第68期 2023年，我们的高光时刻
01:10:43 Share

哈喽大家好 欢迎收听跨时区三映 我是思思我现在在北京 这里是周六上午的 11 点大家好 我是小明 我在波士顿 这里是周五晚上的 10 点大家好 我是芝芝 在新加坡 现在是周六早上的 11 点今天这一期又到了我们年终特辑的时刻

今年呢其实我们想聊一下高高时刻这个主题那为什么想聊这个主题呢其实是因为 2023 对很多人来讲应该都是很特殊的一年像我们身边的很多朋友包括思思都是在 2023 年正式的走出校园开始了自己人生的第一份工作

然后在经历了三年的疫情之后 2023 年也是大家尝试新的机会希望能够重启被疫情暂停的一个人生所以在这一年我们很想借用年终的这样一个时刻来聊一聊今年有没有什么样的高光时刻是值得记录下来的还有一点就是今年想聊

高光时刻为主题其实也是和去年的年终特辑做一个呼应听过我们节目然后听过那一期的小伙伴们可能会记得但是没有听过的感兴趣的小伙伴也可以去我们的频道搜索第 48 期我们那个时候聊了

2022 年我们是如何走过低谷的然后最后再插播一下如果对我们的年终特辑系列感兴趣的也可以搜索第 24 期那一期我们是聊了 2021 年那些让我们感到爱的瞬间

对所以说回来就是我个人觉得今年聊高光除了刚刚芷芷说到的那几个非常有意义的点其实还是就是也呼应我们上一期聊过的做年终总结的意义了其实就是算是今年在走到年末的时候和我们去年的自己做一个隔空对话然后看看去年可能经历了或多或少低谷的我们是怎么那

慢慢走出低谷然后找到了今年属于我们自己的高光时刻的就是刚刚小明提到那两期节目其实都是我特别喜欢的其实现在回过头看我发现每一年我们做的年终总结然后收集的朋友的这些故事其实那一期都会成为我当年最喜欢的一期节目之一所以我觉得这个是很有意义的一个

就我自己来说吧我觉得为什么想要谈高光时刻可能还有一个补充就是虽然今年是整个尤其是在中国国内的环境这种疫情放开了之后的第一年但是我觉得其实可能

很多年轻人也会觉得他们面临的处境并不像自己想象中那么那么的明亮比方说可能大家也会遇到找工作当中的一些困难然后或者是工作到一定阶段之后进入瓶颈所以今年的这个大环境之下我觉得其实更值得我们去

静下来去寻找我们生活中那些值得纪念的高光然后这些高光也会成为我们

度过困难的勇气对像刚刚我们三个都分享了今年为什么想做这个主题的一个想法也觉得这个主题可能它存在的一个意义那可能很多小伙伴看到我们的这个标题点进来第一反应就是我今年根本就没有高光时刻

或者说一切都是按部就班然后没有这些这么明亮的时候那可能其中一个原因也是我们对高光时刻的定义并不太相似可能很多你自己眼里的平凡和按部就班就已经是很多眼里面闪闪发光的一个事情

所以在接下来我也很好奇就是大家对高光的一个定义对你来说什么样的时刻才能够称之为高光在我这边其实就跟我之前分享的为什么要聊高光时刻的这个想法的源头其实是比较像的就是在我这边我觉得可能任何和我之前

状态相比有变化或者有哪怕只是一点一点改善的时候我觉得都可以定义为高光的时刻之前我们定说聊高光这个主题的时候我当时也觉得好像自己并没有什么特别高光的时候就跟芝芝说好像感觉嗯

满按部就班然后什么事情就做了一些事情但这些事情都是在我的计划之内的或者是我有预料到这件事情可能会在这个时候发生所以好像也没有特别多的惊喜或者说出乎意料但是后面我又仔细想了一下其实就你

感觉生活不可能一直都是完全是一条数完全的水平线就总是还是会有一些积极浮浮的地方所以就任何我觉得对应那些感觉上是低谷的时候就一定会有与它相对的一个小山丘或者是虽然可能不一定是珠穆朗玛峰了但是我觉得就是只要是有一个小小土丘或者一个向上的山坡那说明我们都在

正在经历着高光的时刻特别喜欢小明刚刚提到的那个比喻就是小小的山丘也呼应了我们去年的一个主题就是走出低谷的时刻其实在我这里可能高光它对应的就是我真正

跳出一个自己不适合的环境然后找到一条真正属于自己的路因为其实在去年录制那个走出低谷的时刻我记得很清楚当时我的回答是现在的我就是低谷我还没有走出来

然后那个时候我并不知道原来那个只是半山腰还有更底的一个低谷在等着我就是这可能也是做年终总结的一个意义就是原来当年的我是这样子的一个心态然后过去一年了有什么样的事情发生了改变所以其实高高时刻对我来说就是那么一个

觉得自己真的从以往的困境里面走出来的那个时候因为其实不仅仅是今年我回想了一下过去可能五六年我都有一些什么样的高光时刻我会发现有那么几个瞬间都是那种

我从一个不适合的环境里面终于挣脱出来的这是一种第二种就是有一个目标比如说找工作然后终于如愿以偿的要不就是体验了新的崭新的世界

所以我在想可能高光时刻对我来讲就是一种像人生的一个个里程碑当我想起一个年份然后那件事情或者一些关键词就会突然的冲进了我的脑海里那那个事情很可能就是我当年的一个高光时刻聊高光时刻最后的一个原因其实也是我们应该用什么事情来记录我们每一年走过的路我们

我能把这些记录下来然后可能在未来的三到五年之后我再回去看我能够看到我的可能一个一个脚印是怎么过来的对所以在我这边的话高光时刻它更多是偏向一些比较大的事情

但我猜想思思可能对高光时刻会有不太一样的定义我觉得这个很有趣其实小明讲到的是积极的变化然后芷芷讲到的是勇敢踏出的那一步就两者有一些共同点吧我觉得还是一种对自己的状态的积极改变我在我自己这里的话我马上想到的对于高光时刻的定义我觉得是在那个时候

我对自己以及自己所做的事情是有一种确信的就是为什么会这样呢我觉得是在一开始我们聊这个就是我们想到为什么做高光这个主题的时候我记得应该是在我们第 63 期聊自信的那一期就是如何去摆脱自我怀疑然后如何就是获得一种

用直指的话说一种自我效能感或者一种对自己的肯定我觉得这个是一种非常积极的心态然后这种心态是能够帮我们在各种环境里稳稳的然后去攻克一个一个的困难那在我自己这里呢我觉得我的性格当中有一个特点就是其实我比较喜欢

质疑一些东西就在过去的三四年里面其实我有经历一个自己的人生目标还有这种职业规划的转变然后我就一直会

给自己提问然后一直问自己说我做的事情到底是不是有意义的到底是不是值得做的那我的力气我的知识应该用在什么东西上就这个是我一直在问的一个问题所以我觉得对我来说有一个高光时刻是我觉得不久之前吧那有一个时刻让我觉得

我觉得我找到了那个让我觉得非常确信的事情然后在这件事情当中有一种对自己的认可所以这个是对我来说

今年的一个高光时刻的定义对然后说到这里其实我们聊了比较多就是抽象的我们是怎么样在概念上去理解高光或者我们看到高光这个词会想到什么那其实更具体来说我脑海中浮现的那个时刻就是上个月我写了一篇报道然后

然后呢这篇报道呢就是给我带来了很多的正反馈吧其实我现在就是进入记者这个行业大概是到了第四个月嗯

然后这四个月呢我中间也经历了很多就是对这个行业需要一个适应的过程因为我自己本身其实并不是在这方面很有积累的然后也写了好几篇稿子那其中呢就是在上个月的时候我做了一个题这个题是关于小学教师的压迫

压力就是他们在日常的教学工作之外要承担大量的这种行政任务所以现在就是国内有很多中小学的教师吧其实他们是苦于这种

过大的行政压力而没有办法专心的去追求他们在教学上的这种目标因为这个题所以我就是采访了很多老师那这个题就是这个报道发出来之后呢其实是就是获得了很大的超乎我意料的反响吧我记得那篇报道就是好像在那一周就有

50 万的阅读然后点赞评论转发都非常非常多虽然其实我在写报道这件事情上是并没有给自己制定一个就是对于这种公众反馈的

期待的然后我也其实一直觉得做报道只是我个人想要去满足我自己的好奇心和我觉得有意义的事情但是看到评论区就是非常非常多老师们然后家长们的留言我就觉得

我在跟我的读者对话然后我写的东西帮助大家看到了一个被忽略的群体然后这个群体其实他们在这个报道中是获得很多的嗯

安慰和支持的其中还有一个也很让我感动的事情就是当时联系受访者的时候其实并不是非常顺利就是我可能星期三在网上就发了五六十条私信吧然后就是希望可以联系到一些受访者但是拿到的回复非常非常少就大概只有一两个回复然后

是到了星期五就是老师们都下班了才集中地开始看我的私信所以那个等待的那段时间其实也是非常紧张和

我们的这些痛苦也好

压力也好其实一直没有被理解但是因为有这篇报道所以现在更多人能够知道我们的处境是怎么样更能理解我们了然后也是在那篇报道之后我也观察到很多其他的媒体开始写这个话题然后就等于说我们其实是帮大家看到了这个群体它就是需要关注的这么一个一个

一个现象和问题所以也就是在那个报道之后我发现就是新闻它是很有意义的然后我把我的热情也好时间也好投入在这件事情当中是能够实现我想要

达成的那种目标让大家互相之间能够加深对彼此的理解然后少一点冲突多一点同理心其实这就是一个记者能够做的事情然后也值得做的事情我觉得这个更这件事情就是它对我来说高光就是在于作为一个这个行业的新手吧其实大部分的时候是要跟枯燥的

工作打交道然后可能上手的一些题目也都是比较就是不会是那种最难和最核心的题目就对于一个杂志来说其实它会需要有很资深的人来担当那些大任嘛但是我觉得其实不管是哪个行业吧作为新手其实都是要在小事和小的这种课题当中去扎扎实实的

积累自己的能力然后也积累自己的信心所以我觉得这个报道对我来说很有意义然后这个时刻对我来说我觉得也是值得记住的我刚听到思思讲的那一句话我觉得还挺符合我对高光时刻的一个想象就是那种对自己的认可

我在录制今天这一期之前也跟身边的朋友先聊了一下就是他们觉得什么样才算是高光时刻然后其中有一个朋友他的定义其实是自己的价值和自己的行动高度统一的时候那我理解其实无论是思思的例子还是我朋友的一个定义他最终导向的都是一种对自己的深度认可

就我知道我在做着我认为正确的事情那在思思这个例子里面可能这个正确的事情除了你自己内心觉得十分的快乐之外还有来自大量的社会上面的一个认同感我觉得这可能就代表着你在做自己喜欢的事情的时候你对别人也是有一个影响力的然后这种影响力其实是能够给你带来正反馈让你更加的认同自己然后

把这件自己喜欢的事情做得更好我就在想这种对自己的认可可能也是高光时刻的其中一个内核我反正刚才在听思思描述的时候我就觉得内心在给思思鼓掌然后我觉得就特别特别为思思感到开心是因为我就可能最最开始你决定回国从事记者然后加入新闻这个行业的时候可能我觉得

就我作为一个旁人的理解就是觉得你是喜欢文字工作你喜欢那些有创造性的然后能够通过和人接触和人打交道然后把别人的故事

可能用一个很客观的方式然后用一个大家就大众都能够理解的这样的方式表达出来然后要就是更多的人去看到你看到的这些故事或者你看到的这些受访者所以我觉得这是可能最开始你做记者的初衷但是我觉得听你分享感觉你的高光时刻其实是

一是就是更进一步的确信了自己当时选择这份工作的初衷然后又更加能感觉到我觉得你的这个工作就像芷芷说的对给其他人带来的影响然后我觉得就就特别好非常为私自开心感觉好暖心真的就是我觉得这个我现在我现在对高光时刻就是为什么我们聊这个我又有了新的感触

就是如果你不聊出来的话它就会成为你自己内心的一颗宝石但是当你聊出来之后你的朋友听到了然后他们为你感到高兴我觉得这个事情它又会被增加一层光彩就是会成为一种共同的美好的记忆就是会让你觉得今天又更爱自己然后也更爱你的朋友了

就有点呼应到我们刚开始说为什么想做这个主题就是如果听众朋友觉得今年我根本就没有什么高光那可能有一个小练习就是你去找身边的一两个朋友问一问他们今年你的高光时刻是什么如果大家都是没有高光时刻那就来一起吐槽今年过得有多么的

糟糕没有开玩笑其实也是一个我们能够去主动的触及他人然后了解彼此今年都做过了些什么为什么而自豪的一个时刻而且因为朋友其实更加是我们内在的一些

品质或者我们内在真实的东西其实跟我们的朋友是互通的所以很可能在和朋友聊高光时刻这个话题的时候你也能够发现原来可能今年我也有那么一个时刻是为自己感到一个

为自己感到自豪然后聊到这里我其实也跟思思一样对自己的高光时刻有了一个不太一样的角度那一点背景信息就是其实今年高光时刻对我来说就是在同一家公司但是换了一个组然后重新尝试一些新的很不一样的工作

那好像这个对很多人看来是一个挺普遍的事情就工作了一到两年然后换一个环境那为什么他对我来说是一个高光时刻其实是因为在过去工作的一年左右的时间里面其实我会感觉到我好像变成了一个自己完全不认识的人

就其实在工作里面遇到的困难肯定都会很多啦就是什么加班啊工作压力大啊然后沟通有问题啊就这些常规困难我觉得都还是能够接受的但真正让我觉得一定要从这个环境里面跳出来是因为它让我变成了一个我完全不认识的人

我不知道大家会不会对自己都有或多或少有一些自我的认知自我的评价那可能在过往的十几二十年的生活里面我对自己的评价一直都是无论这件事做得好不好至少我是会尽力的去做会认真的把它做完然后也会对别人负责对自己也负责

但是在我过去的一个环境里面我会发现自己完全变成了一个做事情做得不好然后也不会说真的愿意为这件事情去负责收到了别人的一些不太好的反馈的时候也没有也不会去真的想着怎么认真的去改变就可能我到现在我都不太清楚当时的一个原因是什么但是我很清楚地感受到我现在的所作所为都不是我希望的样子

加深了这种自我怀疑的一个因素就是好像身边的朋友身边的同事都过得很正常就是首先我的上次跟同事也没有那种很多人分享里面的什么 PUA 呀打呀职场霸凌完全没有大家都是很 nice 的一群人然后其实在私下的相处里面感受都特别的好我觉得这其实已经很难能可贵了

然后好像跟我差不多处境的同学们大家过得都很正常没有像我这样那么的挣扎然后日复一日每一周都好像活在一种浑浑噩噩的状态里面然后又看到别人好像都过得很正常就让我的自我怀疑会

加深了一层就是我到底是谁我怎么变成了这个样子高光时刻对我的意义就是我其实是有勇气也有能力去跳出这种让我变得不像自己的一个环境对

对所以在那个瞬间其实就是我真正的拿到另外一个组的 offer 的时候我就会觉得我终于要离开这了就并不是说过去的环境有多糟糕而是说我发现自己真的不适应也不适合然后在这个时候我之前会有一些想法就是那就待着呗那就过着呗但其实这是一种

可能对自己也不太负责的一种表现所以嗯在我自己的例子里面高光时刻它是一种对自己的认可而这种认可就来自于我真的通过多次的面试通过找不同的人去聊帮助自己跳出了一个自己并不适合的一个环境然后成功了所以这样一个成功的案例就会让我自己觉得嗯

我是有能力改变自己的处境的而不是被动的接受着任何这个环境怎么对待我身边的人怎么去对待我对所以这可能就是我自己的一个高光时刻就是我觉得很佩服芝芝就真的我觉得是其实我觉得芝芝跟我其实也是

看着芝芝在可能我其实我觉得我没有感觉到可能芝芝在工作上的压力吧虽然可能每次录播客不一定会有时间去聊聊日常但好像就是有一段时间会觉得芝芝好像工作上的压力挺大的对然后直到有一天芝芝跟我们说她换组了然后

然后我觉得我跟思思真的就是当时我们应该就是给芝芝送上了非常大的拥抱露出了小慈爱的笑容就都为芝芝感到高兴因为就确实是虽然芝芝也说好像工作了一段时间换组是一件挺常见的事情但是我觉得确实它是一个需要勇气的事情因为你毕竟是在同一个公司里面

那可能有有些小伙伴也会觉得啊那转组会不会就是两边老板如果老板不放人然后或者新老板之间有什么矛盾就就其实我身边还蛮多朋友就是有有过类似的经历然后就觉得其实换组

听上去好像没有那么复杂又不是换一个工作但实际上我觉得就确实是挺需要勇气的一件事情而且我觉得是需要就除了说就是做这个决定的勇气然后还有我觉得是能够很清醒的意识到你现在的状态是需要一个改变就这一点我觉得其实也也很不容易因为我觉得可能很多人都会觉得就

就不变是常态然后变化才是需要我们下定决心然后付出勇气的一件事情其实听小明的 comment 我突然想到一个点就是为什么我会觉得好像大家会倾向于在过去的环境里面继续去挣扎其实我不知道这种观念是怎么被植入到我脑子里面的但确实我当时有一个想法就是我在这个环境待得不舒服然后好像

大概率是我的问题那我是不是应该在这里去努力然后证明自己把自己从一个不舒服的状态在这个环境里面通过自己的努力进化到一个更舒服的状态就我不应该离开不应该去一个新的地方而是应该在原有的地方去继续去努力然后获得自己对自己的认可以及身边的人对自己的认可我发现我的脑子里面其实一开始就是这种观念我不知道它到底是怎么生成的

但在我自己的经历看来很可能树挪死人挪火很多时候

我猜想这种观念的来源可能是我们过往的一个好学生的心态就是这个环境它一定是有它自己的存在的意义的就是环境的存在有它的道理然后你要做的其实是让自己更加地适应它而不是妄想着改变它或者甚至离开这个环境甚至我之前跟

身边的一些同事去聊他们的看法也是你应该在这里坚持下去然后证明自己但是在我自己看来环境跟人他们肯定都是有自己的一个优势跟劣势然后当你在这个环境里面待得很不舒服很可能是你的优势并没有发挥出来甚至被掩盖了

而你的劣势被无限的放大那在这种时候你在一个错误的环境里面怎么努力很可能都是徒劳甚至会加深你自己的一个疲惫感和自我怀疑所以其实跳出这个环境为自己挑选一个更适合自己的

氛围也是一种解决问题的办法所以对我来说很可能这个高光时刻除了对自己的认可也包括了对自己的一个重新的认知重新刷新了我到底是一个什么样的人我需要一个什么样的环境那说到这里感觉小明还没有讲自己的高光时刻那我想听一听小明今年让你感觉

高光的是一个什么样的事情对我觉得听了芝芝和芝芝的分享我觉得你们可能你们的高光时刻都发生在身为打工人就相当于是走出了学校这个环境然后成为打工人发生的高光时刻然后我觉得我可能会有一个不太一样的点就是还是作为一个学生身份

我觉得今年的高光是个节日发生在就不久之前

我记得那天我还很兴奋的在我们三个人群里打出来说我终于今天遇到了我今年的高光时刻赶快在这里先 mark 住对然后当时是就是去跟我的导师每周一次开会然后那一次会议呢我们就是进展的非常顺利然后我手上现在的两个正在进行的项目也都

结果都蛮不错的蛮好的所以我导师就很平淡地说了一句话你可以准备写你的毕业论文然后准备答辩了就虽然他指的那个准备答辩可能并不是说我下个月就可以答辩而是说可能可以在明年的某一个时间

去进行答辩但是我觉得就我当时听完导师云淡风轻的一句然后表面上还固则平静说好的好的但内心已经就是开始放烟花对因为就没有听过去年年终总结的小伙伴可能不太知道就我当时去年分享的低谷

回应再回应一下就是当时其实我是博士第三年的那个阶段然后在其实我读博的前两年是就是最不幸的是我这个博士的最低谷发生在博士的最前期对然后就是当时因为各种原因吧就一方面是因为

还是疫情然后很多事情都是线上进行然后包括和导师的会议也不是非常的顺利然后

也包括当时和导师之间的关系然后和当时做的项目就种种原因导致我前两年的进展非常非常缓慢基本上为零或者甚至为负数然后以至于我甚至产生了在第二年结束就是想有过想过就是拿哪个硕士

然后离开然后可能不一定会读完博士的这个想法包括我有很多朋友跟他们聊他们也说就劝我说你有没有考虑这条出路我当时其实是有各种自我怀疑和一些情绪甚至想要放弃就可能有点像之前面讲的说我觉得是不是自己真的不适合这个位置是不是就当时决定读博士是一个非常错误的选择

然后这个状态其实一直持续到可能第三年中期才会有一些好转然后当时是因为我已经

决定说我要开始探就是因为我之前一直是比较坚定说我想走学术的然后由于发生的各种事情然后我决定要去探索一下业界的可能性然后我觉得其实就几乎是同时吧然后我也决定放弃我之前两年一直在做的一个项目然后那个项目就是

我花了两年的时间在上面但完全没有任何进展所以我决定跟导师讲说我要停止一下我要换一个方向去看究竟是我不适合做科研还是那个项目

不适合我对然后所以就进行了一系列的无论是从形态上的转变还是从就是项目上的一些变化感觉就今年的状态就开始走上坡路一方面是我觉得

没有了一定要走学术的这个压力在感觉轻松了不少然后也发现在学术之外大有天地也找到了自己非常感兴趣的就是业界的一条道路然后非常幸运的在今年可能整个大的经济环境不太好的情况下非常幸运的也拿到了全职的一个

所以当我大概在今年六七月份的时候知道这个消息之后我就感觉就松了一口气吧但是还是另外一边就是我感觉更紧张因为我觉得有了这个全职的 offer 那接下来我要做的就是能够确保我真的可以毕业这个 offer 并没有让我放松下来而是感觉好像又增加了很多在科研上面的压力

所以在很多身边的人都说啊你就应该你就可以躺平了你就可以就放松的度过接下来的博士生活之后就其实我反倒没有非常非常轻松但我觉得真的松了一口气的时候是

就是跟导师沟通然后导师觉得确实是可以有足够的内容去写我的博士论文然后可以再考虑我一个比较理想的时间线的状态下去考虑毕业的这件事情所以我觉得那个时候是就是

我觉得可能这么久以来可能博士前几年所积累下来的一些自我怀疑也好然后就是那种冒充者综合症的所有这些情绪都在那个时候感觉得到了释放然后我觉得它所以我觉得它是我今年的一个高光时刻甚至比我当时找到工作会更开心对因为我觉得算是

怎么说就算是给自己读博的这个生涯有一个感觉就是已经到了这个隧道尽头能看到光的地方了然后就真的是可以再加把劲然后可以至少是不愧对于自己过去几年的努力然后也不愧对自己当时做了要读博士这个选择吧

我再一次很喜欢小明的那个比喻就是一个漆黑的隧道里面终于看到光了那个画面我觉得好像跟我的高光时刻也比较像就可能大家想象中的高光时刻或者很多人的高光时刻也确实是我爬山然后终于爬到一个山顶然后在山顶我做成自己的想做的事然后闪闪发光

但是好像在我跟小明的暗夜里面是我们一直在很艰难的沼泽里面挣扎在很漆黑的隧道里面后明后暗的隧道里面去一步步的去走然后忍受着很多很多的自我怀疑还有对未来的不确定性就怀疑不仅仅是对过往的选择还是对我整个人的一个自我定位会在想我认识的自己真的是我自己吗

然后那个隧道的光就更像是一个信号就是说你就是你认识的那个你以前的很多自我怀疑都只是阶段性的现在你到你即将到达一个你能够为自己感到可能也不是自豪就是

你能够感到平静你知道你自己是谁而且你也知道自己现在正在做的事情就是想象的自我跟真实的自我它中间的裂痕并没有那么大了甚至高度统一的那个时刻所以这个可能也给我们这个高光时刻带来一点新的注视那就是隧道尽头的一个光也是听完小明这个故事吧然后启发到我说其实

有一些事情它是一个漫长的过程就是虽然我们现在好像可以挖掘或者是抓住一些高光时刻但是这些时刻它确实就不是经常会发生的更多的时候我们日常其实是在面对一些

面对那个隧道就是我们就是在面对一些你可能一时间看不到镜头的一种漫长的跋涉吧然后这个其实是我们

就是我们日常在面对的东西然后那个如果没有之前不断的积累然后没有之前那种对自己的反思其实也不会有我们今天能够收集到的这些瞬间所以我觉得我们都应该

都应该肯定自己哪怕在高光它没有那么明亮的时候都要想到其实我们现在是处在那条路的中段是在朝着一个更确信的方向去前进所以我觉得这也是我们收集高光然后给自己一些信念的这个目的就是我们在讲高光时刻这个光它可以是

最到尽头的微光它可以是可能一直指引我们的那颗北斗星的那个光也可以是可能就是前面有讲就是可能有些人他是那种真的是闪闪发光然后是非常非常闪耀非常亮的一个

或者是一个烟花所以我觉得就真的是有太多种不同定义的光了尤其是我觉得今天跟你们聊完之后我觉得又可能我之前的定义是可能比较单一然后有点片面的但是我觉得聊完之后就是我收获了非常多不同定义的高光然后我觉得这个其实也会让我

就帮助我以后再去可能梳理自己的经历和过去发生那些事情的时候可以用一种更积极的心态去看待它就有的时候觉得生活好平淡没有什么特别的事情但实际上只要我觉得只要我们有用心的去思考去寻找

都能找到属于我们自己的高光时刻我也想补充的一点是好像今年我们一开始是想聊高光但最后的着重点其实是落在了光这个词身上就像小明提到的是不同种类的光但是今天这一期我们希望收集在这一年里面你身上的光都是什么

对然后我觉得这个光它其实也代表了一种对自我的一个认可无论这个认可到底是被外界所证实的你受到了外界的赞誉或者是一些荣耀或者是做成了一个什么事情还是说这种认可是来自于那种

虽千万人不往里的那种态势就是你内心想得很清楚自己是谁自己想要活成什么样的样子那无论在身边的人身边的环境怎么去评判你但你知道做这个事它是对的它是一个

正确的一个方向那其实也是你打在自己身上的一束光所以无论这个高光它的来源是自己还是他人最重要的都是知道自己为什么而活你有一套自己的评价标准你按照自己的标准去真正过好每一天的人生我觉得这可能就是这个光带给我们的一个意义然后可能

可能如果听到这里听众朋友们还是觉得我确实没有什么光就没有什么高光甚至没有什么光的时刻可能多一点跟身边的朋友去聊一聊发现别人身上的光也让别人发现你身上的光听完芷芷对那个光的描述之后我就突然想起那个南方周末 2012 年的新年献词

就是我们在一起就像一滴水融入另一滴水就像一束光簇拥着另一束光就是让我印象很深的一个一句隐言吧然后我想我们这一期节目其实也还有一个

重头戏哈就是我们每年的年终总结呢都少不了我们向身边的朋友去收集他们的故事那其实他们的故事我觉得每一次都能给我们带来新的灵感就是大家对于高光的定义和想象是有哪些不同的到底是什么样的时刻其实是激励着我们

不断地去追求一个理想中的自己然后伴随我们去走出低谷其实我觉得这也是为什么我们要把这些大家的高光时刻放在一起来我觉得就是给彼此的一种力量

大家好,我是橘子我想分享的高光时刻是今年 10 月份在香格里拉的徒步经历我这次去的是阿布吉措穿越线全程大概 20 公里海拔在 3700 米到 4400 米之间

现在回想起来还是觉得沿途的景色非常惊艳从秋天渐变色非常明显的植被到能够远远的看见美丽十三峰雪山的山间后半程我们也很幸运的遇到了第一场小雪最后在最高点的时候俯瞰绿色的阿布吉措湖湖边挂着的是当地的金帆

我们从柏油路旁的观景亭出发穿过了春夏秋冬顶着大风翻过坡度 70 度的崖口最后回到了大本营营地在山里行走的时候没有信号可以暂时抛开生活里的烦恼只需要专注在脚下的每一步路迎接下一个需要爬升的坡在到达最高点的时候对自己说我也做到了

这是我第一次参加高原徒步当时做这个决定的原因一方面是网上的风景照真的非常诱人

另一方面是这条路线相对人比较少开发痕迹还很轻真正到了目的地之后除了体力上的考虑我很担心自己会因为高反没有办法走完全程所以在出发前也提前吃了止痛药虽然最后在回古城的路上出现了轻微的过呼吸症状第二天因为没有缓解还去了医院吸氧但再选一次的话我可能还是会去

2023 年对我来说是很多挑战跟困难的一年不管是我的身体状况还是学习跟工作生活都发生了一些意想不到的变故

9 月份的时候我的手腕受伤需要戴将近两个月的护具原本定下来的实习 offer 也因此取消这次徒步是我在云南旅游的其中一个行程当时护具还没有完全拆下来秋招也几乎没有进展所以在有机会的时候出去走走也许是我当时能够给自己最大程度的一种逃离

幸运的是沿途的风景真的很美即使在一定程度上挑战了身体极限我也会觉得这是值得的思思追问我说这次回来之后有没有给我的日常生活带来一些变化非要说的话我一直自认为是一个很宅的人平时不爱出门现在想想我可能只是不爱在城市里出门

这次经历除了让我拥有一些继续生活的勇气之外可能还让我发现我还是会向往大自然新的一年也希望会有更多的机会出门挑战一些更好看更高难度的路线这就是我想跟大家分享的一些时刻也希望大家度过了美好平和的一年你听说过奇里马加罗吗

它是非洲的最高峰海拔将近 6000 米是世界上少数不需要特殊登山装备就可以登顶的高峰我今年去了也成功的登顶了所以你可能会认为我的高光时刻是第七天凌晨成功登顶看到壮美的日出的那个瞬间又或者是登顶那天消耗一万卡路里然后连续走了 15 个小时

后的那种坚持不懈又或者是全程八天走下来发现受了十斤手那种骄傲甚至是全程八天没有洗澡最后一天看见车第一眼就想冲上去重新拥抱文明世界的那种狂喜但我

我想说其实那些只是别人眼里我的高光时刻所以我的高光时刻是什么呢我想起了我的向导送我的那束野花那是第七天登顶的时候我们从半夜凌晨开始出发一直走到第二天下午才到营地那期间我肯定是无比的累嘛然后我的向导呢一直有帮我背我的包给我准备糖和水

全程鼓励我那十几个小时的路我们一直通过聊天缓解我的压力他和我说他当地没有什么经济的活力平常他就在家里种地旱季是登山的季节所以他会来做向导收入要比平常高很多但是大概一天也就能只能买到 20 多美元

他说他有两个女儿都是上学的年纪他供他们读书读私立学校因为当地公立学校的升学率非常的差我说读书很重要我自己就是靠读书改变了命运我说我十年前刚转学来美国读本科的时候从来没有想过有一天我能够换到自己喜欢的专业并且之后碰上了数据科学的这种打热

也没有想过我会在那里有一天遇到我现在的太太没有想过我有一天会去明

名校去纽约直播更没有想过毕业后我能够在美国最好的咨询公司做着一份辛苦但是自己很有认可和成就感的工作还能通过公司认识一批本来互不相识的小伙伴同事愿意从全球十几个地方都飞来这里一块爬山所以我那天除了给他一份小费表示他对我这个全程的照顾以及帮我登顶我还给了他 40 块钱

我说这些是给你俩女儿的她当然是非常的开心所以她送了我那束野花她说那种花在山巅也能够绽放那么高海拔的地方她说她送我和我太太这束花希望我们不管是在中国还是在美国生活都能够好运那就是我今年的高光时刻吧为什么呢

如果一个爸爸为了孩子读书愿意一个旱季不休息每天爬我这八天来爬的山挣钱那一定是因为他非常笃定的认为读书对这个孩子非常的重要而我呢无非经历这八天的辛苦其实也是不足以理解他作为一个父亲的那种笃定和坚持的亦不会因为我和他聊天中

才其实逐渐的自我意识到我内心也是那么坚定的认为读书的重要性所谓高光时刻其实一定是对自己的内心有充分的关照和挤养的我的高光时刻可能在他人看来平平无奇但他应该是

要有助于提高我的自我认知和自我了解的只有对自己和对社会都充分了解的人才能明白自己内心的舞台在哪里才能明白如何在自己内心的舞台上大放光彩 尽显高光我想起石铁生我原来读他的一本书里有写一句话叫每个人自出生下来就一直走在回家的路上我对于这句话的理解就是说

每个人其实在社会里生活都有一个适合自己的位置而所谓这种回家的路呢其实就是一个个体走向心智健全和成熟并且找到自己在社会里位置的那个过程然后这条走向心智健全的路呢是

少有人走的因为这个过程不免迷惘啊痛苦啊并且要求人有做足够的自省反思甚至推倒一些既往形成的观念或者意识但这是一条我一直尝试在走的路而我觉得我今年跨出的最好的一步就是留在了非洲的奇里玛加罗山上哈喽大家好我是蛋蛋现在是一名财经记者生活在北京

我今年的高光时刻应该是我终于把头发给剪断了把我 30 多厘米的长头发捐给了 NGO 就是给患癌化疗的儿童做假发在此之前我留了大概有 10 年的长头发吧就是这个念头它其实在我本科快毕业的时候就已经有了

但是当时我的头发是有过烫染癌症患者的抵抗力又是非常低的所以任何烫染过程当中的化学物质残留哪怕只有一点点都会对他们的影响很大然后又赶上新冠疫情国内大部分就接收头发还有他们其他工作的

流程都有被影响所以我这个头发就断断续续的留了三四年说实话就是虽然我一直都是长头发但是留四五十厘米的长发就真的是第一次就这其中的麻烦也是我刚开始做这个决定的时候

就根本没有想到的就头发长到一定的长度之后它就成为了一种完全的负担就是不管是你日常的洗护也好还有很有意思的就是别人也总是会用啊你头发好长哦作为社交的开场白

然后这个头发留到最后期的时候也就是我的头发已经到了腰的时候我每次洗头之前都要给自己做心理建设因为洗头发和吹头发都会出现手要举到很酸了就要中途休息的这种情况

然后整个流程下来也是大概要浪费一个多小时所以包括就是夏天的时候这么长的头发也是我顶着这么长的头发过了整整的一个夏天一个很热的夏天所以对我来说这都是一种我之前没有设想过的负担因为我之前觉得留头发就只是留头发而已

然后真正准备去剪的那天我不幸的得了假瘤然后所以在高烧整个流程我都是晕晕乎乎的一把很长的头发剪下来被理发师用推子直接剃下来放在手里对我来说也没有什么实感

不过有一件特别巧合的事情是在我剪头发之前我男朋友的家人检查出了血癌我突然就觉得说我这么久以来的这个心愿他帮助的也许是一个遥远的人但对很多人来讲得到帮助的就是他们最重要的人或者最亲近的人最好的朋友这样子

不过就这个瞬间就这样很短暂的迸发吧就对我来说这个感觉到自己闪闪发光的瞬间它是没有那种宛如神奇的充满神性的时刻对我来说它就是在我的生命中我就做了一个决定然后它短暂的滑走了但是就是它已经足够说让我

在回想起来的时候觉得自己是一个很好的人所以感觉就是我帮助了别人这件事情对别人不一定有多么重要但是对我来说就是特别重要如果让我给高光师会下一个定义或许会是那些让我能够记忆犹新的画面对我从学生转化到一个职场小白的身份

就这样一年里高高实凑可能就是那些珍贵而有意义的回忆今年我的一年可以分成三个阶段第一个阶段是年初就是一月份到五月说是毕业那可能是我在抓紧时间

享受和沉浸式的体验学生生涯的最后一部分所以那段时间里面可能过的会是相对而言简单也更快乐的可能那种快乐会比较纯粹就比如说上一个学期就是我的最后一个学期里面我学到了一个关于博物馆艺术和博物馆教育的课程

因为我本人自己只是对艺术感兴趣但是从来没有以一个艺术专业的角度去了解博物馆是怎么样的但是在短短的三四个月里面通过这份课程就让我对于他所有艺术博物馆以及整个博物馆的

大体的规划也好成列也好然后里面是有很多很多的门道我在上这节课之前都是完全不知道的到了五月份之后就是六月到九月这段时间其实是很炎热的过失的以及很俗道的心

当时我是很焦急地在寻找下一个落脚点在哪里在那个时间我觉得我很幸运的是我的暑假的室友是一个相见恨晚的朋友正好在我经历了和旧室友的离别之后能遇到这个新的室友我觉得这可能是两个高峰时刻虽然离别它并不是一个很正向的词但是

我是在我就是有回国的那一天真正感受到在异国他乡留学的时候要跟一个人分别是有多么的不舍在遇到我新社的时候我也会觉得能够在异国他乡遇到一个跟你有着共同的文化认同以及共同的一些心血爱好的朋友是多么难得所以总体而言 6 月到 9 月份虽然经历了

起起伏伏地找工作经历了要去找下一个租房的地址经历了一些可能没有预想到的变动但是我感觉中天而言还是比较平静地度过这段时间最近的这三个月就是 9 月 3 到 12 月才是让我人生之后会有

到过时刻里的日子吧因为 9 月份我有了我第一份的工作和之前实习不一样的感受是我想的事情会越来越多我可能工作的职责分量也会越来越大但是我在感恩节的前一天就是在我生日的差不多当天被离职也让我突然间意识到很多其实这个世界上并不会有很多适合人士像我想象这样

简单以及按照既定的程序来走的就是世界上会有很多突发情况这一点可能在当下不能算是高光时刻甚至算是至暗时刻的一个时刻可是我觉得这个可能是给比如说一年之后三年之后甚至五年之后的我回想起来是给我之后的高光时刻奠基的一段时间这段时间里面就这三个月还有一个让我感觉很温暖的高光时刻可能是

我最近在追的一部剧叫做《故乡别来无恙》很巧的是我的妈妈和我一起在追这部剧然后剧中也有一对母女关系的描述我和我妈虽然没有很快的时间及时地说出这样一个感受但是我们都意识到了其实在剧中的母女关系很像我和我妈的关系那最后这个剧呢算是以世人这段关系里面有很多缺点来结束

可能我和我妈看到这个剧也能够站在对方的立场去思考这段母女关系以及一些强加在对方身上的要求和期望吧所以我觉得这个可能算是一个我在这三个月来最珍惜的高光时刻哈喽大家好我叫李贤然后我是一名香港在读的博士一年级学生我想给大家讲一下我今年的一些高光时刻

其实我对高光时刻的定义十分简单就是遇到一些困难之后然后克服它战胜它的这些片段我都将它称之为我的高光时刻今年其实第一个高光时刻来得比较早它是在 2023 年的 1 月份当时我是我记得十分清楚是 2023 年的 1 月 18 号我是收到了

博士的一个口头录取的 offer 看着好像这个高光时刻好像十分令人开心的样子但是其实在 2023 年的 1 月 18 号之前我是十分痛苦十分煎熬因为当时候我是同时在找工作以及申请博士我给很多公司投了简历

也给很多学校去写了 research proposal 然后去投递了申请但是在 2013 年 1 月份的前几个月是一点音讯都没有所以在经过了这么一大段煎熬的时间之后在 2013 年的 1 月我终于迎来了我第一个成功克服困难的时刻我的高光时刻我拿到了我的

然后我的 2023 年的第二个高光时刻应该是在 12 月那么在 12 月其实我完成了我的博士资格考试以及完成了我的期末汇报为什么我把完成这两件事情作为我的高光时刻呢是因为

其实刚来到我读博士的大学的时候我其实感受到了很大的同辈压力因为我发现身边的同学其实比起我来说

他们在科研这条路上可能走的比我已经比我走的稍微要那么远那么一点点而且步速感觉也比我走的快那么一点点所以当时我十分有压力但是在我完成了我的博士资格考试和我的期末汇报之后我的导师跟我说

让我不要着急让我慢慢来你现在的表现已经达到了我的预期希望你能继续坚持继续努力保持这个认真的态度以及工作的水准所以当时我就觉得十分感动也让我认识到了我自己其实并没有走得比别人慢很多

得到别人的认可可能也算是我 2013 年的高光时刻之一吧其实 2013 年对于我来说有点像是潜水因为像潜水那样当你身处水底的时候你没有办法去呼吸你要憋气你要忍受那种不能呼吸的压抑感但是当你浮出水面的时候又会有一种

大口吸气的那种畅快的感觉 2023 年给我的感觉真的跟潜水很像有一些挣扎压抑的时刻当然最后也会迎来大口呼吸的高光时刻那么希望正在收听播客的你在 2024 年也能拥有自己的高光时刻谢谢

Hello 大家好 我是小郑那么今年说过得快吧其实也挺慢的经历了各种各样不同的事情宏观来说的话觉得这是对大家都不是很容易的一年微观来说的话觉得每个人都有自己的体验可能都会有新的感悟也算是一件好事吧

那么我个人对高光时刻的定义的话呢就是可能就是去做自己从未做过的事情去探索一个新的世界去

体验不一样的生活之类的像 2022 年的话我去了一趟非洲嘛看动物大迁徙我觉得那可能是我 2022 年最高光的时刻那么今年的话呢我觉得主要有两个方面吧有两个

两件自己从来没有做过的事情第一个呢就是在纽约工作和生活的那段时间算是比较新奇的经历当时就是前半年差不多前半年都没有找到工作嘛后来找到工作之后差不多五月份搬去了纽约当时就在纽约工作了差不多五六个月吧

其实纽约它是一个非常特别的国际大城市它很多样但是它的多样底下是包容和歧视并存它也很繁华但是它的繁华下面呢是光鲜亮丽和肮脏不堪并存怎么说呢在纽约的生活还是挺方便的然后也挺风不多彩的

就是老是有去不完的地方吃不完的餐厅和逛不完的街

第二方面在纽约的生活的工作生活呢就还挺离奇的我当时进的那个公司算是不是很我觉得不是一个非常好的一个公司的一个样式吧就是我们老板属于那种只有他说了算然后不听建议也不听反驳的那种人

我当时后来其实是被辞职了就是因为我跟我老板请假去请假感恩节的假期他就熬住我有一天不准我请然后我就相当于对峙不算对峙我就跟他理论了一下就说您有没有什么正当的理由不准我请假的比如说工作上必须要去的活动之类的不然的话我觉得还是希望您可以

请我这几天的假他就是不给理由他就是不准我请那一天的假后来我还是听他了的我就没有请那天的假但是我请完假那件事情发生的那一周的周末他就给我打电话

就是 HR 就打电话来说说他觉得这个工作 relation couldn't work 所以就叫我以后不要再去办公室了说实话还挺开心的我觉得在这种环境下工作一点都不开心工资也不高而且还成天受气就是对我的身心健康都很有影响

那么第二个事情的话就是我今年 11 月感恩节出去旅游啦然后我去学了潜水我觉得这是一件我从来没有做过的事情然后第一次潜水出海的时候我还是挺害怕的因为在游泳池里面学的东西我觉得自己还没有很掌握我很担心自己做不好但是我觉得就是在这种还很害怕的时候就是应该去突破自己的这个边界嘛

我们团里当时有一个叔叔他也可能也是很害怕所以他最后就直接就没有游了我觉得我还是战胜了我的恐惧然后继续去那个继续去这个训练嗯然后嗯然后就通过了然后就是去通过考试啊之类的我觉得在深海里面还是不熟练的时候还是挺可怕的因为很担心被呛住啊什么的但是

总的来说感觉其实只要做好教练说你要做的事情不要想太多不要去想自己害怕就反而可以做的很好

像我大步跨入水其实一开始都挺差的就是因为自己很害怕然后手扶不稳然后脚也不敢迈出去还有后来我们出去玩的时候要 boat dive 就是从船上翻下去这个我们甚至上课都没有学过所以更害怕了后来发现其实它们一点都不可怕当然有可能是适应了那种

但是有时候就是你感觉只要你做好了教练跟你说的事情其实其他的就是很顺理成章的就会发生就是会很安全

我覺得這是我今年 嗯我覺得比較高光的時刻吧是我今年跟我去年或者以前比從來沒有經歷過的事情覺得不管它給我是好的回報還是壞的回報我覺得都是很難忘很能夠跟大家分享的故事嗯 那麼新的一年我也希望就是大家都能夠體會新的生活吧因為我覺得

新的事情能够给生活注入一些怎么说激情嘛激情是保持我们前进的某种动力之一吧那我的分享就到这里啦感谢邀请 again 然后 happy new year