们觉得我们可能不是

好吧，我也不是完全适合做这件事。你知道，在我讨厌参加我自己组织的罢工之前。我认为如果我组织了一场罢工，而没有人来参加，那将是我一生中最尴尬的事情。我想我当时正在辗转反侧地想着，会有人来吗？

太可怕了。但这就是关键时刻，你知道，当你醒着并且感觉很糟糕时，你会想，哦，我的上帝，我这是怎么回事？然后你会想，我还能摆脱困境吗？你只希望这一天过去，你就不必再考虑它了。那一刻，那就是你离开舒适区时的感觉。

这里的好消息是没有灵丹妙药。这太好了。没有一件事，我不会给你列出每个人都可以做的三件事。我很抱歉。因为根本没有这样的事情，因为人们是，你知道，我们都是独一无二的，我们都有不同的东西可以奉献。有时，你知道，这是……

组织和参加罢工。我认为实际上参加罢工是一件，至少在没有疫情的情况下，这非常适合很多人。但有时对人们来说，这只是，你知道，他们在某个机构工作，然后突然开始思考我在哪个机构工作？我们是否在朝着巴黎的目标前进？有些人从事摄影工作。那么，你是否正在拍摄活动家的照片，以便将其分享到世界各地以激励他人呢？

有些人与否认气候危机的行业合作。那么，你是否在告诉他们我们所处的境地以及他们正在造成什么后果呢？所以，就像有数万亿种不同的方法，你知道，人们可以为此做出贡献，人们可以添加到我们需要的这场危机管理中。是的，我认为，而且我认为即使

我在你的演讲中说的一件事让我感触很深，那就是，即使你没有具体的技能，对吧？这始终也与学习有关。例如，我学会了成为一名气候活动家。我不知道如何在某个地方注册罢工，或者如何组织麦克风或那些事情。你知道，我现在对……

柏林市中心的电力基础设施比我曾经想象的要了解得多，因为我知道在哪里插麦克风。这是我学到的东西，因为我必须这样做。所以我认为，当我们考虑我们如何应对这场危机，我们如何成为一名气候活动家时，我们会考虑很多现状。那么我现在是什么样的人，我能做些什么呢？但是

我们很少考虑我将成为什么样的人？我在这个过程中正在变成什么样的人？什么，你知道，它能给我带来什么？我还可以在哪里学习，你知道，并传承下去？是的，这很美妙。它也，你知道，以一种非常贴切的方式来描述气候危机。所以，

气候危机很容易让人孤立。所以你突然发现自己身处超市，你只是拼命想买一些对地球没有太大危害的东西。你明白很难找到，可能不可能买到。

然后你回家，思考其他人正在购买的所有其他产品，你感觉自己在这里没有产生任何影响。因为，你知道，无论我是否购买，塑料都会进入海洋，塑料都会被生产出来。这是一种孤立和令人沮丧的经历，一次又一次地发生。然而，当你参加罢工时，当你，你知道，

参加气候罢工或大规模示威活动时，这确实要求，你知道，政治力量采取相应的行动。它在某种程度上是匹配的。它将这场集体危机变成了我们与其他所有人一起创造的集体运动

体验。我想到你对超市里所描述的情况。对我来说，我认为这就像花生酱问题。就像我用完了一罐花生酱，它是塑料的，我知道我应该回收它，但清理里面的东西太难了。我正在努力做这件事，我想，有这么多人没有花 20 分钟来清理花生酱罐的内部。他们只是把它扔掉了。我希望我没有洗这个花生酱罐。但是然后

你出去后，你意识到这不仅仅是我在做这件事。这不仅仅是我付出最小的努力来清洁东西，以便我可以回收它们。而且还有所有这些人正在做出更大的改变。我们都在一起努力争取比仅仅擦洗花生酱罐的内部更大的改变，以便它们可以被回收，也许它们甚至没有被回收。我甚至不知道。

好吧，这是一个非常贴切的故事。我认为这也是问题的一部分，你知道，在一个非常新自由主义的环境中，你告诉人们，请去洗你的花生酱杯。它甚至不是玻璃杯。它是一个塑料，你知道，一个小塑料罐，塑料的东西。是的。

我喜欢你对我的非常糟糕的比喻如此认真，但这确实是我的一种真实体验。不，我在开玩笑。但就像，你知道，将如此集体的危机个人化到人们，你知道，早上醒来，他们会因为无法再次采取相应的行动而感到精疲力尽，这是如此不恰当。这就是为什么提供更大的答案很重要，你知道。如果人们，你知道，开始清洁和回收，并做所有这些事情，那就太好了，但是

然而，如果这是一种会消耗你参加罢工所需的能量的行为，那就不要做。就像，你知道，它应该给你能量。就像骑自行车一样。就像吃健康的、无肉的、纯素的、任何能给你能量的食物一样。这是一件，你知道，应该丰富你生活的事情，因为你知道你为你的身体和地球做了一件好事。

这应该给你能量，而这正是你应该拥有的能量，以便真正争取在你所在的城镇禁止塑料，或者扩大自行车道的基础设施，或者结束化石燃料补贴，这些事情。

Louisa 的伟大之处在于，她并没有止步于我们都应该成为气候活动家，然后依靠每个人来弄清楚这对他们个人意味着什么。不，Louisa 的运动是基于这样一个理念，即我们每个人都需要根据自己的能力采取具体的步骤。以下是 Louisa 的演讲再次出现。在第一次罢工的前一天晚上，我紧张得睡不着觉。我不知道会发生什么，但我预料到了最坏的情况。也许是因为……

因为我们并不是唯一渴望在政治环境中发声的人，这个政治环境似乎已经忘记了如何将年轻人的观点纳入决策过程。也许吧。但不知何故，这奏效了。从一天到另一天，我们无处不在，而我，从一天到另一天，成为了一名气候活动家。通常，在这些 TED 演讲中，

我现在会说这是多么充满希望，我们年轻人将如何解决这个问题，我们将如何拯救未来和地球以及其他一切，我们年轻人为气候罢工将如何解决这个问题。通常情况下。但事实并非如此。这场危机并非如此。坏消息首先：如果你认为我现在会告诉你多骑自行车或少吃肉，少坐飞机或去二手店购物，对不起。这并不容易。但好消息来了。

你不仅仅是消费者和购物者，尽管行业希望你将自己限制在这一点上。不。我和你，我们都是政治存在，我们都可以成为这个答案的一部分。我们都可以成为许多人所说的气候活动家。

我们将稍作休息，但我们将立即回来，继续收听 Louisa Neubauer 的更多内容。全球气候危机与全球大流行相遇会发生什么？以及更多内容。我们将在休息之后立即播出。

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我想向您介绍 NPR 的一个新播客，名为《百搭牌》。你知道，我通常不太喜欢名人访谈节目，因为它们感觉像是包装好的，就像他们之前已经讲过这些故事很多次一样。《百搭牌》完全不同，因为对话是由名人从一副谈话开场白牌中随机抽取一张牌来决定的。由于连主持人 Rachel Martin 也不知道他们会选择什么，所以谈话感觉生动、令人兴奋且危险，因为它们脆弱且不可预测。这比名人在其他节目中倾向于给出的那些陈词滥调的答案有趣得多。你可以听到 Jack Antonov 解释为什么无聊有效，或者 Jenny Slate 谈论沙拉酱，或者 Issa Rae 谈论创造力的秘诀。

这是一个精彩有趣的节目，我非常喜欢。《百搭牌》每周四从 NPR 发布。您可以在任何收听播客的地方收听。在本周地球日（4 月 22 日星期四）来临之际，您可以在 TEDx Shorts 频道收听 Louisa 的更多演讲以及其他令人难以置信的气候活动家的演讲。现在我们又回到了 Louisa Neubauer 本人身边。好的，你一直在谈论这些大规模示威活动和这些大型运动，在那里你真的感受到了与运动中其他人的社区感。

显然，COVID 对此产生了影响。因此，我想知道这场大流行如何影响了你对气候行动的个人方法。好吧，这显然是一次非常有趣的经历，因为在 COVID 之前，至少在我所在的地方，气候危机被认为是目前存在的最大危机。我们实现这一目标的方式是组织大规模游行。突然之间，对许多人来说，最紧迫的危机不再是气候危机，而是 COVID 危机。然后我们改变了我们的行为，因为我们正处于危机之中。这对许多人来说是一个非常重要的教训。如果我们想，我们可以认真对待危机。这显然也表明，我们从未在政府层面认真对待气候危机。

另一件事是，显然，由于我们正处于冠状病毒危机中，我们作为气候活动家进行了调整。所以我们转向互联网很多。我们进行了大量的数字宣传活动。我们做了很多幕后工作，

组织工作。而且也有，你知道，一种应对危机的方法。就是，你知道，管理现有资源，然后，你知道，集中精力，继续努力，确保每个人都健康安全，然后我们继续工作，因为需要这样做。从这个意义上说，我完全同意，我认为冠状病毒讲述了一个非常奇怪的故事，而且我认为这是一个关于社会一些非常深层的故事

边缘，人们参与非同寻常的阴谋论。这是一个故事。但显然，是的，如果我们可以认真对待危机，我们可以表现得像我们正处于危机之中，我们可以解决危机。然而，我认为为此，我们需要承认冠状病毒大流行也是

一个非常非常混乱的结果

尴尬的、不健康的自然与人类之间的关系。所以大流行真正的原因以及为什么在未来几十年和几个世纪中我们更有可能发生更多大流行，这是另一个原因。我们还没有解决这个问题。你谈到了可能论而不是乐观主义。你能解释一下你所说的可能论是什么意思吗？很多人问我是否是一个乐观主义者，因为我认为人们认为我必须是一个乐观主义者，因为我正在做事情。

这显然是对激励我的动机的非常善良的理解。但事实上，我认为乐观主义和悲观主义都是非常被动的。所以这是一种对正在发生变化的非常被动的理解。所以一切都会好起来，或者一切都会好起来，但你没有参与其中。事情就是这样发生的。

因此，更积极、更积极的替代方案是可能论，这是瑞典慈善家 Jakob von Uxkull 提出的。可能论者看到什么是可能的，但我们明白我们需要为可能而奋斗，我们需要使事情成为可能，以便它们才能成为可能。这就是，你知道，将我们置于能够改变什么的中心，对吧？

对我来说，这是一种更有希望，但也更诚实的做法，因为事情并非自然而然地发生。我们使它们发生，无论我们让它们发生还是参与其中，所以我们从更广泛的意义上来说，无论是系统性变化还是周围发生的小事，

你都在其中扮演着不可或缺的角色。你知道，在过去的几个月里，人们一直在谈论“末日滚动”的概念，即阅读新闻并越来越陷入这种绝望之中，一切都是如此可怕。你晚上会这样做吗？或者我有点想象，你开始“末日滚动”，然后你把手机扔到墙上，然后说，我正在计划另一次抗议。所以六年来，我一直学习地理。所以我每天都在接触科学。

然后显然还有新闻，这可能是非常，嗯，具有威胁性的，即使我们也处于媒体危机之中。而且，你知道，我们在传播气候危机方面存在问题。这是一个旁注。但我确实会滚动浏览，我会阅读，我会，你知道，通常会打电话给撰写这篇文章或接受采访的人。我说，我们可以快速谈谈这个吗？因为这听起来真的很糟糕。然后我们就谈论它。

在那些时刻，我也会感到沮丧。我也会感到不知所措，我也会对我的阅读内容感到焦虑。

但我认为这没什么不好。事实上，我们允许自己感受、体验这场危机、让它触动我们，这非常好。这是如此深刻的人性，也是这场危机的部分原因：我们停止感受这些事情，我们不允许自己感受到每天都在消亡的生态系统的损失，我们不允许自己为我们造成的破坏而感到悲伤。

但这就是我们从中获得如此多能量和力量来改变现状的起点。所以我想我会承认这一刻，我会说，“好吧，路易莎，这很好，因为你感受到了人性，你允许自己向这些信息、科学敞开心扉。”然后我就让它过去，沉浸其中，也许我会给朋友打个电话，然后……

一小时后、一天后或一周后，我会想起这件事，然后我会想，“你知道吗，我们要为此做点什么。”然后我就去做。所以，你为此做的事情之一就是“未来星期五”。“未来星期五”始于学生和学校罢课。但你认为更广泛的环境运动中还缺少谁？“未来星期五”最重要的故事可能是气候危机实际上不是

气候危机，而是人的危机。而这些人主要是在前线，是年轻一代，是孩子们，是年轻人。忽略北极正在融化的冰山很容易，忽略目前正在燃烧的森林也很容易。但忽略你自己的孩子或孙子的未来却很难。这就是开启了这种代际变革的全部潜能。

所以我认为并没有什么人缺席，但我认为显然还有更多的人有潜力参与其中，并理解现在是参与的时候了。如果你问这个问题，从地理意义上来说，罢工中缺少谁，显然世界上有很多地方的气候行动主义比这里要激进得多，在这里，这已经成为一件很主流的事情。

好吧，我实际上可能从另一方面开始，我对现在亚洲许多地方发生的事情感到非常惊讶和欣慰。所以东南亚、南美洲和许多非洲国家都在进行大量的动员和组织工作。

这太不可思议了。即使在俄罗斯和中国这样的地方，你知道，你可能会认为示威游行是不可能的。他们仍然这样做，他们会惹上麻烦，他们这样做是因为我认为，好吧，我们需要这样做。显然，我认为世界各地许多人都对美国在气候领域中的作用感到有点恼火。因为那个国家发生了如此多的气候危机。当我说现在正在发生的气候危机时，我经常指的是美国。人们看到加利福尼亚的火焰和路易斯安那州的洪水等等。有趣的是，人们如何体验这些极端情况，然后

没有以我预期的方式进行组织。我认为这有效地表明了我们真的，你知道，我们非常能够忽略现实，即使它就在我们眼前，如果我们不喜欢它的话。所以我想，也许这就是原因，是的。

是的，我很想知道。所以假设我们，假设我是一个人，我现在正在听你说话，我相信，好吧，我必须成为一名气候行动主义者。我该如何成为一名更好的气候行动主义者？我该如何改进我的行动主义，使其有效？我正在面对我们在这个世界上所处的这种独特而可怕的境地，我看到我周围的这些事情，我想做出紧急的改变。你会告诉我什么？所以我经常想，

当你和你认识的人、你的朋友、你的家人等等谈论你对气候的担忧的原因、你的动机时，这会有很大帮助。你利用这种情况来集思广益，你想做什么，你想改变什么？你认为你在哪个方面属于？

我认为让更多人参与其中的一件事是去一个他们比较熟悉的地方。是你在当地社区认识的人，还是你带一个朋友，或者你从事你真正喜欢的事情？

我第一次参与撤资是因为我读到过这篇文章，我发现这是一个非常有趣的想法，即从化石燃料中撤资。所以我从我当时学习的城镇的一个撤资小组开始。这太棒了，因为我知道这个概念。所以有一些熟悉的方面。但我认为第一步是最重要的事情。那就是你非常诚实地问自己，我对这件事有什么感觉？许多人

当他们真正允许自己诚实地回答这个问题时，他们担心气候危机，他们担心自己的未来或孩子的未来。我们感受到了，我们拥有这种能力。下一步，你可以非常诚实地问自己，好吧，我是否尽我所能，或者我是否正在做任何我能做的事情来改变现状？而且

我们现在正在讨论这个问题，因为世界各地许多人都问过这个问题，他们已经决定他们想做出改变。“未来星期五”就是这样。“未来星期五”就是这样发生的。所以以此为例，如果你只是改变，你能产生多大的影响。

出现。这是第三件事。走出你的舒适区，出现，无论是一个已经存在的组织，还是你找到的一个组织，无论是一个生态党派，还是你认为做得好的机构。

你知道，摆脱现状，出现。这只是80%的事情，一件好事，那就是出现。非常感谢你的时间。老实说，这是一次令人难以置信的谈话。我学到了很多东西。非常感谢你。我很高兴能参加你的节目。非常感谢你邀请我参加你的节目。

非常感谢收听本期《如何成为更好的人》节目。这就是我们今天的节目。感谢我们的嘉宾路易莎·诺伊鲍尔。你可以在她的播客《1.5度》上听到更多内容。如果你说德语的话。这个播客是用德语播出的。或者如果不是，也许这是一个学习德语的好方法。无论哪种方式，你现在知道了。至于这个播客……

我是你的主持人克里斯·达菲。本节目由阿比马努尤·达斯、丹妮拉·巴拉雷佐、弗雷德里卡·伊丽莎白·约瑟夫和凯伦·纽曼在TED制作，以及来自PRX Productions的乔斯林·冈萨雷斯和桑德拉·洛佩兹-蒙萨尔维。更多关于如何成为更好的人的信息，请访问ideas.ted.com。我们下周见。

节目的支持来自布鲁克斯跑步。我非常兴奋，因为我一直是一名跑步者，天哪，我成年后的整个人生。而且只要我能记住，我一直穿着布鲁克斯跑步鞋跑步。现在我穿着一双布鲁克斯的Ghost 16跑步。

非常轻便的鞋子，具有非常柔软的缓冲。当我跑到我家后面的跑道上时，感觉刚刚好。你现在可以用Better Than Ever Go 16进行日常跑步。你可以访问brookscrunning.com了解更多信息。公关。