本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）
主播的话你有撕日历的习惯吗？如果把简单的日复一日，当作一天一页的指导意见，生活会不会有什么不一样？这一周，我们拿出了手边的单向历，决定给生活加点料。而后发觉，「忌唯我独尊」是一种状态，也是一种心境；「纳凉」是一种自由，也是一种选择；「翻篇」好像是为了拾起，又好像是为了前行；「星星之火」是我们眼中的银河，「这就是爱」，得说出来才算数。当我们意识到爱上了生活中的随机，也终于学会自己给日常添一些彩蛋。
本期活动在评论区留下令你印象深刻的日历上的「生活指导意见」，或一切与之有关的想法，我们将 pick 六位路人寄出夏日明信片。本期剧透02:47 单向历带来的生活指导意见03:58 忌唯我独尊：每天要说100多个「我」？08:53 宜纳凉：我们拥有「穿与不穿」的自由吗？15:23 宜健身：在城市中心当一个渔民18:00 忌翻篇：翻篇是为了放下还是拾起？23:24 宜小确幸：今天我想做一个「人」28:45 宜路人抓马：川逐渐「悠化」而悠逐渐「川化」31:48 宜星星之火：而你们就是我们的星星之火34:12 宜这就是爱：当我们去传达想念，当我们去求婚
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