No.137 请回答 2023：在三五环之间找到自己的位置
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你好， 我是 刘飞， 欢迎 收听 三 五环 的 年终 企划， 请 回答 2023。 过去 两年 我 做 过了， 请 回答 2022， 请 回答 2021。 形式 都是 准备 五个 问题， 让 一些 朋友 跟我一起 回答 一下， 希望 能 给 大家 一些 共鸣 和 启发。 今年 也 依然 是 邀请 了 朋友， 也 期待 这些 作为 一个 记录， 看看 过去 这一年 身边 的 朋友们 都在 做什么， 在 想什么。 我 个人 会 觉得 他们的 一些 回答 是一种 陪伴 和 激励， 就 跟 星星 的 光 一样， 我们 在城市 里 可能 因为 光污染， 可能 因为 各种 原因， 我们 也 不会 主动 天天 去 抬头 看。 但是 这些 星光 他们 持续的 陪伴着 我们， 持续的 存在 在 那个地方， 我们 知道 他们 在那， 我们 就 不会 感觉 特别 孤独。

这些 朋友们 依然 在 努力 的 做出 好的 产品， 努力 的 做好 的 内容， 更 重要 的 是 他们 也都 在 努力 变成 更好 的 人我 认真 听 了也 思考 了 这些 朋友 今年 的 年度 关键词 我 都 特别 喜欢， 每一个 都 特别 喜欢。 比如 耐心、 康复、 触底 回升、 治愈 醒 等等， 这些 你 都能 感受到， 都是 2023年 我们 能 感受到 的 一些 情绪， 我们 体感 上都 会 产生 很多 共鸣。 我自己 就 不多 分享 每一个 问题 的 回答 了。

我 只 提 最后一个 问题， 就是 年度 的 关键词 是什么？ 对我来说 这个 关键词 是 3535有 这么 几个 意思。 第一 指的 是 三 五环， 三 五环 让 我 真正 开始 接触 博客， 进入 了 一个 很 有意思 的 世界。

包括 前年 开始 在 做 的 半 拿铁， 跟 三 五环 一样， 成为 了 我不管 是 精神生活 还是 日常 结交 朋友 的 一个 非常重要 的 平台。 三五杯 这 是我的 一个 新的 项目， 我 跟 超 哥 一起 合伙 做 的 一个 茶叶 品牌。 它 代表 的 是我 一个 职业生涯 的 全新 的 开始， 我 开始 尝试 自己 做自己 的 产品。

三五 还有 好几层 意思。 比如说 对于 我的生活 来说， 三 五环 还有 其他 很多 层面 的 意思。 比如说 我 今年 能够 感知 到， 我 真正 找到了 三环 和 五环 中间 的 一个 属于我 自己的 位置。 因为我 之前 在 给 三 五环 起名 的 时候， 就 指的 是啊 你 我们 这些 年轻人， 我们 这些 北漂 也好， 沪 漂 也好， 大家 其实 是 生活在 三环 和 五环 之间 的。 我们 走 不出 五环 了， 我们 回 不到 家乡， 我们 也 进 不到 三环 以内， 我们 就 在三 五环 之间 生活。 这种 生活 之前 存在 很多 不确定性， 存在 很多 我们 随波逐流 也好， 或者说 一些 大时代 大环境 的 变迁 对 我们的 影响 也好。

但是 最后 慢慢的 我 发现 身边 的 很多 朋友， 包括 我自己 也 陆续 找到了 自己的 位置， 找到了 自己 适合 和 擅长 做 的 事情。 我们 就在 这个 地方 开始 有 更 确定性 的 生活， 有 更 满意 的 这种 状态。 我 觉得 今年 开始 三环 和 五环 之间， 我 找到了 这种 属于 自己的 比较 舒适 的 位置 了。

不光是 这个 方面， 35其实 还 代表 着 一个 层面 的 意思。 就是我 从 今年 开始， 也 正式 步入 35岁 了。 35岁 是 很多人 提到 的 所谓 中年 的 一个 很 重要 的 阶段。 在 这个 阶段 你 要 重新 去 再 回顾 自己的 过往 的 经历， 过往 的 人生， 以及 说 你 要 展望 接下来 你到底 想 做什么 事情。 你的 生活， 你的 家庭 你 可能 都要 关注 到了。

包括 1 35岁 也是 我 正式 步入 婚姻 的 一个 重要 的 节点。 我的人生 要 重新 再 开启。 接下来 我的 很多 思维 的 模式， 包括 很多 决策 的 模型， 可能 都会 发生 很多 变化。 所以 2023年 对我来说 还是 非常重要 的 一年。

这个 词儿 是我 越来越 喜欢 的 一个 词儿， 就像 之前 在 给 我们的 产品， 我 跟 超 哥 讨论， 我们 合伙 做 的 这个 茶叶 品牌 应该 叫 什么 名字 的 时候， 超 哥 当时 就 提到 他 特别 喜欢 三五 这个 随意 感， 三五 这个 松弛 感。 因为 感觉 上 是 三 也 行五 也 行。 比如说 三五杯 可能 指的 是你 喝 三杯 也可以， 你 泡 三杯 也可以， 你 泡 五杯 也可以。 我没有 指定 你 必须 要 去 怎么做 这种 松弛 感， 这种 随性 的 感觉 是 很 好的。 所以 也 希望 各位 在 2024年 里， 也都 能 在 三环 和 五环 之间 找到自己 的 位置， 也能 遇到 三个 五个 好朋友， 也能 多赚 三个 月5个 月 的 奖金。 更 重要 的 隔三差五 也有 一些 好事 发生。

如果 用 一个 关键词 来形容 2023， 你 会 用 哪个 词？ 我会 用 魔幻 这个 词。

我想 是 过山车。 于 我 而言 就是 有爱， 也有 期待， 当然 也有 恍惚 有 忐忑， 好像 是 坐在 过山车 上 度过 的 丰富 的 一年。

我 给 了 个 关键词 叫 承压。 你 只能 去 承接 那些 压力， 去 熬到 那样 一个 好的 今天 的 到来。

应该 是 耐心， 就 不论 你是不是 开心， 是不是 愿意， 如果 想 让 这些 事情 发生， 那就 不得不 去 耐心 完成。

我会 用 康复 这个 词儿 来形容 2023， 康复 就是 我们 依然 需要 时间， 需要 耐心， 我们 需要 去 反思 过去 发生 的 事情， 会有 一些 新的 视角 来 看待 自己， 看待 世界， 或者 会有 一些 新的 方法 来做 事情 吧。

我 现在 能 想到 的 是一个 醒 字， 就是 醒过来 的 醒 啊。 2023年 发生 了 很多 变化， 能够 让人 更 加快 的 去去 走向 常识。

我 觉得 我会 用 触 以 回声 这个 词 来形容。 无论是 对我 自己的 一个 心态， 还是 我 觉得 对于 当下 的 这个 整体 的 环境， 我 觉得 应该 会越来越 好。

我 觉得 是 忙， 一个字 就是 忙， 因为 这是 也是 我自己 的 一个 体感， 不管 结果 怎么样， 反正 身边的人 都是 非常 的 忙碌 的。

2023年 的 一个 关键词 可能 是 面对。 我 觉得 面对 的 本质 其实 是 两个 词， 一个 是 接纳， 一个 是 负责。

对我来说 2023 的 关键词 是 治愈。

我 用 旅客 这个 词人 在 漫长 的 生活 中， 包括 在这个世界 上 就是 一个 旅客， 然后 来 遭 经历 一些 事情， 扮演 某种 角色， 大概 就是 这么 一种 感觉。

就 再出发 发 了， 我 可能 选 这个 词儿。 希望 再一次 的 出发， 再一次 踏上 旅途， 也 能够 顺利， 至少 能够 有所 收获。

大家好， 我是 半佛 仙人， 是一个 喜欢 每天 在 镜子 前 给 自己 磕头 的 男人， 也是 一个 非常 倒霉 的 开店 玩家， 从 饭店、 外卖店、 剧本 杀 店、 咖啡店 到 民宿， 开 一家 倒 一家， 成了 房东 跟 装修队 最爱的人。 与此同时， 我 还是 一个 更加 倒霉 的 投资者， 最近 几年 被 市场 反复 教育， 智商 缺陷 反复 发作， 充分 意识 到了 不存在 被 低估 的 公司， 只 存在 我自己 高估 了 我自己， 我是真的 菜。 最后 我 还是 一个 内容 创作者， 写 点 段子 从 甲方 手里 试图 赚 点钱。 目前 我 主要 居住 在 杭州， 但 不定 时会 在 北上 广深 流窜 去 填 甲方。

第一个 问题， 2023年 你的 工作 跟 生活 中 最大 的 变化 是什么？ 2023年 中 我 工作 中 最大 的 变化 就是 又有 店 倒闭 了， 考虑到 我 过去 的 倒闭 经历， 这个 可能 不 叫 变化 啊。 我只是 充分 意识 到了 自己 实在是 不 擅长 做 这件 事情， 但 我 多少 有点 不甘心。 每次 失败 的 时候 我 都会 莫名其妙 的 总结 出 一些 东西， 所以 我 又 试图 在 研究 新的 开店 了。 当然 我的家人 不 同意， 他们 快 被 我 整出 P T S D 了， 求 我 在家 多 玩玩 游戏吧， 要不然 去钓鱼 也 行， 再也 不管 我在 电商 上 乱 买东西 了， 只求 我不要 研究 开店 了。 过去 他们 总是 让 我 多 动脑子， 现在 我 一 动脑子 他们 就 害怕， 他们 求 我不要 动脑子。

生活 中 最大 的 变化 就是 有 孩子 了， 感觉 自己的 角色 一下子 变了， 要 去 承担 更多 的 责任 了， 但 老实说， 我还在 适应 这个 过程， 我 觉得 我自己 还是 个 孩子， 我 打算 让 孩子 比较 小的 时候 就可以 开始 接触 游戏 了， 就 类似 于 switch 这种 益智游戏 比较 多 又 比较 精彩 的 东西。 反正 电子 时代 是 大家 绕 不过 的， 反正 都 躲 不过。 我 选择 从小 培养 孩子 玩 一些 好的， 就像 我在 很小 的 时候 就在 玩 G B 一样。 这样 反而 不容易 让 孩子 沉溺于 网络， 因为 已经 脱敏 了不 觉得 这个 事情 很 奇怪 了。

第二个 问题， 2023年 体会到 最 重要 的 认知 和 经验 是什么？ 2023年 我 体会到 的 最 重要 的 是 两个 点， 第一个 点 是 很多 时候 你 啥 都 不干， 反而 就 赢 了。 如果我 这几年 啥 都 不干， 就 在家 躺 着， 我 都 不敢 想象 让 自己 能 躲过 多少 坑， 很多 时候 真 就是你 啥 都 不干， 你 身边的人 各种 努力， 各种 加班 干， 最后 赢 的 是你。 第二个 是 放过自己 吧， 承认 自己 是真的 菜， 全 靠 运气 才 走到 现在。

凡是 我 认真研究、 仔细 调研、 深刻 思考， 并 做出 了 投资决策， 最后 全都 亏得 一塌糊涂。 但 与此同时， 我 灵光 一闪 的 开玩笑 的 方案 却 取得了 意料之外 的 收获， 甚至 很多 东西 比 玩笑 还要 离奇。 但 就是 做成 了 反馈 也 不错， 搞得 身边 很多人 觉得 我 好像 是 天才。 但 没办法， 我 实在是 装不下 去， 因为我 真的 也 不懂 到底 咋回事， 明明 我是 瞎扯 乱 玩 呀， 怎么 就 莫名其妙 的 变 好了 呢？ 经过 一年 的 复盘， 我 充分 认知 到了 这个世界 的 随机性， 正儿八经 的 随机。 以及 我 水平 不高， 脑子 不好， 所以 我决定 让 自己 过得 舒服 一点， 少 折腾 一点。

问题 3， 2023年 最 喜欢 的 一个 人是谁？ 可以 是 附近 的， 也可以 是 遥远的。 2023年， 我 最 喜欢 的 不是一个人， 而是 一类 人， 一群 人。 就是 那 群 天天 教 人 投资， 教 人 做生意 的 人， 就 各种 鸡汤 天天 给 人 灌， 创造 各种 新名词 的 那种。 看着 他们 被 各种 黑天鹅 打脸， 死活 圆 不 回来， 要 被迫 营业， 装作 无事 发生 继续 逼 逼 叨 的 样子， 我会 觉得 好 很多。 这 简直 是 美妙 的 喜剧。 不对， 都 不是 好 很多， 是 好 很多。

很多很多 时候 我 就 指着 他们 倒霉 来 活 了。 这里 我要 承认， 我真的 是一个 非常 没有 格局 的 胖子， 我自己 倒霉 了 往往 一样， 看到 别人 倒霉 真的 是 太无聊 太 卑鄙 了。 我决定 接受 这个 没有 格局 的 自己， 以后 叫我 胖 baby。

问题 四 啊， 2023年 最 喜欢 的 一样 事物 是什么？ 可以 是 具象 的， 也可以 是 抽象 的。 2023年 我 最 喜欢 的 是 我家 附近 的 安徽 料理， 因为 他们 24小时 营业， 并且 是 现 炒 出来 的。 不管 是 炒饭， 还是 炒面， 还是 炒粉 干， 还是 炒河粉， 还是 砂锅， 以及 卤 锅 里 的 豆干、 大肉、 猪蹄、 大排、 鸡胗， 都 好好吃 呀。 我 因为 工作 的 原因， 经常 24到48小时 连轴转， 导致 吃饭 完全 不 规律。 但 每 到 这时候， 安徽 料理 总是 可以 救我 狗命， 再 倒霉 再 离谱 的 事情。 吃上 一份 本干 加 三个 蛋、 两个 大排、 两个 大肉、 一份 鸭肠、 一份 酸豆角， 以及 一份 砂锅 加 肉丸、 加 火腿肠、 加 鸭腿、 加 煎蛋 之后， 你 都会 觉得 好 一点。 因为你 吃 撑 了 还 困 了， 所以 不会 关注 那些 破 事， 你 只想 睡一觉， 而 梦里 他 什么 都 有问题。

5、 如果 用 一个 关键词 来形容 2023， 你 会 用 哪个 词 啊？ 我会 用 魔幻 这个 词， 因为 总会 有 各种 离奇 的 事情 产生， 又 没有 任何 逻辑， 那 就是 给 你来 一顿 社会 毒打。 你 挨打 之后 不是 简单 的 感觉到 难受， 而是 因为 这个 事情 你 完全 不 理解， 你 会 觉得 古怪， 又会 产生 好奇心， 有点痛 又 有点 爽。 所以 我 选择 了 魔幻 这个 词。 当然 虽然 2023年 很惨， 但 我也 莫名其妙 的 很 期待 新的 一年， 只能 说 我爱 这个 魔幻 的 世界。

嗨 我是 科技， 我是 新 世相 的 联合 创始人， 也是 唐 导 的 C E O 和 联合 创始人。 我 住在 上海。 2023年 最大 的 变化 当然 是 A I 扑面而来。 我 第一次 用 mid journey 的 时候， 玩 到了 凌晨三点， 先是 惊叹， 后来 感到 一丝 恐怖。 这一年 我 闲下来 就 玩 AIGC， 一度 还 歪歪 自己 是不是 有 机会 转型 成 某种 艺术家。 在 世界 格局 混乱 经济 下行 的 年代， 泡 在 A I 的 世界 里头， 我 其实 感到 了 特别 多 的 能量。 这里 充满 了 创造力， 也 充满 了 很多 新生 的 欲望。

这一年 也是 我 担任 唐岛 C E O 的 第二年， 唐岛 的 销售额 在 各个 电商 平台 都 实现 了 稳健 的 增长。 我们 开发 上线 了 超过 80个新产品， 是 有史以来 最多 的 一年。 唐岛 是一个 睡眠 环境 品牌， 我 今天 可以 比较 自信 的 说， 当你 有 购买 睡眠 环境 床上用品 的 任何 需求， 是 一年四季 打开 唐岛 天猫 旗舰店 或 走进 唐岛 的 线下 门店， 都有 很高 的 概率 能 找到自己 又 喜欢 又 满意 的 好 产品。

2023年， 我 通过 极 氪 发展 了 一个 新的 爱好， 官 鸟。 这一年， 我看 了 107 种鸟， 每周 都 见缝插针 地 找 时间 带上我 的 双筒望远镜 抛进 自然 里面 去 观鸟。 为什么 观鸟 会 让人 上瘾 呢？ 我 一边 关 一边 反复 思考。 我想， 一方面， 它是 开启 了 平常 会 被 人们 忽略 的 现实 隐藏 图层， 有 探索 的 巨大 乐趣。 同时， 由于 稀有 鸟 可 遇 不可 求， 偶尔 发现 它的 时候， 心头 一般 都会 涌上 一瞬间 的 狂喜， 紧接着 又会 迅速 开始 屏息 凝神专注 的 观察 着 这 一只 好不容易 发现 的 稀有 鸟。 这个 时候 世间 都会 万籁 寂静， 好像 只剩下 我 和 望远镜 那 头 的 鸟 进入 一种 心流 状态。 而 这种 又 狂喜 又 寂静 的 心流 状态 的 切换 太 难得 了。

我 想象 不到 生活 中 其他 什么 事情 可以 带来 如此 美妙 的 体验。 很 好玩， 很 治愈， 很 让人 上瘾。 希望 新年 也可以 认识 更多 一起 观鸟 的 朋友 吧。

形容 2023年 的 关键词 呀， 我想 是 过山车。 于 我 而言， 这是 有爱， 也有 期待， 当然 也有 恍惚 有 忐忑， 好像 是 坐在 过山车 上 度过 的 丰富 的 一年， 丰富 到 我 其实 还在 很 努力 的 消化 这一年 会 带给 我 怎样 的 影响， 怎样 的 成长。 坐在 过山车 上 跌宕起伏 的 时候， 最 感恩 的 其实 还是 家人 和 伙伴们 的 信任 与 陪伴， 这 共同 编织 出了 一张 很 有 韧性 的 支持 网， 这是我 之前 意识 不到 的。 或许 这 才是 生命 中 最 无价 的 礼物吧。 无论 2024会 带给 我们 什么 好的 坏 的 新的 礼物， 都 把 它们 当成 磨练 吧， 不要 把 它们 当成 磨难。 对 自己， 一定要 保持 感性 的 信心， 对 未来， 要 保持 理性 的 期许， 对 情绪， 想办法 保持距离。 对 日常， 想办法 保持 着 热爱。

新年快乐 呀， 朋友们。 愿 大家 新的 一年 都能 启动 更多 新的 可能， 认识 更多 新的 朋友， 建立 更多 新的 关系。 有事 做， 有 梦 做， 有人爱。

我是 明浩 通融 智数 的 主播， 我的 工作 是在 一家 互联网公司 做 战略 跟 投资。 然后 我的 公司 在 广州， 但是 我 生活在 上海， 所以 就 上海 广州 两地 跑。 关于 2023年 的 这 几个 问题， 我 一个 一个 来 复述。

第一个 是 2023年 你的 工作 和 生活 中 最大 的 变化 是什么， 我想 了 一下， 我在 2023年 最大 的 变化 是 减肥 减 了 26斤。 对， 虽然 现在 仍然 是一个 快 200斤的 胖子， 但是 从 224 降 减 到 现在 大概 198左右。 我 觉得 减肥 的 过程 虽然 有 一定 脸 的 痛苦， 但是 从 身体 状态 上 来说， 确实 感受 还是 很 明显 的。 精力 会 变得 更 旺盛 一些， 没有 之前 那么 疲惫。 然后 随着 年纪 增大 之后， 很多 体检 的 指标 其实 一直 在 提醒 你 身体 有问题， 对 吧？ 所以 今年 下定决心 做了 一些 措施， 减 了 一点 肥。 但是 现在 因为 冬天 可能 有点 反弹， 我希望 明年 再 减 一些。

第二个 问题是 2023年 体会到 最 重要 的 认知 或 经验 是什么？ 这一年 的 可能 跟 工作 有关， 就是 这一年 的 整个 的 一级 二级 市场 的 很多 事情， 告诉 至少 告诉我， 我们 所有的 这些 人的 个体 的 力量 都是 十分 渺小 的。 在 时代 大浪 来临 时候， 我们的 很多 的 认知 理解 跟 所谓 的 宏观 叙事 的 方式 可能 已经 不 那么 重要 了。 所以 面对 大浪 来临 的 时候， 我们 这些 小船 能 做 的 事情 其实 十分 有限。 保护 好 自己的 资产， 然后 保护 好 自己的 家人， 稳定 好 现金流 可能 是 最 重要 的。

2023年 最 喜欢 的 一个 人是谁？ 我 觉得 这个人 也 有点意思。 这个 人是 一个 脱口秀 的 演员， 叫 翟 佳宁。 对， 他是 也是 一档 博客 叫 三个火枪手 的 驻场 嘉宾， 飞哥 也 去过 他们的 这个 节目 对 吧？

大宅 是一个 东北人， 然后 我 跟 大宅 认识 也 不算 认识。 曾经 我 作为 一个 嘉宾 参与 过 一个 大宅 最后 拿 冠军 的 脱口秀 比赛， 在 那个 比赛 录制 的 时候， 我 就 觉得 这 哥们儿 有点意思。 然后 今年 他们 开 了 博客 之后， 我一直在 听我 觉得 这个人 内心 是 带 着火 的。 当然 这个 火 可能 有些 时候 是 所谓 的 愤怒 的 怒火， 当然 有些 时候 可能 是 渴望 的 欲望 之 火。 但 我 觉得 这个人 很 有意思， 在 当下 这个 环境 下， 他 可能 有些 愤青， 有些 愿意 表达 的 东西 过于 直接。 但是 我 觉得 这样的 人 在 今天 这个 环境 下 很少， 而且 可能 也 因为 都是 东北人 的 关系， 所以 很喜欢 这个 人的 表达方式。 如果 大家 想听 脱口秀 或者 想听 一点 有意思 的 东西 的话， 可以 找一找 他 参与 的 节目 听 一听。

第四个 问题， 2023年 最 喜欢 的 一个 事物。 其实 在 今年， 我 特别 喜欢我 自己 在 用 的 一把 键盘。 很多 熟悉 我的人 应该 知道， 我是一个 玩 键盘 玩 的 比较 多 的 一个人， 我 大概 现在已经 玩 过 十几年 的 机械 键盘 了。 其实 过去 两年 又 把 这个 兴趣爱好 捡起来 了， 所以 就买 了， 包括 朋友 也 送 了 很多 的 键盘。 然后 过去 这 两年 可能 也是 中国 的 机械 键盘 行业 最 卷 的 两年， 所以 整个 产品 的 质量 提升 非常 的 快。

然后 我在 今年 最 喜欢 的 一款 产品 叫 英 菲 75INFI75。 它是 一款 国产 的 机械 键盘， 属于 今年 最 卷 的 75配列， 手感 设计 外观 价格 无可挑剔。 我很喜欢 这 把 键盘， 其实 直到 今天我 大概 已经 用了 快 7到8个 月 时间 了。 就是 在 我 整个 的 用 键盘 的 体验 里面， 已经 算 非常 长寿 了。

最后一个 问题， 如果 用 一个 关键词 来形容 2023 用 什么 词？ 其实 这个 问题 大概 在 一周 之前， 我们 公司 内 负责 这个 文化 的 同事 也 问 过 我。 因为 我们 要 准备 年会 穿 的 那个 T 恤衫， T 恤衫 上 要 印 一个 类似的 这样的 关键词， 我 给 的 关键词 叫 承压。

因为 在 去年 的 时候， 我记得 我们的 同事 也 问 过 类似的 问题。 去年 的 时候 我 给 的 关键词 叫 蛰伏， 然后 现在 回头 去 看， 为什么 会 换 了 呢？ 其实很简单， 蛰伏 代表 着 虽然 我们在 一个 不是 特别 好的 状态 里， 但是 我们在 期待 那个 起飞 的 状态， 对 吧？ 所以 我们 叫 蛰伏。

可是 这种 起飞 状态 在 2023年 并没有 与 如 大家 预期 的 那样 产生。 在 Q 一 之后， 大家 发现 情况 不是 那么 理想， 对 吧？ 所以 在 过去 的 一 整年， 我 觉得 用 承压 可能 会 更 合适 一点。 就是 我们 可能 在 相对 长 的 长期 里面 一定 会 变 好， 但是 这个 中短期 变 好的 迹象 大家 看不到， 所以 在 这 过程中 你 只能 去 承接 那些 压力， 去 熬到 那样 一个 好的 明天 的 到来。 当然 过程中 可能 很多人 承受 不了 这个 压力 就 被 淘汰 了， 对 吧？ 所以 我 用了 一个 关键词 叫做 承压。

大家好， 我是 邵楠 英， 菲哥 之 邀 来 讲讲 年底 的 一些 总结。 主要 的 工作 是 给 三 五环 串台 作为 客座 主播， 不是 对我 的 工作 是 做 flom o 幕布 和 小包 童， 目前 定居 在 杭州市。 2023年 工作 和 生活 最大 的 变化 是什么 呢？ 其实 对我 来讲， 工作 中 许多 事情 的 反馈 周期 变 长了。 比如 我 和 light 写 的那 本 笔记 的 方法， 从 立项 到 上市 花了 18个月。 再 比如说 我们 做了 一个 很小 的 改动， 就是 如何 让 弗罗 某 用户 的 新人 引导 变得 更好。 这件 事 也 花掉 了 将近 一个 季度， 就 跟 我们 之前 的 感觉 不太 一样。 因为 做 互联网 我们 都说 敏捷 迭代， 快速 迭代， 快速 上线 看 数据。 然后 觉得 很多 事情 的 周期 都 是以 天为 单位， 或者 以 周为 单位， 很少 出现 这种 跨 年级 别的 事情。 所以 这 让 我 觉得 变化很大， 反馈 周期 变 长了。

它 也 意味着 说有 许多 中间 的 milestone 要 清晰， 否则 你 很难 启动。 你 想 从 写 书 的 第一天 到， 但是 中间 如果 没有 一个 又 一个 里程碑， 很 可能 从 入门 就 放弃 了。 另一方面， 这么 漫长 的 项目， 如果 没有 一个 系统 来 维护， 只是 靠 自己的 冲动， 靠 自己的 努力， 就 靠 任何 主观 意志 的 能动性， 其实 都 很难 坚持下去。 你 就像 我们 当时 写 东西 一样， 每天 可能 几千 字， 每周 要 写 多少 篇， 在 什么 时间点 交稿， 以及 我们 怎么 跟 编辑 互动。 这些 事情 都是 需要 一个 系统 来 维持 的， 而 不能 单凭 一己 之 力。 包括 在 这个 过程中， 我 跟 白光 不停 的 讨论 整理 结构， 把 案例 的 标准 选择， 行文 的 风格 等等等等 这些 东西 都 落实 到 纸面 上了。 它 就 形成了 一套 系统， 驱动 着 我们 去 把 这个 漫长 的 目标 完成。

生活上 最大 的 变化 其实 不大， 但是 对我 来讲 挺 重要 的， 因为 终于 不再 卷 自己 了， 可以 接受 一些 浪费 的 时间。 这种 浪费 不是说 去 打游戏 去 看电影， 而是 真正 的 就是 无聊 着。 具体 体现 在 就是 如果 天气 很 好的 时候， 平时 都想 出去走走， 可能 今年 就 觉得 在 家里 晒 着 太阳， 然后 抱抱 猫、 逗逗 猫， 然后 包 一顿 饺子 花了 半年 多 的 时间， 或者 在城市 里面 走啊走 走 可能 四五 公里， 没有 任何 的 目的。

换 个 角度 来说， 就是 停止 对 自己 过度 的 开采， 让 自己 能 闲下来， 或者 能 无聊 起来， 因为 在 这个 过程中 才能 得到 真正 的 休息。 许多 时候 我们的 娱乐， 尤其是 现在 的 娱乐， 都是 把 我们的 注意力 从 一个地方 吸引 到 另 一个地方， 整个 大脑 还是 依旧 不能 放松 的。 所以 这是 可能 是 今年 的 最大 收获。

从 另一方面 来讲， 也是 对 自己 在 做 的 事情 有了 比较 笃定 的 方向。 所以 生活上 也不 着急， 说 我要 赶紧 怎么样。 我记得 我 老婆 经常 说 我， 你 急 啥 呢？ 你 明天 就算 这 事儿 做 完了， 明天 还有 事儿， 而且 这些 事儿 做 完了 你 干 啥？ 你 不 还是 想做 这些 事儿 吗？ 那你 急 什么 呢？ 所以 这样的话 也就 安心 下来 了。

二三年 体会到 最 重要 的 认知 和 经验 是什么 呢？ 今年 最 重要 的 认知 就是 自己的 执行力 是 非常 差 的。 这个 执行力 差 不是说 会 偷懒 或者 做 一些 事情 很慢， 不是 的， 我的 效率 是 极高 的， 但 问题 就是 很少 在 一个地方 持续 不停 的 深挖。 典型 来讲 就是 可能 做了 一个 想到 一个 想法， 然后 就 想 把 这个 想法 变成 产品。 产品 上线， 上线 之后 就 不管 了， 去 搞 别的 事情 了。 所以 看着 每天 的 效率 很高， 但 实际上 很少 在 一个地方 使劲 的 深挖。 所以 今年 也是 不停 的 调整 这样的 做事 方式， 然后 把 自己 按 在 一个点 上 使劲 的 往 下钻。

结果 当然 有些 好 有些 不好， 但 整体 我 觉得 还是 挺 有 帮助 的。 因为 低垂 的 果实 很 容易 就 摘 完了。 那你 想得到 更好 的 东西， 就 需要 更深 的 挖掘， 更 漫长 的 时间。 这个 过程中 执行力， 尤其是 持续的 执行 是 非常重要 的。

第二个 就是 外部 的 视角。 因为 稍微 业务 一 多， 创业 时间 久 了， 就有 很多 内部 的 事情 变得 很 繁杂。 比如说 我 举 个 最简单 的 例子， 就是你 可能 内部 的 沟通 的 时间 变 多了， 就 很 容易 导致 我们的 视角 从 外部 变成 了 内部。 但 实际上 真正 为 用户 创造 价值 还是 要 从 外部 的 视角 来看。 比如说 你 不管怎么 去 降低 你的 服务器 成本， 对 用户 来讲 他 不 关心。 如果你 花 半年 说 我 做了 一个 很大 的 事情， 把 成本 降下来 了， 但 实际上 没有 对 用户 产生 价值， 那 用户 就会 觉得 你 这 半年 干嘛 了 吗？

其实 这也是 德鲁克 对我 的 一个 启发。 因为他 书 里面 的 所有 著作， 如果 总结 出来 一个 视角 的话， 就是 外部 视角。 因为 内部 一切 皆 成本。

2023年 最 喜欢 的 一个 人是谁？ 这个人 比较 抽象 了， 对我 来讲 应该 是 维特根斯坦。 知道 维特根斯坦 其实 很久 了， 因为 合伙人 非常 喜欢他。 但 今年 真正 才有 一点点 时间 去 研究 了 一点点 著作。 这 里面 还是 看 了 陈嘉映 的 维特根斯坦 读本。

对我 最大 的 启发 来自于 哪儿 呢？ 其实 是对 语言 的 理解。 因为 以前 一直 觉得 语言 可能 是 所谓 的 文科生 或者 文化人 采用 的 东西。 所谓 要 语言 优美， 识别 更多 的 词汇 都是 指 在 写作 方面 的 东西。 但 实际上 康 维特根斯坦 才发现， 语言 是 我们 思考 或者 理解 世界 的 工具。

许多 时候 我们的 争执 也 来自于 我们 对 概念 定义 的 不同。 比如说 知识 付费 是不是 割 韭菜？ 很多 时候 我们 就 着 这个 话题 就 开始 聊 了， 发表 自己的 观点。 但 实际上 这 里面 缺乏 一个 概念 考察 的 过程。

比如说 知识 付费 里面 的 知识 到底是什么 意思？ 付费 又是 什么？ 割 韭菜 本身 的 定义 是什么？ 怎么样 的 行为 才 叫 割 韭菜？ 是 内容 非常 不值得， 还是 跟 这个人 预期 不值得 等等等等。 这 里面 你 会 发现 单 要把 这个 概念 讲清楚 就要 花 很多 时间。 而 很多 时候 我们 没有 把 概念 搞清楚， 就 开始 咣 咣 咣 发表 自己的 言论， 那 自然 大家 会 正常 起来 了。

有了 这个 点 之后， 就会 让 我 去 复盘 自己的 用词。 许多 时候 其实 是 不太 讲究 的， 很多 概念 没有 吃透 就 拿来 用了。 这 就会 导致 我们 日常 思考 的 基石 来自于 语言 和 词汇。 如果我 对 这个 词汇 的 表达 的 概念 没有 理解 清楚， 那 我 再 用 它 去 思考 下一步。 当你 累 的 越来越高 的 时候， 你 下面 的 基石 是 越来越 不稳定 的那 你 对 世界 的 理解 其实 也是 肤浅 的这 便是 对我 最大 的 一个 启发。

另一个 就是 这一年 跟 别人 的 冲突 会 减少 了。 因为 你不会 着急 去 发表 你的 观点 或者 争论， 而是 具体 来 跟 他 探讨 你 表达 的 这个 概念 是什么。 当我们 双方 把 概念 理清 了 之后， 要么 就会 很快 达成共识， 要么 就 发现 说 根本 讨论 的 不是 一个 问题， 也就 不愿意 再 争执 了。 所以 这 应该 是 维特斯 坦 对我 的 最大 的 启发。 但 我说 的 这些 只是 皮毛 了， 因为 维特根斯坦 的 哲学 还是 非常复杂 的， 我 现在 也没有 什么 能力 说 已经 掌握 透 了， 可能 是 需要 很多 时间 来 继续 学习 的 吧。

2023年 最 喜欢 的 一样 事物 是什么？ 飞哥 这个 命题 很 好玩， 他说 可以 是 具象 的， 也可以 是 抽象 的。 我 最 喜欢 的 一样 事物 算是 半 抽象 的， 叫 九溪 烟树。 为什么 喜欢他 呢？ 因为 首先 你听 这个 名字， 九溪 好 理解， 九条 小溪 烟树 怎么 理解 呢？ 有 树 也好 理解， 这个 烟 我 一直 是 没 搞 明白 到底是什么。

今年夏天 杭州 特别 热， 好 几次 都是 40度， 但 我在 家里 憋 的 又 特别 难受， 所以 就 觉得 要 怎么 地 也得 出去玩 一 玩吧， 毕竟 夏天 要 去 玩水。 所以 就有 一天 一大早 六点 就 跟 我 老婆 出门 了， 然后 我们 就 跑到 9溪去。 那天 特别 热， 我记得 应该 是要 38度 或者 40度。 但是 我们 到达 九溪 之后， 整个 人 就 惊呆 了。 因为 九溪 的 那条 小溪 里面 上面 是 有 一层 雾气 笼罩着， 特别 美。 然后 九溪 如果你 去 的话， 从 之江 路 往上走， 它 会有 路过 几个 小瞧 它 就会 有一个 小小 岸。 你可以 从 那个 岸边 下去， 走到 小溪 里面。

然后 那天 我 就 走到 小溪 里面， 那那 天天 特别 热， 所以 我们 穿着 拖鞋 跑到 小溪 里面， 就 发现 那个 水 是 冰凉 的， 不能说 刺骨， 但是 非常 舒服。 前方 的 云雾 缭绕， 就 很 像 仙境 一样的。 然后 大概 在 可能 八点 多 的 时候 就 消散 掉了。 所以 那一刻 我 才知道， 原来 酒仙 说 四个字， 没有 一个字 是 废掉 的。 而且 那天 特别 开心， 因为 在 小溪 里 走了 很久， 就像 小时候 玩水 一样， 在 那儿 垒 堤坝 在那边 就是 泼水， 很少 跟 自然 有 这么 亲近 的 过程， 所以 这是 我最爱 的 一个 抽象 的 事物。

最后一个 问题是， 如果 用 一个 词 来形容 2023年， 你 会 用 什么 呢？ 我的 答案 其实 也 写 在 我的 公众 号 里 了， 应该 是 耐心。 因为 之前 也 说 了， 撰写 笔记 的 方法 从 立项 到 上市 花了 18个月， 红楼梦 上 的 一个 新人 改进 可能 就 花费 了 四五个 月。

但 耐心 不是 干 等， 其实 这 里面 意味着 大量 的 反复 无聊 却 又 不得不 做 的 事情。 就 不论 你是不是 开心， 是不是 愿意， 如果 想 让 这个 事情 发生， 那就 不得不 去 耐心 完成。 也就 像 詹姆斯 索特 所说， 如果你 想要 牛奶， 就 必须 接受 奶牛、 牲口棚、 田野 诸如此类。 而且 更 残酷 的 是， 即使 你 有了 耐心， 忍受 了 这些 事情， 结果 如何 呢？ 其实 是 无人知晓 的这 就像 农夫 一样， 你 必须 为 种子 浇水、 施肥、 除虫、 拔草， 否则 他们是 不可能 开花结果 的。 而 另一方面， 你 就 只能 耐心 等待， 因为 种子 自有其 节律， 跟随 外部 的 时节 生长、 繁茂、 凋零 或者 死亡。 以上 就是 2023年 的 注脚 了愿 你 在 新的 一年 也能 找到自己 余生 愿意 为之 付出 的 那件事。 也 希望 你 能 找到自己 生命 中的 压舱 石在 年富力强 之 时。

Hello 大家好， 我是 徐涛， 播客 厂牌 生动活泼 的 创始 合伙人。 你 可能 也 在 播客 声东击西 中 听到 过 我的声音， 我 虽然 是个 南方人， 但 我 现在 大多数 时间 都 待 在北京。 今天我 就 又 来 回答 刘飞 的 这些 年终 问题。 我 其实 也是 先 看 了 一下 我 去年 回答 了 一些 什么， 就 特别 感慨。 因为 发现 原来 去年 那会儿 我是 这种 状态， 我 都 差点 忘了。 所以 我 觉得 我应该 感谢 刘飞， 谢谢。 每年 都会 提醒 我 一定要 回顾 一下 自己的 这一年。

2023年 发生 的 最大 变化 可能 就是我 又 可以 到处跑。 因此 几乎 每 一两个 月都 会 去 出差 一下， 有 国内 的 出差， 也有 国外 的 出差。 就 觉得 能够 去 不同 的 城市， 看到 不同 的 人， 听到 不同 的 口音， 吃 到 不同 的 食物， 就 感觉真好。

说到 我 2023年 体会 最 重要 的 一个 认知 并不是 新的。 可能 说 我 对他 有 更 深刻 的 理解 了 会 更加 恰当。 这个 认知 我可以 总结 成 一句话， 就是 我们 需要 慢下来， 在 做 事情 的 时候 认真细致 地 注意到 细节， 然后 保证 自己的 动作 不 变形。 听起来 这个 认知 有点 普通， 我 来 解释一下 我 为什么 要把 这个 认知 给 挑出来。

去年 年终总结 的 时候， 我 有 说到， 我 2022年 最 喜欢 的 事儿 是 攀岩。 其实 到 今年 我 还是 很喜欢 攀岩， 一 有 时间 就会 去 严管， 而且 会 看到 自己的 进步。 但 我 今年 也 更加 频繁 的 会有 一些 受伤， 有的 时候 是从 大 羊角 上 掉下来 扭 了 脚踝， 有的 时候 是 膝盖 的 韧带拉伤 了。 最近 一次 稍微 严重 一些些， 是 肩膀 被 拉伤 了， 还是 挺 疼 的。 后来 我 就 发现 了 一个 规律， 就是我 的 受伤 往往 是我 进步 还 蛮 快 的 时候， 像 这一次 肩膀 受伤 还 挺 说明 问题 的， 因为 受伤 是在 11月。

我 爬 的 那条 线 其实 有点 超出 我的 舒适 区 了， 但是 是 一条 算是 更加 等级 更高 的 线。 在 一个 难点 上， 我是 把 自个儿 的 肩膀 给 撑 了 一下， 然后 就 下来 了。 我 其实 不太 甘心， 因为我 觉得 这个 难点 我 只要 稍微 可能 再做 个 发力 怎么着 的 我 就 肯定 能 过。 所以 隔 了 一周， 虽然 我的 肩膀 还是 觉得 有点 不 舒服， 我 依然 去了 盐 管， 依然 去 爬 了 那条 线， 但 这一次 没有 特别 感到 自己的 肩膀 撑 了， 但 回来 之后 整个 肩膀 就 废了， 可能 就是 因为 反复 在 爬 的 时候 拉伤 了 之前 已经 受伤的 部位， 所以 让 它 整体 加重 了 吧。 所以 那 几天 我 还 挺 可笑 的， 就是我 要 坐 到 桌子 前去 工作 的 时候， 我是 得先 把 我的 右 胳膊 放到 桌子 上 才能 坐下。 不然的话 我 坐下 之后， 我 就得 先 用 我的 左手 把 我的 右 胳膊 抬 到 桌子 上 才能 开始 打字。

所以 就 非常 的 可笑， 也 是因为 有了 这些 受伤， 然后 注意 到了 这些 规律， 所以 我 就 意识到 可能 虽然 我 感觉 自己 进步 挺快， 自我感觉 非常 良好， 觉得 自己 是在 一个 不错 的 进步 阶段。 但 其实 问题是 挺 大 的 一个。 其实 是因为 我 平时 去 演 馆 练习 基础 的 时间 并没有 那么 多， 所以 很多 基础 动作 我 感觉 自己 应该 是 没有 做到 非常 的 标准 或者 非常 到位 的， 而且 也没有 形成 一种 比较 好的 肌肉 记忆 或者 条件反射。 然后 另外一个 也 是因为 我自己 的 运动 基础 也 不是 特别 好， 所以 身体 的 肌肉、 关节 也 不是 那么 强韧 有力。 整个 的 年龄 也 在 这儿， 所以 肯定 不像 学生时代 或者 更 年轻 的 时候 身体 条件 那么 好了。 所以 一旦 到了 更难 的 线上， 就 一些 更难 的 动作 变形 就会 变得 更加 厉害， 使得 自己 身体 的 某些 关节、 某些 肌肉 它 受力 更加 多。 几次 反复 之后， 关节 和 肌肉 可能 就会 受不了， 就会 受伤， 或者 是 受伤 就会 变得 比较严重。

所以 我 琢磨 来 琢磨 去就 发现， 这些 道理 说 起来 是 还 挺 简单 的， 感觉 就 像是 小时候 父母 老师 会说 的， 例如 欲速则不达， 还有 饭 要 一口口 吃， 路 要 一步步 走， 基础 要 打的 牢牢 的 好好的。 但是 我想 可能 到 我 现在 的 这个 阶段， 我自己 要 提醒 自己的 就是 要 让 自己 慢下来， 要 注意到 细节， 要 注意到 自己的 动作， 不要 去 变形。 所以 这 段时间 我会 更加 去 注重 全身 的 锻炼。

例如 最近 虽然 还 挺 忙 的， 年底 了， 而且 北京 也 特别 冷， 但 我 还是会 通过 骑车来 忙里偷闲 地 做 个 锻炼， 在家 也会 做 一点点 的 核心 训练。 我 肩膀 稍微 好 一点 之后 回到 研 馆， 我也 计划 会 从 更加 简单 的 线 爬起， 而且 爬 的 时间 要 足够 多。 这样 爬 每 条 线 的 时候 我 都 能够 更加 注意到 自己的 动作 和 发力 的 方式。

反观 到 工作 中， 我也 觉得 需要 提醒 自己， 可能 要 比 以前 更加 的 耐心， 更加 注重 细节。 因为 如果我 现在 做 生动活泼 是一个 对我 和 对 同事 而言 都 更加 长久 的 事业。 那 现在 我们 花时间 去 打磨 一些 细节， 积累 一些 方法， 琢磨 一些 可能 别人 不会 去 琢磨 的 东西。 看起来 是 花时间 的 一些 笨 功夫， 但 他 就会 变成 一种 基本功 一样的 存在。 打好 这些 基础， 我们在 未来 去 挑战 一些 更难 更 复杂 的 制作， 可能 就会 更加 得心应手 一些。 质量 能够 在线， 动作 也 不会 变形。 OK.

这个 心得 其实 非常简单， 但 我说 了 这么 多， 我们 说 下一个 问题， 2023年 我 最 喜欢 的 人 最 那就 说明 只能 选 一个， 那就 只能 是我 儿子 了， 这个 人之常情 我也 不多 解释。 2023年 最 喜欢 的 事物 也是 最 那就 生动活泼。 这样 说 未免 有点 太 什么 了。 但是 我真的 觉得 我的 同事 都 非常 可爱， 非常 有 热情， 各自 有 各自 的 特点， 真的 就 各自 都是 有趣 的 灵魂。 所以 我 感觉 能够 跟 这样 一群 人 一起 共事， 我 觉得 我是 非常 的 幸运 的。 而且 从 他们 那儿 我 获得 了 很多 的 快乐 以及 自豪感。

最后 我会 用 康复 这个 词儿 来形容 2023年。 因为 去年 我 用 的 词语 其实 是 疾病。 疾病 之后 可能 看起来 一切 都 过去了， 但 并不是 这样。 我 觉得 康复 就 肯定 不是 表示 立马 恢复 到 疾病 之前， 像 一切 都 没有 发生 过 一样 吗？ 康复 表示 可能 我们 还在 经历 一些 伤痛， 经历 一些 适应。 就像 我 肩膀 肯定 是在 康复， 但 晚上 睡觉 翻身 的 时候 偶尔 还会 疼， 而且 我也 并不是 立马 可以 回到 盐 馆 或者 康复。 就是我 感觉 我们 公司 旁边 的 鬼街 又 热闹 起来 了， 但 一些 餐馆 现在 还 关 着， 里边 的 桌椅板凳 都 搬 空 了， 还 挺 萧条 的。 或者 康复 就是 我们 又 开始 出差、 聚会， 但是 提到 过去 的 一些 事情， 心里 还是 挺 难过的， 就 感觉 被 击中 了， 对不对？ 所以 康复 就是 我们 依然 需要 时间， 需要 耐心， 我们 需要 去 反思 过去 发生 的 事情， 或者 可能 会有 一些 新的 视角 来 看待 自己， 看待 世界， 或者 会有 一些 新的 方法 来做 事情。 但 我 觉得 唯一 可能 不应该 不需要 的 就是 忘记， 忘记 我们 自己 过去 是 怎么 生病 的， 怎么 受伤的， 或者 怎么 遭遇 这 一切 的那 回顾 盘点 就 这么 多， 期待 我们 各自 的 2024年 都会 是 更好 的 一年。

大家好， 我是 基斯。

我是 小宇宙 APP 的 负责人， 我在 上海。 2023年 我的 工作 和 生活 中 最大 的 变化， 我 觉得 是 二三年 我们 还是 都 回到 了 真实 世 借。 无论 从 什么 角度 上 来讲， 2二三年 都是 和 22年 非常 不同 的 一年， 甚至 可能 可以 说是 和 过去 的 三年 都 非常 不一样的 一年。 然后 我们会 发现 二三年 其实 和 2019年 和 219年 之前 的 世界 也 不一样， 有点 像是 说 我们 都 一起 被 扔 到了 一个 新的 世界 里面。 它 和 我们 之前 熟悉 的 那个 世界 不太 一样。 我们 要 去 适应 一个 新版。 然后 在 这个 新的 世界 里面， 我们 有 新的 市场， 有 新的 语境， 有 新的 商业模式， 或者说 是 有 新的 商业 环境。 所以 对我来说， 我 觉得 二三年 世界 国门 重新 打开， 我们 可以 出去 了。 但是 我 觉得 我们在 接触 到 的 是一个 有一点 陌生 的 一个 新的 世界， 然后 我们 所有人 都要 开始 重新 适应， 我 觉得 这个 是我的 一个 最大 的 一个 感受。

然后 第二个 问题是 2023年 体会到 的 最 重要 的 认知 或者 经验 是什么？ 我 觉得 不一定 有一个 能够 拿出 来讲 的 最 重要 的 认知。 但是 可以 分享 的 是 2023年 我们 做了 很多 商业化 相关 的 工作， 无论是 to b 的 还是 to c 的。 相当 这些 工作 里面 其实 也 包含 了 很多 角色 的 接触， 包括 说 与 用户、 品牌 方 与 主播。 我的 一个 很大 的 感受 是 这些 和 商业化 相关 的 工作 还是 非常 有助于 我们 更好 的 去 理解 用户， 去 理解 创作者， 去 理解 客 沪， 去 理解 这个 生态， 去 思考 我们 怎么 把 小宇宙 做 的 更好。 我们 怎么 让 博客 的 生态 能够 更加 长久 的 能够 继续下去。 包括 说是 怎么样 能够 让 这个 生态 能够 去 更 有意思， 更好、 更 丰富 的 内容， 让 博客 的 爱好者 和爱 听 播客 的 人 越来越多。

我的 一个 很大 的 感受 是 商业化 的 商业化 并不是 和 其他 的 原来你 出发 的 时候 做 那些 东西 是 对立 的， 而是 一个 非常 自然 也 非常 必要 的 一个 组成部分。 当你 有 商业化 相关 的 工作 的 更多 的 体感 之后， 你 会 更加 的 去 了解 生意， 更加 的 去 了解 商业模式， 更加 的 去 了解 也有 更加 的 去 了解 产品 应该 如何 在 这 现在 的 这么 一个 时代 去 做好 各种 平衡， 包括 说是 获得 越来越 健壮 的 生存能力。 第三个 问题是 2023年 最 喜欢 的 一个人 是谁啊？ 我 觉得 还是 我的家人， 这里 就 不过 多 的 展开 了。 第四个 问题是 2023年 最 喜欢 的 一样 事物 是什么？ 我自己 其实 想不到， 特别 就是 特别 特别 特别的。 一些 东西。 就是我 其实 更多 的 还是 就像 去年 一样， 我 还是 想到 了 一些 精神 消费 的 东西。 我的感受 特别 好的， 演出 这一年 确实 看 了 不少。 但是 我自己 回想起来 的话， 我的我 脑子里 第一个 想 起来 的 还是 奥本海默。

就是 这一年 在 看 这个 电影 的 时候， 在 IMAX 里 看 的 时候， 我 能够 很 清晰 的 感受到 那 一种 被 顶级 的 产品 服务 的 感觉。 能够 清晰 的 感受到 这个 创作者 的 每一分 每一秒 都是 用心 的， 都是 不一定 每分每秒 就是 他 至少 是用 用 自己的 方式 去 制作 一个 想要 对得起 自己， 想要 去 融合 进 足够 的 复杂性， 足够 的 故事， 足够 的 让人 想要 去 带入 的 那种 紧张 和 情绪。 我 今天 是在 电影院 看 了 两遍 了， 其 然后 我自己 还是 很 感动， 虽然 我 对他 有了 一个 不切实际 的 一个 高 的 预期， 但是 我 仍然 没有 失望。 这个 电影 仍然 是我 感到 非常 爽快 和 非常 得到享受 的 一个 作品， 非常 喜欢 和 非常 尊敬 做好 内容 的 人。

最后一个 问题 就是 如果 用 一个 关键词 来形容 2023年， 你 会 用 哪个 词？ 我 觉得 其实 还 蛮 难 想 的， 但 我 现在 能 想到 的 是一个 醒 字， 就是 醒过来 的 醒。 我的 感觉 是， 当然 这个 词 在 西方 现在 也有 另外一个 意思， 就是 work culture。 其实 也是 在 文化 领域 比较 有 争议， 比较 热度 比较高 的 一种 一个 一个 词。 因为 今天 录 这 段 音频 的 时候， 正好 是 哈佛大学 的 校长 辞职， 也是 跟 这个 东西 是 有关的。

有点 像是 过去 几年 里面 的 一个 work culture 走到 衰竭 的 一个 时候 了。 但 我会 觉得 更多 的 是 2023年 发生 了 很多 变化。 然后 让人 更 加快 的 去去 走向 常识， 让人 更 加快 的 去 意识到 之前 有什么 想法 其实 是 不对 的， 之前 有什么 幻想 其实 是 破灭 了， 或者说 是 有什么 不切实际 的 一些 想法。 像 这一年 有点 像是 用 一个 不一定 很 恰当 的 词 来说， 就是 图穷匕见 的 来 告诉 大家 世界 大概是 怎么 回 事情。 所以 我 觉得 行 可能 是一个 我 能 想到 的 一个 词。

嗨 三 五环 的 听众 朋友们 大家好。 我是 李永浩。 目前 的 职业 是一个 二级 市场 的 投资者， 俗称 股民 炒股 的 在 网络 上 也 被 戏称 为 毒 狗 或者 韭菜。 我 确实 也 做了 一档 韭菜 陪伴 型 播客， 叫 三点 下班， 并且 在 第 130 期， 就是 三 五环 的 130 期， 跟 飞哥 串 了 个 台， 聊 了 一下 自由职业 的 一些 感悟。

我自己 平时 是 base 在 成都， 但是 因为 自己 做股票 相关 的 投资， 所以 时间 是 比较 自由的， 会 不定期 的 切换 一些 地方 去 生活。 比如说 我 现在 就 在深圳， 因为 成都 的 冬天， 如果 在 成都 的 朋友 或者 去过 的 朋友 应该 知道， 成都 的 冬天 雾 霾 或者说 阴霾 特别的 多。 所以 我 就 跟 家人 一起 来到 深圳 来过 个 冬， 躲 一下 雾 霾， 等 过 几个 月 就 回去。 我的 工作 和 生活 状态 有 一点点 像 最近 比较 火 的 那个 叫 数字 游民 的 概念。 但是 他们说 的 数字 游民 一般来说 是 利用 互联网 来进行 工作， 这 样子 你 不受 时间 和 地点 的 限制。 但 我的 数字 游民 这个 数字 是真的 是 每天 跳动 的 股票 波动 数字， 或者说 财务数据。

在 2023年 工作 和 生活 中 最大 的 变化 是什么？ 这是 飞哥 给 我们的 第二个 问题。 我 脱离 职场 已经 三年 多了， 在 这 三年 多 的 时间 当中， 我 其实 是 一直 在 重新 建立 一个 自我 生活 和 工作 的 一个 范式。 就是 应该 用 怎样 的 强度， 怎样 的 时间 安排 去 规划 我自己 的 生活在 过去 这一年 当中， 我 觉得 最大 的 变化 是我 从 内 心底 变得 更 努力 更 勤奋 了。 因为 作为 一个 时间 相对 自由的 人是 很 容易 陷入 一个 比较 散漫 的 生活 状态 当中 的。 我 以前 你 想想 有没有 人 管 我， 然后 孩子 去 上 幼儿园 之后， 自己 也有 大把 的 时间， 我 就 生活在 成都 这样 一个 相对 比较 闲适 的 环境 里， 所以 很 容易 就 处在 一个 每天 比较 放松 的 状态。 这样 时间 久 了 之后， 你 就 很难 再去 紧张 起来， 就是 过度 松弛 之后， 你 就会 失去 一些 弹性。 所以 在 过往 的 三年 当中， 我 都 是一个 比较 躺尸， 比较 躺平 的 一个 状态。

但是 在 过去 一年， 也 是因为 这 档 播客 的 原因， 我 采访 了 一个 我 非常 喜欢， 非常 欣赏 的 一个 投资人 朋友， 叫 宝哥， 就是 公众 号 投资 聚义厅 的 主理 人。 以及 他 自己 也是 一个 私募 公司 的 老板， 一个 创始人， 跟 他 做了 一期 对 谈 节目。 在 跟 他 那 一期 的对 谈 以及 那天 对 谈完 之后， 我们一起 喝酒 吃 烧烤 的 过程中， 我 受到 了 很大 的 刺激。 是因为 我 觉得 别人 比 你 优秀 那么 多， 别人 还 那么 的 努力。 看到 他的 思想 深度 比 我 高深 很多 了， 而且 在 投资 方面 的 建树 也是 比 自己 高 很多。 同时 他 又 一直 在 不断 的 去 向前 奔跑， 不断 的 去 探究 更 大和 更深 的 世界。 在那一刻 我 觉得 就是 所谓 的 见贤思齐。

还有 最近 我 搬 到了 深圳， 又 跟 深圳 的 很多 做 投资 的 朋友 深入 的 聊 了 一下， 彻底 的 把 格局 打开 了。 就是 别人 都 那么 的 有钱， 而且 都 那么 的 努力。 其实 在 他们 那个 财富 的 状况 下， 努力 已经 不仅仅是 为了 赚 更多 的 钱 了。 他们 就 像是 一个 职业 的 运动员 一样， 可能 账户 上 的 财富 它 仅仅 是一个 数字， 是一个 记分牌， 而 这个 积分 牌 更多 的 是一种 丈量 你 在 这个 事业 上 能够 走 多远， 能够 迎接 和 克服 了 多少 挑战 和 困难 的 一种 积分 牌。 当你 把 投资 变成 一个 事业， 他 就 不仅仅是 大家 经常 会 想到 我 赚 到 多少钱， 我 就 躺平 了， 我 就 不 工作 了， 我 就 去 周游 四海 了， 就 不是 那种 状态 了。

变成 了 一种 像 运动员 一样， 是一个 学无止境， 是一个 勇攀高峰 的 一个 过程。 在 跟 这些 更 优秀， 或者说 世俗 意义 上 更 有钱 的 人 在 一块 聊 了 之后， 我 觉得 就是 格局 打开 了， 需要 更 勤奋 更 努力 去 面对自己 从事 的 这个 事业， 这是我 在工作中 最大 的 变化。 简单 来说 就是 更 卷 了。

在生活中 我 更大 的 变化 是我的 小儿子 出生 了。 我 现在 有 两个孩子， 一个 大儿子 一个 小儿子。 因为 小儿子 的 出生， 所以 他 必然 会 带来 我 更大 的 时间 的 支出， 这是 硬生生 的 对我 时间 和 生活上 的 一个 改变。 另外一个 改变 是 对我 心态 上 的 改变， 是 我在 观察 我 两个儿子 的 过程中， 虽然 说 他们 差 个 几岁， 但是 大儿子 小时候 的 很多 场景 我 还是 很 清晰 的。 在 这个 过程中 我 觉得 我 看出 了 人和 人的 不同。 即使 我的 小儿子 只有 几个 月， 但 对比 同 年龄段 的 大儿子 他的 状态 的话， 我 都能 看出来 每一个人 他 天生 的 一些 素质 和 禀赋 方面 的 不同。 这个 给我 最大 的 帮助 是 让 我 有 更强 的 同理心。 你 没有 办法 对 每一个人 有 统一 的 要求， 你 必须 要 去 因材施教。

接下来 谈到 2023年， 体会到 了 最 重要 的 认知 和 经验 是什么。 我 最 重要 的 认知 就是 有点 鸡汤， 就是 躺 平躺 平 是 很难 彻彻底底 的 躺平 的。 因为 从 财富 的 角度 来说， 财富 的 创造 和 守护 一个 是 创造， 一个 是 守护。 就是 所谓 的 打江山 和 守 江山， 都 需要你 有 足够 的 认知 去 匹配。

而 你 对 这个世界 固有 的 一些 认知， 如果你 不去 更新， 不去 迭代， 不去 持续的 去 维护 它 的话， 那 其实 可能 会 被 淘汰 的。 因为 这个世界 是在 不停 的 在 变 的。 而 当 你的 认知， 当 你的 知识结构， 你的 体系 跟 这个世界 不一致 的 时候， 其实 你 之前 赚 来 的 那些 财富， 他 很 容易 就 被 这个世界 转移 走 的。 因为 财富 的 流动 是 非常容易 的。 比如说 你 如果 还是 用 过往 的 那种 京沪， 就 上海 北京 房子 永远 涨 的 那种 概念 去 买房。 即使 你 前期 赚 了 很多 钱， 然后 你 去 买房， 然后 去 加 杠 买 了 更大 更多 的 房子。 那 这 两年 随着 世界 的 变化， 随着 我们 经济 局势 的 变化， 我相信 这些 人 一定 会 比较 难受 的。 这个 就是你 过往 的 一些 认知， 就是 房价 一直 涨 这个 认知 跟 现在 世界 发生 了 错配。 如果你 不 持续的 更新， 不 持续的 迭代 的话， 那 之前 做 的 一些 投资决策， 之前 做 的 一些 资产 的 配置， 可能 就会 被 这个 时代 淘汰 掉， 进而 蒙受 很大 的 损失。 所以 我 觉得 与时俱进， 不停 的 去 更新 和 迭代， 不停 的 去 进化， 是我 今年 得到 最大 的 认知。

下面 一个 问题是 2023年 最 喜欢 的 人是谁？ 2023年 我 很难说 有 最 喜欢 的 人 是谁啊， 除了 我的家人 之外， 我 换 一个 词， 我 觉得 可以 谈 一个 我 最 感谢 的 人， 就是 三点 下班 这 档 播客 的 搭档。 我 感谢 他 当然 有 多个 原因， 首先 他 自己 是一个 非常 优秀 的 一个 年轻人， 但 我在这里 就 不去 吹嘘 他 了。 我 觉得 我 最 感谢 他的 是 他 带 我 打开 了 一扇门， 这个 门 是 去 链接 更多 的 95后的 群体。 因为 他是 95后， 所以 他的 身边 的 那些 朋友， 当 他 介绍 给 我的 时候， 其实 是 很大 的 填充 了 我 原有 交友 的 一些 范畴。 我 以前 的 朋友 圈里 是 没有 那么 年轻 的 一个 群体 的， 但 我 现在 认识 了 很多 95、 98甚至 00后的 一些 小朋友， 我 觉得 他们 都 特别的 优秀。 从 他们 身上 我 看到 了 更 年轻一代 的 活跃 的 思维， 以及 他们 所有的 一些 困惑。 也 正是 跟 他们 交流 的 过程中， 让 我 尽可能 的 避免 了 一些 油腻 和 爹 味。

因为 如果 作为 一个 中年人， 如果你 不去 打开 自己 固有 世界， 一直 跟 以前 那些 朋友 在 一块 玩 的话， 或者 一直 跟 你 年龄段 相仿 的 一些 朋友 在 一块 玩 的话， 那 你的 思维 是 很难 发生 冲击 和 碰撞 的。 你 身边 人都 那样 想， 但是 你 身边 人的 想法 已经 跟 新时代 的 一些 年轻人 的 想法 不一样 了。 然后 这个 时候 就 很 容易 去 教唆， 去 指使。

但是 当我 跟 更多 的 95后、 00后的 朋友 一起 在 聊 的 时候， 我 觉得 我 能 感受到 每一个人， 每 一代人 他 都有 自己 这个 时代 的 一些 机遇 和 困惑。 我们 应该 尊重 每一个人 当下 的 选择 和 思想 状态， 并且 学会 去 和 新的 东西 去 交融， 这 样子 也能 让 自己 一直 处在 一个 比较 年轻 的 状态。 所以 在这里 我也 强调 一下 对我 搭档 的 一个 感谢， 感谢你 带 我 认识 那么 多 年轻 的 优秀 的 朋友们。

然后 2023年 最 喜欢 的 一件 事物 是什么？ 我 觉得 我 最 喜欢 的 是我 刚 买的 一个 数码相机。 虽然 说 现在 大家 都有 手机 都 可以 拍摄， 但是 数码相机 它的 摄影 和 录像 的 效果 还是 比 我们 手机 要 好的 多 的。 我 觉得 这个 东西 对我 最大 的 帮助 是， 一是 可以 去 记录， 记录 一些 画面 和 一些 时间段， 让 我们 原本 留不住 的 时间， 起码 在 这个 数字 层面 上 成为 一个 永恒 可以 保存 下来 的 东西。

第二个 是 它 可以 作为 一个 生产工具。 我 实在是 也 在家 待 了 三年 多， 实在是 闲的 无聊。 虽然 说 做了 一档 播客， 但 我希望 明年 能够 去做 一些 视频 内容 方面 的 尝试。 我会 希望能够 把 文字 方面， 比如说 公众 号， 然后 声音 方面， 就 比如说 播客， 然后 视频 制作 方面， 这 三个 维度 都 作为 一个 输出 的 工具， 以 输出 倒逼 输入。 这就是 所谓 的 费曼 学习 法 的 一个 精髓， 就是你 要把 它 讲 出来， 这 样子 你 才能够 更好 的 理解。

因为我 每天 都会 看 很多 研究 材料， 看 很多 书。 但 如果 只是 阅读 没有 输出， 或者 输出 的 内容 不够 的话， 那 其实 你 对 这个 事情 的 理解 也是 很难 去 体系化 和 深入 的。 所以 我 希望能够 把 文字、 声音 和 视频 都 作为 一个 输出 的 工具， 然后 反哺 我的 投资 研究 的 工作。 这是我 喜欢 数码相机 的 原因， 它 既 可以 帮 我 记录 生活， 也可以 成为 我的 生产工具。

那 最后一个 问题， 如果 用 一个 关键词 来形容 2023， 我会 用 哪个 词？ 我 觉得 我会 用 触底 回升 这个 词 来形容。 无论是 对我 自己的 一个 心态， 还是 我 觉得 对于 当下 的 这个 整体 的 环境， 我 觉得 应该 会越来越 好。

我是 李翔， 我 生活 在北京， 然后 我 对 自己的 定位 是 记者 和 作家， 日常工作 就是 读书 见人 写文章。 然后 非常幸运， 这也是 我的 爱好。 2023年 我 工作 和 生活 里面 最大 的 变化 是我 开始 意识到 并且 越来越 坚定 的 相信自己 是一个 什么样 的 人， 应该 要 做 什么样 的 事情。 对我 而言， 当然 就是 要 做好 一个 记者， 一个 观察者， 一个 写作者， 做出 越来越多 的 好的 作品。

然后 2023年 我 体会到 的 最重 的 认知 其实 也 跟 这个 变化 有关。 之前 大家 都说 要 走出 舒适 区， 其实我 自己 反而 会 认为 绝大部分 人 终其一生 都 没有 找到自己 的 舒适 区 或者 叫 舒适 圈。 我 觉得 之前 可能 我们 很多人 对 舒适 圈 这个 概念 其实 是 有 一定 误解 的。 其实 大部分 人 一直都在 找自己 的 这个 舒适 圈。 当然 我们 可以 换 个 更好 的 说法， 这个 舒适 圈 我们 可以 把 替换成 巴菲特 跟 芒格 两位 老先生 讲 的 能力 圈。 其实 他 讲 的 就是你 要在 一个 你的 能力 范围 之内， 你 能够 以 一种 更好 的 状态 去 创造出 更大 的 价值。 然后 你 自己 也 能够 从 里面 去 获得 成就感， 然后 也 为 社会 身边的人 去 带来 很 好的 这种 价值。

2023年 最 喜欢 的 一个人。 其实 二三年 我见 了 蛮 多 的 人， 也 听 了 很多 演唱会， 去了 很多 城市， 也 读 了 很多 书吧， 确实 都 还 蛮 受 启发 的。 但 如果 一定要 选 一个 二三年 最 喜欢 的 人 的话， 我 觉得 我 还是 愿意 把 这个 名额 给 到 查理 芒格。 芒格 老先生 他 非常 的 睿智， 确实 是一个 当代 的 斯 多格 主义者， 当然 他 也是 二三年 去世 的 一个 我们 非常 值得尊敬， 也 给予 了 我 包括 很多人 很多 的 启发 的 这样 一个 投资家， 一个 作者。

2023年 我 最 喜欢 的 一件 具体 的 物品 是 一个包。 它 其实 是 很多年 前 我在 杂志 工作 的 时候， 有 一次 去 美国 出差， 然后 在 一个 很大 的 商场 里面 买到 的 一个 品牌 的 黑色 托特包。 在 二三年 就 被 我 从 柜子 里面 翻 了 出来， 然后 后来 就 经常 特别 频繁 的 使用。 因为 它 大小 非常 合适， 然后 看上去 也 非常 的 舒服。 其实 是一个 设计 非常简单 的 一个 托特包， 能够 装进去 电脑 和 几本书。 有时候 我 出差 一天， 然后 时间 很短， 也会 只 背 这个 托特包， 就 非常 的 方便。

如果 用 一个 关键词 来形容 2023年 的话， 我 觉得 是 忙， 一个字 就是 忙。 因为 这是 也是 我自己 的 一个 体感， 不管 结果 怎么样， 反正 身边的人 都是 非常 的 忙碌 的。 我 跟 很多 朋友， 其实 反而 我们是 在 2022年 是 经常 见面。 因为 202年 其实我 也很 忙， 因为我 当时 也 出来 蛮 多 的。 但是 因为 疫情 管控 的 原因， 其实 大家 都 相对而言 的话， 是 更 能够 确定 的 知道 自己 什么时候 会 待在 哪个 城市。 然后 反而 2023年 就 疫情 放开 之后， 跟 这些 朋友 都 没 怎么 再 继续 见面。 我 其实 就是 因为 大家 实在太 忙 了， 就是 忙 着 去 各个 城市 出差 开会， 然后 做 各种各样 的 事情。 对。

就是 忙。

我是 冯 老板， 干 家居 装修 的， 是 好好 住 的 创始人， 也是 一名 博主。 我 生活 在北京， 2023年 工作 最大 的 变化 应该 就是 可能 第一次 感受到 感恩 挣到 的 每 一分钱。 因为 以前 还会 计较 钱 挣 的 多 还是 挣 的 少， 但 现在 会 觉得 有 就是 好。 2023年 生活 最大 的 变化 可能 就是 焦虑症 又 复发 了， 这是 自己 没有 想到 的， 2023年 最 重要 的 认知 是人 真的 要 有点 看家本事， 你 有了 一 技 在 身， 当 市场 不好 的 时候， 你 虽然 会 变得 廉价， 但 至少 不会 被 扔下。 2023年 最 喜欢 的 一个人 应该 还是 我 家属， 因为 二三年 是我 毕业 以后 最难 的 一年， 有 这样 一个 理智 又 信任 我的人 在 身边 陪伴， 帮 我 面对 了 很多 的 困难。 更 重要 的 是 他是 一个 很 理性 的 人， 所以 有的 时候 说话 挺 难听 的， 但 非常 的 客观， 也 帮 我 认清 了 自己 很多 的 不足 或者 是 短板。 2023年 我 最 喜欢 的 事物， 想 了 想 应该 是 熬夜， 夜深人静的时候 可以 不 被 打扰， 不 被 催， 不 被 关注， 也 不用担心 时间的流逝。 当然 后来 我 才知道， 这是我 焦虑症 复发 了， 陷入 了 睡眠障碍， 最近 也 在 积极 的 治疗 吧。

2023年 的 一个 关键词 可能 是 面对。 我在 我 公众 号 上 有 写 到 过， 就是 二三年 的 时候 发生 了 很多 的 事情， 有 很多 的 泡泡 一一 破裂。 包括 你 对 事情 的对 很多 人的， 对 过往 的 很多 的 经历 的 虚幻 的 那种 泡泡 的。 你 会 发现 真的 破裂 以后， 你 才会 真的 开始 去 面对。 就是 面对 真实的 自己， 面对现实， 面对 人和 人 之间 的 关系。 这 过程 非常 的 痛苦， 也很 累， 身心俱疲。 但是 我在这 过程 里面 没有 半点 的 后悔、 沮丧 或者 是 不甘。 我 觉得 所有的 负面 的 情绪 都 是对 过往 的， 但 我 对 未来 想 起来， 我 还是 全然 的 是 坦然 和 松弛。

我 觉得 面对 的 本质 其实 是 两个 词， 一个 是 接纳， 一个 是 负责。 就是 接纳 一切 好 和 不好， 尤其是 跟 那个 不好 的 部分 去 共处。 对 该 对 负责 的 事情 或者 是 有 能力 的 事情， 也要 勇敢 地 担起 责任。 很多 时候 你 就会 发现自己 真的 不够 好， 这 不是 一句 好的， 我可以 再 努力 可以 解决 的。

我是 谐音 Melody， 我是 纵横四海 的 播客 节目 的 主理 人。 我 还有一个 主业 是 做 留学 申请 和 留学 考试 的 培训， 我 还有 一家 健身 工作室， 我在 上海。 2023年 我的 工作 和 生活 中 最大 的 变化 是什么？ 最大 的 变化 当然 是 纵横四海 了。 他 让 我 接触 了 很多 新的 机会， 结识 了 很多 新的 朋友， 收获 了 非常 棒 的 互联网 家人。 它 也 大大的 提升 了 我的 输入 效率。 但 关于 纵横四海 我 已经 说 的 很多 了， 我 甚至 还 做了 一期 年终 节目， 专门 聊 了 聊 这一年 从 播客 中 获得 的 巨大 的 变化， 我 就 来 讲讲 2023年 生活 中 最大 的 变化。

我 觉得 2023 我 生活 中 最大 的 变化 是 完成 了 分手后的 自我 疗 愈。 虽然 我是 在 2022年 分 的 手， 但是 2022是 熬过 痛苦 期 的 一个 过程。 这就 好比 有毒 的 关系， 像是 生 了 一场 大病。 在 我的 努力 寻求 治疗 中， 2022 我 终于 做了 一场 大手术， 并且 从 手术 中 慢慢的 恢复过来 了。 所以 2023年 其实 才是 我 从 这场 大病 中 重新 回到 生活 中 来， 重新 去 思考 我应该 接下来 如何生活 的 一年。

我 觉得 跟 以前 相比 一个 很大 的 变化 就是我 开始 更加 关注 生活 本身。 就在 分手 的 痛苦 中， 我 发现 疗 愈 的 力量 有 一部分 是 来自 扎扎实实 的 生活 本身 的， 就是 那些 生活 的 简单 重复。 比如说 把 家里的 每一个 角落 擦 干净， 把 所有 要 收纳 整理 的 东西 都 理 一遍， 把 所有的 衣服 都 拿出来 做 一个 断舍离， 给 自己 做 一顿 美味 的 饭 等等。 其实我 以前 真的 不是 太 关注 这些 细节， 而且 我 一直 没有 察觉到， 不太 关注 这些 生活 细节 是一个 很大 的 问题。

这就 好比 说 我 一直 说 我 很爱 自己， 或者说 我 一直 很爱 自己 这 台车， 因为我 只有 一辆车， 但是 我 爱的方式 是什么 呢？ 难道 就是 一直 在 驾驶 这辆 车， 但是 却 不去 做 很 细致 的 保养 吗？ 每次 保养 都是 不得不 去做 的 时候 草率了事， 这 能 叫我 真的 很爱 自己 这辆 车 吗？ 不 好好 保养 的 问题 就是 这辆 车 其实 是 疲惫 的 脆弱 的这 就会 导致 在 很多 人生 角色 上， 由于 太 累了， 不愿意 去做 深度 的 思考， 不愿意 去做 花 很多 时间 的 那种 好好的 决定， 就 包括 开始 和 继续 一段 亲密关系 这样的 重大 决定。 所以 我 发现 只有 平日 非常 上心 的 去 保养 自己， 那 车子 才会 一直 处在 一种 精准 驾驶， 轻松 驾驶 的 状态， 而 不是 疲劳驾驶 的 状态。 所以 2023年 我 觉得 我 学会 了 去 耐心 保养 我自己 这辆 车。 比如说 我 给 我自己 的 日历 上 开辟 了 一个 叫做 live life 的 分类， 每周 我 都在 看 他的 时间 有没有 增长， 比如说 有没有 吃 一顿 好的， 就是 那种 非常 享受 这 一顿 美食， 我 吃 完了 以后 有 一种 幸福感 油然而生 的 那种。

吃 一顿 好的， 去 到了 非常 喜欢 的 餐厅， 这个 餐厅 在 除了 食物 之外， 在 别的 地方 很 上心， 给我 一种 很 舒服 的 感觉。 比如说 去 看 展 看 秀， 这 是一种 人类 创意 的 那种 震撼 感 和 敬畏 感。 还有 有时候 我会 去 公园 里边 随便 乱 走， 然后 呼吸1下 自然， 用 一个 很 复杂 的 仪式 感 来去 好好的 泡 一次 澡 等等等等。

就是 那些 在 我 独处 的 时刻， 我的快乐 值 也 能够 达到 9分或 十分。 不是 因为 我是一个 大 一人， 就 不是说 跟 朋友 在一起 快乐的 时刻， 也 不是 看书 看 得很 开心 的 时刻。 因为我 毕竟 还是 个 读书 博主， 把 这些 东西 都 除掉 之外， 就是 生活 是 那些 非常 细碎 的， 平时 看起来 其实 都 不太 关注 到 的 那些 生活 的 细节。 我 有没有 在 这些 生活 的 细节 中 得到快乐， 持久 或 十分 的 那种 快乐， 那种 幸福 和 满足感。 这个 是我 日历 上 开辟 的 专门 的 一类， 所以 我 2023年 经常 去 关注 这 一类， 它 到底 占 了 我 生活 多大 的 时间。

还有 就是我 以前 每 一年 都在 拖延 做 一件 事情， 就是我 很想 在 客厅 做 一个 非常 大 的 书柜， 但是 我 觉得 这个 工程 非常 大。 就 我 现在 客厅 原来 占据 这 面墙 的 东西， 我应该 怎么办 呢？ 做 完 书柜 之后， 电视 应该 放 哪儿 呢？ 那个 书柜 里面 的 书 应该 从何而来 呢？ 书柜 里边 的 这些 收纳 应该 怎么 设计 呢？ 就是 各种 零零碎碎 的 小的 东西。

我 虽然 觉得 这件 事情 我 一直 很 想做， 但是 每年 都 会有 一些 借口 说 太 忙 了， 做不了 这 大 工程， 租 的 房子 干嘛 要 这么 上心 等等等等。 但是 2023年 我 终于 不再 拖延， 因为我 意识到 让 自己 过得 非常 的 舒服， 让 自己 想要 实现 自己 心中 一个 我 一直 很想 奖励自己 的 东西， 它 对我来说 很 重要。 所以 我 完成 了 这个 项目， 做 完 以后 真的 是 很 后悔 没有 早点 做。 然后 我 还 专门 做了 一个 我的 2023 的 p log， 就是 picture log 的 数据库， 在 我的 notion 上去 保存 那些 美好的 时刻。

我 一开始 的 时候 是 试图 每天 都 做 一下， 就是 每天 都 把 今天 的这 张 照片， 这些 照片 不一定 是 我自己 拍 的， 可能 是 那一天 我看 的 剧， 可能 是 那一天 我看 的 书， 可能 是 那一天 有 一些 其他 的 一些 感想 的 一些 相配合 的 图片 等等。 然后 我 意外 的 发现 这样 做 能 激发 我的 深度 思考。 本来 只是 每天 记录 说 我 今天 开心 的 事情 是什么， 我 今天 完成 了 什么， 今天 让我忧 心 的 事情 是什么。 因为 忧心 的 事情 一旦 写 出来 之后， 我 就 发现 其实 也 没什么 好 操心 的。 我 这样 做了 以后， 我 发现 每天 做 确实 有 1点负担， 后来 慢慢的 我 就 把 它 变成 了 一个 一周 的的 p log。 当然 也 不是 非常 的 固定， 只是 在 每周 的 过程中 至少 一 周一次， 把 那些 生活 中的 细节 给 记下来。 当我 看到 我的 notion 上 这个 数据库 越来越多， 然后 打开 之后 看到 满屏 的 图片， 代表 着 那一天 做了 一些 什么 事情。 我 看到 这 张 图片， 我 看到 下面 一些 总结 的 小的 文字， 我 想起 这一年 我 还 做 过 这一年 我 还 做 过 那个 就 这些 充实 的 时刻， 也是 很 让 我自己 惊喜 的。

此外 我 觉得 在 食物 的 关系 这件 事情 上， 也是 我 20231个 很大 的 转变。 因为 在 2022 的 痛苦 期中， 其实 食物 对我来说 是一种 非常 温暖 的 抚慰。 2023年 我 觉得 就 从 2022 的 基础上， 开始了 一段 跟 食物 的 新的 关系。 我 其实 不再 像 以前 那样 有意识 的 去 管理 我的 身材。

因为 毕竟 我 以前 作为 一个 健身 爱好者， 作为 健身 工作室 的 老板， 我 还是 多多少少 潜意识 里边 一直 会 盯 着 自己。 虽然 不一定 执行 得 很好， 但是 总有 那种 意识 存在 就 盯 着 自己。 但是 2023年 我 开始 真正 的 去 享受 吃 进去 的 每 一口 食物， 或者 是 每一个 零食。 我不会 再 在 脑子 里面 想， 这个 东西 是不是 太 不 健康 了， 或者 是 它的 热量 太高了， 这些 都 已经 不再 去 在意。 我 开始 用 一种 松弛 的 健康， 就 是不是 不在乎 健康 了， 而是 一种 非常 松弛 的 健康。 也就是说 在 一定 的 范围， 比如说 在 百分之二三十 的 范围 之内， 我可以 允许 自己 去 放纵 自己， 不是 这种 精英型 的 健康 的 这种 心态。 我 觉得 这种 新的 关系 也 给我 带来 了 很多 额外 的 幸福感。 所以 我 觉得 我 2023 最大 的 变化 是我 比 以前 更加 会 主动 的 去 好好的 生活。

这个 主动 是一个 关键词。 那 2023年 体会到 的 最 重要 的 认知 和 经验 是什么 呢？ 除了 以上 关于 生活的感悟 之外， 2023 最大 的 一个 认知 提升 其实 是 关于 进化 无限进化。 我 以前 也是 一个 喜欢 快速 试 错的人， 但是 我 以前 的 快速 试错 还是 建立 在 我 思考 过了 这个 基础上。 只不过 就是我 思考 的 没有 那么 细致， 也没有 那么 完美， 也那 没有 那么 周全。 但是 我 还是会 想一想， 这件 事情 大概是 怎么回事， 有一个 大概 之后， 我 再去 进行 试错， 再去 进行 行动。

2023 我 做了 有 四期 节目， 一期 是 寄生虫 星球， 一期 叫 战斗 细胞， 一期 是 周期， 还有 一些 金钱 心理学， 尤其是 前 两期 节目， 这 四期 其实 都 不断 的 向 我 展示 一个 宇宙 规律。 是什么 宇宙 规律 就是 人类 一 思考 上帝 就 发笑。 我以为我 自己 已经 算 想 的 很少， 做 的 很多 的 人， 但是 我 一直 还是 觉得 我想 的 太多。 2023 的 反思 是我 觉得 我要 思考 太多， 或者 更 准确 的 说， 我 觉得 我的 等待 太多。 我在等待 我 有 时间 去 思考， 我在等待 那个 规律 浮现 之后， 按照 这个 规律 去做 一些 事情， 去做 一些 试错。 我在等待 百分之六七十 的 成型， 然后 我可以 去 试错， 进行 后面 百分之三四十 的 一个 弥补。

但是 我 觉得 2023年 我 有 个 感悟 是， 宇宙 中有 很多 鬼斧神工 的 作品。 比如说 寄生虫 让人 震惊 了 在 食物链 的 顶端。 比如说 战斗 细胞 中 提到 的 我们的 免疫系统， 它 如此 巧夺天工 的 就是 自然界 最伟大的 一个 设计。 比如说 最快 成功 的 产品 和 最 能够 穿越 周期 的 策略 等等， 都 是在 思考 之前 其实 已经 快速 试错 了。 是在 原先 人类 可以 做 的 思考 之外， 发生 了 一些 意外 的 东西。 或者 就是说 思 不 思考。 思考 是在 试错 的 过程中 同步 完成 的， 一边 思考 一边 试错， 它是 一个 完全 融合 的 过程， 它 不是 一前一后 的。 试 过了 如果 是 错的， 就 不用 再 思考 和 预测 那么 多， 马上 就 开始了 下一个。

所以 只要 控制 好 试错 的 成本， 只要 能够 这个 成本， 只要 能够 让 你 一直 待在 这个 游戏 里面， 那么 我们 最好的 策略 是 大量。 的 不断 的 试错， 甚至 去 试一试， 没有 想 好。 就是 有 一种 对 以前 的 我 来说， 可能 有 一种 我 还没有 想 清楚， 我 还没有 想 好， 要不然 等一等， 要不然 以后 再说 那种 我 觉得 2023年 我会 比 以前 会 更加 大胆， 在 这个 领域 内 就 直接 先 跨出 一步。 只要 我们 能够 一直 待在 这个 游戏 里面， 一般来说 都会 比 我 想象 的 更快 的。

遇到 那个 尾部 事件， 也就是 大部分 的 成功 都 来自于 这 一个 事件 的 尾部 事件。 所以 2023年 体会到 了 这个 认知， 对我来说 这个 启示 是 很 快乐的。 就是 随机 挑选 自己 想做 的 事情 就可以 了， 去做 就行了。 当你 去 挑选 自己 想做 的 事情、 喜欢 的 事情、 热情 的 事情 的 时候， 本身 这个 过程 就是 很 快乐的。 做了 再说 这个 探索 的 过程 也是 很 快乐的。 它 就像 一个 开放 地图 的 游戏， 想 咋玩 咋玩， 最终 你 始终 都是 能够 走遍 地图， 你 随便 从 哪个 方向 开始 都行， 你 随便 在 哪个 点 落 了 脚 都行， 所以 这个 启示 我 觉得 就让 2023 的 整个 心态 变得 像 一个 非常 兴奋 的 玩游戏 的 一个 心态。 这是我 2023 最大 的 一个 启示。

2023年 最 喜欢 的 一个 人是谁 呢？ 我是我 自己 听起来 好像 有点 自大 但是 前面 两个 问题 其实我 已经 解释 过了， 今年 在 我自己 身上 有 很大 的 变化， 我 变得 更加 能够 滋养 自己， 更 懂得 享受 生活， 抱有 更大 的 热情 和 好奇心 去 探索 世界， 去 探索 未知。 所以 我 还是 很喜欢 自己 身上 的 这些 变化。 因此 我决定 把 2023 最 喜欢 的 人 颁给 我自己。

2023 最 喜欢 的 一件 事情 是什么 呢？ 一样 事物， 这样 事物 是 书。 作为 一个 读书 博主， 可能 这个 答案 很 老套， 可是 我 觉得 2023 我喜欢书 的 层面 比 以前 又有 很大 的 不同。 以前 我 觉得 读 好的 书 就像 跟 高手、 专家、 大牛 们 对话， 这也是 一个 很 享受 的 过程。

2023 做了 纵横四海 这 档 节目 之后， 由于 做 节目 前前后后 至少 要 读 个 四五遍， 这 同一 本书 我在 做 节目 之前 要 先读。 我 做 节目 的 过程 就是 文稿 的 形成 过程， 又是 第二遍。 我在 做 节目 去 录 它的 时候， 有一个 自由发挥 的 部分， 那是 第三遍。 我 做 完了 之后 我自己 会 听 一下 节目， 然后 会 收到 很多 各个 渠道 的 反馈， 这是 第四遍。 第五遍 我 可能 还会 做 一些 总结 的 笔记， 就是 第六 遍、 第七 遍。 所以 其实 2023年 有一个 跟 以前 很大 的 不同， 是 由于 做 纵横四海 这 档 节目， 我 对 书 的 这个 变数 比 以前 会 多了 很多。

我 觉得 这个 是在 跟 作者 对话 之后， 不断 跟 自己 对话 的 一个 过程， 以及 在 跟 自己 对话 的 过程中， 我 有 一种 我 不断 的 把 其他 的 作者 也 关联 进来， 就 拉进 一个 群， 大家一起来 开展 某个 话题 的 讨论。 这个 过程中 可能 有 一些 听 友 加入 过来 了， 有 一些 我身边的 朋友 加入 进来 了， 有些 作者 来了， 有些 作者 走了。 当然 这个 来 和 走 都是 我们 关联 到 这 本书， 提到 这 本书 的 意思。 这种 感觉 就 比 以前 只读 一遍， 不去 做 后续 的 这些 蒸馏、 提成、 思考 要 好 太多， 就是 感觉 不断 的 打开 新世界 的 这种 感觉。

我 经常 接到 我的 听 友 提问， 问 我说 我的 信息 渠道 是什么？ 就是 怎么能够 跟得上 潮流， 怎么能够 不错 过 最新 的 有趣 的 话题。 怎么能够 在 自己 都 不知道 自己 应该 去 探索 什么的 情况下， 有 一些 信息 的 渠道 能够 让 自己 被动 的 源源不断 的 接受 到 一些 启发， 然后 让 自己 开 开眼界 等等。 每次 碰到 这种 问题， 我的 回答 都是 书 就是 最好的 信息 渠道 就是 书。 因为 书 并不是 信息 和 知识 的 堆砌， 书 是 作者 发出 的 一个 探讨 的 邀约。 他是 在 一个 系统 的 框架 内 不断 的 深入， 不断 的 一 波波 的 引发 思考。 也 因为 能够 写成 书 的 才是 我 觉得 对 未来 有意义 的， 值得 探讨 的， 而 不是 那些 转瞬即逝 的 泡沫。 所以 其实 虽然 我 一直 都 很喜欢 书， 但是 直到 2023年， 我 觉得 我 才 真正 的 体会到 我 最 喜欢 的 一样 东西 是 书 的 这种 感觉。

如果 用 一个 关键词 来形容 2023， 我会 用 哪个 词 呢？ 我 觉得 是 治愈， 就 不仅仅是 前面 说 的 我 从 我自己 的 分 手中 治愈， 还有 从 疫情 三年 的这 整个 经历 中 开始 慢慢的 治愈。 从 可能 大环境 有 一些 挫折， 有 一些 不如 期望 的 压力 下， 一点点 的 去 适应 和 接受 这个 新的 世界， 新的 环境 的 这种 自我 治愈。 是一种 虽然 有 很多 的 问题 一时之间 没有 办法 解决， 压力 也都 还 在那里， 但是 能够 去 开拓 一个 新的 创造 的 渠道， 然后 从 创作 中 源源不断 地 得到 力量 的那 一种 治愈。 是 还有 一种 是 看到 很多人都 跟 我 有 一样的 感受， 大家 都在 同一个 情况， 同一个 境遇 中， 那种 大家 都在 一起努力 生活， 寻找 新的 方式 的 那种 群体 治愈。 所以 我 觉得 对我来说， 2023 的 关键词 是 治愈。 我希望 在 2023 治愈 的 基础上， 2024 的 关键词 是 蓬勃 新生。

我是 老蒋 巨 靠谱， 在 即刻 上 叫 老蒋 不一定 靠谱。 我的 工作 现在 是一个 视频 自媒体， 然后 生活在 上海， 但 我是 个 北京人。 2023年 我的 工作 和 生活 中 比较 大 的 变化， 我 觉得 是 可能 是 做了 一些 舒适 圈 之外 的 事情。 因为我 一直 比较 惯 着 自己， 对， 就是我 不 喜欢 的 事情， 我 觉得 自己 不 擅长 的 事情， 我 可能 就 不做 了。 我 就 觉得 我 既然 不 擅长， 给 自己 找 一个 理由， 那 我 就 不应该 做 这件 事情。 对， 一般来说 我 都是 这样 达到 一种 平衡 和 自洽。 但是 今年 也 接触 到了 一些 事物， 然后 认识 了 几个人， 让 我 看到 了 一些 新的 可能性， 或者说 一些 我会 感兴趣。 但是 之前 因为 觉得 自己 轻易 轻而易举 觉得 自己 做不了， 就 没有 去去 碰 的 东西， 所以说 今年 我 就 做了 比如说 从 下半年 开始 做 的 一些 比 之前 的 视频 更 P G C 的 内容。

具体来说 比较 重要 的 一个 就是 以假乱真 做了 一个 小 综艺。 项目 难度 我不知道 对于 其他 的 up 主 来说 怎么样， 但 对于 我 来说 难度 是 很大 的。 因为他 又要 找人， 他 又要 去 传 这个 事儿， 要 去 当成 一个 项目 去 推进。 而且 他 还有 一些 视频 的 包装， 还有 影像， 还有 拍 设， 包括 一些 比较 娱乐化 和 形式化 的 策划， 这些 都 不一定 是我 擅长。 我 之前 其实 虽然 做 视频 做了 几年， 但是 还是 一个 本质 上 还是 一个 写 稿子 的 人， 对， 还是 一个 说话的 人。 这个 就是我 2023年 的 一个 比较 大 的 变化， 也 算是 一种 突破。

然后 2023年 体会到 最 重要 的 认知 或者 经验 是什么？ 我 觉得 有 两点， 一点 是 对于 我 这种 我是 I F P， 对于 我 这种 F P 人 来说， 我 觉得 做 事儿 反而 一定要 快。 因为 我是一个 慢性子， 而且 我 非常容易 知难而退。 而且 虽然 我的 动机 来 的 很快， 这种 兴奋 的 感觉 或者 对 一件 事情 的 兴趣 来 的 非常 快。 但是 其实我 的 决策 机制， 还有 我想 事情 的 方式 是 比较复杂 的。 我 就会 想 一些 绕 来 绕 去 的 东西， 然后 各种 层次 的 一些 想法， 比如说 做 这个 项目， 我会 有 各种 觉得 它 很难 的 地方， 它 是不是 能 挣钱， 我 是不是 能 搞得 定， 然后 这个 东西 大家 会不会 喜欢 等等， 会有 各种 自我 怀疑， 还有 各种 乱七八糟 的 想法。 所以 我 觉得 反而 对于 我们 这样的 人 来说， 就是 一旦 有一个 东西 在 内心 确定 他 就是我 想做 的。 而且 大致 觉得 有 一种 直觉 说 好 这个 东西 有 市场机会， 那 只要 投入 不是 特别 高就 马上 着手 去做， 我 觉得 这个 是 最好的 一种 状态。

今年 录播 课 就是 一个 特别 开始 做 播客， 就是 一个 我 用 这种 方法 非常 快 的 做 下来， 然后 做 的 也很 舒服 的 一件 事情， 找 了 老李 李小 帅。 然后 今年夏天 的 时候 突然 就 觉得 我自己 可以 做 这个 事儿。 然后 马上 我 跟 李小 帅 说 了 以后， 没 几天 就 录 了 第一期， 这个 事儿 就 很 顺利 的 做 下来 了， 包括 以假乱真， 其实。 对我 觉得 就 不能 拖 这个， 我 之后 也 可能 会 采用 这样的 一个 方式。

然后 第二个， 我的我 的 认知 和 经验 是我 觉得 今年 也 经历 了 一些 事情， 做了 一些 项目。 然后 我 觉得 选 合伙人 这件 事儿 比 我 想象 的 要 复杂 一些。 我 觉得 应该 更加 慎重 一些。 因为 我是一个 比较 轻易 去 信任别人， 而且 我 觉得 我的 宜人 性 还是 不错 的， 一般来说 都能 和 大多数人 一起 做 某件事 儿。 但是 选 合伙人 这件 事儿 还是 比较 其实 要 考虑 东西 是 比较 多 的。 比如说 两个人 的 能力 是不是 匹配， 然后 对方 对 这个 项目 来说 有 多么 的 重要， 谁 去 主导， 对方 参与 这个 事情 的 意愿 有 多 高， 他 愿意 付出 多大 的 代价， 包括 两个人 的 关系 是不是 好， 然后 性格 是不是 搭， 我 觉得 都要 考虑。 如果 对方 不是 一个 知根知底， 而且 之前 有 合作 的 人， 如果 没有 办法 确定 刚才 说 的 这些 东西， 我 觉得 可以 说 先 用 外包 或者 短期 合作 的 方式 去 一起 参与 到 某个 项目 里面， 然后 合伙人 这件 事情 要 更加 的 慎重 一些。 之所以 到了 三十五六岁 才有 这样的 想法， 也 是因为 我 之前 是一个 比较 毒 的 人。

我在 上班 的 时候 当然 有过 各种 团队合作 团队 协作， 但是 那个 不算 是 合伙人， 我自己 也没有 做 过 生意。 我 做 up 主 之后 基本上 就 自己 搞定 一切 的 东西， 或者 就是 简单 的 外包。 然后 今年 才 接触 到 说 和人 一块儿 去 合伙 做什么 事情。 其实 合伙人 这件 事儿 还是 应该 在 早期 就 把 事情 想 得 更 明白 一点， 把话 说得 更 明白 一点。 另外 不要 轻易 的 做出 非常 长期 的 承诺， 这个 是 第二个 认知。

然后 2023年 最 喜欢 的 一个 人是谁？ 可以 是 附近 的， 也可以 是 遥远的。 我 觉得 是 对我来说 是 清爽。 因为 2023年 如果 要说 我 最 喜欢 的 一个 文化 产品， 那 就是 漫长 的 季节， 而且 这个 是 远远 压 过了 其他 的 东西。

漫长 的 季节 我 觉得 它 既 能够 大众 能 看得懂， 这是 一方面。 他 又 非 他 身上 的 大师 劲儿 又 非常 的 棒， 整个 的 节奏 非常 的 稳， 而且 我 觉得 完全 能 经过 时间 检验， 而且 他 对 演员 的 调教 也 非常 棒。 然后 再看 辛 爽 这个人， 他 从 一个 做 摇滚 的 人 切入 到 电影 这个 领域， 居然 能把 影视 这个 领域 居然 能 做 的 这么 的 好， 而且 拍 出 自己的 个人风格， 而且 漫长 的 季节 是 非常 有 文学性 和 作者 性 的 一个 和 一个 电视剧。 所以 我 觉得 很 厉害， 非常 厉害。 对。

然后 其实， 今年 还 看 了 一个 叫 樊城 之下， 是 由 这个 导演 也很 有意思。 他 本来 是 up 主， 本来 是 视频 自媒体， 然后 切入 了 影视 行业。 我 今年 在 做了 自己 那个 非常 小的 项目 之后， 我 就 特别 佩服 这样的 人。 因为我 觉得 影视 行业 的 从业 门槛 其实 是 非常 高 的。 尤其 当你 不是 一个 单一 的 工种， 你是 一个 统筹 者， 或者说 像 导演 这样的 角色， 其实 是 非常 高 的， 需要 特别 强 的 idea， 特别 强 的 综合 能力。 所以 我 也很 佩服 他， 包括 也得 有 很强 的对 自己的 自信， 对 自己 信心。

然后 2023年 最 喜欢 的 一样 事物 是什么？ 可以 是 具象 的， 也可以 是 抽象 的。 我 觉得 最 喜欢 的 一个 事物 应该 是 卡皮 巴拉卡。 皮 巴拉 如果 用 一个 咱们 中国 的 古话 来说， 我 觉得 是一个 不以 物 喜， 不以 己 悲 的 这么 一个 东西。 他 也 看不出 他 内耗 对 吧？ 然后 对 外界 的 事情 漠不关心， 但是 体现出 一种 很 有 智慧 的 感觉， 非常 睿智 的 感觉。 然后 我 觉得 我的 性格 中 多少 有 一些 卡皮 巴拉 的 感觉。 我也是 一个 性格 比较 稳， 然后 自己 立得 住 的 人， 而且 我在 情绪 上 也 比较稳定 这样的 一种 特质。

其实 在 我 之前 的 人生 中的 前 二十多年， 我 都 没有 什么 太大 的 感觉， 因为 没有 觉得 有什么 特别。 但是 最近 几年 接触 了 一些 人 之后 发现 性格 稳定， 包括 能 给 自己 找到 我的 乐趣， 我想 干 的 事情， 还有 自己 不用 别人 就 可以在 情绪 和 自我 价值 上 立柱， 是一个 不能说 特别 难得， 但是 我 觉得 也是 很 不错 的 一个 特质。 所以 在 这方面 我 自我 认可度 还 挺 高 的， 所以 我也 很喜欢 卡比 巴拉， 我 觉得 和和 我 也有 相似 的 地方。 只是 对于 我 这样的 人 来说， 我的 能量 是 比较 低 的。 也就是 很难说 特别的 兴奋， 或者 很难 情绪 特别的 外放， 这方面 可能 之后 平衡 一点 是 最好的。

然后 如果 用 一个 关键词 来形容 2023年 会 用 哪个 词？ 这个 刚才 理发 的 时候 想 了 想 没 想 出来。 说实话， 因为 对我来说， 2019 有 特别 明确 的 词汇。 因为我 最 开始 做 自媒体， 2020年 对 也有 特别 明确 的 词汇。 因为 也是 这个 自媒体 的 事业 比较 的那 什么， 然后 接触 到了 很多 东西。 2021年 是 感情 方面 出现， 个人生活 方面 出现 重大 的 变故， 对我来说 也是 浓墨重彩。 22年 是 外部环境， 对它 也有 一个 关键词。 但是 二三年 我 感觉 好像 没有 特别的 某 一个 关键词。 就是 2023年， 生活 中 发生 了 很多 事情， 但是 很难 用 某个 词 去 总结。

然后 我 勉强 给 一个 词， 就是我 用 旅客 这个 词， 我 现在 越来越 觉得 人 在 漫长 的 生活 中， 包括 在这个世界 上 就是 一个 就是 一个 旅客， 然后 来 遭 经历 一些 事情， 然后 扮演 某种 角色， 大概 就是 这么 一种 感觉。 所以 我 觉得 做 一些 真正 想做 的 事情， 和 自己 真正 喜欢 的 事物， 真正 喜欢 的 生活方式、 真正 喜欢 的 人 在一起， 机构 别 太大。 没有 任何 一个人 是 多么 的 了不起， 大家 其实 在 最 本质 上都 是 差不多 的。 然后 我也 不会 结尾 就 听到 刘飞 这个 博客 的， 感谢 刘飞 邀请 我 来做 一个 2023年 的 总结。 我说 的 可能 有点 水， 但是 希望 这个 但是 不知道 怎么 来 的， 其实 没有 转正， 就 只是 希望 听到 这个 博客 的 所有人 在 2024 能够 找到自己 喜欢 的， 找到自己 想要的 东西， 找到自己 的 价值 和 意义。 如果你 找不到， 那就 过得 轻松 一点， 然后 大家 希望 大家 都 开心， 就这样， 谢谢。

Hello 朋友们， 大家好， 我是 毛 东 毛 书记， 非常 荣幸 又 跟 大家 见面 了。 这 应该 已经 是我 第三年 参加 三 五环 的 这个 年终 特别 企划 了。 感谢 刘飞 的 邀请。 其实我 本身 不是 一个 特别 习惯 以及 特别 擅长 做 回顾 做 总结 的 人， 不知道 为啥 不太 愿意。 总 感觉 尤其是 这几年 每年 发生 的 事情 非常 多， 当然 有 很多 好事儿， 但是 可能 我 性格 使然， 又 觉得 有 很多 不 满意 和 遗憾， 有时候 就 不太想 回顾。 但 这 三年 因为 三 五环 的 这个 企划， 每次 都 还 倒逼 着 自己 做了 一些 回顾 和 总结。 侧面 其实 对我 了解 自己 还 挺 有 帮助 的， 非常感谢。

我 介绍 一下 我自己， 我 叫 毛 冬冬， 是 冬天 的 冬。 因为 之前 演出 有 个 艺名， 也是 我 之前 的 网 名叫 毛 书记。 我自己 是个 脱口秀 演员， 也是 一个 播客 主播。 有 一档 自己的 节目 叫 基本 无害， 也 在 一些 别的 节目 做 常驻 主播。 比如说 谐星 聊天 会， 虽然 我是 常住， 但 这个 节目 不常 更新， 二三年 又 也是 成了 另外 一档 博客 叫 奈 青 的 常驻 主播。 我 平时 常驻 北京， 但 因为 工作 原因 也会 到处跑， 去 上海 比较 多了。 第一个 问题是 2023年 你的 工作 和 生活 最大 的 变化 是什么？ 就是 作为 每个 人的 从 特殊 时期 走出 之后， 面临 的 第一年 应该 都 会有 挺 多 变化， 至少 是 慌乱 和 适应 的 过程。

如果 最大 的话， 我 第一个 想到 的 是我 今年 终于 成了 一个 完全 的 独立 创作者。 我 从 18年 开始 做 脱口秀， 20年开始 做 播客 主播。 但 在 这 之前 其实我 一直 都 就是 一个 正常 的 职场 人， 上班族。 直到 二三年 我 仍然 是 就 从 18年 的 脱口秀， 20年 做主 播 这些 过程中， 其实我 也 一直 在 上班， 在 公司 做 全职 的 工作。 直到 二三年 年中， 我 终于 变成 了 一个 兼职吧， 就是我 现在没有 任何 需要 坐班 的 工作 了， 我 之前 的 全职 工作 变成 了 一个 兼职， 再加上 其他 的 一些 创作 性 工作， 本质 上 就是 多了 很多 不 坐班 的 工作。 再加上 二三年 的 各种各样 的 约 都 到期 了。

这个 可能 有点 太 业内 了。 但 基本上 了解 这个 行业 的 朋友 都 知道， 就是 了解 脱口秀 行业 的 朋友 都 知道， 很多 演员 他是 有 签约 一些 厂牌、 俱乐部 或者 公司。 我 之前 从 18年到23年 上半年， 也都 是 身上 有 签约 的 演员， 是 有 组织 的， 有 平台 的。 二三年 我的 月都 到期 了， 成了 一个 完完全全 的 独立 演员， 也 算是 独立 创作者 个体户 了。

其实 这个 变化 其实 从 常识 理解 就 很 容易 能 想象 到。 你 脱离 了 体制， 脱离 了 组织， 肯定 会 少了 一些 资源， 多了 一些 自由， 少了 一些 依靠， 也会 多一些 压力 和 动力。 这个 状态 其实 更 像 我的 那些 之前 美国 的 脱口秀 演员， 前辈 们、 同行 们， 大部分 人 可能 都是 这种 状态， 所谓 的 自力更生， 自给自足， 这种 self made self reliance 这样的 演员。

对我来说， 其实 这个 变化 在 做 的。 比如说 五年 有约 的 演员 之后， 突然 变成 了 一个 完全 独立 的 创作者， 其实 是 有 一些 不适应 的。 虽然 我们 这 一行 做了 很多 工作， 他 其实 本来就 没有 那么 有 组织， 本来就 不是 那么 天天 朝九晚五 上班 的。 但是 其实 你 心态 上 还是 有所 依赖 的。 变成 了 自己 为自己 负责 之后， 其实 需要 花时间 去 学习 怎么 面对 这种 彻底 的 自由， 彻底 的 自己 为自己 负责。 这个 过程 其实我 花了 一些 时间， 也 多了 一些 焦虑， 但 最终 结果 我 觉得 还 不错， 而且 甚至 我 有点 庆幸 这个 事情 它 发生 了。 如果 再 晚 几年 发生 的话， 可能 我要 晚晚 几年 才能 习得 一些 技能， 要 晚 几年 才能 多一些 经验 和 心智。 当然 这些 细节 就 不足为外人道 了， 回答 第二个 问题， 2023年 体会到 的 最 重要 的 认知 和 经验 是什么？ 其实 看到 最 重要 这个 词儿 多少 有点 惭愧， 因为 好像 今年 没有 什么 顿悟 的 时刻， 就是说 这个 认知 太 重要 了， 这个 经验 可 真是 我 今年 最大 的 收获。

其实 没有 什么 这种 时刻， 我 有点 惭愧， 是不是 说明 今年 进步 太太 小 了？ 但 我 后来 想 了 想， 可能 也 不是， 就是 可能 随着 年纪 的 增大， 这种 当头棒喝 顿悟 的 时刻 可能 确实 会 越来越少。 因为 世界上 的 那种 你说 捷径 型 的 真理 肯定 没有 那么 多， 没有 说 哪个 道理 你 突然 明白 了， 你说 这 东西 我 可 让 我 少 走了 十年弯路， 都是 或者 突然 听 了 这个 道理 之后 你 就 开窍 了。 其实 没有 太多 这样的 道理， 其实 很多 正确 的 道理， 大家 早就 在 人生 的 前 甚至 20年 可能 都 听 过 不少 了， 前 30年 更是 应该 已经 接触 了 99% 正确 的 道理。 只是 你 能 践行 多少， 或者 能听懂 多少， 或者 有 多少 道理 背后 你 有了 自己的 认知， 这个 可能 不一定， 对 吧？ 所以说 2023年 作为 我 这 也 三十多岁 了， 可能 没有 在 收获 什么 特别 金玉良言 型 的， 就是 最 重要 的 那些 经历 和 认知。 但是 在 一些 日常 的 生活 中、 工作 中和 实践 中， 把 之前 早就 知道 的 一些 认知 和 经验 加以 了 验证， 或者 是 加以 了 完善， 或者 有了 更 深刻 的 体会。

还是 那句话， 老 有人说 什么 听 过了 很多 的 道理， 还是 过 不好 这一生， 对 吧？ 就是 这个 道理 其实 大家 都 听 过 很多 了， 正确 的 道理 尤其是 甚至 放在 最 基础 的 那些 课本 和 读物 里面 了。 但是 知易行难， 今年 我 有 哪 一些 之前 听 过 的 道理 有了 更 深刻 的 感悟 呢？ 我 跟 大家 可能 是 不完全 的 分享 几个。

第一个 就是 出席 很 重要， 就是 be present， 出席 和 在场 很 重要。 这个 对我 的 一个 实践性 的 指导 是当 不知道 干什么 的 时候 先 多 出现。 就像 我说 我 今年 变成 了 一个 全职 自己 雇 自己的 人。 其实 这个 状态 在 我 之前 几年 里面 也 经常出现， 因为 做 的 工作 性质 的 原因， 就是 做 创作 工作， 他 很多 时候 他 不是 朝九晚五， 给你个 活儿 你 就 做 完就 完了， 你 得 想 很多， 你 得 自己 安排。

有时候 会 经常出现 一些 不知道 干嘛， 最近 这个 阶段 没 活 干， 或者 是 没 方向。 之前 因为 有 组织 总是 还有 一些 心理 依赖， 觉得 等着 公司 可能 会 安排 事儿。 这个 道理 其实 早就 知道， 但 我 重新 意识 到了， 就是 当 你不知道 干什么 的 时候， 先 多 出席， 先 多 出现。 我 走上 脱口 这条路， 其实 就 跟 这个 认知 有关。 当时 就是 在 投资 失败 的 阴影 中， 天天 不 出门。 但是 后来 也是 阴错阳差 心血来潮 去了 一场 开放 外， 从 上了 那场 开放 麦 之后， 走上 了 脱口秀 这条 道路， 就 几乎 是 大幅度 改变 了 我的人生 轨迹。

今年 也是 很多 时候 如果 我不知道 干嘛， 比如说 有些 活动 要 搁 之前， 我 就 觉得 可能 是不是 没意思 就 不 参加了， 有 一些 跟 朋友 的 饭局 觉得 可能 也是 无效 社交， 要 不就 不去 了。 当时 报 的 是 这个 从简 所谓 的 断舍离 的 心态。 但 今年 我 发现 出席 还是 挺 重要 的。 出席 甚至 可能 是 一件 事情， 这个 进度条 里面 的 甚至 50%。 虽然 按照 他的 时间 顺序， 他 可能 只占 最 开始 的 5%， 但 它 重要性 可能 甚至 要 大于 50%。

有 一些 活动， 有 一些 场合， 有 一些 事情， 这个 初期 可能 不一定 是 客观 意义 上 就 一定 是你 真人 要 到。 有些 事情 你 是否 要 决定 参与， 有一个 比赛 你 是否 要 报名， 有 一件 事儿 你 是否 决定 要 成为 其中 的 一员。 当你 不确定 的 时候， 你 就 先 出现， 出现 在 那个 队伍 里， 出现 在 那个 物理 的 场合， 出现 在 那个 比赛 的 报名 名单 上。

出席 跟 在场 很 重要。 一旦 你 先 出席 了， 先 在场 了， 可能 你 就会 遇到 很多 你 本来 想不到 的 机会， 或者 发现 很多 你 本来 没有 意识到 的 技能， 或者 是 接到 一些 你 本来 想要的 工作 或者 是 职业 发展 的 机会。 就是我 有 一年 上 奇葩 说， 我 那个 团队 导师 是 罗振宇 老师。 当时 应该 是 最后 一期， 好像 是 几个 导师 在 分享 经验 的 时候， 他 就说 了 一个 不下 牌桌。

其实 在 我 现在 今年 我的 一些 浅薄 的 认知， 就是 不下 牌桌 本质 上 是一个 持续的 出席， 持续的 做。 可能 刚 开始 有 一件 事儿， 你 第一年 第二年 做 的 不错， 第三年 第四年 遇到 了 瓶颈。 但是 不下 牌桌 你 继续 做， 总有 云开日出 的 时候。 对我 觉 这个 道理 其实 对我 帮助 挺 大 的。 就是 出席 在场 be present， keep being present, 持续的 在场 跟 出席 不要 下 牌桌。 可能 用 一个 更 常见 的 角度 来讲， 就是 坚持， 就是 不要放弃。 但是 坚持 更 不要放弃 指的 可能 是一个 存量， 你的 存量 市场 或者 你 存量 工作 里面 你 可能 采取 的 一个 策略。 但是 可能 我 这次 的 算算 是 小 认知， 它 不光是 存量， 对 面对 那些 你 不确定 是否 要 接受 的 新 机会， 不确定 是否 要 探索 新 道路 的 时候， 如果你 不确定， 你 就 先 去。

你看 第一个 经验 是 当你 不确定 要 干什么 的 时候， 你 先 多 出现。 第二个 是 当你 不确定 要 做 不做 的 时候， 就 先 做 再说。 今年 我 有 一些 事儿， 就是我 不确定 做 不做， 我 不确定 这个 事儿 我 做了 之后， 是不是 我是一个 习惯性 做 非常 严密 的 这种 风险 分析 的 人， 或者说 我是 那种 可能 会 更多 的 看到 风险 而 不是 机会 的 人。 这 可能 是我的 性格特点， 我 不确定 他 好不好， 他 当然 能 帮 我 更多 的 避险， 但 他 也 帮 我 更多 的 错过了 一些 机会。

之前 我 创业 的 时候， 当时 流行 一句话， 就是 有些人 因为相信 才 看见， 有些人 因为 看见 才 相信。 年轻 的 时候 我 可能 是 更 理想主义， 是因为 相信 然后 就 去做， 最后 可能 得到了 回报 就 看见 了的 人。 我 现在 其实 这 两年 有点 倾向 于 保守 了， 就是 老 是因为 看见 才 相信。 但是 二三年 我 重新。 又 开始 拥抱 了 更 积极主动 的 心态。

就是 当我 不确定 做 不做 这个 事儿， 不确定 是什么 回报 的 时候， 如果你 不确定， 你 就 先 做 再说， 大 概率 他 不会 有 特别 差 的 结果。 当然 有 很多 事 当你 不确定 你 做了 之后， 说不定 结果 没有你 想象 那么好。 但 他 可能 不是 因为你 决定 去 做了， 他 结果 才 不好。 可能 是因为 你 决定 去 做了， 但是 你 没有 好好 准备， 或者 是 中间 你的 心态 有问题 的那 是 别的 事儿， 那 是在 执行 层面 可能 需要 考虑 的 事情。 但是 当 面对 是否 参与， 是否 要 做 那个 决策 的 时候， 我的 一个 非常 武断 的 经验 就是 不确定 的 时候， we're not sure 先 just do IT。 好像 都是 一些 陈词滥调， 但是 对我来说 比较 有 指导意义。

第三个 就是我 觉得 还是 要 多 做自己 所谓 的 经验 和 认知， 可能 有点 我 有点 站着说话不腰疼 了。 因为 不是 每个人 在 每个 自己的 所处 位置 和 岗位 上都 能够 那么 自由的 做自己。 我 这种 做 表达 工作 的， 在 台上 讲 脱口秀 的 可能 是 少数， 已经 比较 能 做自己 了。 但 当然 也 不是 完全？ 任何 一项 工作 都 不可能 让 你 完全 的 自我 挥发 自己的 人类 本能， 可能 做自己 是 有勇有谋 的 做自己。 我 这一年 可能 工作 重心 还是 在 创作 上、 表达 上， 不管 是 做 播客 还是 在 舞台上 讲 脱口秀， 我 还是 觉得 尽量 不要 用 别人 的 标准 来 要求 自己。

今年 脱口秀 行业 有 一些 变化， 在 其实 这个 变化 之后， 当然 我 仍然 希望 这个 行业 能够 复苏， 我的 同 让 大家 都 能够 有 更多 的 工作 机会， 能够 更加 繁荣。 但 其实 某种程度 上 我 甚至 轻松 了 一些。 因为 这个 变化 就是 这个 行业 遭遇 了 一些 打击。 然后 演出 有有 一段时间 遇冷， 然后 有 一些 大 的 综艺节目 可能 暂时 只能 暂停。 其实 这件 事情 我不是 幸灾乐祸， 也 不是 觉得 好， 但是 它 确实 从 侧面 上 让 我 减少 了 很多 压力。

之前 有 一档 节目 的 时候， 对我来说， 几乎 这个 行业 所有的 人都 会 不由自主 的 或 主动 或 被动 的 拿 那个 标准 来 要求 自己。 因为 文艺创作， 艺术创作 本来 就是 应该 做自己， 就是你 要 不一样。 但是 当你 有一个 影响力 特别 大 的 节目 和 衡量标准 的 时候， 大家 会 难以避免 的 用 那个 标准 来衡量 自己。 你 在 这个 节目 上 的 得失 和 成败， 不仅 让 别人 判断 了 你， 甚至 自己 也会 判断 自己。 今年 因为 这个 变化， 侧面 其实 少了 一个 标准化 的 考试， 少了 一个 标准化 的 考核 之后， 我 反而 心态 轻松 了。 我 觉得 还是 得 做自己， 没有人 被 主动， 被 之前 也 怨 我， 我自己 其实 也会 被动 的， 就是 会 用 那个 标准化 的 标准 来衡量 自己， 然后 有时候 会 有点 失落。 今年 开始 所谓 人生 是 旷野 了， 大家 又 开始 又是 各自 玩游戏 了， 就是 各自 on on your own 了。 结果 是 我 好像 轻松 了 一些， 然后 自己的 新 专场 去 演出， 整个 状态 也好 了 一些， 效果 竟然 也 哎也 挺好的， 对 吧？

所以说 有勇有谋 的 做自己 这件 事情， 虽然 他 也是 陈词滥调。 但是 大家 常常 因为 身 在 某个 体系 中， 或者 不由自主 的 拿 一个 更 朴实 的 标准 去 衡量 自己， 或者 自己的 行业， 或者 自己 做 的 事儿。 他 有时候 会 没办法 真的 做到 做自己。 我 今天 是 比较 幸运， 因为 有 这么 一个 客观 环境 的 变化， 我可以 帮助 我 更好 的 做自己 了。

但 我 觉得 听众 朋友们， 如果你 你 做 的 事儿， 你 在 的 位置 也有 这样 能够 有时候 会 给你 桎梏， 让 你 没法 特别 开心 做自己 的 情况 的话， 你可以 稍微 自己 心态 调整 一下。 你 要 知道 那些 标准 不会 永远存在 的， 然后 你 最终 人生 的 成绩单 也 不是 被 那个 标准 所 定义 的。 我不是 人生 导师， 我不知 该怎么办， 我不知道 他 每个人 具体情况， 我要 有没有 什么 有没有 一个 标准化 的 解决 方式， 应该 是 没有 的。 但 想办法 还是 有勇有谋 的 做自己， 生命 太 短暂 了。 就是我 特别 像 一个 读 得 绝症 的 人， 非要 分享 一个 东西。 不是， 但是 我 今年 有点 绝症 心态。

很多 朋友 觉得 说 你 今天 今年 怎么 生活 的 那么 用力， 你是不是 得 绝症 了？ 我 今年 生活 的 挺 用力 的， 就是我 觉得 生命 太 短暂 了， 就 活 在 别人 的 标准 里， 活 在 别人 的 眼光 下面， 他 难以避免。 但是 你 必须 得 每时每刻 频繁 更 频繁 的 跟 这个 直觉， 跟 这个 本能 做 斗争， 就是 尽量 不要 那么 活 在 别人 的 标准 里面。

还有什么 经验 多 结善缘。 之前， 尤其是 做 单口 做 脱口秀 之后， 他是 个 很 自我 的 一个 职业。 演员、 编剧、 导演 都是你 自己， 你 自己 演 的 好 你 就 牛逼， 对 吧？ 你 不太 靠 别人， 甚至 不像 别的 舞台剧 形式， 你 其实 要 依靠 很多 工种。 脱口秀 是一个 非常 依赖 自己的 这 一行 做 多 之后， 你 会 觉得 就是 成败 都 靠自己。

你看 我 写 好了， 讲 好了， 我 就 比 你 厉害， 我 无所不能。 但是 真实的 世界， 其实 他 可能 确实 比 这个 更 复杂。 哪怕 你 真的 穿， 哪怕 这 一辈子 你 只 做 端口， 你 也会 发现 有 很多 舞台 外外 的 事情 需要 考虑， 需要 处理。 不管 你 现在 有 多么 只 靠自己 就能 活 得 很好， 还是 要 多 结善缘。 这个 叫 什么？ 走得快 靠自己， 走 得 长 要 靠 伙伴， 对 吧？ 这也是 今年 因为我 我自己 成了 一个 独立 创作者 个体户 之后， 需要 更多 的 自己 为自己 负责， 然后 需要 别人 的 帮助， 我 才 意识到 这件 事情 其实 很 重要。 如果 有些 朋友 现在 还 处在 一个 比较 自我 的 阶段， 我 觉得 也 不妨 在 保证 在 保住 你 那个 自我 非常 宝贵 的 那些 闪光 的 赤子之心 的 同时， 我 就可以 意识到， 想要 走 的 长久， 可能 真的 是要 多 靠 伙伴 跟 成都 人的 2023年 最 喜欢 的 一个 人是谁？

可以 是 附近 的， 也可以 遥远的。 这个 问题 也 真的 还 挺 难 回答 的， 附近 的 朋友， 这 真的 没法 说， 对 吧？ 好多 好朋友 选 谁 都不 合适。

遥远的 我 本来 这个 题 我 都想 过了， 但 我 突然 想 起来 好像 我 之前 在 短 视频 平台 上 有一个人 叫 4566， 还 挺 好笑， 很 神经病。 我 觉得 这个世界 缺少 神经病， 这个世界 缺少 黑人 女性， 我 这个 话 非常 不正 正确。 但是 大家 懂我 啥意思， 这个世界 缺少 黑人， 这 是个 玩笑。

但 我 还是 解释一下， 我 觉得 很多 美国籍 的 非 裔 朋友， 他们 有 自己的 比较 鲜明 的 人格， 更 自我， 更 外放。 我 觉得 中国 缺少 这样的 人格。 4566 是一个 应该 是在 加拿大 生活 的 中国留学生， 一个 自媒体 创作者， 他 挺 神经病 的。 但是 in a good way 他 挺 神经病 的， 我 挺 喜欢 的。 我 今年 开始 做 一些 短 视频， 就是我 就是 没有 在 认真 运营 自媒体， 但 我在 尝试 去 熟悉 这样 一个 形式， 偶尔 会 录 短 视频， 我 觉得 他的 那个 短 视频 其实 还给 我 挺 多 启发 的。

第四个 问题， 2023年 最 喜欢 的 一样 事物， 什么 可以 是 具象 的 开始 抽象 的？ 我 本来 都想 不 出来， 我 那个 播客 的 小伙伴 剪辑 制作人 纸壳 提醒 我， 他说 你 素颜 霜 不算 吗？ 今年 我在 博客 里 和 短 视频 里 都 提 了 这个 素颜 霜， 我 觉得 对， 这 可能 算。 他 其实 这个 素颜 霜 是 具象 的， 但 在 某种程度 我 之所以 喜欢他， 但是 他是 一个 抽象 的 原因。

我 之前 其实我 觉得 我是 有点 不好意思， 太 注重 外表 的。 我记得 我 高中 三年 没有用 过用 完 一管 洗面奶， 就 仗 着 年轻， 我 那时候 皮肤 状态 可好了， 但是 这 也不 代表 啥， 可好， 可能 还得 洗脸。 但是 我 就 没 不 咋 我没有 那个 习惯， 我 之前 也不 太在乎 护肤， 更 不用说 化妆 了。 今年 因为 有时候 要 上台 就 明显 的 老了， 今天 皮肤 状态 不太好， 我 就 开始 想 怎么办。 后来 我 查 了 到 男士 素颜 霜， 我 就 抹 那个 男士 素颜 霜 就是 能 让 皮肤 显得 好 一些， 打底 加 遮瑕 的的 一个 功能。 我 觉得 这个 是一个 挺 大 的 进步， 为啥 呢？ 他 不光是 说 我知道 这个 知识 有 这么 一个 工具， 是因为 之前 我 其实 是 所谓 的 有点 被 性别 偏见 给 框住 了。

我 觉得 早年间 我记得 当时 有 一次 演出 我 没 化妆， 有 个 演员 化妆 了。 另外一个 演员 上台 还要 调侃 他说 有些 演员 男演员 还在 化妆， 就 感觉 你的 化妆 我不知道 人家 咋 想 的， 可能 就得 过于 精致 了。 所以 可能 也 直到现在 都是 很多人 对于 男性 这个 性别 的 一个 刻板 印象， 或者 是一个 潜意识 里面 的 一个 束缚。 你 化妆 了 是不是 就 说明 你 没有 男子气概 了， 是不是 说明 你 就 娘 了， 打 引号。 我 之前 是 有 这样的 恐惧 的， 怕 别人 会 这么 认为。 我希望 别人 觉得 我 有 男子气概， 我不 娘， 所以说 我 就要 抵触 这种 过于 精致 化 的 尝试。

但 今年 我 看中 素颜 霜， 所以说 我 这个 抽象 的 原因 是因为 我 发现 可能 深层 的 原因 是 我没有 那么 在乎 别人 怎么看 我。 我 觉得 这个 挺好， 这个 能 让 我在 舞台上 更 尊重 观众， 他 能 让 我 更好 看我 更好 看我 就 更 自信。 这是 对我来说 是个 好事儿。 如果 有人 觉得 你 这 也 太 精致 了， 天天 在 那儿， 如果 假如 说 有 这么 一个 虚拟 的 人 阴阳怪气 有 这样的 观点， 我 现在 也 不在意 了， 这 可能 对我来说 是一个 抽象 的 进步。 所以说 我喜欢 素颜 霜 的 原因 是因为 我 喜欢我 背后 接受 他的 那个 我 心里 的 成长。

当然 还有一个 纯 抽象 的， 我 还想 一个 答案， 就是我 今年 二三年 搬 到了 北京 的 一个 更 热闹 的 区域， 就 三里屯 工体 那 一块儿。 我 之前 在 这 之前 两年 都 住在 海淀 那边。 因为 当时 工作 互联网公司 在 海淀 那边 相对来说 没 那么 热闹。 但是 我 后来 发现 我这个人 的 性格 就 本来就 不太 爱 出门。 我需要 靠 外界 的 热闹 的 环境 倒逼 我 出门， 就是 给我 能量。 在 海淀 的那 两年 我 不怎么 出门， 当然 也 跟 特殊 时期 有关， 我 就 感觉 我 都 快 抑郁 了。

然后 年 二三年 年初 的 时候， 我去了 趟 美国， 去 纽约 看 路易 C K 然后 在 纽约 的 时候 我 就 发现 纽约 这个 城市， 当时 我 还 跟 朋友 聊， 因为 纽约 这个 城市 仍然 很 有魅力。 就是 因为 他是 他的， 他在 那个城市 里 仍然 生机勃勃， 很 热闹， 很 有 生气。 他 让 我愿意 出门， 他 让 我愿意 置身于 人群 中。 我 倒 不是说 有 多么 的 爱 社交， 但是 我 觉得 有人 气 有 生机 这个 事情 很 重要。 这也是 为啥 我 到 一个 城市， 如果 发现 它 有 很多 绿植， 绿色 的 植物， 也会 我 也会 觉得很有 生命力。

我 觉得 在北京 这个 城市， 我 如果 住在 一个 热闹 点的 区域， 其实我 现在 也 戒酒 了。 我 其实 也 不是 利用 他 那个 丰富 的 吃喝玩乐 的 资源， 他 单纯 就是 更 热闹 了让 我 能 感觉到 更容易 感觉到 生命力。 这是我 对 一些 年轻 朋友 的 算是 一个 小的 能 分享 的 建议。 如果说 力所能及， 其实 住 的 哪怕 稍微 多花 点钱。

如果你 力所能及 的话， 住在 热闹 点的 地方， 其实 对于 你的 整个 生命力， 或者说 你的 状态 其实 是 有 帮助 的。 之前 在 海淀 的 时候， 朋友 约 我 十次， 可能 有 五次 我 就 不去 了。 我 一 想 太远 了， 太晚 了， 但 你 住在 可能 闹市区 的 时候 呢， 可能 能 见 朋友 的 次数 也 多了， 能 参加 这个 社交活动 的 机会 也 多了， 感受 生命力 出门 的 机会 也 多了， 他 对我来说 挺 重要 的。

好， 最后一个 问题， 如果 用 一个 关键词 来形容 2023， 你 会 用 哪个 词？ 我 本来 想说 阵痛， 但 我 发现 我 每年 都 阵痛， 因为 每年 都有 一些 改变， 每年 都要 去， 每年 都 不是 那么 一帆风顺， 觉得 这个 稳步 步步高， 这个 生活在 往上走， 但 想想 这 可能 就是 生活 的 常态 嘛， 每个 人都 这样， 哪 有 那么 容易 的 事儿 了， 你 什么 都不 花， 精力 都不 花， 什么 努力 都不 付出， 你 就能 一路顺风， 不太可能。 所以说 最好的 一个 路线 也是 一个 震荡 上涨 的 路线， 对 吧？ 你 一边 在 阵痛， 一边 反省， 一边 学习， 一边 进步， 然后 生活 越来越好。 所以说 每年 都 阵痛， 但 今年 确实 通过 阵痛 就 再出发 了。 我 可能 选 这个 词儿？ 我 基本 无害。

做了 一个 年终 企划， 就 叫 什么 再出发 指南。 我 觉得 就是 生活 再出发 了。 生活 的 变化 比较 大， 整个 人的 心态 变化 也 比较 大， 某种程度 要 以 个体户 的 身份， 自己 为自己 负责 的 一个 自力更生 的 创作者 的 身份。 再次 出发 了。 所以说 对 再出发 可能 是我的 二三年 的 关键词。 希望 再一次 的 出发， 再一次 踏上 这个 旅途， 也 能够 顺利， 至少 能够 有所 收获。 这 一说 啰嗦 久 了， 朋友们 再次 感谢 三 五环 的 邀请， 希望 朋友们 在 2、 四年 也都 能 有所 成长， 有所 收获， 新年快乐， 拜拜。

大家好， 我是 严格， 就是 要求 严格 的 那个 严格。 我是 在 五环 的 制作人， 主要 辅助 飞哥 完成 商务 内容 策划 和 节目 制作， 也 经常 在 节目 中 夹带 自己 喜欢 的 乐队 和 音乐 人的 歌。 这次 应 飞哥 的 邀请 参与 请 回答 2023， 也 为我 和3、 五环 的 第一年 以及 我的 2023年 留下 一个 注脚。 我 现在 在深圳， 除了 3、 五环 的 制作人 身份 之外， 我在 一家 A I 创业 公司 负责 全球 营销 增长 和 商业化。 去年 做 请回到 2022 的 时候， 我在北京 成为 三 五环 的 制作人 一年 多了。

从 第 95期黑灯 到 第 137 期 请 回答 2023。 对我来说 这一年 过 的 很 忙碌。 最大 的 变化 是 第一次 开启 了 北京 和 深圳 的 双城生活， 第一次 完整 的 坚持 下来， 每周 运动 融入 到 我的 日常 生活习惯 里， 这是我 往年 从来 没有 做到 过， 2023年 还 蛮 有 成就感 的 一件事， 这一年 里 我 最 重要 的 认知 是 勇敢， 尝试 客观 的 认知 外界， 不 被 自己 困住， 对外 勇敢， 也 对内 勇敢。 人 总是 会对 未知 有 各种 恐惧 嘛， 但 当我 尝试 着 去 接受 失败 就 失败， 这 不是 很 正常 吗？ 这件 事情 总有 一个 方面 也 挺好的， 不亏。 所以 回过头来 看， 这一年 的 自己 好像 比 以往 更 勇敢 了 一些。 感谢 喜爱 三、 五环 的 你们， 感谢 三、 五环 的 嘉宾 们， 感谢 飞哥。 最后 想 送给 大家 伯特 海林 格诗 里 的 一句话， 我 允许 一切 如其 所示。 2024， 祝你 自在， 祝你 勇敢， 祝 大家 新年快乐。

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看着。 他。

都在 说谎， 三句 荒唐， 就算 有些 失望， 没有 宝藏， 他们 都在 说谎， 三 尽 荒唐。 这次 有些 失望， 没有 宝藏。