执异 EP 13：先走起来，开心就好
47:20 Share

欢迎收听直译这期是我们过了大半年我们上一次录是什么时候今年有录吗我已经忘记了这是我们过了好久好久好久之后的一期录音我们之前是不是录了一期彩妆的那个是今年录的吗今年已经六月了

已经到了 2022 年的夏天都经历了一波疫情是的呢终于想起了我们还有一档播客节目这回事想起了之后又开始说我们来新录一期播客吧反正我们节目已经有很久的时间没有更新了嘛你觉得现在录跟上一次录你有什么变化吗感觉更平和一点吧上一次录音的时候更暴躁呀情绪状态

更不好跟抑郁和焦虑的状态会更严重现在可能会稍微好一些一个原因是我很难找到自己那种表达的欲望其实有很多的情绪起伏和想法但是有巨大的荒芜感不想讲话的感觉

很难开启对话对婷更要负一大部分的责任没有没有是因为我们俩都太懒了因为我隔离了之后我以为的隔离是我可以每天躺平

但是实际上的隔离就我在家还天天加班就一忙起来我就完全忘记这一趴我还有一个节目可以去更新去找阿默聊天就这个方面我觉得我也要负很大一部分责任我都忘记了自己的孩子的感觉如果我们把

录音这件事情想得非常郑重那它就更新频率就不会有那么高因为你其实要为它做非常大的心理准备如果像隔壁台 Good Talk 阿和和丹他们就已经录了非常多期他们每周都录一个小的 talksmall talk 更新的时候可能只有十几分钟其实就可以你的心理压力就不会有那么大

对 我的剪辑压力也不会那么大每周或者是每双周做一个这样子的十几分钟几十分钟的十几分钟吧 挺好的你之前不是也说表达的那个欲望也不是很强吗是可以被激发的可能在你这边看来是这样吧但是实际上你不是 是吧对对 我有不同的意见从我自己的

状态来说就是完全不想讲话而且就是长期的处于这种弥漫性的不想讲话的状态那也没事你也不需要有什么压力就是你不想讲话的时候我其实没有感受到过这样子的情绪如果我们可以坚持去做这种每周或者是双周的 small talk 的话你不想说话的时候你就我就单口吧好呀不然我可以给你做导航哈哈哈

Q 下一步说什么出现在每一期的节目里给你捧根好了呀但是捧根不也是需要有想说话的欲望吗还是说我们的这个是走的颓废流你在旁边然后呢嗯很好试试呗都挺好的先提上日程走起来再说所以你觉得最大的变化会比之前更平稳是吗

不是平稳这个词平和对自己的接纳稍微多一点就认识到自己能做的和能改变的事情是有限的不会对自己有那么多的批判在有限的条件之下

去做自己能做的事情挺好的呀觉得你成长了这好像不是一个非常好的表达全段垮掉垮掉没有垮掉觉得这是一个挺了不起的成长的对自己的客观认识又加深了比较大变化可能是没有那么着急的你呢你的变化是什么

但是我还想再问你说你之前你没有那么着急但是你之前很着急吗我很焦虑的感觉着急不是一个非常准确的词有可能是就是来了北京之后换了医院换了医生换了服用的药物所以这个药物起效了不一定吧有保留意见

也许是北京更比广州更适合你呢你其实问我这个问题是因为你想谈你自己的变化是吗那你有什么变化呢对肯定是一方面我觉得我的变化真的挺大的我都能够感受到但是另一方面也算是物理上的与世隔绝我就对周围的人更加好奇了非常的渴望去知道我的朋友们他们的最近的变化是什么样的

展开讲讲其实都是跟人相关一个是工作上面的人然后一个是感情亲密关系里面的人工作上的话我工作的时间是今年的 7 月份算是两年嘛 3 月份隔离之前我觉得我在工作上面为人处事啊什么的都是比较和和细细的到了隔离之后我的天不知道发生了什么巨变可能也是因为跟

文字仅仅只能通过文字通过网络来交通的沟通的一个方式有关吧尤其是刚刚隔离的那半个月从三月份到四月平时在办公室里面能够跟我开玩笑嘻嘻哈哈的同事就开始变成了冰冷严肃不讲任何情面的数字人他们问我一个问题我回答完了之后我就会

跟他们唠唠嗑最近怎么样啊菜还够吗什么的但是他们就会很不耐烦就会很火急火燎的只是想只是想把我跟这个工作上面的事情谈完对我的一个影响吧就是我现在的结果就是我

同事就是同事没有那些居寒温暖啊这种东西我就会只是在我的能力的范围内做到最简洁高效然后给他们的回馈也是最刻板最冰冷的但是我觉得同事们都很满意这是我的一个很明显的在工作上面的变化

你现在经历的一件事情是疫情了之后你和同事之间的边界感需要重新划分同事那边你们的边界你们俩关系的认定就是一个工作上的关系但是你对同事的期待希望对方除了是你的工作伙伴还是朋友你们双方在一个关系里对对方的认知是不一样的

拨离开了线下的互动之后这种期待有一种错位吧它给你带来了冲击是这样吗但是我也没有那么的会把我的同事们当成朋友真正的朋友跟他们的相处之前是一个平衡的能够在工作的八个小时之内我们是可以嘻嘻哈哈的除了聊工作还可以聊别的然后我们会互相的去

帮助对方去指正工作上面的一些问题或者是不管是他们的或者是我的我们是一个可以互相帮助的一个团队的感觉我们下了班之后也不会去互相的去一起约着出去玩或者是怎么样但是我们是在一个八个小时的工作时间内是一个很和谐的一个团队的感觉现在是因为疫情然后在线上就是无形冷酷的 AI 会有一个这样子的感受

而且也不像是一个团队了有问题第一反应是推诿团队的话应该是互相合作互相包容对吧但是现在就是会觉得我们就是一个个的想着怎么把自己的事情做得最好甚至不是最好就是最无法让别人挑刺的前提之下能够让自己开心就是变成了一个这样子的

还挺压抑的说实话你这是听起来会非常不愉快对啊前隔离的那段时间我真的挺难过的

而且我不是也想换工作吗也为此在身体例行这方面也挺伤我的心的吧我觉得不是一个很健康的工作环境感觉呢大半年来自己身上在工作上发生了最大变化对啊对啊你刚才说除了工作上就还有生活上亲密关系上展开讲讲异地恋再加上疫情很长时间没有见面了嘛如果我们有矛盾的话

见上一面也就没有太多问题了因为其实我觉得亲密关系里面几个最底层的需求就是陪伴互相理解互相能够共同进步这些东西是异地恋就没法提供及时的陪伴可能还会有时差就是可能你在忙的时候对方刚好有空他就找不到你如果当下不去解决

然后就加上疫情的原因就会有比较多的那些很希望能够当下就立刻被另一半接触的时候就导致的无法回应就会被放大不算是什么矛盾的东西就会变成一个很大的矛盾

又加上我们的性格的原因吧他是那种比较守卫型的性格就是他比较被动不会主动跟我沟通问题或者是沟通他的想法他会默默地去自己消化哪怕他有一些负面的情绪他都是倾向于如果我不去问他或者是我没有去用他喜欢的方式去问他他就不会说

那其实蛮沮丧的你们在沟通的时候其实之前如果他有这样子的 moment 的时候我其实是能接住的或者是我可以通过我的正能量去带动他的但是我这几个月工作那些事啊疫情那些小时刻也很脆弱需要他来哄哄我呀但是他没有 get 到各种小的东西又堆在一起加上我没办法很好的调节接住他的时候

那这个平衡就之前的平衡就被打破了所以我们就吵了两次吧很大的架然后我就是特别讨厌异地恋的时候通过手机和文字沟通的我真的现在特别讨厌就是有什么问题其实是通过文字说不清的是单纯的就不看到脸来沟通通过语音打电话还有打字是吗如果跟他吵起来我就会给他打

10 个电话他一个都不会接就只能够通过文字特别想要去冲进手机里面结果他当面吵一架但是他是拒绝的因为工作上面只能够通过文字跟同事去聊工作上面的事情企业微信

通过文字能够解读出一万种的意思就可能是同样的东西他打的字或者是我打的字会被对方曲解然后就带来一系列的不好的我就这段时间生物痛绝通过文字来沟通亲密关系和工作关系上的问题很大都是来源于沟通在不恰当的时间选择了不恰当的沟通方式

而且也没得其他选择如果能够把这些问题给处理下来或者是自己消化好那事后复盘的时候我比如说现在我会觉得我真的成长了好多就是可能我拿到了一个很难的副本但是我真的通过我的方式把它把这个怪

我认为已经打掉了就是已经通关了之后收获会比打简单模式大很多就可能会掉了很多的豪华隐藏大礼包其他的结局我都无法接受比如说通过手机分手就是就感觉啥都没有这么多年的感情就要因为在疫情里面通过几个文字就结束了吗就是就感觉对

我无法接受这个结局再怎么样再怎么样觉得当下不行那也要当面面对面的把问题说清楚或者是怎么样才来做决定对吧那工作上的话那跟同事那也不至于也不值得所以就把自己的心态摆摆好所以这一年是你升级打怪的一年

我在工作的时候的人格和我在家和亲密关系和朋友相处的人格是完成两个人格在处理工作事务的时候非常有条理有计划性因为之前工作关系都是在服务业所以我会刻意地展现出自己非常 charm 的一面就是希望是一个讨人喜欢的角色吧

刻意地表现得很风趣照顾对方的很多话你知道策马笑戏风那种古装置里面的客栈酒店客栈老板娘的角色可是我在家里就不是这样子

因为这样子的工作状态其实也会给我一些困扰吧刚刚有问你说你理解的你的一部分工作上的困扰是把同事关系当成朋友关系但是你说不是这样子的是因为我自己曾经有这样一个困扰不管我是在旅社工作还是酒吧工作之后在写稿的时候

我都非常希望我在工作场合遇到的客人他们是我的朋友当时会认为我和他们建立了真挚的朋友关系

但其实不是的就虽然在那个工作单位工作的时候这部分客人和就同事和我的关系看起来非常的热闹亲密 share 非常多的生活上情况但是其实离开那个工作角色岗位

对方不一定把你当作一个可持续的长期的伙伴或者朋友这种角色来看可能还是把你当作一个 NPC 所以我很长时间的困扰是付出精力去建立的这些朋友关系可能是单方面的付出的真挚的感情它投射回来的是不一样的这对我是一个非常大的困扰就是自己的工作上的边界感

建立的不够强然后我又是一个 somehow 是一个讨好型人格会造成一些困扰但是缓慢的就不会脱离工作环境

回到自己的家人的关系里人格会转变吧会变得没有那么多话不太想讲话这样子特别是当时在旅社工作的时候下班就会觉得你的社交经历已经完全被掏空了所以完全不想讲话你适合的工作方式是工作的时候你可以相对近一点不需要说很多话你也可以能够持续地正向地去工作

我还是非常希望我能在工作的时候感受到因为我的工作有一部分的人类他的生活会及时的得到改善和提升就是我希望我的工作可以有非常明显的利他性质不管是金浆啤酒的 bartender 还是纪念旅社的经理这些

我最近就开始看综艺了影视方面的东西我真的看的很少但是我最近就是开始了我的综艺元年就可能我上一次看这些电视综艺还要追溯到我的小学或者是初中看我们家里的电视然后我现在又开始看综艺了我觉得好好看一眼

会反复的在吃饭的时候打开的什么毛雪芹李雪芹和毛不易的一个综艺节目叫毛雪望毛雪望我也有看过那个我看过一两期

看过他们头一集坐在一个沙发上是吗他们就是在家里不是就在模仿家居谈话的那种风格吧就是可能那个摄影棚就是搭在了一个家里租了一间房在北京就是每期就是请毛雪毛雪

我对不起李雪晴就每一期都是请李雪晴或者是毛雪旺的某一个朋友或者是某几个朋友一起来家里聊天唠嗑感受到氛围非常的放松对我觉得我就是需要

可能也是因为疫情的原因吧现在就是需要这种人与人之间的比较悠闲的放松唠嗑的尤其是这种东北人的他们说话说久了真的会有传染有的时候聊天我都不自觉的会开始用一些东北的方言整挺好被他们带走口音

去年春节之后就有跟着冥想正念的服务跟着他来做每天的冥想练习叫暂停实验室给你的生活按下一个暂停键停下来不要想那么多它的设置是以 21 天为一个周期每个周期里面

你可以选择每天进行 10 到 20 分钟左右的跟着他们引导语的冥想配合正念书写练习这个书写练习你可以选择不同的所谓行动音也就是不同的内容比如说情绪日记 CBT 就是认知行为疗法的书写还有积极心理学书写这些的现在好像还出了一个

健康饮食行动也就是应对暴饮暴食的问题从去年二月到现在我大概一直在持续性的 21 天的练习每 21 天休息 10 天每天点开他们的服务进行冥想还有书写有作用的我觉得在

在整个过程当中会训练重新塑造一种思维模式吧就像锻炼心理肌肉把自己从一种焦虑和抑郁的自动导航思维模式里面解脱出来回到当下不断地回到当下从去年就开始了吗 21 年 2 月对啊从去年对 21 年一直到现在当中我还会看很多其他的

比如说那个什么 Headspace 的冥想正念指南在 Netflix 上 Headspace 其他的冥想指引潮汐的冥想指引 YouTube 上的冥想的科普还有卡帕金的就是大时刻试用了各种各样 Apple App Store 上的冥想软件

总有一款适合你我觉得是大概每天抽 15 分钟的时间做一下这些呼吸练习对自己有用吧让我从非常抑郁的状态里面稍微可以解脱一点点我觉得坚持一年的事情都很厉害一年半了好的

其实改变非常的细微而且没有那么突然刷新从头做人的那种感觉它会在你练习很久之后遇到情绪低落或者进入一个之前困扰自己的思维模式的时候你可以有办法

跳出来有办法想到你之前在做这些练习的时候指导语里面提到的一两句话然后比如说你的想法只是想法并不是你就是的认知本身你永远可以从下一个呼吸回到当下即使你刚刚被自己的想法带走了但是你的下一个呼吸马上就会到来你永远可以回到你的呼吸上

回到当下回到现在永远有下一个机会这个其实可以帮助受焦虑和抑郁困扰的自己从自己纷乱的想法当中跳出来回到真实的世界回到不是想法和不是靠自己的想法塑造的一个虚浮的世界回到当下真实的世界真实的事实上这是一种解脱

我也要试一下感受像你日常锻炼肌肉一样就是锻炼自己的思维模式

这个力量真的很强大听上去只是 15 分钟呼吸也没有干什么其他的给我的很直观的感受就是它是一个很强大的温柔的一个力量很原始的宇宙原生的力量就你刚刚说的那一段话我已经开始了开启了阿默老师带着冥想的那种感觉

没有对 有的我已经开始了冥想的第一节课是吗我就被夸呢有的 有的其实感觉到对自己有用是某一天去年去年可能某一天晚上情绪非常低落非常想吃非常想要抱一抱屎我在情绪低落的时候会非常希望通过抱一抱屎来

就给自己创造多巴胺就是这是一种下意识的自动导航希望通过吃非常多的食物来填满自己的那种冲动就是这是一种冲动但不是不是真实的需要但是我某一天夜里去打开冰箱的时候冰箱里有就没有吃完的一片西瓜然后我就

把它拿出来然后尝了一口然后当时因为已经就是训练冥想一段时间了然后我在尝的时候非常缓慢的就我没有意识到自己其实是用的那种所谓正念的吃就是你在咬下那一口西瓜的时候去感受它

当我那天晚上这样去吃下一口西瓜了之后

把自己从非常渴望暴食的那个自动导航状态脱离出来回到了现实当中在吃这个西瓜的就是当下这个 moment 当时感觉非常的那口西瓜非常的美妙而且我不想暴饮暴食我那天晚上就没有暴饮暴食这是一种

里程碑式的解脱和胜利感受到这东西居然是真的有用的你的练习是可以在真正遇到困扰的时候帮助到自己从一个失控的状态回到有序的当下是一件幸福的事情我听得好感动不知道为什么有迷之的感动

开心前段时间听小黄与播客网络旗下的不时尚大黄跟小红和灰灰他们在讨论各自受到疫情的影响的时候就因为小红和灰灰好像都是

在上海嘛大黄就问他们生活近况怎么样当时疫情好像他们录节目的时候才到三月还是四月底灰灰平常也会做一些冥想和禅念禅坐的活动然后我当时听到灰灰说疫情当下的生活也是值得认真去过的生活就是它不是一个临时的暂存的时光

不是一个糊弄过去的日子就是很多人会把疫情被封在家里的日子当作于不是正式的生活只是为了解封之后的生活就是做准备的凑合的生活但是当时灰灰说你可以正念地感受当下的这段疫情经历它也是你正式的生活的一个部分

我忘记他原来的话是怎么说的就是会对身处疫情当下的我们有所帮助一种解离就是真实的自己和自己的想法的解离可能解离这个词不够准确但是我第一次听到解离的时候我的想法是解除隔离吗什么

已经被逼疯了孩子语言系统发生了致幻你刚刚说你就非常需要就是真实的和人的互动多去米罗家吃饭呀那也不能老去米罗家吃饭他冰箱被我耗秃了咋整然后我就下次就把我冰箱里面的东西带过去让米罗来你家野餐

我家的那些下厨的工具我觉得跟他家的什么刀锅碗瓢盆都不是一个量级的我觉得我们下一次是可以吧就等你而且可以等你来上海了之后我们可以一大一大拨人出去吃好吃的

好呀我们还可以视频做饭呢你在那边下锅西红柿炒蛋我在这边下锅鱼香茄子这个的目的并不是要真正的就是你要在做饭的时候交流什么而是就是一种陪伴感嘛就是你看我们在一起做同样一件事情我们在一起做饭要听到炒菜声音的场合

我感觉我妈要和我视频并不是真的想要想要我跟她说什么她只是想要参考一种陪伴的感觉她知道我的存在看到我在动还有很多那个线上自习式就是大家并不是想要跟你说什么就是我想要看到另外一个人跟我一起在看书我也不想认识那个人

就陪伴的渴望就是希望不要那么孤独 YouTube 上的那种什么 Get ready with me 一边化妆一边跟你聊天的美妆博主 Clean room with me 生活家居博主会一边做卫生一边跟你聊天

这不都是三号某种陪伴感这种视频都好红的我的果然我的知识的边界永无止境我都不知道这些东西这些视频我看了太多 YouTube 我看的是什么我想到了就是我最近播放量最高的一个 YouTube 的视频是

是一个六个多小时的送播送播是什么我会单曲循环播放就是一个它应该算是西藏还是哪的尼泊尔一个乐器或者是法器乐器吧因为它会发出一定能量的那种声音就是你一敲它就会有非常深远和持久的那种震动的声音

那段时间我心态特别的烦躁嘛发现了这种视频然后我就挑了一个我听上去比较舒服的确实还挺好听的送播当成了我的解压神器想到我要生气了尤其是在工作的时候我就开始放那首歌就开始循环播放

一种白噪音是吗就是一种让自己没有那么生气的白噪音它就成为了我最近这一两个月就是播放量最高的就是我开始会觉得它有好长的四小时还是六小时我就觉得它可能都放不到头吧就没想到我一开始放就开始可以循环放好久那你不是一天就要放

8 小时到 12 小时我没有我没有去管它了我没有去管它真的是否存在我就会忘记去关它就直到直到我的那个平板没有快提示没电就把它关掉有用的你给自己建立了一种反射对 是的还蛮有用的白噪音是的 是的嗯

真的有用我也不知道是什么原理也就可能是从所以它成为了一个让你比较平静和安宁的背景院就是一个设定 YouTube 上有那种 study with me 的博主他会做专门各种各样的摆噪音做直播坐在镜头之前然后学习或者工作

让你安宁下来的就是那种学习状态和 mindset 说到这个我要分享一下我要分享一下我因为不能出去但是非常渴望出去就发现的几个网站其实跟你这个有点类似就是它算是一个

路人视角的一个不管任何的定位和地点就是在路上街道上随手拍一个一段视频就是路上的街景然后就传在这个网站上

然后我们去访问的时候它也是随机的应该是可以选最多是选到州就比如说亚洲然后就是随机分派某一个人上船的在某个地点上船的那一段街景的视频不同全球各地不同各种各样的城市或者是乡村的那种街道呀那种风景然后它旁边好像还可以近猜就是猜这是哪个城市哪条街道

反正我是从来没有猜中过真的还挺好玩的而且很明显的一个区别就是因为我当时我是一口气点了好多个最开始是一个印度的的一个城市但是我当时以为是中国是中国哪个二三线或者是三四线的那种乡镇的街道因为真的好像太像那种什么三蹦子呀然后菜市场的那种泥泞的路啊

然后街边那种汽修店就很像在一个那种很破落的国道上开车或者是省道上面开车的时候拍的

然后他除了旁边的那个字是写的英文还是印度的那个我忘记了但是他就是跟他只要上面写的是中文我就觉得他肯定是我们中国哪个村去赶集的时候拍的太像了很想看了回头你发网址给好呀好呀我发给你第二个我看的是一个日本的然后那个拍摄的人

拍摄的人的风格也很明显就之前那个印度小哥就很奔放很明显他应该是也是在一个三蹦子上面拍的然后到了那个日本的小哥就他们那个街景就很整齐了就是一切都是井然有序的拍摄者他也是拍得很小心翼翼的走路什么的都很避免那个镜头在晃

就很日本就对了还有一个印象很深的就是一个美国的前面两个他们都没有在镜头里面说话美国小哥对他是一个小哥一直在巴拉巴拉说出来了我要到处晃一下我带你们看一下这条街有多么的热闹就开始一直在说巴拉巴拉不停说

然后到处夸人就是他真的很画牢街景的区别很有意思之外就是拍摄者他们的对比也很明显然后还有一个网站在线带你出去旅行应该算是主播吧我也不知道他们的那个怎么分类的

也是一个全球性的可以选择不同的导游然后导游会把自己的日程表发到他的页面里面就是说我明天要去哪个地点几点到几点你可以预约通过镜头带你去深度游览这个地点它可以收费也可以免费但免费的话一般你就不能提要求我就试着点进去一个免费的页面看了一眼这是一个

70 多岁的一个大爷然后他开着船载着我们当时直播间有 30 几个人吧我印象里开着那个船载着我们他应该是希腊人就载着我们到那个海海岸的沿线一小圈兜了一下就真的很好看而且他那个网站还可以就是截手自动的官方截图就是做成一个明信片的一个模式就可以寄给自己

应该可以写上一些话对导游他还会一直关注那个直播间里面的人们就会跟观众互相互动但是他说的那个英语我听不太懂那口音太重了我只听懂他叫了我的名字

还有时差嘛那会儿我是晚上十点多他那会儿才正好是太阳快落山还没有落半晚夕阳待会儿也把那个网站发给你对我还白嫖了他一张明信片女女有直播是吧我很少看直播但是你刚刚说在心反意乱的时候会开送播的声音吗

然后我特别烦然后晚上睡不着的时候我会去看一个 YouTube 频道它上面是就是一个修复师一个画作修复师他会修复各种的就是客户交付给他的古画他是一个欧美人修复一幅画的时候会有

非常多的步骤然后当中会有一个步骤是清洗那幅画它修复的话大多是油画然后就会看它去清洗画上的封层然后就给画就修补它缺失的部分然后重新去给这个画涂上封层然后换一个就是画框啊这样子因为它这个修复过程是肯定是成功的

就是他会发出这个视频大多都是这个画作 99%吧是这个画作就成功被修复了所以我对这个视频最后他在操作的这件事情的结果是非常有掌控感的就我知道这件事情肯定是成功的被做好了然后虽然中间会有就非常漫长的他的这整个

工作过程但是你对结果是就非常肯定的然后而且他是一个就是声音很好听的非常温柔的男性他在操作的时候是一个有耐心而且认真细致的工作状态这个整个过程就会让我非常的放松获得了就掌控感而且可以欣赏到另外一个人就认真工作的这个工作状态

有一点点像 ASMR 算吗对他好像曾经做过类似整个修复过程做成一个 ASMR 的视频但是他大多数的视频还是在解释这幅画要怎么修复会比较好我可能把它当做了一个类似 ASMR 的感官

安抚工具来使用就类似的 YouTube 频道还有那种修复修复一个充满了铜锈的打火机充满了铜锈的一个什么水壶一个就是修复一个古老的物件然后 up 主会去打磨抛光

修补零件然后最后把它修复成一个亮层层金光闪闪的崭新物件我觉得这个光光是通过想象就已经很治愈了就是确实能够感受到那种快乐的感受被修复好的时候多巴胺被创造出来而且这类似的频道我后来还找到了很多什么

类似的频道有 app 主去油管的 app 主他去帮别人清理他的草坪因为欧美国家他们不是都有一个院子吗有的 app 主就是会去帮可能丧失行动能力的人他们草坪会就没有得到很好的照顾

他会免费去帮这样子的需要帮助的人类去清理他的造品焕然一新旧车就是从垃圾场里找到了一辆非常非常脏的车然后把它清洗干净还有修复古董家具收破烂跟修复的结合也是一个给自己的就是业务做广告的一种方式但是

确实是一种心理按摩这种视频还有什么地毯清理草坪清理然后救车清理 blah blah 你是一个会享受清理过程的人吗我之前非常讨厌洗碗在广州的时候但是现在就是可能更正念了 you know 就是我就突然好像可以开始享受洗碗的过程

我现在好像很喜欢做清理工作我喜欢从无序恢复到有序的状态

那我觉得会应该是属于你现在的可支配时间会比较多能不能这么理解有可能是这是一部分原因因为我真的忙起来的话这些清理的过程我觉得特别的负担是的只想一件一件清零拥有这么一个魔法我们聊了多久了我看一下

两小时又 27 分钟巨大的工作量没事我台中秋节这一期节目我们中秋节见你可以大刀阔斧地把中秋节某一些觉得聊得不好的剪掉不太行我的风格是音波静波音流静流音叉静叉的这个这个就是疫情共产中文我说了我的语言系统已经被污染了

中文里出现了非常多的新词非常讨厌但我讨厌的不只是这个系统的语言就那个什么哇哇 DS 啊什么的我就很讨厌我想想呀为了能够提高我台的更新频率我们先来预约一下下一次我们什么时候录呢我们可以两周时间打开一下

就是通话但如果没有什么可以说的就说我们没有什么可以说的太水了水就水吧我们本来就是一个小料博客对对是的呢我们不要对自己有什么不见实际的认知就像就像那个什么村上村树说你每天固定时间就是为了写作要固定时间坐下来是吧

就是就算什么都写不出来也就固定时间坐下来写两行字那我们如果什么都不想说的话就像就像你每周固定时间和心理咨询师坐下来他也可以接受你什么都不对他说什么都不对他说也是一个状态的记录那我们就在这个端午节的尾巴上和大家说拜拜拜拜和大家说就是

祝大家新年愉快对我就在等你说拜拜你接上了太好了好的我们拜拜了明日录影了拜拜好的呢拜拜拜拜

i know you

i know you