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Judy
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Terry
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lixian
小
小明
无具体信息可用于构建小明的个人简介。
小
小正
思
思思
橘
橘子
芷
芷芷
蛋
蛋蛋
思思：2023年是特殊的一年，很多人走出校园，开启人生新篇章，也尝试新的机会，重启人生，因此想聊聊大家2023年的高光时刻。高光时刻是对自己和所做事情的确信，源于对自我效能感和肯定的获得，并能带来积极心态。我上个月写了一篇报道，获得了很大的反响，让我对记者这个职业有了更深的理解和认可。
小明：高光时刻是来自对自己的深度认可，以及来自社会认同感带来的正反馈。很多时候，高光时刻是来自对自己的深度认可，以及来自社会认同感带来的正反馈。
芷芷：高光时刻的定义因人而异，任何积极的变化或改善，哪怕只是一点点，都可以被定义为高光时刻。今年我的高光时刻是跳出不适合的工作环境，这代表着我对自己有勇气和能力的认可，以及对自身重新认知。
橘子：在香格里拉徒步的经历，挑战自我，克服困难，获得继续生活的勇气。这次徒步让我挑战了自己的身体极限，也让我发现自己对大自然的向往，更重要的是，它给了我继续生活的勇气。
Terry：乞力马扎罗山下的对话，与向导的交流，对读书重要性的笃定，以及对自我认知的提升。在乞力马扎罗山顶，我和向导的对话让我对读书的重要性有了更深的理解，也促进了我对自身的反思和认知。
蛋蛋：捐出30多厘米长发给患癌儿童做假发，帮助他人，并由此获得自我认可。捐发这件事虽然很短暂，但却让我在回想起来的时候觉得自己是一个很好的人，这是一种来自内心的自我认可。
Judy：从学生到职场小白身份转变的经历，以及与母亲共同追剧，体会母女关系。今年我经历了从学生到职场小白的身份转变，也与母亲一起追剧，在剧中看到了与我们相似的母女关系，这让我对母女关系有了更深的理解。
lixian：获得博士录取通知书和完成博士资格考试，克服困难，获得认可。获得博士录取通知书和完成博士资格考试，让我克服了很大的压力和挑战，也让我获得了导师的认可，这让我对自己的能力更加自信。
小正：在纽约工作生活的经历，以及学习潜水，挑战自我，体验新的生活。在纽约的工作经历虽然短暂，但却让我体验了不同的生活方式，学习潜水也让我挑战了自己的恐惧，突破了自身的边界。
Deep Dive
为什么2023年选择用“高光时刻”来总结这一年？
2023年对许多人来说是特殊的一年，许多人走出校园开始第一份工作，疫情后大家尝试重启生活。通过“高光时刻”主题，记录这一年值得纪念的瞬间，并与去年的“走出低谷”主题呼应，展现从低谷到高光的转变。
思思的高光时刻是什么？
思思的高光时刻是作为一名新记者，写了一篇关于小学教师行政压力的报道，获得了50万阅读量和大量正反馈。这篇报道帮助她找到了记者工作的意义，并让她确信自己选择了正确的职业。
芷芷如何定义她的高光时刻？
芷芷的高光时刻是主动跳出了不适合的工作环境，换到了新的组。她意识到自己在原环境中变得不像自己，通过多次面试和努力，成功找到了更适合的环境，重新获得了自我认可。
小铭的高光时刻是什么？
小铭的高光时刻是导师告诉他可以准备博士论文答辩。这标志着他从博士前两年的低谷中走出，终于看到了毕业的希望，释放了长期积累的自我怀疑和压力。
橘子的高光时刻是什么？
橘子的高光时刻是10月份在香格里拉的徒步经历。她完成了20公里的高原徒步，挑战了身体极限，沿途的美丽风景和成就感让她获得了继续生活的勇气。
Terry的高光时刻是什么？
Terry的高光时刻是在乞力马扎罗山登顶后，向导送给他一束野花。通过与向导的对话，他重新认识到读书的重要性，并意识到自己内心对教育的坚定信念。
蛋蛋的高光时刻是什么？
蛋蛋的高光时刻是将留了30厘米的头发捐给了患癌化疗的儿童。尽管剪发过程有些波折，但她感到自己帮助了他人，这种善举让她觉得自己是一个很好的人。
Judy的高光时刻是什么？
Judy的高光时刻是与妈妈一起追剧《故乡别来无恙》，剧中母女关系的描述让她和妈妈重新思考了彼此的关系，增进了理解。
李贤的高光时刻是什么？
李贤的高光时刻是收到了博士录取通知书并完成了博士资格考试。这些成就帮助他克服了同辈压力，获得了导师的认可，并让他意识到自己并没有落后于他人。
小郑的高光时刻是什么？
小郑的高光时刻是离开讨厌的工作并学习了潜水。尽管在纽约的工作经历不愉快，但通过学习潜水，他克服了恐惧，体验了新的挑战，获得了成就感。
本期节目是 2023 年终特辑，三位主播分享了对高光时刻的不同定义，以及他们各自在 2023 年的高光时刻。有人认为高光时刻是积极的变化，有人认为是勇敢地走出舒适区，也有人认为是确信自己所做的事情有意义。
- 对高光时刻的定义因人而异
- 高光时刻可以是积极的变化、勇敢的突破、对自我价值的肯定等
- 回顾过去一年，寻找高光时刻，有助于总结经验，展望未来
Shownotes Transcript