孤独和寂寞不一样，就像alone和loneliness不一样
有时我们想要排遣寂寞，有时则会想要享受孤独
寂寞的人们戴上虚假的面具相互取暖，而孤独者则褪去虚华尝试和真实的自己相处。
寂寞是“假”，而孤独是“真”
这一集，老粥想向“寂寞忍受力排行榜”发起挑战，为孤独者们定制一张属于我们的十大痛并快乐着的时刻。欢迎收听这集的你也留言分享你的那些关于孤独的故事。
寂寞忍受力排行榜
02:25 - 第一等级 一个人去逛超市
02:56 - 第二等级 一个人去餐厅吃饭 （一个人的自助餐）
05:03 - 第三等级 一个人去咖啡厅
06:36 - 第四等级 一个人去看电影（减肥秘籍）
08:12 - 第五等级 一个人吃火锅
08:55 - 第六等级 一个人去KTV（KTV练歌）
10:08 - 第七等级 一个人去看海 （一个人的海岛旅游）
12:42 - 第八等级 一个人去游乐园（一个人的夜间动物园）
14:20 - 第九等级 一个人搬家（ 那些年穷过的日子）
16:23 - 第十等级 一个人去做手术（一个人去做Lasik)
18:32 孤独和寂寞大不同
老粥的“孤独者痛并快乐着的时刻”
24:04 - 第一等级 边听podcast边散步
28:46 - 第二等级 做家务
31:10 - 第三等级 培养一个人的兴趣爱好
36:36 - 第四等级 一个人的放纵 (寂寞是假，孤独是真）
43:54 - 第五等级 离家的雀跃和落寞
48:00 -第六等级 （第一次）分手的决定
49:30 - 第七等级 （第一次）投资的决定
51:24 - 第八等级 推工作时的孤立无援
54:37 - 第九等级 和同龄人的人生节奏不尽相同
58:06 - 第十等级 作为少数派的坚持
(FYI - 给听众朋友们道歉，录的时候有几个等级的数字念岔了。）
【本期提到的书，电影，音乐】
（歌曲）静止 – 大张伟
（视频片段）How do you say goodbye to someone you can’t imagine living without
【收听方式】
喜马拉雅，小宇宙，网易云音乐，Apple Podcasts, Spotify, Google Play
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