数ヶ月に一回やるとかよりも、毎日少しずつやったほうが楽かもしれません。 続けるのは辛そうと思いがちですが、実はやって休んでの方が休憩が持続化を阻むことになるのかなと。
山登りとかマラソンとか近い気がしました。
#続ける #毎日 #習慣化
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